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Estrela da manhã - um podcast holísticoEPISÓDIO #4: UMA VOZ LUNAREPISÓDIO #4: UMA VOZ LUNAR💫Neste novo episódio, saudando a temporada do caranguejo, que chegou com Sol em Cancer, junto com a chegada do inverno e mais recentemente com a lunação canceriana (lua nova) da semana anterior, faço o convite para escutarmos esse nosso lado muita vezes esquecido e negligenciado em meio às correrias e demandas do dia-a-dia..escutarmos essa nossa voz aquática antiga e ancestral, que nos ensina que a vida pode ser sim mais bela, calma, de empatia, sensibilidade e acolhimento. Está tudo dentro de nós, se a gente paus...2025-07-0534 min
Estrela da manhã - um podcast holísticoEPISÓDIO #3: MAIS ALÉM DA RAZÃOEPISÓDIO #3: MAIS ALÉM DA RAZÃONeste novo episódio, que sai junto à Lua Cheia De Touro-Escorpião, o convite é refletir sobre os descaminhos que a razão lógica e a visão dualista nos trazem. Uma visão pautada na lógica do OU - ou isso OU aquilo - e na separação, que molda uma visão competitiva e hierárquica e nos coloca em conflito primeiro conosco mesmo. Uma reflexão que sempre me acompanha: será que não seria possível enxergar, sentir e abrir espaço para outras formar...2025-05-1221 min
Estrela da manhã - um podcast holístico🦋🌟 Pílula #3: Poemas de Hilda Hilst e Orides Fontela🦋🌟 Pílula #3: Poemas de Hilda Hilst e Orides Fontela🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨21 de abril é aniversário de duas poetas-escritoras brasileiras especiais para mim - e para muita gente! - HILDA HILST e ORIDES FONTELA!Elas já não estão mais entre nós fisicamente, mas temos suas obras para nos recordarmos de seu testemunho de vida e essas datas de aniversário acabam sendo portais para nos conectarmos, nos recordamos dos mestres e mestras que vieram antes de nós, que abriram caminho e que seguem nos inspirand...2025-04-2122 min
Estrela da manhã - um podcast holísticoEPISÓDIO #2: PARINDO A SI MESMA🌟♥️EPISÓDIO #2: PARINDO A SI MESMANeste episódio, PARINDO A SI MESMA, traço uma reflexão sobre o ano novo astrológico, a temporada Ariana em que estamos desde 20 de março até 20 de abril, que nos traz novos inícios, e a entrada de Netuno em Áries, que nos convoca para sermos agentes de transformação, no sentido de espiritualizar a matéria, nos tornando guerreir@s do sonho e afirmando nosso Eu como resultante da sinergia entre pessoal e cósmico, razão e sensibilidade, lógica e poesia. É uma sinergia que nos faz se...2025-04-0228 min
Estrela da manhã - um podcast holístico🦋🌟Pílula #2: Poesia para um infinito de sonhos🦋🌟 Pílula #2: Poesia para um infinito de sonhos🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨Uma pílula de poemas de Hilda Hilst, Fernando Pessoa e Pablo Neruda.Além da leitura (musicada), tecemos uma reflexão sobre sonho, espelhismos, transcendência, morte e o lugar da poesia em tudo isso. Me conta o que achou, e como reverberou por aí?.-flauta nativa, sinos e edição por marianna pernapara dar replay ➡️poemas iniciam no minuto 6:482025-03-1521 min
Estrela da manhã - um podcast holísticoEPISÓDIO #1: UMA FÉ NA VIDA⚡🌟EPISÓDIO #1: UMA FÉ NA VIDAEste episódio, UMA FÉ NA VIDA, é sobre sonho, esperança e fé. Não de uma maneira ingênua ou leviana, mas a partir da reflexão de como irmos além da programação inconsciente do MEDO e do modo de sobrevivência (luta e fuga), que nos rouba o futuro e nos priva de nossa potência criadora/criativa.Não se trata de trazer respostas prontas, mas de refletir sobre a PARALISIA que o medo gera, expondo alguns mecanismos de dominação para trazer consciência, com intuito de que...2025-03-0523 min
Estrela da manhã - um podcast holístico🦋🌟Pílula #1: Meditação de Relaxamento🦋🌟 Pílula #1: Meditação de Relaxamento 🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨Faça essa meditação para ativar um estado profundo de relaxamento e conexão com seu corpo, mente e emoções. Mesmo que não tenha prática de meditar, essa meditação é muito simples de acompanhar E irá lhe ajudar a diminuir níveis de ansiedade, stress e emoções reativas. Repita quantas vezes quiser, e vá incorporando esse estado no seu dia a dia para estar mais calmo e centrad@ para as demandas e desafios da vid...2025-02-2622 min
Estrela da manhã - um podcast holísticoEPISÓDIO #ZERO - PILOTANDO O CÉUEste é o EPISÓDIO PILOTO do Podcast HolísticoESTRELA DA MANHÃ.Estreando em Fevereiro de 2025, este Podcast reunirá conhecimentos de diversas áreas do saberes e de experiências próprias para refletir sobre a jornada da vida e do autoconhecimento.Neste primeiro episódio, de número zero, eu Marianna Perna me apresento para vocês, contando um pouco da minha trajetória pessoal como terapeuta, artista, pesquisadora e produtora cultural e da proposta do podcast, que se quer ser um ABRAÇO no dia a dia de vocês, um momento para parar e escutar sua pr...2025-02-2127 min
podlóquipodlóqui ep. 2 - um episódio longo demaiseste episódio é um experimento.convidei 14 poetas para a leitura do "Poema longo demais para as redes sociais", publicado na íntegra em dia 1º de abril de 2021 na Fazia Poesia e diariamente, em capítulos, no meu Instagram.CONVIDADOS (por ordem de aparição)I - Nádia Camuça (@nadia.camuca)II - Alex Zani (@alexzani)III - Milena Martins Moura (@oraculos_dos_oculos)IV - Daniel Pasini (@daniel_pasini)V - Bruna Modesto (@mbeliska) e Gabriel Costa (@costafg_)VI - Hermes de Sousa Ver...2021-04-091h 20