Marlen Marks - Podcast Details

Shows

Lemons of LifeZwischen loslassen und festhalten - Lemons of Life verändert sichNach fast eineinhalb Jahren ist es Zeit, neue Wege zu beschreiten. Lemons of Life verändert sich. Was das genau heißt, erkläre ich in dieser kurzen, knackigen Folge. Dies ist eine Solofolge. Kein Gast, keine Gästin, nur Du und ich.Lemons of Life ist der Podcast, der die Stimme Deines Herzens herausfordert und Dir ganz praktisch zeigt, wie Du aus verschrumpelten Zitronen aka Herausforderungen die leckerste Zitronenlimonade machen kannst, die Du jemals getrunken hast. Mein Name ist Marlen Marks. Ich bin Host dies...2024-06-2111 min

Lemons of LifeSchritt für Schritt raus aus der Angst – Marcus Weber über seinen Weg aus der ZahnarztphobieWillkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge von „Lemons of Life“. Heute begrüße ich Marcus Weber, der eine ganz besondere Herausforderung überwunden hat: seine tiefe Angst vor dem Zahnarzt - in diesem Fall sogar eine Zahnarztphobie.Marcus öffnet sein Herz und teilt mit uns, wie es ist, mit einer Phobie zu leben und beschreibt, wie die Angst seine Routineuntersuchungen und die gesundheitliche Vorsorge jahrelang beeinträchtigt hat. Doch Marcus' Geschichte ist auch eine der Hoffnung und des Mutes. Er erklärt, welche Schritte er unterno...2024-05-171h 00

Lemons of LifeTurn pain into power - Hanna Martin über ihren Weg der SelbstheilungLemons of Life hat heute Hanna Martin zu Gast. Gemeinsam nehmen wir Platz an der Bar des Lebens. Hanna ist Mentorin und Energetikerin aus Wien und erzählt in dieser Lemons of Life Folge über ihren Weg der Selbstheilung und ihre Sehnsucht nach dem, was wirklich zählt . Mit vielen chronischen Krankheiten, Angst- und Panikstörungen belastet, hat sie es in jahrelanger Arbeit geschafft, sich selbst zu heilen – fernab der üblichen Wege und der Schulmedizin. Wie ihr das gelang und warum sie sagt, dass jede Kran...2024-05-0354 min

Lemons of LifeMit Legasthenie zum Doktortitel - David Bausch im Gespräch über Wege zum ErfolgAn der Bar des Lebens begrüße ich heute Dr. David Bausch. Ich freue mich sehr, dass er sich die Zeit nimmt, in „Lemons of Life“ darüber zu sprechen, wie er es schaffte, mit einer diagnostizierten Legasthenie und Hauptschulempfehlung erfolgreich zu promovieren.David und ich waren Kollegen und Change Management Experten, bevor sich unsere Wege vorerst durch die Gründung von MARKS for future trennten. Mittlerweile ist er einer meiner Marktbegleiter, denn er hat seine eigene Beratungsfirma Digi2place gegründet und widmet si...2024-03-2248 min

Lemons of LifeDas Ende als Neuanfang – Corina Mayer über ihren radikalen Weg zur SelbstliebeSchön, dass Du da bist und einer neuen Folge „Lemons of Life“ lauschst. Heute habe ich mir Corina Mayer, Gründerin von MADEFORLOVINGME, eingeladen. Corina ist 2019 aus dem Karriere-Hamsterrad ausgestiegen, weil sie gespürt hat, dass es so nicht mehr weiter geht.Ein Blinddarmdurchbruch war der Weckruf. Andere gingen voran oder folgten. Äußerlich zeigte sich, was sie im Inneren schon lange wusste: So kann sie nicht weitermachen. Das, was lange ihr Traum schien, platzte und die Suche nach Neuem begann. 2024-03-0845 min

Lemons of LifeWer stagniert, verliert – Über die Freude und Lust am lebenslangen LernenHeute begrüße ich Kai Romes an der Bar des Lebens bei „Lemons of Life“. Kai ist heute einer der Geschäftsführer der dimension21 GmbH mit Schwerpunkt Personal-, Führungskräfte- und Organisationsentwicklung – und ich würde sagen, er ist ein klein wenig verrückt. Warum? Dafür musst Du in die neue Folge reinhören...Ich spreche mit Kai über seinen geplatzten Traum, als Profifußballer bei der WM 2006 im eigenen Land dabei sein zu können, über Verletzungen, Operationen und die fast zufällige...2024-02-2345 min

Lemons of LifeLemons of Life feiert Geburtstag 🎉Am 1. Februar 2023 ging die allererste Folge „Lemons of Life“ auf Sendung: „Allem Anfang wohnt ein Zauber inne“. Seitdem sind weitere 22 Folgen erschienen. Grund genug zu feiern. Feierst Du mit? In dieser besonderen Folge lasse ich alle bisherigen Gesprächspartner:innen zu Wort kommen. Sie erzählen von ihren eigenen Learnings, Erkenntnissen und dem, was ihnen in der Zeit ihrer Brüche oder Umbrüche geholfen hat und teilen wertvolle Tipps, wie Du selbst durch herausfordernde Zeiten kommen kannst. Um nur ein paar Beispiele zu nennen:Sie...2024-02-0253 min

Lemons of LifeEine Entscheidung, die alles änderteIch freue mich sehr, in die 3. Lemons of Life Season zu starten. Im neuen Jahr geht es direkt kraftvoll weiter mit einem sehr eindrücklichen Lebensumbruch. Ich begrüße heute Sandra Franke auf einen Drink an der Bar des Lebens.Sandra hat sich über zehn Jahre dem deutschen Staat im Polizeidienst verpflichtet, bevor eine Entscheidung im Urlaub ihr ganzes Leben verändern sollte. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und im Einklang mit ihr leben, gesellschaftliche Konzepte laut hinterfragen und sich mit Menschen umgeben, bei denen sie das Gefühl hat anzukommen – das war es, wonach i...2024-01-1942 min

Lemons of LifeEine Reise zu Dir selbst (Meditation)Diese Folge Lemons of Life ist keine normale Folge. Ich habe mir weder einen Gast eingeladen, noch spreche ich über eigene Erfahrungen. Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen. Eine Reise zu Dir selbst.Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein. Unser Verstand ist ständig am planen, machen und tun. Wir haben teilweise das Gefühl uns zerreißen zu müssen zwischen Geschenke besorgen, das Weihnachtsfest planen, es allen recht machen zu wollen oder zu müssen und dann auch bloß nicht den Weihnac...2023-12-0123 min

Lemons of LifeBe|ruf|ung – Wie laut ist der Ruf wirklich?Wenn ich an diese Lemons-of-Life-Aufnahme zurückdenke, werde ich ganz still. Mein heutiger Gast ist Robert Tilp – Mensch, wie er selbst sagt. Ich sage Heilpraktiker, Yogalehrer, Fastenkursleiter, »Fünf Tibeter«®-Trainer, innerFitness®-Trainer, Freund, Inspirationsfigur und so viel mehr. Wir sprechen über Beruf und Berufung und darüber, wie laut der Ruf ist, dem wir folgen.Robert wuchs in Erfurt auf und lernte noch zu DDR-Zeiten Elektriker. Was ihn anfänglich erfüllte, hinterließ mehr und mehr eine innere Leere. Irg...2023-11-171h 01

Lemons of LifeEin Outing hört nie auf - Über einen jahrzehntelangen Prozess der SelbstfindungHeute habe ich mir Marie Frank eingeladen. Marie ist Lehrerin, Mitte dreißig, verheiratet mit einer Frau und Mutter. In Lemons of Life erzählt sie von ihrem jahrzehntelangen Prozess des Outings – begonnen im Innen und vollendet im Außen.Immer wieder spricht Marie davon, wie schwer es ihr gefallen ist, sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und sich einzugestehen, dass sie Frauen anziehender als Männer findet. „Das darf nicht sein“ - Dieser Gedanken schürte immer wieder eine große Angst, die s...2023-11-0342 min

Mystic Women Co.Intro: Launches 11/11I am beyond excited to be starting this podcast for Mystic Women! We will be launching on the 11/11 portal- My birthday! Mystic Women is a sacred spiritual app for spiritual women around the world. We gather to enjoy monthly Full Moon and New Moon Workshops, Spiritual Development Workshops, e-books and Guided Meditations. To join Mystic Women, download our app Mystic Women Co. on apple or android and receive 7 days on us. With love and light always, MarlenFollow Marlen on Instagram: @MagicWoman_33Follow Mystic Women Co. : @MysticWomen.co The Mystic...2023-11-0200 min

Lemons of LifeFasten - Reset für Körper, Geist und SeeleIn der heutigen Lemons-of-Life Folge dreht sich alles um das Thema Fasten. Ich war eine Woche Fastenwandern im Thüringer Wald. Nicht zum ersten Mal und doch ist es so, dass es immer wieder neu ist. Ich habe diese Folge unterteilt in zwei Teile. Im ersten dreht sich alles um das Fasten an sich. Warum mache ich das? Wie faste ich? Wo und mit wem? Im zweiten Teil dieser Episode lasse ich Dich teilhaben an meinen Erkenntnissen und Erfahrungen aus dieser Woche. Ich durfte wieder so viel über mich und andere lernen, dass ich...2023-10-2037 min

Lemons of LifeKeine Angst vor Veränderungen - Wie Kopf und Herz uns als Team durchs Leben leitenIch habe mir Dorothea Schneider eingeladen. Doro ist nicht nur eine sehr gute Freundin, sondern auch ehemalige Kollegin und mittlerweile Marktbegleiterin. In dieser Folge sprechen wir über ihre Trennung mit Mitte dreißig und welchen inneren Prozess diese ausgelöst hat. Wir sprechen ebenso über ihr spätes Liebesglück und den beruflichen Neubeginn mit Mitte fünfzig. Dazwischen liegen viele Jahre im Großkonzern, eine Coachingausbildung, ein fast gekauftes Brautmodeng...2023-10-0643 min

Lemons of Life„Ich wollte schon immer ein Kind“ – Der Weg als Solo-MutterIch begrüße Conny in der aktuellen Folge. Conny ist alleinerziehend und Solo-Mutter. Was das ist? Wir klären auf! Schon immer wollte Conny Kinder. Doch als sie sich Mitte dreißig plötzlich ohne Partner und mit der Diagnose Endometriose in ihrem Leben wiederfand, schien der Traum passé.Heute ist Conny nicht nur glückliche Mutter, sondern auch Vollzeit berufstätig und lebt ihr Leben als Alleinerziehende. Wie das alles gelingen kann, erfährst Du in dieser...2023-09-2241 min

Lemons of LifeVom Urlaub überfordert - Wenn alles in Dir nach Erholung schreitDer Sommer ist vorbei. Es geht in die nächste Runde. Ich freue mich sehr, dass „Lemons of Life“ so viel Anklang gefunden hat, dass es weiter geht. Die Geschichten gehen uns - solange die Menschheit am Leben ist - sicherlich nicht aus.Ich starte mit einer Solofolge. In dieser erzähle ich von meinem Sommer und warum ich am Ende des Urlaubs, bzw. mein Nervensystem, einfach nur überfordert war. Was zu der Überforderung geführt und wie sich diese geäußert hat, erfährst Du, wenn Du Dir die Folge anhörs...2023-09-0829 min

Lemons of LifeMit Leichtigkeit durch den Sommer - „Lemons of Life“ macht UrlaubLemons of Life geht in die Sommerpause. Der Titel sagt es schon. Ich beende die erste Season mit einer 15. Folge, die eine Solofolge ist. In dieser Folge teile ich nicht nur die Zahlen, Daten und Fakten von Lemons of Life mit Dir, sondern wage auch einen Rückblick auf die vergangenen sechs Monate. Meine Vision und Ziele haben sich im ersten Halbjahr noch einmal mehr geschärft. Das Ergebnis dieser Konkretisierung? Potentiale zu entfalten und Performance zu steigern ist mir...2023-07-2144 min

Lemons of LifeWenn das Kind aufhört zu atmen - Eine Gespräch über Trauer, Mut und die Kraft der LiebeHeute darf ich Dir eine ganz besondere Folge von „Lemons of Life“ ans Herz legen. Meine Gästin ist Monika Pfarr, Rechtsanwältin für Familienrecht, Scheidungsrecht und Erbrecht in Aschaffenburg. Wir sprechen über den plötzlichen Kindstod ihres zweiten Kindes. Das Besondere ist, dass in der Folge 13zuvor ihr Ehemann Erich Pfarr zum selben Thema mit mir im Gespräch war. Wir hören nun die Sicht der Mutter auf dieses traumatische Erlebnis.Nimm Platz an unserem Tisch, schnapp Dir ein Glas Limo, h...2023-07-0737 min

For The GurlzEp 8. MotherhoodOn todays episode Edgar interviews Marlen and asks her all about her motherhood experience. Tune in to hear her experience! Enjoy 2023-07-051h 38

For The GurlzEp 7. 1-800-ADVICEt’s special episode Friday! This week Edgar and Marlen give you their wannabe expert advice. They talk about cheating scandals, suegra issues, work, the postpartum era, and more!2023-06-301h 23

Zum Glück gegründet?!Episode 13 - Das eigene WARUM In der dreizehnten Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ sind wir mal wieder zu 3. unter uns. Wir sprechen über unseren eigenen Antrieb und beantworten uns gegenseitig die spannende Frage nach dem eigenen WARUM. Unser eigenes WARUM ist untereinander verschieden und doch an vielen Stellen ähnlich. Freut euch auf ein sehr persönliches und tiefgründiges Gespräch. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de ...2023-06-3036 min

For The GurlzEp 6. Coming Out StoryOn todays episode Marlen interviews Edgar and asks him all about his coming out experience. Tune in to hear his story!2023-06-281h 06

Lemons of LifeDie Kraft der Resilienz - Als Paar trotz des Verlusts des Kindes die Liebe bewahrenMein heutiger Podcastgast ist Erich Pfarr. Erich ist selbständiger Change-Berater und Dozent für Organisationsentwicklung an der Hochschule Fresenius in Idstein.Wir haben uns kein ganz leichtes Thema ausgesucht. Es geht um den plötzlichen Kindstot, den Erich und seine Frau 1988 verkraften mussten. Doch wie in allen Lemons-of-Life-Folgen richten wir vor allem den Fokus auf das, was ihm geholfen hat, durch diese schwere Zeit zu kommen und gestärkt daraus hervorzugehen.Erich ist heute dreifacher Vater, Opa und liebender Ehemann. Denn trotz dieses schweren Schi...2023-06-2344 min

For The GurlzEp 5. Am I The Yo No Sabo KidToday childhood besties Marlen and Edgar play the Yo Sabo The Game. We challenge each other to see who knows the most Spanish. One will be the winner (the yo sabo kid) and the other one will be the loser (the yo no sabo kid). Are you the yo no sabo kid?2023-06-211h 07

Lemons of LifeVon hundert auf null - Leben jenseits der ÜberholspurIch freue mich Svea Froese in der neuen Lemons-of-Life-Folge begrüßen zu dürfen. Svea ist freiberufliche Unternehmensberaterin, Expertin für agile Leadership und Projektmanagement, zertifizierte Coach und so viel mehr. Vor allem aber ist sie zielorientiert, hat Spaß daran, Ergebnisse zu erzielen und sagt von sich selbst:„Der hohe Anspruch an mich selbst hat mich vorwärtsgetrieben“Damit wird nachvollziehbar, dass Svea zu Beginn ihrer beruflichen Laufbahn ein Leben auf der Überholspur geführt hat. Bis zu dem Zeitpunkt, ab dem alles anders wurde. Das w...2023-06-0935 min

For The GurlzEp 3. Have A Good DayToday, Edgar and Marlen talk about what they like to do to ensure that they have a “good day.” They also read your responses and gain even more ideas for more of these happy days!2023-06-071h 18

For The GurlzEp 2. Situationship Red FlagsThis week besties Edgar and Marlen are talking all about red flags. There’s red flags in any kind of “situationship,” whether it be in a relationship or a friendship. We’re here to give you our 2 cents on the topic!”Instagram: forthegurlzpodcastTiktok: forthegurlzpod 2023-05-311h 01

Lemons of LifeWas ist wirklich wichtig? - Ein Gespräch über das Sterben, den Tod und das LebenHeute habe ich Astrid Bauer auf eine Zitronenlimo an meine Bar gebeten. Astrid ist Pharmazeutisch-technische Assistentin, kurz PTA, lebt und arbeitet in Lübeck und ist nicht nur durch ein tiefes, sondern auch dunkles Tal gegangen. Sie hat ihren Mann in den Tod begleitet. Aus ein paar Tagen wurden Wochen und am Ende sogar Monate. In dieser ganzen Zeit ist sie nicht von seiner Seite gewichen und war Tag und Nacht für ihn da. Sie führten tiefe Gespräche und verabschiedeten sich am Ende, als nichts mehr ging, in Liebe.2023-05-2644 min

For The GurlzEp1. Who We Are Edgar and Marlen, the bestie-cousin duo, introduce themselves and tell you all about their inspiration behind “For The Gurlz Podcast.”2023-05-2447 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS3, EP 10: Our NEAR-DEATH EXPERIENCE (THE MOST DRAMATIC SEASON FINALE)It's our SEASON FINALE and let the ANXIETY and TEARS FALL! Marlen and I are going DEEP and sharing one of the most traumatic experiences of our lives. ****TRIGGER WARNING **** WE WILL BE TALKING ABOUT DEATH and TRAUMA. Listen with discretion. We love yall! Thank you for supporting us! We will be back with SEASON 4 in July 2023!2023-05-1913 min

Lemons of LifeWenn Hochsensibilität und Hochsensitivität das Leben bunter machenHeute im Podcast-Gespräch: Kristin Eyschen. Kristin ist Yin-Yogalehrerin und Neurodivergenz Coach. Bei neurodivergenten Menschen funktioniert das Gehirn in Teilen anders neurotypischen, sog. „normalen“, Menschen.Kristin ist selbst betroffen und erzählt in dieser Lemons-of-Life-Folge von ihren Herausforderungen im Alltag und davon, wann und wie sie herausgefunden hat, dass sie hochsensibel ist. Mittlerweile kann sie damit gut umgehen, denn das Wissen darüber war ein großer Meilenstein für sie. Heute weiß sie, wie sie es schafft, sich nicht aus der Mitte b...2023-05-1245 min

Lemons of LifeWenn Perfektionismus Umsetzung verhindert - was kann ich tun?Heute bin ich mal wieder selbst mein Gast in der aktuellen Lemons-of-Life-Folge. Ich nehme ein Thema unter die Lupe, was mir sehr häufig in meinen Coachingbegleitungen, aber auch meiner Beratungstätigkeit in Unternehmen begegnet: den übertriebenen Perfektionismus. Das ist der Perfektionismus, der uns daran hindert in die Umsetzung zu kommen, neue Ideen vorzuschlagen oder unsere Ziele zu erreichen. Das ist aber auch der Perfektionismus, der unsere eigene Veränderung sabotiert und uns dort hält, wo wir schon immer waren, und uns aus...2023-04-2824 min

Zum Glück gegründet?!Episode 12 - Gründen: Solo vs. im Team In der zwölften Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ haben wir das erste Mal einen Gast bei uns. Miriam von MIO Medien spricht mit uns über ihre persönlichen Erfahrungen als Gründerin. Gemeinsam besprechen wir Gemeinsamkeiten und Unterschiede beim Gründen als Einzelperson und beim Gründen als Team. Eines können wir schon mal verraten: EINFACH MACHEN ist unser gemeinsames Motto! Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: Miriam Ott miomedien: Webseite Instagram MANA concept: Vertreten durch d...2023-04-1437 min

Lemons of LifeAus dem Burnout auf den Weg der Achtsamkeit - Wer bin ich, wenn ich nichts tue?In der heutigen Lemons-of-Life-Folge habe ich Sandra Noll zu Gast. Sandra ist Gründerin, Geschäftsführerin und Kreativ Direktorin der Videoagentur “Frames of Life” mit Sitz in Wien, und international tätige Start-up Mentorin. Sandra baute sich Stück für Stück ein sehr erfolgreiches Kreativ-Unternehmen auf. Immer im Fokus sind dabei ihre Standards, Werte und ihr Purpose. Dass sie heute so Purpose-driven ist, liegt zum großen Teil an ihrer persönlichen Geschichte. Wir sprechen darüber, wie sie...2023-04-1448 min

Lemons of LifeEin Gespräch über Sicherheit und mutige SchritteMein heutiger Podcastgast ist Benjamin Jenner. Benjamin und ich teilen ein ganz wichtiges Wegstück miteinander. Ehemals Kolleg:innen, haben wir uns - jeder für sich selbst - entschieden, nach über 16 Jahren im Großkonzern neue Wege einzuschlagen.Benjamin beschreibt in dieser Folge nicht nur, was die Kehrwoche im Schwabenländle ist, sondern auch, wie eine Metapher ihn dazu bewogen hat, sich selbst und seinen bisherigen Weg in Frage zu stellen. Es geht um Weg-von und hin-zu-Motivationen, den richtigen Zeitpunkt für Mut, die Vor- u...2023-03-3135 min

Zum Glück gegründet?!Episode 11 - Scheitern In der elften Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ sprechen wir über das Thema Scheitern und klären die Frage, was Scheitern für uns eigentlich ist und wie wir das Thema betrachten. Außerdem sprechen wir über unsere Erfahrungen und Ansichten zum Thema. Eines können wir schon mal verraten: kein Regenbogen ohne Regen! Wir teilen wie immer wertvolle Erfahrungen und geben dir konkrete Tipps an die Hand. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen...2023-03-2433 min

Lemons of LifeSein Leben verstehen durch die eigene Biografie - Detektivarbeit, die sich lohntIn den Lemons-of-Life-Folgen geht es immer um ganz persönliche Erfahrungen, darum, welche Herausforderungen meine Gäst:innen zu bewältigen hatten und wie sie diese gemeistert haben.Persönliche Erfahrungen sind untrennbar mit der eigenen Biografie und den Biografien der Herkunftsfamilie verbunden.Deshalb freue ich mich heute sehr, dass ich Dr. Cornelia Odenthal in dieser Podcastfolge begrüßen darf. Cornelia ist Biografin und Beraterin und brennt nicht nur für dieses Thema, sondern unterstützt andere Menschen dabei, ihrer eigenen Lebensge...2023-03-1751 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS3, EP 5: 1 Year Anniversary! (Most Memorable Moment)Happy 1 Year Anniversary to us! Can't believe it's been 1 year since we started this podcast! Thank you to all the listeners! We appreciate the love and support. Today we talk about our MOST MEMORABLE (podcast) MOMENTS! We hope you can reminisce with us! Love and Appreciate y'all Deeply, Maryann & Marlen Follow us @Pouritoutpod on Instagram Enter the GIVEAWAY: 1 hour relaxation massage, ENDS March 15, 2023 at 12pm CT (details on our Instagram page) Check out: @ farm_yoga_ on Instagram 2023-03-1320 min

Zum Glück gegründet?!Episode 10 - Motivation(strainer) In der zehnten Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ sprechen wir über unsere ganz persönliche Motivation und klären die Frage, was unsere intrinsischen und extrinsischen Motivationsgründe eigentlich sind. Außerdem sprechen wir über unsere Tipps, sich selbst und andere zu motivieren. Wir teilen wie immer wertvolle Erfahrungen und geben dir konkrete Tipps an die Hand. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzen...2023-03-1047 min

Hörbar machen - hörbar sein: DIE PodcastReihe von female.vision#33 Marion MikettaGemeinsam eigenständig denken in Zeiten der Veränderung In dieser zunächst letzten Episode des female.vision Podcast stellt Marion Miketta das Konzept des Denkraums vor, auch ‚Thinking Environment genannt. Marion ist in Deutschland zur Zeit die wichtigste Multiplikatorin dieses Ansatzes, der urprünglich von Nancy Kline in England entwickelt wurde. Sie schildert welche Voraussetzungen es braucht, damit wir einander ermöglichen, frei und eigenständig zu denken. Im Gespräch mit Gudula, Katharina und Marlen wird deutlich, warum dieser Ansatz das Potenzial hat, wirkliche gleiche Teilhabe für Alle und eine nachhaltige gesellschaftliche Entwicklung zu fördern. Marion erkl...2023-03-0745 min

Lemons of LifeIch habe es einfach vergessenDie heutige Podcastfolge ist etwas anders als die Bisherigen. Ich öffne mein Herz für Dich und spreche über eine ganz aktuelle und sehr persönliche Erfahrung. Es geht um unser Unterbewusstsein, Konditionierungen, Ängste, Medaillen und Anzüge.Wenn Du wissen willst, wie ich Zitronen aka Unbewusstes ins Bewusstsein hole und daraus leckere Zitronenlimo mache, solltest Du unbedingt reinhören. Ich teile eines meiner Lieblingsrezepte mit Dir.𝗪𝗮𝘀 𝗗𝘂 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗳ü𝗿 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝘁𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁:Wie Du es schaffst, Unbewusstes bewusst zu machenWie intelligente Fragen Dich in Deinem Entwicklungsprozess unterstützenWie wir es schaffen, eine Balance zwischen unseren lichtvollen Seiten und unseren Scha...2023-03-0332 min

Zum Glück gegründet?!Episode 9 - Das 1x1 des Gründens In der neunten Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ sprechen wir über unsere Erfahrungen mit dem 1x1 des Gründens. Wo, wann und wie hole ich mir Support beim Gründen? Wer kann mir wobei helfen? Und wann mache ich was? Wir teilen wie immer wertvolle Erfahrungen und geben dir konkrete Tipps an die Hand. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Sel...2023-02-2444 min

Lemons of LifeAlles auf Anfang - Von der Controllerin zur ErzieherinNeuanfang mit fast vierzig? Geht nicht? Geht doch! Katja Krawczynski macht es vor und inspirierte dadurch nicht nur mich. Ein zehn Jahre währender innerer Prozess fand seinen Abschluss in der Entscheidung, mit Ende dreißig noch einmal die Schulbank zu drücken. Als festangestellte Controllerin mit regelmäßigem Einkommen und Familie schlug sie beruflich eine komplett neue Richtung ein und folgte ihrem inneren Herzensruf. Der lag alles andere als klar vor ihr, zeigte sich aber mit der Zeit mehr und mehr. Welche Rolle...2023-02-1747 min

Zum Glück gegründet?!Episode 8 - Vom Arbeitnehmer zum Arbeitgeber – wie mache ich es richtig? Die achte Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ dreht sich rund um die Rollen als Arbeitnehmer und Arbeitgeber und vor allem darum, was eigentlich so passiert, wenn man in seinem eigenen Unternehmen die Rolle des Arbeitgebers einnimmt. Welche Herausforderungen kommen auf Gründer und Gründerinnen zu, wenn sie sich vergrößern und ihre Teams erweitern? Spannende Punkte sowie hilfreiche Tipps warten auf dich. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Ins...2023-02-1035 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS3, EP 3: MEN TELL ALL (Valentine's Day Edition)Hello Everyone, LOVE IS IN THE AIR! LOVE IS EVERYWHERE! Today we are joined by 2 real MEN (who are in committed relationships/marriages for 10 + years) & they're here to TELL ON about Valentine's Day. What does Valentine's day mean to MEN? What's their idea of the perfect Valentine's Day DATE? Plus, ADVICE on how to keep a relationship for 10+ years! Don't miss a UNPLANNED and SPONTANEOUS Turn of events! Our host Maryann calls her husband Juan! Listen to the episode for the full scoop! We hope you enjoy! Please share and rate the po...2023-02-1027 min

Lemons of LifeAuf der Suche nach Heimat und Wurzeln„Wenn du nicht weißt, wo du hingehörst, hilft dir alles im Außen nichts“ Mein heutiger Podcastgast Susan Hafermalz hat eine bewegte Vergangenheit. Wir picken uns einen Teil davon heraus und richten die Lupe auf ihre Flucht 1998 als junges Mädchen aus der DDR in den verheißungsvollen Westteil Deutschlands. Wir sprechen darüber, wie das die Kinderseele prägt, was Heimat ist, klären über die Halstücher in der DDR auf und vieles mehr. Please take a seat und gönn dir einen großen Schluck Z...2023-02-0342 min

Lemons of LifeArbeit darf Spaß machen - vom Krankenpfleger zum Whiskeyspezialisten und KünstlerMein heutiger Podcastgast ist Marcus Weber. Marcus ist nicht nur Ehemann und zweifacher Vater, sondern auch gelernter Krankenpfleger, Kaffeeliebhaber, Weinkenner, Whiskeyspezialist und Künstler. Wie das alles zusammenpasst, welche Wege und Umwege Marcus gegangen ist und warum er an seinem Geburtstag in diesem Jahr seine Lebensjahre noch einmal von vorne beginnt zu zählen, erfährst du in unserem Gespräch bei einem Glas Zitronenlimo. Setz dich gerne zu uns.Was Du aus dieser Folge für Dic...2023-02-0248 min

Lemons of LifeAllem Anfang wohnt ein Zauber inneWer braucht noch einen Podcast mehr? Du! Und ich!Ich habe „Lemons of Life“ erschaffen, nachdem ich den Ruf nach echten Geschichten gespürt habe. Geschichten von Menschen, die mitten im Leben stehen und die aus ihren ganz persönlichen Zitronen des Lebens leckere Limo gemacht haben.In dieser allerersten Podcastfolge erfährst du, wie es zur Namensgebung kam, für wen dieser Podcast ist und was Inhalte sein werden. Darüber hinaus erzähle ich in dieser Folge von meinen eige...2023-02-0138 min

Lemons of LifeTrailerLemons of Life ist der Podcast, der die Stimme Deines Herzens herausfordert und Dir ganz praktisch zeigt, wie Du aus verschrumpelten Zitronen aka Herausforderungen die leckerste Zitronenlimonade machen kannst, die Du jemals getrunken hast. Mein Name ist Marlen Marks. Ich bin Host dieses Podcast. Als systemische Organisationsberaterin und Coach begleite ich mit MARKS for future Führungskräfte und Unternehmer:innen dabei, klar, bewusst und fokussiert zu führen. So gestalten Sie Teams und Organisationen, die ihre eigenen Ziele, aber auch das Wohl der Gemeinschaft und Umwelt pri...2023-01-3000 min

Zum Glück gegründet?!Episode 7 - Das große Thema der „Positionierung“ In der siebten Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ sprechen wir über das wichtige Thema der Positionierung. Was bedeutet das Thema für Gründer und Gründerinnen überhaupt und was gehört alles dazu? Wir teilen wertvolle Erfahrungen und geben dir konkrete Tipps an die Hand. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch die Unternehmerin Marlen Kästner Website ...2023-01-2739 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS3, EP 2: How WE Deal with ANXIETYTrigger Warning: In this episode, we talk about Anxiety and share symptoms we have experience. Listener discretion ADVISED. Today, Marlen and I are seen in our RAW-est Form. We talk about our own experiences with Anxiety and share a few strategies that have help us cope. Our hope is to continue to bring awareness to mental health and hopefully help someone out there that is also experiencing anxiety. We are not professionals but we do have diagnosed anxiety and can talk about this by experience. Follow us on Instagram @pouritoutpod Thank you for l...2023-01-2024 min

Zum Glück gegründet?!Episode 6 - Gründerzentrum Seligenstadt – ein kleines Silicon Valley? Herzlich Willkommen zur ersten Podcast Folge in 2023 von „zum Glück gegründet?!“ Gründerzentren entstehen überall und Co-Working ist ein weitverbreitetes Thema. Aber wieso eigentlich? Was haben wir davon und wieso sollten Gründer und Gründerinnen diese nutzen? Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch die Unternehmerin Marlen Kästner Website Instagram Mail: mail@processing-perfect.de Du hast Fr...2023-01-1327 min

Zum Glück gegründet?!Episode 5 - Oh du fröhliche – Unser Jahr 2022! In der fünften Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ blicken wir gemeinsam auf das Jahr 2022 zurück. Taucht ein mit uns in einen kleinen und persönlichen Jahresrückblick - Was war los? Was gab’s für News? Und wie haben wir uns dabei gefühlt? Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören -Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch die Unternehmerin Marlen...2022-12-3041 min

Polar OppaSisEpisode 27 (Gender Reveals and Hate Comments)Welcome back ! The girls talk about their weekend and Christmas festivities. Marlen brings up gender reveal parties and parents who show obvious disappointment. We get into the topic of the mom who was cat fishing her own daughter with hate comments for over a year. Don't forget to follow us on IG: @polaroppasis 2022-12-3056 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, EP 10: Christmas Special + Los Reyes Magos EXPLAINED + Christmas CocktailWhat is the true meaning of Christmas and is it fading? Where did Santa Claus come from and what does Happy Holidays mean? All your burning questions ANSWERED in this Christmas Special Episode! Marlen explains Los Reyes Magos recalls her Christmas Traditions in Mexico. Our most favorite Christmas traditions told to bring us all into the Christmas Spirit! Merry Christmas! Happy Holidays! We wish you a blessed time with your loved ones. Thank you for listening! Don't forget to follow on Instagram @pouritoutpod "Apple Cider Bourbon" - Christmas Cocktail Recommendation: 1/4 cup of...2022-12-1616 min

Zum Glück gegründet?!Episode 4 - Die Macht von Social Media! In der vierten Podcast Folge von „zum Glück gegründet?!“ widmen sich Marlen und Nadine dem Thema Social Media und beleuchten einige Details näher. Wie sehr beeinflusst uns Social Media? Was sind die Ansichten der beiden dazu? Und wiedermal ergeben sich im Gespräch einige Lacher und vor allem ein großer Erfahrungsaustausch. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören – Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch d...2022-12-0946 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, EP 9: Weird Dreams (+ their meanings)Hey guys! Today we are Pouring it out as we share some of the WEIRDEST Dreams we've ever had. Marlen uses her handy dandy dream dictionary to define them. Hope y'all enjoy! Let us know about the weirdest dreams you've had on our Instagram @pouritoutpod!2022-12-0218 min

Zum Glück gegründet?!Episode 3 - Frauen als Gründerinnen; eine Kombination aus Empathie und Stärke! In der dritten Folge unseres Podcasts rund ums Thema Gründen beschäftigen sich Marlen und Madeline diesmal zu zweit mit ganz persönlichen Fragen. Dabei sprechen die beiden über Erwartungen von anderen und an sich selbst und den ganz persönlichen Einfluss auf das eigene Rollenbild. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören – Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch die Unternehmerin Marlen Kästner Website Instag...2022-11-1831 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, EP 8: Thanksgiving Special + Side recommendations + Beware! of BLACK FRIDAYGobble Gobble! Today we are POURING IT OUT for Thanksgiving! We recount our Thanksgiving traditions and COUNT our blessings. We share our MOST FAVORITE Thanksgiving Side dishes and DISH on one of our CRAZIEST Black Friday experiences! We hope you enjoy! Follow us on Instagram @pouritoutpod Let us know your favorite side dishes! Our Dish Recommendations: Corn Casserole & Asian Style Brussle Sprouts by Maryann Lemon Berry Cheesecake and Mac N' Cheese by Marlen 2022-11-1822 min

Polar OppaSisEpisode 23 (CatFishin', Becky w/ The Good Hair)Welcome back to another episode of the PolarOppasis Podcast. The girls discuss the guy who walked out on his Bumble date because she was overweight and had no body pictures on her profile. Marlen brings up the scandal behind the "G-d Forbid" documentary and the frisky Christian couple. Follow us on IG: PolarOppasis ! 2022-11-1146 min

Polar OppaSisEpisode 22 (Foxy Knoxy)Hey y’all! It’s been a while! The girls do a little catch up on what’s been going on in their life. They discuss the drama with Kylie Jenner and Travis Scott. Marlen brings up an old unsolved murder case. Follow on IG: @polaroppasis 2022-11-0457 min

Zum Glück gegründet?!Episode 2 - Vorurteile beim Gründen! In dieser zweiten Podcast Folge von „zum Glück gegründet!“ dreht sich alles ums Thema Vorurteile. Womit wurden wir als Gründerinnen schon konfrontiert? Worüber können wir heute lachen oder was sogar nachvollziehen? Freut euch auf eine sehr ehrliche Folge, in der kein Blatt vor den Mund genommen wird! Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören - Schön, dass du dabei bist! Kontakt und Links: MANA concept: Vertreten durch die Gründerinnen Madeline Kleemann & Nadine Oettmeier Website Instagram Mail: hello@manaconcept.de Gründerzentrum Seligenstadt: Vertreten durch die Unternehmerin Marlen Kästner 2022-10-2830 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, EP 5: Hallelujah Moments (Paris, Scotland, and London Travels) w/ Special Guest John E.HALLELUJAH! Marlen is back from her 10 day European Trip and today we are joined by our best friend John (our MOST FAVORITE front line worker and NOW Podcast Executive). They share some hilarious short stories on their travels and name their TOP PLACES TO VISIT/ TOP PLACES TO EAT! Listen to us on your drive to work or while you're cleaning/showers - WE LOVE TO MAKE YA'LL SMILE. Thank you for the continued support. FOLLOW US ON INSTAGRAM @ pouritoutpod Also watch our Episode Reel on Instagram for visuals on what we are talking about... it'll all...2022-10-0731 min

Polar OppaSisEpisode 21 ft. Ivan (Tig Ol' Bitties)Welcome back ! On this episode the girls have Ivan, Marlen’s boyfriend as a special guest. The girls talk about their lunch date with a listener and the controversy around the Trans teacher wearing prosthetic boobs ! Follow us on IG: polaroppasis 2022-10-0744 min

Zum Glück gegründet?!Episode 1 - Wir stellen uns vor! Hi, wir sind Madeline und Nadine von MANA concept und Marlen Kästner vom Gründerzentrum Seligenstadt. Gemeinsam haben wir den Podcast “zum Glück gegründet!“ ins Leben gerufen. Uns drei verbindet das Motto #bettertogether und so erfährst du in diesem Podcast alles, was du rund ums Thema Gründen wissen musst. Nun stellen wir uns in dieser ersten Folge aber erst einmal vor und erzählen dir, wer wir sind, woher wir uns kennen und was du von diesem Podcast erwarten kannst. Schon in der ersten Folge wird viel gelacht und wir teilen unsere Freude am Thema Gründ...2022-09-3032 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, Ep 4: How to keep a Relationship + Q& A (your burning questions answered) + Juan's Paranormal EncounterUnfortunately, Marlen has crossed over to the other side... of the globe and is no longer with us... right now. The show must go on so we decided to give yall an EXCLUSIVE sit-down with a highly requested guest, our most favorite music producer, a man of meditation and lover of coffee... Juan RDZ. Our host Maryann and Juan share their unique love story and give advice on how to keep a relationship. They address all the BURNING questions that the audience is dying to know! PLUS - Juan opens up about one of his paranormal encounters. This one's...2022-09-2321 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenS2, EP 1:Mexican Leyendas #1+Marlen's Humble Beginnings+"A Fancy Twist to the Strawberry Margarita"Were y'all hungry? Marlen & I came to SERVE in this new episode where we DIVE INTO some of the most well-known (or not) MEXICAN LEYENDAS or Folklore... among other things. Let us know if we would pass a scary voices audition... specifically Maryann. You will also get an inside look at the REAL STORY behind "La Llorona" none of this "The conjuring" makers FAKE movie story. Maryann is giving us THE REAL TEA about LA LLORONA. Also EL CUCUY/ Boogeyman that we are all traumatized by since childhood. Marlen brings on the spooks with the story of "La Pascualita" and...2022-08-1218 min

Polar OppaSisEpisode 15 (Thru Thicc and Thin)Hey guys! On this episode Marlen talks about her visit to the comedy club and people being shamed on their decision on whether or not to get vaxed. The girls talk about a situation on when do you stop supporting a friend who keeps repeating the same mistakes? We also answered a few of your Q&A questions. Follow us on IG: @polaroppasis 2022-07-1359 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenEp 8: Bling Empire Recap Episode w/ SPECIAL GUEST JorgeHey Guys! Soooooo sorry for the DELAY! This was scheduled for June 24th but here we are! We are back with another recap - this time - a full season 1 and season 2 recap of Netflix's hit TV show "Bling Empire". Our special guest, Jorge - Marlen and I, are here to serve a unique take on each of the main character. Prepare to dive in and share some laughs. Check sure to follow us on Instagram @piopod.2022-07-0637 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenEP 7: THE TRIAL RECAP: Johnny Depp/Amber Heard + Guests Tari and John + Blueberry Ginger Sour recipeHey guys! We are pouring it out for 1 HOUR today and talking about THE JOHNNY DEPP AND AMBER HEARD TRIAL. We have our expert accountants Tari and Marlen breaking down 6 weeks of drama for us. They watched and took notes so we didn't have to! Plus, our most favorite front line worker, John, shares an exclusive point of view of the topic. Enjoy! Recipe of the day: Blueberry Ginger Sour 2022-06-131h 03

Polar OppaSisEpisode 12 (Student Tip$, 55515, Texas Sh0*ting)Welcome back ya'll! This week Marlen goes into detail about her student life and hacks that helped her become a better student. Dulce talks about her weird TikTok conspiracy and her fun weekend wrap up. And we shine light on the devastating news that struck our nation. RIP to all the innocent lives taken. Don't forget to follow us on IG: polaroppasis 2022-05-2658 min

Polar OppaSisEpisode 11 (Marlen's Birthday Double Standardz)We are back ya'll! On this episode we talk about Marlen's birthday weekend and the fight Dulce posted. We also talk double standards when it comes to putting hands on each other in a relationship. Follow us on IG: polaroppasis 2022-05-181h 04

Pour It Out w/ Maryann & MarlenEP 5: CONSPIRA-TEA (Part 2)Hey Guys! We are BACK with PART 2 of our CONSPIRA-TEA EPISODE!! We know you've not been able to move forward with your life but HERE IT IS! We came for EVERYONE - holding nothing back. Suddenly, we speak Conspira-tea and have all this knowledge... If we go missing, please make a NETFLIX docu-series about our lives... Thanks. Drink Recipe of the Day: Marlen's famous PICKLE SHOT 1 oz Vodka (of your choice) 1 oz Pickle Juice (of your choice) Tajin 2 shot glasses Instructions: Rim 1 shot glass wi...2022-05-1322 min

Polar OppaSisEpisode 9 (Borderline Personality Disorder, Self Healing and Celibacy, High School Fights)Marlen gets a little personal on this podcast and shares a very intimate detail about her life when she opens up about her mental health. Dulce goes into depth on why she remained celibate for so long and how it helped on her healing journey after a toxic relationship. And the ladies end it with their favorite high school memories. Don't forget to follow on IG: polaroppasis 2022-04-211h 14

Polar OppaSisEpisode 8 (Keeping the Kitty Fresh, Moms and S*x Work)Hey ya'll ! This week we talk about Marlen's trip to the doctor and keeping that kitty fresh! We also go into what happened with Kim Kardashian and her son almost coming across her sex tape online! Don't forget to follow us on IG for updates: @polaroppasis 2022-04-1536 min

Pour It Out w/ Maryann & MarlenEP 3: **SPECIAL EDITION JUSTIN BIEBER** How to become a BELIEBER in less than 15 mins + QUIZ+ "My Momma Don't Like You" Cocktail RecipeHave you ever wondered what it takes to be a TRUE BELIBER? Ever wanted to become a Belieber? Today's your LUCKY DAY! You're welcome! Today's Episode is about ALL THINGS JUSTIN BIEBER courtesy of our host Marlen, a Belieber herself. Episode 3: 1.Marlen as a Belieber 2.Justin Bieber Quiz LINK: A True Belieber! The Justin Bieber Quiz | Zoo 3. Our Favorite Justin Bieber Songs 4. Recipe of the Day: "My Momma Don't Like You" Ingredients: 1 1/2 parts SVEDKA Blue Raspberry 1/2 part Blue Curacao 3 parts dem...2022-04-0112 min

Polar OppaSisEpisode 6 (The Ghetto Bird, 2Pac Would Have Sh*t Him)Hey ya'll! On this episode Marlen talks about her crazy weekend and having the whole SWAT team pull up on her. And of course we had to talk about Will Smith smacking Chris Rock. Do ya'll feel like it was right of him to do? Make sure you follow up on our IG: @polaroppasis to keep up with us !2022-03-3150 min

Cuéntame mi cielaOJALÁ - Marlen GRDeseo de corazón eso en tu vida, no es cuestión de tiempo es de conexión. Eres TÚ mi mejor recuerdo, ojalá nos quedemos con eso siempre los dos.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/cuentame-mi-ciela/message 2021-11-0404 min

Cuéntame mi cielaMEDIA NARANJA - Marlen GRUna vida sin guión es un breve espacio donde les comparto mi opinión, la neta lo que pienso, siento y creo desde el fondo de mi corazón. Todos hemos escuchado la frase "mi media naranja", refiriéndose a que la otra persona sea tu otra mitad. En este capítulo les explicó mis razones por la cual nosotros debemos ser una naranja completa y dejar de buscar o esperar que alguien sea nuestra otra mitad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cuentame-mi-ciela/message 2021-11-0306 min

Autoestima5.9Solís Castillo Marlen 2021-06-0501 min

Autoestima4.7Solís Castillo Marlen 2021-06-0503 min

Autoestima5.8Solis Castillo Marlen 2021-06-0401 min

Autoestima5.7Solis Castillo Marlen 2021-06-0401 min

Autoestima5.6Solis Castillo Marlen 2021-06-0402 min

Autoestima4.8Solís Castillo Marlen 2021-06-0402 min