Shows
Rannaväljaannekuidas Maria öösärgi väel peole sattus? :D (külas An-Marlen)Läheneva jaanipäeva nädala puhul rändame jutuga pidutsemise maailma. Koos An-Marleniga räägime pidutsemise propagandadest, millesse me ei usu ja jagame lugusid, kuidas iseenda piire oleme tundma õppinud.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com2025-06-1853 min
Rannaväljaannekas Laura kaotas 15kg, sest ta jõi sellerimahla iga hommik?Noore täiskasvanu elu juurde käib paratamatult ka iseenda tundma õppimine läbi erinevate äärmuste. Täna räägime äärmustest ja tasakaalust toitumise valdkonnas. Millised on olnud meie erinevad (äärmuslikud) erad ja mida me neist õppisime? Milline on meie suhe tervisliku toitumisega täna? Seda kõike arutame. :)Seda episoodi toetab Tervise Arengu Instituut. Loe taldrikureegli kohta lähemalt SIIT.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?2025-06-1251 min
Rannaväljaannekas me tõesti riputame nüüd käekoti külge kaisuloomi?Nagu ikka, uputab iga uue aastaaja saabudes interneti igasugustest "trendisoovitustest" olgu need uued käekotid, jalanõud või üleüldine esteetika. Seekord võtame kampa Anna ning arutleme kolmekesi selle suve populaarsete trendide üle.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPA...2025-06-0551 min
Rannaväljaannejagasime ISE kroonika auhinnad välja... (külas Alika ja Säm)"Rannaväljaanne" on tagasi paremini, kui kunagi varem! Uus saatejuht, uued teemad, seekord juba vanad lemmikud külalised Alika ja säm. Otsustasime, et läheneva Kroonika Meelelahutusauhindade gaala valguses, avaldame ka arvamust ning jagame need auhinnad meie äranägemise järgi ära.Kuula sämi ja ALIKA uut lugu "parasiit"!!!vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust...2025-05-2952 min
RannaväljaannePOV: ma helistan sulle & räägin, mis on minu elus uut :DSee on vist minu kõige spontaansem podcasti episood siiani. Kuulates kujuta ette, et olen su sõbranna, kes helistab, et jagada, mis tema elus uut on. :')) Räägime ülikooli lõpust, üksinda elamisest, vaimsest ja füüsilisest tervisest ja sellest, kuidas endale vajadusel löök jalaga tagumikku panna. :D 00:00 intro03:29 elu peale ülikooli lõppu13:59 üksinda elamine & vaimne tervis28:25 füüsiline tervis & minu trennirutiinKirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.eeTekkis mõtteid...2024-07-0243 min
Rannaväljaanneminu ja evert poomi iga-aastane jutuajamine.Legend Evert Poom ilmutab end juba teist korda selle podcasti eetris. Räägime poliitikast, oma terapeudi deitimisest, joomisest ja muudest suvistest plaanidest ja pahedest. Muuhulgas kergitame saladuseloori ka kurikuulsate Brüsseli influencer reiside kohta ja jagame mitut (peamiselt minule piinlikkust tekitavat) lugu sealt. Positroni üritusega, mis toimub 11.-12. oktoober 2024, saad täpsemalt tutvuda positron.eePhotopointi kauba ja renditoodete valikuga saad tutvuda: photopoint.eeKirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.ee...2024-06-031h 33
Rannaväljaannema (vist) otsustasin karsklaseks hakata (külas Liis Lemsalu)Kes veel ei tea, siis mulle meeldib oma harjumusi aeg ajalt proovile panna ja erinevate elustiili puudutavate väljakutsetega natuke eksperimenteerida. Alkohol on üks asi, millega ühtpidi olen juba omajagu eksperimenteerinud, aga elu täiesti ilma selleta veel mitte. Külas on Liis Lemsalu, kes jagab oma kogemust kolmandat aastat järjest karsklasena ning räägib, milliseid muutusi see tema elu kaasa tõi. Kuula Liisi uut lugu "Silmad lahti" ja vaata selle musavideot: https://www.youtube.com/watch?v=g1udZ8iezas Tutvu Elisa Raamatu äpiga lähemalt siin: https://www.e...2024-04-0653 min
Rannaväljaanneminu katse rääkida seksist vol2 (külas Epp Kärsin)Kevad toob endaga kaasa kergust ja lusti ja mina ei tea ühtegi lustlikumat naist, kui on Epp Kärsin! Räägime sellest, kuidas targad mehed on õpivõimelised, kuidas oma partnerile oma soove paremini kirjeldada, miks on tähtis kõige ilusamatest nõudest süüa iga päev ja mis päästis Epu eluohtlikust seisundist haiglavoodis. Tuli üks meeleolukas ja inspireeriv osa, ma väga loodan, et tunnete sama! Rohkem Epu ja tema koolituste kohta saad vaadata siit: eppkärsin.com ( Mina käisin tema "Naine tunne oma keha" koolitusel ja olin sellest täiesti sillas...2024-03-311h 18
Rannaväljaannemis tunne on deitida eesti koomikut? (külas Roger Andre)Inspireerituna minu viimase aja huvist Eesti stand-up koomikute & nende podcastide vastu on seekord külas Roger Andre! Lisaks stand-upile räägime Rogeriga väga igapäevastest asjadest: myfitis käimisest, laisa inimese hommikurutiinist, suhetest, koristamisest & täiskasvanu elu elamisest, kuid nagu koomikule kohane ei möödu ükski teema ilma mõne storytime'i või naljata, mis (nagu arvata) tuli Rogeril väga hästi välja. Roger läheb nüüd aprillis tuuuuuurile! “See on kõige julgem ja otsekohesem materjal, mis ma teinud olen.” - ok.. väga intrigeeriv. piletid siit: rogerandre.ee Kirjutan oma seikluste...2024-03-061h 28
Rannaväljaannemillal youtuberitest juba abielus pereemad saavad? (külas Victoria Villig)Kaugelt Ameerikamaalt on ajutiselt Eestisse saabunud minu hea sõbranna Victoria Villig, kellelt pidin otseloomulikult sabast kohe ka kinni saama, sest catch-upida oli vaja igasugustel teemadel. Rääkisime uue aasta eesmärkide seadmisest ja miks me seda vahel pelgame teha (Vicky jagab oma parimaid nippe!), Vicky kultuurišokist välismaa meestega deitides, tulevikust, abielust ja lastesaamisest ja veel paljust, mis tõenäoliselt oleks pidanud meie ja meie terapeutide vahele jääma... läks ikka nii nagu alati. :DLink eelmisele koos tehtud episoodile, mis tuli ka minu meelest päris hästi välja: https://open.spotify.c...2024-02-251h 30
Rannaväljaannelugu sellest, kuidas ameerika juutuberid meile väiksena ajupesu tegid :)Selle aasta viimases episoodis toibume koos minu õe Lauraga meeleolukast aastalõpu sleepoverist ehk saate ühineda meie hommikuse jutuajamisega, kus meenutame aegu, kui ameerika juutuuberid meile väiksena ajupesu tegid ja proovime püstitada 2024 aastaks eesmärke, mis aga väga hästi välja ei tule :D Mine vaata videot, mille minu youtube'i kanalile tegime, kus aasta 2023 läbi huumoriprisma ja meie oma kogemuse kokku võtsime: youtube.com/mariarannavaliSuurimad tänud minu selle saate sponsorile Ecoshile! Minu lemmikute Boswellia+Kurkumiini, Viirutuse ning paljude teiste toidu...2023-12-2733 min
Rannaväljaannekuidas uuel aastal “tervisliku” toitumise nõiaringist pääseda?Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmärkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan päevas 100k sammu ja selle kõige juures käin veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mõnigi kord rääkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jäänud. Tundus liiga suur ettevõtmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepõlvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mõtteviisi muutmiseks väga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure...2023-12-171h 04
Rannaväljaannesee episood oleks ääre pealt mu karjääri lõpetanud :)Pealkiri ütleb kõik:D Tänane osa on omamoodi. Külas on Keskturu Mamma lapselaps, sotsiaalmeedia ja Tiktoki spetsialist Robin Pass, kellega lähme eesti sisuloojaid roastides kõvasti hoogu. Lisaks räägime ka minu naljakast õpilasfirma kogemusest, muidugi Mamma persoonibrändist, turundusest, kella viie klubist ja üksinda elamisest. Episoodi lõpus on paras plot twist ka :D Aitäh emoti.ee, et seda episoodi sponsoreerite. Räägin loo minu värvikas tai massaaži kogemusest Thai Lotus Spas, mille emoti.ee lehel endale broneerisin. Emoti.ee on suurepärase valiku ja väga heade hindadega puhkuse-j...2023-12-1048 min
Rannaväljaannemida mõtlevad "Eesti otsib superstaari" finalistid enne superfinaali?See nädal on väike “Eesti otsib superstaari” teemaline erisaade teile, sest sain eksklusiivse võimaluse intervjueerida saate kolme superfinalisti ja uurida, millised on nende mõtted ja tunded enne eesolevat superfinaali. Kohati läks jutt ka päris deepiks ehk lisaks "Eesti otsib superstaari" saate telgitagustele rääkisime ka hulljulgete otsuste tegemisest, kadedusest, heast tööeetikast ja pühapäevarituaalidest. Tune in 3.detsember 19:30 “Eesti otsib superstaari” superfinaal TV3-s!!! Vaata episoodi videopildiga minu Youtube'i kanalil: youtube.com/mariarannavaliKirjutan Postimees Naine portaalis!LOE MEIE KIRJUTATUD LUGU...2023-12-0343 min
RannaväljaanneALIKA: kangest karakterist, pinnakatest ja tõelistest sõprustestTänane jutuajamine viib meid külla Alika Milovale, kes kutsus mind oma maakoju Narva lähedale külla. Oli seiklusterohke. Saime tuuri tema maakodust ja rääkisime tema uuest albumist, lapsepõlvest, pidutsemisest, sõbrannatsemisest ning ajast, mis eelnes ja järgnes Superstaarisaate võidule ja Eesti esindamisega Eurovisioonil. Alika on üks siiramaid ja lõbusamaid inimesi, kellega on mul au olnud koos podcasti teha. Suur aitäh sulle, Alika!Kuula Alika uut albumit: https://lnk.to/ALIKAEpisoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00 intro03:40 tavalise 21a elu elamine...2023-11-2651 min
RannaväljaanneSTORYTIME: kolisin üksinda elama!Linnuke on pesast välja lennanud ja olen asunud elus esimest korda üksinda elama! Täna räägin kolimise õnnestumistest, ämbritest ja vastan kõikidele teie küsimustele! :) Kirjutan Postimees Naine portaalis!LOE MEIE KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria2023-11-1951 min
RannaväljaanneSÄM: kas investeerimisega saab rikkaks ja mitu muna peaks päevas sööma?Pimeda aja masendus on mulle paraja paugu pannud, aga tänane külaline Säm ja tema lood investeerimisest, munade söömisest ja gentleman olemisest teevad tuju paremaks küll! Säm on ettevõtja, muusik (shoutout "mõista-mõista"!), tudeng ja väga avatud, kahe jalaga maas ja naljakas kutt, kellega rääkisime lisaks eelmainitule ka tüdrukute deidile viimisest, tähtkujudest, distsipliinist, rikkaks saamisest, laiskadest noortest ja paljust muust põnevast!Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada: 00:00:00 life updates00:05:18 külalise taustalugu00:08:23 mõista-mõista needus2023-11-111h 08
RannaväljaanneRÄÄGIME SUHETEST: miks on minu mees koopia minu isast...?Tihtipeale tunneme tõmmet teatud inimeste suhtes täiesti alateadlikult, oskamata seletada, miks just tema meile silma jäi. Sageli kipub see inimene olema ka “üldse mitte minu tüüpi” või keegi, kellega me end kunagi koos ette kujutada poleks osanud. Kui sind intrigeeris saate pealkiri, siis ei pea sa kindlasti mitte pettuma, sest täna räägime just sellest, kuidas meie vanemad meie romantilistesse suhetesse moel või teisel ennast sisse põimivad. Seda küll mitte otseses mõttes (kuigi mõnel meist juhtub ka seda), aga pigem läbi nende otsuste, mis ise teeme. Kahjuks v...2023-11-051h 07
RannaväljaanneSIDNI TOMSON: pimedal ajal üksi elamisest ja targast laisklemisestSügise pimedad õhtud kohe kutsuvad sõbrannadega koos diivanil salajutte rääkima - seda tänases episoodis teengi! Külas minu hea sõbranna ja sisulooja Sidni, kellega arutame mh kaüksinda elamise võlusid ja valusidtarka laisklemisteesti sisuloojate kultuuri ja ajakirjandustcommitment issuesid ja avalikus suhtes olemistSuurimad tänud minu tehnikapartner Photopointile! Minu koodiga saad Photopointi foto- ja videotehnika rendist laenutada kõike 35% soodsamalt. Soodustus aktiveerub, kui ütled rentima minnes teenindajale “Rannaväljaanne”. Täpsem rendiinfo: https://www.photopoint.ee/info/rentMeie eelmiste aastate halloweeni videod / meistriteosed:https://www.youtube.com/watch?v=XuRMBQc...2023-10-291h 02
RannaväljaanneGIRL TALK: “kõige tähtsam töö, mida oma 20ndates teed, on töö iseendaga!” - An-Marlen & HelezaSuve viimasesse episoodi toome hulganisti naisenergiat, sest kulla tulevad säravad Eesti naisartistid, parimad sõbrannad ja ühed kõige avatuma südame ja parimate nõuannetega neiud, keda mina tean - Heleza (Helena Põldmaa) ja An-Marlen (Ingel-Marlen Mikk)! Mul oli NII suur rõõm tüdrukutega koos poolteist tundi lihtsalt KÕIK hingelt ära rääkida :´)Jõudsime juttu teha paljust, mis kindlasti eriti teid, kes oma 20ndates on, kõnetada võiks:kuidas tulla toime survega (eriti naistel!) olla mingiks vanuseks kuskil kindlal maal oma eluga? või üleüldise survega oll...2023-08-231h 30
RannaväljaanneUUT MOODI SUURPUHASTUS: kuidas viimast korda kõigest ebavajalikust oma elus lahti saada?Minu jaoks üks lemmikuid viise, kuidas end sügiseks valmis panna, on viia läbi üks korralik suvelõpu suurpuhastus: seda tegelikult terves oma elus alustades inimestest, halbadest harjumustest ja kohustusest, aga suures osas ka minu asjadest ehk ühtlasi ka minu kodust. Just täpselt KUIDAS võiks oma suvelõpu suurt korrastamist üles ehitada, MIKS üldse midagi sellist teha ja kuidas see hoopis teise aspekte sinu elus saab mõjutada - sellest täna räägime, sest külla tuleb professionaalne organiseerija ja Korrastuskunsti looja Mari-Ann lumeste.Episoodi sisukord, kui ta...2023-08-161h 11
RannaväljaanneLIFE UPDATE: uus trennifilosoofia & kodust väljakolimineSügis on lähenemas ning sellega koos ka suvelõpu masendus :) Täna teeme sellele koos 1-0 ühe mõnusa sooloepisoodiga, kus räägin teilekuidas on suvi minu jaoks kulgenud (väike life update),miks ei ole tunne minu sees eriti suvine olnud,milline on minu uus trennifilosoofiaja suve lõpu nautimise GUIDEkuidas oma asjadega ja harjumustega sügiseks rongile saada ja olla teisest samm eespoolkülalisena tuleb lõpus minu õde Laura ja arutame, kuidas ta MyHitsi hommikuprogrammi juhtima sattus ning viimaksmiks ma endiselt ve...2023-08-0937 min
RannaväljaanneESKOBROS: kaksikute telepaatiast, delulu mõtteviisist ja lapsepõlvetraumadestOn aeg Eesti kuulsaid filmikaksikuid Eskobrosid natuke lahti muukida - kes nad tegelikult sellised on? kust nad tulevad? milline on nende omavaheline kaksikute dünaamika ja millest räägib nende uus film, millega just võttesse mindi ning mis uuel aastal esilinastub. Delulu mõtteviisist, narkodiilidest, rahast ja kaksikute telepaatiast - kõigest räägime!PS! Seda episoodi soovitan tungivalt vaadata koos videopildiga minu Youtube'i kanalil, sest panime sinna eriti palju oma hoolt ja armastust seekord ning kaksikute hääled on väga sarnased:D Lisaks saate siis koos minuga imestada kui sarnase...2023-07-2636 min
RannaväljaanneSTORYTIME: miks ma vihkan beach grindi, aga käisin seal ikkagi?Saabusin äsja Beach Grindilt ehk ühelt suurimalt ja crazymalt festivalilt Pärnus ning täna harutame lahti kogu selle kogemuse ja nädalavahetuse koos minu parima sõbranna Annaga. Meeldjäävatest fan interactionitest ning BSH ja Pärtelpoja draama jälgimisest kuni purjus eestlaste ning nikotiinisõltuvuseni välja. Nautige seda ühte toredat pikka lugu ja miljonit väikest lugu selles episoodis ning andke teada, kas sellised stiilis osi võiksin ka rohkem teha:) Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:00:00 STORYTIME: beach grind nädalavahetus 07:18 päevad & produktiivne reede😀10:11 ööbisime haiglas??13:24 tallinlased Pärnus & fe...2023-07-1242 min
RannaväljaanneVILLEMDRILLEM & KILLING: pealinna parima peo telgitagused!Olen juba mõnda aega tahtnud jutustada minu lemmiku peosarja FRAT loojatega, kes juhuslikult on muusikamaailmas ka teile väga tuntud näod ja minu head sõbrad Villemdrillem ja Karl Killing! Kutsusin härrad endale koduaeda külla ja jutustasime nii, et vähe ei ole. Täpsemaid teemasid näete alla kerides sisukorrast ;)Kes kohe kuulata/vaadata ei jõua, siis siin on episoodi kohta ilmunud artikkel Postimehes: https://naine.postimees.ee/Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada: 00:00 intro01:54 kuidas möödus jaanipäev?11:12...2023-06-281h 36
RannaväljaanneDIGITAALNE DETOX: miks oli paus sotsiaalmeediast parim otsus minu elus?Olles kuulnud moodsast dopamiinipaastust otsustasin, et pean selle ka ise omal moel ära katsetama. Veetsin nädal aega ilma igasuguse sotsiaalmeedia, muusika, videosisu ja kõige muuta, millele igapäevaselt olin harjunud toetuma ja ütlen teile kohe: see nädal oli VÄGA põnev!Täna arutan teiega...kas ja millisel moel on sellist digipaastu mõtet ette võtta,kuidas see minul täpsemalt läks,mida tähtsat sellest kogemusest õppisin ningmilliseid uusi harjumusi oma igapäevaellu põimida nüüd proovin!Episoodi sisukord, kui tahad järge pidada:00:00 tegin...2023-06-2154 min
RannaväljaanneVICTORIA VILLIG: miks ma tegelikult karsklane olen?Kuidas Vickyl seal USA-s ikka päriselt läinud on? Millised on tema edasised plaanid? Mida huvitavat ta USA-s teraapias käies enda kohta teada sai? Selles episoodis lähen külla oma heale sõbrannale ja sisuloojale Vickyle (Victoria Villig), et kõikidele minu ja teie küsimustele vastus saada. Viimase poole aasta jooksul, mil viimati nägime, on palju muutunud ning arutame kõigest alates tema avastusest eluaegse karskluse kohta kuni meesenergias kasvamise ja USA gossipini välja. Nautige!!!Episood sisukord, kui tahad järge pidada: 00:00 intro ja tähtsad teadaanded 05:43 Vi...2023-06-1450 min
RannaväljaanneEVERT POOM: esimene pikk avalik intervjuu!Täna tõmbame kevadele lipsu peale ja lööme pauguga ukse suvesse lahti ühe kõige oodatuma külalisega Rannaväljaande ajaloos, kelleks on glamuuritar & bravuuritar EVERT POOM! Tegu on Everti esimese suure avaliku intervjuu / podcasti külastusega ehk juttu tuleb KÕIGEST: kas ja millal on loota regulaarset postitamist Everti Youtube'i kanalil?milline on Evert suhe Marko Reikopiga ja milliseid sekeldusi on videote pärast ette tulnud?miks on Evert oma elu pigem privaatsena hoidnud?mis tunne on olla Evert parim sõber?Need on vaid mõned küsimused, mis täna vastatud saavad...2023-05-311h 27
Rannaväljaannelugusid, mõtteid ja avastusi lõuna-prantsusmaaltOlles äsja naasnud puhkusereisilt Prantsusmaalt, tahtsin väga teiega oma emotsioone, mõtteid ja tundeid reisist jagada. Mingil põhjusel tekkis mul neid mõttekohti sel reisil eriti palju, alustades Duolingos uue keele õppimisega, lõpetades pöörase paadisõiduga mugavustsoonist välja. Sellest sündis selline tore reisi recap jutuke, kus jagan teiega oma avastusi, õppetunde ja konkreetseid lugusid reisilt ja mis põhimõtteid sealt oma igapäevaellu kaasa võtsin.Lubasin linkida Emma Chamberlaini podcasti minimalistliku pakkimise kohta: https://open.spotify.com/episode/5hFTxPgFUycyIP6i8VyRW8?si=33f0f01a5077458cErilis...2023-05-2429 minRannaväljaannemiks ma vihkan peol käimist, aga teen seda ikkagi?Miks ma vihkan peol käimist, aga teen seda ikkagi...? Vot see küsimus on mind viimastel nädalatel natuke painanud. Tänases osas võtan teid ette nii, nagu võtaksin Anna või Barbara omale facetime'i, ja arutan detailselt, mis juhtus Tartu Tudengipäevade Parkla peol ja mis on minu selle suve pidutsemise "filosoofia" kui nii üldse võib öelda hahahah. Miks ma vihkan purjus inimesi? Kas peol on olla parem vallaline või suhtes? Mis on minu uued piirid, mis iseendale seoses pidutsemisega panin? Kõike arutame. See üks mu lemmikuid arutelusid, sest reaalselt rääg...2023-05-1729 minRannaväljaanneTLÜ vs TÜ - kumb siis ikkagi võidab?Selle osa salvestuspäeval saabusin äsja tagasi Tartu Tudengipäevadelt, mille kohta ka väikse ülevaate teile annan:D Seoses sellega tekkis mul palju mõtteid seoses üldse ülikooliga ehk koos oma kursaka Heleniga räägime teile:kumb siis võidab: TLÜ vs TÜ :DDD (PS: andsime selle kohta lihtsalt oma arvamuse, mitte ei teinud mingit väga tasakaalus ja professionaalset debati!!! põhjendame seda ka episoodis! kui on huvi, siis olen endiselt avatud ideele, seda mõne Tartu tudengiga arutada, aga tänases osas olin laisk:D)mis vibe seal Tartu tudengipäevadel siis oli?kuidas...2023-05-0940 minRannaväljaanneLiina Ariadnega USA-sse kolimisest ja uuest albumistIlusate ilmade puhul otsustasin podcastiga kolida õue ja tegime ühe mõnusa jutuajamise hoopis Kadrioru pargis. Külas minu hea sõbranna Liina, keda ilmselt teate Liina Ariadne nime all ning kuna koos Marttiga on nad peagi USA-sse elama minemas, siis tegime koos viimase catch upi! :')) Liina räägib meile oma äsja ilmunud ning tema esimesest EP-st "Hands Tied" ehk minialbumist ja sellest, mis tunded valdavad teda enne teisele poole maakera ärakolimist. Kuula Ariadne uusi BANGER lugusiiiid: https://open.spotify.com/album/6CuGGVtGyYkVhwhscAE9tw?si=DyE1ZK5HTWG1hHdgzfoMdgSuur aitäh, Tule...2023-04-1932 minRannaväljaanneräägime läbipõlemisest...See pole su klassikaline youtuberi "i'm burnt out" video... okei vb ainult natuke :D Tahtsin veits jagada, mis mul viimastel nädalatel on mõttes olnud (free therapy session... if u will) ja kuidas olen plaaninud end sellest läbipõlemise august välja tõmmata, et need 50 päeva veel suveni vastu pidada. Loodan, et aitab teid kaa :')))))Erilised tänud Vitamin Wellile, kes kogu selle podcasti valmimist toetab! Olete meie lemmikud! ✨✨Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada: 00:00 intro01:32 storytime eelmisest nädalast03:23 räägime rutiinidest...2023-04-1129 min
Rannaväljaannekõik, mida sulle seksi kohta koolis ei räägitudKülla olen kutsunud seksuoloog Kristina Birk-Vellemaa, kes vastab lahkelt kõikidele minu ja teie saadetud küsimustele seksi ning kõige sellega kaasneva osas! Tegu on ühe väga-väga põneva episoodiga!😉 Erilised tänud Vapianole, kes koostöö raames selle episoodi valmimist toetas!!✨✨ Lubatud kirjandussoovitused: "Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire" https://www.amazon.com/Better-Sex-Through-Mindfulness-Cultivate/dp/1771642351"Leia oma kirg" https://rahvaraamat.ee/p/e-raamat-leia-oma-kirg/1488213/et?gclid=CjwKCAjwzuqgBhAcEiwAdj5dRj7vOrlO5BoLOrSbcAVQ3CET-E_iymTOdFsT6T9ZfsOn1k2a9CfS5hoCjLgQAvD_BwE"Seksiõpe. Täis...2023-03-281h 10
Rannaväljaanneminu viimase aja avastused elusTahtsin see nädal jätta teile tunde nagu teeksime koos niisama facetime'i või räägiks telefonis juttu, nii et selline teemalt teemale hüplev episood ta ka sai:) Lõikasin kokku teile oma isiklikult lemmikud hetked "Ringvaates" kuulsaks saanud prouade pikemast videoloost ja jagasin oma viimase aja avastusi ja väljakutseid elus :-)Link "Ringvaate" saatele, kus see videolugu pärit: https://etv.err.ee/1608895841/ringvaadeLink Teeviida livele, mida saate järele vaadata (varsti ka 4 intekat eraldi järele vaatamiseks üleval): https://www.youtube.com/watch?v=icjr...2023-03-2012 min
Rannaväljaannekas mees peaks mu õhtusöögi eest maksma?See nädal olin inspireeritud ühest hiljutisest "Laseri" saate episoodist, kus teemadeks olid mh ka Laura Valk, nais- ja meesenergia ning seksuaalhariduse jagamine noortele. Seda vaadates tekkis mul palju mõtteid, mida kohe ka teiega jagada mõtlesin.Disclaimer: tegu on minu arvamusega, mida ei tohiks kunagi ainsa tõena siin maailmas võtta :DErilised tänud Vitamin Wellile, kes kogu selle podcasti valmimist toetab! Olete meie lemmikud! ✨✨"Laseri" episood, millest jutt käis: https://play.tv3.ee/shows/laser,serial-1099968/osa-5,episode-5173371 Episoodi sisukorrake...2023-03-1325 min
Rannaväljaanne2023 VALIMISED: keda, miks ja kuidas valida?Nonii on alanud 2023. aasta Riigikogu valimiste nädal ning kuna tegu on esimese aastaga, kus ka mina saan oma hääle anda, siis otsutasin sel teemal ka sõna võtta ning nii iseendale, aga loodetavasti ka teie jaoks asja veidi arusaadavamaks teha. Lisaks minu isiklikule arvamusele ja kogemusele uurisin teema kohta ka Kätriin Huttunenilt, kes õpib Taanis poliitmajandust ning kes on mu üks lemmikumaid sisuloojaid Eestis, kes ka valimiste teemal sõna on võtnud. Suur tänu Elisale, kes selle konkreetse episoodi valmimist toetas! "Papsid" sarja saad vaadata Elisa HUUBist: ht...2023-02-2735 min
RannaväljaanneKarl Killinguga psühholoogi külastustest ja muusiku elustiilistÜks päev, kui podcasti jaoks ideid kogusin, kirjutas Karl Killing mulle, et võib tulla ja kõik Eesti muusikatööstuse saladused tulla meile letti laduda. Sellisest võimalusest ei saanud ma kuidagi ära öelda :) Lisaks sellele arutame ka, kas Karli värske loo "hoia end" release party tasus end ära ning mida head ja kasulikku on Karl õppinud psühholoogi juures käimisest. Muuhulgas jagan ka enda nippi "vacation hangoveriga" toimetulekuks ning kes eriti tähelepanelikult kuulab, võib endale ka piletid kinno võita! ;))Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada: 2023-02-2121 min
Rannaväljaannemeie ebapopulaarsed arvamused [otse suusamäelt!]Tänane episood jõuab teieni otse Himose suusanõlvade vahelt. Tervet seda episoodi tasub võtta läbi huumoriprisma ja kriiitilise nurga, sest nagu on kombeks saanud avaldame täna arvamust asjade kohta, mis tegelt pole üldse meie asi :D Ärge muretsege - ka suusareisi muljed saavad oma väljateenitud eetriminutid!Suur tänu Sensodynele selle video toetamise eest ja siin link nende uuele hambapastale, millest episoodis rääkisin: https://www.e-eugesta.ee/sensodyne-hambapasta-nourish-75-mlErilised tänud Vitamin Wellile, kes selle podcasti valmimist toetab!✨✨Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada: 2023-02-1421 min
Rannaväljaanne2023 aasta eesmärkidestAlustame aastat 2023 rääkides minu uusaastalubadustest ja eesmärkidest, halbadest harjumustest ja väljakolimisest. Episoodi teises pooles tuleb mulle seltsi minu õde Laura, kes jagab oma hiljutist kogemust moeshow korraldamisel ja Ženja Fokiniga kohtumisest ;)) Erilised tänud Vitamin Wellile, kes selle podcasti valmimist toetab!✨✨Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada: 00:00 intro00:53 2023. aasta lubadused04:20 üks rahaline eesmärk05:08 RYANAIR lendude tühistamine?05:59 väljakolimise mõtted08:19 halb harjumus, that NEEDS TO GO11:35 külaline LAURA!12:51 raamat, mida PEAB lugema13:42 räägime rahast!15:43 s...2023-02-0724 min
Rannaväljaannevõtame 2022 aasta kokku koos Katri Telleriga!Hooaja viimases episoodis seome koos Blondcasti hosti Katri Telleriga lipsu peale nii aasta 2022 õppetundidele ja kogemustele kui ka popkultuuri pärlitele Vallalisest kaunitarist, Villa, Harry & Meghani ja muu põnevani välja!🔴 MINU PATREONI LINK: patreon.com/mariarannavaliSuured tänud meie sponsoritele Swedbankile ja Denim Dreamile!! Poleks pooltki nii rahatark ja moodne ilma teieta!!🥹 Erilised tänud Photopointile, kes selle episoodi raames meid produktsiooniga aitas!Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00:00 intro00:04:03 Katri life update + aastalõpp teles00:06:35 intensiivne aastavahetus00:08:24 plaanidele "ei" ütlemine00:14:27 mis ajab teletöö puhul kettasse?00...2022-12-301h 08
Rannaväljaannelõpeta mossutamine ja hakka tegutsema! - Ingvar VillidoTänane episood on otseselt inspireeritud minu suvisest ebameeldivast ja valusast kogemusest, mille tulemusena tutvusin esimest korda emotsioonide vabastamise tehnikaga ja avastasin, et tegu on ühe põneva valdkonnaga. Otsustasin haarata härjal sarvist ning kutsusin külla selle sama enesearengumeetodi väljatöötaja Ingvar Villido, et uurida temalt täpselt, kuidas ikkagi tema tehnika mind ärevusest lahti saamisel nii hästi aitas.🔴 MINU PATREONI LINK: patreon.com/mariarannavaliSuured tänud meie sponsoritele Swedbankile ja Denim Dreamile!! Poleks pooltki nii rahatark ja moodne ilma teieta!!🥹 Ning muidugi suur aitäh ka Karjääristuudiole, kes on selle podcasti tehnil...2022-12-191h 01
Rannaväljaanneostsin kaaslasega üheotsapileti teisele poole maakera…mis nüüd? - Kevad Belle SaareperaSeekord on meie episoodil väga äge GIRLBOSS energia, sest külla tuli Kevad Belle Saarepera, kelle tegemisi olete ehk nagu minagi sotsiaalmeedia teel jälginud. Kevad tuleb räägib meile mitu värvikat lugu sellest, mis siis sai peale kaaslasega üheotsapileti soetamist teisele poole maakera. Kuidas nad Eestis kogu oma elu pooleks aastaks maha jätsid? Kuidas nad on the go tööd said/jõudsid/viitsisid teha? Mis on tagantjärgi nende parimad nipid pikaaegseks reisimiseks ja miks võiks sisuliselt iga inimene sellise asja ka kord elus ette võtta. Olles ise hiljuti mingi kummalise reisipisikuga nakatunud, oli see üks mu...2022-12-0351 min
Rannaväljaanneintervjuu Maria Rannaväljaga - 20. juubeli eri!Noniii Helen ja Anna veensid mind, et minu sünnipäevakuu raames vahetada rolle ja teha episood, kus Helen intervjueerib MIND.. Rääkisime minu 10-aastaku plaanist, meenutasime hiljutist Amsterdami reisi, avasime rohkem kui kunagi varem sisulooja töö telgitaguseid ja panime panused, milline näeb välja minu elu 10 aasta pärast :D Nautige!Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00:00 intro00:05:04 maria sünnipäevaüllatus ja tähistamine00:09:47 10-aastane maria00:11:17 milline on maria 10 aasta pärast?00:15:20 amsterdami reisi recap!00:20:04 meeldejäävaimad sündmused00:28:00 top soovitused00:30:52 kas amsis tahaksin elada?00:35:48 mõtt...2022-11-251h 28
Rannaväljaannearutame nõustajaga kõiki teie romantiliste suhete küsimusi!Tänane osa on a JUICY one. Tahtsin väga teha järje kunagi ammu salvestatud suhete q&a episoodile, aga teha seda seekord koos enesearengu nõustaja Anneli Kiliciga, kellel on romantiliste suhete maailmas inimeste aitamisega väga palju kogemust ja mis kõige tähtsam - kellelt ma ka ise selles valdkonnast konkreetset ja väga praktilist abi olen saanud! Valisin teie saadetud küsimustest välja kõige populaarsemad ja põnevamad ning arutasime läbi kõik teemad alates toxic suhetest, usaldusprobleemid kuni tunnete väljanäitamise ja enesearmastuseni välja. Nautigee xxEpisoodi sisukorrake, kui...2022-11-181h 13
Rannaväljaannekuula seda, kui oled elus veidi eksinud :') - Karl Vilhelm ValterMinu läheneva 20nda sünnipäeva puhul, tahtsin endal lubada teha siin podcastis midagi, mida ma armastannnn teha päriselus väga palju ehk juurelda asjade tagamõtete ja olemuste üle. Lisaks sellele ei olnud ma sellise bändi nagu Arg Part kahte lugu mitte ühegi valemiga oma peast välja saanud ehk otsustasin Karl Vilhelm Valter külla kutsuda, et kõiki neid teemasid koos arutada.Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00:00 let's catch up00:03:39 soojendusjutt Karliga, meie varasemad kohtumised00:07:40 Rakett 6900:09:10 Arg Part bändi tegemine00:23:43 millest räägib "Aheldame"?00:32:04 ka...2022-11-041h 18
Rannaväljaanneloeme teie paranormaalseid lugusid koos Sidniga!Meie vaikselt traditsiooniks saamas halloweeni episood, kus loeme koos Sidniga teie saadetud hirmsaid ja paranormaalseid lugusid on taas teie ees! Pean tunnistama, et seekord olid teie lood paremad kui kunagi varem ja see episood on ideaaalne kõigile, kellel veel head halloweeni tunnet sees ei ole või tahavad end ekstra spookylt siin oktoobrikuu lõpus tunda ;) Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00 intro ja spooky sarja soovitus03:51 SPOOKY CATCH UP: kuidas Sidnil vahepeal läinud on? 13:07 loeme teie paranormaalseid lugusid52:03 outroEpisoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:- minu ja sidni...2022-10-2854 min
Rannaväljaannekas huumor on sinu toimetulekuviis rasketel aegadel? - Andreas MeltsHellõu! Täna saates ei keegi muu kui Andreas Melts aka tiktoki ikoon iAndreas! Sisukorrast näete, et jutustasime no ossapoiss kui paljudel erinevatel teemadel, tegu on just ühe pika Andrease lahtimuukimisega, mis tõi väga palju nalja, aga ka palju mõtlemisainet!Suured tänud meie sponsoritele Swedbankile ja Denim Dreamile!! Poleks pooltki nii rahatark ja moodne ilma teieta!!🥹Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:00:00:00 KIIRE catch up Mariaga00:04:38 kas Andreasel on keskeakriis?00:08:12 Õhtulehe intervjuu ja avalik tähelepanu00:13:00 kust leiab Andreas inspiratsiooni?00:17:25 raha teenimine tiktokis00:25:00 Andrease meenu...2022-10-211h 31
RannaväljaanneTOP 5 raamatut, mis muutsid seda, kuidas ma mõtlenTänasesse episoodi olin planeerinud külla enesearengu nõustaja, kes vastaks kõikidele teie suhteteemalistele küsimustele, kuid pidime selle episoodi edasi lükkama (see on peagi tulemas!). Selle asemel pidin kiirelt improviseerima ja otsustasin teha minu värske raamatuklubi esimese virtuaalse kohtumise, kus jagan teiega oma top kõig lemmikumaid raamatuid, mis on minu elu ja mõtlemist KÕIGE enam mõjutanud! nautige xxRaamatute list:- “Why Men Love Bitches” - Sherry Argov- “The Subtle Art of Not Giving a Fuck” - Mark Manson- “Essentialism” - Greg McKeown- “Atomic...2022-10-1038 min
Rannaväljaannesuperstaarisaate kaadri eest kaadri taha koos Jennifer Coheniga!Meie viienda hooaja esimeseks külaliseks on teile kindlasti lauljana tuntud Jennifer Cohen, kes on ühtlasi tegelikult ka minu kooliõde BFM-is ja õpib audiovisuaalset meediat. (aka filmi :D) :) Räägime Jenniferiga veidi Superstaarisaate kaadritagustest, kus ta ise 2018 osales ning viimasel hooajal režiiruumis osa produktsioonitiimist oli. Muidugi tuleb teemaks ka BFM, tema eriala ja see, kuidas BFM-il on justkui erilisem kommuunitunne ja mingi nähtamatu loor võrreldes ülejäänud TLÜ-ga. Episoodis lõpupoole räägib Jennifer ka väga emotsionaalsest ettevõtmisest, milleks oli oma isast dokumentaali tegemine ning mis oli üliinspireeriv! :'))Info külalise kohta:2022-09-3058 min
Rannaväljaannekas ma ostsin endale võltsjälgijaid?Season 5 baby!!! Oleme omadega JUUBELIHOOAEGA jõudnud, mille avapaugu puhul räägin teile, mida kõike on sel hooajal põnevat oodata ning kust tulid minu kontole peaaegu kolmekordselt arv followere :o Instagrami ja sotsiaalmeedia teemadel jätkates, jagan teiega oma viimase aja moraalset dilemmat, milleks on Instagrami loosid ja olukorrad, kus võitjaks osutub mõni minu sõber või lausa pereliige. Sellel puhul helistame ka Sidnile, kes oma kogemust seoses sõpradele loosiauhindade välja loosimises jagab. Teemade ringist ei puudu ka Tiktok ja minu sealsed lemmikud trendid ning minu skandaalne selle aasta suvi ;)🔴 MINU PATREONI LINK...2022-09-2337 min
RannaväljaanneLA elust ja Eesti telemaastikust Victoria ja Sidniga🔥Täitsa alateadlikult kujunes selle suve episoodide teemaks sisuloome ja sisuloojad! Ehk ka suve viimaseks episoodiks otsustasin sama mustrit jätkata ja kutsusin külla minu head sõbrannad ja sisuloojad Victoria ja Sidni! Victoria spillib meile tea'd USA-sse mineku ning seal õppimise kohta (ärge muretsege, küsisin ka long distance suhte kohta;)). Ja kui oled juhuslikult mõtisklenud, kui kerge on Eesti telemaastikul jalga ukse vahele saada, siis lisaks muudele saladustele, räägib Sidni meile ka sellest. ;) TAGASISIDE VIDEO KOHTA:instagram: @mariarannavali KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: maria.rannavali@icloud.com- Maria2022-08-211h 31
RannaväljaanneDraama, seks ja saladused Looraxo ja Sikkestiga 🔥Milline ✨naisenergia✨ selle suve teises episoodis kokku sai! Külas käisid sisuloojad Looraxo ja Sikkest, kes muuhulgas spillisid tea'd selle suve populaarsemate festarite kohta, aitasid mul kokku võtta suure segaduse, milleks oli Beach Grind, jagasid meile kõigile motivatsiooni suvel aktiivne olemiseks ja arutasid oma sotsiaalmeedia vaistu põhjal läbi kõik praegu populaarsed sotsmeedia platvormid. Väga selline "sõbrannad said maria tagaaias kokku ja recapisid kõik tähtsad asjad üle" tundega episood!Info külaliste kohta:- Loora ja Kristina on mõlemad minu hinnangul ühed kõige vahvamad ja inspireerivamad sisuloojad Eestis. N...2022-07-251h 26
RannaväljaanneJaanipäevast, rahast ja ööklubidest Andrei ja Robiniga + TRUTH OR DRINK🔥Alustasime podcasti suve hooaega avapauguga ning kutsusime jaanipäeva eri-episoodiks külla Andrei Zevakini ja Robin Valtingu - kõigile teada ja tuntud härrad isiklikult! Lisaks niisama catch upimisele, vanade võlgade klaarimisele ja piinlikutele lugudele, arutame suvel edukalt pidutsemise juhiseid, jaanipäeva traditsioone ning mängime ühe lõbusa truth or drinki! Jätke mulle ka kindlasti tagasisidet suvise formaadi ja miks mitte ka tulevaste külaliste osas, sest ettevalmistused juuli episoodiks juba käivad;) Info külalise kohta:- Ma usun, et Andrei ja Robin pikemat tutvustust ei vaja, aga kui küsid minult isi...2022-06-251h 46
RannaväljaanneOh need keerukad kahekümnendad... - Helen TruuverkKeerukad kahekümnendad... tehniliselt veel see faas, kuhu mina vanuseliselt veel jõudnud ei ole, aga mentaalselt küll. Arutame mitmeid aspekte sellest elufaasist täna koos minu hea sõbranna, kursuse- ja töökaaslase Heleniga, kes on minust ca 2 aastat vanem ja jõudnud 2x ülikooli astuda ja ka välismaal elada. Peamiselt keskendume varajastesb 20ndates inimeste mentaalsele olekule ning suhetele meie ümber selles vanuses. Nautige, it's a juicy one!Episoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:- Jutuks tulnud episood sotsiaalse ärevuse kohta: https://www.youtube.com/watch?v=20QW-nvzuOI&t=145s&ab_channel=MariaRannav%C3%A4li2022-06-111h 06
RannaväljaanneSotsiaalne ärevus - teie küsite, ekspert vastab!Suvi on kohe ukse taga ja kui mõne jaoks meist tekitab see elevust, et jälle saab tuttavaid ja sõpru kuskil festivalidel või peol näha, siis paljude jaoks lööb peas käima hoopis sotsiaalse ärevuse häirekell ja suurde seltskonda minek väga lihtsalt ei tule. Sel põhjusel kutsusin täna saatesse kliinilise psühholoogi Ailen Suurtee, kes vastab nii minu kui ka teie kõikidele küsimustele seoses sotsiaalse ärevusega ja ärevuse üleüldiselt.Kust (soovi korral anonüümselt) nõu küsida/abi saada?- peaasi.ee - lahendus.net 2022-06-0348 min
RannaväljaanneKoostan koos Franz Malmsteniga suve bucket listi...Seekord on (vist) tegu minu selle hooaja KÕIGE LEMMIKUMA episoodiga! Külas käis Franz Malmsten, kes andis niii vahva ja super hea flow'ga intervjuu. Franz jagas meiega oma suve bucket listi, üldised plaane, maskisaate kogemust ning aitas ka minul oma suve bucket listi tegevusi lisada:) Lõpus tegime temaga ka eriküsimuste vooru rääkides nii vaimsest tervisest, äratuskella helinates, asjadest, mis ajavad närvi ja nõuannetest selleks suveks.Franzu soovituste nimekiri:- hea koht suvel ujumiseks: karjäärid, täpsemalt Porkuni järv- hea rada algaja matkajale: Oandu-Ikla raja lõpusirge!- hea koht...2022-05-2755 min
RannaväljaanneHindame viimase aja trende koos mu gen Z-lasest õe LauragaAlates "that girl" esteetikast lõpetades filmifotograafia ja asjade romantiseerimisega - kõik praegused trendid arutame tänases episoodis läbi. Lisaks jutustame loo, kuidas Laurast sai Playnupul Aasta Musicallytaja (see on väärt kuulamist:D) ja jagan oma arvamust selle aasta Eurovisiooni kohta.Info külalise kohta:- Minu õe Laura tegemiste kohta saate lisaks uurida tema Instagramist @rannavalilaura TAGASISIDE VIDEO KOHTA ⬇️instagram: @mariarannavali KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD⬇️maria.rannavali@icloud.com- Maria2022-05-201h 03
RannaväljaanneLiinaga Vegases abiellumisest, hea suhte saladusest ja raadiolaulude valemistOlles hooajaga parasjagu poole peale jõudnud, kohendasin esimese segmendi ülesehitust ja toon seekord teieni mõnusa ja mitmekesise VALIKU viimase nädala toimunud sündmustest sh Eesti Ekspressi trahvimine, 9.mai, Stefan ja Eurovisioon ning Franz Malmsteni võit maskisaates. Külla tuleb värske ABIELUNAINE ning minu väga hea sõbranna Liina Ariadne, kes spillib tea'd USA-sse reisimise, seal abiellumise ning hea suhte saladuste kohta. Lisaks räägime tema kui artisti tegemistest, mõtetest ja ka raskustest. Otseloomulikult ei puudu ka storytime selle kohta, kuidas preili Liina USA-s preili TANA MONGEAUGA kokku jooksis:)) Nautige!Episoodis jutuks tulnud artikl...2022-05-131h 07
RannaväljaanneVillemdrillem muusikute salapärast ja ülikooli minekustKüll seekord tuli üks kirju episood! Kõigepealt viskame pilgu peale värskematele uudistele sotsiaalmeediamaailmas sh Elon Muski väiksele vigurile osta ära Twitter ja Netflixi mõttele hakata reklaame näitama. Lisaks alustas Maria storytime'i sellest, kuidas ta Tartu Ülikooli esinema kutsuti, see lugu jätkub ka järgmine nädal. Seejärel käis külas villem reimann, kes avas meile muusikamaailmas telgitaguseid, rääkis, kuidas ülikooli astumine edeneb, mis helinaga ta hommikul ärkab ja kuidas teda teiste arvamus ei koti. Episoodi lõpetas värvikas lugu hiirekütt Sigridist ja Maria esimesest külastusest Laborisse. :))Episoodis jutuks t...2022-05-0648 min
RannaväljaanneTeie (ja minu) kõige LOLLIMAD ostud ja kulutusedRaha... aka teema, millest keegi emotsionaalses võtmes rääkida ei taha, aga samas asi, millele me kõik pidevalt mõtleme. Tänases episoodis jagan omaenda kogemust, muresid ja komplekse seoses rahaga ning reageerin teie kõige lollimatele ostudele.. seal hulgas jagan ka enda omi:) Kui üldiselt kipuvad raha käsitlevad podcastid olema pigem tõsised, siis seekord proovisin asjale reede puhul veidi ka huumorit lisada, et saaksime siiski rahuliku südamega nädalavahetusse oma raha raiskama liikuda :pppEpisoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:- Kogumispäeviku podcasti episood, kus käisin külas ja rahaasjadest jutustamas: htt...2022-04-2948 min
RannaväljaanneLugu sellest, kuidas Maria Mihkel Kärmasele helistasSain värskelt gümnaasiumi lõpetanuna palju nõuandeid inimestelt selle kohta, kuidas ülikool on üks ägedamaid ja paremaid aegu su elus. Tänases episoodis arutame, kas see ka tõesti nii on. Külla tuleb minu TLÜ ajakirjanduse eriala kursakaaslane Rauno Uusleer, kellega jutustame teile, kuidas on möödunud esimene aasta ülikoolis ning mis on meie nipid ülikoolieluga kohanemiseks. Muidugi ei puudu ka lubatud lugu Mihkel Kärmasele helistamisest. Episoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:- Looraga tehtud artikkel reklaami erialast TLÜs: https://open.spotify.com/episode/2oLgVxw61xaahPpljtSyxw?si=9a0d738701ad4c3d - Uudis õppe...2022-04-2255 min
RannaväljaannePOV: sa oled sõber Kelly SildarugaTänast episoodis juhatab sisse hiljuti ilmunud lustakas artikkel eesti youtuberite kohta, mida Maria uurib ja puurib ning mille üle saab korralikult naerda. Külla tuleb IKOON Kelly Sildaru, kes avab veidi enda personaalset poolt ning aitab mõista, mis tunne oleks temaga sõbranna olla:')) Muidugi ei jää teemade ringist välja ka sport ja Kelly töömaailm. Episoodi viimases osas räägib Maria värvika loo, mis jõuab välja ühe viimase aja arusaamani tema elus..Episoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:- Pere ja Kodu artikkel, mida episoodis uurisin: https://perejakodu.delfi.ee/artikkel/9613493...2022-04-1552 min
RannaväljaanneÜhiskondlikud teemad sotsiaalmeedias - Keili SükijainenRANNAVÄLJAANNE on teie ees!🎙⚡️ Esimeses episoodis arutasime koos Keili Sükijaineniga- tema igapäevaelu teleajakirjanikuna- ühiskondlikke teemade kajastust sotsiaalmeedias: kas, kuidas, millal ja miks üldse?- uudiste lugemist ning targalt info jagamist ilma, et hulluks peaks minema.Et igapäevaste uuenduste kursis olla, soovitan väga valida näiteks üks uudistekanal, mille saate iga õhtu ära kuulate või väljaanne (Delfi, Postimees jne), kus hoiate silma peal just kokkuvõtvatel artiklitel, mis lisavad asjale ka perspektiivi. Ei pea iga päev jälgima igat pop-up teadet, mida väljaannete äpid saadavad, piisab ka omale...2022-04-0849 min
Rannaväljaannekas peretülid jõuluõhtusöögi ajal on tavaline? (jõulu-eri!)Selle nädala *jõulu-eri* episoodis räägime kui palju erinevaid traditsioone ja kombeid on inimestel seoses jõuludega ja reageerime teie kõige veidramatele. Episoodis alguses anname ka kiire ülevaate, kuidas on vahepeal läinud ning miks on Maria emotsionaalselt liiga seotud superstaarisaatega.tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkriger2021-12-081h 08Rannaväljaannevandenõud, varjuinimesed, uncanny valley - natuke hirmsad asjadSeekord mõtlesime rääkida natuke hirmsatest asjadest nagu näiteks vandenõuteooriad ja nende mõju ühiskonnale, inimestele liiga sarnased robotid, varjuinimesed. Andke märku, kui on veel mõni natuke hirmus asi/nähtus/fenomen, millest soovite kuulda;)episoodis mainitud asjad/artiklid/lood/lingid/misssiganes: - loe uncanny valley kohta: https://bit.ly/3HJogk9 - loe varjuinimeste kohta: https://bit.ly/3r7UHTo tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkriger2021-11-2442 minRannaväljaannemeie EBAPOPULAARSED arvamused vol 2Juba teist korda jagame siin podcastis oma ebapopulaarseid arvamusi! Seekord näiteks seoses pikivahe hoidmise, esmaspäevade, alkoholi, beefide, kurjana magama minemise ja friendship break upide kohta. Lisaks sellele reageerime ka teie saadetud arvamustele. Ootame teid VÄGA kaasa rääkima;)tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkriger2021-11-1748 minRannaväljaannekas meis kõigis peitub loomingulisus?loovus. mis see on? kas see on kõigile? miks see üldse nii oluline teema on...karjääri mõistes ja elus üldse? täna arutame kõiki neid küsimusi ja toetame oma arvamusi ka teiste mõtete ning artiklitega. loodame, et suudame teid inspireerida!!!episoodis mainitud asjad/artiklid/lood/lingid/misssiganes: - Forbesi artikkel: https://www.forbes.com/sites/forbescommunicationscouncil/2018/06/22/creativity-is-for-everyone/?sh=101bf9ec53f8 - Artikkel, mida lugeda krtiilise pilguga, aga siiski huviga: https://99designs.com/blog/creative-thinking/what-is-creativity/ - Meie kõigi lemmik James Cleari artikkel 1: https://jamesclear.com/creative-thinking - Meie kõig...2021-11-1058 minRannaväljaannejutustame teie paranormaalseid lugusid!tere tulemast meie PODCASTI HALLOWEENI SPECIALISSE!!! jagame enda kogemust hirmsate olukordadega, külastame Pärnu vanat haiglat ja loeme ette teie saadetud lugusid paranormaalsete kogemustega!episoodis mainitud asjad/artiklid/lood/lingid/misssiganes:http://heesti.blogspot.com/2017/04/mida-kogesin-mahajaetud-parnu-haiglas.html tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkriger2021-10-2748 minRannaväljaanneenesekehtestamine ja enesekindlus.siia peaksin tavaliselt kirjutama kaks sõna episoodi kohta. need kaks sõna on seekord enesekehtestamine ja enesekindlus!!!tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkriger2021-10-2057 minRannaväljaanneoma *passioni* leidmine elus on ülehinnatud.Alustame äärmiselt filosoofilisel noodil, arutledes sellega üle, kas töötame selleks, et elada, või elame selleks, et töötada. Jõuame lõpuks välja järeldusele, et oma "passioni leidmine" on mingil moel ülehinnatud ning kui oled muidu elus idioot, siis peale oma "passioni" leidmist oled lihtsalt idioot koos "passioniga". nautige!episoodis mainitud asjad/artiklid/lood/lingid/misssiganes:1. artikkel on kire leidmise kohta: https://dariusforoux.com/passion/2. raamat "4-tunnine töönädal" -Tim Ferriss: https://www.apollo.ee/neljatunnine-toonadal.html3. Tim Ferriss hommikurutiinidest: https://www.youtube.com/watch?v=LHAyE0UC5I4&t=3s&ab_channel=Tim...2021-10-1351 minRannaväljaannemis oleks, kui teeks haridussüsteemi ümber?jagame oma mõtteid seoses põhikooli ning gümnaasiumiga: natuke räägime omast kogemusest, natuke eksamitulemustest ning natuke ka kritiseerime:)episoodis mainitud asjad/artiklid/lood/lingid/misssiganes:- https://opleht.ee/2020/06/mis-oleks-kui-teeks-haridussusteemi-umber/- https://pealinn.ee/2016/08/29/ulo-vooglaid-hindamis-ja-tuupimiskeskne-haridussusteem-on-eesti-kirstunael/ tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkrigerepisood olemas ka Spotifys ja Apple Podcastsis! (Seinast Seina podcast)2021-10-0659 min
Rannaväljaannesattusin loomekriisi. mis nüüd?tere tulemast kolmandasse hooaega! maria räägib, kuidas ta loomekriisi sattus ja arutab, mida kolmandalt hooajalt oodata võib:)tagasiside ja ideed jätke insta @mariarannavali või @annakkrigerepisood olemas ka Spotifys ja Apple Podcastsis! (Seinast Seina podcasti allI)vaata episoodi kindlasti videoga! https://www.youtube.com/seinastseinapodcast2021-09-2928 min
RannaväljaanneSaadame koos suve ära ja valmistume sügiseks (ep. 24)Teise hooaja VIIMASES episoodis valmistume mentaalselt sügiseks ning jagame teiega, plaani, kuidas end pimedaks ajaks valmis panna, et vältida sügiskuude masendavat meeleolu. Ühtlasi jagab Sidni enda senist kogemust podcastis saatejuhiks olemisel ning selgitab, miks järgnevas hooajas teda võib olla enam näha ei ole.- SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-08-2551 minRannaväljaanneMeie KÕIGE piinlikumad lood… (ep. 23)Meie kõige piinlikumad hetked ja lood jõuavad just selles episoodis teie ette. Storytimed päevadest, inimestega kohtumistest, klassi ees nutma hakkamisest ja liiga purjus olemisest - seekordses osas ei hoia me midagi enda teada! - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-08-1858 minRannaväljaanneOma ettevõtte loomine ja juhtimine 18-aastaselt? - Anna Kriger (ep. 22)WorkingQueenGirlBoss Anna Kriger jutustab meile oma loo sellest, kuidas on 18-aastasena oma kohvibrändi luua. Juttu tuleb õnnestumistest ning muidugi ka õppetundidest, mida teised tegijad saavad kõrva taha panna. Oled sa kas ise oma brändi loomas, vajad selle jaoks inspiratsioon või oled niisama huvitatud inspireeriva ägeda ärinaise loost - igal juhul kohustuslik kuulamine!Kui tekkis huvi superfood kohvi omale soetada: https://notyouraverage.coffee/ - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-08-1151 minRannaväljaanneSpillime tea'd sisuloojate elu kohta (ep. 21)Jätkates sotsiaalmeedia teemadega avame seekord sisulooja ameti telgitaguseid alustades sellest, kuidas keegi ei usu, et me päriselt tööd teeme, lõpetades sellega, kui raske või kerge on selles valdkonnas raha teenida. - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-08-041h 07RannaväljaanneKuidas reklaamida sotsiaalmeedias nii, et sellest jama ei tuleks? (ep. 20)Seekordses episoodis võtame luubi alla sotsiaalmeedias reklaamimise ja selle kohta tehtud juhendi. Teema on aktuaalne nii kogenud sisuloojatele, kui ka niisama Instagrami kasutajatele, kes mõne brändi või toote reklaamimisega on seotud olnud. Kõikidele, kelle jaoks sotsiaalmeedia piirdub tavaliste postituste ning teiste jälgimisega, annab episood hea ülevaate kogu reklaamimaailmast sotsiaalmeedias ja aitab ka ehk sisuloojaid paremini mõista. Vestlusesse oleme kaasanud ka Gerli Gritsenko, kes oskab tänu oma haridusele õigusteaduses meile kogu asja paremini selgitada.- SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake ep...2021-07-2858 minRannaväljaanneMeie ebapopulaarsed arvamused (ep. 19)Kas abielu on ülehinnatud? Kui sallivad me päriselt oleme? Kas naise vanuse küsimine on ebaviisakas? Kas see on okei, et Aasias süüakse koeri? Tänases episoodis jagame lisaks nende VEEL rohkem ebapopulaarseid arvamusi absoluutselt kõikidel teemadel. Kõik arvamused on lihtsalt ARVAMUSED ja väljendatud meie hetkesest noore täiskasvanu vaatepunktist:) Olete oodatud kaasa rääkima!- SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-07-2057 minRannaväljaanneKuidas AASTARINGSELT olla parim versioon iseendast? (ep. 18)Kuidas elada HOTGIRLSUMMERIT aastaringselt - sellest räägime tänases episoodis! Arutluse alla tulevad enesekindlus, iseseisvus, sõpruskonnad (ja ka suhted), pidutsemine, sotsiaalelu ning eneseleidmine. Pealtnäha võib tunduda suvise episood, kuid tegelikult jagame nippe, kuidas olla parim versioon iseendast ning mitte ainult suvel.- SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-07-1450 minRannaväljaanneMiks naised nii keerulised on ja kuidas olla iseseisvam? (ep. 17)Lõpuks ometi võtame ühe VÄGA juicy teema ette ning räägime romantilistest suhetest. Kuidas olla suhtes iseseisev? Kust läheb piir parima sõbra ning millegi enama vahel? Kuidas mitte teisi friendzoneda? Kumb on tähtsam kas partner või sõbrad? Kuidas teada, et ta on “see õige”? Lisaks kõikidele nimetatud küsimustele puudutame veel palju muud põnevat, proovime anda nõu ning jagame ka isiklike kogemusi!- SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-07-071h 03RannaväljaanneLäbipõlemisest ja iseenda taasleiutamisest - Martti Hallik (ep. 16)Sidni sõnade järgi “Eesti Youtube’i isa”, kuid tegelikult ka uskumatult andekas ja äge inimene Martti Hallik on meie teise hooaja esimene KÜLALINE! Räägime Marttiga läbipõlemisest, peakimisest ehk oma potentsiaali täielikust ärakasutamisest, töö-eraelu tasakaalust ning iseenda taasleiutamisest. Lihtsate sõnadega üks väga sügav, aga meeletult silmi avav vestlus, kus saate nippe seoses oma tee leidmisega ning kuulete täiesti uut külge teile tõenäoliselt juba tuttavast Marttist. - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https...2021-06-3056 minRannaväljaanneKuidas Måneskin kõigi südamed vallutas ja miks Eesti Youtubes midagi ei toimu? (ep. 15)Esimest korda proovime siin podcastis algust teha uue sarjaga: Sidni ja Maria POPPKULTUURI sarjaga. Räägime kõigest, mis on just praegusel hetkel uus, huvitav või muul moel tähelepanuväärne. Selles episoodis tulid teemaks Eurovisiooni võitnud Itaalia bänd Måneskin, USA sisulooja Hyrami uus nahahooldusbränd, TikTok platvorm ning ka mõned Eesti sisuloojad. - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-06-2350 minRannaväljaanneÜletöötamine, eneseavastus ja ärevus - kuidas karantiin meist uued inimesed tegi? (ep. 14)Vaatamata sellele, et sõnast “karantiin” on kõik juba väsinud, mõjutab möödunud aasta meid kõiki siiani. Seekordses episoodis arutleme, kuidas selle aasta jooksul enesega toime tulime, protsessi käigus inimestena muutusime ning millised õppetunnid võtame endaga kaasa. Avame oma kogemusi seoses vaimse tervise, ületöötamise, sotsiaalse ärevuse ning eneseavastusega. Nautige!SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-06-1650 minRannaväljaanneÜlikool - kindel valik või ajaraiskamine? (ep. 13)Teine hooaeg on ametlikult täies hoos ja Maria on enda kõrvale haaranud ka vestluspartneri! Telestaar Sidni (hihi) on ühinenud, et jagada teemade kohta ka teist perspektiivi ja pakkuda võimalust arutlemiseks (ja vahel ka vaidlemiseks:D). Hooaja esimeses osas arutame hariduse, gümnaasiumi ja ülikooli valiku üle. Mida gümnaasiumis silmas pidada? Mida gümnaasiumi 3 aasta jooksul õppisime? Kas minna edasi ülikooli? - kõik need küsimused saavad vastuse! - SiSuLoOja Maria ja tELeStAaR SidniTagasiside, ideed ja soovitused: @mariarannavali ja @sidniihhVaadake episoodi koos videopildiga: https://www.youtube.com/mariarannavali2021-06-091h 06
RannaväljaanneMa lähen puhkusele! (ep. 12)On kätte jõudnud HOOAJA VIIMANE EPISOOD! Jutustan sellest, kuidas vajan veidi puhkust, arutan, miks on raske läbipõlemist ära tunda ja vastan Teie küsimustele podcasti kohta. Lähen teen kiirelt riigieksamid ära ja olen varsti tagasi hihi2021-04-111h 05RannaväljaanneMillised on tegelikult muusikamaailma telgitagused? - Andres Kõpper aka NOËP (ep. 11)Muusiku, režissööri ja muuhulgas täieliku IKOONI Andres Kõpperi aka NOËP-iga jutustasime muusikuameti telgitagustest, sellest, milline näeb välja Andrese tavaline tööpäev, kuidas saada üle motivatsioonipuudusest ja mida teha kui VAIM ei tule peale.2021-04-0449 minRannaväljaanneMillal tean, et on aeg teraapiasse minna? - Anneli Kilic (ep. 10)Enesearengu nõustaja Anneli Kiliciga arutasime vaimse tervise teemadel:- kuidas ülevoolavate emotsioonidega paremini hakkama saada,- kuidas teistest inimestest vähem sõltuda,- millal tean, et võiks terapeudi poole oma muredega pöörduda?Episoodi lõpus tegime ka live mina-kogemus harjutuse, mida kõik soovi korral saavad kaasa teha:)2021-03-281h 11RannaväljaannePalju sisuloojad oma tegemiste eest vastutavad? - Youchikid (ep. 9)Episoodi külalisteks on YOUUUUCHIKIID ehk preilid Sidni Tomson ning Victoria Villig. Arutasime selle üle:- kes see SiSuLoOjA tegelikult on, - palju ta oma tegemiste eest vastutab, - kui läbipaistavad me ISE sotsiaalmeedias oleme.2021-03-211h 04RannaväljaanneKuidas oma elu kontrolli alla saada? (ep. 8)Teises sooloepisoodis jagab Maria oma mõtteid seoses- emotsioonide kontrollimise,- õnnelikkuse otsimise- ja oma elu kontrolli alla saamisega.2021-03-1449 minRannaväljaanneKas ma läksin eneseisolatsioonis hulluks? (ep. 7)Seekordses episoodis mõtiskleb Maria,- mida ta eneseisolatsioonis olles õppis,- ootamatustest meie elus- ning sellest, kuidas keegi meist ei oska korralikult puhata.2021-03-0739 minRannaväljaanneNõuandeepisood: (sõprus)suhted - Barbara Luts (ep. 6)Minu parima sõbranna Barbaraga arutasime:- kuidas lahendada suhetes erimeelsusi,- millised olid nad teismeliste sõbrannadega ja - milline on parim nõuanne long distance sõpruse/suhte jaoks2021-02-2857 minRannaväljaanneKas ja miks on mõtet reklaami ülikoolis õppida? - Loora (ep. 5)Kodubloggerist sotsiaalmeediaspetsialisti Looraga rääkisime: - Tallinna Ülikooli Reklaam ja Imagoloogia/Suhtekorraldus erialast- sealsest sisseastumiskatsetest ja õppekorraldusest- kas ja miks on üldse mõtet reklaami õppida?Jälgi Loorat Instas @looraxo ja @loorahome.2021-02-2143 minRannaväljaanneKuidas vähem teiste arvamusest hoolida? (ep. 4)Esimeses sooloepisoodis jutustas Maria sellest, - miks meile teiste arvamus nii väga korda läheb, - kuidas sellest lahti saada- ja milline on tema enda kogemus kriitika ning erinevate arvamustega.2021-02-1446 minRannaväljaanneTahaksin olla produktiivsem, aga kuidas? - Oliver Reimann (ep. 3)Supertegusa noorhärra Oliveri Reimanniga jutustasime:- efektiivsest ajaplaneerimisest,- noorelt töökogemuse saamisest- ja kooli kõrvalt projektidega tegelemisest.2021-02-0744 minRannaväljaanneKui pekki saab üks õpilasfirma minna? - Jennifer Pavlov (ep. 2)Maria klassiõe Jennifer Pavloviga jutustasime:- koos ette võetud ja pekki läinud õpilasfirma projektist,- tähtsamatest õppetundidest, mida sellest kogemusest kaasa võetakse- ja arutlesime mida on üldse vaja, et üks ettevõte õnnestuks.Jälgi Jenniferi tegemisi Instas @jenpavlovv!2021-01-3158 minRannaväljaanneKuidas näeb välja ühe laisa sisulooja tööpäev? - Hensugusta (ep.1)Eesti sisulooja Henri Karpovi aka Hensugustaga jutustasime:- telemaailmast ning seal tuntud tegelastest, - sisuloojate vabast töögraafikust, - laisklemisest - ja välismaale kolimisest.Jälgi Henri tegemisi Instas @hensugusta ja Youtubes Hensugusta kanalil!2021-01-2447 min