Shows
Martyna OsińskaW czym pomaga nam stres?Cześć!
Stres towarzyszy każdemu z nas, niezależnie od tego w jakim miejscu swojego życia jesteśmy. Stres może przyjmować różne formy, może być to forma mobilizacji do działania, głębokiego skupienia i motywacji. Jednak nie raz przyjmuje formę długotrwałego toksycznego czynnika, który wpływa negatywnie na dosłownie każdy aspekt naszego życia...2023-06-2910 minMartyna Osińska8 rzeczy, które MUSISZ zmienić w swoim otoczeniu, żeby poprawić swoje samopoczucieCześć! Każdy z nas chce czuć się dobrze na codzień. Chcemy mieć dobry humor, być zadowoleni z życia itd. Jednak z różnych przyczyn nie zawsze przychodzi nam to naturalnie. Dlatego powinniśmy zadbać o nasze otoczenie i mieć w koło rzeczy, które wywołują w nas uśmiech i poprawiają nam dzień.2023-05-3111 minMartyna Osińska5 naturalnych technik na wyższy poziom energii l Porady od Naturopaty!Cześć! Niedawno wraz z moim mężem zaczęliśmy współpracować z australijskim naturopatą. Porad i rzeczy, które warto stosować żeby nasza energia w trakcie dnia była na jak najwyższym poziomie było wiele ale na początek wybrałam 5 rzeczy, od których warto zacząć. 2023-05-1815 minMartyna Osińska8 rzeczy, których musiałam się natychmiast ODUCZYĆ po ukończeniu szkołyCześć! W trakcie naszej edukacji zdobywamy ogromną ilość wiedzy, co pozwala nam na lepsze zrozumienie swoich zainteresowań i kierunku, który chcielibyśmy obrać. Jednak niestety po szkole mamy również szereg rzeczy, które hamują nasz rozwój i postęp.2023-05-0326 minMartyna OsińskaPopraw swoje umiejętności komunikacyjne l 3 praktyczne radyCześć! Umiejętność rozmawiania z ludźmi i nawiązywanie nowych znajomości to umiejętność jak każda inna. W związku z tym wprowadzając te kilka prostych rad możemy w znacznym stopniu poprawić swoje umiejętności komunikacyjne!2023-04-1208 minMartyna OsińskaJak NIE zmarnować swoich lat 20stych l 10 lekcji po 26 latach życiaCześć! W dzisiejszym filmiku chciałam się z Wami podzielić 10 lekcjami jakie wyciągnęłam z pierwszych 26 lat mojego życia :)2023-04-0519 minMartyna Osińska8 sposobów na lepsze samopoczucie wg profesor z YaleCześć! Każdy z nas marzy o dobrym samopoczuciu i poczuciu szczęścia na co dzień. Jednak często wydaje nam się, że żeby być zadowolonym z życia musimy jeszcze chwilkę poczekać aż coś osiągniemy. W dzisiejszym odcinków podam Wam 8 sposób na lepsze samopoczucie każdego dnia!
2023-03-2909 minMartyna OsińskaNajprostszy sposób na podwyższenie standardów w naszym życiuCześć, w dzisiejszym odcinku przedstawię Wam najprostszy sposób na podwyższenie naszych standardów w każdym aspekcie naszego życia. 2023-03-2210 minMartyna OsińskaJedno z najlepszych narzędzi do podejmowania decyzji l Modele mentalne: myślenie probabilistyczneCześć!
Modele mentalne - Myślenie probabilistyczne
Na podstawie książki - “The Great Mental Models”2023-03-0914 minMartyna Osińska7 rzeczy, które zrobiłam jako 20 latka, za które będę wdzięczna do końca życiaCześć! W dzisiejszym odcinku opowiedziałam Wam o 7 rzeczach, które zrobiłam jako 20 latka za które będę wdzięczna do końca życia :)2023-03-0711 minMartyna OsińskaJak budować pewność siebie?Cześć!
Swoją pewność siebie zaczynamy budować już od najmłodszych lat. Początkowo nasze poczucie pewności siebie wiąże się z tym w jaki sposób jesteśmy wychowywani, na jakich nauczycieli trafimy w szkole i w jakiej grupie rówieśników będziemy się wychowywać. Jednak nie jest tak, że ta pewność siebie w pewnym momencie staje w miejscu i nie możemy jej rozwinąć, zawsze możemy ją poprawić. Tutaj wszystko zależy od naszego sposobu działania i naszych chęci.2023-03-0206 minMartyna OsińskaJeśli przejmujesz się za bardzo opinią innych ludzi, posłuchaj tego!Cześć! Każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu przejmuje się tym co myśli o nas inni. Często wręcz paraliżuje nas to przed działaniem. W dzisiejszym odcinku przygotowałam dla was 5 czynników, które w największym stopniu wpływają na taki sposób myślenia.2023-02-2808 minMartyna OsińskaDlaczego nie mamy w życiu tego czego chcemy? Modele mentalne: Myślenie II rzęduCześć!
Modele mentalne - Myślenie II rzędu
Na podstawie książki - “The Great Mental Models”2023-02-2307 minMartyna OsińskaJak pokonać strach przed startemCześć! Strach przed rozpoczęciem czegoś nowego jest naturalnym zachowaniem obronnym naszego organizmu i towarzyszy każdemu z nas. Jednak jeżeli zdamy sobie sprawę z tego, czego tak naprawdę się boimy i jakie są metody na radzenie sobie z tym początkowym strachem to będzie nam o wiele łatwiej zacząć działać.2023-02-2113 minMartyna Osińska6 drobnych zmian w sposobie myślenia o pieniądzach, których potrzebujesz już terazCzęść! Sposób w jaki myślimy o pieniądzach ma ogromny wpływ na to jak wygląda nasza sytuacja finansowa. To jaką mamy relacje z pieniędzmi ma bezpośrednie odzwierciedlenie w stanie naszego konta.2023-02-1609 minMartyna Osińska6 błędów, które popełniasz planując swój dzieńCześć! W dzisiejszym odcinku przychodzę do Was z 6 najczęstszymi błędami, które popełniamy w trakcie planowania naszego dnia. 2023-02-1409 minMartyna Osińska7 umiejętności, które będą procentować przez całe życieCześć! W dzisiejszym odcinku przygotowałam dla Was 7 umiejętności, które każdy z nas powinien opanować w swoim życiu. Oczywiście im szybciej tym lepiej, ale nigdy nie jest za późno na rozwój i nauczenie się czegoś nowego!2023-02-0908 minMartyna Osińska7 pytań, które zmienią Twoje życie l StoicyzmCześć! 7 pytań, które przedstawiłam w dzisiejszym odcinku pomogą nam wszystkim żyć tak jak chcemy, osiągać nasze cele i żyć tak, żeby każdy dzień w naszym życiu był wyjątkowy.2023-02-0709 minMartyna OsińskaJak rozwiązać każdy problem w życiuCześć!
Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi problemami. Jedne są mniejsze, drugie większe jednak najważniejsze jest to, że każdy problem jesteśmy w stanie rozwiązać, z każdym jesteśmy w stanie sobie poradzić jeśli tylko wiemy jak do tego podejść.2023-02-0206 minMartyna OsińskaDlaczego nie mamy wiele wspaniałych chwil w naszym życiu?Cześć!
Kiedy patrzymy wstecz na życie i wspominamy momenty, które były wspaniałe to nie mamy takich chwil wiele - ponieważ bardzo łatwo zadowalamy się czymś co jest tylko dobre.2023-01-3108 minMartyna Osińska6 zasad stoicyzmu dla lepszego życia - Marcus AureliusCześć!
Na dzisiejszy odcinek przygotowałam dla Was 6 zasad jakie w swoim życiu praktykował Marcus Aurelius.
Filozofia stoicyzmu jest nadal aktualna i warto chociaż część jej zasad zacząć wprowadzać do swojego życia.2023-01-2608 minMartyna OsińskaJak przyspieszyć rozwój kariery? 5 prostych kroków do awansuCześć!
W jaki sposób sprawić, żeby nasza kariera nabrała tempa, żeby towarzyszył nam ciągły rozwój i żebyśmy regularnie awansowali w pracy? Myślę, że jest to pytanie, które nie jedna osoba zadaje sobie na początku swojej drogi zawodowej.
W dzisiejszym odcinku podam Wam 5 kroków, które pomogą Wam rozwinąć swoją karierę i zwiększyć Wasze zarobki.2023-01-2411 minMartyna OsińskaJak być konsekwentnym i doprowadzić swoje cele do końca?Cześć!
Konsekwentne dążenie do celu nie raz potrafi być trudne. Zwłaszcza jeżeli jesteśmy na początku naszej drogi i dopiero staramy się wprowadzić nowe nawyki czy sposób myślenia do naszego życia. W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam 4 sposoby jak być konsekwentnym w swoich działaniach. Zapraszam do oglądania! 🙂2023-01-1909 minMartyna OsińskaTworzenie oferty sprzedażowej l Prowadzenie własnej firmy l Update #4Cześć! Dzisiaj przychodzimy do Was z updatem naszej serii o dokumentowaniu naszej przygody z tworzeniem swojej firmy. Omówiliśmy w skrócie co zrobiliśmy w tamtym tygodniu i jakie zadania mamy zaplanowane na następne tygodnie. Uważam, że największa wartość jaką możecie wyciągnąć z dzisiaj i każdemu może się to przydać to tworzenie idealnej oferty sprzedażowej dla Waszego biznesu.
YT Eryk: https://www.youtube.com/@erykosinski_balticprime2023-01-1707 minMartyna OsińskaJak stworzyć najlepszy vision board dla siebie? Jak zacząć spełniać swoje marzenia?Cześć!
Zacznij kreować swoje wymarzone życie!
Od czego należy zacząć? - Według mnie od stworzenia swojej tablicy marzeń i stworzenia systemu, który będzie każdego dnia zbliżał nas do spełnienia naszych marzeń.
W dzisiejszym odcinku pokaże Wam jak się za to zabrać i jak z tym pracować, żeby faktycznie przynosiło to nam efekty o jakich marzymy.2023-01-1216 minMartyna OsińskaUmiejętności, które pozwolą Ci zarabiać już w szkole średniej czy na studiachCześć! W pewnym momencie życia do każdego z nas przychodzi potrzeba posiadania własnych pieniędzy. U jednych jest to szybciej u innych później, tak czy inaczej warto zacząć budować swój wachlarz umiejętności jak najwcześniej. Dlatego właśnie przygotowałam dla Was 5 prac jakie możecie zacząć wykonywać już w szkole średniej czy na studiach. 2023-01-1015 minMartyna OsińskaCo zrobić gdy czujesz, że jesteś niewystarczająca?Cześć!
Poczucie nie wystarczalności sprawie, że zamiast spełniać swoje marzenia stajemy się niezadowoleni i sfrustrowani. Ten odcinek jest właśnie o tym jak sobie z tym radzić i w naszym codziennym życiu.2023-01-0512 minMartyna Osińska6 rzeczy, które najbardziej zmieniły mój standard życiaCześć!
Nie raz nam się wydaje, że żeby komfortowo żyć potrzebujemy nie wiadomo czego. Jednak gdyby nad tym się spokojnie zastanowić okazuje się, że wcale aż tak dużo do szczęścia nie jest nam potrzebne. 2023-01-0309 minMartyna Osińska2 metody, które pomogą Ci zaplanować nowy rokCześć!
Nowy rok zbliża się wielkimi krokami w związku z tym czas na przygotowanie nowego planu działania. Jednak zanim przejdziemy do planowania musimy określić nad którym obszarem życia będziemy pracować w najbliższym czasie i jaką przemianę chcemy przejść. 365 dni to czas, w którym naprawdę dużo może się zmienić, a więc nie ma na co czekać tylko czas wziąć swoje życie w swoje ręce 😉2022-12-2915 minMartyna OsińskaNawyki, które poprawią twoją produktywność w 2023Cześć!
Końcówka roku to czas, gdy zaczynamy tworzyć listę z postanowieniami noworocznymi, ustalamy nowe cele i szukamy zmian na lepsze w naszym życiu. W styczniu każdy z nas jest bardziej zmotywowany do działania i chce mu się działać, w związku z tym warto ten przypływ energii wykorzystać i stworzyć nawyki, które będą procentować w przyszłości.2022-12-2711 minMartyna OsińskaStawianie granic, czyli jak być asertywną w święta i nie tylkoCześć!
Okazuje się, że ten okres świąteczny nie dla każdego z nas jest takim magicznym, rodzinnym i pełnym miłości czasem w roku.
Wiele z nas jest zasypywane pytaniami na każdy możliwy temat i nie ma w tym nic zaskakującego w końcu spotykamy się nie raz z rodziną, której nie widzimy na co dzień i to normalne, że są ciekawi co u nas. Niestety problem pojawia się w momencie gdy te pytania są dla nas bolesne i nie mamy ochoty na nie odpowiadać, a już szczególnie nie chcemy na nie odp...2022-12-2215 minMartyna OsińskaProste nawyki, które poprawią twoje samopoczucie w 2023Cześć!
Grudzień to taki magiczny i duchowy czas w roku. W związku z tym zaczynamy myśleć więcej o naszym samopoczuciu i analizujemy czego nam brakuje. Dlatego przygotowałam listę 10 nawyków, które warto wprowadzić, żeby ten nadchodzący 2023 rok był jeszcze lepszy.2022-12-2014 minMartyna OsińskaZapanuj nad chaosem i odzyskaj kontrolę nad swoim życiemCześć!
“Życie jest w 10% złożone z tego co mi się przytrafia i w 90% z tego jak ja na to reaguje.” - Chuck Swindoll.
Ten cytat trafnie definiuje nasze życie, niemal każdego dnia przytrafiają nam się rzeczy, na które nie mamy wpływu. Jedyne nad czym mamy kontrolę to nasza reakcja na to co nam się przytrafia.2022-12-1511 minMartyna OsińskaJak poprawić swoją koncentrację l 5 sposobów na skupienieCześć!
W dzisiejszych czasach mierzymy się z coraz większym problemem ze skupieniem się. Jednym z głównych powodów jest fakt, że z każdej strony coś próbuje nas rozkojarzyć. Jak z tym walczyć i w jaki sposób możemy sobie pomóc?2022-12-1308 minMartyna OsińskaJak znaleźć swoją własną definicję sukcesuCześć!
W związku z tym, że każdy z nas jest inny naturalnym jest, że dla każdego z nas sukces będzie znaczyć coś innego. Co więcej to, że ta definicja nie jest dla każdego taka sama wcale nie znaczy, że któraś z nich jest lepsza czy gorsza. Najważniejsze jednak, żeby znaleźć tą swoją idealną.2022-12-0813 minMartyna OsińskaPo tym odcinku już nigdy nie będziesz potrzebować motywacji l 5 sposobówCześć!
Połącz wszystkie te rzeczy, aby stworzyć odpowiednie środowisko wokół siebie. Dzięki czemu nie będzie Ci brakować motywacji ani energii.2022-12-0609 minMartyna OsińskaJaka jest różnica pomiędzy J.K. Rowling a resztą autorów? Modele mentalne: Konieczność vs wystarczalnośćCześć!
Dzisiaj mamy kolejny odcinek z serii o modelach mentalnych. Dzisiejszy model to porównanie zbioru rzeczy koniecznych z wystarczającymi do tego żeby osiągnąć swoje cele. Wbrew temu co mogłoby się wydawać zbiór rzeczy koniecznych jest znacznie mniejszy i zawiera się w zbiorze rzeczy wystarczalnych.
Jeśli nie oglądaliście jeszcze moich poprzednich odcinków z tej serii to polecam się z nimi zapoznać, a jeśli w ogóle pierwszy raz spotykacie się z takim zagadnieniem jakim są modele mentalne to na początek polecam zapoznać się z odcinkiem - Modele mentalne: Jak pod2022-12-0106 minMartyna Osińska5 powodów prokrastynacji i jak z nimi walczyćCześć!
Jak przestać marnować czas i zacząć działać? Takie pytanie jestem przekonana, ze każdy z nas zadaje sobie nie raz.
W dzisiejszym odcinku chciałam Wam przedstawić 5 powodów prokrastynacji oraz sposoby jak z nimi walczyć.2022-11-2914 minMartyna OsińskaJak unikać podejmowania głupich decyzji? Modele Mentalne: Eksperyment myślowyCześć!
Dzisiaj mamy kolejny odcinek z serii o modelach mentalnych. Dzisiejszy model to eksperymenty myślowe, jest to jeden z modeli jakie niejednokrotnie w swojej karierze używał m.in. Albert Einstein.
Jeśli nie oglądaliście jeszcze moich poprzednich odcinków z tej serii to polecam się z nimi zapoznać, a jeśli w ogóle pierwszy raz spotykacie się z takim zagadnieniem jakim są modele mentalne to na początek polecam zapoznać się z odcinkiem - Modele mentalne: Jak podejmować mądre decyzje.2022-11-2408 minMartyna OsińskaTworzenie procesów w firmie l Prowadzenie własnej firmy l Update #3Cześć!
Dzisiaj przychodzimy do Was z updatem naszej serii o dokumentowaniu naszej przygody z tworzeniem swojej firmy. Omówiliśmy w skrócie co zrobiliśmy w tamtym tygodniu i jakie zadania mamy zaplanowane na następne tygodnie.
Uważam, że największa wartość jaką możecie wyciągnąć z dzisiaj i każdemu może się to przydać w trakcie budowania swojej firmy to skupienie się na procesach. Dzięki temu możemy trochę zmniejszyć chaos, który tak czy inaczej na początku się pojawi. Stworzenie odpowiednich procesów pozwala nam mieć spokojniejszą głowę i daje nam większą pewność s2022-11-2212 minMartyna OsińskaJak myślą miliarderzy Modele Mentalne - Pierwsze Zasady (First Principles Thinking)Cześć!
Modele mentalne - Pierwsze zasady (First Principles Thinking)
Na podstawie książki - “The Great Mental Models”.
Wywiad Elon Musk: https://www.youtube.com/watch?v=NV3sBlRgzTI&t2022-11-1719 minMartyna OsińskaJak przestać nadmiernie myśleć i zacząć sprawnie podejmować decyzje l 4 sposobyCześć!
W życiu każdego z nas niemal codziennie pojawiają się jakieś decyzje do podjęcia. Problem pojawia się wtedy gdy zbyt długo analizujemy każdą nawet tą najbardziej błahą rzecz. Dzisiaj przychodzę do Was z 4 sposobami, które pomogą Wam sprawniej podejmować decyzje :)2022-11-1512 minMartyna OsińskaDzięki temu poczujesz większy spokój i stabilizacjęCześć!
Wiele znanych osób powtarza, że oczekują tego co najlepsze ale zawsze są przygotowani na najgorsze. Taki sposób myśleniu daje nam większy spokój ducha i poczucie kontroli nad swoim życiem. 2022-11-1012 minMartyna OsińskaProwadzenie własnej firmy #2Cześć!
Dzisiaj przychodzimy do Was z updatem naszej serii o dokumentowaniu naszej przygody z tworzeniem swojej firmy. Omówiliśmy w skrócie co zrobiliśmy w tamtym tygodniu i jakie zadania mamy zaplanowane na następne tygodnie.
Uważam, że największa wartość jaką możecie wyciągnąć z dzisiaj i każdemu może się to przydać w trakcie budowania swojej oferty sprzedażowej to stworzenie swojego customer avatar, na bazie którego będziecie mogli stworzyć swoją ofertę.
2022-11-0805 minMartyna OsińskaUmiejętności, których nie nauczysz się w szkoleCześć!
Mogłoby się wydawać, że po spędzeniu kilkunastu lat w szkole powinniśmy być super przygotowani do dorosłości. Codzienność powinna być dla nas bułką z masłem jeśli porównamy ją do nauki fizyki, matematyki itd. W związku z tym dlaczego gdy przychodzi nam do zmagania się z trudami codzienności początki potrafią być naprawdę ciężkie...2022-11-0311 minMartyna OsińskaJak wygląda nasza praca? l Prowadzenie własnej firmy #1Cześć!
W dzisiejszym podcaście chcielibyśmy się z wami podzielić naszym dniem pracy. Jak wygląda nasz harmonogram dnia i jak zarządzamy czasem.
Najważniejsza wartość jaką możecie wyciągnąć z tego odcinka to stworzenie swojej nowej tożsamości. Dzięki temu proces osiągania celi pójdzie wam znacznie sprawniej i będziecie świadomie przechodzić przez cały ten proces. 2022-11-0108 minMartyna OsińskaWstawanie skoro świt nie sprawi, że będziesz produktywnyCześć!
Wstawanie skoro świt, może okazać się najgorszą rzeczą jaką możesz zrobić. W dzisiejszym odcinku odpowiedź dlaczego.2022-10-2711 minMartyna OsińskaJak stworzyć swój własny biznes od zeraCześć!
Rozpoczęcie własnego biznesu wiąże się z dwoma skrajnymi emocjami z jednej strony mamy myśl co jak nie wyjdzie, a z drugiej strony jesteśmy podekscytowani, pełni zapału i jeszcze ze sporą dozą naiwności patrzymy w przyszłość.
Dlatego wraz z moim mężem zdecydowaliśmy się dokumentować jak wygląda to naprawdę bez koloryzowania. Chcemy wam pokazać, że mimo tego że nie każdy dzień idzie po naszej myśli, że nie wszystkie cele osiągamy w takim tempie w jakim byśmy sobie życzyli to jednak konsekwencja i uparte dążenie do c...2022-10-2508 minMartyna OsińskaCo się sprawdziło l Projekt zero waste l PODSUMOWANIECześć!
Dzisiejszy odcinek to podsumowanie mojego projektu zero waste. Opowiem wam co mi się sprawdziło, a co niekoniecznie. Przede wszystkim jednak chciałam wam powiedzieć, że ograniczenie i segregacja już powstałych śmieci nie jest aż tak trudna jak mogłoby się początkowo wydawać.2022-10-2010 minMartyna OsińskaJak planować żeby osiągać swoje cele - 5 etapówCześć! W dzisiejszym odcinku chciałam się z wami podzielić moimi 5 etapami planowania, które pomagają mi osiągać moje cele w każdym obszarze mojego życia. 2022-10-1812 minMartyna OsińskaJak przełamywać swoje bariery?Cześć!
Każdy z nas ma jakieś bariery, które blokują nas przed działaniem. Oczywiście nie da się pozbyć wszystkich barier i naszych wewnętrznych ograniczeń szybko i sprawnie. Jednak wyjazdy zwłaszcza takie, które są dla nas wymagające i które pozwalają nam pobyć samemu ze sobą pozwalają nam stopniową każdą z tych barier łamać.2022-10-1312 minMartyna OsińskaZmień to w swoim otoczeniu aby poprawić swoje życie - 5 rzeczyCześć! Otoczenie ma ogromny wpływ na to jak żyjemy. Teoretycznie zdajemy sobie z tego sprawę ale myślę, że na niektóre czynniki mocno przymykamy oko. W dzisiejszym podcaście wymieniłam 5 rzeczy, które według mnie mają na nas największy wpływ. 2022-10-1120 minMartyna OsińskaJak Warren Buffett został miliarderem l Modele Mentalne: Krąg KompetencjiCześć!
Modele mentalne - Krąg kompetencji.
Na podstawie książki - “The Great Mental Models”.2022-10-0616 minMartyna OsińskaCo się stanie jeśli weźmiemy pełną odpowiedzialność za swoje życie?Cześć!
Brak poczucia odpowiedzialności za swoje życie jest coraz częściej widoczny w naszym społeczeństwie chociaż tak na prawdę nie tylko w naszym... Najwyższy czas to zmienić, zanim faktycznie będzie na to za późno.2022-10-0422 minMartyna OsińskaJak przełamywać strach - 5 sposobówCześć! W dzisiejszym podcaście opowiadam o strachu, który towarzyszy każdemu z nas. Przedstawię wam jakie są moje sposoby na radzenie sobie z nim :)2022-09-2926 minMartyna OsińskaJak zapamiętuje wszystko czego się uczęCześć!
W dzisiejszym filmiku zdradzę wam jaki mam sposób na zapamiętywanie wszystkiego czego się uczę.
2022-09-2712 minMartyna OsińskaDlaczego nie chce nam się pracować? Jak to zmienić?Cześć!
W dzisiejszych czasach często możemy obserwować niechęć do pracy. Wiele osób odwala swoją pracę byle jak byle było. Dlaczego tak się dzieje i jak to możemy zmienić? O tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym podcaście.2022-09-2211 minMartyna OsińskaPrawdziwy sekret produktywnościCześć!
Utrzymanie produktywności na stałym wysokim poziomie może być trudne. Zwłaszcza gdy nadchodzi jesień, a dni stają się coraz krótsze i często są szare i ponure. O tym jak sobie z tym radzić opowiadam w dzisiejszym podcaście.2022-09-2025 minMartyna OsińskaModele mentalne - Mapa to nie terytorium #1Cześć!
Modele mentalne - Mapa to nie terytorium.
Na podstawie książki - “The Great Mental Models”.2022-09-1509 minMartyna Osińska10 rzeczy, które ułatwiają mi codzienne życieCześć!
W dzisiejszym podcaście przedstawię wam 10 rzeczy, które ułatwiają mi codzienne życie :)2022-09-1313 minMartyna OsińskaModele mentalne: Jak podejmować mądre decyzjeCześć! Modele mentalne pomagają nam zrozumieć świat i podejmować mądre decyzje. Jakość naszego myślenia jest proporcjonalna do modeli, które mamy w głowie i tego czy potrafimy z nich korzystać.
Ten filmik będzie wstępem do serii filmików, w których omówię modele zawarte w książkach z serii “The Great Mental Models”.2022-09-0903 minMartyna OsińskaJak radzić sobie ze zmianą?Cześć!
Każdy z nas na pewno nie raz był w sytuacji, która była nie do zniesienia. Niestety wiele z nas tkwiło w takiej sytuacji zbyt długo bo po prostu baliśmy się tego czego nie znamy. 2022-09-0811 minMartyna Osińska10 polskich tanich superfoods - zadbaj o swój organizmCześć!
W dzisiejszym podcaście przedstawiłam wam myślę, że najbardziej niedocenione polskie superfoods.2022-09-0712 minMartyna OsińskaCo robić w życiu? Okręgi EuleraCześć!
W dzisiejszym podcaście przedstawiłam metodę, która pomaga w wyborze najlepszej dla siebie ścieżki zawodowej. 2022-09-0614 minMartyna OsińskaPraca dorywcza, czy warto? Jakie doświadczenia zyskujemy?Cześć!
Wiele osób decyduje się na prace dorywcze czy to podczas wakacji czy ferii. Czy jest to tylko forma zarobienia pieniędzy dla młodzieży czy jednak daje nam wartościowe doświadczenie na przyszłość? W dzisiejszym odcinku opowiem wam jakie ja mam doświadczenia w tym temacie.2022-09-0511 minMartyna OsińskaJak wyuczona bezradność rujnuje ci życieCześć!
Wiele mówi się o tym, że szkoła zabija w nas kreatywność, a zdecydowanie za mało o tym, że uczy nas bezradności. Dzisiaj pokaże wam jakie ma to konsekwencje w naszym dorosłym życiu.2022-09-0209 minMartyna OsińskaPopraw swoje samopoczucie tymi dźwiękami 🎵Cześć!
Nasze ciało jest w około 70% zbudowane z wody właśnie dlatego fale dźwiękowe mają na nas aż tak duży wpływ. Dzisiaj opowiem wam o 4 dźwiękach, których używam.
Przykłady dźwięków, o których mówię:
432 Hz https://www.youtube.com/watch?v=iILGiJKLQfg
528 Hz https://www.youtube.com/watch?v=ZQkBmCJG9i8&t
741 Hz https://www.youtube.com/watch?v=RCOSoX2YLbw&t
963 Hz https://www.youtube.com/watch?v=nIq-W32JVH8&t2022-09-0110 minMartyna OsińskaDlaczego ludzie łączą się w pary? Czy wierność leży w naszej naturze? "Ewolucja pożądania" D.M. BussCześć!
David M. Buss w książce "Ewolucja pożądania" omówił nurtujące nas wszystkich pytania dotyczące łączenia się w pary. Wytłumaczył dlaczego tak często dochodzi do zdrad czy kłótni w wydawać by się mogło idealnie dobranych parach. Poruszył też temat przyjaźni damsko-męskiej i wyjaśnił kiedy jest ona faktycznie możliwa.2022-08-3114 minMartyna OsińskaKobieta finansowo niezależna, czyli jaka? l "Pieniądze szczęście dają" Joanna PrzetakiewiczCześć!
W dzisiejszym odcinku przychodzę do was z tematem, który wstrząsnął mną w ostatnim czasie. Nie byłam kompletnie świadoma tego, że nadal w XXI wieku kobiety uważają, że temat pieniędzy ich nie dotyczy i zostawiają tę kwestię po stronie ich partnerów.
Mam nadzieję, że po obejrzeniu tego filmiku chociaż kilka z was zastanowi się nad tym i zmieni swoje życie na lepsze.
W tym odcinku wspominam o tych 2 książkach:
- “Mały biały domek” Agnieszka Orłowska - https://mamaginekolog.pl/produkt/maly-bialy-domek-e-book/
- “Pieniądze szczęście dają” Jo...2022-08-3027 minMartyna OsińskaJak podjąć decyzje o posiadaniu psa?Decyzja o posiadaniu psa nie należy do najłatwiejszych. Najważniejsze jednak żeby była podjęta z pełną świadomością wszystkich jej plusów i minusów.
W dzisiejszym podcaście poruszam najważniejsze kwestie jakie powinno się przemyśleć przed podjęciem ostatecznej decyzji.2022-08-2912 minMartyna OsińskaJak pozbyć się bólu głowy | 5 sposobówCześć!
Nie jestem fanką nadmiernego zażywania leków, w związku z tym odkryłam 5 sposobów dzięki którym w łatwy i dość szybki sposób można pozbyć się bólu głowy.
Ostatni punkt był dla mnie największym zaskoczenie i prawdopodobnie dzięki zastosowaniu tej rzeczy rzadko kiedy taki ból w ogóle się pojawia.2022-08-2604 minMartyna OsińskaJak zacząć redukcje odpadów - projekt zero wasteCześć!
Ten filmik to zapowiedź cyklu filmików, w których będę wam pokazywać jakie zmiany stopniowo zaczęłam wprowadzać i jak krok po kroku ograniczyłam śmieci w moim domu.
Wierze w to, że razem możemy więcej dlatego jeśli tymi filmikami przekonam chociaż kilka osób do ograniczenia ilości śmieci to będzie już sukces.
Więcej filmików na ten temat znajdziecie na moim kanale na YT - Martyna Osińska :)2022-08-2522 minMartyna Osińska5 rzeczy, które blokują nas przed zarabianiem większych pieniędzyMamy w sobie wiele przekonań, które nabyliśmy w trakcie naszego życia. Niestety to są rzeczy, które nas blokują, siedzą gdzieś z tyłu naszej głowy, a my bardzo często nawet nie jesteśmy tego świadomi.
Przygotowałam dla was 5 rzeczy, przekonań czy jakiś schematów, którymi nieświadomie podążamy i które powielamy, a dopóki od nich się nie uwolnimy to niestety nasz stan konta nie będzie nas zadowalać.2022-08-2415 minMartyna OsińskaJak zbudować szczęśliwy związek? 5 języków miłościDlaczego tak wiele związków się rozpada i dwoje ludzi którzy się kochali i wydawać by się mogło są dla siebie stworzeni się rozstają?
Powodem może być to, że każdy z partnerów posługuje się innym językiem miłości i nie zna języka swojej drugiej połówki. Czym są języki miłości oraz jak poznać język nasz i naszego partnera?
Link do testu: https://mk-pl.github.io/5-jezykow-milosci/2022-08-2311 minMartyna OsińskaBez tego NIE zaczynaj swojej kariery zawodowej lub firmyBudowanie kariery zawodowej w oparciu o swoje mocne strony jest ekstremalnie ważne, jeżeli nie jesteśmy świadomi naszych naturalnych predyspozycji to jest duże prawdopodobieństwo, że założymy firmę lub wylądujemy w pracy gdzie będzie nam bardzo ciężko, nie będzie nam się chciało rano wstać z łóżka, nie będziemy odczuwali spełnienia i będziemy zarabiali mniej pieniędzy. W drugą stronę - jeżeli będziemy świadomi naszych mocnych stron to znacznie łatwiej będzie nam wybierać odpowiednie projekty, osiągać rezultaty i zarabiać większe pieniądze.
W dzisiejszym podcaście opowiem j...2022-08-2211 minMartyna OsińskaChciałabym to wiedzieć zanim przeszłam na dietę wegeCzy zastanawialiście się kiedyś nad przejściem na dietę roślinną? A może jesteście po prostu ciekawi jakie są jej dobre i złe strony?
Opowiem wam dzisiaj jakie znalazłam jej wady i zalety po 6 latach. Moja przygoda z dietą roślinną zaczęła się od książki Dr Michael H. Greger i Gene Stone “Jak nie umrzeć przedwcześnie, co jeść aby dłużej cieszyć się zdrowiem”.
Codzienny tuzin doktora Gregera: https://nutritionfacts.org/daily-dozen/2022-08-1916 minMartyna OsińskaCzy warto iść na studia?Czy kiedykolwiek zadawaliście sobie pytanie czy trzeba i czy warto iść na studia? Czy od zawsze wiedzieliście co chcecie studiować albo może wiedzieliście, że kompletnie to nie dla was?
Ja niestety nie zastanawiałam się nad tym w ogóle, decyzja o pójściu na studia była dla mnie oczywista, jedyny problem jaki miałam to wybór kierunku. Jakie mam do tego podejście z perspektywy czasu?2022-08-1810 minMartyna OsińskaTe 10 rzeczy zmieniły mój sen i dodały mi energiiZasypianie zajmuje ci 5, 10, a może 30 minut? Czy budzisz się wyspana i pełna energii na nowy dzień? Co możesz zmienić by szybciej zasypiać, a sen był bardziej jakościowy?
Nie raz miałam ten problem, że kładłam się do łóżka i przekręcałam się z boku na bok nie mogąc zasnąć, potem rano budziłam się niewyspana i brakowało mi energii. Pokaże ci co mi pomogło szybciej zasypiać i co znacznie poprawiło jakość mojego snu.2022-08-1711 min