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Radicalement ToiEpisode 31: Ton environnement t'inspire-t'il?Dans cet épisode je te partage une prise de conscience sur le fait d'être dans un environnement qui m'inspire...et toi, est-ce que ton environnement quotidien t'inspire?Pour en parler et rester en contact: @hello.marionc@gmail.com Site Présenceinstagram - LinkedInPour recevoir et échanger autour de ma newlstter : c'est par iciCrédit musiqueVexento SparkTitre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr...2022-05-1615 minRadicalement ToiEpisode 30: Utiliser son cerveau pour observer son corpsCet épisode est un complément de ma proposition de vivre 30 jours de présence à soi, 30 jours pour prendre soin de soi. En ce qui me concerne, j'arrête le café et le chocolat. Je te livre ici quelques outils pour utiliser la partie consciente de ton cerveau pour observer les réactions de ton corps.le post de présentationPour rester en lien, et si tu veux rejoindre le groupe Discord pour partager ce moment: le site web, LinkedIn Pour rejoindre la Newsletter de Présence vagabonde: CLIC2022-04-2514 minRadicalement ToiEpisode 29: C'est quoi compliqué?Aujourd'hui, je t'invite à aller chercher au delà des mots génériques, au delà du compliqué, du difficile. Si tu te connectes à ton corps, c'est quelle émotion exactement?Pour rester en contact, tu peux:rejoindre ma Newsletter ICIMe suivre sur mon site internet ou sur LinkedINCrédit musiqueVexento SparkTitre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=5942022-03-1412 minRadicalement ToiEpisode 28: Reconnaitre son histoire pour oser guerirDans cet épisode je te partage comment la période que je traverse m'a aidé à mettre en lumière beaucoup de choses et guérir mes blessures.C'est sur ce chemin que je t'accompagne: t'aimer toi-même.Pour rester en contact: Site webInstagram _ LinkedInCrédit musiqueVexento SparkTitre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=5942022-02-2813 minRadicalement ToiEpisode 27: La nourriture des émotions 2Aujourd'hui, nous parlons de quelle type de #nourriture nous mangeons souvent lorsque nous voulons fuir nos #emotions et son effet sur le #corps.Pour rester en contact:Presence vagabonde le site.Rejoindre la Newsletter (publiée au fil de l'inspiration)Instagram / LinkedInCrédit musiqueVexento SparkTitre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=592022-02-1409 minRadicalement ToiEpisode 26 : Manger ses émotions partie 1Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui peut être tabou: je te parle de manger nos #émotions. Je te raconte mon parcours et ce qu'il se passe dans ton #corps lorsque tu manges de manière mécanique un paquet de pépito.Tu trouveras d'autres informations sur les émotions dans les épisodes 9 et 10, et sur l'alimentation dans les épisode 22 et 23.Pour rejoindre Présence Vagabonde: La NewsletterLes réseaux: Instagramm et LinkedInCrédit musique Vexento SparkTitre: SparkAuteur: Vexe...2022-01-3126 min
Radicalement ToiEpisode 25: Regarder aussi le chemin parcouruBonne année 2022.En ce début d'année, je te raconte comment mon expérience du 2 janvier m'a plongé dans la peur avant, puis le découragement et la tristesse ensuite. Comment, en faisant place à ces émotions, j'ai pu recevoir le cadeau de réaliser le chemin parcouru. J'espère que ces réflexions t'aideront dans tes sorties de zone de confort en 2022 :)Pour 'abonner à ma newsletterPour rejoindre Présence: la pratique de méditation du lundi matin (à partir du 31 janvier)le site internet de présence vagabonde / INSTAGRAM / LINKEDIN2022-01-1014 min
Radicalement ToiEpisode 24 : M&Brille laisse place à Présence VagabondeAprés quelques semaines d'absences, voici des nouvelles et ce qui va changer dans mes accompagnements.Tu trouveras plus d'infos sur:mon site web: Présence vagabondeet sur mes RS: Instagram / LinkedInCrédit musiqueVexento SparkTitre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=5942021-12-2008 min
Radicalement ToiEpisode 23: Microbiote, alimentation et réaction inflamatoireCet épisode 23 fait suite à l'épisode 22: je te parle d'alimentation et de santé intestinale. Je t'explique comment ta bonne santé intestinale est garante de ta bonne santé générale: physique et émotionnelle.Je t'invite à partager tes réactions avec moi sur mon site ou sur les RS:Site web M&Brille / instagram / Facebook / LinkedInSi tu veux rejoindre ma Newsletter et avoir accès directement à des exercices ludiques pour explorer tes rêves CLIC ICICrédit musiqueVexento SparkTit...2021-11-0113 minRadicalement ToiEpisode 22: Alimentation ep1: Le parcours de ton repasHello! Alors que dans l'épisode 21, je t'invitais à avoir une vision globale de ta santé, je commence ici une série sur l'alimentation dans laquelle je vais te présenter des concepts, des clés que je trouve importantes pour t'aider à retrouver ou maintenir ta forme.Si tu veux suivre mon travail ou te faire accompagner en individuel par moi:Site internetRéseaux sociaux: Instagram / facebook / LinkedInRejoindre ma NewsletterRejoindre la retraite FOCUS - la retraite et le mastermind pour consacrer du temps à ton projet de coeur : CLIC...2021-10-1812 minRadicalement ToiEpisode 21: 5 clés pour prendre soin de toiDans cet épisode ,je te parles de 5 clés pour prendre soin de toi en ayant une vision globale, car manger ultra sain ne fait pas tout. Si tu as envie d'être accompagnée dans l'exploration de ton bien être et d'acquérir des outils pour ta santé mentale, j'ai 5 places en accompagnement individuel, je suis à ta disposition pour échanger à ce sujet.A propos de la retraite FOCUS: Inscriptions jusqu'au 15 OCTOBRE! lien vers FOCUSPour me suivre:Site web m&brille: Facebook / LinkedInPour t'inscrire à ma newsletter où je partage des choses p...2021-10-0418 minRadicalement ToiEpisode 20: Présence à Soi et FOCUSAujourd'hui, je te partage la leçon que mon été m'a rappelé: l'intérêt d'être plus présent à soi, et ce qui nous en empêche souvent.C'est aussi l'occasion pour te parler de ma manière de voir mon accompagnement 1:1 et de te présenter FOCUS la géniale retraite que nous coorganisons avec Sofia.Pour en savoir plus sur mes accompagnements et me suivre sur les réseaux:M&Brille le site web / Facebook / LinkedIn /instagramPour t'abonner à ma Newsletter où je partage des choses plus spontanément ICI2021-09-1316 min
Radicalement ToiEpisode 19: Peur et vieux schémas.Aujourd'hui, je te parle de la manière dont l'émotion de la peur peut apparaitre lorsque tu décides de relever un défis, de sortir de ta zone de confort. Tu peux aussi voir apparaitre de vieux schémas que tu pensais avoir réglé.Et si ces deux phénomènes étaient un mécanisme de ton cerveau pour te protéger? Voyons ça ensemble.Si tu veux recevoir ma newsletter mensuelle où je te partage mon univers: ICIPour me suivre sur les réseaux sociaux: LinkedIn / Face...2021-07-2811 minRadicalement ToiEpisode 18: Le ModelAujourd'hui, je te présente un outil trés puissant pour à la fois gagner en clarté sur ton propre fonctionnement: identifier tes mécanismes, tes émotions, tes pensées mais aussi créer la vie que tu désires. Cet outil a été créé par Brooke Castillo de The Life Coach School.L'article que j'ai écris à ce sujet.La fiche de mise en pratique.T'abonner à ma Newsletter où je partage mon univers et des ressources.Me suivre sur les réseaux: LinkedIn / Facebook / InstagramCrédit musique : Vexento Spa...2021-07-1219 minRadicalement ToiEpisode 17: l'Acceptation, comme un bain apaisant.Dans cet épisode, je te propose d'arrêter de lutter contre les circonstances de ta vie et d'essayer la voie de l'acceptation. Accepter c'est trouver la paix intérieure qui créera l'espace à partir duquel ta créativité te chuchotera des idées. C'est se faire un beau cadeau à soi-même. C'est douillet comme se glisser dans un bain chaud.Accepter, c'est tout sauf renoncer, baisser les bras. C'est à partir de cette paix, que tu trouveras l'énergie de passer à l'action de manière efficace.Je t'invite à partager tes réflexions sur ce sujets avec moi sur les rése...2021-06-2918 min
Le Nez DehorsLe Nez Dehors #28 - Avec Le Temps / Since Charles en session live / La Compagnie SisygambisMarion Bayol, membre de la coopérative musicale, Grand Bonheur, nous présente la nouvelle édition du Festival de chansons francophones, Avec Le Temps, qui se tient du 17 au 20 juin.
Une édition qui débutera au 6MIC avec Since Charles, en session live dans notre studio aux alentours de 12h30.
En fin d'émission, Jean-Baptiste Imbert, membre de Radio Grenouille, nous rejoint accompagné de Christine Coulange, directrice artistique de la compagnie Sisygambis. Elle viendra nous présenter une masterclass de MAO réalisée avec le Centre Universitaire de formation...2021-06-161h 17Radicalement ToiEpisode16: Ces moments que tu t'offres à toi mêmeL'épisode d'aujourd'hui est une conversation où je te partage ma matinée et la manière dont une simple balade à la plage a eu un impact fort sur mon énergie et ma motivation du moment. Je t'invite à t'interroger : est-ce que tu t'accordes aussi des moments où tu fais quelque chose qui te fait vraiment tripper, juste pour le plaisir de la joie? Et si, cette semaine, tu planifiais ça dans ton calendrier? Si tu t'accordais un parenthèse?Pour me suivre c'est par ici: M&Brille le site web / Insta / Facebook / linkedIn Pour t'abonner à ma Newslette...2021-06-1410 minRadicalement ToiEpisode 15: Réflexe de fin de journéeDans l'épisode d'aujourd'hui, je te propose d'observer comment tu te sens à la fin de tes journées et du premier geste que tu as envie de faire pour éventuellement changer cet état émotionnel. Est-ce que ce geste sert la personne que tu as envie d'être? Est-ce que tes journées sont à la hauteur des émotions que tu as envie de vivre?Pour t'abonner à ma Newsletter: CLICPour rester en contact: M&Brille le site webLinkedIn / Facebook / instagramCrédit musique: Vexento Spark...2021-05-3109 minRadicalement ToiEpisode 14: Faire de la place au videHello :)Retour du podcast après une semaine de pause....je te parle de cette pause justement.Pour me suivre au quotidien:M&BrilleFacebook / Linkedin / InstagrammCrédit musique : Vexento Spark / Titre: Spark / Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento _ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=5942021-05-1706 minRadicalement ToiEpisode 13: Alimentation: écouter son corpsAujourd'hui, je te parle d'un de mes sujets favoris: l'alimentation. Difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les tendances alimentaires!! Ce que je te propose c'est, une fois de plus, de développer ta curiosité et écouter ton corps et ses réactions.C'est aussi l'occasion de te parler de mon accompagnement de groupe Exploration & Reconnexion.Un session commence le 5 mai, inscriptions ouvertes jusqu'au mardi 4 mai minuit.Pour rester en contact et me poser des questions:Instagram / Facebook / LinkedInCrédit musique : Vexento Spark / Titre: Spark / Auteur: VexentoSou...2021-05-0315 minRadicalement ToiEpisode 12: Que demandes-tu à ton corps?Aujourd'hui, je te parle de ton corps. C'est un sujet très important pour moi tant beaucoup de choses passent par lui. Commençons par le début: ton corps te permet de vivre cette vie, il est ton fidèle destrier. Dans quels projets as-tu envie qu'il te soutienne? Sais-tu écouter sa guidance?Voici deux questions pour commencer cette exploration. Mon programme Exploration & Reconnexion débute le 5 mai: C'est un programme de groupe, réservé aux femmes pour cette session où, pendant 4 mois, nous allons explorer, tester, fêter notre corps. Nous allons développer not...2021-04-2611 minRadicalement ToiEpisode 11: Le Triangle dramatique:Bonjour,Suite aux épisode 9 et 10 où je te parlais des émotions et te disais que chaque émotion avait sa raison d'être et que c'était OK de ressentir des émotions désagréables dans des circonstances que la majorité des gens considèrent comme positive, je t'invite aujourd'hui à faire attention à ne pas tomber dans le rôle de la Victime. Karpman a proposé un modèle appelé le Triangle dramatique où il explique que nous pouvons occuper différents rôles dans une relation: la victime, le sauveur ou le bourreau.Pour me suivre sur les réseaux, c'e...2021-04-1912 minRadicalement ToiEpisode 10: Les émotions 2/2Cet épisode est la suite de l'épisode 9. Je te parle du fait que toutes tes émotions sont valides, même si ton entourage, la société te dit que tu devrais être heureux et que pour toi c'est difficile: c'est OK. Tu n'as rien à gagner à rajouter du jugement sur une émotion désagréable. Je te donne aussi un processus qui peut te permettre de faire de la place et vivre tes émotions.Si tu sens que tu as besoin d'être accompagné.e dans la reconnexion à toi même et tes émotions, c'est mon métier en tant qu'alc...2021-04-1215 minRadicalement ToiEpisode 9: Les émotions- partie 1Bonjour,Aujourd'hui, je te parle de nos émotions d'un point de vue physique. Je mets un peu d'objectivité sur ces phénomènes qui restent encore parfois tabous. Je t'explique comment elles naissent dans le cerveau pour descendre vers le corps, à quoi elles servent, ce qu'elles nous disent. La semaine prochaine, je te proposerai un second épisode sur les émotions, sur la manière dont tu peux leur faire de la place.Si tu souhaites être accompagné.e dans la gestion de tes émotions: c'est mon travail en tant qu'alchimiste du Soi. je t'accompagne que tu sois une...2021-04-0510 minRadicalement ToiEpisode 8: Jeûne de 6 jours: mon expérienceBonjour :).Cette semaine je te partage mon expérience de jeûne pendant 6 jours. Je te parle des raisons pour lesquelles j'ai décidé de jeûner, des bénéfices attendus du jeûne pour ton corps et de mon expérience. Je te parle de la manière dont je m'y suis prise et de mes ressentis physiques et émotionnels.Si tu as déjà jeûné ou que tu es attiré.e par cette expérience, je te propose de partager avec moi en commentaire sur un de mes réseaux sociaux dont tu trouveras...2021-03-2917 minRadicalement ToiEpisode 7: Les AutresHello!!Cette semaine, je te partage des réflexions vraiment clés sur mon chemin et qui ont permis à mes client.e.s de transformer leur vie et leurs relations.Cette semaine, je te parle de nos relations avec les autres, et toutes les interprétations fausses que nous en faisons, je te parle d'attente, de valeur, d'accepter l'autre.Je t'invite à partager avec moi si ces idées t'aident et ce qu'elles suscitent en toi.Le lien d'écoute est dans ma bio, et comme d'habitude, je t'invite à partager cet épisode s'il t'in...2021-03-1512 minRadicalement ToiEpisode 6: Observer tes penséesDans l'épisode 5, je te parlais de l'idée selon laquelle les circonstances sont neutres et ce sont les pensées que tu as à propos d'elles (les circonstances de ta vie) qui déterminent ton expérience. Oui, mais alors? Commet avoir accès à tes pensées? Comment les identifier? C'est ce dont je te parle dans l'épisode d'aujourd'hui. Parce que gagner en conscience sur les histoires que te raconte ton mental est une première étape pour pourvoir ensuite faire évoluer ce que tu souhaites faire évoluer.Si tu souhaites voir ma routine matinale pour identifier mes...2021-03-0811 minRadicalement ToiEpisode 5: Les circonstances sont neutresAujourd'hui, je te présente un point central de ma vision des choses et donc de mon accompagnement: la neutralité des circonstances.Intégrer la neutralité des circonstances et devenir plus conscient.e des pensées que tu as sur les circonstances de ta vie et donc de l'expérience que tu te créés toi même est une étape clé.Intégrer que tu as la liberté de penser et ressentir exactement ce que tu veux face à chaque circonstance est un passage essentiel pour te réapproprier la responsabilité de ta vie...et donc, créer ta l...2021-02-2809 minRadicalement ToiEpisode 4: Le pouvoir sur ta vie: ma vision expliquéeBonjour, Aujourd'hui, je t'explique ce que j'entends par avoir le pouvoir sur ta vie. Il s'agit de remettre de la conscience sur les raisons de tes choix de vie, et regarder en face les histoires que tu te racontes.Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où tu peux échanger avec moi sur ce que tu penses de l'épisode.InstagramFacebookLinkedInPour m'écrire ou prendre un rdv: m.brille.coaching@gmail.com ou sur M&BrilleTu peux rejoindre la communauté M&Brille...2021-02-2107 minRadicalement ToiEpisode 3: Les petits pasAujourd'hui, je te présente ma théorie des petits pas où, comment, pour mettre en place une nouvelle habitude, je te propose de commencer trés petit.Si tu te sens appelé et que tu souhaite en savoir plus sur mon accompagnement individuel, tu peux m'écrire à m.brille.coaching@gmail.com ou sur M&BrilleTu peux aussi me suivre sur les réseaux sociauxInstagramFacebookLinkedinCrédit musique : Vexento Spark / Titre: Spark / Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento / Licence: https://cr...2021-02-1409 minRadicalement ToiEpisode 2: A la rencontre de toi-mêmeDans cet épisode, je te présente un outil simple et puissant pour commencer à aller à la rencontre de toi-même. Je te donne aussi des astuces pour réussir à le mettre en place facilement dans ton quotidien.#allermieux #outil #ecriture #vidersonmental #paixinterieur #calmersonmental #coachdevieLes liens pour me suivre: InstagramFacebookLinkedInM&Brille: le siteCrédit musique :Vexento Spark / Titre: Spark /Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento / Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement...2021-02-0709 min
Radicalement ToiPrésentationPremier épisode de ce nouveau Podcast: Radicalement Toi.Aujourd'hui, je me présente et t'explique ce que je vais partager avec toi ici.Tu peux visiter mon site : Crédit musique: Vexento SparkTitre: Spark Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=5942021-01-3005 min