Shows
PsychonawigacjeReakcje traumatyczne w związku | PSYCHONAWIGACJEReakcje traumatyczne w związku mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów, nie zawsze oczywistych. Mogą być fizycznie i psychicznie. Chodzi m.in. o trudności z zaufaniem bliskiej osobie, o unikanie bliskości, nadmierną czujność, nadmierną kontrolę, wybuchy złości oraz problemy ze snem czy bóle głowy. W tej sytuacji, bardzo ważne jest prawidłowe rozpoznanie tych reakcji i szukanie odpowiedniego wsparcia, do tego, żeby właściwie przepracować traumę i odbudować zdrowe relacje oraz wykształcić prawidłowe reakcje na kryzysowe sytuacje, np. kłótnie czy przemoc. Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, pa...2025-07-2535 minPsychonawigacjeDomaganie się i unikanie mogą zniszczyć związek | PSYCHONAWIGACJEKim jestem w związku? Czy jestem partnerką/partnerem wycofującym się czy może domagającym się? Zarówno jeden jak i drugi styl funkcjonowania w relacji, może bardzo poważnie ją zaburzać, nierzadko czyniąc związek dwojga dorosłych ludzi niemożliwym do kontynuowania. Z czego wynikają oba te schematy działania i jak wpływają na relację intymną? Co dzieje się w relacji, kiedy spotkają się w niej dwie osoby o unikającej postawie, albo domagającej się? W jaki sposób można pozbyć się ciągłego unikania, albo ciągłego domagania się w związku? Na program zapraszają...2025-07-1831 minPsychonawigacjeO strachu przed zdradą | PSYCHONAWIGACJEStrach przed zdradą, czyli obawa przed niewiernością partnerki lub partnera, jest dość powszechnym uczuciem w związkach, które może prowadzić do zazdrości, nieufności i obniżenia poczucia własnej wartości, a w konsekwencji nawet do rozpadu relacji. Strach przed zdradą może wynikać z bardzo różnych przyczyn. Najczęściej są to przykre doświadczenia z przeszłości, brak poczucia bezpieczeństwa w obecnym związku, czy wzorce wyniesione z domu rodzinnego. Tymczasem strach przed zdradą, zwykle, niewiele ma wspólnego z faktami, bardzo często jest to nasza projekcja, projekcja o niszczycielskiej sile działania. Czy strachu pr...2025-07-1129 minPsychonawigacjeLęk przed odrzuceniem – jak go opanować? | PSYCHONAWIGACJELęk przed odrzuceniem ma wpływ na całe życie człowieka. Dotknięty nim człowiek tak bardzo boi się być odrzuconym, że mniej lub bardziej świadomie niejako „skazuje się” na samotność. Przez strach przed byciem odrzuconym ludzie nie są w stanie budować szczęśliwych, perspektywicznych i głębokich relacji z innymi ludźmi. Nawet gdy pojawia się taka szansa – najczęściej odrzucają ją i wycofują się na bezpieczną – w ich odczuciu – pozycję, do swojej strefy komfortu. Skąd bierze się lęk przed odrzuceniem? Jakie są jego objawy i konsekwencje? Czy lęku przed odrzuceniem można się pozbyć?Na program zapraszają Marlena Ewa K...2025-07-0430 minPsychonawigacjeStare błędy w nowym związku | PSYCHONAWIGACJEDlaczego, wchodząc w kolejne związki, tak często powtarzamy te same błędy i powielamy szkodliwe schematy z poprzednich relacji? Dlaczego bez przerwy pozwalamy się krzywdzić i wykorzystywać przez kolejne partnerki i partnerów? Z jakiego powodu, w relacjach intymnych, za każdym razem trafiamy na osoby, które niczego dobrego nie wnoszą do naszego życia? Może to skutek pułapki traumatycznego schematu? W jaki sposób możemy przerwać łańcuch tych destrukcyjnych zdarzeń i niepowodzeń w kolejnych związkach? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dzi2025-06-2737 minPsychonawigacjeJak się kłócić efektywnie? | PSYCHONAWIGACJEKłótnie w związku to zupełnie normalna część każdej relacji intymnej. Mogą one być zarówno negatywne, jeśli prowadzą do destrukcyjnych zachowań, jak i pozytywne, jeśli są konstruowane i pozwalają na lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb i oczekiwań. Ważne jest, aby potrafić konstruktywnie radzić sobie z konfliktami, szukając porozumienia zamiast "wygrywania" sporu za wszelką ceną, kosztem spokoju i szczęścia w relacji. Kłótnie mogą być poważnym zagrożeniem dla przyszłości związku, jeśli towarzyszy im traumatyczny schemat postępowania, utworzony przez np. trudne doświadczenia z dzieciństwa. Jak kłócić się, by zgoda po kłótni dawała p...2025-06-2028 minPsychonawigacjeW związku muszą być granice | PSYCHONAWIGACJEGranice w relacjach to niewidzialne linie, które określają, co jest dla nas akceptowalne, a co nie, w kontaktach z innymi. Granice pomagają zachować autonomię i równowagę między bliskością, a osobistą przestrzenią. Związek bez umiejętnie wytyczonych granic, nie ma perspektyw, jego strony nie będą szczęśliwe. Jak wytyczyć nasze granice, żeby nie wystraszyć i nie zniechęcić partnerki/partnera? Jak skutecznie naszych osobistych granic możemy bronić? Kiedy granice w związku mogą zadziałać na niego destrukcyjnie? Granice w relacji, nie muszą automatycznie oznaczać utraty swobody. Co zrobić, żeby tak było? Na program zapraszają Marlena Ewa K...2025-06-1333 minPsychonawigacjeCzego najbardziej boimy się w relacji? | PSYCHONAWIGACJELęk w relacji intymnej. Z czego się bierze, jak z nimi żyć, jak nie dopuścić, by zniszczył związek w którym jesteśmy? Lęk w relacji, zwłaszcza lęk przed bliskością, to stan, w którym pojawia się niepokój i obawa przed nawiązaniem lub utrzymaniem bliskich relacji z innymi ludźmi. Może objawiać się jako strach przed odrzuceniem, zranieniem, zobowiązaniem lub też jako unikanie głębszych więzi. Z badań wynika, że problem ten dotyka tysiące par w Polsce. Można go jednak rozwiązać. Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy...2025-06-0632 minPsychonawigacjeKryzys wieku średniego nie musi boleć | PSYCHONAWIGACJETak zwany kryzys wieku średniego (45+), można przejść stosunkowo gładko i bezboleśnie. I ta zasada dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. To zupełnie naturalny proces w naszym życiu, z którym nie można walczyć, warto go zaakceptować i uważnie wsłuchać się w lekcję jaką ma Nam do zaoferowania. Oczywiście w tym czasie bywają też trudniejsze momenty związane z przemijaniem, zbliżającą się starością i rozpamiętywaniem naszych życiowych niepowodzeń, niezrealizowanych planów i niespełnionych marzeń. Denerwuje Nas, że nasze ciało nie jest już zwykle tak sprawne jak wcześniej, że zmienia się nasz wyglą...2025-05-3038 minPsychonawigacjeSilna osobowość w związku | PSYCHONAWIGACJEKto z nas w swoim życiu kiedyś nie spotkał, nie był albo nie jest w związku z kobietą lub mężczyzną o tzw. silnym charakterze? Relacje z taką osobą nie należą do najłatwiejszych. Możemy zostać przytłoczeni, sprowadzeni do narożnika, pozbawieni „sprawczości” oraz inicjatywy. Jednak osoba o tzw. silnym charakterze, może być też wymarzonym wsparciem i opoką dla kogoś, kto jest pozbawiony tej wiodącej cechy charakteru. Co jednak się stanie, kiedy w związku staną naprzeciwko siebie dwa silne charaktery, dwie silne osobowości? Jaka wówczas jest szansa na porozumienie, dobrą i konstruktywną komunikację i rozwój...2025-05-2334 minPsychonawigacjeMatka, żona i kochanka - jak pogodzić te role? | PSYCHONAWIGACJEMatka, żona i kochanka w jednym. To ciągle aktualne, społeczne i kulturowe oczekiwanie wobec kobiet. Tylko, czy jest realne? Czy nie obciąża kobiet ponad ich siły? Na ile takie oczekiwanie jest możliwe do spełnienia, bez emocjonalnych szkód jakie może wywołać? Czy współczesna kobieta nadal powinna poświęcać się dla innych, by zasłużyć na ich uwagę, miłość i szacunek? Jakie sygnały świadczą o tym, że kobieta pod presją w rodzinie, w relacji intymnej, zaczyna tracić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami? W jaki sposób może ochronić swoje marzenia, oczekiw...2025-05-1639 minPsychonawigacjeToksyczny związek | PSYCHONAWIGACJEToksyczny związek to ten, w którym zachowanie jednej ze stron relacji, powoduje m.in. obniżenie poczucia własnej wartości, strach, smutek lub częsty dyskomfort. To także relacja, w której jedna strona po prostu nie szanuje drugiej, nie liczy się z jej potrzebami. Z czego wynika skłonności do „toksyczności”? Jak prawidłowo rozpoznać toksyczne zachowania osoby, z którą jesteśmy w relacji intymnej? Jakie konsekwencje dla ciała i emocji ma życie w toksycznym związku? Czy „toksycznością”, można się zarazić od partnerki lub partnera? Czy toksyczny związek można uzdrowić? Na program zap...2025-05-0942 minPsychonawigacjeDlaczego zdradzamy? | PSYCHONAWIGACJEZdrada to jedna najczęstszych przyczyn rozpadu związków. Dla osoby zdradzanej jest to zwykle bardzo bolesne doświadczenie, z którego zazwyczaj trudno się otrząsnąć. Skutkiem doświadczeń związanych ze zdradą w relacji, może być depresja, mogą być zaburzenia lękowe czy drastyczne obniżenie samooceny. Często cierpi także osoba zdradzająca. Z czego zdrada wynika? Jak rozpoznać, że pojawiła się ona w relacji? Czy zdradę powinno się wybaczyć? Czy warto ratować po niej związek? Jakie jest ryzyko, że do zdrady dojdzie w nim ponownie? Co musi się stać, żeby związek po zdradzie przetrwał, a nawet b...2025-04-3040 minPsychonawigacjePusty związek | PSYCHONAWIGACJEZwiązek dwojga ludzi, w którym oprócz codziennych zobowiązań nie ma już uczuć, może być prawdziwym piekłem dla ciała i duszy. Co prowadzi do emocjonalnego wypalenia w relacji? Kto jest na nie szczególnie podatny? Jakie są symptomy wypalenia emocjonalnego między dwojgiem dorosłych osób? W jaki sposób wygaśnięcie uczuć w związku można powstrzymać? Co w sytuacji, kiedy jedna ze stron relacji ciągle jeszcze coś czuje, a druga już kompletnie nic? Jak uczucie na nowo rozbudzić? W jaki sposób rozstać się z klasą, kiedy na odbudowę emocjonalnej więzi nie...2025-04-2534 minPsychonawigacjeZłość i gniew w związku | PSYCHONAWIGACJEZłość i gniew to zupełnie naturalne, ważne i potrzebne emocje, które bardzo często mogą pojawić się w związku, na każdym jego etapie. W relacjach z najbliższymi osobami, emocje te pozwalają postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu albo cierpieniu. Ważne jest jednak, by te emocje nie dominowały w związku i by były odpowiednio zagospodarowane. W przeciwnym razie złość i gniew mogą zniszczy więź, przysporzyć bólu i oddalić partnerów od siebie. Czy mimo okazjonalnych wybuchów złości i gniewu, można mieć udane relacje? Skąd te emocje się biorą? Jak nad ni...2025-04-1838 minPsychonawigacjeEmocjonalna nieobecność w związku | PSYCHONAWIGACJEW relacji można cierpieć z powodu samotności. Nieobecny emocjonalnie, rodzic, partnerka czy partner, powoduje powolny rozkład więzi, a skutki tego mogą być katastrofalne. Ten destrukcyjny schemat doskonale pokazuje bijący rekordy popularności serial „Dojrzewanie”, szeroko komentowany na całym świecie. Czy można być „obok siebie” na co dzień, a jednak nie być razem? Jakie są tego przyczyny? Partner trochę obecny, a trochę nieobecny? Rodzic trochę dostępny, a trochę niedostępny? Jak wygląda taka relacja z perspektywy dziecka i osoby dorosłej? Jakie konsekwencje ma dorastanie z rodzicem, który nie potrafi być emocjonalnie dostępny? Czy dzieci...2025-04-1142 min