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CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#21 - El entrenador que se juega la pielEn este episodio exploramos una idea poderosa del pensador Nassim Nicholas Taleb: skin in the game, tener la piel en juego. ¿Qué significa esto para un entrenador? ¿Qué implica acompañar un proceso cuando también hay algo nuestro en riesgo? A través de una reflexión que conecta filosofía, práctica deportiva y compromiso ético, este capítulo invita a repensar el lugar desde donde entrenamos: no como supervisores externos, sino como partícipes reales de cada paso del otro. Porque entrenar no es dirigir desde lejos; es estar presentes, incluso cuando no hay garantías.2025-06-0212 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#20 - Memes, Dawkins y el entrenamiento como culturaEn este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos una idea de Richard Dawkins que puede cambiar la forma en que pensamos el entrenamiento: los memes como unidades culturales que se replican, a veces sin sentido crítico. ¿Qué ideas se propagan en el mundo del entrenamiento? ¿Por qué ciertas frases se repiten más allá de su validez? ¿Y qué responsabilidad tenemos como entrenadores en esa reproducción cultural?Un episodio que cuestiona, provoca y propone: no solo entrenamos músculos, también cultivamos ideas.👉 Escuchalo y llevate una nueva forma de ver tu prácti...2025-05-2614 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#19 - No vemos la realidad. Vemos posibilidades.En este episodio exploramos una idea que puede transformar tu forma de entrenar y de habitar el mundo: la percepción no es un paso previo al movimiento… es el movimiento mismo. Inspirados en la psicología ecológica de James Gibson, abrimos una ventana para mirar el entrenamiento no como repetición, sino como una expansión de lo posible. Porque ver más… es poder más.2025-05-1915 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#18 - Más que la suma de las partes¿Y si el rendimiento no fuera una suma de partes, sino una red de relaciones?En este episodio exploramos cómo las ideas de Fritjof Capra y la teoría de sistemas vivos pueden transformar nuestra mirada sobre el entrenamiento en escalada.Hablamos de telarañas, de cuerpos que piensan, de contextos que enseñan, y de cómo cultivar condiciones para que el aprendizaje y el rendimiento emerjan.Una invitación a dejar de controlar cada variable… y empezar a observar cómo se conectan.2025-05-1211 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#17 - Desde el punto azul pálido: entrenar con perspectivaUna sonda espacial, una imagen lejana de la Tierra… y una lección inesperada sobre cómo entrenamos.En este episodio, exploramos por qué a veces hay que tomar distancia para ver el verdadero cambio.2025-05-0510 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#16 - Cooperar para evolucionar: una lección desde las célulasEn este episodio exploramos cómo la teoría de la simbiosis de la bióloga Lynn Margulis puede inspirarnos a repensar el entrenamiento, no como un acto individualista y competitivo, sino como una experiencia profundamente cooperativa.¿Qué pasaría si entrenar fuera más parecido a formar una red que a superar a otro?¿Cómo influye la conexión con los demás en nuestro progreso físico, emocional y mental?Desde la evolución celular hasta el muro de escalada, abrimos preguntas que vinculan ciencia, vínculo y práctica.2025-04-2813 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#15 - El gesto antes del gesto¿Y si el error no estuviera donde creemos? ¿Y si el gesto más importante fuera el que ocurre antes del gesto? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, viajamos con Eadweard Muybridge a los orígenes de la observación del movimiento para repensar el rol del entrenador como observador: alguien que no solo mira, sino que ve, que acompaña y que revela. Porque entrenar también es aprender a mirar de nuevo.2025-04-2111 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#14 -Flow: más alla del controlEn este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos el fascinante estado de flow, ese momento en que todo fluye con naturalidad y presencia total. A partir del trabajo de Mihaly Csikszentmihalyi, analizamos cómo se manifiesta en la escalada, qué lo hace posible y cómo podemos entrenarlo. Una invitación a pensar el entrenamiento no solo como esfuerzo físico, sino también como práctica de conexión y disfrute.2025-04-1419 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#13 - Darwin tenía razónEn 1831, Charles Darwin zarpó en el Beagle sin saber que su viaje iba a transformar para siempre nuestra comprensión del cambio y la supervivencia. Hoy, más de un siglo después, sus ideas siguen vivas… incluso en el muro.Este episodio de Cápsulas de Entrenamiento te propone un cambio de foco: entrenar la capacidad de adaptación, en lugar de repetir recetas de fuerza.Conectamos el viaje de Darwin por Galápagos con ejemplos prácticos para entrenadores y escaladores, proponiendo tareas concretas que estimulan la reorganización motora, la variabilidad y la intelige...2025-04-0714 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#12 El golpe imposibleBen Hogan se convirtió en leyenda perfeccionando cada detalle de su swing hasta alcanzar una precisión casi inhumana. Pero, ¿qué pasa cuando trasladamos esa mentalidad a la escalada? En este episodio exploramos por qué la búsqueda de la técnica perfecta no siempre es el camino y cómo la verdadera maestría en escalada no está en la repetición, sino en la adaptación. Descubre cómo entrenar la variabilidad, mejorar la toma de decisiones y desarrollar una técnica flexible que te prepare para cualquier desafío en el muro. ¡Escucha y aprende a leer la pared co...2025-03-3113 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#11 El arte de moverse mejor¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemente hacer menos movimientos? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos la historia de Lilian Gilbreth, una pionera de la eficiencia que revolucionó la forma en que trabajamos y nos movemos. ¿Cómo podemos aplicar su método a la escalada para ahorrar energía y rendir más? Descubri cómo pequeños ajustes pueden marcar la diferencia entre el desgaste innecesario y un movimiento preciso. Escucha el episodio y empieza a esc...2025-03-2417 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#10 Lafuerza del pensamiento débil¿Te has preguntado si la verdadera fortaleza radica en la fuerza física o en la capacidad de adaptarte a lo inesperado? En nuestro nuevo episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos el revolucionario concepto del “pensamiento débil” de Gianni Vattimo y cómo aplicar esta filosofía en la escalada para romper con métodos rígidos y abrirte a nuevas formas de afrontar cada vía. ¡Descubre cómo convertir cada desafío en una oportunidad para reinventar tu estrategia y alcanzar nuevos tops!2025-03-1717 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#9 - La estrategia de MusashiMiyamoto Musashi no ganó su duelo más famoso por ser más fuerte o más rápido, sino porque entendió algo que su oponente no: la rigidez es debilidad. En escalada, como en combate, aferrarse a un solo método puede ser el mayor error. En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos qué podemos aprender de la mentalidad de Musashi para aplicar a la escalada. ¿Cómo entrenar para ser más estratégicos? ¿Cómo adaptarnos cuando la beta no funciona? La clave no está solo en la fuerza, sino en la capacidad de leer la situació...2025-03-1015 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#8 La Importancia del descansoSalvador Dalí usaba un método curioso para potenciar su creatividad, y la ciencia ha demostrado que este principio también mejora el rendimiento deportivo. En este episodio exploramos cómo el descanso no solo recupera el cuerpo, sino que también consolida habilidades y optimiza el aprendizaje motor. Descubrí por qué dormir bien y planificar pausas estratégicas puede marcar la diferencia en el entrenamiento. ¡Dale play y empezá a entrenar con inteligencia!2025-03-0309 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#7 - El ojo de LeonardoEn este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo la genialidad de Leonardo da Vinci puede inspirarnos a ser mejores entrenadores. A través de su obsesión por los detalles y su capacidad para ver más allá de lo evidente, reflexionamos sobre cómo la observación profunda, el análisis minucioso y la experimentación constante son claves para mejorar el rendimiento de los atletas. Si quieres aprender a identificar lo que otros no ven y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, no te pierdas este episodio lleno de lecciones sobre precisión, ajuste y crecimien...2025-02-2417 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#6. El arte de transformar el dolor en fuerzaEn este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos la inspiradora historia de Frida Kahlo y cómo su resiliencia, creatividad y capacidad de adaptación pueden aplicarse al mundo del deporte y el entrenamiento. A través de su vida y su arte, Frida nos enseña que los obstáculos no son el fin del camino, sino una invitación a reinventarnos. Hablaremos sobre el papel del entrenador en la construcción de una mentalidad resiliente, la importancia de valorar el proceso y cómo convertir la adversidad en una oportunidad de crecimiento. No te lo pierdas.2025-02-1609 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#5- El reflejo perdido: cómo la teoría de sistemas dinámicos transforma tu entrenamientoEn este episodio deCápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo las investigaciones de Esther Thelen sobre sistemas dinámicos pueden transformar tu enfoque como entrenador de escalada. Descubre por qué el aprendizaje motor no es solo cuestión de fuerza o técnica, sino de cómo interactúan el individuo, la tarea y el entorno. Hablamos de ajustes prácticos en tus sesiones, como crear variabilidad, adaptar el contexto y analizar el sistema completo para desbloquear el potencial de tus escaladores. Si alguna vez te has preguntado cómo llevar a tus atletas más allá de un estancamient...2025-02-1019 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#4- Michael Gottlieb: Detectar lo invisibleEn este episodio, exploramos la fascinante historia de Michael Gottlieb, el médico que en 1981 identificó lo invisible y cambió el rumbo de la medicina al descubrir los primeros casos de sida. A través de su enfoque de observación, curiosidad y colaboración, reflexionamos sobre cómo los entrenadores de escalada podemos aprender a detectar patrones ocultos en nuestros atletas, hacernos las preguntas correctas y trabajar en equipo para liberar su máximo potencial. Si alguna vez te has preguntado cómo mirar más allá de lo evidente en tu práctica como entrenador, este episodio es para ti.2025-02-0313 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#3- Peter Molenaar, del promedio al individuo¿Qué tienen en común un entrenamiento en el muro y una revolución en la psicología? En este episodio, exploramos cómo el "Ergodic Switch", una idea que desafía el mito del promedio, puede transformar tu enfoque como entrenador. Descubre por qué las estadísticas grupales no cuentan toda la historia y cómo personalizar el entrenamiento para respetar las necesidades únicas de cada escalador. Acompáñanos mientras desglosamos los conceptos de Peter Molenaar, desde su crítica a los promedios hasta aplicaciones prácticas en escalada que pueden marcar la diferencia en el rendimiento de tus deportistas...2025-01-2716 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#2- El buzo cartesiano y la presion en el entrenamientoEn este episodio exploramos la fascinante metáfora del buzo cartesiano y cómo su relación con la presión nos ofrece una valiosa lección para la escalada deportiva. Desde la historia detrás del experimento hasta estrategias prácticas para que los entrenadores ayuden a sus deportistas a manejar la presión, descubrirás herramientas clave para transformar el estrés en un aliado y llevar el rendimiento al siguiente nivel. ¡No te lo pierdas!2025-01-2011 minCAPSULAS DE ENTRENAMIENTO#1- Hipasio y los IrracionalesEn este primer episodio vamos a explorar una historia que, aunque tiene más de dos mil años, sigue siendo increíblemente actual. Es la historia de cómo un matemático desafió las creencias más profundas de su tiempo, pagando un precio muy alto por descubrir algo que, al principio, parecía inaceptable. Pero lo más interesante es cómo esta historia puede iluminar nuestro trabajo como entrenadores de escalada. 2025-01-1311 min