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Podcast OlisticoIl sale causa davvero gonfiore, ritenzione idrica e cellulite?Hai sempre pensato che il sale fosse il colpevole di gonfiore, ritenzione idrica e cellulite? In realtà potresti aver accusato l’alleato sbagliato..In questo video ti spiego perché il sale non solo non è il nemico, ma è un elemento essenziale per la tua salute: regola l’idratazione cellulare, sostiene le funzioni ormonali e aiuta a ripristinare i corretti processi biologici..Scoprirai chi è il vero responsabile della ritenzione e cosa puoi fare davvero per eliminarla..Link agli articoli del blog correlati:https://www.energydetox.it/ilsaleunbeneficiopertutti/.http...2025-07-2220 minPodcast OlisticoSibo, disbiosi e carie: perchè la salute dei tuoi denti dipende dal tuo intestinoMolti pensano che la carie sia solo il risultato di una cattiva igiene orale oppure non capiscono la relazione di un consumo eccessivo di zuccheri e tendenza alla carie.la verità è che la salute della bocca è profondamente connessa a quella dell’intestino. In questo podcast ti parlo della connessione poco conosciuta tra carie, disbiosi intestinale e SIBO. Ti spiego come i disturbi intestinali possono influire direttamente sulla formazione di carie e sullo stato infiammatorio del cavo orale.1. Microbioma interconnesso: il nostro corpo ospita diversi microbiomi (intestino, bocca, pelle…), ma non sono compartimenti stagni. Quando c’è disbiosi i...2025-06-2417 minPodcast OlisticoIl ghee: il balsamo delle meraviglie per pelli sensibili, secche e intolleranti.Il ghee è usato da secoli nella medicina ayurvedica sia come alimento che come rimedio esterno.È un grasso altamente stabile, puro, e ben tollerato anche da chi ha allergie o intolleranze. La vera forza del ghee sta nella sua composizione:è ricco di vitamina A, acido butirrico, grassi saturi compatibili con i lipidi della nostra pelle, e ha un potere lenitivo e rigenerante profondo.A differenza di tante creme, anche vegetali, non contiene conservanti, non ha fragranze, non irrita.Per le pel...2025-05-1812 minPodcast OlisticoIl potere dell'olio di ricino per la tua skin care naturale low cost.. e non solo.Scopri tutti i benefici dell’olio di ricino per pelle e capelli: economico, naturale e incredibilmente efficace.In questo video ti spiego come usarlo nella tua beauty routine per ottenere risultati visibili in poco tempo, con ricette semplici e accessibili a tutti...🌿 Trattamento viso rigenerante💆♀️ Maschera capelli rinforzante👁️ Siero naturale per ciglia e sopracciglia.✅ + una chicca finale per chi ama la cura profonda del corpo!Ricetta viso anti-età e rigenerante -Per capelli forti, lucidi e rigenerati -Per ciglia e sopracciglia folte -.🌿 Mix viso serale per pelle secca, matura o spenta:2025-05-1308 minPodcast OlisticoScopri come gli AGE's accelerano l’invecchiamento, e come puoi fermarli a costo zeroHai mai notato che alcune persone invecchiano molto prima di altre?Non è solo questione di genetica.Spesso, è colpa di una combinazione di fattori che pochi conoscono: cosa mangi, come vivi, e alcune abitudini quotidiane che accelerano l’invecchiamento silenziosamente.Oggi ti parlo degli AGE’s - molecole che ci "caramellano" dentro - e di una reazione chimica molto famosa in cucina… ma molto meno conosciuta nel nostro corpo: la reazione di Maillard.È quella che rende croccanti e dorati cibi come pane, biscotti, carne alla griglia.È quella che dà gusto, profumo e colore ai c...2025-03-2112 min
Podcast OlisticoLe fibre sono davvero necessarie?Se mi segui sai che da anni parlo delle fibre e dei potenziali danni che un loro eccesso può causare. Sono stata la prima naturopata a farlo. Ho incontrato molto scetticismo all'inizio, ma ho continuato a ricercare e a sperimentare e, negli anni, l’esperienza mi ha dato ragione.Adesso finalmente questo argomento è sempre più dibattuto e gli studi stanno dimostrando che un microbiota sano non necessita di un gran contenuto di fibre. Specialmente per le persone che soffrono di problematiche intestinali importanti, può essere anzi controproducente, a volte addirittura dannoso.Di cosa ha bis...2025-01-2718 min
Podcast OlisticoAsse intestino-cervello: quali sono i batteri che influenzano il comportamento e gli stati d'animoSAI CHE IL MODO IN CUI FUNZIONA IL TUO INTESTINO PUO' DETERMINARE LA TUA PERSONALITA'?
Questo accade perchè, a livello fisico, ci sono un continuo scambio di informazioni attraverso reazioni chimiche tra le cellule.
I batteri prodotti nel tuo intestino hanno una grande influenza sull'umore, in base al tipo di reazione chimica, al tipo di escrezioni, al tipo di batterio.
Avviene così che batteri patogeni o funghi possano alterare la flora a tal punto, da alterare anche il sistema nervoso centrale, e il comportamento.
L'alterazione del microbiota intestinale, la disbiosi intestinale, la parassitosi intestinale, sono causa di molti disturbi de...2024-07-0712 min
Podcast OlisticoCome risolvere i disturbi del sonno in modo naturaleIl giorno cura la notte e la notte cura il giorno.È un po’ come racchiuso nel TAO, dove il buio e la luce convivono in una sincronia perfetta, e ciascuno nutre l’altro.Migliorare la propria giornata significa migliorare la notte e se nella notte il riposo è giusto, la giornata poi sarà eccelsa.Molti mi rivolgono queste domande:➡️ Perché non riesco a dormire bene?➡️ Perché di notte mi sveglio continuamente?➡️ Perché la mattina mi sento come se mi fosse passato sopra un treno?I motivi sono semplici, così come le soluzioni: semplici e naturali.⭕ Puoi essere in grado di guadagnare una buona qual...2024-04-1812 min
Podcast OlisticoIl cervello funziona meglio con i grassi o con gli zuccheri?Qual è il carburante preferito al cervello per macinare informazioni, reagire davanti a un pericolo, creare soluzioni, strutturare frasi... è lo zucchero? O forse stiamo sottovalutando quanto invece il nostro buon cervello sia avido di un altro tipo di carburante: i grassi?.La pubblicità che ci diceva: “il cervello ha bisogno di zucchero, lo zucchero ha cervello” aveva ragione?.✅ Scopri come puoi mantenere il tuo cervello sano e longevo dandogli ciò che lui davvero vuole!.✅ Scopri quali malattie degenerative scatena lo zucchero e l’infiammazione che causa:Alzheimer, demenza, problemi comportam...2024-03-2813 min
Podcast Olistico6 metodi naturali per la pulizia dell'intestinoMantenere l’intestino sempre pulito è estremamente importante.Il corpo fa quotidianamente un lavoro di espulsione delle tossine, e la maggior parte di esse fuoriesce dall’intestino.Se non te ne occupi, le tossine in circolo ti infastidiranno molto e il tuo corpo inizierà a mandarti dei segnali sempre più incisivi (mal di testa, eruzioni cutanee, nervosismo) fin quando non risolverai il problema dell’eccesso di carico tossico accumulato.Puoi farlo agevolmente occupandoti per prima cosa del tuo intestino.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------Spero davvero c...2024-03-1717 min
Podcast OlisticoCome liberarti dalla dipendenza dello zuccheroEliminare la fastidiosa e perenne sensazione di non poter fare a meno degli zuccheri credi che sia impossibile?Posso assicurarti che non è così.Liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica, e quindi dal brain fog che gli zuccheri causano, è alla tua portata se applichi questi consigli che trovi nel video.Ascolta bene fino in fondo e avrai tutti i segreti che applico con le persone, nel condurle verso una vita LIBERA DA ZUCCHERI. Una volta fatto, si possono gestire, e non rischi di ricadere nella stessa dipendenza un'altra volta.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------Spero davvero che questo podcast ti ti...2024-02-1213 min
Podcast OlisticoSimona si racconta: come è cambiata la mia vita con il libro e la MasterclassIntervista a Simona che vuole condividere con noi la sua esperienza straordinaria iniziata la scorsa primavera con il libro Chetogenica Bioenergetica e poi proseguita con la Masterclass antinfiammatoria d'autunno.
Un cambiamento straordinario, che ha coinvolto tutti i piani dell'essere, mentale, fisico, energetico..
Seguendo il metodo Chetogenica Bioenergetica, leggendo il libro, accade che capisci di poter cambiare la tua vita in meglio, di poter uscire dalle dipendenze, di stare bene.
E inizi a capire che è tutto nelle tue mani. Simona ci racconterà come ha fatto, perchè è certa che ognuno possa raggiungere i suoi stessi risu...2024-02-121h 05
Podcast OlisticoStress e zucchero: i colpevoli di ritenzione idrica e problemi renaliGLI ARTICOLI DEL BLOG LETTI PER TE.
In questa nuova rubrica del Podcast trovi gli articoli del mio Blog in forma audio.
Così puoi avere tutte le informazioni dei contenuti del Blog, da ascoltare comodamente in cuffia, senza bisogno di leggere. Spesso ci si preoccupa del sale per indicare un problema ai reni o prevenire problemi renali. Nessuno parla dello zucchero, l’indiziato numero uno dei danni a livello renale, o dello stress, che è collegato all’aumento di zuccheri, e in un circolo vizioso ne è la causa e allo stesso tempo l’effetto. Lo stress aumenta il richiamo di zuccheri, gli zuccheri produco...2024-01-1524 min
Podcast OlisticoVuoi realizzare i tuoi buoni propositi? Ecco come puoi essere infallibile!I buoni propositi sono inutili? Sono difficili da realizzare?
Niente affatto. Se segui questi consigli, sarà efficacissimo traslare le buone intenzioni in progetti e azioni concrete.
In tutti i momenti della tua vita e in tutti gli ambiti.
Provaci e vedrai❗️
Parola di Maria Teresa & di Chetogenica Bioenergetica 😉✨️💫
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Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡2024-01-0812 min
Podcast OlisticoConclusioni e consigli 14/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
hanno dato lo spunto per approfondire l'argomento sul consumo della frutta.
🍎🍐🍏🍊🍋🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑
L'analisi antropologica
di questa serie di vocali che ascolterete ha lo scopo di scandagliare il ruolo
della frutta nella storia dell'Uomo.
✅ Somiglia alla frutta
dei nostri antenati?
✅ Perché esistono i
frutti?
✅ È benefica per la
nostra salute?
✅ Quali problemi può
causarne un errato consumo?
✅ Come consumarla al
meglio?
➡️ Parliamo anche di
alcuni tipi di "verdura"
Buon ascolto! 🌼
2023-12-2604 min
Podcast OlisticoIl Mais 13/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
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➡️ Parliamo anche di
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2023-12-2501 min
Podcast OlisticoStoria delle carote 12/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-2401 min
Podcast OlisticoStoria delle melanzane 11/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-2301 min
Podcast OlisticoStoria dei pomodori 10/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-2200 min
Podcast OlisticoStoria delle pesche 9/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-2100 min
Podcast OlisticoStoria delle banane 8/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-2001 min
Podcast OlisticoStoria dell'anguria 7/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1902 min
Podcast OlisticoDa dove arriva la frutta 6/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1803 min
Podcast OlisticoStrategie di sopravvivenza dei vegetali 5/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1705 min
Podcast OlisticoStagionalità, evoluzione della frutta 4/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1602 min
Podcast OlisticoImpariamo a mangiare la frutta 3/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1506 min
Podcast OlisticoLe carenze e i problemi della frutta 2/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
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2023-12-1405 min
Podcast OlisticoFrutta come base della dieta 1/14UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
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2023-12-1304 min
Podcast OlisticoGLI EFFETTI NASCOSTI DELLO ZUCCHERO. Ecco come riconoscerli ed eliminarli❤️ SCARICA GRATUITAMENTE IL "PICCOLO RICETTARIO FELICE" da qui 👈
ɪɴ Qᴜᴇꜱᴛᴀ ɪɴᴛᴇʀᴇꜱꜱᴀɴᴛɪꜱꜱɪᴍᴀ ᴇ ɪɴᴛᴇɴꜱᴀ ᴅɪʀᴇᴛᴛᴀ ᴀʙʙɪᴀᴍᴏ ᴘᴀʀʟᴀᴛᴏ ᴅɪ:
𝟭. 𝗗𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗼: 𝗶𝗻 𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗵𝗮 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲.
2. 𝙌𝙪𝙖𝙣𝙩𝙤 𝙯𝙪𝙘𝙘𝙝𝙚𝙧𝙤 𝙣𝙖𝙨𝙘𝙤𝙨𝙩𝙤 𝙖𝙨𝙨𝙪𝙢𝙞𝙖𝙢𝙤: 𝙨𝙘𝙤𝙥𝙧𝙞𝙧𝙚𝙢𝙤 𝙙𝙤𝙫𝙚 𝙨𝙞 𝙣𝙖𝙨𝙘𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙡𝙤 𝙯𝙪𝙘𝙘𝙝𝙚𝙧𝙤 𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧𝙡𝙤 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙚 𝙚𝙩𝙞𝙘𝙝𝙚𝙩𝙩𝙚.
3. ᴅᴀɴɴɪ ᴀʟʟᴀ ᴘꜱɪᴄʜᴇ ᴇ ᴀʟ ᴄᴏʀᴘᴏ: ᴄᴏᴍᴇ ᴘᴏꜱꜱɪᴀᴍᴏ ᴘʀᴇꜱᴇʀᴠᴀʀᴇ ʟᴀ ɴᴏꜱᴛʀᴀ ꜱᴀʟᴜᴛᴇ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ᴇ ꜰɪꜱɪᴄᴀ.
𝟰. 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝗿𝗶. 𝗛𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶 𝗲 𝘀𝘃𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗶𝘇𝗶𝗼𝘀𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶 𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗶𝗻𝗶
( ᴀʟᴄᴜɴᴇ ᴅᴇʟʟᴇ Qᴜᴀʟɪ ʟᴇ ᴛʀᴏᴠᴇʀᴀɪ ɴᴇʟ ᴍɪᴏ ɴᴜᴏᴠᴏ ʟɪʙʀᴏ: 𝗖𝗥𝗘𝗦𝗖𝗘𝗥𝗘 𝗞𝗘𝗧𝗢 )
𝘀𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗶ù 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗿𝗶𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗼𝗹𝗰𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗮𝗴𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗹𝗼𝘀𝗼: 𝗶𝗹 𝗴𝗵𝗲𝗲.
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Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡2023-11-2916 min
Podcast Olistico🌟 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗘’ 𝗔𝗚𝗟𝗜 𝗦𝗚𝗢𝗖𝗖𝗜𝗢𝗟𝗜! 🌟Questo Podcast è un assaggio di una delle nostre dirette settimanali di coaching della Masterclass Re-Code.
Uno sguardo ai momenti più significativi dei nostri incontri, un viaggio che ha toccato i cuori di tutti i partecipanti.
In questa diretta coaching abbiamo esplorato temi come:
- ascoltare il bambino interiore
- zittire il giudizio che spesso ci imprigiona
- ripartire i nutrienti in maniera corretta
- riconoscere i successi e affrontare le avversità con coraggio.
E naturalmente, non poteva mancare il segret...2023-10-2511 min
Podcast OlisticoLo sport non ti fa dimagrire? Ecco perchèStai facendo sport per perdere peso e fai attenzione a cosa mangi.. nonostante ciò ti sembra che le cose non funzionino.
Il movimento, anziché aiutarti ti sta portando in una spirale di gonfiore, stanchezza, e il peso non scende.
Ci sono alcuni motivi che stanno impedendo il raggiungimento dei tuoi risultati, e io te li spiego in questo Podcast.
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
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Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡2023-05-2008 min
Podcast OlisticoCome migliorare metabolismo e digestione con la masticazioneQuante straordinarie cose accadono nel nostro corpo attraverso il semplice processo di masticazione?
✅️ Senso di sazietà
✅️ Riduzione della fame nervosa
✅️ Aumento del metabolismo
✅️ Migliora la digestione
✅️ Si sgonfia l’addome
✅️ Riduzione delle fermentazioni
✅️ Si acquisiscono centratura e calma
Tutto questo semplicemente masticando?
SÌ! 😊
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
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Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡
2023-04-0108 min
Podcast OlisticoCosa è giusto mangiare quando si è malati?👉 È giusto mangiare quando si sta male? O è forse meglio lasciare che il corpo ci parli e noi lo ascoltiamo?
✅ Cosa accade al nostro organismo quando siamo malati?
✅ Cos’è l’autofagia e perché aiuta la guarigione?
✅ Cosa è giusto bere quando si sta male?
Ti spiego tutto in questo Podcast!
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
⭕ 👉 Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui
Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡2023-03-1209 min
Podcast OlisticoTogliere il cibo che ti stanca? fai così!👉 Essere costantemente stanchi è una condanna inevitabile?
🔹 Ogni giorno ci facciamo carico di fiacchezza, sonnolenza, incapacità di portare avanti i propri compiti, senza capirne la causa.
🔸La stanchezza – fisica e mentale - è il primo segnale lampante della conseguenza di un processo di acidosi, che attiva tutta una serie di stop energetici nel corpo, che hanno lo scopo di dare la precedenza alla guarigione dei danni che il cibo morto, povero qualitativamente ed energeticamente, ogni giorno opera alle cellule e agli organi, con il nostro tacito lasciapassare.
➡️ In questo podcast ti do dei consigli pratici per fare qualcosa di concret...2023-02-0610 min
Podcast OlisticoPerchè continui ad essere carente di VIT D?Impara metodi semplici e alla tua portata per alzare il livello dell’importantissima VITAMINA D3.
Molti sono i motivi che potrebbero tenere basso il tuo livello di VIT D3 e questo sai che non è un bene, eppure non riesci a capire perché continua a rimanere così bassa.
👉 Nel podcast ti spiego:
✅️ Cosa causa questa carenza al tuo corpo?
✅️ Perché quando è bassa è indice di depressione?
✅️ Perché se carente si riducono le difese immunitarie?
✅️ Quali minerali ti mancano per l’assorbimento di VIT D?
✅️ Perché la mancanza di VIT D ti fa ingrassare?
2022-12-1709 min
Podcast OlisticoStress cronico: cosa ti causa e come liberarteneSiamo costantemente sotto la morsa dello stress cronico, che ci spinge a correre dalla mattina alla sera.
E ci sorprendiamo di soffrire di disturbi legati non solo alla sfera psichica ma anche fisici, come mal di testa, stanchezza cronica, pancia gonfia, disturbi ormonali..
Gli aspetti legati all’infiammazione causata dallo stress sono innumerevoli, così come lo sono le reazioni incrociate tra il nostro cervello e ogni angolo più recondito del nostro organismo.
Quindi liberarsi dallo stress cronico significa scatenare un processo di guarigione sotto diversi punti di vista.
Come puoi farlo?
2022-11-0805 min
Podcast OlisticoCome mantenere forti mindset e motivazioneEccoci all’ultima tappa del nostro viaggio insieme.
Ti ho condotto mano per mano in un percorso ideale dal supermercato alla tua cucina.
Il punto d’arrivo di questo percorso è la meta più bella: sei tu.
In questo video vediamo insieme come:
→ Mantenere alta la motivazione
→Capire chi sei e riconoscere i tuoi progressi
→Adottare la giusta empatia per questo cambiamento
→ Annullare gli elementi disturbanti intorno a te
- Un viaggio iniziato con il 1 episodio SPESA, DISPENSA E MINDSET
- Nel 2 episodio abbia...2022-08-2809 min
Podcast OlisticoCOME E COSA CUCINARE E CONSERVARENella tua strategia di rinascita, non dimenticare di cucinare e preparare tutto in modo da avere con te il necessario.
→ hai bisogno di organizzarti in modo efficace in modo da evitare le sorprese dell’ultimo minuto.
Occupati dei tuoi tre pasti con metodo e organizzazione e riuscirai nel tuo intento.
In questo episodio ti spiego come fare per organizzarti in cucina in modo da avere tutto a disposizione per te che vai al lavoro e per tutta la famiglia.
Continua a seguirmi in questo viaggio di consapevolezza che stiamo facendo insieme, vers...2022-08-2409 min
Podcast OlisticoCosa tenere in cucina, frigo e dispensaPER ORGANIZZARE IL TUO “CAMPO DI BATTAGLIA” NELLA LOTTA CONTRO LE TOSSINE BISOGNA..
→. DISFARSI DEL CIBO SPAZZATURA E SOSTITUIRLO CON LE ALTERNATIVE PIÚ GENUINE E NATURALI
→ INSERIRE PROTEINE, VERDURE, FRUTTA, CONDIMENTI SANI.
Fai che la cucina sia la tua farmacia recitava un detto?
Niente di più vero per mantenere un buon stato di salute.
E se vuoi combattere disturbi fastidiosi come chili di troppo, debolezza, sbalzi d’umore, dolori e infiammazioni, una delle azioni più decisive è quella di ribaltare completamente la tua dispensa.
In questo episodio ti propongo alcun...2022-08-1112 min
Podcast OlisticoLeggere e interpretare le etichette al supermercato→ CIBO BIO E CIBO LOCALE
→ INTEGRALE E SENZA ZUCCHERO
→ CARNI TRASFORMATE E PRODOTTI VEGETALI
→ OLIO D’OLIVA E PRODOTTI GLUTEN FREE.
DAVVERO QUELLO CHE LEGGO CORRISPONDE A CIÒ CHE È?
1. Al supermercato mi fermo ad osservare le etichette?
2. Capisco davvero cosa si nasconde dietro alle diciture degli ingredienti?
3. Riesco a prendermi del tempo per scegliere senza farmi ingannare dalla prima cosa che leggo?
In questo video ti faccio alcuni esempi di quello che puoi trovare nelle etichette e nei metodi di produzione che nella maggior part...2022-07-2312 min
Podcast OlisticoGli aspetti della frutta che ancora non conosceviMolti sono i pareri discordanti sul consumo della frutta.
Basta fare un'analisi antropologica e si scopre che i frutti odierni nulla hanno a che fare con quelli dei nostri antenati. Ma allora qual è il ruolo della frutta nella storia dell'Uomo?
Questi gli argomenti del Podcast ⬇️
✅ la frutta di oggi somiglia alla frutta dei nostri antenati?
✅ È benefica per la nostra salute?
✅ Quali problemi può causarne un errato consumo?
✅ Come consumarla al meglio?
➡️ Parliamo anche di alcuni tipi di "verdura"
Buon ascolto! 🌼
Scarica 18 St...2022-07-0839 min
Podcast OlisticoRiconoscere i trucchi del Marketing: Come comportarsi al supermercato?Motivata dalle costanti richieste, e domande che spesso mi vengono rivolte:
Dove sbaglio
Perché non ci riesco
Cos’è che non ho capito
Quand’è che ho perso il controllo?
Ecco il secondo Podcast per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, partendo dalle basi, dalle azioni di tutti i giorni.
Molte volte non è facile capire quali siano i meccanismi della mente, quando siamo in balìa delle trappole tese dalle strategie di mercato.
Hai mai pensato che andare a fare la spesa non è solo un’azione quotidiana, fatta automaticamente, ma uno dei momenti focali in cu...2022-07-0210 min
Podcast OlisticoSpesa dispensa e mindset, ti insegno come fare𝗚𝗹𝗶 𝗼𝗯𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶, 𝘀𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗶:
🍑 ᴅɪᴇᴛᴀ,
🌱ᴅᴇᴛᴏx
🌀ᴇᴠᴏʟᴜᴢɪᴏɴᴇ ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟᴇ
→ sono davvero irrealizzabili o si tratta solamente di avere una cattiva strategia?
→ Oppure di sottovalutare gli ostacoli e il potere che l’ambiente esterno ha su di noi?
→ Conosciamo le abili trappole e i trucchetti che ci fanno cadere nella rete degli abili strateghi del marketing quando facciamo la spesa?
→ Abbiamo la forza di essere centrati su noi stessi senza ascoltare le voci e i rumori che vorrebbero farci cambiare direzione?
𝗧𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 è 𝗰𝗶ò 𝗱𝗶 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶 Podcast.
𝗨𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼. Dal carrello del supermercato, che passa nella tua cucina e soprattutto... nella tua testa.
Un viaggio avventuroso dove inseriremo il pilota automatico schivando tutti i trucchetti 🧐, i sabotaggi, dell’ambiente ma anche di noi stessi, per raggiungere la meta che ci siamo prefissati, che agogniamo a raggiungere e che a volte sembra così irraggiungibile.
Perché tutto è faci2022-05-2909 min
Podcast OlisticoLa mia prima volta col digiuno intermittente, come fare?I benefici del digiuno intermittente sono ormai universalmente riconosciuti:
→ perdita di peso
→ aumento dell’energia
→ risveglio del metabolismo
→ senso di leggerezza → focus che aumenta
→ ringiovanimento cellulare dentro e fuori
Per questi motivi molte persone sono stimolate ad iniziare il digiuno intermittente, con diversi approcci.
A volte facendo timidi tentativi, a volte buttandosi a capofitto, anche troppo.. proprio come un nuotatore principiante che vuole stabilire un record di velocità.. si rischia di arrendersi e abbandonare.
Volendo passare all’improvviso da un’alimentazione iperglucidica corredata di 5 o anche 6 pasti al giorn...2022-03-1008 min
Podcast OlisticoLiberati dalla droga del ciboContinuamente impegnati a correre tutto il giorno, afferriamo ciò che capita e lo consumiamo, ignari di quello che può causare al nostro corpo e alla mente.
Non pensiamo in quel momento che il cibo è 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, e che un alimento vuoto, privo di energia, un cibo industriale, magari a base di farinacei o ricco di zuccheri, conservanti, e altre sostanze potenzialmente neurotossiche, è in grado di cambiare aspetti di noi e della nostra vita apparentemente molto lontani dall’alimentazione.
Nono solo influenza la nostra salute ma:
→ Il nostro umore
→ I nostri pensieri
→ Il modo di gestire le nostre relazioni
→ Il modo di mu...2022-02-1712 min
Podcast OlisticoCinque azioni per migliorare memoria e concentrazioneCome potenziare memoria e concentrazione?
Troppo spesso non ci rendiamo conto quanto la salute del nostro cervello sia influenzato dalle azioni che eseguiamo automaticamente nel quotidiano.
Azioni semplici, come mangiare, bere, respirare. In questo video ti svelo 5 gesti fondamentali che puoi eseguire quotidianamente, per migliorare lo stato di salute del tuo cervello.
Ti basterà davvero poco per ottenere un miglioramento delle prestazioni cerebrali.
E otterrai:
➡️lucidità
➡️concentrazione
➡️centratura
➡️calma
➡️capacità di focalizzare meglio i pensieri.
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF grat...2022-01-1910 min
Podcast OlisticoRigenerare l'intestino per difendersi dai virusPer migliorare le difese immunitarie, che sono collegate maggiormente a livello intestinale, bisogna rendere "la pancia" un luogo piacevole dove vivere per i nostri amici batteri buoni.
Ripulire l'ambiente dagli ospiti sgraditi (i patogeni) con i giusti rimedi, fornire gli elementi nutritivi per rinvigorire i batteri amici e renderli attivi nella difesa del nostro organismo, sfiammare l''intestino oberato da tossine, sarà l'arma migliore per renderci preparati ad attraversare la stagione fredda in tutta tranquillità.
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
⭕ 👉 Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui...2021-12-0510 min
Podcast OlisticoGli integratori servono? Quanto e come?INTEGRATORI SI O NO?
✔Sono utili, quando è il caso di assumerli?
✔In che modo, e per quanto tempo?
✔Ha senso pensare a un'integrazione senza valutare prima alcuni aspetti fondamentali?
📍Ascolta questo Podcast e scoprirai alcune informazioni utili riguardo l'integrazione,
📍come risparmiare tempo e denaro scegliendola nel modo appropriato.
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
⭕ 👉 Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui
Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡2021-09-1910 min
Podcast OlisticoCome costruire uno scudo immunitarioCome aumentare le tue difese a 360° facendo ciò che è alla tua portata per aumentare la tua energia e preparare adeguatamente il tuo corpo alla stagione invernale.
Una bellissima chiaccherata che abbiamo fatto in diretta sul mio canale Telegram, se vuoi partecipare alla prossima iscriviti gratuitamente cliccando qui 2021-09-171h 17
Podcast OlisticoCome bruciare i grassi e riposare meglio dopo i 40 anniCol passare degli anni avvengono importanti cambiamenti nella vita di ognuno, legati alla sfera personale, emotiva, sociale, che influiscono sul ritmo del nostro metabolismo e sulla capacità di riposare bene. Aumentano gli sbalzi d'umore, così come i chili di troppo, che spesso si concentrano in antipatici rotolini sul girovita.
𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞? 𝐄' 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢?
In questo video ti spiego come è possibile lavorare su di te, migliorando metabolismo, riposo e forma... anche dopo i 40 anni.
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
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Al prossimo podcast,
Maria Teresa ♡
2021-09-0516 min
Podcast OlisticoStrategie da adottare in vacanza per rimanere in formaAvrei potuto intitolare questo Podcast:
"chetogenica in vacanza, oppure" "un colpo al cerchio e uno alla botte", tu che ne dici?
La vacanza bisogna godersela tutta.
Difatti è impensabile, e anche inutile che si riesca ad essere ligi anche in ferie...
Quindi in questo video voglio spiegarti delle sicure ed efficaci strategie da adottare nelle situazioni reali che viviamo quando siamo in vacanza.
Sia che tu sia in montagna, al mare o in città, eccoti una serie di trucchetti che ti permettono di conservare la forma tanto difficilmente conquistata prima de...2021-07-2518 min
Podcast OlisticoCicli circadiani e orologio del tempoNe abbiamo parlato nel Canale Telegram qualche giorno fa. Se ancora non ci sei, questo è il Link per accedervi: Clicca qui e vai al canale 2021-07-1714 min
Podcast OlisticoLa salute di pelle e capelli e l'ora della cenaHai mai pensato che la bellezza della tua pelle o la lucidità dei tuoi capelli possano essere direttamente correlata alla salute del tuo fegato, al benessere del tuo intestino, e possa essere influenzata dal modo in cui ti alimenti nella seconda parte della giornata?
In questo podcast ti spiego come puoi migliorare il tuo aspetto, esteriore ed interiore, scegliendo l'ora in cui decidi di cenare, cosa mangiare e come mangiarlo.
Ti aspetto nel canale Telegram
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito)
⭕ 👉 Trovi i Link a tutte le mie risorse e con...2021-06-2811 minPodcast OlisticoChetogenica Bioenergetica, Il mio metodo. - Dieta sana ed energia.In questo video ti spiego il mio metodo: la chetogenica bioenergetica, l'alimentazione sana unita al lavoro più profondo sulle emozioni e gli stati d'animo. Questo è il mio metodo: il veicolo perfetto per percorrere la strada dell'asse intestino/ cervello, passando per il cuore.2021-05-2118 minPodcast OlisticoLe due più importanti tecniche antiche di guarigioneVediamo da vicino le due più importanti tecniche antiche di guarigione: lo shiatsu e la riflessologia plantare. Lo Shiatsu è una tecnica che affonda le radici nelle antiche forme terapeutiche tradizionali orientali, la parola Shiatsu è un termine giapponese che significa “premere con le dita”.
La riflessologia plantare è un metodo olistico di medicina complementare e olistica, con la quale vengono trattati i punti riflessi situati sui piedi e si basa sul fatto che le energie circolano tra gli organi e i punti riflessi. I piedi infatti riflettono l'organismo di tutto il corpo come uno specchio, ed è proprio dai piedi che è pos...2021-05-1320 minPodcast OlisticoColazione, pranzo e cena. Come ripartirli?Come suddividere i pasti?
E' meglio mangiare più a colazione, pranzo o cena? Colazione da re vuol dire abbuffarsi appena svegli? Quante volte mangiare durante la giornata?
Ti aspetto sul mio canale Telegram 2021-05-0810 minPodcast OlisticoRitenzione idrica.Accumulare ritenzione idrica é molto facile.
A causa di uno stile di vita sedentario, un carico tossico eccessivo, un'alimentazione infiammatoria, si favorisce un accumulo di scorie e una stasi linfatica, che si trasforma facilmente in cellulite.
Ecco alcuni semplici consigli per risolverla in pochi passi.2021-04-1310 minPodcast OlisticoL'importanza di detossinare il fegato da emozioni e scorieLa primavera è la stagione di elezione del fegato, un organo meraviglioso e complesso, che spesso si fa carico dell'eccesso di ciò che portiamo nella nostra vita: emozioni negative, tossine alimentari, eccesso di zuccheri.. ma anche vitamine importanti e macronutrienti.
Raccoglie tutto, e poi ridistribuisce al momento opportuno, un "generale generoso" che svolge i suoi compiti di stoccaggio, eliminazione e distribuzione, con grande solerzia.
Persino quando lo trattiamo male e non ci curiamo di lui. Ecco perchè è davvero molto importante, adesso che è primavera, aiutarlo a liberarsi da tutti gli eccessi, fisici ed emozionali, che ha accumulato nella...2021-03-0114 minPodcast OlisticoQuali sono i vantaggi di una Dieta chetogenica?La dieta chetogenica è una tendenza sempre più di moda e proposta molto spesso da fonti incerte e poco competenti sul piano della salute.
Per questo motivo i dubbi sulla chetogenica sono tanti e comprensibili.
Io stessa mi ritrovo a rispondere a sempre più domande e dubbi da parte di chi è incuriosito ma anche chi è scettico, o chi ha provato ad eseguire una chetogenica seguendo una App o l'influencer del momento e si è trovato più confuso e frustrato di prima.
In realtà la cheto merita tutte le attenzioni e va eseguita nel modo giusto, per non incor...2021-01-2516 minPodcast OlisticoCome la Naturopatia può esserti di aiutoLa naturopatia è un favoloso strumento di salute.
E' un'arte straordinaria che mette a disposizione i preziosi strumenti della natura al servizio del tuo benessere.
Non ne ha mai sentito parlare? Allora devi proprio ascoltare questo Podcast, dove ti svelo come la naturopatia potrebbe esserti di grande aiuto, per supportare la tua salute e il tuo benessere psicofisico.
📝 Fai il test gratuito per scoprire che tipo di costituzione sei : https://www.energydetox.it/quiz-costituzioni
🥑 Gli strumenti indispensabili per il tuo benessere, consigliati da me: https://www.energydetox.it/strumenti2021-01-1607 minPodcast OlisticoCome non prendere peso durante le festeGodersi dei momenti piacevoli in compagnia è qualcosa a cui non dobbiamo rinunciare, ma neanche vivere con i sensi di colpa. Basta adottare piccole strategie prima, durante e dopo le grandi mangiate, per correggere il tiro e non rischiare l'aumento di peso o il senso si pesantezza e stordimento dopo i pasti. Adotta questi piccoli accorgimenti e ti sentirai bene e leggero anche nel periodo delle grandi abbuffate ( e se puoi concediti un buon detox ogni tanto).2020-12-2910 minPodcast OlisticoCosa sono i cibi FODMAP?Molte persone, e in numero sempre crescente, si trovano a dover combattere con il gonfiore addominale. Si stima il 15% della popolazione mondiale, un fenomeno che interessa soprattutto le donne. Se conosci i cibi FODMAP sai già quanto influenzino la salute degli intestini sensibili. Per approfondire l'argomento ti consiglio l'articolo sul mio Blog : https://www.energydetox.it/conosci-i-cibi-fodmap/2020-12-2909 minPodcast Olistico5 consigli per migliorare la tua digestioneSe soffri di problemi di stomaco, digestione rallentata, gonfiore dopo i pasti, probabilmente stai sbagliando qualcosa nel tuo modo di alimentarti. .
Eccoti 5 "segreti" di benessere per il tuo stomaco, 5 consigli che sicuramente ti aiuteranno a lenire i tuoi disturbi e ti faranno sentire una persona nuova, anche (e soprattutto) dopo aver mangiato.2020-11-2607 minPodcast OlisticoPerchè è importante pulire l'intestino dai parassiti?Hai la possibilità di aumentare tutte le performance del tuo corpo, lavorando sull'igiene dell'intestino.
👉Aumentare le tue difese immunitarie
👉Migliorare lo stato di pelle e capelli
👉Cancellare gli sbalzi d'umore
👉Migliorare la digestione
👉Eliminare il gonfiore
👉Guarire dalle intolleranze
👉Ridurre le allergie
👉Velocizzare il metabolismo
👉Avere più energia e vitalità
👉Sfiammare ossa e articolazioni
E allora, cosa stai aspettando? Mantieni pulito il tuo laboratorio di salute ogni giorno, libera l'intestino da parassiti e batteri patogeni, e vedrai la tua salute rinascere.
2020-10-2910 minPodcast OlisticoSei sicuro di assumere sufficiente vitamina D?Sicuro di non avere carenza di vitamina D?
Non sorprenderti, siamo tantissimi ad esserlo.
Invece è sorprendente il livello di carenza di questa importantissima, vitale vitamina/ormone nel 90% della popolazione.
Persino chi pensa di nutrirsi in maniera adeguata in realtà ottiene ben poco in termini di assimilazione.
In questo video ti spiego come puoi garantirti una buona scorta di vitamina D sufficiente per alzare le difese immunitarie e affrontare il prossimo inverno.2020-10-1307 minPodcast OlisticoAdolescenti e dieta, come aiutarli.L'adolescenza è un periodo ricco di contrasti e ribellione.
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Soprattutto dal punto di vista alimentare è una grande occasione per delineare la propria indipendenza dalle regole familiari.
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Come possiamo aiutare i nostri ragazzi ad alimentarsi in maniera sana, evitando loro il rischio di incorrere in mancanze nutritive e problemi legati al metabolismo?2020-10-0210 minPodcast OlisticoCome organizzarsi per un detox senza scuse.Quante volte avrai pensato: voglio iniziare una dieta! Mi voglio disintossicare! Voglio nutrirmi in maniera migliore!
Adesso faccio fuori tutto il cibo spazzatura!
E poi ti sarai ritrovato ancora una volta a rimandare...
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Perchè "inizio domani" "oggi sono troppo stanco" " ho troppe cose da fare" "non è il momento, devo essere più tranquilla".
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In realtà dietro questo continuo procrastinare si celano delle trappole mentali molto subdole, ma facili da scardinare, se sai come fare.
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Voglio darti un paio di consigli UTILISSIMI per organizzarti, creare il giusto ambiente e i giusti presupposti per...2020-09-1807 minPodcast OlisticoCome riconoscere la candida e i rimediHai sentito molto spesso parlare di candida ma non sai che i sintomi di una sua infezione sono subdoli.
Potresti soffrire di candida e non saperlo, perchè i disturbi che causa sono di varia natura, sia fisica che psicologica.
In questo video ti insegno a riconoscerla e a trovare i rimedi giusti per sconfiggerla.2020-09-1109 minPodcast OlisticoE' possibile rallentare i segni del tempo?Pensare a se stessi come un progetto, e porsi l'obiettivo di ringiovanire e rallentare i segni dell'invecchiamento..
È possibile?
Sì. Agendo su tutti i piani che strutturano il nostro essere, a partire dal nutrimento, sia fisico che mentale e spirituale.
Capire che siamo in grado di influenzare le nostre cellule e "riprogrammarle", è il segreto per rimanere giovani.2020-07-1310 minPodcast OlisticoStomaco: le emozioni che non si riesce a digerireLo stomaco è un punto di incontro tra la nostra parte superiore e inferiore, digerisce il cibo e le emozioni.
Per questo motivo molti disturbi di stomaco hanno un' origine psicosomatica.
Capirne i meccanismi e trovare una soluzione, può risolvere numerosi disagi.2020-07-0610 minPodcast Olisticoil cibo determina la tua personalitàCiò che mangi influisce in modo importante nel corso delle tue giornate, su tutto ciò che fai.
Puoi essere più impaziente, flemmatico, aggressivo, forte o debole e insicuro, a seconda di come hai scelto di alimentarti.
Ciò che mangi non è solo un modo per sfamarti ma per costruire un pezzo dell'immenso puzzle che costruisce la tua personalità.2020-06-2909 minPodcast Olistico10 consigli semplici e utili per perdere pesoMangiare è un atto normale e quotidiano.
Nutrizione e trasformazione degli alimenti dovrebbero essere solamente ciò che ci permette un rifornimento energetico costante.
Ma a volte qualcosa si inceppa e ciò che mangiamo si accumula nel nostro corpo.
Scopriamo quali sono i motivi per cui ciò avviene e i consigli per evitarlo, in questo video.2020-06-2209 minPodcast Olistico7 consigli per gestire la fame nervosaLa fame nervosa si può gestire.
Ma per farlo devi innanzitutto riconoscerla.
Allora come prima cosa ti consiglio:
1 - Vai a rivederti il mio video " come riconoscere la fame emotiva"
2 - Guarda questo video sui sette consigli principali per contrastarla evitando abitudini scorrette e sostituendole con nuove, sane ed efficaci azioni.2020-06-1510 minPodcast OlisticoGli alimenti Gluten Free fanno dimagrire?Gli alimenti per celiaci non sono una buona idea se vuoi perdere peso.
Sei convinto che mangiare alimenti gluten free appositamente studiati per i celiaci sia una buona strategia per dimagrire?
In realtà non è affatto così. .
Scopri perchè e quali sono le alternative salutari in questo video2020-06-0809 minPodcast Olistico8 semplici passi per contrastare l'infiammazioneSemplici rimedi per aiutare il corpo a liberarsi dall'infiammazione in ogni apparato2020-06-0111 minPodcast OlisticoIl digiuno intermittente è adatto a tutti?Digiuno intermittente
Cos'è?
È adatto a tutti?
Fa bene?
in questo video ti spiego come approcciarti a questa pratica in modo sicuro e graduale, in modo da renderla efficace e senza troppi scossoni, anche per coloro che non hanno mai cambiato la loro alimentazione. .2020-05-2508 minPodcast OlisticoPerchè la pancia si gonfia?Quante volte ho incontrato persone il cui problema principale è proprio quello di un intestino gonfio.
👉 Da cosa dipende?
👉 Come possiamo evitarlo?
👉 Che alimentazione seguire?2020-05-1809 minPodcast OlisticoCome riconoscere la fame emotiva?ti è mai capitato di provare un irrefrenabile desiderio di cibo di cui non riesci a individuare la ragione?
Potrebbe trattarsi di fame emotiva.
Scopri cos'è. .2020-05-1112 minPodcast OlisticoPerchè i GRASSI sono importanti nella tua alimentazioneMolti pensano che i grassi siano nocivi, ma invece è esattamente il contrario, sono un conduttore di salute e benessere per il nostro equilibrio psicofisico.
Sono una fonte di energia inesauribile e sostengono:
Sistema nervoso
Metabolismo
Sistema immunitario
Apparato Ormonale
Tessuto connettivo2020-05-0111 min