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La vie c'est maintenant !54. Cette fatigue qu’on a appris à ignorerTu as peut-être remarqué comme dire “je suis fatigué” est devenu banal.Presque automatique.Mais il y a une différence entre être fatigué… et devenir quelqu’un de fatigué.Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer cette fatigue discrète qui ne fait pas de bruit, qui ne ressemble pas à un burn out, qui ne déclenche pas d’alarme… mais qui s’installe doucement comme un fond de décor dans ta vie.Ce n’est ni l’effondr...
2026-02-1710 min
La vie c'est maintenant !53. Ce que tu appelles “manquer de temps”Tu dis que tu manques de temps ?Tu te dis que ça ira mieux plus tard ?Quand ce sera plus calme.Quand tel projet sera terminé.Quand tu respireras enfin.Cette sensation de courir après les journées,de toujours repousser à plus tard,en attendant que quelque chose change, sans trop savoir quoi exactement.Ici, on vient questionner ce fameux “manque de temps”, pour voir si c’est vraiment le vrai sujet 👀Pas pour mieux...
2026-02-1009 min
La vie c'est maintenant !52. Quand tout va bien… mais que ça ne va plus pour toiIl y a des moments où rien ne va vraiment mal, et pourtant… Ça ne va pas vraiment non plus.Pas assez pour tirer la sonnette d’alarme.Pas assez pour tout remettre en question.Mais suffisamment pour sentir que quelque chose s’est déplacé.Si tu écoutes cet épisode, ce n’est probablement pas un hasard.Peut-être que, comme beaucoup, ta vie coche les cases.Peut-être que, vu de l’extérieur, tout est OK.Peut-être même q...
2026-02-0305 min
La vie c'est maintenant !51. Avancer malgré les doutes, sans se forcerTu as envie d’avancer, mais pas au prix de te rajouter de la pression.Tu sais que quelque chose t’appelle : un projet, une décision, un mouvement.Et en même temps… Ta vie est déjà bien remplie.L’équilibre est souvent fragile. Et tu n’as aucune envie de tout faire exploser.Alors tu fais quoi ?Tu repousses.Sans vraiment renoncer.Sans vraiment y aller non plus.Cet épisode est né de cet endroi...
2026-01-3106 min
La vie c'est maintenant !50. Ce n’est pas la situation qui t’empêche d’être coolTu as déjà observé quelqu’un dans une situation objectivement compliquée et t’être dit, très honnêtement, que toi, à sa place, tu serais probablement déjà à bout.Fatigué, tendu, à fleur de peau, prêt à craquer pour un détail.Et pourtant, la personne en face de toi est là.Pas en train de serrer les dents.Pas en mode survie.Juste présente, stable, étonnamment cool.C’est de ce moment précis dont je te parle dans cet épisode de La vie c’est maintenant...
2026-01-2905 min
La vie c'est maintenant !49. Moins de charge mentale sans routine stricte : le vrai rôle des habitudesTu t’es déjà dit que les routines, c’était trop rigide pour toi ?Que ça t’étouffait plus que ça ne t’aidait ?Et pourtant… tu sens bien que fonctionner totalement au hasard, ça te coûte cher en énergie. 😵💫Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je viens poser une nuance essentielle.Une nuance qui peut vraiment changer ton quotidien.Sans t’ajouter une énième règle à suivre.Ici, on ne parle pas de routine militaire.N...
2026-01-2807 min
La vie c'est maintenant !48. Si tu es surchargé, ce n’est pas parce que tu en fais tropTu te sens souvent surchargé, fatigué, avec cette impression de ne jamais vraiment sortir la tête de l’eau.Tu fais beaucoup :Tu gères.Tu assures.Et pourtant, quelque chose coince.Dans cet épisode, je te propose de regarder la surcharge sous un angle différent.❌ Pas celui du temps qui manque.❌ Pas celui de l’organisation à optimiser.✅ Mais de ce qui remplit ton quotidien sans forcément te nourrir.L’épisode est né d’un ag...
2026-01-2712 min
La vie c'est maintenant !47. Comprendre ne suffit pas : pourquoi le mental a ses limitesDans cet épisode un peu spécial de La vie c’est maintenant !, je change de rôle.Je réponds aux questions sur mon propre podcast (contrainte de Janvoix oblige !)🎤 Je suis interviewé par Anne Margalin, du podcast Sweet Papi Podcast.Deux univers différents.Deux tranches de vie.Et pourtant… une même question centrale :👉 Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à aller mieux ?Si tu fais partie de ceux qui :ont une vie bien...
2026-01-2618 min
La vie c'est maintenant !46. Ce qui t’émeut n’est jamais un hasardCe qui t’émeut n’est jamais un hasardIl y a des moments où quelque chose te touche sans que tu comprennes vraiment pourquoi.Pas forcément un événement extraordinaire, ni une grande révélation, mais une scène, une attitude, une situation qui vient te serrer la gorge ou te faire monter les larmes.Et si ces émotions-là n’étaient pas anodines ?Et si elles avaient quelque chose de très précis à te dire, sur toi, sur ce qui compte vraiment...
2026-01-2505 min
La vie c'est maintenant !45. La vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamaisLa vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamaisTu dors correctement, t'es plutôt bien organisé et tu fais ce qu’il faut pour être au mieux.Et pourtant, tu te réveilles souvent fatigué, tu manques d’énergie sans réussir à comprendre pourquoi.Pas une fatigue brutale ni un épuisement qui t’oblige à t’arrêter.Plutôt une fatigue diffuse, constante, qui s’installe en arrière-plan.Dans cet épisode de La vie, c’est maintenant...
2026-01-2413 min
La vie c'est maintenant !44. La différence entre subir son quotidien… et y être vraiment présentTu fais partie de ceux qui enchaînent les journées sans toujours vraiment les vivre ?Qui cochent les cases, gèrent, assurent…Mais ont parfois cette sensation étrange de passer à côté de quelque chose.Dans cet épisode, je t’emmène ailleurs.Pas dans une théorie ni dans un concept perché.Mais dans une expérience vécue, simple et pourtant bouleversante.Tout part d’un voyage où rien n’était vraiment prévu et où pourtant, tout sembla...
2026-01-2307 min
La vie c'est maintenant !43. Pourquoi tu te lèves parfois… et que tu oublies pourquoiTu t’es déjà levé pour faire un truc... Et au moment d’arriver : blanc total.Plus aucune idée de ce que tu voulais faire.🧠 Non, ce n’est pas un bug.Et non, ce n’est pas que t’as la mémoire qui flanche.Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce phénomène étrange qu’on vit tous… sans jamais vraiment en parler.Et si c’était justement un signal que ton corps et ton mental t’envoient ?Tu découvriras :
2026-01-2204 min
La vie c'est maintenant !42. Comment soutenir ton énergie quand tu es fatiguéTu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute.Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer une piste souvent contre-intuitive.Une piste simple. Accessible.Et pourtant largement sous-estimée quand la fatigue s’installe.Quand l’énergie baisse, beaucoup de personnes font la même chose.Elles ralentissent. Elles s’arrêtent.Elles...
2026-01-2106 min
La vie c'est maintenant !41. Attendre le bon moment te fait passer à côté de ta vieTu te dis souvent« Ce n’est pas le bon moment »« J’attends que ce soit plus calme »« Quand j’aurai plus d’énergie, je m’y mettrai »Pour être honnête deux minutes : attendre n’est pas toujours de la sagesse…Plus souvent une peur très bien déguisée 😶🌫️Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer cette idée qu’il faudrait le moment parfait pour passer à l’action. Ou le moins pire.Je te parle d’une
2026-01-2011 min
La vie c'est maintenant !40. Et si tes a priori t’empêchaient d’être heureux ?Et si ce qui t’empêchait d’être pleinement bien dans ta vie, ce n’était pas le monde autour de toi… mais ton regard sur lui ? 👀Dans cet épisode, j’explore une idée simple, mais puissante : et si tu apprenais à voir les choses comme si c’était la première fois ?Pas un concept perché. Pas une méthode compliquée.Juste une manière différente d’être là, maintenant.Je te parle de cette phénoménologie que j’aime...
2026-01-1906 min
La vie c'est maintenant !39. Quand la spontanéité nourrit mieux que la routine😵💫 Tu culpabilises de ne pas avoir de routine matinale bien carrée ?Tu crois que, pour être aligné, efficace ou même heureux, il faut se lever à 6h, faire du yoga, boire un jus vert et méditer tous les matins ?Alors stop. ✋Dans cet épisode, je t’embarque dans une vraie déculpabilisation.Parce que non, ne pas avoir de routine ne veut pas dire être désorganisé.Et oui, la spontanéité peut devenir ta meilleure alliée.
2026-01-1805 min
La vie c'est maintenant !38. Et toi, tu te respectes vraiment ?On parle souvent de respect envers les autres.Ne pas juger, écouter, faire preuve de bienveillance, rester poli.Mais qu’en est-il du respect qu’on se porte à soi-même ?Parce que oui, c’est bien de respecter les autres…Mais si, au passage, tu te marches dessus tous les jours,si tu dis oui alors que tout ton corps crie non,si tu tires sur la corde en te disant que “ça ira”,il y a peut-être un petit problème de respect… envers...
2026-01-1715 min
La vie c'est maintenant !37. La fatigue n'est pas le problème, c'est le symptôme.Il y a une fatigue qu’on connaît presque tous.Pas celle d’un lendemain de nuit courte.Mais celle qui s’installe, discrètement, et finit par devenir ton “état normal”.Tu fonctionnes, tu fais tout ce qu’il faut, tu tiens le rythme…Mais au fond, tu sens bien que cette fatigue est constante.Dans cet épisode, on parle de la fatigue qu’on banalise, qu’on justifie, qu’on finit par accepter.Celle qui revient encore même...
2026-01-1610 min
La vie c'est maintenant !36. Persévérer ou forcer ? La ligne fine entre discipline et acharnementTu t’es déjà demandé si tu tenais bon… ou si tu t’acharnais ?Dans cet épisode, je te partage un moment très concret où cette question m’a littéralement sauté à la figure.Une contrainte créative qui ne m’inspirait pas.Un engagement que je m’étais fixé.Et cette sensation d’être entre deux eaux : envie de faire… mais pas à n’importe quel prix.Tu verras comment, en partant de cette expérience, j’ai touché du doigt une tension qu’on c...
2026-01-1504 min
La vie c'est maintenant !35. Tu le fais par envie ou parce que ça se fait ?Tu le fais par envie… ou parce que ça se fait ? 🤔C’est LA question qu’on oublie trop souvent de se poser.Et si, sans t’en rendre compte, tu vivais encore/parfois/souvent en mode automatique ?Dans cet épisode, je t’invite à mettre sur pause.À faire le tri entre ce que tu choisis vraiment…… et ce que tu continues de faire par habitude, par peur de sortir du cadre, ou juste parce que “ça se fait”.🎙 Ce que tu entendras dans cet épi...
2026-01-1404 min
La vie c'est maintenant !34. L’émotion ne vient pas de l’environnement… mais de toiTu penses que ce que tu ressens est provoqué par ce qui se passe autour de toi ?Tu crois que certaines musiques “apaisent” et d’autres “énervent” forcément tout le monde ?Dans cet épisode, je viens déconstruire une croyance tenace :👉 celle que l’émotion vient de l’extérieur.On va plongé du côté du corps, de ton histoire, tes souvenirs… pour comprendre ce que tu ressens.À travers l’exemple très simple d’une chaussette qui traîne, ou celui d’un morceau de mus...
2026-01-1305 min
La vie c'est maintenant !33. Ce n’est pas “juste une mauvaise journée”Tu te dis peut-être “c’est juste une mauvaise journée”... mais ton corps, lui, essaie de te parler depuis un moment.Et si cette fatigue, cette hypersensibilité, cette tension que tu ressens étaient des signaux d’alerte que tu ignores sans le savoir ?Dans cet épisode de La vie c’est maintenant, on va faire un zoom sur ces moments où tes cinq sens s’affolent sans raison apparente.Spoiler : ce n’est pas “dans ta tête”, c’est dans ton corps que ça se pa...
2026-01-1207 min
La vie c'est maintenant !32. L’équilibre, la culpabilité, et ce foutu voyant intérieurTu crois que les coachs, mentors, thérapeutes ont tout compris à l’équilibre de vie ?Qu’une fois qu’on accompagne les autres, tout devient limpide, stable, fluide ?Spoiler alert : c’est faux. Et je t’explique pourquoi.Dans cet épisode, je te partage 4 vérités personnelles que tu ignores sûrement à mon sujet.Pas pour raconter ma vie.Mais pour te montrer que même ceux qui savent faire… peuvent encore trébucher.Parce que l’équilibre...
2026-01-1108 min
La vie c'est maintenant !31. Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi🎙 Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi — La vie, c’est maintenant !Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines pratiques « censées faire du bien » ne t’apportent… rien du tout ?Pourquoi tu galères à tenir une routine que tout le monde semble adorer ?Dans cet épisode un peu particulier, enregistré sans montage (oui, j’ai relevé le défi 😅), je t’emmène dans les coulisses de ce qu’on ne dit jamais dans le développement personnel classique.
2026-01-1008 min
La vie c'est maintenant !30. Tu n'es pas fatigué : tu es comprimé !Tu n’es pas fatigué : tu es compriméDans cet épisode très court, je t’explique pourquoi, quand tu t’oublies au profit des autres ou du travail, tu deviens paradoxalement moins disponible pour eux.On parle de ce moment où tu te dis que tu vas “tenir”, que tu feras une pause plus tard… alors que c’est exactement ce qui t’éloigne de ta présence, de ta patience et de ta clarté mentale.Je te montre pourquoi se ressourcer n’est pas un bonus...
2026-01-0903 min
La vie c'est maintenant !29. Quand quelqu’un voit en toi ce que tu refuses d'y voir🎙 Quand quelqu’un voit en toi ce que tu refuses d’y voirAujourd’hui, dans le cadre du défi Janvoix, j’étais censé te parler d’une rencontre marquante.Et pour une fois… je vais vraiment le faire.Mais pas comme tu t’y attends.Parce que oui, il y a des moments où quelqu’un te voit avec un regard tellement plus doux que celui que tu portes sur toi.Et ça surprend.Ça déstabilise.Et parfois… ça remet sur pied...
2026-01-0805 min
La vie c'est maintenant !28. T’es pas bizarre si t’as 100 sources d’inspiration (et aucun mentor)🎙 T’es pas bizarre si t’as 100 sources d’inspiration (et aucun gourou)Aujourd’hui, j’étais censé te parler d’une source d’inspiration.Un nom, un livre, un modèle.Sauf que ça ne colle pas. Pas à moi. Pas à ma façon de fonctionner.Et peut-être pas à la tienne non plus.Alors j’ai pris un autre chemin.Un chemin plus honnête, plus nuancé.Celui qui parle de ces petits bouts d’inspiration qu’on glane un peu partout… s...
2026-01-0706 min
La vie c'est maintenant !27. Pourquoi tu réagis encore comme tu ne veux plus réagir ?💥 Tu as compris plein de trucs sur toi… mais rien ne change vraiment ?Tu sais ce que tu veux éviter, ce que tu veux transformer, tu as même tous les outils… et pourtant, bam, tu réagis encore comme avant. Comme si t’étais piégé dans un automatisme plus fort que toi.🎙 Dans cet épisode un peu particulier de La vie c’est maintenant, je te parle d’un échec discret, mais marquant. Un truc qui m’a longtemps freiné sans même que je m’en rende...
2026-01-0614 min
La vie c'est maintenant !26. Les signes que tu dépasses tes limites… sans même t’en rendre compteTu penses gérer. Tu penses que ça va. Mais quelque chose cloche.Dans cet épisode de La vie c’est maintenant, on va parler de ces limites que tu franchis sans t’en rendre compte, jusqu’à ce que ton corps ou ton esprit tirent la sonnette d’alarme.Pas besoin de burn-out pour que ce soit trop.Si tu te sens souvent fatigué sans raison, irritable sans savoir pourquoi, ou que tu as l’impression d’être en mode automatique, alors il est peut-être t...
2026-01-0510 min
La vie c'est maintenant !25. Es-tu un.e Captain cramé.e ?"Est-ce que tu es un.e captain cramé.e ?"Tu tiens.Tu avances.Tu gères.Mais au fond… tu sens que ça commence à chauffer, non ? 🔥Aujourd’hui, la contrainte de Janvoix c’est de te faire découvrir un autre podcast.Je n'ai pas choisi n'importe lequel.J'en ai choisi un qui devrait faire écho.Qui pourrait bien te secouer, toi qui donnes toujours plus, sans jamais t’arrêter.🎧 Dans cet épisode, je te parle de :Cette fausse solidité...
2026-01-0403 min
La vie c'est maintenant !24 - Serais-tu déjà en flow… même sans méditer ?⛰️ Et si tu vivais déjà des moments de flow… sans même le savoir ?Et surtout, sans méditer une seule minute ? 😮Dans cet épisode de La vie c’est maintenant, je te partage une prise de conscience puissante que j’ai eue en écoutant un autre podcast (je te dis lequel 👀).Parce qu’on associe souvent le flow à la méditation, au yoga ou à la pleine conscience...Mais si ce n’était pas la seule voie ?Et si tu expérimentais déjà ce...
2026-01-0305 min
La vie c'est maintenant !23 - Aimer sa famille ne veut pas dire se sacrifier🎧 Aimer sa famille ne veut pas dire se sacrifierAujourd’hui, pour #janvoix2026, je t’embarque dans un endroit un peu inhabituel pour enregistrer ce podcast…Un hall public… où personne n’est passé 😀Un lieu parfait pour poser ce message à voix haute, un peu comme un écho dans le silence.Parce qu’au milieu de la vie pro, de la to-do list familiale et de tes envies perso, il y a souvent une idée bien ancrée…💡 Celle qu’aimer sa famille, c’est forcément se sac...
2026-01-0212 min
La vie c'est maintenant !22 - Vivre comme si tes objectifs étaient déjà atteints🎙 Et si tu pouvais tenir tes résolutions sans te forcer ?Premier épisode du défi #janvoix2026 : un épisode par jour tout le mois de janvier, avec une contrainte différente à chaque fois.Un défi stimulant, inspiré par l'académie du podcast, pour sortir du cadre habituel et oser de nouveaux formats.Et aujourd’hui, on commence fort.Tu crois que tu n’es pas assez discipliné pour tenir une résolution ?Tu t’es déjà dit que “ce n’est pas pour toi”, que...
2026-01-0111 min
La vie c'est maintenant !21 Réussir à vivre tes envies sans renoncer à tes responsabilités : c’est possible !Vivre tes envies sans tout envoyer péter ? Oui, c’est possible.Et non, pas besoin de tout chambouler.Dans ce dernier épisode de la saison 2 de La vie c’est maintenant, je t’embarque dans un cheminement concret pour trouver l’équilibre entre responsabilités et désirs profonds.Tu peux assumer ton rôle de parent, ton job et tes projets... sans t’oublier.Je te partage 7 clés essentielles + 1 bonus que j’ai intégrées da...
2025-08-0523 min
La vie c'est maintenant !20. 3 raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à changer (et quoi faire à la place)Tu sais ce que tu ne veux plus.Tu vois bien ce comportement qui revient encore et encore…Et pourtant, impossible de t’en défaire. 😤Dans cet épisode de La vie c’est maintenant, on plonge dans le vrai pourquoi derrière ces blocages qui te collent à la peau.Pas de blabla culpabilisant ici. Juste une explication claire (et libératrice) pour comprendre ce qui coince vraiment, et surtout, comment tu peux commencer à t’en libérer.Parce...
2025-07-2915 min
La vie c'est maintenant !19 Ce signal invisible qui dit que tu tires trop sur la corde😤 T’as l’impression que tout va « à peu près »… mais qu’au fond, t’es à cran ?Tu te sens fatigué, parfois même épuisé, sans trop savoir si c’est ton corps, ta tête ou ton cœur qui crient stop ?Tu t’es déjà surpris à perdre patience pour un détail, ou à te sentir à bout sans raison apparente ? 😬Alors cet épisode est pour toi.Je t’y parle d’un signal invisible que beaucoup ignorent… jusqu’à ce qu’il soit trop tard.Et si la vraie fatigue...
2025-07-2210 min
La vie c'est maintenant !18 Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité💥 Tu sens que t’es à plat… mais tu ne comprends pas pourquoi ?Tu te compares aux autres, tu culpabilises, et tu te dis que t’as juste pas assez de volonté ?Stop. Il est temps de changer de regard sur ton énergie.Et surtout, de comprendre comment elle fonctionne vraiment.Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration fascinante de l’énergie selon le Human Design.Pas de cours théorique ici, mais une plongée directe dans ce qui pourrait changer ta façon de vivre ...
2025-07-1513 min
La vie c'est maintenant !17 - 5 ressources à checker avant de te lancer dans ton prochain projetTu as un projet qui te fait vibrer mais tu ne sais pas par où commencer ?Ou pire : tu t’es déjà lancé… et tu t’es retrouvé à bout de souffle en cours de route ? 😩Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je te propose un changement de perspective radical : et si tu faisais d’abord l’inventaire de tes ressources… avant même de te fixer un objectif ?C’est peut-être l’épisode qui va te faire éviter l’épuisement...
2025-07-0817 min
La vie c'est maintenant !16 Ce que tu crains le plus a (peut-être) déjà gagné…Ce que tu crains le plus a (peut-être) déjà gagné… 😨Tu t’es déjà dit “j’avais raison d’avoir peur, c’est arrivé…” ?Tu n’es pas seul.Et si justement… c’était parce que ta peur a pris toute le place (ou trop de place) que c’est arrivé ?Dans cet épisode un peu provocateur, je t’invite à regarder en face ce phénomène qu’on vit tous… sans même s’en rendre compte.👉 Parce que non, ce n’est pas de...
2025-07-0108 min
La vie c'est maintenant !15 Et si tes peurs cachaient tes désirs ?Et si la peur était juste le signe que tu t’approches de ce qui te fait vraiment vibrer ?Tu vois cette sensation bizarre, entre panique et excitation, quand tu penses à un projet, une idée qui te trotte dans la tête depuis un moment ?Et si c’était le signal qu’il est temps d’y aller ?Dans cet épisode, je t’embarque dans un sujet aussi inconfortable que puissant : nos peurs.Celles qui te donnent de la re...
2025-06-2409 min
La vie c'est maintenant !14 Être au courant de tout ne fait pas de toi un meilleur humainTu te sens submergé par les infos, toujours branché à ce qui se passe dans le monde, même quand ça t’épuise ?Et si tu pouvais retrouver de l’énergie… simplement en choisissant de ne plus tout savoir ?Dans cet épisode, je te partage un de mes secrets – pas si secret que ça – pour préserver mon énergie émotionnelle au quotidien.Spoiler : ce n’est pas une technique de productivité, ni une nouvelle routine bien-être.C’est beaucoup plus simp...
2025-06-1706 min
La vie c'est maintenant !13 Tu crois que t’entourer, c’est tricher ? Et si c’était ça, la vraie puissance ?Tu crois que t’entourer, c’est tricher ?Et si c’était ça, la vraie puissance. 💥🤝Et si tu n’étais pas censé tout faire tout seul ?Dans cet épisode, je t’emmène là où j’ai longtemps résisté : demander de l’aide.Un mot qui pique parfois, qui chatouille l’orgueil ou les vieilles croyances.Mais aujourd’hui, je te raconte pourquoi oser s’entourer est devenu l’un de mes meilleurs réflexes pour gagner du temps, de l’énergie, et même… de la...
2025-06-1012 min
La vie c'est maintenant !12 Quand “faire de son mieux” devient un piège🎧 Quand “faire de son mieux” devient un piège 🎧Bienvenue dans la saison 2 de “La vie c’est maintenant !”, le podcast qui t’aide à créer un équilibre durable entre ce que tu dois faire… et ce que tu veux vraiment vivre.Dans cet épisode, je t’emmène dans un partage à cœur ouvert, où je te raconte comment une petite phrase anodine, "fais de ton mieux", est devenue une nouvelle forme de pression.Tu penses être sorti du perfectionnisme ?Et si celui-ci avait juste changé de costume ?...
2025-06-0311 min
La vie c'est maintenant !11 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous !🎧 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous !Bienvenue dans l’épisode 0 de la saison 2 de La vie, c’est maintenant !Cette saison a bien failli ne jamais voir le jour…Trop de choses, trop de charges, trop d’envies aussi.Et pourtant, me voilà. Parce que marcher ce chemin avec toi, c’est ce qui me semblait le plus juste.Quoi de mieux pour expliquer comment trouver l'équilibre entre responsabilités...
2025-05-2713 min
EmpowerCastMieux te connaître (et transformer ta vie) grâce au Human Design - EmpowerCast - EP.26Avec Marion Auberger ! Tu ressens parfois une baisse d’énergie sans comprendre pourquoi ? Tu donnes tout… et pourtant, il te manque ce petit “quelque chose” pour te sentir pleinement à ta place ? Si tu ressens ça, c’est normal. On nous a rarement appris à nous connaître vraiment, à identifier ce qui nous nourrit en profondeur. Et pourtant, c’est cette connaissance de soi qui fait toute la différence dans notre vitalité, notre performance… et notre alignement. 🎧 Dans cet é...
2025-05-151h 18
La vie c'est maintenant !10 - Comment sortir du mode “je dois” et reprendre le pouvoir sur tes choixDe la culpabilité à la liberté : transformer ses "il faut" en "je choisis"Tu te retrouves souvent à penser, ou même dire "il faut", "je dois" ou "je devrais" ? 🤔Dans ce dernier épisode de la saison 1, je t'explique comment ces petits mots en apparence anodins peuvent créer pression et culpabilité, et surtout comment les transformer en choix conscients et libérateurs !Je partage avec toi :✅ L'origine de ces "il faut" qui nous limitent✅ L'impact négatif sur notre énergie et notre bien-être...
2025-03-0419 min
La vie c'est maintenant !09 Pas de volonté ? Voici comment j’ai hacké mon cerveau pour avancer quand mêmeHacker son cerveau : comment j'ai transformé mes excuses pour passer à l'actionsTu connais cette petite voix qui trouve toujours 1000 raisons de reporter l'action ? 🤔Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience personnelle sur la façon dont j'ai réussi à dépasser mes résistances, même quand tout mon mental me disait de rester au chaud sous la couette !Je t'explique les différents aspects qui m'ont permis d'y arriver :✅ L'importance du petit pas accessible pour démarrer✅ Comment la curiosité naturelle...
2025-02-2520 min
La vie c'est maintenant !08 - Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent)Démystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessibleTu penses que changer est difficile, voire impossible ?Et si c'était surtout une question de méconnaissance des bons outils ?Dans cet univers foisonnant du développement personnel, il existe des approches simples et efficaces pour transformer nos blocages, sans se perdre dans des théories complexes.Dans cet épisode, je partage avec toi les deux outils qui ont transformé ma vie :
2025-02-1818 min
La vie c'est maintenant !07 - Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets à activer maintenant"Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi"Tu te sens coincé dans une routine épuisante ?Comme si les journées défilaient sans que tu aies vraiment le sentiment de les vivre ?Et quand il s'agit de prendre du temps pour toi, c'est toujours en bas de la liste ?Dans cet épisode, je t'emmène explorer comment réintroduire du plaisir dans un quotidien qui semble nous échapper :✅ Comment identifier et dépasser les peurs qui nous empêchent de poser nos limites✅...
2025-02-1117 min
La vie c'est maintenant !06 La frustration, ton pire cauchemar… ou ton super pouvoir ?"Transformer la frustration : et si c'était une bonne nouvelle ?"Tu te sens parfois frustré, en colère ou déçu par tes choix, ton quotidien, ou ce qui t’entoure ?Ces émotions inconfortables, on a tendance à vouloir les fuir, les contrôler ou les ignorer. Mais si elles avaient, en réalité, quelque chose d’essentiel à te dire ?Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur la frustration :✅ Pourquoi elle est plus qu’une émotion négative et agit comme un signal clé dans...
2025-02-0419 min
La vie c'est maintenant !05 La garde alternée, même en couple : une hérésie… ou une clé de liberté ?La garde alternée... sous le même toit : une expérience parentale uniqueEt si tu pouvais repenser ton organisation familiale pour préserver ton équilibre, celui de ton couple, et le bien-être de tes enfants ?Dans cet épisode, je te propose une conversation intime avec Baptiste, mon conjoint et père de notre fille, sur une approche parentale peu commune : la garde alternée… tout en vivant sous le même toit.On te partage :✅ Comment ce modèle est né et po...
2025-01-2840 min
La vie c'est maintenant !04 Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux)"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)" Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant, au bout de quelques semaines, tout retombe comme un soufflé. 😅 Pourquoi est-ce si difficile de rester motivé et de transformer tes objectifs en habitudes durables ?Dans cet épisode, je te révèle :✅ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent : erreurs courantes, croyances limitantes et pi...
2025-01-2116 min
La vie c'est maintenant !03 Comment trouver ton équilibre sans lâcher ton job, ni ta famille, ni toi-mêmeSe sentir écartelé entre travail, vie de famille et envies personnelles… ça te parle ?Dans cet épisode, je partage mes propres clés pour retrouver cet équilibre si souvent recherché, mais si difficile à maintenir.Tu y découvriras :Les stratégies qui m’ont aidée à poser des limites claires.Comment j’ai appris à prioriser ce qui compte vraiment pour moi.Des astuces concrètes pour alléger ton quotidien et éviter l’épuisement.Un épisode pensé pour t’inspirer et t’aider à construire une vie où responsabilités et pl...
2025-01-1424 min
La vie c'est maintenant !02 - Retrouver une vie qui te plaît sans tout envoyer valser (je te raconte comment)De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcoursTu n’as jamais le temps pour toi ?La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui s’enchaîne sans répit ?Dans cet épisode, je te partage mon parcours : comment j’ai traversé une période d’épuisement intense où je n’avais plus d’espace pour moi-même, et les étapes concrètes qui m’ont permis de retrouver du temps pour moi.Je te raconte les...
2025-01-0720 min
La vie c'est maintenant !01 - 3 pièges qui te font croire que t’as pas le tempsLe temps te file entre les doigts ?Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps.On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable.Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire.Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi.
2025-01-0722 min
La vie c'est maintenant !00 - Pourquoi ce podcast va transformer ton quotidien✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ?Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯Dans ce tout premier épisode de "La vie c'est maintenant !", je partage avec toi mon histoire perso, sans filtre : comment un déclic (merci ma fille de 2 ans !) m’a fait passer d’un quotidien épuisant à une vie pleine de vitalité, de plaisir et même d'humour. 🌿Ce que tu vas découvrir ici :Pourquoi ce podcast pourrait bien changer to...
2024-12-1710 min