Shows
Happy Face PodcastEN #9 Mara IlincaAn old soul, expert astrologer and traveller of 43 countries 🌍. Mara Ilinca is sharing openly about her evolutionary journey of life.Breathtaking stories and heartfelt confessions...Majestic mountains, remote local villages, silence and powerful moments on the road.How does she recharge her batteries while travelling? 🔋What was the magic moment from Kyrgyzstan? ✨When does Mara feel truly free and authentic? 🌬️We speak about dealing with pain and suffering and about the most important relationship in life.Why is astrology not magic? 🌙Why doesn’t your...
2026-01-1149 min
Happy Face PodcastCZ #19 Veronika Löw (Vera de Nera)Profesionálka v oblasti jazyků, spisovatelka a překladatelka Vera de Nera (Veronika Löw) s námi v nejnovějším rozhovoru otevřeně sdílí zajímavé životní okamžiky i veselou historku ze studií.U šálku horké čokolády mluvíme o jejím průvodci pro dospívající holky (spoluautorka Petra Šestáková), o důležitých zkušenostech, které jí pomáhají znovu nacházet klid, o roli matky a cenných vhledech do nastavení priorit, a také o zmírnění tlaku, který si na sebe klademe.Také se dozvíte:✅ proč Veronika dlouho ne...
2026-01-1026 min
Happy Face PodcastCZ #18 Chvíle klidu od Vás!V tomto dílu uslyšíte něco opravdu výjimečného – vaše hlasy a vaše chvíle ticha, odpočinku a vnitřního zastavení. 🕊️💌 Posluchači podcastu se podělili o své osobní okamžiky klidu. Tento díl je malým okénkem do jejich životů – inspirací, že klid se dá najít v každodenních drobnostech. 🌞🌿✨ Nechte se unést autentickými hlasovými vzkazy a možná objevíte i svou vlastní cestu k vnitřnímu klidu. ✨#chvileklidu #mindfulness #odpočinek #podcast #tichoDěkuji Bětce, Mírovi, Lukášovi...
2025-09-1209 min
Happy Face PodcastTvůj úplný klid v lese. Jen Ty a les!Dnes jsi pozván*a k návště lesa. Příjemně se na to připrav. Bude to chvilka jenom pro tebe. 💚 Vypni si zvuky 📵 a ponoř se do téhle bubliny, kde jsi jenom ty a les. 🍃Tvé smysly jsou s každým nádechem a výdechem živější a radostnější. 🌬️🌼 Tvoje pozornost je v místě, které tě vyživuje a dobíjí. ✨🔋Vnímej třeba datla, jak se soustředí na lovení…YouTube: https://youtu.be/zwTkZsS-RGI?si=JoTDgQYQ6Ev6NToi#tytodáš ✨ ✋ Highfive ti posílá Martin z happyface...
2025-08-0908 min
Happy Face PodcastRoztancuj svoji hruď. Klid, uvolnění a prostor.Dnešním pomocníkem u zastavení je RYTMUS: 🔊 “Rhythm is a dancer, it’s a soul’s companion…” Přesně tak – rytmus není jen beat. Je to parťák tvojí duše. Mění náladu. Zvedá tě ze židle. Napojí tě na to, co je pod povrchem.✨ Hudba umí spustit slzy i úsměv, propojit nás s druhými i se sebou. A když se necháš vést rytmem, můžeš se opravdu cítit naživu.🎶 Zvedni ruce, otevři mysl a přidej se. Je to všude kolem. Cítíš to taky?#rhythmisadancer #hudbajeemocí #soulco...
2025-07-0809 min
Happy Face PodcastCZ_17 Katka Sedmikráska Hájková🎙️ Vítejte u další epizody našeho podcastu!Dnes si povídáme s výjimečnou ženou – Katkou "Sedmikráskou" Hájkovou. Holka z Vonoklas, která má srdce u Berounky, ruce od bylinek a hlavu plnou nápadů, které se nebojí realizovat 🌿🌼O čem bude řeč?O oblíbených místech a chvílích klidu 🏞️O výzvách i radostech mateřství 👶O kávě, síle hudby a prožitku krásy ☕🎶Katka mluví otevřeně, s humorem i srdcem na dlani – zkrátka tak, jak ji znáte 💬❤️ A d...
2025-06-1726 min
Happy Face PodcastVizualizace pro uklidnění, pohodu a harmonii.🌲 Z lesa s výhledem… 🌄 Posaďte se pohodlně a vnímejte, jak se vaše tělo opírá o židli. Zavřete oči a představte si, že sedíte na vysokém kameni v lese, odkud se otevírá krásný výhled do kraje. 🍃🪨🌞 Slunce hřeje váš obličej, hrdlo a hrudník. Pomalu rozpouští napětí, bolest, ztuhlost… a možná i myšlenky a emoce. Dovolte si tenhle hřejivý pocit přijmout. 🌬️ Dýcháte volněji. A i kdyby ještě ne – představte si, jaké by to bylo, kdybyste byli úplně uvolnění… 🧘♂️✨👏Právě jste po...
2025-06-0408 min
Happy Face PodcastGentle Humming - Soothing Male Voice for Babies🍼🎶 When daddy’s not around and baby can’t fall asleep… I recorded some calming humming just for you 👨🍼💤 – a soothing male voice that might help your little one relax and drift off. Maybe this gentle humming will be that little miracle that works. 🕊️✨ Wishing you peaceful moments and many tender memories 💛You’ve got this! 💪 High five 🖐️ from Martin at Happy Face Prague😊 🎧 Give it a listen and let me know if it worked for you too 🙏Happy Face Podcast with Relaxing and Fun Tools for daily busy life:https://youtu.be/8QbRH925yWc
2025-05-2107 min
Happy Face PodcastUklidňující mužský hlas - broukání (uspávání miminka)🍼🎶 Když chybí tatínek a miminko nemůže usnout... Nahrál jsem pro vás uklidňující broukání 👨🍼💤 – klidný mužský hlas, který může pomoci miminku zklidnit se a usnout. Možná právě tohle jemné broukání bude ten malý zázrak, co zafunguje. 🕊️✨Přeji vám klidné chvíle a mnoho laskavých okamžiků 💛 Ty to dáš! 💪 High five 🖐️ Ti dává Martin z Happy Face 😊🎧 Poslechni si to a dej vědět, jestli to fungovalo i u vás 🙏#TTD #HappyFace #uklidnění #proMiminka #mužskýHlas #uspávání #klid #rodičovství #broukání #novorozenec #tatínekNaDálk...
2025-05-2007 min
Happy Face PodcastCZ_16 Iveta AndreasováIveta Andreasová ✨ Průvodkyně duše a koučka o chvílích, které vás inspirují! 💫Iveta bydlí ve svém voze 🚐 Na Novém Zélandu 🇳🇿 Iveto… Kia Ora! 🌿 Doléhá to tam? „Ano, doléhá.“Jaká byla tvoje chvíle klidu? 🕊️ Vzpomeneš si na okamžik čiré radosti? 💛 Vem nás tam… Ať to vidíme tvýma očima 👀Chcete to zažít s námi? 🎧 Tahle epizoda na vás mává už z dálky! Dozvíte se třeba: ✨ Co jsme naposledy v životě udělali jinak ✨ Proč si chceme zatancovat 💃🏽 ✨ A co dělat, když uvíznete v koloně 😅...
2025-05-1431 min
Happy Face PodcastEN_8 Rhythm Is Life🌀 What if Friday night was followed by... another night?Or winter by—you guessed it—another winter?Without rhythm, life would spiral into chaos faster than a 2-minute blackout during a Zoom call ⚡💻But good news: rhythm is EVERYWHERE—and within us. 💓🫁🧠It's what makes us dance, breathe, walk, and feel connected.And if you still think you have no rhythm… remember Snowball the dancing cockatoo 🦜🎶(He has 14 official dance moves and zero shame.)🎧 New episode is out now: “Rhythm is Life” – link in bio or at www.happyface.czShare t...
2025-05-0211 min
Happy Face PodcastCZ_15 Co je Lomi Lomi Nui? (srovnání Lomi Lomi a klasické masáže)...Masírovaný leží přímo na naolejované ploše lehátka, což umožňuje masérovi provést i podhmaty a využít tak gravitaci a plochu předloktí k lehkému houpání klienta, který tak prožívá podobný pocit, jako by se vznášel ve vlnách...chcete se dozvědět více o speciálních hmatech Lomi lomi a konečně porozumět rozdílům mezi klasickou masáží a tímto havajským rituálem? Ponořte se do této epizody se mnou a vítejte v prohřáté chvilce pohody! (audio prostupuje schnutí havajské lávy)Více za...
2025-04-1910 min
Happy Face PodcastRytmus je život!🌍 Rytmus je život! 🥁✨ Od tlukotu srdce po hudbu, která nás spojuje – rytmus je všude kolem nás. 🎶💃 Dokáže nás rozesmát, roztančit i propojit s ostatními. A co papoušek Snowball? 🦜 Jeho taneční pohyby inspirovaly tisíce lidí i vědce! 🌟Užijte si rytmus, sdílejte ho a nechte se jím inspirovat. Více na 👉 www.happyface.cz. #RytmusJeŽivot #HudbaSpojuje #Muzikoterapie #HappyFaceMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/pecan-pie/hood-2-hoodLicense code: KNSLWBYOMGDUMWV3Photo by Rapha...
2025-03-3015 min
Happy Face PodcastCZ_14 Rytmus je život!🌍 Rytmus je život! 🥁✨ Od tlukotu srdce po hudbu, která nás spojuje – rytmus je všude kolem nás. 🎶💃 Dokáže nás rozesmát, roztančit i propojit s ostatními. A co papoušek Snowball? 🦜 Jeho taneční pohyby inspirovaly tisíce lidí i vědce! 🌟Užijte si rytmus, sdílejte ho a nechte se jím inspirovat. Více na 👉 www.happyface.cz.YouTube: https://youtu.be/YqiUnOnRCtwMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/pecan-pie/hood-2-hoodLicense code: KNSLWBYOMGDUMWV3Pho...
2025-03-3015 min
Happy Face PodcastTooth Brushing Flow II - Mindful Relaxation While Brushing Your TeethDo You have a busy schedule, busy mind? Use this daily routine to build the capacity to feel, relax and focus better. More practical daily routines here: https://youtube.com/@happyfaceprague?si=l2_Q_9s0WLKYy3Q3Happy Face Podcast:https://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdP?si=7463aa7eea8944f5Fresh Driver: https://youtu.be/jNMQ7_a39Tg?si=2pOlsWSHa_0Yq393Toothbrushing Flow I:https://youtu.be/jNMQ7_a39Tg?si=_RVEUp1t5Z5sfFU6www.happyface.cz
2025-01-2803 min
Happy Face PodcastCZ_13 Mgr. Jitka MozorováTanečně pohybová terapeutka a Dance Ability lektorka o chvílích, které jsou k nezaplacení.Děkuji Mgr. Jitce Mozorové za příjemný, inspirující a osvobozující rozhovor!Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.https://www.protyboty.cz/https://www.instagram.com/protybotyhttps://www.facebook.com/protybotyhttps://www.facebook.com/jitka.mozorovawww.happyface.czPraktické nahrávky pro spokojenější a zábavnější život na vás čekají...
2024-11-2521 min
Happy Face PodcastEN_7 Selective Attention Plus Motivation to PauseDiscovering the tendencies of our minds, shining light of our awareness on our distracting and unhelpful brain patterns will gradually shift our perception and open our vision towards new horizons. Our capacity to step out of limited tunnel vision into the freedom of choice of perspective, can save us unnecessary pain and misunderstanding. This 15-minute episode might brighten Your face:)Do You want to be practical now? Check out my audio immersions for Your short daily pause that brings You from doing into BEING.Toothbrushing Flow:https://youtu.be/CCuZHF6ILIc
2024-09-0215 min
Happy Face PodcastEN_7 Selective AttentionDiscovering the tendencies of our minds, shining light of our awareness on our distracting and unhelpful brain patterns will gradually shift our perception and open our vision towards new horizons. Our capacity to step out of limited tunnel vision into the freedom of choice of perspective, can save us unnecessary pain and misunderstanding. This 15-minute episode might brighten Your face:)Do You want to be practical now? Check out my audio immersions for Your short daily pause that brings You from doing into BEING.Toothbrushing Flow:https://youtu...
2024-08-2415 min
Happy Face PodcastCZ_12 Pozoruhodná pozornostProč si Žaneta na firemním meetingu nevzala slovo, proč je pozornost tak úžasná a čeho si nevšimne radiolog na RTG snímku? Způsob, jakým zaměřujeme naši pozornost, v sobě skrývá mnoho síly. Pojďme ji spolu začít odkrývat!Dozvěděli jste se něco zajímavého anebo jsem vám rozšířil úhel pohledu na téma, které již znáte? Pokud ano, budu vděčný za zpětnou vazbu ohodnocením podcastu na Spotify, Youtube nebo Apple podcasts! Díky!Pondělní zastavení s Martinem z happyface.c...
2024-07-2715 min
Happy Face PodcastUzemňující vaření MinestroneVaření s návodem v uších tak, jak to chceš! Není vaření jako vaření a není všední den jako všední den. Těším se na Tebe v kuchyni!Co nakoupit:olivový olej 2 PLtyrolský špek 250 guzený masitý špek, na kostičkyčesnek 4 stroužkyjemně nasekanémrkev 1 ksna kostičkycibule 1 ksnadrobnofenykl 1 ksmenší bulva, nadrobnořapíkatý celer 2 ksoloupané a nakrájené nadrobno...
2024-06-2811 min
Happy Face PodcastCZ_11 Více BÝTMůžeme se dívat, ale to neznamená, že vidíme. Můžeme poslouchat, ale neznamená to, že opravdu slyšíme. Žijeme život, ale to ještě neznamená, že ho umíme směřovat. Jak tedy opravdu vidět, slyšet a směřovat svůj život? Nádech, výdech a ať Vás to baví!Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Praktické nahrávky pro spokojenější a zábavnější život na vás čekají zde:www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1Lxw
2024-06-1707 min
Happy Face PodcastSvěží jízda UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ A TRÉNINK POZORNOSTI PRO ŘIDIČE!Upozornění!Před shlédnutím videa zvažte stav provozu, dopravního prostředku i svůj osobní stav.Autor videa nenese odpovědnost za použití nahrávky v nevhodných podmínkách a za nevhodných okolností a nenese odpovědnost za následky, které při nevhodném použití mohou nastat.Tato nahrávka neslouží jako náhrada přestávek v řízení.Věnujte svoji pozornost provozu a za jízdy nikdy nepište na svém telefonu.Dodržujte bezpečný odstup od vozidla před Vámi.Ať...
2024-04-2609 min
Happy Face PodcastFRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVINGViewer discretion is advised.The tips suggested in this video are to be used at your own risk.Please be safe and do not text and drive.Always keep a safe following distance and have your attention on the road ahead at all times.Bikers, pedestrians and cyclists are most vulnerable - please be aware of them.Have fun and may this audio be beneficial to you.Dear Driver. This is a tool designed for us, who commute often and need fresh energy to drive safely.
2024-04-2508 min
Happy Face PodcastTOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATIONFind the original audio without an intro on YouTube here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcOriginal audio without an intro free download here: www.happyface.czNo time for Yourself?Is your routine too harsh on your teeth?Do You want to be more stable and calm?Try this TOOTHBRUSHING FLOW and let me know how things changed!Do You want to let go and get carried away by uplifting music and soft instructions? Let ´s dive into this morning and evening relaxation that b...
2024-03-1805 min
Happy Face PodcastZUBNÍ FLOW - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČERNahrávku bez úvodní znělky naleznete na YouTube zde: https://youtu.be/U_ha_cbtIwcAudio ke stažení bez úvodní znělky je k dispozici na www.happyface.czNemáte na sebe čas?Nebo při čištění zubů zbytečně tlačíte na kartáček?Chcete si dát pohodu a získat větší stabilitu?Vyzkoušejte ZUBNÍ FLOW audionahrávku a napište mi, jaké to bylo!Stáhněte si českou nebo anglickou audionahrávku zdarma na www.happyface.czPonořte...
2024-03-1805 min
Happy Face PodcastMotivace k meditaciJak skvělá dnes může být superschopnost napojit se na klid a ticho... Dříve se číhalo na jelena, teď se vyplatí číhat na svůj dech.Krátké povzbuzení k meditaci, která je nástrojem proti zmatku a chaosu, falešným majákům na moři a lovcům naší pozornosti.K poslechu bez úvodní znělky na YouTube: https://youtu.be/kST0swYBsCwKe stažení bez úvodní znělky zde: www.happyface.cz_____________________________________________Trénujte klid a koncentraci během čištění zubů při ZUBNÍM FLOW.Ke...
2024-03-1703 min
Happy Face PodcastEN_6 Death of Boredom IS BOREDOM OK AND WHAT ARE THE BENEFITS OF BOREDOM?The Death of Boredom will never happen if we keep searching for distraction and overstimulation. Becoming ok with boredom is such a SUPERPOWER one could say! And that's right! Dive with me to this very interesting topic and get to know boredom better. You might learn something new about yourself on the way!Sources and notes:https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/https://youtu.be/q3bPPN6ycYk?si=MaG3VwzqTobrK9bKwww.happyface.czwww.sebeskola.czHappy Face Podcast talks about the...
2024-02-2513 min
Happy Face PodcastEN_5 WHAT IS QIGONG?QiGong is an easy standing exercise for all that helps us to improve and to keep good physical and mental health. It is an exercise for people of any age and ability and builds our capacity to be relaxed and happy. If You want to know more, listen and ask. Let´s dive into it!Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy. I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram._________________________________________________________________________
2024-02-1405 min
Happy Face PodcastCZ_10 Čchi-kung: proč a jakJednoduše čchi-kung: jemné cvičení vestoje, které pomáhá zlepšovat fyzické i duševní zdraví a zvětšuje schopnost uvolnit se a být veselejší. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-02-0208 min
Happy Face PodcastCZ_9 paní Jarmila ŽIVOT VITÁLNĚ A S RADOSTÍHappy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.Tento rozhovor byl pro mě osvěžující inspirací, jak člověk může prožít život vitálně a s radostí, i když se často mění plány, které měl a dostavují se nevybíravá omezení. Hluboce na mne zapůsobila otevřenost ke světu a lidem, kterou paní Jarmila ve svém kmetském věku stále pěstuje. Její příběh nám ukazuje, že vnitřní svoboda...
2024-01-1131 min
Happy Face PodcastCZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘEPředstavíme si strategii všímavosti při kontaktu s negativním člověkem a provedu vás snadným a rychlým tréninkem uzemnění a koncentrace. V závěru probereme krátké a účinné dechové techniky pro všední i sváteční den.Zdroje a inspirace: www.orelvhnizde.czhttps://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativityhttps://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathinghttps://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636https://www.melrobbins.com/p...
2023-11-0816 min
Happy Face PodcastCZ_7 Otázky a odpovědi 1 PROČ SE NUDÍME U POMALÝCH CVIČENÍ A K ČEMU JE ČCHI KUNGK jakému pocitu se dopracujeme, když chvíli zůstaneme s nudou a jaký přínos má čchi-kung doopravdy? Hostem v závěru je studentka psychologie a zakladatelka Sebeškoly Michaela Cmíralová.www.happyface.czKontakt na našeho hosta Michaelu Cmíralovou:https://www.sebeskola.cz/IG: michaela.cmiralovaOtázku kladla Vera de Nera:https://veradenera.com/IG: vera_de_neraZdroje a inspirace:https://orelvhnizde.cz/https://imagine5...
2023-10-2720 min
Happy Face PodcastCZ_6_Pijavice zivotaŘíká se, že jsme produktem našich každodenních zvyků, a tak můžeme každý den směřovat do míst, které nás o energii okrádají nebo naopak do míst, kde budeme prospívat. Ale abychom někam mohli směřovat, musíme si v první řadě být našich důležitých zvyků vědomi a rozpoznat je. I po obrácení zrcadla k nám se mnohé naše návyky jeví jako nedůležité a nepodstatné a o mnohých dalších ani nevíme. Jaké zvyky nás tedy okrádají o energii?www.happyface.cz
2023-03-2217 minHappy Face PodcastCo je Qi Gong (Čchi-kung?)Existuje Cvičení, které přináší benefity nemocným lidem i bojovníkům kung fu? Cvičení, které Pomáhá jak úplně zdecimovaným lidem na lůžku, tak elitním sportovcům?Ano. Je to Čchi Kung. V Čchi-kungu se naučíte šetřit energií.Uvolnění je základ pro šetření energií, a tak se inspirujme v přírodě, kde to zvířátkům jde velice dobře. Třeba volavka. Ta když čeká jako socha na rybu v řece, bez hnutí po dlouhou dobu, využívá k tomu uvolněnou pozornost. Nemohla by si dovolit...www...
2023-02-0521 minHappy Face PodcastCZ_4_Biochemie vděčnostiStručné představení techniky práce s vděčností, která přes absolutní časovou nenáročnost přináší dlouhotrvající pozitivní účinky na naší životní pohodu.www.happyface.czwww.happyface.czZdroje:https://hubermanlab.com/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice/https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/09/health-gratitude-negativity-bias-hedonic-adaptation/671543/https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMzI2MjhiMC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIwMWMwY2MtY2ZjNC00NzNhLTk3ZGYtYTQ2NzgzNjkxMmE3?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYgoOiuNv6AhUAAAAAHQAAAAAQAQhttps://tim.blog/2018/11/05/a-j-jacobs/https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/biochemie_der_dankbar_vorteile_f%C3%BCr_geist_und...
2022-11-2623 minHappy Face PodcastEN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?What if gratitude is the new bitcoin? What if humans are wired to focus on darkness? And what if You are watering weeds instead of flowers?This podcast is not about woohoo style gratitude where you feel into all the amazing things that you happen to have even though things are really terrible. This podcast is not about toxic positivity and denying real feelings either. Although writing down positive aspects of life has proven to be effective in daily journaling, we have better for you. Choosing to be grateful is changing the way your own heart beats...
2022-11-0815 minHappy Face PodcastEN_3_How Long Will You Live? STRATEGIES FOR LONGEVITYWe live long but sick, let's live longer but healthy. The last decades of our lives can be the richest. It's not about living as long as possible, it's about living well and in good health until you die. Only about 20% of how long the average person lives is determined by genes. Genes are not our destiny. 80% of our lifespan has everything to do with our lifestyle.What is it you have known/done now that you wish you had known/ had done 10 years ago? 10 years from now - what will You regret if y...
2022-10-0615 minHappy Face PodcastEN_2_Unconscious Memory SUBCONSCIOUS MEMORYThrough perception, relationships, social and cultural influences bodily experiences arise. These experiences are inscribed in the body and can be of a wide spectrum, from negative, through neutral to positive (e.g. heart rate rises after contact with a beloved person). Sometimes, it can be helpful to bring those unconscious bodily experiences to the surface of our conscious mind and better understand what is going on with our body and mind. Let´s dive to this episode with me!www.happyface.cz1.https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/fileadmin/zpm/psychatrie/fuchs/Literatur/The_p...
2022-09-2509 minHappy Face PodcastCZ_3_Dožijete se STOVKY? STRATEGIE PRO DLOUHÝ ŽIVOTŽijeme dlouho, ale nemocní. Pojďme žít déle, ale zdraví. V této epizodě dostanete na talíři podstatné informace z několika top zdrojů, které Vám rozšíří znalost o strategiích pro delší a zdravější dožití. Představím Vám Modré zóny dlouhověkosti, kde se lidé ve zdraví dožívají 100 i více let a zjistíme, co tyto oblasti spojuje.www.happyface.czZdroje:1. https://www.richroll.com/podcast/longevity-masterclass-688/2. https://fourminutebooks.com/why-we-sleep-summary/ 3. https://fourminutebooks.com/the-blue-zones-solution-summary/4. htt...
2022-09-0213 minHappy Face PodcastCZ_2_Tělo a pamět PODVĚDOMÍ A PAMĚŤProstřednictvím vnímání, vztahů, sociálních a kulturních vlivů vzniká souhrn tělesných zážitků. Tyto zážitky se vepisují do těla a mohou být širokého spektra zabarvení, od negativních, přes neutrální až k pozitivním (zrychlení tepu při kontaktu s milovanou osobou). Mnohé takové zážitky jsou v naší nevědomé implicitní paměti a je na nás, abychom zjistili, o co našemu tělu vlastně jde, když se nám prostřednictvím různých signálů snaží něco říci. A tak nám mnohdy nezbyde nic jiného, než tělu více naslouch...
2022-07-2407 minHappy Face PodcastCZ_1_Vliv masaze na mysl UMĚNÍ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLUSignálů z vlastního těla si začínáme všímat, až když jsou zřetelné a nepříjemné. Nejčastěji to jsou pocity bolesti nebo únavy. Tím často vzniká v naší tělesné fyziologii zbytečný rozkol a my se můžeme ocitnout v negativní spirále našich emocí a nemocí. V této epizodě Vám představím metody, které pomáhají zlepšovat naši schopnost naslouchat našemu tělu a vysvětlím Vám, co to je interocepce a jak Vám může pomoci upevnit Vaše zdraví a pohodu.www.happyface.cz
2022-07-1604 minHappy Face PodcastEN_1_Massage Mind BEING AWARE OF OUR BODY AND MINDSignals from our own body are oftentimes overheard and ignored. That can cause negative stress in our physiology and cast us into a downward emotional and physical spiral. This podcast informs You about the methods to improve Your ability to listen to Your own body and gives You a picture of what interoception is all about.www.happyface.czSources: 1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886901/2.https://occupationaltherapy.com.au/interoception/3.https://www.eastwestcollege.com/ interoception-how-body-awareness-can-prevent-burnout/4.https://www.respekt.cz/t...
2022-07-1405 min