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Un Café Para Desarreglar El MundoLa constante autoexigenciaPrimer episodio en video, estoy más que feliz de hacer este pódcast en un formato diferente. El café de hoy es para platicar sobre ¿desde dónde empieza la autoexigencia? ¿Qué tanto nos permitimos equivocarnos? Esto y más en esta nueva entrega del pódcast.
2023-03-2824 min
Un Café Para Desarreglar El MundoLa teoría del 3% - ¿Qué historia te cuentas sobre tu vida?Si alguien te diera una hora para hablar sobre ti y sobre tu vida, ¿qué compartirías? ¿qué le contarías? En este episodio te comparto la teoría del 3% que dice, que del 100% de toooodo lo que somos, solamente somos conscientes del 3% y eso es con lo que nos manejamos en cada área de nuestra vida. Específicamente con la vida en pareja, ¿cómo nos afecta eso? Acompáñame a conocer más sobre esto. ¡Bienvenidos!
2023-02-2216 min
Un Café Para Desarreglar El MundoSatisfacción y bienestar: ¿cómo me ayuda ser más consciente a sentirme mejor con mi vida? ft. Héctor Arciniega (especialista en coaching y terapeuta)Héctor Arciniega tiene más de 40 años de experiencia facilitando terapia y coaching personal, organizacional, certificaciones internacionales, hace constelaciones, es maestro y aparte es un gran ser humano, con quien tuve el honor de platicar sobre la satisfacción personal. ¿Cómo mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás? ¿cómo ser más consciente me ayuda a lograrlo? y ¿cuáles son esos pequeños pasos que puedo dar para aceptar quien soy sin juicios?
¡Bienvenidos a este episodio!
2023-02-1341 min
Un Café Para Desarreglar El MundoEl duelo de una amistad¿Cómo se siente perder a un amigo? ¿Por qué duele tanto? ¿Cómo soltar? En este episodio te platico sobre todo esto...Gracias por escuchar y recuerda seguirme en mis redes como @mariamelier
2023-02-0619 min
Un Café Para Desarreglar El MundoConversaciones incómodas en pareja (sí o sí)El proceso de crear una conexión con nuestra pareja requiere de mucha información. Las conversaciones incómodas son un ingrediente básico para conocerse mejor.
2023-01-3011 min
Un Café Para Desarreglar El Mundo¿Cómo me llevo con mi cuerpo y los demás?¿Qué tanto juzgas tu físico?...si lo haces, seguramente también lo haces con los demás. Te invito a reflexionar sobre este tema y cómo podemos tener una mejor. relación con nuestro cuerpo, más plena y en armonía. Dejemos de ser parte de la conversación de la "inclusión" de la talla grande. No salimos de los estereotipos.
2023-01-2312 min
Un Café Para Desarreglar El MundoLa vida de adulto es una chinga, pero es chingona!¡Feliz lunes de podcast! Café en mano y filosofamos sobre cómo se ve la vida cuando eres adulto, ¿se parece a lo que te imaginabas cuando eras más chavito o chavita? ¿qué onda con eso del propósito de vida? El miedo es lo que chinga y otras cosas que también les platico.
2023-01-1218 min
Un Café Para Desarreglar El Mundo¿Qué es eso de vivir más en el presente?Hola 2023! Hoy nos tomamos un cafecito y les platico de qué onda con eso del aquí y el ahora. Les cuento sobre un libro que me encantó y habla sobre esto. Les cuento qué es y qué no es (según yo) vivir en el presente y qué cosas he hecho que me han resultado. Denle amor a este espacio y disfruten este cafecito conmigo.
2023-01-0629 min
Un Café Para Desarreglar El MundoReconocer barreras y bloqueos para seguir avanzandoCuando estamos a punto de tomar acción hacia un objetivo, mientras trabajamos para lograr nuestros sueños, cuando vamos a tomar una decisión, aparecen ciertas barreras que nos limitan y detienen. Hablemos de ellas un poco.
2022-12-1712 min
Un Café Para Desarreglar El Mundo¿Dejar ir o aprender a recibir?¿Cuál fue la primera enseñanza que tuviste sobre dejar ir? ¿A qué cosa o persona estás agarrándote fuerte? ¿Cómo reaccionas cuando recibes algo de alguien? Esto y otras cosas en el cafecito de hoy, para reflexionar por qué no sabemos recibir ni dejar ir con amor.
2022-12-0615 min
Un Café Para Desarreglar El MundoRecuperarse de las expectativas no cumplidasEn este episodio les platico cómo me ha funcionado manejar la expectativa y cómo creo que nos podemos recuperar rápido cuando algo no sale como esperamos.
2022-11-2815 min
Un Café Para Desarreglar El MundoCambios y movimientoDespués de 10 meses regreso a compartir lo que estoy aprendiendo en esta vida de cambios y despertares.
2022-11-1815 min
Un Café Para Desarreglar El MundoEp. 15 - Un día fuera de lugarAlgo para recordarme en esos días difíciles en los que sientes que no das más. Nada es permanente. Todo pasa. Disfrútenlo...
2021-11-0405 minUn Café Para Desarreglar El MundoEp. 14 - El lado oscuro del optimistaEste episodio tiene un invitado especial. Manu y yo platicamos sobre este movimiento positivo extrrmo y tóxico que últimamente se ha destapado mucho más. Hablamos de cuándo ese consejo motivador deja de ser saludable, de la importancia de saber acepar las emociones incómodas, etc...buenazo!
2021-08-2153 minUn Café Para Desarreglar El MundoEp. 13: El antes y el después de un sí para siempreEn este espisodio les comparto cómo ha sido mi recap de mi vida de soltera y mi vida de mujer comprometida. Dejé de romantizar el matrimonio y hablo desde la cara de la moneda que no te cuentan.
2021-08-1213 minUn Café Para Desarreglar El MundoE0. 12: La salud mental no es una modaMe inspiró mucho Simone Biles para abrir este tema de la salud mental, sobre cómo decir "hasta aquí", ¿por qué sentimos culpa al renunciar a las expectativas de los demás?
2021-08-0412 minUn Café Para Desarreglar El MundoEp. 11: Lo que me cuento sobre el amor y las relaciones¿El amor duele? ¿Cuánto dura? ¿Tiene estrategias?¿Reglas? Si tienes estas preguntas, para ya...
2021-07-2113 minUn Café Para Desarreglar El MundoEp.10 - No encajo en el molde, estoy fuera de lugar y todo bien.Les comparto un fragmento del libro de Indomable de Glennon Doyle y les platico cómo me siento sobre lo que soy y pienso en este momento. Estoy fuera del molde, pero se siente bien...estamos en paz con eso.
2021-07-1411 minUn Café Para Desarreglar El MundoEp. 8 - Los amores de mi vidaQué importante es agradecer el paso de las personas por nuestra vida, tomar lo mejor, perdonar y perdonarse, seguir adelante. Ojalá que en este episodio encuentres esa razón para dejar de lamentar aquella historia de amor y transformarla en una oportunidad de ser mejor para lo que venga.
2021-07-0709 minUn Café Para Desarreglar El MundoBlanco y negro. Vivimos polarizados.Hoy les platico cómo estamos tan polarizados entre lo bueno, lo malo, lo correcto y lo incorrecto. Cómo nos hemos hecho tan inflexibles y la facilidad con la que juzgamos todo.
2021-06-2909 minUn Café Para Desarreglar El MundoEn los momentos difíciles ¿De qué te agarras en la vida?Hoy les platico de todas las cosas que nos ayudan a volver a plantarnos, nos sacuden para que reaccionamos y nos suben rayitas de pila en los momentos más complicados.
2021-06-2510 minUn Café Para Desarreglar El MundoExplorando las emociones contenidas¿Qué relación tenemos con nuestras emociones? ¿Sabemos reconocerlas y manifestarlas? ¿Existe la inteligencia emocional? En este episodio les platico lo que pienso sobre las emociones que no expresamos.
2021-06-2112 minUn Café Para Desarreglar El Mundo¿Papá influye en nuestra elección de pareja?En este episodio, mi hermana y yo platicamos sobre nuestra infancia, el rol de papá y cómo ha influido en nuestras relaciones afectivas. Sin ser expertas en el tema, nos cuestionamos y nos respondimos para sacar nuestras propias conclusiones. Disfrútenlo!
2021-06-1823 minUn Café Para Desarreglar El MundoElegir nuestras batallas o hacerla de pedo por todoHoy nos preguntamos qué tan buenos somos para decidir a qué discusiones le entramos y por qué...
2021-06-1516 minUn Café Para Desarreglar El Mundo¿Te estás autosaboteando?Cuando tu peor enemigo está en tu cabeza. ¿Por qué lo haces y cómo detectarlo?
2021-06-1115 minUn Café Para Desarreglar El MundoLos nuevos comienzosArrancamos con el primer café para desarreglar el mundo. En este episodio hablamos de todo lo que implica dar el primer paso. Qué nos limita y cómo motivarnos.
2021-06-0817 min2021-06-0800 min