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The Woman UP! PodcastHealing, Purpose & Motherhood after Grenfell | S2 E13"We were left. It was the community who showed up."This episode is a powerful, heart-opening conversation with Zoe, founder of All For One Community Hub, mental health advocate, and survivor of the Grenfell Tower fire. From losing her home in one of the UK’s most devastating tragedies to finding purpose through community healing, motherhood, and activism, Zoe shares her deeply personal story with raw honesty and courage.We talk about what really happens after trauma, the failures of the system, and the power of lived experience in shaping ch...
2025-07-2354 minThe Woman UP! PodcastHow to Reclaim Your Voice & Embrace Your Messy Magic | S2 E12"I just feel like what needs to be shared in an authentic conversation is always the most potent and powerful."In this week's episode, I sit down with my dear friend Hannah Apperley, a hypnotherapist, coach, energy worker and all-round healer.We talk about the power of trusting your voice, creating freedom in your life and learning to let go of perfection.This conversation is a beautiful example of surrender and real growth. Hannah shares her journey of moving beyond limitations, embracing creative expression and finding deeper connection with herself...
2025-07-171h 15The Woman UP! PodcastHow to Reclaim Your Voice & Embrace Your Messy Magic | S2 E12"I just feel like what needs to be shared in an authentic conversation is always the most potent and powerful."In this week's episode, I sit down with my dear friend Hannah Apperley, a hypnotherapist, coach, energy worker and all-round healer. We talk about the power of trusting your voice, creating freedom in your life and learning to let go of perfection.This conversation is a beautiful example of surrender and real growth. Hannah shares her journey of moving beyond limitations, embracing creative expression and finding deeper connection with herself after leaving a...
2025-07-161h 15The Woman UP! PodcastFinding Pleasure & Healing Yourself After Cancer w/ Georgia Rose | S2 E11"Live your life well. If it’s not making you happy, just stop doing it." - Georgia RoseIn this deeply honest and beautifully vulnerable episode, I sit down with Georgia Rose, a clinical sexologist, sex coach, and cancer survivor. We talk about what it really means to reconnect with your body, your sensuality, and yourself after a life-altering experience.Georgia shares her powerful story of discovering a tumour the size of a football right before moving to Ibiza, navigating an intense cancer journey, and emerging on the other side with a com...
2025-07-091h 00The Woman UP! PodcastFinding Your True Purpose & Hidden Power as a Woman | S2 E10"We all come to this Earth as seeds, our job is to grow, open up, and bear fruit."In this deeply moving and expansive episode, I sit down with Uzochukwu Chima, founder of Lindenhaus, to explore big questions about purpose, healing and the power of reconnecting to who we really are.Chima shares the profound story of how his son's mental health crisis led him to question the true root causes of illness and disconnection, inspiring him to build a global movement around holistic healing and retreat experiences. We also dive into the unique spiritual...
2025-07-021h 08The Woman UP! PodcastTurning 40, Owning My Voice & Why I’m Not Giving Up Now: Solo Episode w/ Martha Lucía“I don’t care if your mic is from Amazon and your lights are from a car boot sale, just start.”This raw, unfiltered solo episode marks a powerful turning point for The Woman UP! Podcast. For the first time ever, I’m sharing my story. No guests, no script, just me, the mic, and some very real talkFrom the emotional rollercoaster of turning 40 to launching a podcasting business from my living room, I’m opening up about self-doubt, visibility, body image, starting over, and the spiritual glow-up that Woman UP! was born f...
2025-06-2553 minThe Woman UP! PodcastCreating Safe Spaces for Women Whilst Still Healing Yourself | S2 E8“I didn’t want this to feel like business. I wanted it to feel like a love offering.”In this episode of The Woman UP! Podcast, Penny Jarrett gets real about the fears, healing, and heart that go into creating transformational spaces for women.From growing up in dysfunction to building a life in the US and leading women’s retreats around the world, Penny opens up about the behind-the-scenes struggles many don’t see.From imposter syndrome, rejection sensitivity, over giving and the messy middle of trying to do meaningful work.Whether...
2025-06-111h 09The Woman UP! PodcastRediscovering Purpose After Motherhood & Redefining your Identity after 40“I had two beautiful kids, a career, a home… but inside, I was crying.”In this week’s episode of The Woman UP! Podcast, Cindy Smiley gets honest about what it’s really like to lose yourself after motherhood and the messy, beautiful process of finding your purpose again.From being a high-achieving teacher to stepping into motherhood and suddenly questioning who she even was, Cindy shares how turning 40 sparked a wave of reflection, grief, and growth. We talk about identity loss, cultural expectations, trauma from childhood, and the invisible pressure to “do it all” perfectly....
2025-06-041h 02The Woman UP! PodcastFrom Council Estate to Global Business: Say Yes Before you're Ready! | S2 E6"I walked away from a six-figure business because I knew God was calling me elsewhere."In this episode of The Woman UP! Podcast, Victoria Azubuike, Founder of She Who, opens up about what it really looks like to trust your calling, pivot your path, and rebuild everything from the ground up.From growing up on a London council estate selling cupcakes at the bus stop, to building a six-figure recruitment business during a pandemic.Victoria's story is anything but ordinary. But it was only when she chose to pivot, with nothing but £200 and a...
2025-05-2857 minThe Woman UP! PodcastCan Nutrition Heal Pain, Trauma & Hormones? A Raw Conversation on Fertility, Healing & The Body | S2 E4“My body was screaming for help—so I had to become my own healer.” A powerful, eye-opening conversation about chronic pain, trauma, fertility, and the healing power of nutrition and gut health.In this episode of The Woman UP! Podcast, Martha sits down with naturopathic nutritional therapist Richelle Isaacs to explore what happens when your body is in survival mode.After years of working as a nurse in the NHS, Richelle became the patient no one could help. Her healing journey led her to retrain, reclaim her voice, and bridge science with holistic health...
2025-05-071h 05The Woman UP! PodcastThe Truth About Therapy, Trauma & Why We All Need Support | S2 Ep. 3Everyone needs therapy at least once.A real, honest conversation about trauma, healing, and what therapy actually looks like beyond the surface.In this episode of The Woman UP! Podcast, Martha sits down with psychotherapist Nabila to unpack what CBT and EMDR really are, how trauma is stored in the body, and why therapy isn’t just for crisis moments.They talk about emotional resilience, motherhood, NHS waitlists, burnout, and the emotional labour women carry — all through the lens of healing, mental health, and living with more ease.🎙 Topics in this episode:– CBT vs EM...
2025-04-301h 03The Woman UP! PodcastManifestation for Women in Business: Let Go of Control and Attract More | S2 E2“You can’t manifest from a place of burnout.” - A real, no-fluff conversation about manifestation, feminine energy, and healing your relationship with success.In this episode of The Woman UP! Podcast, Martha sits down with manifestation expert and feminine energy coach Esther McCann to explore what it really means to let go of control, trust yourself, and attract the life (and business) you want, without the hustle.They talk about manifestation beyond the surface-level trends, what it means to hold both faith and fear, and how to navigate money blocks, self-worth, and the pressure to "ha...
2025-04-2358 minThe Woman UP! PodcastFinding Purpose after Miscarriage: Emily's Raw Story of Grief & Loss | S2 E1“I don’t want another baby, I want that baby.” A powerful story of miscarriage, grief, healing, and purpose.In this emotional Season 2 opener of The Woman UP! Podcast, Martha sits down with Emily Pompei, a lettings manager, mental health advocate, and founder of Anchor of Life — for a raw, heartfelt conversation.They discuss miscarriage, mental health, workplace trauma, Samaritans volunteering, and navigating life as a sensitive, strong woman in a world that often expects the opposite.🎙 Topics in this episode– Miscarriage & pregnancy los...
2025-04-161h 09
Almost 40Almost Assessment: Martha LuciaPodcaster Martha Lucia checks in with the Nurse for an Almost Assessment (an almost medical assessment where women are asked the most annoying/offensive questions they get asked on a regular basis). Martha gets into the most annoying question she gets asked as a 39 year old single lady, making peace with the biological clock, quitting her job to focus on her podcast, moving back in with her parents following a break up and more... Raj is dealing with the loss of Kanye and learning how to swear in Espanol. Follow@almost40...
2025-02-0757 minThe Woman UP! Podcast'Love is Blind' meets Tech: The Voice Note Only Dating App Revolution w/ Rebecca Ajayi | Ep. 24This week on The Woman UP! Podcast, Martha chats with Rebecca Ajayi—software engineer, founder of Come Parley, and a trailblazer in the FinTech industry.
Rebecca’s journey from secondary school teaching to software engineering is inspiring, and her latest project—an audio-only dating app—is a testament to her commitment to fostering meaningful relationships in a tech-driven world.
Together, they discuss dating apps, creating real connections and inter-racial dating, among other topics!
🎧 Tune in to hear Rebecca’s insights into innovation, personal growth, and the futur...
2024-12-041h 11The Woman UP! PodcastBreaking Stereotypes through Samba: Body Positivity, Confidence, & Self-Love w/ Nana Crawford Ep. 23This week on The Woman UP! Podcast, Martha sits down with Nana Crawford—Founder of Jigglefit, samba and twerk instructor, and the inspiring voice behind This Black Woman Can.
Nana is a body positivity advocate who empowers women to reconnect with themselves, celebrate their bodies, and move with confidence.
Together, they dive into the transformative power of movement, the challenges of navigating online negativity, and how Nana is rewriting the narrative around body image in samba and beyond.
🎧 Tune in for an uplifting conversation packed...
2024-11-281h 08The Woman UP! PodcastFrom Addiction to Empowerment: Limb Difference, Love, and Motherhood w/ Miranda Littlewood | Ep. 22This week on The Woman UP! Podcast, Martha sits down with the inspiring Miranda Littlewood—yoga instructor, adaptive clothing designer, single mum, and true trailblazer.
Born with a limb difference, Miranda has spent her life redefining what’s possible. She shares her incredible journey: from battling drug addiction to discovering meditation, finding love in India, and embracing motherhood in a foreign land.
Now back in the UK, Miranda empowers others through yoga and her unique clothing brand, Kismattu, which caters to people with limb differences.
This...
2024-11-2051 minThe Woman UP! PodcastWhy Modern Dating Fails & How to Date with Purpose w/ Karen - Founder of Intentional Love Club | Ep. 21This week on The Woman UP! Podcast, Martha sits down with Karen, an experienced matchmaker and the Founder of Intentional Love Club.
In this episode, Karen shares her personal journey into matchmaking and discusses what inspired her to create her own dating service.
She breaks down what it means to date with intention, how to identify what you truly want in a partner, and the importance of knowing yourself first.
Karen also explores why modern dating often feels uncommitted, offers advice for people just st...
2024-11-131h 14The Woman UP! PodcastUnlocking the Power of Your Menstrual Cycle for Self-Awareness & Empowerment w/ Alyah Al Jasser | Ep. 20This week on The Woman UP! Podcast, Martha talks to Alyah Al Jasser aka The Soulful Coach.
Alyah shares her journey from a career in advertising and TV production to finding purpose in women’s wellness & menstrual cycle awareness.
Together, they dive into practical insights on tracking cycles, why Menstrual Cycle Awareness (MCA) is crucial for the modern woman, and how it differs from men’s rhythms.
🎧 Tune in for an empowering conversation that celebrates women’s natural rhythms and offers tools to deepen your self...
2024-11-061h 07The Woman UP! PodcastOvercoming Food Addiction, Toxic Relationships & Reclaiming my Self-Worth w/ Carrissa Kai | Ep. 19This week on The Woman UP! Podcast, Martha talks to Carrissa Kai - Founder of Keep Me Curvy and a dedicated transformation coach.
She shares how she overcame toxic relationships, food addiction, and personal trauma to rebuild her life from scratch. Learn how she transformed hardship into healing, developed a sustainable wellness method, and launched Keep Me Curvy to empower women everywhere to embrace their natural, feminine curves. Carrissa’s journey is one of resilience, empowerment, and reclaiming self-worth!
🎧 Tune in for raw insights, practical wellness advice and an empowe...
2024-10-3052 min
The Josi Dumont Podcast About Mindset & Personal GrowthEP 40: Living Life to the MAX with Selflove and Martha LuciaIn today's episode I am joined by the beautiful soul and founder of Woman UP Martha Lucia. She is on a mission to entertain, educate, and elevate women worldwide through this journey we call life. Through her work, she encourages women to embrace their uniqueness, chase their passions, and live life to the fullest. In this episode we will be diving into the topic of self-love through Martha's journey.About Martha:Martha Lucia is a podcast host content creator and inspirational figure for women around the globe. Through her brand - Woman UP!, she is on...
2024-09-3035 min
Charlemos Sobre InvestigaciónT2. Ep 19: Martha Lucia Zamora Ávila, una historia de vida y logros en la lucha por la justicia en Colombia.En esta ocasión, tuvimos un diálogo sencillo y ameno con Martha Lucia Zamora Ávila, una mujer excepcional que nos comparte su trayectoria en la búsqueda de la justicia. Desde su paso por la Asamblea Nacional Constituyente hasta su trabajo en las altas Cortes, la Fiscalía General de la Nación, la Alcaldía de Bogotá y la Agencia Nacional de Defensa Jurídica del Estado, Martha Lucia nos brinda una perspectiva única sobre los desafíos y logros en el ámbito jurídico.En este merecido homenaje, descubre también su pasión por la música y las...
2024-07-2256 minThe Woman UP! PodcastInspiring Women to Explore their Sensuality w/ Cherelle Jay | Ep. 5Welcome to another episode of The Woman UP! Podcast - a place where we entertain, educate and elevate women on this journey we call Life.
On this week's episode of The Woman UP! Podcast, we talk to Cherelle Jay - Founder of Heels & Feels - a sensual dance class to empower women and make them feel more comfortable.
Cherelle delves into her passion for female confidence through dance and why it is important for women to feel good about their sensuality. She has created a safe space for women to express themselves through dance and within a community.
Follow us...
2024-07-101h 02The Woman UP! PodcastHow to Conquer Your Finances: Credit Score, Budgeting & Investing for Women w/ Ella Weinberg - Ep. 4Welcome to another episode of The Woman UP! Podcast - a place where we entertain, educate and elevate women on this journey we call Life.
Feeling overwhelmed by finances? You're not alone!
This episode of The Woman UP! Podcast dives deep into financial empowerment for women with the amazing Ella Weinberg - a passionate financial advisor dedicated to empowering women through financial education.
We tackle real concerns women face, from understanding your credit score to navigating finances in relationships.
Here's what you'll learn:
✨Demystify your credit score: Learn how it impacts you and what you can do to improve it.
✨Clos...
2024-07-031h 07The Woman UP! PodcastHow SAS Training Helped Me to Heal from the Grief of Losing my Dad w/ Danica Kennedy - Ep. 3PLEASE NOTE - THIS WEEK'S EPISODE TOUCHES ON IMPORTANT, BUT SENSITIVE TOPICS, SUCH AS GRIEF AND SUICIDE. PLEASE WATCH WITH CARE. IF YOU ARE FEELING OVERWHELMED, PLEASE CONSIDER REACHING OUT TO A TRUSTED FRIEND OR A PROFESSIONAL FOR SUPPORT.
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Welcome to another episode of The Woman UP! Podcast - a place where we entertain, educate and elevate women on this journey we call Life.
In this week's episode, we have Yoga Instructor & Personal Trainer - Danica Kennedy on the show. We talk all about dealing with grief, SAS Who Dares Wins, journalling and yoga!
Danica is currently exploring Europe in he...
2024-06-261h 15The Woman UP! PodcastThe Most Important Thing in Life: Self-Love and Healing from Toxic Relationships w/ Cilia Li - Ep. 2Welcome to another episode of The Woman UP! Podcast - a place where we entertain, educate and elevate women on this journey we call Life.
In this week's episode, we have Self Love Coach - Cilia Li on the show. We talk all about self love, boundary setting and getting over toxic relationships by making yourself a priority.
Now a full time podcaster, content creator and personal trainer, Cilia dedicates herself to educating women on how to make themselves and their wellness a priority.
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2024-06-1949 min
Huevos Revueltos con PolíticaEl incendio que genera la salida de Martha Lucía ZamoraMartha Lucía Zamora fue, hasta hace unas horas, la directora de la Agencia Jurídica del Estado. El presidente Petro le pidió la renuncia luego de defender a su canciller, Álvaro Leyva, en un aparente caso de maltrato laboral. El lío original entre la hoy exfuncionaria y el ministro tiene que ver con el rosario de quejas que hay con la fallida licitación de pasaportes, que el mismo Leyva declaró desierta, pese a que ya existía un oferente que cumplía con todos los requisitos que la misma Cancillería impuso.En el episodio de hoy hablamos d...
2023-12-0507 minLa Silla: On The RecordEl incendio que genera la salida de Martha Lucía ZamoraMartha Lucía Zamora fue, hasta hace unas horas, la directora de la Agencia Jurídica del Estado. El presidente Petro le pidió la renuncia luego de defender a su canciller, Álvaro Leyva, en un aparente caso de maltrato laboral. El lío original entre la hoy exfuncionaria y el ministro tiene que ver con el rosario de quejas que hay con la fallida licitación de pasaportes, que el mismo Leyva declaró desierta, pese a que ya existía un oferente que cumplía con todos los requisitos que la misma Cancillería impuso.En el episodio de hoy hablamos d...
2023-12-0507 min
The Cilia Li Show#17 Heart- to-heart: Self-Love, Spirituality, & Balancing Self-Care vs. Selfishness with Martha LuciaIn this week's episode of The Cilia Li Show, we the incredible Martha Lucia, the founder of Woman UP!, a women empowerment platform and trust us, this is an episode you won't want to miss. 💫
We open up our hearts and dive deep into the world of self-love, self-discovery, and spirituality. It's a conversation that's intimate, real, and relatable. We share our personal journeys, reflecting on what we wish we could tell our 16-year-old selves. It's a journey of self-acceptance and growth, and we're here to take you along for the ride.
We explore the mea...
2023-10-1740 min
DE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLos hoobiesSon las mejores maneras de entretenimiento que podemos utilizar
2022-12-1003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa educaciónLa educación encierra las más valiosas herramientas de sobrevivencia
2022-12-1003 min2022-12-1002 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNEl tiempoEl tiempo es imparable y nos muestra que aveces no sabemos administrarlo
2022-12-1002 min2022-11-2803 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLos conflictosUna gran oportunidad de avanzar y contradecir al infortunio.
2022-11-0202 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa ConstanciaQue seria de nosotros sin este atributo que hace que logremos nuestras metas.
2022-11-0202 min2022-11-0202 min2022-11-0202 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNQue es este espacio?Un lugar para conectar con nuestra esencia, a través de las vivencias de otros que quizás son las nuestras. A recibir un rayito de luz que puede iluminar nuestra vida y la de los demás.
2022-11-0200 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa disciplinaCuantos sacrificios hechos en pro de lograr un objetivo... Te animas?
2022-10-0404 min2022-09-0504 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLas expectativasLo que nos hace infelices son las expectativas que tenemos de todo.
2022-09-0505 min2022-09-0503 min2022-09-0503 min2022-08-2002 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNInnovacionLa innovación no sólo aplicada a las nuevas tendencias.
2022-08-0403 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNGRATITUD PERSONALGracias a lo que ya superé y pase hoja en mi vida, esa soy la nueva versión de mi misma.
2022-07-2403 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa ingratitudRecordar lo que alguien hizo ayer por nosotros, para ser el resultado que somos hoy y ver como honro la su memoria, que hace parte de ser agradecido.
2022-07-1803 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNEl amorMás allá de ser una energía, la una fuerza transformadora, es el Pegamento que une las partes rotas de nuestro ser.
2022-07-1103 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNEl perdón V 2.0Una vez más, salimos con esta imperiosa necesidad de sanar y solo será posible si hacemos el proceso en V 2.0
2022-07-0811 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNProcastinarHas dejado para hacer luego alguna actividad que debías realizar hoy? Si es así, te pido escuches este audio.
2022-06-2103 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNEl control de las emocionesEs inútil pensar en poder tener plena escucha y poder comprender lo que nos quiere decir un mensaje, si esta cargado de emociones mal gestionadas.
2022-06-0703 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa escuchaEn ocasiones a los que más amamos, no es a los que menos escuchamos...
2022-05-2103 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa comunicación en parejaSacar un día de la semana y volverlo especialmente el momento para conversar y llegar a acuerdos con mi pareja es vital.
2022-05-1503 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNDejar ir parte llEs más sencillo dejar ir de parte nuestra, que cuando nos dejar ir... Ese es el reto.... Como duele...
2022-05-0703 min2022-05-0203 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLos amigosEsa terapia que tanto necesitamos. Son elegidos y hacen parte de nosotros como un gran regalo.
2022-04-2503 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNConversar es todo un arte, requiere cuidar las palabras y tener una escucha activa.Herramientas que nos permiten tener un buen acercamiento con los demás.
2022-04-1703 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNComo ayudar con el dolor a los demás.Nuestras intensiones pueden ser buenas, pero no siempre podemos ayudar.
2022-04-1703 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNRelaciones espejoAsí como tenemos neuronas espejo, también algunas relaciones nos reflejan.
2022-04-1003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNIdentifica el dolor emocional.Es importante saber cómo y porqué nos duele, lo que nos duele.
2022-04-1003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa velentia para reconocer nuestro dolorSomos cada día más capaces de ocultar nuestras emociones, pero reconocer que necesitamos ayúdanos hace valientes
2022-03-3003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNPuntos que roban energíaTenemos que identificar en cuáles puntos perdemos nuestra energía
2022-03-3003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNCuales son los ladrones de Energia?Así como Cuidamos los puntos de conexión en nuestra casa para no desperdiciar energía, así debemos cuidar quienes nos roban la nuestra.
2022-03-3003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓN4 contenedores de energíaTenemos 4 cajas donde acumulamos energía vital, conoce donde están para poder gestionar bien tu energía.
2022-03-0303 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNComo no malgastar energíaLa energía es un recurso muy valioso, aquí te dejo este post que se te va a ayudar con este propósito
2022-03-0303 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa autoformacionEs todo un reto personal, cuando hemos hecho un buen uso de los autos Anteriores, viene la autoformacion a graduarnos de eso en lo que debemos trabajar y que resultó del análisis de la autociencia. Es una llave maestra.
2022-02-2203 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa autoaceptacionComo su nombre lo indica es la capacidad de aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar. Es un estilo de vida que incluye vivir en armonía consigo mismo y con el entorno. Cuando autoaceotamos por iniciativa propia, la vida se vuelve más sencilla y encontramos más motivos para agradecer.
2022-02-2203 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa AutoregulaciónSe considera la autorregulación un conjunto de inteligencia emociónal y la capacidad de identificar lo que nos sucede en tiempo real. Es ir monitoreando lo que sentimos, hasta que este sentimiento discordante vaya desapareciendo.
2022-02-2202 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa autoconcienciaEs la herramienta fundamental, para conocer y saber dónde estamos hoy con relación al futuro. Sin ella es casi Imposible avanzar en la consecución de nuestros sueños.
2022-02-2203 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa automotivaciónEs fundamental tener un propósito claro en la vida, pero el reto más grande es conseguir esa fuerza interna que encienda el motor. La llamamos automotivación y solo depende de nosotros mismos.
2022-02-1103 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa autoestimaDespués del auto conocimiento y la autoaceptacion, viene el amor propio vestido de autoestima. Este auto es el vehículo fundamental donde cimentar nuestra vida. Así nuestro pasado haya sido poco usual... Y nuestro futuro incierto. Esta herramienta será un baluarte al momento de definir.
2022-02-0503 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNColección de autosEn ocasiones coleccionamos cosas, que luego desechamos para finalmente quedarnos con sólo algunos elementos. Hoy vamos a hablar de la colección de autos personales, que debemos tener si queremos avanzar en nuestros sueños.
2022-02-0503 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNRevisión y ajustes.Siempre será determinante revisar lo que hacemos o queremos hacer, para poder ajustar en el camino y no perder el norte a la hora de alcanzar un sueño. No se cuantas veces sea lo Ideal, pero lo ideal es que sea muchas veces, hasta que estemos seguros.
2022-02-0103 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa planeaciónUno de los pilares fundamentales del orden en todos los aspectos, es la adecuada planeación. Sin esta todo se convierte en un caos y no se logrará alcanzar el objetivo anhelado. Aplica para todas las áreas de la vida.
2022-01-3003 minDE ORUGA A MARIPOSA EN TU MEJOR VERSIÓNLa autoconfianzaLa vida está llena de vehículos, para alcanzar cada reto propuesto. El primero auto que debemos atesorar es La Auto confianza, primero porque es interna, nadie nos la va a trabajar sino lo hacemos nosotros mismos. Segundo porque nos muestra que confiados vamos seguros.
2022-01-2302 min
LAS MUSASMartha Lucía Daza Pino, la oportunidadMartha Lucía Daza Pino, es una mujer que cambia sus lágrimas por la dulzura de su sonrisa para contar con orgullo que es una indígena caucana que no se deja amilanar y que sigue avanzando y poniendo sus conocimientos ancestrales y académicos al servicio de la comunidad.
2021-11-1916 min
2021-08-0410 min
2021-07-1308 min
Bienvenida Grado TerceroTaller de ciencias naturalesExplicación del taller de naturales de la guía tres
2021-07-1308 min
2021-07-1211 min
Bienvenida Grado TerceroExplicación taller de lenguaje guía 3Breve orientación para el desarrollo del taller de lenguaje
2021-07-1209 min
Paper TalkEpisode 94 - Marketing Your Paper Flowers Locally with Martha Lucia TokosLearn how our guest Martha Lucia reaches out to her local market in order to successfully promote her paper flower business.
How do you market your paper flowers to local customers?
Selling online is fantastic. We all do it for a reason. But it has drawbacks like high shipping costs and more competition—plus, you can miss out on a customer base that will be more loyal to you and is more accessible to only you.
You need to tap into your local market!
Here’s what you’ll hear when...
2021-05-0525 min
2021-05-0408 min
Bienvenida Grado TerceroMatemáticas. Guía dos. Periodo dosBreve explicación del taller de matemáticas
2021-05-0412 min
Bienvenida Grado TerceroTaller 1, periodo 2. SocialesOrientaciones para el desarrollo del taller de sociales
2021-04-1313 min
Bienvenida Grado TerceroTaller 1 período 2. LenguajeOrientación para desarrollar el taller de lenguaje
2021-04-1210 min
Bienvenida Grado TerceroExplicación guía dos matemáticasOrientación para el desarrollo del taller de matemáticas
2021-03-0313 min
2021-03-0323 min
Bienvenida Grado TerceroOrientación sobre las guíasTener en cuenta todas las recomendaciones para el desarrollo de los talleres.
2021-03-0103 min
2021-02-0807 min
Bienvenida Grado TerceroSaludo de bienvenida año escolar 2021Horario de atención de 7 am a 5 pm de lunes a viernes
2021-02-0810 min
Tik Tak de Maria Isabel en SemanaLa posible candidatura de Martha Lucía Ramírez a la presidencia 2022Según la periodista María Isabel Rueda, con el lamentable fallecimiento de Carlos Holmes Trujillo, le queda el camino libre a la vicepresidenta Martha Lucía Ramírez, para ser la candidata con mejor respaldo del gobierno para las elecciones presidenciales en 2022.
2021-01-2703 min
Colectivo Bienestar#4. Dejar de ser la niña Buena con Martha Lucía GarzónLa invitada de hoy es Martha Lucía Garzón una emprendedora, coach, conferencista y muy pronto escritora. Con ella tuvimos una conversación sobre cómo poder hacer cambios de vida en el tema laboral que luego se pueden reflejar en el resto de la vida.
Hablamos sobre su descubrimiento que debía dejar de ser la niña buena, la perfecta que no podía salirse de las líneas.
Conoce más sobre Martha Lucía en su instagram @marthaluciagarzonmensajera
Sigamos la conversación en instagram...
2021-01-2152 min
Literair café met DrsPee#19 Review Niemand zoals hij van Lucia van den BrinkDeze podcast is de review van het boek Niemand zoals hij van Lucia van den Brink. Lucia heb ik geïnterviewd in aflevering 16 van deze podcast. Als je wil weten wat ik van het boek vind en of je het moet lezen, luister dan deze podcast.
Wil je het boek aanschaffen? Klik dan op deze link: Niemand zoals hij*
Wil jij ook een boek schrijven en heb je daar een beetje hulp of meer hulp dan een beetje bij nodig? Neem dan contact met mij op via info@drspee.nl.
*Dit is een a...
2020-09-1806 min
Literair café met DrsPee#16 Interview met Lucia van den Brink auteur van Niemand zoals hijLucia van den Brink is auteur van Niemand zoals hij, een boek over een kleindochter die in Japan op zoek gaat naar haar grootvader die lijdt aan ALS. Een coming of age roman, die genomineerd is voor de Hebban debuutprijs. Ik heb het met Lucia over lezen, schrijven en het proces van het vinden van een uitgever en hoe haar romans tot stand komen. Daarnaast deelt zij ook nog een primeur met ons aan het einde van deze aflevering.
En natuurlijk hier een lijstje met de boeken die we bespreken:
Haruki Murakami - Kafka...
2020-08-2828 min
Boletín de Prensa del 20 de Noviembre de 2019Martha Lucía Botero, Psicóloga magister en temas de violenciaMartha Lucía Botero, Psicóloga magister en temas de violencia
2019-11-2000 min
Boletín 23 de Septiembre 2019Coordinadora Red Departamental de Bibliotecas Públicas de Caldas, Martha Lucía Piedrahíta SalazarCoordinadora Red Departamental de Bibliotecas Públicas de Caldas, Martha Lucía Piedrahíta Salazar
2019-09-2301 min
Podcast de Edgar BeltranrEL SENDERO DE LA MUJER - MARTHA LUCIA SANCHEZ - UNA MUJER PURA - 28 - 08 2017EL SENDERO DE LA MUJER - MARTHA LUCIA SANCHEZ - UNA MUJER PURA - 28 - 08 2017 RADIOIPUC.ORG
2017-08-2811 min
Voces de BarbanzaEntrevista a Martha Lucía Rojas - Voces de BarbanzaAmnistía Internacional tiene en marcha la campaña global Valiente cuyo fin es denunciar los ataques que sufren las personas que luchan por parte de los derechos humanos. En el ámbito de esta campaña recibimos en el estudio de RadioVoz Barbanza la visita de Martha Lucía Rojas, defensora de los derechos humanos en su Colombia natal que vive amenazada. Martha Lucía estará esta tarde en el ISM de A Pobra para contar su historia, en la que ha jugado un papel importante Amnistía Internacional.
2017-06-0913 min