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Follow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses28- Travailler en Solo - Est-ce fait pour moi?Dans cet épisode, on explore l’environnement de travail en solo — cet espace où l’on travaille seule, en autonomie, dans sa propre énergie, sans interactions constantes avec les autres.Un environnement souvent idéalisé… mais qui, en réalité, ne convient pas à tout le monde sur le long terme.Travailler seule peut être profondément nourrissant pour certaines personnes, et au contraire épuisant ou déséquilibrant pour d’autres. Tout dépend de ton fonctionnement énergétique, de ton type en Human Design et de ta manière d’assimiler l’information.
2026-02-0214 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses27- Grandes structures : comment savoir si c’est ton environnement de travail idéalDans cet épisode, on plonge dans l’univers des grandes structures — ces environnements où 10, 20, parfois plusieurs centaines de personnes collaborent ensemble.Entre hiérarchie, coordination et vision collective, le fonctionnement des grands groupes (aussi appelés OC16 en Human Design) révèle des dynamiques très spécifiques… et tout le monde n’est pas fait pour y évoluer de la même manière.✨ Au programme :1️⃣ Pourquoi certaines personnes s’y épanouissent, alors que d’autres s’y sentent “perdues dans la masse” 2️⃣ Comment fonctionne la mécanique d’un grand groupe — les 6 grand...
2025-11-1023 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses26- Es-tu faite pour travailler en petit groupe ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de la dynamique des petits groupes — ces environnements de travail où 3 à 9 personnes collaborent étroitement.Tu découvriras ce qui rend ces groupes si particuliers, comment leur énergie circule, et surtout, si c’est un environnement fait pour toi selon ta propre nature et ton design humain.✨ Au programme :1️⃣ Pourquoi le bon environnement de travail change tout — épanouissement, reconnaissance et évolution.2️⃣ La mécanique invisible du petit groupe (le Penta) — comment les énergies se combinent pour créer une synergie collective.3️⃣
2025-10-1327 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses25- Pourquoi ton environnement de travail est important et comment trouver le tienEt si ton épanouissement au travail dépendait moins du métier que tu exerces… que de l’environnement dans lequel tu évolues ?Dans cet épisode, je t’invite à découvrir les 4 grands types d’environnements professionnels et à identifier celui qui te correspond le mieux :1️⃣ Le solo – quand tu travailles en autonomie.2️⃣ Le partenariat – quand tu avances main dans la main avec un binôme.3️⃣ Le petit groupe – 3 à 8 personnes où tes talents peuvent vraiment être reconnus.4️⃣ Le grand groupe – au sein d’une organisation plus large, où ton rôle est défin...
2025-09-2921 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses24- Faut-il toujours aller vite ? Ton type d'assimilation en HDEt si ta lenteur n’était pas une faiblesse… mais ta plus grande force ?Dans notre société, on glorifie la rapidité : comprendre vite, décider vite, agir vite. Mais cette vision est fausse et injuste. Car chacun·e a son propre rythme d’assimilation et de décision — et il mérite d’être respecté.💡 Le Human Design nous éclaire sur ce sujet en mettant en évidence 4 façons différentes d’assimiler l’information et de décider.Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces 4 rythmes uniques :1️⃣ L’assimilation indépendanteTu...
2025-09-1523 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses23- Poser une intention : un guide bienveillant pour le quotidien des mamans ambitieusesDans cet épisode, je reçois Maddy Colomine, psychologue holistique et jeune maman, qui accompagne notamment à travers les cérémonies de cacao. Elle nous partage toute la puissance d’un rituel simple mais profondément transformateur : poser une intention.✨ Pourquoi est-ce si important ?Parce qu’une intention, bien plus qu’un simple souhait, devient un fil conducteur qui nous aide à revenir à l’essentiel : l’amour, la paix, la joie… et à s’éloigner des désirs superficiels imposés par la société.🎧 Ensemble, nous explorons :1️⃣ Comment s’accorder un vrai moment pour soi –...
2025-09-0153 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses22- Ces signes qui t’indiquent qu’il est temps de changer de jobTu ressens une fatigue persistante au travail, un désintérêt croissant ou même des douleurs inexpliquées ? Tu comptes les jours jusqu’au week-end dès le lundi matin ? Et si ces signaux n’étaient pas anodins ?Et si, au fond, ton job actuel ne te nourrissait plus ? Et que ton corps, ton esprit… tentaient juste de te le dire autrement ?Dans cet épisode, on explore un thème que vivent beaucoup de femmes à un moment de leur parcours : comment reconnaître les signes qu’il est temps de changer de travail, et sur...
2025-07-0721 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses21- Trop à faire, pas assez de temps ? 2 méthodes pour enfin prioriser efficacementTu termines tes journées avec l’impression d’avoir été partout, sauf là où c’était important ? Ta to-do list ne désemplit pas, tu cours après le temps, et pourtant… tu as le sentiment de ne pas avancer ?💡 Et si le vrai problème, ce n’était pas un manque de temps, mais un manque de priorisation claire ?Dans cet épisode, on aborde un sujet central pour de nombreuses femmes actives : comment apprendre à prioriser efficacement, sans se sentir submergée. Car quand tout semble urgent, on finit par passer ses journées en mod...
2025-06-2322 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses20- Et si 25 minutes pouvaient changer ta journée ? La technique simple qui booste ta productivitéQuand on manque de concentration, qu’on papillonne d’une tâche à l’autre sans jamais vraiment finir ce qu’on commence, les journées peuvent vite devenir frustrantes. Tu termines épuisée, avec une to-do list encore plus longue que le matin… et l’impression de n’avoir rien accompli. Si tu te reconnais là-dedans, la méthode Pomodoro pourrait bien tout changer pour toi.Dans cet épisode, je te parle d’un outil simple, ultra concret, et terriblement efficace pour te recentrer, rester focus, et avancer sur tes priorités sans t’épuiser : la méthode Pomod...
2025-06-0920 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses19 - C'est quoi être Générateur - Interview avec SégolèneQuand on est Générateur ou Générateur Manifesteur en Human Design, apprendre à dire non peut sembler anodin… et pourtant, c’est un acte profondément transformateur. Trop souvent, on dit oui par peur de décevoir, par peur du conflit, ou parce qu’on pense qu’on doit "être disponible" pour les autres. Mais à force, on se retrouve à faire les choses à contre-courant, avec frustration, épuisement… et sans plaisir.Dans cet épisode, on explore en profondeur ce que signifie vivre alignée avec son autorité sacrale en tant que Générateur, quand on a notamment un Plexus Sola...
2025-05-2639 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses18- Comment planifier sa semaine comme une pro!Pourquoi planifier est essentiel ?Planifier ta semaine n'est pas qu'une simple question d'organisation, c’est une véritable clé pour reprendre le contrôle de ton temps. Sans plan, tu risques de te laisser submerger, de te retrouver en mode "pilote automatique" et de subir ton emploi du temps, au lieu de le maîtriser. Lorsque tu n’as pas de vision claire et stratégique de ton temps, c’est comme si tu flottais sans direction précise. Tu avances, mais sans vraiment savoir où tu vas. Pire encore, les fameuses "to-do listes à rallonge" peuvent vite t...
2025-04-2826 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses17- Comment prendre les bonnes décisions dans sa vie pro (avec le HD)?Dans cet épisode, je t’explique comment prendre des décisions alignées dans ta vie professionnelle. Trop souvent, on laisse le mental diriger nos choix, alors qu’il n’est pas fait pour ça. Résultat : on doute, on stresse, on procrastine… et parfois, on regrette. Et si tu écoutais la bonne partie de toi pour décider ?💡 Bonne nouvelle : tu as déjà en toi la boussole pour faire les bons choix !Si tu te sens bloquée ou indécise dans ta vie pro, voici 2 éléments essentiels à comprendre pour avancer a...
2025-04-1436 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses16- Que faire quand le parcours rêvé ne se déroule pas comme prévu? avec Sophie Lottmann-MiotDans cet épisode, nous explorons le thème de la reconversion et des imprévus professionnels avec Sophie Lottmann-Miot, ingénieure de formation, qui a dû faire face à de nombreux obstacles avant de trouver sa voie.💡 Bonne nouvelle : même quand tout semble incertain, tu peux reprendre le contrôle de ta carrière !Sophie nous partage son parcours inspirant : après avoir été responsable d’équipe en production, elle a voulu évoluer mais s’est heurtée à des entretiens discriminants et des expériences décevantes. Plutôt que de se résigner, elle a transformé ces épreuves e...
2025-03-3150 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses15- Oser changer de voie professionnelle avec Alice GreethamDans cet épisode, nous explorons le thème du changement professionnel et des idées reçues sur l’instabilité et les parcours traditionnels. Beaucoup de personnes hésitent à changer de poste ou de carrière par peur du regard des autres, alors que l’évolution est souvent une force.💡 Bonne nouvelle : il n’y a pas qu’un seul modèle de réussite !C'est ce que nous explique Alice Greetham, Coach et chargée de Communication pour Jenny Charmas, au travers de son parcours professionnel inspirant et riche en expériences. De journaliste pour un g...
2025-03-1738 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses14- Comment faire carrière? Un concept en pleine évolutionDans cet épisode, je t’explique comment la notion de « faire carrière » a évolué. Avant, réussir professionnellement signifiait gravir les échelons dans une seule entreprise, suivre un parcours linéaire et stable. Aujourd’hui, les carrières sont plus flexibles, multidimensionnelles et adaptées à chaque personnalité.💡 Bonne nouvelle : tu peux construire une carrière qui te correspond vraiment !Si tu ressens le besoin d’évoluer ou de donner un nouvel élan à ta carrière, voici 4 étapes essentielles pour y arriver :1️⃣ Avoir une vision clairePrends un carnet et note où tu v...
2025-03-0321 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses13- Le 50-50 de la vie pro et le mythe du job de rêveÉpisode 13 – Le 50-50 de la vie proDans cet épisode, je te présenteun concept clé : le 50-50 de la vie. Souvent, on cherche un équilibre parfait, que ce soit avec nos enfants, notre couple ou notre travail. Mais la réalité, c’est que tout est un mélange de 50% de plaisir et 50% de défis.C’est aussi vrai pour le monde professionnel. On rêve du job idéal, avec un super salaire, des tâches passionnantes, des collègues bienveillants et un manager inspirant. Mais en réalité...
2025-02-1711 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses12- Le pouvoir des émotions et comment les utiliser pour tes objectifs proDans cet épisode, nous déconstruisons ensemble les idées reçues sur les émotions et je t'explique comment les utiliser comme un levier puissant pour atteindre tes objectifs professionnels.1. Comprendre l'importance des émotionsLes émotions sont au cœur de notre expérience humaine et influencent nos décisions, nos actions et notre bien-être.Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises : elles transmettent un message essentiel sur nos besoins et nos pensées.Ignorer ou refouler ses émotions peut créer des tensions physiques et mentales, alors qu'apprendre à les accueillir permet un meilleur équili...
2025-02-0317 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses11 - Ta Toi Pro de 2025Dans cet épisode, je t'explique comment définir ta "toi professionnelle" de 2025 et pourquoi cet exercice est essentiel pour ta réussite professionnelle et ton épanouissement personnel.Nous avons souvent des objectifs vagues qui ne nous permettent pas de passer à l’action. Définir une vision claire et concrète de qui tu veux devenir d’ici la fin de l’année aide ton cerveau à se mettre en marche et à identifier les étapes pour atteindre tes objectifs.Dans cet épisode, tu vas :comprendre pourquoi clarifier ta vision professionnelle est essentiel ;découvr...
2025-01-2017 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses10- Atteindre ses objectifs grâce à l'auto-coachingDans cet épisode, je t'explique comment t'auto-coacher et pourquoi cela est essentiel pour ta santé mentale et ta réussite professionnelle.Nous avons tendance à penser qu’il faut toujours recourir à un coach pour surmonter nos défis, mais l’auto-coaching est un outil puissant, accessible à tous, et crucial pour devenir autonome dans la gestion de ses pensées et émotions.Dans cet épisode, tu vas :comprendre pourquoi s'auto-coacher est essentieldécouvrir les étapes d'un auto-coaching efficaceapprendre à utiliser le modèle comme base pour transformer tes penséesQu’est-ce que l’auto-coaching ?...
2025-01-0621 min
You're Working Too HardA conversation about human design (w/ Marina Clavet)Send a textThis week Maria talks to fellow coach and human design expert Marina Clavet about how the human design framework can be helpful in understanding ourselves, our own work styles, and how to shift the way we work to better fit our own needs. To get in touch with Marina:Website: https://marina-clavet-coaching.com/en/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marina-clavet-coach-certifi%C3%A9e-mindset-et-carri%C3%A8re-676bb7219/Book a free consult call: restovergrind.com/work-with-meEmail me: info@restovergrind.comInstagram and TikTok: @maria_s...
2024-12-1622 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses9- Les solutions contre la culpabilité pour les Working Mum avec Anna Mortimer Comment surmonter la culpabilité et reprendre confiance en soi en tant que maman et professionnelleDans cet épisode je reçois Anna Mortimer (https://annamortimercoach.com/), coach certifiée et maman de trois enfants, pour aborder un sujet qui pèse sur de nombreuses mères : la culpabilité. Qu'il s'agisse de se sentir insuffisante au travail ou à la maison, ou de jongler entre carrière et parentalité, Anna partage son parcours et des méthodes pratiques pour retrouver équilibre et sérénité.Elle explique aussi comment le coaching lui a permis de transf...
2024-12-0929 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses8- Les 5 types en Human Design : les RéflecteursBienvenue dans cet épisode du podcast Follow Your Dream, dédié aux mamans désireuses de concilier carrière épanouissante et équilibre de vie. Aujourd’hui, nous concluons notre exploration des 5 types en Human Design en découvrant un type rare et fascinant : le Réflecteur.Voici ce qui t'attend dans cet épisode:1- Petit rappel pour identifier ton type en Human DesignSi tu ne connais pas encore ton type, rends-toi sur les sites recommandés: https://www.designhumainfrance.com/votre-cartehttps://ihdschool.com/get-your-chartpour obtenir t...
2024-11-2519 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses7- Les 5 types en Human Design : le ProjecteurBienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Human Design, où nous plongeons dans la découverte d’un autre type essentiel : le Projecteur.Dans cet épisode, nous aborderons les points suivants :Petit rappel pour identifier ton type en Human Design Comme d’habitude, si tu ne connais pas encore ton type, rends-toi sur www.designhumanfrance.com ou www.ihdeschool.com pour obtenir ta carte de Human Design. Renseigne simplement ta date, ton heure et ton lieu de naissance pour découvrir quel type tu incarnes.Qu’est-ce qu’un Projecteur ?Les Proje...
2024-11-1119 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses6- Les 5 types en en Human Design: les ManifesteursBienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "Human Design", où nous explorons l'un des 5 types du Human Design: le MANIFESTEUR.Dans cet épisode, je vais te parler de :Comment identifier ton type de Human Design.Qu'est-ce qu'un Manifesteur ?Les caractéristiques et le rôle des manifesteurs.1- Petit rappel: comment identifier ton type en Human DesignPour déterminer ton type, je t'invite à entrer tes données sur l'un des sites suivants: www.designhumanfrance.com ou ww...
2024-10-2820 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses5- Les 5 type en Human Design: les Generators et les Manifesting GeneratorsBienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "Follow your Dream", le podcast dédié aux mamans ambitieuses qui aspirent à s'épanouir tant dans leur carrière que dans leur vie personnelle.Dans cet épisode, je vais te parler de :Les deux types les plus courants en Human Design : les Générateurs et les Manifesting Générateurs.Comment le Human Design peut t'aider à mieux te connaître et à prendre des décisions alignées avec toi-même.Les principales caractéristiques et stratégies propres aux Générateurs et Manifesting Générateurs.Comment l...
2024-10-1421 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses4- Mes outils: qu'est-ce que le Human Design?Bienvenue dans cet épisode de Follow Your Dream, où je suis ravie de te retrouver pour discuter d'un nouvel outil que j'utilise souvent dans mon accompagnement : le Human Design.Dans cet épisode, je vais te parler de :Le Human Design : un outil puissant de connaissance de soi.Le but du Human Design: le déconditionnementMon expérience personnelle avec le Human Design et son impact sur ma carrière.1- Le Human Design: découvrir qui tu es vraimentAujourd'hui, je me conc...
2024-09-3019 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses3- Mes outils: qu'est-ce que le modèle?Dans cet épisode je te présente un de mes outils de développement personnel fétiche: LE MODELE.En effet il a l'avantage:1- d'être simple2- de s'appliquer dans toutes les situations de la vieDurant cet épisode, tu vas :apprendre l'origine de cet outilson fonctionnementet comment l'utiliser au travers d'un exempleD'oú vient cet outil?Le modèle a été inventé par Brooke Castillo, fondatrice de la Life Coach School. Il est utilisé dans le coaching de causalité, c'est-à-dire qu'il se se concentre su...
2024-09-1617 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses2 - Les bienfaits du coaching de causalitéDans cet épisode je t'introduit au concept de coaching de causalité, un outil puissant pour transformer votre vie.Qu’est-ce que le coaching de causalité ? Explorons ensemble les fondements du coaching de causalité et comment cette méthode, popularisée par Brooke Castillo, peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Vous découvrirez en quoi consiste cette approche unique et pourquoi elle est si efficace.Pourquoi faire appel à un coach ? N'as-tu jamais pensé faire appel à un coach ? Découvre si cela est fait pour toi ! Je détaille dans cet é...
2024-09-0217 minFollow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses1 - Bienvenue sur le podcast des Mamans AmbitieusesBienvenue dans ce tout premier épisode du podcast "Follow your Dream", le podcast dédié aux mamans qui aspirent à créer une carrière épanouissante tout en maintenant un équilibre de vie.Dans cet épisode, je vais te parler de :Ma vision de la situation actuelle pour les mamans dans le monde professionnel.Qui je suis et d'où je viens.Comment j'ai découvert le coaching et ses bienfaits.Ma vision de la situation actuelle pour les mamans dans le monde professionnel : Oui, nous avons le droit d'être ambitieuses ! Les mama...
2024-08-2212 min
Des histoires qui résonnent : le Balado des proches aidants - animé par Marina OrsiniÉpisode 12 - La vie après la proche aidanceCette semaine, Marina Orsini nous invite à découvrir la Résidence Berthiaume-Du Tremblay, un centre d’hébergement et de soins de longue durée offrant des services en proche aidance.Dans cette capsule, Élaine Clavet souligne l’importance de veiller à la qualité de vie des proches aidants et de les soutenir en période de post-aidance.
2021-09-0107 min