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SUPer PODCASTÉpisode 12 - Nettoyer sa planche à pagaie : méthode simple et efficace | SUPer PODCASTÉpisode 12 - Nettoyer sa planche à pagaie : méthode simple et efficace | SUPer PODCASTUn épisode essentiel pour tous les amateurs de SUP! Je reçois Marie-Christine Picard, experte en stratégie de stations de lavage d’embarcations automatisées. Découvrez une méthode simple et efficace pour nettoyer votre planche à pagaie et contribuer à la santé de nos lacs. Dans cet épisode, nous te partageons :- Pourquoi c’est si important de laver ton équipement- Une méthode simple, rapide et efficace en 3 étapes- Tout ce qu’il faut savoir sur les stations de la...2025-07-1535 min
SUPer PODCASTÉpisode 11 - Sécurité en planche à pagaie : 15 conseils | SUPer PODCASTÉpisode 11 - Sécurité en planche àpagaie : 15 conseils | SUPer PODCAST Tu débutes en planche à pagaie ou tuveux simplement te sentir plus en confiance sur l’eau? Cet épisode est pourtoi! Même si le SUP est un sport doux et accessible, l’eau reste unenvironnement imprévisible. Dans cet épisode, je te partage 15conseils concrets pour t’amuser sans te mettre en danger — de l’équipement à nejamais oublier jusqu’aux erreurs fréquentes à éviter. 👉 VFI, leash, sifflet, météo,communication… tout y est! Un guide essentiel à écouter avant ta prochainesortie. À la fin, je t’offre des erreursco...2025-07-0136 min
SUPer PODCASTÉpisode 10 - Épisode spécial SUP MONTRÉAL – 5 mythes et réalités sur le paddleboard | SUPer PODCASTÉpisode spécial SUP MONTRÉAL – 5 mythes et réalités sur le paddleboardDans ce 10e épisode du SUPer PODCAST, je reçois Jonathan Godbout, pagayeur passionné et co-propriétaire de la boutique SUP Montréal, la boutique 100 % dédiée à la planche à pagaie. Jonathan nous partage 5 grands mythes et réalités sur le paddleboard, nous parle de l’histoire de son entreprise et nous explique pourquoi acheter local fait toute la différence quand vient le temps de choisir sa planche et il nous partage son spot coup de coeur où pagayer à Montréal. Pour découvrir SUP...2025-07-0151 min
SUPer PODCASTÉpisode 9 - SUP en Mauricie : 7 lieux à découvrir | SUPer PODCASTÉpisode 9 - SUP en Mauricie : 7 lieux à découvrir | SUPer PODCAST Dans cet épisode, je te dévoile mes 7 coups de cœur pour faire de la planche à pagaie en Mauricie. Des lacs sauvages aux coins urbains surprenants, chaque lieu a été testé et approuvé! Que tu recherches le calme, l'aventure ou des paysages à couper le souffle, tu trouveras ton bonheur sur l’eau. 🌊Prépare ta planche… on part à l’exploration!👉 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes!Disponible sur Youtube : https://youtu.be/iz9lMv63D2kAmuse-toi bien sur l'eau!2025-06-0138 min
SUPer PODCASTÉpisode 8 - Planche à pagaie et équilibre : Comment rester debout | SUPer PODCASTÉpisode 8 - Planche à pagaie et équilibre : Comment rester debout | SUPer PODCASTJe suis Marie-Eve Ricard, bachelière en EPS, passionnée de SUP et instructrice certifiée. Dans cet épisode, je te partage des conseils concrets pour améliorer ton équilibre dès maintenant et t’aider à rester debout sur ta planche à pagaie. Tu te sentiras plus stable, plus confiant·e et plus libre sur l’eau. Je t’explique comment améliorer facilement ton équilibre avec des exercices simples au quotidien.Je te guide aussi sur la planche : où placer tes pieds, comment respirer et ut...2025-05-1542 min
SUPer PODCASTÉpisode 7 - SUP de printemps : comment choisir LE bon wetsuit | SUPer PODCASTÉpisode 7 - SUP de printemps : commentchoisir LE bon wetsuit | SUPer PODCASTLe soleil brille et l’eau t’appelle... Prêt.e à plonger dans la frénésie du printemps et à débuter ta saison de SUP?🏄♂️ ATTENDS UNE MINUTE!Dans ce 7e épisode du SUPer PODCAST, je t'explique ce que tu dois savoir avant de te lancer sur l’eau au printemps.➡️ Pourquoi l’eau froide est un piège (et comment éviter les dangers comme l'hydrocution).➡️ Comment choisir entre un wetsuit et un drysuit pour pagayer en toute sécurité.➡️ Les vérifications essentielles de ton mat...2025-05-0155 min
SUPer PODCASTÉpisode 6 - SUP AVENTURE : Expédition et eau vive avec Gérald Hotte | SUPer PODCASTÉpisode 6 - SUP AVENTURE : Expédition et eau vive avec Gérald Hotte | SUPer PODCASTEnvie de vivre de nouvelles aventures et d'explorer de nouveaux horizons en planche à pagaie? Dans cet épisode du SUPer PODCAST, je reçois Gérald Hotte, un passionné d’expéditions et d’eau vive, qui a repoussé les limites du paddle board avec des parcours hors du commun. Des rivières tumultueuses aux traversées mythiques, il a relevé des défis impressionnants, comme la traversée de Tadoussac à Waskaganish dans la Baie de James ou encore un périple en SUP de Montréal à Qué...2025-04-151h 13
SUPer PODCASTÉpisode 5 - Planche à pagaie : Les bienfaits sur la santé physique et mentale | SUPer PODCASTÉpisode 5 - Planche à pagaie : Les bienfaits sur la santé physique et mentale | SUPer PODCASTLe stand up paddle (SUP) est une activité accessible et agréable qui permet de profiter pleinement de l'été tout en se connectant à la nature. Le SUPer PODCAST est le rendez-vous incontournable pour discuter de tout ce qui touche à la planche à pagaie! Dans ce nouvel épisode, nous explorons comment le SUP contribue à combattre la sédentarité et à favoriser une meilleure santé, tant physique que mentale.🎙️ Au programme :✔️ L’impact du SUP sur notre posture, nos muscles et la prévention des blessures2025-03-1545 min
SUPer PODCASTÉpisode 4 - SUP 101 : 7 choses que j’aurais aimé savoir avant de commencer | SUPer PODCAST🌊 Épisode 4 du SUPer PODCAST – 7 choses que j'aurais aimé savoir avant de commencer le SUP!L’hiver est bien installé, mais il n’est jamais trop tôt pour préparer la saison de SUP 2025! Dans cet épisode, je partage 7 conseils essentiels que j’aurais aimé savoir avant de débuter en paddleboard. De la bonne planche à choisir jusqu’aux erreurs courantes à éviter, je t’aide à bien te préparer pour profiter pleinement de l'été sur l’eau. 👉 Écoute l’épisode et prépare-toi pour un été de planche à pagaie réussi! Pour en apprendre plus sur ma technique de transp...2025-02-1545 min
SUPer PODCASTÉpisode 3 - Découvrir la Martinique en stand up paddle | SUPer PODCAST🌴Découvrir la Martinique en stand up paddleSUP en Martinique : plages, soleil et astuces de voyage! Dans cet épisode, je vous emmène sous les tropiques pour découvrir la Martinique en stand up paddle! Voici ce qui vous attend :✨ Pourquoi la Martinique est un SUPer en planche à pagaie : plages de rêve, eaux cristallines et paysages à couper le souffle.✈️ Voyager avec son paddle : mes astuces pour transporter une planche en avion sans soucis.🌊 Incontournables de mon itinéraire : sorties en SUP dans des baies isolées et randonnée sur la presqu’île de la Ca...2025-01-151h 08
SUPer PODCASTÉpisode 2 - SUP en hiver : planche rigide ou gonflable? | SUPer PODCAST🌊 SUP en hiver : planche rigide ou gonflable? ❄️Dans cet épisode, on explore l’univers du stand up paddle hivernal! Je partage mes conseils et astuces pour pratiquer en toute sécurité et maximiser le plaisir, même par temps froid. Voici ce qui vous attend :👌 Comparatif rigide vs gonflable : avantages, inconvénients et anecdotes.🧤 Équipement essentiel : wetsuit ou drysuit? Quoi porter pour rester au chaud et au sec?💡 Astuces pratiques : sécurité sur l’eau, éviter les pagaies gelées et comment réagir en cas de chute.❄️ Expériences hivernales : m...2024-12-2755 min
SUPer PODCASTÉpisode 1 - SUP à l'automne : prolonger le plaisir! 🍂 | SUPer PODCAST🎙 Bienvenue au SUPer PODCAST, le podcast pour les passionnés de stand up paddle! Pour ce tout premier épisode, je vous parle de faire de la planche à pagaie à l'automne, une saison magique qui offre des paysages sublimes et une tranquillité incomparable. Ensemble, nous explorerons les raisons de pratiquer le SUP en automne, l'équipement essentiel pour rester au chaud, des conseils de sécurité pour pagayer en toute sérénité et quelques anecdotes personnelles mémorables! Au programme : 1. Pourquoi pagayer en automne? 🌅 2. L'équipement essentiel pour le SUP par temps frais 🧥 3. Conseils de sécur...2024-11-1557 min
NourrirAppréhender la mort pour mieux apprécier la vie avec Marie-Ève DubéAujourd’hui, j’ai le bonheur d’accueillir sur le podcast Marie-Ève Dubé afin de discuter pour une toute première fois d’un sujet qui peut paraître plus lourd; la souffrance. Toutefois, sachez que l’épisode est rempli de légèreté, d’outils et de références pertinentes pour vous accompagner lors d’épreuves ou du défi. Marie-Ève est une passionnée de l'humain et du développement personnel, avec un bagage de plus de 20 ans en grandes entreprises du milieu financier, elle accompagne aujourd’hui les professionnels et les organisations à utiliser leur le...2024-11-011h 08
In Bed with the Fitness IndustryAu Lit Avec L’industrie Et Marie-Eve RicardComment faire le saut d'une "vraie job" vers un carrière gratifiante et payante en conditionnement physique? Marie-Ève Ricard nous partage son parcours et les récents projets et partenariats qui lui permettent de maintenant s'épanouir en fitness et santé! Une entrevue "Au lit avec l'industrie" qui en vaut l'écoute!2023-06-1922 min
Dose de psy: le podcastLe trauma complexe à l'enfanceQuelles sont les conséquences d'un trauma complexe à l'enfance ? Comment mieux comprendre les réactions de ces enfants ? Comment intervenir avec eux et leur offrir une relation réparatrice ?Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue s'entretient avec Marie-Ève Grisé-Bolduc, détentrice d'une maitrise en psychoéducation, autrice et conférencière sur le sujet du trauma complexe à l'enfance. Pour en savoir plus sur le trauma complexe, nous vous invitons à écouter l'épisode précédent sur le trauma complexe à l'âge adulte avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute.Bon épisode !2023-03-3034 minDose de psy: le podcastTrauma complexe: conséquences à l'âge adulteLe trauma complexe entraine des conséquences sur les plans de l'attachement, de la régulation émotionnelle, du développement du cerveau et plus encore. Bien que par définition le trauma complexe ne peut se développer qu'à l'enfance, il demeure que ses impacts perdurent tout au long de la vie. Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute pour discuter du trauma complexe à l'âge adulte.Comment définir ce trouble pourtant absent du DSM ? Comment le distinguer du trouble de la personnalité limite ? Du trouble de st...2023-03-211h 07
Le balado de la ChaireBilan et avenir des opérations de paixDans le cadre de la série de conférences soulignant le 25e anniversaire de la Chaire Raoul-Dandurand, le Centre FrancoPaix a organisé une table ronde pour faire le bilan des opérations de maintien de la paix et discuter de leur évolution et leur avenir. Rôle des Casques bleus, contre-terrorisme, stabilisation des États, mission de développement : Charles-Philippe David, Marie-Ève Desrosiers, Sarah-Myriam Martin-Brûlé, Alassane Ndiaye, Maxime Ricard et Jonathan Sears ont discuté de ces défis et enjeux. Un évènement animé par Bruno Charbonneau.2022-04-051h 32
Un pas à la foisÉpisode 50 - La méditation, l’antidote à nos maux modernes avec Marie Ève Lécine de Let it be MéditationMarie-Ève est une femme remplie de connaissances. Elle nous partage toute la richesse de la méditation et de la pleine conscience tout en abordant également beaucoup d’autres sujets. Voici les différents sujets abordés :- Son parcours professionnel- La présence thérapeutique- Comment la méditation est entrée dans sa vie- Les différents types de méditation, pleine de conscience- Les bienfaits psychologiques et cognitifs de pratiquer la méditation- La différence entre la méditat...2022-01-1753 min
Madame Gin, Ma Bouteille, Mon TerroirS1-GinFest Boréal - Distillerie Vent du Nord - KWEEn direct du tout premier GinFest Boréal, Madame Gin et Carl du TERWAR rencontrent les artisans invités à ce tout nouvel événement.Dans cet épisode, ils reçoivent le duo Cathrine Blié (Vent du Nord) et Ève-Marie Gravel (KWE) pour parler gin, nouveauté et beaux partenariats.2021-10-1932 min
Madame Gin, Ma Bouteille, Mon TerroirS1-PILOTE - Gizmo Sirois (Distillerie CIRKA) - Eve-Marie Gravel (KWE Cocktails)Dans ce tout premier épisode, Emmanuelle et Carl parlent de l'histoire des gins de CIRKA avec Gizmo et on déguste en primeur le tout nouveau soda tonic boréal de KWE Cocktails avec Eve-Marie.2021-07-1053 minDose de psy: le podcastVers une meilleure relation au corps et à l’alimentation: 4 experts se prononcentL'alimentation intuitive, la relation à l’image corporelle et à l'alimentation abordées sous l'angle médical, sportif, psychologique et de la nutrition. Est-ce que certains aliments doivent être retirés de notre alimentation pour favoriser notre santé ? La dépendance alimentaire existe-t-elle ? Quel lien peut-on réellement faire entre poids et santé ? Peut-on en arriver à aimer son corps malgré ses imperfections ? Entourée par une infirmière (Marie-Ève Carron), un athlète kinésiologue (Samuel Hébert) et une nutritionniste (Marilou Morin), Dre Janick Coutu, psychologue, approfondit les thèmes de la relation au corps et à l'assiette qui font partie de sa réalité c...2021-05-262h 06
Podcast TERWARS3E4 - KWE CocktailsAvec Eve-Marie Gravel, on passe au travers de la collection de leurs sirops à cocktails en dégustation. On parle de l'historique de leur entreprise ainsi que leurs racines qui imposent un travail exceptionnel de la boréalie de façon responsable. Avec l'aide précieuse d'Emmanuelle Ricard, on parle du parcours de deux jeunes entrepreneures incroyables avec une vision respectueuse et sereine de la nature.2021-05-151h 05
Le petit bonheurLPB #437 - Stéphane Plante - Mar - Films québécois et débat de tartesC’est tu pas assez merveilleux?! Un “choix de l’éditeur” en beau milieu de semaine!!! On commence en parlant de Stranger Things (parce que c’est tu assez bon c’te show-là?!?), Nick marche sur des oeufs en énumérant les ingrédients d’une tourtière, Vanessa revient sur la grande fierté de sa région, Stéphane nous revient sur le fameux débat de “qui a inventé la poutine”, le fameux Ketchup sur la tourtière, Chuck est de moins en moins fier de son cinéma, Nick et les campagnes d’autofinancement, Stéphane aime beaucoup la musique des films...2017-02-2234 min