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L'étincelle maternelleRalentir : le secret pour libérer votre créativité et votre bien-êtrePourquoi est-il si difficile de ralentir ? Dans cet épisode, j'aborde les excuses que nous utilisons pour justifier notre rythme effréné : la peur de perdre du temps, nos habitudes ancrées, ou même l'influence de notre éducation. Rejoignez-moi pour une réflexion sur ces obstacles et découvrons ensemble comment prendre des pauses peut stimuler notre créativité et notre productivité.
Pour me connaitre davantage c’est par là :
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- Linkedin : www.linkedin.com/in/mari...2024-11-2520 min
L'étincelle maternelleSe reconnecter à la puissance du corpsSe reconnecter à la puissance du corps pour réaliser nos projets et vivre de façon plus aligné. C’est ce que je vous propose d’aboder aujourd’hui avec Karine Leclair que j’ai eu le plaisir d’inviter sur mon podcast. Au travers de cette interview vous allez pouvoir découvrir son histoire, les astuces qu'elle a mises en place pour se reconnecter à son corps et la puissance des répercutions dans sa vie de maman et d’entrepreneuse.
Je vous souhaite une douce écoute.
Pour en savoir plus sur Karine Leclair c'est juste ici :
in...2024-10-2839 min
L'étincelle maternelleLe plaisir d'apprendreSi comme moi tu as déjà une formation en cours et peut-être même plusieurs.. ou si tu économises déjà pour t’acheter ta prochaine formation cet épisode est fait pour toi.
Tu y découvriras
les raisons qui te poussent à te former,
les critères gagnants d’une formation
des astuces pour rester motivé tout au long de la formation.
Je te souhaite une douce écoute.
Marie.
Pour connecter avec moi c'est par là :
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- Pour en savoir pl...2024-10-1419 min
L'étincelle maternelleSe ressourcer avant de retrouver les enfants
Quand on arrive à la maison le soir c'est souvent une deuxième journée qui commence et on manque parfois d'énergie.
Dans cet épisode je vous propose une courte méditation pour vous permettre de relacher les tensions accumulées pendant la journée et libérer vos émotions. Après ce moment de détente vos moments partagés ont plus de chance d'être plus doux.
Belle écoute.
Marie.
Pour me connaitre davantage c’est par là :
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L'étincelle maternelleSe découvrir au fil des expériences professionnellesDans cet épisode j’accueille Olivia Navel. Nous allons parler d’oser le changer sa vie professionnelle pour qu’elle soit plus en accord avec nos envies et nos besoins.
Je vous propose de découvrir son parcours atypique. Après avoir exercé des professions diverses et variées, s'être formée et reformée, avoir découvert les la maternité et ses chamboulements. Elle a fini par trouver le métier qui lui correspond et lui permet de trouver le juste équilibre.
Je vous souhaite une douce écoute.
Pour en savoir plus sur Olivia c'est...2024-09-1656 min
L'étincelle maternelleDe la connaissance de soi à l'accomplissement professionnelPlus de connaissance pour plus d'épanouissement ! Ça paraît évident !
Oui mais comment fait-on pour se connaître?
Dans cet épisode je vous livre 7 actions que j'ai mises en place sur mon chemin de reconversion professionnelle et qui m'ont permis d'identifier mes besoins et de façonner mon nouveau métier.
Je vous souhaite une douce écoute
Marie.
Pour me connaitre davantage c’est par là :
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L'étincelle maternelleEntreprendre pour se respecter !La maternité est-elle un levier ou un frein à l’entreprenariat ? Comment peut-on concilier les deux sainement et sereinement ?
C’est ce que je vous propose d’aborder dans ce nouvel épisode. Pour l’occasion je reçois Stéphanie Asselin coach énergétique business, praticienne de la méthode Succès Infini™ et créatrice du programme « Sois l'héroïne de ta vie! »
Elle a développé une merveilleuse communauté dans laquelle elle aide les femmes ambitieuses à reprendre leur pouvoir et à passer à l’action avec conviction vers une vie qui les comble de bonheur.
Pour la découvrir c’est par ici ...2024-08-1239 min
L'étincelle maternelleSaison 2 top départ !L’étincelle maternelle – saison 2 ! Top départ !
Dans cette nouvelle saison nous allons parler de maternité et vie professionnelle !!
On le sait devenir maman c’est un réel chamboulement auquel on peut essayer de se préparer mais qui bouleverse de nombreux domaines de notre vie !
Et la vie professionnelle n’est pas épargnée par cette vague de changement qu’on se prend en pleine figure ! On se retrouve parfois surpris de ne plus apprécier un emploi qu’on a tant aimé, de ne pas réussir à quitter la maison ou d’avoir envie d’autre chose...2024-08-0508 min
L'étincelle maternelleMaman encore une fois !J’ai toujours dit que j’aurai 3 enfants, puis le temps passe et je me rends à l’évidence 2 c’est un bel équilibre, juste ce qu’il nous faut. Mais j’ai pas vraiment fait le deuil d’une dernière grossesse, d’une nouvelle création.. Je réalise il y a quelques temps que mon troisième enfant, je l’ai c’est mon entreprise !
Dans ce nouvel épisode je vous partage mes premiers pas dans l'entreprenariat et les apprentissages faits en chemin.
Je vous souhaite une douce écoute !
Pour me contacter :
- Rendez vous...2024-05-2023 min
L'étincelle maternelleEt si les nounous d'entreprises existaient ?Choisir la nounou pour nos enfants n'est vraiment pas une mince affaire, et si les nounous d'entreprises existaient ? Ca donnerait quoi ?
Dans ce nouvel épisode je vous explique comment vous pouvez choisir votre nounou d'entreprise et qu'est que vous pouvez déléguer.
Je vous souhaite une douce écoute.
Marie.
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L'étincelle maternelleVers des relations plus éclairéesTisser des liens fort et durables dans nos relations, ce n’est pas inné ça s’apprend, aujourd’hui je vous propose de rencontrer Anne Demangeat, une experte sur le sujet de la relation parce qu’elle en a fait son métier.
Au travers de son interview on va définir la relation, comprendre les enjeux des relations et vous donner quelques conseils pour les vivre le plus sereinement possible.
Je vous souhaite une douce écoute !
Pour connaitre l’univers d’Anne Demangeat :
Site internet : https://annedemangeat.com
Instagram : https://www.i...2024-04-2839 min
L'étincelle maternelleDéléguer, mais pourquoi ?On chouchoute notre entreprise , on la construit avec passion, on la voit grandir et un jour elle prend tellement de place qu'on se pose la question d’agrandir notre équipe, de déléguer certaines tâches.. Facile à dire, mais pas évident à faire..
Dans cet épisode je vous explique pourquoi il peut être difficile de déléguer et qu’est ce que l'assistanat peut vous apporter au quotidien dans votre entreprise.
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L'étincelle maternelleQuand l'inconfort devient un trésor !Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vivre une longue période d’inconfort ou une situation désagréable et de vous rendre compte par la suite que cette période vous sert aujourd’hui et vous permet de mieux vivre vos situations actuelles ?
Est-ce que vous avez parfois tendance à vous définir seulement par votre profession, votre rôle familial ?
Aujourd’hui je vous partage une expérience professionnelle inconfortable que j’ai vécue pour vous montrer à quel point elle m’a façonnée et permise un réel tremplin pour mon projet. Je vous...2024-03-3019 min
L'étincelle maternelleTémoignage 1 : la maternitéDans ce nouvel épisode retrouvez les témoignages de deux mamans qui nous partagent les bouleversements et les révélations qu'elles ont pu ressentir en entrant dans la maternité. Un moment de douceur et d'émotions dont on ne peut pas se passer.
Vous souhaitez aussi témoigner ? Vous retrouverez toutes les infos ici : https://www.videoask.com/fmowzw0og
Ce format vous a plu, partagez le et venez me le dire sur les réseaux :
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Mail ...2024-03-2417 min
L'étincelle maternelleApaiser les colèresRelaxation pour les enfants :
Dans ce nouvel épisode, je vous invite à faire un merveilleux voyage au coeur de l'océan. Cette douce méditation permettra d'apaiser les colères de vos enfants ou de les aider à calmer le trop plein d'agitation.
Je vous souhaite une douce écoute!
Marie.
Lien de la méditation seule : https://youtu.be/P3ALa3hGVjs
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2024-03-1714 min
L'étincelle maternellePuiser notre force dans nos peursEtes vous à l'aise avec vos peurs ? Prenez vous le temps de les écouter ?
Dans cet épisode découvrez le fonctionnement de la peur. Apprenez à l'écouter pour comprendre ses différents messages et mettre en place des actions plus alignées avec vos besoins et vos envies !
Je vous souhaite une douce écoute.
Marie.
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Ressources :
- Ludovic Leroux : Nerf Vague
2024-03-0927 min
L'étincelle maternelleLes bulles magiquesVotre rythme change vous voilà en vacances ou prêts à reprendre l’école ? Vos enfants ont du mal à trouver le sommeil ?
Dans cet épisode vous trouverez une méditation pour endormir vos enfants avec calme et sérénité.
Je vous souhaite une douce écoute.
Marie.2024-03-0406 min
L'étincelle maternellePasser de 2 à 3..Deux amants rentrent à la maternité, deux parents en sortent.. C’est aussi beau que troublant ! L’équilibre à deux se modifie et il faut construire son nouveau rythme à trois cette fois.
Dans cet épisode je te propose ma réflexion sur les chamboulements et les enjeux qui se jouent dans notre couple quand on devient parents et je te propose mes astuces pour conserver l’harmonie.
Douce écoute.
Ressources :
- Les langages d'amour Gary Champan
- jeux de cartes : https://www.ciaocomfortzone.com
Vous pouvez me retrouver sur :
- Faceboo...2024-02-1722 min
L'étincelle maternelleSe choisir pour mieux les choisirQuand on est maman on pense souvent à "choisir" nos enfants en priorité et à les faire passer avant tout en négligeant bien souvent le temps que l’on s’accorde.
Dans ce nouvel épisode je t’explique pourquoi c’est nécessaire de prendre soin de soi au quotidien et surtout comment on peut le faire.
Vous pouvez me retrouver sur :
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L'étincelle maternelleDévelopper sa créativité pour plus de sérénitéEst ce qu'on est tous créatifs ? Dans quels domaines de notre vie ? Comment et pourquoi utiliser sa créativité au quotidien ?
Pour répondre à ces questions j'ai le plaisir d'accueillir Cassandre Fays sur mon podcast.
Maman et ergothérapeute spécialisée en santé mentale elle utilise la créativité au quotidien pour faciliter l’expression des émotions. Dans cet épisode nous allons redéfinir la créativité et vous proposer des outils pour mettre en place un rituel afin de développer votre créativité. Compétence bien utile dans tous les domaines de notre vie !
Vou...2024-01-2127 min
L'étincelle maternelleLa maternitéDevenir maman c’est comme prendre une énorme vague en pleine tête, ça nous renverse, ça nous coupe la respiration… C’est un réel chamboulement auquel on peut essayer de se préparer mais qui bouleverse tout de même de nombreux domaines de notre vie.
Dans ce nouvel épisode je vous partage les bouleversements que j’ai pu rencontrer en devenant maman mais surtout les éclats qu’ils ont pu apporter dans ma vie !
Et vous quels ont été vos bouleversements et vos éclats de maman ?
Vous voulez poser tout cela sur le papier, voici m...2024-01-1414 min
L'étincelle maternelleRelire 2023L’année touche à sa fin, c’est le moment du bilan !
Dans cet épisode, je vous partage mes outils et mes astuces pour réaliser une rétrospective authentique de votre année 2023 qui vous permettra de définir vos priorités pour 2024.
Préparez vous une boisson chaude, choisissez un endroit agréable et profitez d'une douce écoute.
Marie.
Documents disponibles via ce lien : https://www.dropbox.com/scl/fo/arz2u7lweec16euwfswnu/h?rlkey=ntw5deoyb90pcv10pd3anm3bm&dl=0
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=6...2023-12-3118 min
L'étincelle maternelleLa magie de NoëlAlors que les fêtes approchent, la question éternelle se pose : faut-il perpétuer le mythe du Père Noël pour maintenir l'émerveillement de l'enfance ou est-il temps de révéler la réalité à nos enfants ?
Dans cet épisode je vous présente mes réflexions sur ce sujet afin que vous puissiez affiner les vôtres.
Je vous souhaite une douce écoute.2023-12-1714 min
L'étincelle maternelleLa colère des parentsDans les épisodes précédents nous avons observé à la loupe la colère chez les enfants et bien je vous propose aujourd’hui d’y revenir mais du côté parental.
Que faire de notre colère ? Comment lui faire de la place ? Pourquoi c'est difficile de l'exprimer ou de l'écouter ? Que peut-elle nous apprendre ?
C'est ce que je vous propose d'aborder dans ce nouvel épisode.2023-12-0815 min
L'étincelle maternelleLa colère (épisode 2)Dans l’épisode précédent nous avons appris à reconnaitre, nommer et comprendre cette émotion. Nous avons également remarqué qu’il y avait un message à écouter dernière pour nous les parents et aussi pour les enfants afin qu’ils verbalisent leurs propres besoins.
Dans cet épisode j’accueille une nouvelle fois Laurence pour qu’elle vous partage les outils qu’elle donne aux enfants et aux parents lors de ces ateliers sur la découverte des émotions.
Je vous souhaite une douce écoute.
Ressources :
Yoga du monstre dans le coffret Je découvre mes émotions, Nat...2023-11-2627 min
L'étincelle maternelleLe colère : accueillir les tempêtes émotionnelles de nos enfants (1/2)Aujourd’hui je vous retrouve pour aborder un sujet et non des moindres celui de la colère !!
Pour cette occasion j’accueille Laurence sur mon podcast Maman et enseignante. Elle a créé l’association les p’tites bulles arc en ciel pour animer des ateliers sur la découverte des émotions. C’est avec douceur et authenticité qu’elle vous partage son expérience pour vous aider à traverser cette émotion avec plus de sérénité.
Ressources:
Supports visuels pour aider à exprimer ses ressentis :
Les déclencheurs de tempête (site Hapax inspiré de l'ou...2023-11-1923 min
L'étincelle maternelleNourrir la confiance en soi d'un enfantBonjour et bienvenue dans l’étincelle maternelle,
Aujourd’hui je vous propose d’aborder un sujet qui me tient à cœur : la confiance en soi chez les enfants. Essentielle et fragile il est parfois difficile de les aider à la renforcer.
Dans cet épisode je vous présente mes réflexions sur ce sujet afin que vous puissiez affiner les vôtres.
Douce écoute.
Ressources :
Livre : les super-héros de chaque jour ( Santi Beascoa)
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L'étincelle maternelleDévelopper sa confiance en soiDans ce nouvel épisode je vous explique l'importance de la connaissance de soi pour gagner en confiance en soi. Une meilleure connaissance de vous même vous permettra de faire des choix alignés avec vos valeurs et d'avancer bien plus confiante sur votre chemin.
Douce écoute. 2023-11-0412 min
L'étincelle maternelleSe réinventer professionnellement pour plus d'épanouissement.Bonjour et bienvenue sur "L'étincelle maternelle " le podcast qui vous accompagne dans cette incroyable aventure qu'est la maternité.
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Amélie.
Elle va nous parler de son changement de voie professionnelle pour que son métier soit plus en accord avec ses valeurs et sa vie personnelle. Au travers de son parcours je vous propose de découvrir quelques clés pour vous permettre de vivre cette période de transition avec plus de sérénité.
Douce écoute.
Pour connaitre davantage Amélie : http://w...2023-10-3025 min
L'étincelle maternelleEntreprendre un nouveau projetQuand on commence un nouveau projet, il arrive par moment que l’on passe par des phases de doutes.. On ne se sent pas à la hauteur, on a le syndrome de l’imposteur, on n’est pas certain de faire les bons choix, on doute parfois de nos envies, et on arrive pas toujours à évaluer nos besoins..
Aujourd’hui je voudrai vous présenter 3 pièges que l’on peut rencontrer dans ces périodes de remise en question et surtout comment on peut les transformer en opportunité.
Je vous souhaite une douce écoute. 2023-10-2212 min
L'étincelle maternelleQuand on a le moral dans les chaussettes..Le rythme effréné de la rentrée est passé, l'automne pointe le bout de son nez et avec son arrivée il peut nous arriver d'avoir le moral dans les chaussettes. Voici quelques conseils pour traverser cette période automnale ou toute baisse de moral avec sérénité.
Douce écoute. 2023-10-0712 min
L'étincelle maternelle5 façons pour se dire "je t'aime"Bienvenue dans le podcast qui t'aide à briller même au coeur des bouleversements de la maternité !
Vous êtes mamans et vous voulez concilier vie professionnelle et vie personnelle avec sérénité. Dans ce podcast vous trouverez des conseils et des ressources pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, des entretiens dynamiques avec des experts ou d'autres mamans.
Une source d'inspiration et de conseils pratiques pour réussir dans les deux domaines. Prenez un moment pour vous, branchez-vous sur ce podcast et transformez vos trajets en moments enrichissants de développement personnel et professionnel.
L’amour ma...2023-09-2414 min
L'étincelle maternelleL'équilibre de la rentrée !Bienvenue dans le podcast qui t'aide à briller même au coeur des bouleversements de la maternité !
Vous êtes mamans et vous voulez concilier vie professionnelle et vie personnelle avec sérénité. Dans ce podcast vous trouverez des conseils et des ressources pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, des entretiens dynamiques avec des experts ou d'autres mamans.
Une source d'inspiration et de conseils pratiques pour réussir dans les deux domaines. Prenez un moment pour vous, branchez-vous sur ce podcast et transformez vos trajets en moments enrichissants de développement personnel et professionnel.
Comment su...2023-09-1012 min