Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Marte

Shows

Fra Mørkt til Moro
Fra Mørkt til Moro#S04E13 Marte med Diagnose-skam og Vidars vakre kjærlighetshistorieMarte`s skam og Vidars vakre kjærlighetshistorieDiagnoser og skamMannegråtTakknemlighet
2025-12-0746 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Kjærlighet og de usynlige mønstrene: Del 1 med traumeterapeut Anneli MjøenI denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Anneli Mjøen: traumeterapeut og forfatter. Vi skal snakke om kjærlighet og de usynlige mønstrene.Anneli hjelper mennesker forstå mønstrene som oppstår i møte med seg selv, men også i møte med partneren - og hvorfor kjærlighet ofte aktiverer det som er vondt, ikke bare det som er vakkert.Vi snakker om hva som skjer når kjærlighet møter frykt, hvorfor noen jager mens andre trekker seg unna, og hvordan barndommens erfaringer former måten vi elsker på s...
2025-12-0142 minPace Project
Pace ProjectChasing Valencia #5I episode #5 av Chasing Valencia er vi bare to små uker unna Valencia Maraton! Marte har gjennomført den viktige nest nest siste treningsuka, og har nå fått kjenne på sammenhengende målfart underveis i langturen. Hvordan var følelsen underveis, og står målet om 2:45? Vi gjennomgår siste ukas trening i detalj. Marte har i tillegg til langtur trent både terskel, halvlang rolig og på moderat intensitet. Alt dette med freshe bein. Med det legger hun bak seg sin tredje maratonblokk med sitt høyeste volum noensinne! Mens...
2025-11-251h 27Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Å slå opp som venn: Del 2 med Anja JohansenI denne episoden av Mini med Marte fortsetter jeg og Anja Johansen praten om vennskap.Vi snakker blant annet om ghosting, som ofte kan føles verre enn et ærlig brudd.Vi prater også om hvordan det påvirker en når noen i vennegjengen «slår opp» med hverandre - og deler personlige tanker rundt hvordan man kan håndtere det på en god måte.Vi deler også egne erfaringer og tanker om vennskap generelt, og Anja kommer med råd til deg som kanskje står midt i et vennskapsbrudd...
2025-11-0340 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Å slå opp som venn: Del 1 med Anja JohansenI denne episoden av Mini med Marte har jeg med meg Anja Johansen - norrønstudent, sakprosaentusiast, og en av de jeg kjenner som er aller mest opptatt av relasjoner og kommunikasjon. Anja leser mye om det, tenker mye på det, og har en egen evne til å se nyanser i hvordan vi mennesker møter hverandre.I dag skal vi snakke om vennskap, og om vennskapsbrudd.Hvordan føles det å bli slått opp med som venn, eller å være den som slår opp? Og finnes det egentlig en riktig måte å gjøre det på...
2025-10-2040 minPace Project
Pace Project#40 Marte Mæhlum Johansen - Alt om skademarerittet på vei mot sub 2:30I episode #40 intervjuer Linnéa Marte Mæhlum Johansen. Marte deler alt om hva som skjedde på sensommeren, da drømmen om Berlin røyk helt på tampen. Hvordan taklet hun nedturen mentalt, og hvordan omstilte hun seg til å begynne å trene alternativt?Marte prøvde seg for første gang på varmetrening, og forteller om hvordan veien tilbake mot løping har vært den siste tiden. Har hun noen tanker rundt hvorfor skaden kom, og hva hun nå må justere fremover for å nå drømmemålet om sub 2:30 i Valencia?Avslutningsvis gjennomgår vi et lytterspørsm...
2025-10-0847 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Veien til bedre helse: Del 1 med Annette DraglandI denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Annette Dragland, legen bak den kjente podkasten "Leger om livet". Etter egne erfaringer med autoimmune sykdommer og sterke helseplager bestemte hun seg for å finne en ny vei, og i dag brenner hun for å hjelpe andre til å få det bedre både fysisk og mentalt.I del 1 av min samtale med Annette snakker vi om hvilke endringer som gjorde størst forskjell for henne, og hun deler et svar som kan overraske mange når det gjelder hva som egentlig ligger øverst på lista vår for god helse...
2025-09-2237 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Ingvard Wilhelmsen del 1I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med en veldig klok mann - nemlig Ingvard Wilhelmsen. Kanskje har du lest en eller flere av bøkene hans, blant annet Det er ikke mer synd på deg enn på andre eller Sjef i eget liv. Han er kjent som «hypokonderlegen» og står bak den eneste hypokonderklinikken i Norge. Ingvard er kjent for å ikke pakke inn budskapet, men sier ting rett ut – med et glimt i øyet.I denne samtalen snakker vi om alt fra offerrollen, katastrofetanker, angst og det å skulle komme seg ut av angsten. Je...
2025-08-2543 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Stress og hvile: del 2 med Torkil FærøI denne episoden av Mini med Marte fortsetter jeg samtalen med lege og forfatter Torkil Færø – kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hvordan livsstilen vår påvirker stressnivået – og hva vi kan gjøre for å hjelpe kroppen tilbake i balanse.Hvordan påvirker alkohol, nikotin, koffein og kosthold stresset i kroppen?Er fasting bra, eller kan det bli nok en stressfaktor?Og hva skjer egentlig med oss når vi lever med høyt stress i mange år – er det mulig å komme seg helt tilbake i...
2025-08-1131 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Stress og hvile: del 1 med Torkil FærøI denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med lege og forfatter Torkil Færø – kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler.Vi snakker om hva stress egentlig er, hvordan det merkes i kroppen, og hvorfor så mange går rundt med høyt indre tempo uten å være klar over det.Hvordan påvirker stress søvnen, kroppen og hodet over tid?Og hva kan du gjøre for å roe ned – selv når du ikke har tid til å legge deg ned og hvile?Dette er del 1 av...
2025-07-2838 minPace Project
Pace Project#36 Baneøkter i høyden og juskemakere tatt på ferskenI episode #36 er vi inne i siste ferieuke, og både NM i Bergen og høstes løp begynner å nærme seg!Men - vi nyter ferietrening enn så lenge. I uka som var fikk Linnéa trent mye forskjellig, med både baneøkt, langtur i fjellene og intervall på sykkelen har hun rundet Dolomittene. Marte leverer enda en god og stor treningsuke i St. Moritz, og er etter en god hardøkt på bane nå klar for å begynne å preppe inn mot NM. Videre innrømmer Linnéa at hun er elendig til å pakk...
2025-07-221h 11Pace Project
Pace Project#35 Dobbel terskel-debut og hvordan naile trening i sommerferienI episode #35 befinner vi oss begge i alpene, henholdsvis de sveitsiske og de italienske! Marte klinker til med ny ukespers med 1km på totalt 151km, og blir stadig mer akklimatisert til høyden. Linnéa har testet dobbel terskel for første gang og løpt langtur i Dolomittene. Vi deler også noen tips til hvordan naile trening i sommerferien.Avslutningsvis må Marte innrømme at hun blir skeptisk til billige løpesko, mens Linnéa får løpe-fomo av sosiale medier. Marte har videre nailet matlagingsrutinene i det nåværende feriekollektive...
2025-07-151h 15Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Det de aldri sa med Nikolai ToverudHva skjer når du har gjort alt "riktig", men likevel kjenner at noe mangler?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Nikolai Toverud, mannen bak plattformen Ubevisst, hvor han hver uke deler nye perspektiver for selvrefleksjon. Nå er han snart aktuell med boka Det de aldri sa – en bok om å endevende alt han ble fortalt, i jakten på svar. Men det som virkelig hadde verdi, fant han først i det ingen hadde sagt.Vi snakker om jakten på lykke, om selvbedrag, og om hvordan vi noen ganger må miste oss...
2025-07-1441 minPace Project
Pace Project#34 Sommerferie i høyden og ny struktur på livetI ukens episode er begge to endelig i feriemodus! Marte er på plass i St.Moritz, mens Linnéa har kommet seg på hytta på Gotland. Marte har begynt tilvenningen i høyden med flere intervaller og en progressiv langtur, mens Linnéa har endelig fått litt struktur på livet etter maraton, med to intervaller og en langtur. Alt lover godt for en god treningssommer! Avslutningsvis må Linnea innrømme å bli overdrevet glad når Garmin er positiv, mens Marte foretrekker en noe utradisjonell ferielektyre. Linnéa er igjen obsessed med fotball, og særlig EM...
2025-07-081h 03Pace Project
Pace Project#33 Talent + Arbeidsmoral = Marte Mæhlum JohansenI ukens episode har vi besøk av Marte Mæhlum Johansen, tidligere langrennsløper, men som i fjor konverterte for fult til løping og har senest løpt maraton på 2:34:50. Vi snakker om hvorfor hun la skiene på hylla, hvordan hun har trent det siste halvåret og hva som er ambisjonene for fremtiden. Vi lar oss inspirere av Marte og hennes solide arbeidsmoral.For Linnéa har uken bestått av en litt umotivert intervall i Frognerparken og hyttetur med innlagt hardøkt på bane, mens for Marte har det blitt gjennomført dobbel terske...
2025-07-011h 28Pace Project
Pace Project#32 5k PBs og hvordan løpe under 40min på milaI episode #32 gjennomgår vi forrige ukes 5000m på Bislett! Begge har nå tatt NM-kravet, fikk pyntet på PBen og det ble en ordentlig Pace Project-duell. Videre gjennomgår vi hvordan vi knakk sub 40- koden på mila første gang. Hvordan trente vi før, hva kunne vi ha gjort bedre og hva er våre beste tips for å lykkes på distansen? Avslutningsvis må Linnéa innrømme at treningsfri gir lavere motivasjon, mens Marte plukker ofte med seg en håndfull biter fra smågodthylla. Linnéa er videre obsessed med Queen of the North...
2025-06-251h 35Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Psykisk vold: Del 1 med lege Neelam AnjumHva er egentlig psykisk vold? Hvordan ser det ut i praksis – og hvorfor er det så vanskelig å oppdage, både for den som står i det og for de rundt?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Neelam Anjum, bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner.Vi går gjennom ulike former for vold i nære relasjoner– psykisk, latent, materiell, fysisk og fortsettelsesvold – og snakker om hvordan kontroll kan utøves uten at det alltid er synlig.Hvorf...
2025-06-1654 minPace Project
Pace Project#30 Banesesong, øltønna og våre verste løpetipsI episode #30 er vi tilbake til hverdagen etter Stockholm. Marathon blues er et faktum for Linnéa, mens Marte har bygget videre på en stigende form. Vi gjennomgår treningsuka, som har bestått av fint lite annet enn rolig kort jogg for Linnéa, mens Marte har; fått in tre dager med dobbel kvalitet og prøvd å bli venner igjen med piggskoene.Videre kjører vi spørsmålsrunde for at lytterne skal bli litt bedre kjent med oss. Vi går blant annet gjennom:Hvorfor begynte vi å løpeVårt beste og vers...
2025-06-101h 21Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Hvordan bli lykkelig? Del 2 med Arnt SætherDette er del 2 av min samtale med Arnt Sæther, del 1 finner du i den forrige Mini med Marte.Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig – er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken?I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om.Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet – selv når vi får "alt" vi ønsker oss.Hva gjør vi feil i...
2025-06-0244 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Hvordan bli lykkelig? Del 1 med Arnt SætherHva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig – er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken?I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om.Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet – selv når vi får "alt" vi ønsker oss.Hva gjør vi feil i måten vi leter etter lykke på? Og hva kan vi begynne å gjøre annerledes allerede i dag?Hva...
2025-05-1941 minWanda Marte Presenta
Wanda Marte PresentaLa importancia de soltar para avanzarA veces, para avanzar, no necesitas más fuerza… sinomás soltura. Soltar no es perder, es permitir que lo nuevo entre. Cómo el apego emocional genera dolor constante. el apego nace del miedo a estar solo, al cambio, aperder lo conocido. Hoy te invito a que compartas esta transmisión con alguien más, y que declare hoy decido soltar todo lo que me tiene atado. Bendiciones.nstagramhttps://www.instagram.com/wandamarterd/Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61568048500154Libro de Amazon
2025-05-1323 minWanda Marte Presenta
Wanda Marte Presenta¿Qué es el sufrimiento y por qué persiste? episodio 1Amados hermanos y amigos, hoy iniciamos unaserie transformadora de 7 episodios ,donde aprenderemos a detectar la verdadera raíz delsufrimiento. Muchas veces confundimos el dolor con el sufrimiento, el dolor es inevitable .Reflexiona sobre las áreas de tu vida que te generan insatisfacción. Identifica 3 cambios que puedasimplementar para mejorar esas áreas. Escribe un plan de acción con pasos específicos para ponerlosen práctica. ¿Qué harás diariamente para mantener estos cambios?Libro Guía de 21 Díashttps://www.amazon.com/Gu%C3%ADa-21-D%C3%ADas-Nutr...
2025-04-3025 minPace Project
Pace Project#29 Sykkelsesong, treningsmotivasjon og 45/15I episode #29, har Marte og Linnéa hatt påskeferie på ulike hold. Mens Marte har optimalisert treningsuka rundt det vekslende været i Oslo, har Linnéa pushet treningsvolum på solfylte Mallorca. Felles for de begge er at de har tatt ut sykkelen for sesongen! I uka som var fikk Linnéa inn over 15t trening, fordelt på to lengre sykkelturer, to maraton-spesifikke langturer og rolig jogg mellom slagene. Marte føler at formen (og motivasjonen) begynner å kommer snikende tilbake, men sikrer seg mot å trene for hardt gjennom å kjøre flere intervalløkter på mølla og ved å tilp...
2025-04-221h 30Wanda Marte Presenta
Wanda Marte PresentaComo aplicar la sanación en nuestra vida. Cómo podemos aplicar la sanación en nuestra vida, hoy reuniremos todo lo que nos estaba afectando emocionalmente, hablaremos de cómo estos cambios nos ayudan en el día a día, para que la sanación no sea un evento, momentáneo, sino un estilo de vida, para vivir más saludable y plenos.EnlacesInstagramhttps://www.instagram.com/wandamarterd/Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61568048500154Libro de Amazonhtt...
2025-04-2118 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Ikke gå deg bort i deg selvHva skjer når vi prøver å forstå oss selv for mye? Når selvinnsikt og analyse blir en del av problemet – og ikke løsningen?I denne Mini med Marte deler jeg tanker fra en spontan reise, der jeg oppdaget hvor godt det kan gjøre å bare være. Jeg snakker om forskjellen på Freud og Adler, hva forskningen sier om overtenking – og hvorfor vi noen ganger trenger å løfte blikket, ikke grave dypere.Hvordan finner vi tilbake til oss selv… uten å gå oss bort i oss selv først?Dette er en episode...
2025-04-2135 minPace Project
Pace Project#27 Tangering av pers i Drammen og anti-rant mot løpebølgenI episode #27 har Linnea løpt 10km i Drammen! Episoden starter med en recap av uka opp mot løpet. Hva har blitt trent? Videre gjennomgås selve løpsdagen. Hvordan gikk det egentlig underveis, og hvordan er følelsen etter å ha tangert persen fra i høst? Videre har Marte kommet inn i en god treningsflyt forrige uke, men formen er satt veldig tilbake. Hun gjennomgår sine tanker om å bygge seg best opp etter en maraton og sykdom.Marte har også en rant; siste ukas artikler i VG og TV2 som ranter mot...
2025-04-081h 24Wanda Marte Presenta
Wanda Marte PresentaSanando Desde El alma con la fe. Sanar un trauma no es sólo un proceso mental y emocional, también es un camino espiritual. Hoy hablaremos sobre cómo la fe y la conexión con nuestro Erterno Dios pueden ser una fuente poderosa de sanación y renovación: Por qué cree usted que la espiritualidad es clave en la sanación, la espiritualidad ofrece esperanza y propósito, incluso en medio del dolor.Instagramhttps://www.instagram.com/wandamarterd/Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61568048500154Libro de Amazonhttps://www.amazo...
2025-04-0717 minWanda Marte Presenta
Wanda Marte PresentaRelaciones saludables Cómo podemos tener relaciones normales, saludables, después de haber vivido un trauma, cómo podemos sanar para volver a tener una relación. Eso y más le estaremos explicando en nuestros episodios, acompáñame durante estos siete días y te daremos herramientas para que puedas tener una relación más saludable.Instagramhttps://www.instagram.com/wandamarterd/Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61568048500154Libro de Amazonhttps://www.amazon.com/dp/B0DMWPG31H
2025-03-3018 minPace Project
Pace Project#25 Antiklimaks, kontroversiell sølvmedalje og Q&AI episode #25 er antiklimakset et faktum. Marte har både vært syk og måttet trekke visdomstann uka etter maraton. Men 2:49:02 glemmes heldigvis ikke med det første! Mens Marte har ligget brakk er Linnéa godt i gang med maratontreningen - samtidig som Drammen 10km nærmer seg. Uka som var bestod derfor av både 8x1000 og en spesifikk langtur med drag på maratonfart.Videre gjennomgår vi noen av lytterspørsmålene som har kommet inn. Hvorfor løper de hurtige langturer? Hva er favorittsko til ulike økter, og - hva gjør man...
2025-03-261h 30Pace Project
Pace ProjectChasing Barcelona #10 - Race recapI episode #10 av Chasing Barcelona er det race recap! Marte har løpt Barcelona på fantastiske 2:49:01, og løpet skal gjennomgås i detalj.Hva gjorde hun dagene og timene før løpet? Hvordan følte hun seg? Videre gjennomgås løpet i detalj, og vi får høre alle detaljer rundt splittider, gelinntak og følelse underveis. Deretter oppsummeres Chasing Barcelona, hva er Marte mest og minst fornøyd med? Vil noe gjøres annerledes neste gang? Avslutningsvis har jentene en siste runde med rants. Marte har irritert seg over langtekkeli...
2025-03-181h 44Pace Project
Pace ProjectChasing Barcelona #9I episode #9 av Chasing Barcelona er det race week! Marte har startet nedtrappingen mot løpet, og gjør seg klar for sitt livs andre maraton.Vi gjennomgår treningsuka som var. Marte har redusert treningsmengden og hatt siste spesifikke økt mot Maraton, som ga gode svar. Linnéa har sanket kilometer til og fra jobb, og har blant annet løpt livets andre 400m-økt.Videre gjennomgås lytterspørsmål inn mot maraton. Hva blir åpningsfarta til Marte? Hvilke sko velger hun, og hva tenker hun på når hun får det tøft?
2025-03-111h 32Pace Project
Pace ProjectChasing Barcelona #8I episode #8 av Chasing Barcelona er det bare to uker til Barcelona Maraton! Begge to har vært litt slitne uka som var, av litt ulike grunner.Marte har hatt sin siste store mengdeuke. Uka har inneholdt både 4x5km og 36km langtur - noe som setter sine spor. Fra nå av jaktes overskudd inn mot løpet. Linnéa på sin side har gjenoppstått fra influensa, og fått oppleve at kroppen bruker tid på å hente seg inn etter sykdom. Videre diskuteres prestasjonspress mot maraton. Kjenner Marte på det inn mot Barcelon...
2025-03-041h 10Pace Project
Pace ProjectChasing Barcelona #7I episode #7 av Chasing Barcelona er det 4 uker til Martes maraton i Barcelona. Marte har kommet seg godt etter Barcelona Halv, mens Linnéa derimot har blitt slått ut av influensa og ligget langflat en uke.Treningsuka til Marte begynte konservativt, før hun mot helga fikk inn både dobbel terskel og blokkas fjerde lange langtur. Linnéa har lite å komme med treningsmessig, men gir Marte noen saftige løpedilemmaer å bryne seg på. Eksempelvis, må Marte velge mellom to kjente løpetrenere, og hvorvidt duellen mot Team Macody trumfer å løpe sub 2:50. Avslutningsv...
2025-02-251h 10Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Kan vi stole på følelsene våre?Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre?Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse – eller frykten for å oppleve den igjen – styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om hvordan følelser oppstår, hvorfor vi ofte forsterker dem uten å vite det, og hvordan vi kan bli fanget i mønstre vi selv ikke forstår. Jeg deler mine personlige erfaringer, hva d...
2025-02-2443 minPace Project
Pace ProjectChasing Barcelona #6 - Race recapI episode #6 av Chasing Barcelona er det Medal Monday! Vi er på plass dagen etter Barcelona Halv for å recappe alt som skjedde på søndag. Vi har én sub 1:20-løper i studio, og hvor vilt er ikke det!?I episoden gjennomgås uken opp til løpet, før vi evaluerer begges løp fra start til slutt. Hvor gikk det skeis for Linnéa? Hvordan løste Marte drømmeløpet?Neste løpet på agendaen er Barcelona Maraton om kun 4 uker. Har Marte nå endret målsetningen basert på gårdagens løp? Og hva...
2025-02-181h 49Kunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Røde flagg vi ikke bør ignorereI denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig.I tillegg har jeg gjort research og fått svar på noen viktige spørsmål:Hvorfor velger vi ofte å ignorere de røde flaggene?Hvilke tre røde flagg mener for...
2025-02-1034 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Ting jeg skulle ønske jeg visste tidligereI denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere - og jeg leser opp deres refleksjoner.Jeg deler både personlige opplevelser og tanker - også har jeg gjort litt research til dere for å finne ut hva folk flest skulle ønske de visste tidligere. Hva veier tyngst?Finn ut hva som står igjen som viktigst, både fra meg, dere og alle andre. Hosted on...
2025-01-2727 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Tre lærdommer fra 2024I denne episoden av Mini med Marte reflekterer jeg over året som har gått og deler de tre største lærdommene jeg tar med meg videre inn i det nye året. Jeg deler personlige erfaringer fra både oppturer og nedturer i 2024 og hva jeg sitter med akkurat nå, i dag. En ærlig og nær episode som jeg håper kan få deg også til å reflektere over året ditt
2025-01-1335 minPace Project
Pace Project#24 Årsstatistikk, UV og hårete målI episode #24 er Marte og Linnéa klare for å oppsummere statistikken fra 2024. Hvor mye har det blitt trent, og hva ble resultatene? Videre gjennomgås målene for 2025. Jentene har de samme hårete målene - og gleder seg løpeåret 2025!Begge har hatt gode treningsuker. Mens Marte har byttet ut noe løping mot sykkel, og forbereder seg mot Valencia 10k - har Linnea møtt på Australias løpeelite i løypa og måttet justere løpeplanene pga varmen.Avslutningsvis synes Linnéa det er vanskelig å la være å sole seg på f...
2025-01-071h 22Wanda Marte Presenta
Wanda Marte Presenta¡Prepárate para el 2025 con Wanda Marte Presenta!¡Prepárate para el 2025 con Wanda Marte Presenta! Un espacio donde exploraremos temas de actualidad, salud integral, y resiliencia. A partir de enero primero te orientaré con mi Guía de 21 Días de Nutrición y Buena Alimentación. También sintonízate todos los miércoles donde compartiré relatos inspiradores de mi libro “Un Grito de Auxilio”. Juntos descubriremos herramientas para transformar tu vida. ¡No te lo pierdas!
2024-12-2400 minKunsten å Leve
Kunsten å LeveMini med Marte - Ensomhet og julI den aller første episoden av Mini med Marte snakker jeg om ensomhet, et tema som flere av dere skrev at dere ville høre om. Jeg snakker også om forventninger rundt jul og hva vi kan prøve å gjøre selv for å få det bedre. Håper dere kan ha nytte av denne episoden, også ønsker jeg dere ei god jul
2024-12-1627 minPace Project
Pace Project#20 Melbourne check-in og årets lengste langturI episode #20 spiller Marte og Linnéa inn fra ulike verdensdeler (derav lydkvaliteten). Mens Marte kriger i seige desemberforhold i Oslo og lengter etter Granca, har Linnéa landet i løpemekkaet Melbourne.I uken som var har begge hatt gode løpeuker. Marte har hatt sin første langtur over 30km i 2024, mens Linnéa har testet LT1 for første gang. Avslutningsvis er Marte irritert (og litt flau over å være irritert) på barna på Bislett, mens Linnéa mister kontroll på pengebruken på ferie. Følg oss på Instagram
2024-12-101h 04Pace Project
Pace Project#19 Commute hjem fra julebord og Monster-rehabI episode #19 har Marte og Linnéa begge hatt gode treningsuker. Marte er tilbake etter deload uke, og pilene peker oppover, til tross for at hun har sluttet med Monster og koffein; LT1-farta sniker seg oppover og langturene blir stadig lengre. Linnéa har kommet inn i normalt driv med to intervalløkter, litt alternativ trening - og har også løpt hjem fra julebord.Jentene har begge obsesset over Valencia Maraton, og har fått både inspirasjon og blitt litt skremt - noe som kombinert resulterer i høy motivasjon inn mot 2025. Avslutningsvis har Linn...
2024-12-031h 00Pace Project
Pace Project#18 Martes løpeår 2024I episode #18 er det Martes løpeår 2024 som står på agendaen. Vi gjennomgår måned for måned. Hva var grunnen til at våren var tung for Martes del? Hva gjorde at det etterhvert snudde? Vi evaluerer også bunnpunktene - og de største høydepunktene. Hva tar Marte med seg av læring inn i 2025?Til slutt har Linnéa begynt å se etter synlige resultater fra styrketreninga, mens Marte innrømmer uvanlige planer for årets julefeiring. Linnéa gleder seg til å følge Valencia Maraton fra sofakroken, mens Marte har blitt de-influenced av Bi...
2024-11-261h 26Pace Project
Pace Project#16 Gode svar, ydmykende 800m-test og Q&ALinnéa har hatt en rolig uke, bortsett fra da hun ble lurt med på et mislykket 800m-forsøk. Marte derimot, har fått gode svar på flere intervalløkter - og banket inn mange timer trening.Videre har jentene fått inn masse gode spørsmål som de besvarer. Hvordan øke terskelfarten? Hvorfor fikk Linnéa en stressreaksjon, og i hvilken distanse tror Marte at hun kan slå Linnéa i neste år?Avslutningsvis har Marte tatt med seg noen uvaner fra trening inn i hverdagen, mens Linnéa må innrømme at hun savner...
2024-11-121h 41Pace Project
Pace Project#15 Rantkavalkade, restitusjon etter maraton og ellipse i stuaJentene er tilbake med vanlige episoder! I episode #15 har Marte og Linnéa hatt motsatt fokus. Marte er godt inne i mengde-trening med et nytt ukesoppsett, og har plassert ellipsemaskin i stua. Linnéa, er derimot i live igjen etter Frankfurt. Hun preacher om viktigheten av treningsfri etter maraton. Men har hun fulgt egne råd?Videre gjennomgås utvalgte rants fra lytterne, og Marte og Linnéa deler sine refleksjoner rundt disse.Avslutningsvis har Linnéa jukset på Pilates-økt mens Marte bare Må passere løpere på rolig joggetur. Begge jentene er obsessed...
2024-11-051h 19Pace Project
Pace ProjectChasing Frankfurt #5 med Stine MåseidvågI Chasing Frankfurt episode #5 har begge hatt en litt annerledes uke. Linnéa har dratt ned volumet ekstremt, mens Marte har hatt raceweek og løpt Hytteplan.Uka gjennomgås og flere viktige spørsmål besvares. Hvorfor har Linnéa trent så lite? Er hun skadet? Og hva skjedde egentlig på Hytteplanmila?Videre gjester Stine Måseidvåg, en venninne av Marte og Linnéa som skal debutere i Frankfurt. Hvordan har Stine lagt opp treninga mot sitt første maraton? Hva har gått bra, og hvilke justeringer har hun måttet gjøre und...
2024-10-221h 29Pace Project
Pace ProjectChasing Frankfurt #3 med Helene MelsomI episode #3 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa begge slått ukesrekord i mengde! Marte har trent både LT1, 400m og hinket i trapp, mens Linnéa har løpt mye rolig før 7x1000m - før begge avsluttet uka med Linnéas største maratonøkt på 20km + 3x5km.Videre i episoden har jentene besøk av spreke Helene Melsom Tungesvik! Helene er lege, Norseman-alumni og supermosjonist - som i disse dager gjør seg klar til Frankfurt Maraton! Hun forteller om sin egen trening, prinsippene som har ført til 2:49 på...
2024-10-081h 21Pace Project
Pace ProjectChasing Frankfurt #2 med Sigrid VågI episode #2 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa hatt vidt forskjellige uker. Marte har trent godt - og i tillegg tangert persen på 18:02 på 5km under Ida Eides Minneløp! Linnéa, derimot, har blitt syk og hatt noen utfordrende dager på slutten av uka.Videre i episoden har jentene besøk av selveste Sigrid Jervell Våg! Sigrid er en allsidig løper som holder elitenivå på flere løpedistanser. Hun forteller om sin egen trening, hva planene er fremover - og hvordan hun ville lagt opp trening mot lengre distanser som Maraton. Sigrid deler...
2024-10-011h 43Pace Project
Pace ProjectChasing Frankfurt #1Chasing Frankfurt er en serie fra Pace Project hvor vi følger Linnéa sin reise mot høstens store mål, Frankfurt maraton 27.10, de neste 5 ukene med totalt 6 episoder. Episoden starter dog med en oppsummering av uka som var. Hvordan perset Linnéa med 2 minutter på 10km, en uke etter CPH halv? Hva har Marte trent, og hvorfor skal hun ikke løpe maraton i høst?Videre dykker Marte og Linnéa ned i Linnéas treningsfilosofi for maraton. Hva tror hun på, hva har blitt trent hittil i høst, hva må hun j...
2024-09-241h 09Pace Project
Pace Project#14 Race recap, negativ splitt og rawdoggingI episode #14 har Linnéa og Marte blåmandag etter at begge perset under København halvmaraton i helgen.Episoden starter med en oppsummering av uka frem til løpet. Marte har testet ut en ny suksessoppskrift, mens Linnéa har hvilt seg i form etter 5km i Drammen.Videre går Marte og Linnéa gjennom løpet fra A til Å. Hva var planen, hvordan gikk løpet underveis og hvordan er følelsen i etterkant?Avslutningsvis kan Linnéa innrømme å ha vært litt useriøs - mens Marte har o...
2024-09-171h 25Pace Project
Pace Project#13 Ellevill persing i Drammen og oppladning til cph halfI episode #13 har Marte og Linnéa begynt å toppe formen mot København halvmaraton på søndag.Marte har redusert treningsmengden, kjent på overskudd og fått til flere gode spesifikke økter. Linnéa har fått inn mengde i starten av uka og avsluttet med et 5km-løp.Hva skjedde egentlig da Linnéa perset med over ett minutt i Drammen? Hva var planen, hvordan gikk det underveis og hvordan er følelsen i etterkant?Avslutningsvis har Linnéa latt oppussing ta over livet, mens Marte har måttet jukse litt for...
2024-09-101h 01Pace Project
Pace Project#12 Nerver, prinsessebryllup og hvordan tåle store treningsmengderI episode #012 begynner det å nærme seg København halvmaraton for Marte og Linnéa. Jentene har begynt å forberede seg; Linnéa planlegger en utblåsing på Drammen 5k uka før. Har hun blitt raskere siden sist? Og Marte sikter på superkompensasjon inn mot halvmaraton. Blir det pers?Videre deles tips til hvordan å øke treningsmengden på en bærekraftig måte. Hva bør man tenke på om man vil opp på over 100km løping i uka?Avslutningsvis har Linnéa angst for egen treningsplan og er på jakt etter nytt treningssenter, mens...
2024-09-031h 02Fra Mørkt til Moro
Fra Mørkt til Moro#S02E01 Oppvarming! Marte skal få Vidar til å bli en god lytter sammen med lange tankerekkerSommerferien er over! Vidar må minnes på alt han har sagt før sommeren og Marte kjefter på helseapper som bidrar til mer stress. Vi er innom - Vidars politikk og paranoia - Martes ideer om indre stress, mestringsstrategier som innebærer pene ting og analyse av Vidars paranoia.
2024-09-011h 07Pace Project
Pace Project#11 Pers på 5000m, test-resultater og Strava JockeysI episode #11 har Marte og Linnéa mye å diskutere. Uka har nemlig bestått av terskel og VO2max-test for begge, samt maratonøkter for noen - og 5000m løp for andre.Marte og Linnéa gjennomgår testene og tanker rundt resultater. Er VO2max egentlig så viktig - og hvordan tolker man utviklingen i terskelfart?Avslutningsvis har Linnéa fått flere parkeringsbøter og obsesser over verdensrekorder, mens Marte ikke klarer å konsentrere seg når hun ser på TV og stusser over ny Strava-trend.Følg oss på Strava o...
2024-08-2754 minPace Project
Pace Project#10 Lifehacks, LT1 og trening i arbeidstidenI episode #10 er både Marte og Linnéa litt slitne etter at hverdagen har startet igjen.Uka som var inneholdt både 5000m-prep og halvmaraton-spesifikke økter. Både Marte og Linnéa avslutter uka rolig for å gjøre seg klare til å teste terskel og VO2-maks på mandag.Videre deler Marte og Linnéa sine beste lifehacks for å få treningshverdagen til å gå opp. Avslutningsvis er verken Marte eller Linnéa helt ferdige med OL, og er obsessed med Maraton DNFs og Jakob Ingebrigtsens klokkestatistikk.Følg oss på Strava og Instagram @pace...
2024-08-201h 09Pace Project
Pace Project#09 Vår første maratonopplevelse, 3000m test og Sifan HassanI episode #09 er både Marte og Linnéa tilbake til hverdagen. Marte har med god intensitetsstyring klemt inn både klemt inn dobbel terskel og 3000m-test, mens Linnéa har startet maratonblokken med mentaltrening ved å løpe intervalløktene mutters alene.Videre tar Marte og Linnéa lytterne gjennom deres første Maratonopplevelse i Valencia desember 2023. Hvilke mål hadde de, hvordan trente de og hvordan gikk det egentlig? Avslutningsvis drømmer Linnéa om OL-deltakelse og crusher på Sifan Hassan - mens Marte selger joggesko og hyller edru-trenden.Følg oss på St...
2024-08-131h 35Pace Project
Pace Project#07 Ting vi har lært, tik-tok dans og løping uten truseI episode #07 er Marte og Linnéa endelig samlet i Oslo! I uken som var har Marte landet etter tidenes treningsferie, mens Linnéa kjempet i varmen - og langs Frognerkilen.Marte og Linnéa deler videre sine tre største feil de har begått hittil i “løpekarrieren”, og med det hvilke tips de vil gi andre som er i startfasen av løpingen.Avslutningsvis har noen lært seg TikTok-dans i solidaritet til Kamala Harris, mens andre har trent kommando for å slippe Klesvask i ferien.Følg oss på Strava...
2024-07-3053 minPace Project
Pace Project#05 Intensitetsstyring, ukepers og kappgangEpisode #05 fortsetter på ulike hold, i hhv St.Moritz og Gotland for Marte og Linnéa. Mens Marte løper raskt og setter ukepers på mengde, trener Linnéa alternativt og løper seige kvalitetsøkter.Episoden starter med gjennomgang av jentenes uker, som har bestått av dobbel terskel for noen og fridager grunnet regn for andre.Marte vurderer nye distanser, mens Linnéa craver brus til alle døgnets tider. Avslutningsvis diskuteres verdensrekorder, og Marte lurer på hva som egentlig er greia med kappgang?Følg oss på Strava og Ins...
2024-07-161h 07Pace Project
Pace Project#04 St. Moritz, Monster og OL-uttakI episode #04 befinner Marte og Linnéa seg på ulike hold. Mens Marte lever supermosjonist-livet i St.Moritz, banker Linnéa km langs Kilen og jogger i drittvær.Episoden starter med en god gjennomgang av forrige ukes trening. Hvem har Marte møtt på tartanen i St.Mortiz, og hvordan justerer man egentlig treningen i høyden? Linnéa har fått inn to nøkkeløkter, men hviler også når hun kan. Blir man god av to hviledager i uka?Avslutningsvis diskuteres koffein-holdige drikker, Spotify-historikk og Netflix nyeste treningsserie. Jentene runder av med...
2024-07-0952 minPace Project
Pace Project#03 Bodø-drøm, sykdom og tradwivesMarte og Linnéa har i uke 3 hatt en litt annerledes treningsuke. Marte har vært litt syk, mens Linnéa har hatt tidenes løpehelg i Bodø. Episoden starter med en recap av uka, som bestod av både fjellturer, flueangrep og midnattsol.Videre gjenbesøker de målene for høstens løp. Har Marte og Linnéa fått blod på tann, eller holder de seg til opprinnelig plan?Til slutt viser det seg at både Marte og Linnéa har spesielle algoritmer på SoMe om dagen, og at Marte har blitt...
2024-07-0258 minPlaneta Marte
Planeta MartePlaneta Marte # 8Papitas, noticias y homenajes a insignes caídos en el octavo viaje al Planeta Marte!!  Suenan: -BALA -REY CHOCOLATE -GREEN LUNG -POSSESSOR -SAHARA -ERIC WAGNER -A.N.I.M.A.L. -BUDGIE dedicado a la memoria de Martín Carrizo y Burke Shelley
2022-01-1154 minPlaneta Marte
Planeta MartePlaneta Marte Vol. 4Habemus nuevo capítulo de PLANETA MARTE, el VOL. 4!!! Estas son las papitas de esta semana: -Brutal death metal de entradita, como ya es costumbre, con lo nuevo de los neoyorkinos PYREXIA. -NUCLEAR y el cover a 'Beyond Reality' de las leyendas ATOMIC AGGRESSOR, en la previa al show del viernes 10 en Teatro Caupolicán (junto a CRIMINAL, RECRUCIDE, VILÚ y DIES IRAE) -Lo nuevo de LOCK UP, una carnicería de intensidad deathgrind, con magia nacional en las perillas. -DIXIE GOAT presentó la edición en vinilo de su último álbum. Exc...
2021-12-0742 minPlaneta Marte
Planeta MartePlaneta Marte # 3Semana con muchas e interesantes novedades en Planeta Marte: -200 STAB WOUNDS arrancan taladrando tu cabeza con un death metal brutal, técnico y groovy desde Cleveland, Ohio (EEUU), de su fresquito álbum debut "Slave To The Scalpel" (Maggot Stomp Records). -La escena chilena no sólo está concentrada en Santiago: En este capítulo disfrutamos primicias de dos bandas muy chacales de La Serena, UNDERTAKER OF THE DAMNED (black-death metal) y DEFACING (brutal death metal) -Abrimos la cancha al stoner doom con un corte del nuevo álbum de los suecos MONOLORD, "Your Time T...
2021-11-3050 minMarte Festival 2021
Marte Festival 2021Podcast Marte Festival 2021Essa é uma serie de podcast que foram gravados na terceira edição do Marte Festival, edição online, 2021. 
2021-10-2311h 00Marte Meo International
Marte Meo InternationalIm Gespräch mit: Claudia BertherClaudia Berther hat alle Marte Meo Ausbildungen bei Maria Aarts absolviert. Sie ist freiberuflich tätig und arbeitet seit 2006 mit der Marte Meo Methode im eigenen Marte Meo Ausbildungszentrum in Wallbach/CH und in verschiedenen Institutionen in der Schweiz.
2021-08-0854 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19Epicuro - La filosofía del placer - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre Epicuro. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0229 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19Aristóteles - 5 cosas necesarias para ser feliz - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre ARISTÓTELES y sus ideas sobre la felicidad. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0227 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19Platón Parte 3 - La República - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre Platón y la República. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0222 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19PLATÓN PARTE 2 - ¿Qué pasa cuándo morimos? - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre Platón y su concepto del alma. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0219 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19Platón parte 1 - El mundo de las Ideas - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre Platón y su concepto del mundo de las Ideas. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0215 minEL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19
EL PODCAST MARCIANO DE FILOSOFÍA - MARTE 19Sócrates - Sobre el propósito de la vida - MARTE 19Hola amigos, en este capítulo hablo sobre Sócrates. Esta es una extracción del audio de mi video publicado en el canal de YouTube MARTE 19. Espero les guste. Saludos!
2021-06-0218 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsPoetry Reading: Still I Rise by Maya AngelouIt has always made me sad (and yes, a little bit bitter) that female writers aren't quite recognized as most writers. For the month of November, we will be reading poetry by the amazing Maya Angelou. She has always been one of my favorites. Let's listen to the last poem of the month: "Still I Rise". Read by yours truly, here's a poem for your morning exercise or evening blues. Poetry Reading on WEDNESDAYS. See you next week! POET OF THE MONTH Who is Maya Angelou?A poet, memoirist, and...
2020-11-2402 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 10: I don't even remember NovemberHi guys! It has been more than a few weeks since my last episode. Truthfully, life just ran me over recently. It gave me a broken leg (figuratively)! So here's an episode a few weeks late. And I know, it's not a Monday, but I wanted to at least give this straight to you. I did a lot of thinking while I was suffering. But I knew I couldn't just stop this podcast just because life got hard. That would mean that I was quitting just because of an obstacle. And hey, life's never easy. So I'm decluttering and...
2020-11-1821 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEpisode 9: Queen Gambit and Deleting ExperienceLucky number nine! I know, I know. Not a lot of people will pick nine as their favorite number. But I did. How about you? Do you have a favorite number? Why do we even have a favorite number? In this week's episode, we talk about Queen Gambit and some life lessons. Here's this week's question: If you put out something not perfect, will you delete or remove this after some time? Would you want a reminder of your hard work? Or would you rather start all over again? See you in our next...
2020-10-2515 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 8: Life lessons from last weekYikes! I'm cramming this episode at 11:14 PM since I need to wake up at 3 AM tomorrow. So, here we are. I mean... I'm not always a crammer (I think). No, I kinda am. I tend to start things early then finish things late... So where does that take me? ANYWAY. I compiled some life lessons I encountered in the week that finished. I think you'd like this very much. How about you? What's your life lesson for the week? See you in our next episode! Weekly Podcasts every MONDAY! Let's start our...
2020-10-1818 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 7: Plagiarism and Taking RisksI was so swamped with work today. But I realized as well that I have to commit to the responsibilities I aim for. There are risks that other people have done, and I can do it as well as long as I try to aim for what I want. It might not always work out, but there is a chance once I try. What are the risks you guys have done? Did you regret those risks?  See you in our next episode! Weekly Podcasts every MONDAY! Let's start our week together. ...
2020-10-1121 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 6: Learning to forgive when you can't forgive othersHi! It has been a pretty busy week. Were you busy this week? There have been days recently wherein I'm not quite sure if I'm doing enough. And there are days when I feel like I miss other people. But I think I have loved myself enough to know that I'm worth more. Have you guys ever felt this?   See you in our next episode!   Weekly Podcasts every MONDAY! Let's start our week together.   ------- REACH OUT? -----------   Twitter: @marte_bien   ...
2020-10-0414 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 5: Nothing made sense but here we areHi! We just finished one month. Can you believe it? Here is another episode in Welcome to Mars. We'll be talking about why we start things and how solitude creates opportunities to grow. (And yes, anxiety is real!). I haven't been in a good mental space lately and I'm not quite sure why. But there are days when everything seems more than okay.  I hope to hear from you soon!   See you in our next episode!   Weekly Podcasts every MONDAY! Let's...
2020-09-2727 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 4: When loneliness made artWelcome to another week on Mars. I was feeling a bit sad tonight. Even when we don't want to feel sad or lonely or frustrated at the start of the week,  it just happens. And when it does, you need to acknowledge the feeling. This way, when you're happy, you'll acknowledge the feeling of joy as well. Let's listen to an episode about how loneliness brings new opportunities (and new creations). Have a good listen in Mars. See you in our next episode! Weekly Podcasts every MONDAY! Let's start our week together.
2020-09-2020 minMarte: Welcome to Mars
Marte: Welcome to MarsEPISODE 3: Love Language of IndependenceWelcome to another week on Mars. What were you up to this week? Excuse the kind of nasal voice and chickens in the background (I honestly don't know where the chicken sounds are coming from, I think I need to talk to my neighbor soon). But here's a deep talk on independence and how it breeds a new kind of love language. We're ending today with a little Shakespeare for all the classics out there.  See you on our next episode! Weekly Podcasts every MONDAY! Let's start our week together.
2020-09-1318 minLa Oss Snakke Om Sex
La Oss Snakke Om Sex#9 KjønnssykdommerI ukas episode av La Oss Snakke Om Sex snakker Marte Olstad og Audun Krüger veldig åpent og ufiltrert om det ganske tabubelagte temaet: kjønnssykdommer. Til å være relativt vanlig og noe som treffer de fleste med et aktivt sexliv er kjønnssykdommer fremdeles noe av det mest tabubelagte temaet mange kan snakke om. Mange kan føle seg skitne, uverdige og en rekke andre nedlatende ting om seg selv hvis de får kjønnssykdommer og selv om flere av dem er ubehagelige er de som regel ikke veldig farlige om man sjekker seg i tide. I ukas ep...
2020-07-3048 minLa Oss Snakke Om Sex
La Oss Snakke Om Sex#8 PrevensjonI denne episoden av La Oss Snakke Om Sex tar Marte Olstad og Audun Krüger for seg det store temaet om prevensjon. Hva slags forskjellige typer prevensjon finnes det? Hva bør man tenke over når man skal vurdere prevensjon? Hva slags gode og dårlige bivirkninger kan forekomme ved bruk av de forskjellige prevensjonsmidlene? Marte tar oss systematisk gjennom de forskjellige produktene som eksisterer på markedet mens Audun finner enda en ny mulighet til å kjefte på menn og bryte ned patriarkiet. Dersom du lurer på noe innenfor prevensjon er dette definitivt episoden for deg! Husk at du har l...
2020-07-2347 minLa Oss Snakke Om Sex
La Oss Snakke Om Sex#3 OrgasmeI denne ukens podcast snakker Marte og Audun om det omstridte temaet orgasme og alle konspirasjoner og fakta som omhandler det. Hvem faker egentlig orgasmer? Hva slags feromoner kan eksistere i sæd? Hvordan kan man bygge seg opp en kombi-orgasme? Og hvor mange forskjellige orgasmer kan kvinner egentlig få? Marte og Audun prøver å besvare disse spørsmålene, Marte med sine gode råd fra sexologiens verden og Audun fra et litt mer vitsete perspektiv med mange referanser til tegneserier, men mest sannsynlig vil du antageligvis lære noe nytt om orgasmens utrolige...
2020-06-1844 minLa Oss Snakke Om Sex
La Oss Snakke Om Sex#2 PornoI ukas episode snakker Marte og Audun om porno og dens gode og dårlige sider, samt dens innvirkning på samfunnet vårt i dag. Det diskuteres om hvorvidt det er skadelig eller ikke å se på porno, deler av porno vi kanskje burde bli mer bevisst på og hvordan forstå når det har godt for langt og man trenger profesjonell hjelp. Marte tar opp pornoen oscarutdeling, da hun ble tatt med porno på pc'en og da hun ble bedt om å ta melis i ansiktet, mens Audun snakker om ideen om fairtrade-porno, out of context gay porn, homomiljøet's nye forbild...
2020-06-1144 minLa Oss Snakke Om Sex
La Oss Snakke Om Sex#0 TeaserVelkommen til La Oss Snakke Om Sex! I denne teaser (hehe) episoden blir du kjent med sexologistudent Marte Olstad og skuespiller Audun Krüger gjennom en liten personlig quiz samtidig som de vil fortelle litt om hva podcasten vil handle om, fremtidige mål og hensikten bak prosjektet. Vi håper dere lærer litt om oss og at dere ønsker å være med på reisen gjennom sexologien-, fantasien- og anatomiens verden!Produsenter og programledere: Marte Olstad (@terapeut_marte) og Audun Krüger (@audunkruger) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...
2020-05-2818 minEl podcast de Ana Marte.
El podcast de Ana Marte.Episodio 5 - El podcast by Ana Marte.My self presentation podcast by Ana marte
2020-04-1501 minEl podcast de Ana Marte.
El podcast de Ana Marte.Episodio 4 - El podcast de Ana Marte.May podcast sof presentation by Ana marte.
2020-04-1500 minEl podcast de Ana Marte
El podcast de Ana MarteEpisodio 12 - El podcast de Ana MarteListen to yesterdey fron Ana marte
2020-02-2102 minEl podcast de Ana Marte
El podcast de Ana MarteEpisodio 8 - El podcast de Ana MarteAna Marte listen to the most my podcas el verbo tobe
2020-02-2000 minStudents of the Game
Students of the GameSOTG Podcast Episode 4: Jonathan de MarteThis episode of the SOTG Podcast features professional pitcher and SOTG Vice President Jonathan de Marte. In our discussion, we cover a variety of topics focused mainly on his second season of professional baseball and his time spent in the prestigious Atlantic League. We also talk about the metrics Jonathan looks at, what the future holds for him and more!
2018-09-2735 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!esseri umani - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 2011esseri umani - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2013-03-0704 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!11 Gigante - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201111 Gigante - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3005 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!09 Autostrade - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201109 Autostrade - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3004 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!08 Come scivola un vestito - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201108 Come scivola un vestito - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3006 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!07 Tutto il tempo che mi dai - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 201107 Tutto il tempo che mi dai - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3003 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!06 Ipnopolizia - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201106 Ipnopolizia - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3003 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!05 Giorni da vendere - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 201105 Giorni da vendere - LE CASE SU MARTE - ex LaFonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3003 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!04 Dimenticar l'aria - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201104 Dimenticar l'aria - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-3004 minLA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!
LA FONDERIE.. DOWNTOWN BABELE!02 Falafel - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 201102 Falafel - LE CASE SU MARTE - ex La Fonderie - Downtown Babele 2011 by LE CASE SU MARTE
2011-12-2903 min