Martha Pany - Podcast Details

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Hoffnung hilft heilenWie funktioniert Telefonseelsorge? Im Gespräch mit Birgit Harnisch, Bärbel Vogtmann und Ludger StorchWie funktioniert eigentlich Telefonseelsorge? Um diese Frage geht es in der heutigen Podcastfolge, denn Telefonseelsorge kann eine große Ressource sein - gerade in herausfordernden Zeiten. Daher spreche ich mich Birgit Harnisch, Bärbel Vogtmann und Ludger Storch von der Telefonseelsorge Bochum über die verschiedenen Angebote der Telefonseelsorge wie Seelsorge und Beratung am Telefon, im Chat, per Mail sowie vor Ort. Auch die App "Krisenkompass" wird vorgestellt. Links: Telefonseelsorge in Deutschland: https://www.telefonseelsorge.de/ Tel.Nr.: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Telefonseelsorge in Österreich: https://www.telefonseelsorge.at/ Tel.Nr.: 142 Telefonseelsorge in der Schweiz: https://www.143.ch/ Tel.Nr.: 143 Informatione...2020-12-1741 min

Hoffnung hilft heilen"Ich ist manchmal ein anderer" - Recovery-Geschichten: Im Gespräch mit Cordt WinklerCordt Winkler ist Autor des Buches "Ich ist manchmal ein anderer - Mein Leben mit Schizophrenie", Schreibtrainer und Genesungsbegleiter in Ausbildung. In unserem Gespräch erzählt er von seinem eigenen Recovery-Weg, seinen Erfahrungen als Angehöriger und wie er Schreiben als Ressource entdeckt hat und nutzt. Außerdem teilt er wertvolle Erkenntnisse, die er auf seinem Weg für sich gefunden hat. Viel Freude beim Anhören! :) Links: Homepage: https://www.cordtwinkler.com/ Buch "Ich ist manchmal ein anderer - Mein Leben mit Schizophrenie": https://www.cordtwinkler.com/buch ...2020-11-2854 min

Hoffnung hilft heilenSelbstmitgefühl - Was ist das und wie kann man das lernen?Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. Links: Podcastfolge "Aufblühen": https://youtu.be/2JteaIzhxI0 Podcastfolge "Annehmen was ist": https://youtu.be/l5MgE4r8FkA Buch von Kristin Neff: "Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund w...2020-10-3037 min

Hoffnung hilft heilen"Die 3 Quellen echten Lebensglücks" - Im Gespräch mit Dami Charf Was ist für ein verbundenes, lebendiges Leben wichtig? Wie können wir von Überleben zu echter Lebendigkeit finden? Über diese und mehr Fragen spreche ich in dieser Podcastfolge mit Dami Charf. Dami ist Autorin und Therapeutin und hat sich auf das Thema Traumaheilung spezialisiert. Außerdem beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie wir einfach Mensch sein und ein verbundenes, lebendiges Leben leben können. In unserem Gespräch teilt Dami verschiedene Lebensweisheiten und Haltungen, die mich nachhaltig entspannt und berührt haben und ich freue mich sehr...2020-09-021h 19

Psychiatrie im AlltagPsychiatrie im AlltagWerner und Andreas sprechen mit der Ergotherapeutin Martha Pany über Recovery. Martha ist eine besondere Expertin, da sie selbst die Perspektive der eigenen Krankheitserfahrung und des eigenen Recovery-Prozesses in unser Gespräch einbringen kann. Wir sprechen darüber, was Recovery ist und wo es seinen Ursprung hat. Weitere Inhalte sind, warum Recovery sowohl als Ziel aber auch als Haltung so bedeutsam ist und über Potential der eigenen Krankheitserfahrung für Dienstleistungserbringer in der Psychiatrie. Im Podcast gibt es auch Tipps wie das Thema vertieft werden kann. Im Gespräch haben wir auch noch weitere interessante Themen entdeckt, die wir in kommen...2020-08-2842 min

Hoffnung hilft heilenSelbstfürsorge & Regeneration - Vier Punkte, die beim Auftanken helfenDie letzten Monate waren für viele von uns relativ anstrengend und fordernd. Deshalb teile ich in der heutigen Podcastfolge vier Dinge, mit dir, die ich als sehr hilfreich erlebe, um wieder auftanken zu können und den inneren Ressourcen-Pool damit langsam wieder aufzufüllen. Ich wünsche dir eine gute Zeit beim Anhören und Auftanken! https://hoffnunghilftheilen.de/2020/07/20/selbstfuersorge-regeneration/2020-07-2032 min

Hoffnung hilft heilenTrauma-Anker - Hoffnung ist begründet! Im Gespräch mit Aileen Keppler (Recovery-Geschichten)In ihrem Podcast "Alles Trauma oder was?" vermittelt Aileen Keppler hilfreiche Informationen über Trauma, führt spannende Interviews und macht Betroffenen Mut. In unserem Gespräch erzählt Aileen nun von ihrem eigenen Recovery-Weg, denn auch sie kennt Trauma und Traumafolgen aus eigener Erfahrung. Außerdem teilt sie ihr Wissen über die Trauma-Anker - fünf wichtige Schritte, die sie auf ihrem eigenen Weg der Heilung entdeckt hat. Links: Die Homepage von Aileen https://www.trauma-anker.de/ Der Podcast "Alles Trauma oder was?" https://w...2020-06-241h 07

Hoffnung hilft heilen"Erst die Akzeptanz - dann die Veränderung." Recoverygeschichten: Im Gespräch mit Valeria Anna LampertValeria Anna Lampert hat Psychologie studiert und auch selbst einen Recovery-Weg hinter sich. Seit einigen Monaten macht sie den Podcast "Psychos", in dem sie mit Menschen über ihren Weg mit seelischen Herausforderungen spricht. In unserem Gespräch erzählt Valeria, wie sie auf die Idee gekommen ist, den Podcast zu machen, was sie durch das Anhören der verschiedenen Geschichten bisher schon alles gelernt hat und wie ihr eigener Recovery-Weg verlaufen ist. Dabei ist ein sehr schöner, offener Austausch entstanden, in dem wir auch über unsere generelle Haltung zum Leistungsanspruch unserer Zeit sprechen und über Ideen, wie sic...2020-05-2755 min

Hoffnung hilft heilenScham, Selbststigmatisierung & Recovery - Im Gespräch mit Andreas KnufEinen guten Umgang mit Scham, Selbststigmatisierung und Selbsthass zu finden ist essentiell wichtig für den Recovery-Weg. Daher spreche ich heute mit viel Humor und Ehrlichkeit mit Andreas Knuf über genau diese Themen. Andreas erklärt, wofür Scham eigentlich da ist und wie man gut mit ihr umgehen kann. Wir sprechen über Selbststigmatisierung und Selbsthass und die Zusammenhänge mit Traumatisierungen. Auch die Frage, wie wir als Fachpersonen den Umgang mit Scham erleichtern können, ist Thema. Nicht zuletzt geht es auch darum, wie wir mit Selbststigmatisierung umgehen können und wieso es hilfreich sein kan...2020-05-161h 14

Hoffnung hilft heilenDer Umgang mit Gefühlen - Im Gespräch mit Andreas KnufAndreas Knuf ist psychologischer Psychotherapeut und beschäftigt sich schon seit mehreren Jahren intensiv mit dem Thema Gefühle. In unserem Gespräch teilt er viel Wissenswertes über Gefühle und den Umgang damit - gerade auch im Kontext von psychischen Herausforderungen bzw. den Herausforderungen im Umgang mit Gefühlen in der psychiatrischen Arbeit. Viel Freude und Inspiration beim Anhören! Links: Die Homepage von Andreas Knuf: https://www.andreas-knuf.de/ Online-Kurse von Andreas Knuf: https://www.inneresglueck.de/ Bücher von Andre...2020-04-101h 04

Hoffnung hilft heilen"Die Welt mit meinen Augen - Persönliche Transformation durch Psychosen & Psychiatrie-Erfahrungen" - Recovery-Geschichten: Im Gespräch mit Verena HimmelblauVerena hat im Laufe ihres Lebens acht Psychosen erlebt, die ihr Leben von Grunde auf erschüttert haben. Auf ihrem Recovery-Weg hat sie nicht nur gelernt, sich gut um sich selbst zu kümmern, sondern sie hat auch viel über sich selbst gelernt und viele Schätze aus ihren Krisen gehoben. In unserem Gespräch lässt sie uns an ihren Erfahrungen teilhaben und macht Mut, nicht aufzugeben und Schritt für Schritt den eigenen Weg zu gehen. Links: Verenas Homepage, wo man auch ihr Buch finden kann: www.kreative-wegbegleitung.de ...2020-03-171h 22

Hoffnung hilft heilenWie kann Klientenzentrierung gelingen? - Im Gespräch mit Ellen Romein (Teil 2Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Ellen Romein geht es vor allem darum, wie Klientenzentrierung in der Praxis gelingen kann. Außerdem widmen wir uns der Frage, wie man diese Haltung bereits in der Ausbildung vermitteln kann. Viel Freude & Inspiration beim Anhören! Links: Ellens Homepage: http://www.klientenzentrierte-ergotherapie.com/ Ellen im Interview im Podcast handlungs:plan: https://www.handlungsplan.net/podcast-010-im-gespraech-mit-ellen-romein-klientenzentrierung-in-der-ergotherapie-und-das-copm/ Der erste Teil unseres Gesprächs: https://hoffnunghilftheilen.de/2020/02/29/klientenzentrierung-und-recovery/ Hoffnung hilft h...2020-03-0149 min

Hoffnung hilft heilenKlientenzentrierung und Recovery - Im Gespräch mit Ellen Romein (Teil 1)Ellen Romein ist Ergotherapeutin und beschäftigt sich bereits seit vielen Jahren mit Klientenzentrierung, was ja auch ein Herzstück der Recovery-Haltung ist. Im ersten Teil unseres Gesprächs geht es vor allem darum, was Klientenzentrierung ist, wie Ellen auf das Thema gekommen ist und welche Erfahrungen sie auf ihrem Weg gesammelt hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie sehr die Haltung, mit der wir als Fachpersonen arbeiten, die Menschen, die wir begleiten, beeinflussen kann. Viel Freude mit unserem Gespräch! Links: Ellens Homepage: http://www.klientenzentrierte-ergotherapie.com/ ...2020-03-011h 04

Hoffnung hilft heilenHandeln gegen Trägheit - ein recovery-orientierter Ansatz. Im Gespräch mit Andreas PfeifferHandeln ermöglichen - Trägheit überwinden. Darum geht es kurz zusammengefasst in dieser Podcastfolge. Wie genau das funktionieren kann, erzählt Andreas Pfeiffer in unserem Gespräch. Im Rahmen seiner Masterstudie hat Andreas das Programm "Handeln gegen Trägheit", das in Kanada ursprünglich unter dem Namen "Action over Inertia" erschienen ist, ins Deutsche übersetzt und seine Wirksamkeit überprüft. Inzwischen blickt er auf viele Jahre Praxiserfahrung damit zurück und hat viele Menschen zu diesem Programm geschult. In unserem Gespräch gibt er einen Überblick, wie das Programm aufgebaut ist und wie man es verwenden k...2020-02-021h 11

Hoffnung hilft heilen"Sei falsch!" - Wie uns "falsch sein" wieder zu unserer Lebendigkeit führen kann. Im Gespräch mit Ilan StephaniEine der größten Ängste vieler Menschen ist es, "falsch" zu sein. Mit Ilan Stephani spreche ich darüber, wieso aber genau im "falsch" sein ganz viel Potential für Heilung liegt. Außerdem geht es darum, wie wir wieder in unseren Körper kommen können, um Embodiment, Trauma und Traumaheilung und unseren gesellschaftlichen Umgang mit Körper und Körperlichkeit. Ich wünsche dir viel Freude mit unserem Gespräch! Links: Live-Seminare und Events: https://www.kalis-kuss.de/termine Live-Seminars and Events in English: https://kalis-kiss.com...2020-01-2157 min

Hoffnung hilft heilenSchritt für Schritt Richtung Recovery - Im Gespräch mit Florian SchumacherHinter dem letzten Türchen im Recoverygeschichten-Adventkalender verbirgt sich wieder ein Podcastgespräch. Mein Gesprächspartner ist Florian Schumacher, der als Genesungsbegleiter in einer Tagesstätte arbeitet und von seinem Recovery-Weg erzählt. Florians Begeisterung für das Thema Recovery ist total spürbar und er teilt viele wertvolle Erkenntnisse, die er auf seinem Weg und in seiner Arbeit entdeckt hat. Ich wünsche dir viel Freude mit unserem Gespräch – und frohe Weihnachten! 🙂 Links: Florians Recoverygeschichte im Adventkalender: https://hoffnunghilftheilen.de/2019/12/04/selbst-nach-18-jahren-system-erfahrungen-kann-man-noch-durchstarten/ Der Re...2019-12-2451 min

Hoffnung hilft heilen"Ja zum Gefühl" - Im Gespräch mit Nora FielingHinter dem 17. Recoverygeschichten-Adventkalender-Türchen findet sich wieder ein Podcastgespräch, und zwar mit Nora Fieling. Nora bloggt schon seit einigen Jahren über ihren Recovery-Weg, arbeitet in einer Selbsthilfe-Kontaktstelle und engagiert sich stark für Entstigmatisierung und konstruktive Unterstützung für seelische Gesundheit. Sie erzählt sehr ehrlich von ihrem Weg und auch von den Turbulenzen, die einem auch auf einem erfolgreichen Recovery-Weg immer wieder mal begegnen. Selbstfürsorge und der Umgang mit den eigenen Gefühlen sind ebenfalls ein wichtiges Thema in unserem Gespräch. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören! ...2019-12-171h 04

Hoffnung hilft heilenEhrlich, verletzlich und selbstbestimmt leben. - Im Gespräch mit Arne TempelHerzlich willkommen zum 10. Türchen im Recoverygeschichten-Adventkalender! In unserem heutigen Podcastgespräch erzählt Arne Tempel von seinem Recoveryweg. Arne ist depressionserfahren und hat eine lange Krisenzeit hinter sich. Im Laufe der Zeit hat er für sich gelernt, sich besser zu verstehen, liebevoll mit sich selbst umzugehen und die Verantwortung in seinem Leben zu übernehmen. Er hat sich vertieft mit Depressionen auseinandergesetzt und unterstützt inzwischen als Coach Menschen, die Schwierigkeiten mit Depressionen haben, auf ihrem Weg. Links: Der Recoverygeschichten-Adventkalender: https://hoffnunghilftheilen.de/category/recoverygeschichten/ Ar...2019-12-1050 min

Hoffnung hilft heilen"Manche Stürme räumen dir den Weg frei" - Im Gespräch mit Noémie WalserHinter dem 3. Türchen des Adventkalenders findet sich heute ein Podcast-Gespräch, und zwar mit der wunderbaren Noémie Walser, die von ihrem Recovery-Weg erzählt. Noémie spricht offen über ihre Krisen und erzählt, was ihr dabei geholfen hat, ihren Weg zu finden. Sie ist sehr engagiert darin, Vorurteile abzubauen und den Recovery-Gedanken mehr Menschen zugänglich zu machen. Das macht sie nicht nur in öffentlichen Vorträgen und ihrem Buch, sondern auch durch ihren Blog "Noémie erzählt". Viel Freude mit unserem Gespräch! :) Links: Noémies...2019-12-0350 min

Hoffnung hilft heilenMit der eigenen Geschichte Mut machen und entstigmatisieren - Im Gespräch mit Tina Meffert, Mutmachleute e.V.Die Mutmachleute bieten eine Plattform, wo Menschen Gesicht zeigen und ihre eigene Geschichte mit psychischen Herausforderungen teilen, um anderen Mut zu machen - und zwar als ErfahrungsexpertInnen, Angehörige und auch als fachliche ExpertInnen. Tina Meffert, Gründungsmitglied der Mutmachleute, erzählt von der Entstehung und den Zielen der Plattform und von ihrem eigenen Recoveryweg. Links: Die Mutmachleute findest du hier... https://mutmachleute.de/ ... oder auf Facebook: https://www.facebook.com/mutmachleute/ Mit deiner Recovery-Geschichte Teil des Adventkalenders werden: https...2019-11-2659 min

Hoffnung hilft heilenStigma und Diagnosen - Im Gespräch mit Matthias PaugeGibt es einen Zusammenhang zwischen Stigmata und Diagnosen? Mit dem Sozialwissenschaftler und Pflegeexperten Matthias Pauge spreche ich über diese Frage und seine Forschung rund um das Thema Stigmaerleben von Betroffenen. Links: Wenn du mehr über die Studie von Matthias Pauge zum Thema Stigmaerleben wissen möchtest, kannst du ihn hier kontaktieren: matthias.pauge(@)rub.de Informationen zum Recovery-Geschichten-Adventkalender findest du hier: https://hoffnunghilftheilen.de/recovery-geschichten/ Hoffnung hilft heilen auf Facebook: https://www.facebook.com/hoffnunghilftheilen/ https...2019-11-1956 min

Hoffnung hilft heilenWas wir von Bäumen lernen könnenHeute teile ich ein Bild mit dir, das ich bei einem Waldspaziergang gesehen habe und mich seither begleitet. Ich hoffe, auch du kannst dich an diesem Bild erfreuen und erinnerst dich im Alltag vielleicht manchmal daran! Wenn du Lust hast, mit deiner Recovery-Geschichte beim Adventkalender mitzumachen, findest du hier mehr Informationen dazu: https://hoffnunghilftheilen.de/recovery-geschichten/ https://hoffnunghilftheilen.de/2019/11/12/was-wir-von-baeumen-lernen-koennen/2019-11-1211 min

Hoffnung hilft heilenDie Kraft von Recovery-GeschichtenWas sind eigentlich Recovery-Geschichten? Warum kann es so hilfreich sein, welche zu hören oder zu lesen? Und wo finde ich solche Geschichten? Antworten auf diese Fragen findest du in der heutigen Podcast-Folge! Links: Deine Recovery-Geschichte teilen - Infos zum Recovery-Geschichten-Adventkalender: https://hoffnunghilftheilen.de/recovery-geschichten/ Informationen zur NEON-Studie (nur auf englisch verfügbar): https://www.researchintorecovery.com/NEON Buch: "Die Hoffnung trägt: Psychisch erkrankte Menschen und ihre Recovery-Geschichten": https://amzn.to/2PNWbzw * "Lichtbl...2019-11-0516 min

Hoffnung hilft heilenWie kann Recovery in der Praxis gelingen? - Im Gespräch mit Christian BurrMein heutiger Interviewgast, Christian Burr, arbeitet als Pflegeexperte in Bern. Er beschäftigt sich schon lange beruflich mit dem Thema Recovery und hat dazu viel Wissen gesammelt - einerseits durch eigene Recovery-Projekte und Forschung, andererseits auch durch seine Arbeit als Herausgeber von deutschsprachiger Literatur über Recovery. In unserem Gespräch geht es vorwiegend um die Frage, wie Recovery in der Praxis gelingen kann. Viel Freude mit unserem Gespräch! Links: "Recovery und psychische Gesundheit: Grundlagen und Praxisprojekte": https://amzn.to/32PlHbe * "Recovery in der Praxi...2019-10-2955 min

Hoffnung hilft heilenWas ist ein Recovery College? - Im Gespräch mit Andrea Zingsheim In Gütersloh ist gerade eines der ersten Recovery Colleges im deutschen Sprachraum gestartet. Diese Gelegenheit nutze ich, um mit Andrea Zingsheim zu sprechen, die in diesem Projekt sehr aktiv ist. Wir klären unter anderem, was ein Recovery College eigentlich ist, wofür es da ist und wie es gelingen kann, ein Recovery College zu planen und zu eröffnen. Viel Freude mit diesem Gespräch! Die angesprochenen Links: Hier findest du das Recovery College in Gütersloh und das aktuelle Programm: ...2019-10-2237 min

Hoffnung hilft heilenMach mal Pause!Wie oft gönnst du es dir, Pausen zu machen und dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen? Pausen sind wichtig für unser Wohlbefinden. Sie helfen nicht nur unser Kreativität, sondern langfristig auch unserer Produktivität. Und vor allem: sie tun uns gut und heben die Lebensqualität beträchtlich! Deshalb heute der Aufruf: Mach mal Pause! Ich teile mit dir meine Erfahrungen rund um das Thema Pausen machen, denn es hat für mich eine Weile gedauert, mich mit Pausen anzufreunden. Da mussten erst ein paar innere Antreiber gezähmt un...2019-10-1518 min

Hoffnung hilft heilenWas ist deine Persönliche Medizin?Persönliche Medizin fasst die Dinge zusammen, die wir selbst aktiv für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit tun. Es geht dabei um Dinge, die wir tun, die uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern, uns freuen und uns ein Gefühl von Sinn und Bedeutung im Leben geben - also um etwas sehr Individuelles und Persönliches. Ebenso wie vom Arzt verordnete Medikamente kann auch die Persönliche Medizin eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir Wissenswertes über das Konzept der Persönlichen Medizin, teile ein p...2019-10-0822 min

Hoffnung hilft heilenEntwicklungstrauma: Was ist das und was ist wichtig für die therapeutische Begleitung? - Im Gespräch mit Dami CharfDami Charf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in Göttingen und beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Trauma. In unserem Gespräch geht es vor allem um die Fragen: was ist ein Entwicklungstrauma und was ist für die therapeutische Begleitung von Menschen mit Entwicklungstraumata wichtig? Ich wünsche dir viel Freude mit unserem Gespräch! Links: Weiterbildung von Dami Charf für TherapeutInnen: https://therapeuten.traumaheilung.de/basis-fortbildung/ Meine Weiterbildung "Trauma verstehen - Basiswissen für Fachpersonen im psychosozial...2019-10-011h 04

Hoffnung hilft heilenWas tut sich international rund um Recovery? - Eindrücke vom Refocus on Recovery Kongress Ich habe eine Menge Eindrücke vom internationalen Refocus on Recovery Kongress in Nottingham aus dem Urlaub mitgebracht. Weil es sehr spannend war zu erleben, was sich international rund um das Thema Recovery tut, teile ich in der heutigen Podcast-Folge meine Erlebnisse und Eindrücke vom Kongress mit dir. Website des Refocus on Recovery Kongress: https://www.researchintorecovery.com/ronr2019 https://hoffnunghilftheilen.de/2019/09/24/was-tut-sich-international-rund-um-recovery/ 2019-09-2418 min

Hoffnung hilft heilenEine Liebeserklärung an das Leben - "Mut ist Angst plus ein Schritt". Im Gespräch mit Mischa Miltenberger (Teil 2)Heute kannst du den zweiten Teil von meinem Gespräch mit Mischa Miltenberger - Mutmacher, Coach, Seminarleiter, Autor und vor allem Mensch - hören und das ist tatsächlich eine Liebeserklärung an das Leben. Wir sprechen darüber, wie sich das Leben für Mischa in den letzten Jahren verändert hat, was für Geschenke seelische Herausforderungen mit sich bringen können und über die andere Art, das eigene Leben zu gestalten, die Mischa dadurch für sich entwickelt hat - bunt, lebendig und voller Abenteuer. Viel Freude beim Anhören! ...2019-09-0352 min

Hoffnung hilft heilenFrei, offen & unzensiert - "Mut ist Angst plus ein Schritt" (Im Gespräch mit Mischa Miltenberger, Teil 1) Juhuu, Mischa Miltenberger ist zurück im Podcast (vielleicht erinnerst du dich ja an unser erstes gemeinsames Gespräch, den Link dazu findest du weiter unten :) ) - und er hat nicht nur spannende neue Geschichten im Gepäck, sondern auch sein neues Buch "Mut ist Angst plus ein Schritt: Auf Panikattacken und Depressionen steht nicht lebenslänglich", das am 31.8. erscheinen wird. Wir haben uns ausführlich zu unseren Erfahrungen rund um den eigenen Recovery-Weg, aber auch über die Schätze, die daraus im weiteren Verlauf entstehen, ausgetauscht. Deshalb sind aus uns...2019-08-2756 min

Hoffnung hilft heilenIch will, dass es mir gut geht - aber wie geht das?Wie kann ich damit umgehen, wenn es mir schwer fällt, mein eigenes Wohlbefinden wichtig zu nehmen? Wenn ich vielleicht weiß, dass es eigentlich gut für mich wäre, das zu tun - aber etwas in mir sträubt sich dagegen und es gelingt mir trotz aller Anstrengung nicht, praktisch umzusetzen, was ich kognitiv schon zu diesem Thema verstanden habe? In der heutigen Podcast-Folge teile ich sechs Punkte mit dir, die für mich selbst auf meinem Weg mit diesen Fragen wesentlich und hilfreich waren. Annehmen, was ist: https://youtu.be/l5Mg...2019-08-2029 min

Hoffnung hilft heilenWo steht dein Wohlbefinden auf deiner Prioritätenliste?Heute geht es um eine Frage, die super wichtig dafür ist, wie sich dein Leben anfühlt, nämlich: Wo steht dein Wohlbefinden auf deiner Prioritätenliste? Ich teile meine Überlegungen und Erfahrungen rund um diese Frage mit dir und vielleicht bekommst du ja auch Lust, dich für dich selbst mit dieser Frage zu beschäftigen. https://recoverypodcast.de/2019/08/13/wo-steht-dein-wohlbefinden-auf-deiner-prioritaetenliste/2019-08-1312 min

Hoffnung hilft heilenTiefseelentauchen - Die Orientierung auf der inneren Landkarte. Im Gespräch mit Benjamin Paul (Teil 2)Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Benjamin Paul geht es unter anderem um die Orientierung auf der inneren Landkarte und du erfährst, wie es unsere Beziehungen verbessert, wenn unsere Nervensysteme öfter "ping" machen können ;) Ich wünsche dir viel Freude mit unserem Gespräch! Der erste Teil unseres Gesprächs: https://youtu.be/T4crZUYoNGQ Benjamin Paul auf Facebook: https://facebook.com/thebenpaul Hoffnung hilft heilen auf Facebook: https://www.facebook.com/hoffnunghilftheilen/ Hoffnung...2019-08-0655 min

Hoffnung hilft heilenTiefseelentauchen - Co-Regulation, nachnähren und Boden finden. Im Gespräch mit Ben Paul (Teil 1)Heute bin ich im Gespräch mit Benjamin Paul. Ben ist trauma-erfahren und lässt sich in seinem Leben sehr ehrlich darauf ein, seine eigenen inneren Tiefen zu erforschen. Ein wirklich schönes und bewegendes Gespräch für mich! Ben Paul auf Facebook: https://www.facebook.com/thebenpaul https://recoverypodcast.de/2019/07/30/tiefseelentauchen-co-regulation-nachnaehren-boden-finden/2019-07-3047 min

Hoffnung hilft heilenDie Hoffnung nährenHoffnung ist ein wesentlicher Bestandteil von Recovery. In der heutigen Folge erzähle ich dir, was ich unter Hoffnung verstehe und welche Rolle sie in meinem Leben spielt und gespielt hat. Außerdem gehe ich der Frage nach, warum Hoffnung so wichtig für den Recovery-Prozess ist und wie man die Hoffnung nähren kann. Denn: Hoffnung hilft heilen! :) Recoverygeschichten Playlist auf YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2IT5H8HZ69gEJgzGLl3YVLvcC7LVLSiZ "Die Hoffnung trägt - Psychisch erkrankte Menschen und ihre Recoverygeschichten": https://amzn.to/30KickQ * "Licht...2019-07-2331 min

Hoffnung hilft heilen"Manchmal findet man das Ziel erst beim Gehen heraus." - Im Gespräch mit Prof. Dr. Michael SchulzMichael Schulz beschäftigt sich schon seit vielen Jahren professionell in Forschung und Praxis mit dem Thema Recovery und hat ein umfassendes Wissen dazu. In unserem Interview erzählt er über die Herausforderungen, evidenzbasierte Forschung und Praxis und den sehr individuellen personenzentrierten Ansatz von Recovery zusammenzubringen. Außerdem sprechen wir darüber, was Recovery-Colleges sind und warum es so wichtig ist, sich auch auf komplexe Fragen einzulassen. Hoffnung hilft heilen auf Facebook: https://www.facebook.com/hoffnunghilftheilen Bücher: "Die Hoffnung trägt: Psychisch erkrankte Menschen und ihre Recoverygeschichten" https://amzn.to/2jJH...2019-07-1655 min

Hoffnung hilft heilenZur eigenen Verletzlichkeit stehen - Recoverygeschichten: Im Gespräch mit Verena KammererVerena Kammerer kennt alle Positionen im Trialog - sie ist Fachfrau, Angehörige und selbst psychiatrieerfahren. In unserem Gespräch erzählt sie von den Recovery-Gruppen, die sie leitet und von ihrem eigenen Weg. Ein sehr schönes und inspirierendes Gespräch mit einer tollen Frau! Verenas Homepage: http://verenakammerer.de/ Homepage des 2-tägigen Recovery-Seminars in Brandenburg: https://krisen-fest.de/recovery/ Das Buch "Hirngespinster": https://amzn.to/2XydIfo * Buch mit Illustrationen "Heimat irgendwo": https://amzn.to/2JyfYOL * https://recoverypodcast.de/2019...2019-07-0952 min

Hoffnung hilft heilenDas Leben wieder in den Griff bekommen - Ein Recovery-PackageFür Recovery ist es hilfreich, gute Selbstmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln. Eine wertvolle Unterstützung dafür kann das Package "Das Leben wieder in den Griff bekommen" sein. Dieses Selbstmanagement-Werkzeug bietet eine Struktur für einen eigenen Recovery-Plan, eine Vorausverfügung und außerdem wertvolle Erklärungen und Anregungen rund um Recovery. In der heutigen Folge gibt Michael Schulz, der einer der Herausgeber des Recovery-Package in deutscher Sprache ist, einen kurzen Überblick über dieses Selbsthilfe-Werkzeug. Du findest das Recovery-Package hier: https://www.recovery-college-gt-owl.de/materialien-zur-recoveryorientierten-dienstleistung/ (nach unten scrollen, d...2019-07-0215 min

Hoffnung hilft heilenEmotionale FlashbacksIn der heutigen Folge geht es darum, was Emotionale Flashbacks sind, woran man sie erkennt, mit welchen konkreten Schritten man sich selbst in einem Emotionalen Flashback unterstützen kann und wieso es so hilfreich ist, über dieses Phänomen Bescheid zu wissen. Emotionale Flashbacks sind ein sehr häufiges Symptom von Komplexer Posttraumatischer Belastung. Leider wissen viele Menschen nicht, dass sie es damit zu tun haben, weil emotionale Flashbacks oft sehr subtil sind bzw. es einfach noch zu wenig Wissen darüber gibt. Wenn man jedoch festgestellt hat, dass man mit emotionalen Flashbacks zu tun hat, kann man l...2019-06-2545 min

Hoffnung hilft heilenAnnehmen, was ist.Wenn wir in schwierigen Situationen oder Gefühlen stecken, wollen wir meistens einfach nur möglichst schnell wieder daraus hinaus. Dabei überspringen wir oft einen wichtigen Schritt, nämlich überhaupt erst mal anzunehmen, wo wir gerade sind. Das ist ein echter Verlust - denn erstmal dort anzukommen, wo wir gerade sind, kann den Raum für viel Entspannung, Heilung und in weiterer Folge auch neue Ideen und Veränderung aufmachen. https://recoverypodcast.de/2019/06/18/annehmen-was-ist/ 2019-06-1827 min

Hoffnung hilft heilenKönnen psychische Erkrankungen gesunde Reaktionen auf ungesunde Umstände sein?In der heutigen Podcast-Episode teile ich meine Überlegungen nach den ersten zwanzig Podcast-Folgen mit dir. Für mich haben sich nämlich in den letzten Monaten zwei weitere Fragen entwickelt, denen ich im Podcast in Zukunft ebenfalls Raum geben möchte. Die TED-Talk-Empfehlung findest du hier: https://recoverypodcast.de/2019/06/04/ein-video-tipp/ https://recoverypodcast.de/2019/06/11/koennen-psychische-erkrankungen-gesunde-reaktionen-auf-ungesunde-umstaende-sein/ 2019-06-1115 min

Hoffnung hilft heilenAufblühen - Wie wir Veränderung unterstützenIn der heutigen Episode teile ich ein inneres Bild mit dir, das mich seit einigen Jahren begleitet und für mich zu einer zentralen Grundhaltung in meinem Leben geworden ist: das Bild von Aufblühen bzw. natürlichem Wachstum und Veränderung. https://recoverypodcast.de/2019/05/28/aufbluehen/ 2019-05-2816 min

Hoffnung hilft heilenVom Überleben zum Leben - im Gespräch mit Prof. Dr. Franz RuppertProf. Dr. Franz Ruppert ist Psychologischer Psychotherapeut, Professor für Psychologie und hat die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie entwickelt. Er forscht schon lange zum Thema Trauma und gibt mit großer Klarheit Einblicke in seine Erfahrungen. In unserem Gespräch geht es unter anderem um die Frage, woran man Überlebensstrategien erkennt und ob es überhaupt psychische Erkrankungen ohne Trauma-Hintergrund gibt. Auch die positiven Veränderungen im Leben, die durch die heilsame Beschäftigung mit den eigenen Traumata entstehen können, sind Thema. Homepage: https://www.franz-ruppert.de/ Bücher: https://www.franz-ruppert.de/de/veroe...2019-05-211h 00

Hoffnung hilft heilenSelbstfürsorge: Wie voll ist deine Schale?Was genau ist mit Selbstfürsorge gemeint und wieso fällt es uns oft so schwer, unser eigenes Wohlbefinden wichtig zu nehmen und ihm Priorität in unserem Leben zu geben? Einige Überlegungen und eigene Erfahrungen zu diesen Fragen teile ich in der heutigen Podcast-Folge mit dir - und vielleicht bekommst du beim Anhören ebenfalls Lust, in dir weiter zu forschen, wie es deiner Selbstfürsorge gerade geht! :) Das im Podcast erwähnte Video: https://youtu.be/F7N17Di8gPE https://recoverypodcast.de/2019/05/14/selbstfuersorge-wie-voll-ist-deine-schale/2019-05-1416 min

Hoffnung hilft heilen"Bestimme selbst - sonst tun es andere" - Im Gespräch mit Dr. Gerhard WeilandGerhard Weiland ist Arzt, Trainer und Coach und hat sich auf Homöopathie, stress-fittes Leben und Gesundheitscoaching spezialisiert. Es ist ihm ein großes Anliegen, dass Menschen erkennen, dass sie selbst für ihre Gesundheit zuständig sind und von KonsumentInnen zu RegiseurInnen des eigenen Lebens werden. Wie er zu diesem Zugang gekommen ist, erzählt er in dieser Podcast-Folge. Außerdem geht es in unserem Gespräch auch darum, das eigene Selbstbild und den inneren Dialog zu reflektieren und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Auch der Umgang mit Psychopharmaka ist Thema in unserem Gespräc...2019-05-071h 02

Hoffnung hilft heilen"Essanfälle adé" ... und wie es danach weitergeht! - Im Gespräch mit Olivia WollingerIm heutigen Interview erzählt Olivia Wollinger von ihrem Recovery-Weg. Sie hatte lange Zeit mit einer Essstörung zu kämpfen und dabei viel gelernt. Ihr Wissen gibt sie in dem Buch "Essanfälle adé", bei Workshops und in ihrer Praxis in Wien weiter. In unserem Gespräch erzählt Olivia nicht nur ihre unmittelbare Recovery-Geschichte, sondern geht auch darauf ein, wie sie das Leben erlebt, seitdem sie ihre Erkrankung hinter sich gelassen hat. Links: Olivias Buch „Essanfälle adé – vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht“: https://www.buch7.de/store/product_det...2019-04-3049 min

Hoffnung hilft heilen"Recovery: Das Ende der Unheilbarkeit" - Im Gespräch mit Univ.Prof. Dr. Michaela Amering (Teil 2)Im zweiten Teil des Interviews mit Frau Univ.Prof. Dr. Michaela Amering sprechen wir unter anderem über die Recovery-Orientierung in den UN-Behindertenrechtskonventionen und die Bedeutung davon für die Praxis. Außerdem ging es um alternative Unterstützungsmöglichkeiten bei psychischen Krisen, notwendige Rahmenbedingungen für Ex-In-GenesungsbegleiterInnen, um den Recovery-Gedanken wirksam und gut in ein Team/eine Organisation einbringen zu können, und noch einiges mehr! Ein sehr spannendes Gespräch für mich, bei dem ich einige Fragen stellen konnte, die ich schon länger mit mir herumgetragen habe! Bücher: "Recovery: Das Ende de...2019-04-0938 min

Hoffnung hilft heilen"Recovery: Das Ende der Unheilbarkeit" - im Gespräch mit Univ.Prof. Dr. Michaela Amering (Teil1)Michaela Amering ist Fachärztin für Psychiatrie & Neurologie und beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Recovery. Gemeinsam mit Margit Schmolke hat sie das deutschsprachige Grundlagenwerk über Recovery geschrieben ("Recovery: Das Ende der Unheilbarkeit"). In unserem Gespräch gibt sie einen kurzen Einblick in die Entstehungsgeschichte des Buches und erzählt von den Entwicklungen - international und im deutschsprachigen Raum - die sie in den letzten Jahrzehnten erlebt hat. Auch Kritik an Recovery, Hindernisse in der Praxis und Ideen für mögliche nächste Schritte in Richtung Recovery-Orientierung sind Thema. Die erwähnten Bücher:2019-04-0244 min

Hoffnung hilft heilenSich selbst liebevoll annehmen - Recoverygeschichten: Hannah BelowDie wunderbare Hannah Below teilt in der heutigen Podcast-Folge ihre Recovery-Geschichte. Sie hat in ihrem Leben schon intensive Zeiten mit Ängsten, Panik und Zwängen erlebt, die ihren Alltag massiv beeinträchtigt haben. Inzwischen studiert sie Angewandte Psychologie und ist als Coach, Trainerin und Podcasterin tätig. Eine Basis dafür sind die Schätze, die sie in ihren eigenen Herausforderungen gefunden hat. Wie sich ihr Weg dahin gestaltet hat und was für sie wesentliche Erkenntnisse waren, erzählt sie in unserem Gespräch. Hannahs Website: https://www.gedankenflickflack.de/ Hannah auf Instagram: http...2019-03-251h 01

Hoffnung hilft heilenWas du über Trauma wissen solltest (Teil 3)Im dritten Teil des Trauma-Special erzähle ich dir meine Erfahrungen mit dem Thema Selbstregulation. Außerdem erkläre ich kurz den Begriff des Posttraumatischen Wachstums und teile meine Überlegungen dazu mit dir. Das pdf mit weiterführenden Empfehlungen und den erwähnten Links findest du hier: https://recoverypodcast.de/2019/03/19/was-du-ueber-trauma-wissen-solltest-teil-3/ 2019-03-1852 min

Hoffnung hilft heilenWas du über Trauma wissen solltest (Teil 2)In der heutigen Podcast-Episode stelle ich dir das Modell des "Window of Tolerance", also des "Toleranzfensters" vor, das erklärt, wie Selbstregulation im Nervensystem funktioniert und Traumafolgen sehr nachvollziehbar und verständlich macht. Außerdem möchte ich dir das Phänomen des Entwicklungstrauma näher bringen, das mein Traumaverständnis im letzten Jahr nochmal erweitert und vertieft hat. Die im Podcast erwähnten Links: Die Website von Dami Charf: https://www.traumaheilung.de/ Die kostenfreie Schnupper-Fortbildung für Therapeutinnen & Therapeuten: https://therapeuten.traumaheilung.de/basis-onlinefortbildung/ Die Bilde...2019-03-1150 min

Hoffnung hilft heilenWas du über Trauma wissen solltest (Teil 1)In der heutigen Folge geht es um ein wichtiges Thema im Bereich psychischer Gesundheit, nämlich um Trauma-Verständnis. Traumata und Traumafolgen betreffen mehr Menschen, als man vielleicht vermuten würde. Dennoch gibt es im Allgemeinwissen wenig Verständnis und wenig hilfreiches Wissen darüber. Das darf sich verändern. In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie die Angstreaktion im Körper funktioniert, inwiefern die Abspeicherung von Erlebtem im Gehirn bei traumatischen Erlebnissen anders abläuft und welche Folgen das im Alltag haben kann. Es geht darum, ein grundlegendes Verständnis dafür zu bekommen, w...2019-03-0554 min

Hoffnung hilft heilen"Mut ist Angst plus ein Schritt" - im Gespräch mit Mischa MiltenbergerHeute gibt es eine neue Recoverygeschichte im Podcast - und was für eine! Mischa Miltenberger hat sich vom bekennenden Hasenfuß zum professionellen Mutmacher entwickelt. Er hatte in seinem Leben lange mit Depressionen, Angst und Panikattacken zu tun. Daraus ist er gestärkt hervorgegangen. Mittlerweile macht er nicht nur selbst jede Menge Dinge, die er sich früher nicht hätte träumen lassen können, sondern begleitet, inspiriert und ermutigt auch andere Menschen auf ihrem Weg - als Coach, Seminarleiter, Buchautor und vor allem als er selbst. Viel Freude bei diesem Mut machenden Interview! 2019-02-261h 08

Hoffnung hilft heilen"Auch alte Wunden können heilen" - Dami Charf im Gespräch über Trauma, Veränderung & SelbstregulationDami Charf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf das Thema Trauma spezialisiert. Im Interview erzählt sie, wie sie zu diesem Thema gekommen ist und wie sich ihr Verständnis von Trauma durch das Wissen über Entwicklungstrauma verändert hat. Außerdem sprechen wir über Selbstregulation, das Zusammenspiel von Kopf und Bauchgefühl und darüber, was für Veränderung notwendig ist. Der kostenlose Schnupperkurs: https://www.traumaheilung.de/schnupperkurs-mit-trauma-leben/ Die Websites: https://www.traumaheilung.de/ https://einfachmenschsein.com/ Damis Buch: https...2019-02-191h 10

Hoffnung hilft heilenDie systemische Coaching-Haltung; Im Gespräch mit Mag. Christine Priesner MBADie systemische Coaching-Haltung hat einige Gemeinsamkeiten mit der Recovery-Haltung. Darüber spreche ich heute mit Mag. Christine Priesner MBA, Organisations- und Arbeitspsychologin & systemische Coach. Christine Priesner stellt in unserem Gespräch außerdem das Konzept der Problem- und Lösungstrance vor, erklärt den Unterschied zur erlernten Hilflosigkeit und erzählt von verschiedenen Abgrenzungstechniken, mit denen wir selbst unsere Haltung der inneren Zuversicht stärken können. Die erwähnten Links: http://www.priesnerconsulting.at/ https://syst.info/ https://de.wikipedia.org/wiki/L%C3%B6sungsorientierte_Kurztherapie recovery...2019-02-121h 12

Hoffnung hilft heilenSchulungsunterlagen: "Recovery praktisch!" - eine wertvolle RessourceHeute möchte ich dir die Schulungsunterlagen "Recovery praktisch!" vorstellen und wärmstens empfehlen! Du findest sie hier: https://www.sanatorium-kilchberg.ch/site/assets/files/1590/recovery_praktisch_2012.pdf Die Unterlagen sind dafür gedacht, Menschen (v.a. Fachpersonen) dabei zu unterstützen, eine recovery-orientierte Haltung und Praxis zu entwickeln. In der Folge erhältst du einen kurzen Blick in die Entstehungsgeschichte der Unterlagen und erfährst, was die Inhalte sind und wie damit gearbeitet werden kann. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser wertvollen Unterstützung! Die angesprochenen Links: 2019-02-0522 min

Hoffnung hilft heilenRecoverygeschichten - Im Gespräch mit Johann BauerJohann Bauer ist Obmann der HSSG (Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit) in Niederösterreich und selbst psychiatrieerfahren. Zur Zeit leitet er drei Selbsthilfegruppen und ist außerdem ausgebildeter Genesungsbegleiter. In unserem Gespräch erzählt er von den großen Krisen in seinem Leben, davon, was Wendepunkte für ihn waren und wie er gelernt hat, seine psychische Gesundheit selbst zu unterstützen. Außerdem spricht er begeistert über die Vorteile von Selbsthilfe - was sie für Menschen in psychisch herausfordernden Situationen bewirken kann und wieso es so wichtig ist, dass es sie gibt. ...2019-01-261h 02

Hoffnung hilft heilenRecoverygeschichten - Im Gespräch mit Ursula HaidvoglUrsula Haidvogl, die in ihrem Leben lange Erfahrung mit Depressionen hat, erzählt von ihrem Recovery-Weg. Sie hat in ihrem Leben einige Krisen erlebt, aber auch immer wieder ihren Weg heraus gefunden. Heute kennt sie ihre Verletzlichkeiten und kann gut mit ihnen umgehen. Sie ist als Ex-In-Begleiterin tätig und unterstützt mit ihren Erfahrungen Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Mehr Informationen zum erwähnten Vortrag "Auch tiefe Wunden können heilen: über Trauma und Selbstregulation" im Rahmen des Bündnis gegen Depression findest du hier: https://recoverypodcast.de/vortraege-workshops/2019-01-2159 min

Hoffnung hilft heilenRecovery in der PraxisIn der heutigen Folge hörst du ein Interview mit G. Zuaboni aus der Schweiz. Er beschäftigt sich bereits seit vielen Jahren mit dem Recovery Konzept, hat dazu einiges publiziert und arbeitet vor allem auch praktisch damit. Im Interview sprechen wir über seinen Zugang zum Recovery-Ansatz, worin er die Vorteile in einer recoveryorientierten Begleitung sieht und wie er für sich die Hoffnung nährt. G. Zuaboni erzählt aus seiner eigenen praktischen Erfahrung und teilt wertvolle Überlegungen rund um die Arbeit im psychosozialen Bereich. Bücher: Recovery in der Praxis - Vorauss...2019-01-1557 min

Hoffnung hilft heilenWas unterstützt Recovery?Was sind wesentliche Grundlagen dafür, dass Recovery möglich ist? In dieser Folge erfährst du, was Schlüsselelemente von Recovery sind und warum diese Recovery ermöglichen und unterstützen. Teile den Podcast gerne auch mit Menschen, für die die Themen Recovery und psychische Gesundheit ebenfalls interessant sein könnten! Mehr Informationen rund um Recovery findest du auf meiner Website: www.recoverypodcast.de Das Gedicht, das im Podcast sinngemäß zitiert wird: Über die Geduld (von Rainer Maria Rilke) Man muss den Dingen 2019-01-0625 min

Hoffnung hilft heilenWas ist eigentlich Recovery?Herzlich willkommen bei der allerersten Folge vom Recovery Podcast! In dieser Folge erfährst du: * warum es den Recovery Podcast gibt * was Recovery ist und woher das Recovery-Konzept kommt * was im weiteren Verlauf des Podcasts auf dich zukommen wird Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die sich auch für die Themen Recovery & psychische Gesundheit interessieren! Mehr Informationen rund um Recovery findest du auf meiner Website: www.recoverypodcast.de 2019-01-0617 min