Shows
راه کار سبزاثر فستینگ (روزه ی مداوم) روی مغزتوی این قسمت از راه کار سبز در‌مورد اثر فستیگ روی مغز صحبت می‌کنیم. drmahshadk@lunaty_health@:SourcesJohn O’Leary, Chloé Georgeaux-Healy, Lucy Serpell, The impact of continuous calorie restriction and fasting on cognition in adults without eating disorders, Nutrition Reviews, Volume 83, Issue 1, January 2025, Pages 146–159, https://doi.org/10.1093/nutrit/nuad170Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, Avgerinos K, Delgado-Peraza F, Mustapic M, Nogueras-Ortiz C, Yao PJ, Pucha KA, Brooks J, Chen Q, Haas SS, Ge R, Hartnell LM, Cookson MR, Egan JM, Frangou S, Mattson MP. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults. Cell Metab. 2024 Aug 6...2025-02-0930 minراه کار سبزنقش مهم آب در سلامت مغز و مه مغزیتوی این قسمت از راه کار سبز ما یاد میگیریم که آب چه نقش مهمی در سلامت مغز و بدن داره و تشنگی چه جوری می تونه ایجاد مه مغزی کنه Instagram: @drmahshadk@lunaty_health Sources: Int J Environ Res Public Health. 2019 May 29;16(11):1891. doi: 10.3390/ijerph16111891Effects of Dehydration and Rehydration on Cognitive Performance and Mood among Male College Students in Cangzhou, China: A Self-Controlled TrialJ Neurosci. 2021 Sep 15;41(37):7698–7711. doi: 10.1523/JNEUROSCI.0619-21.2021The Glymphatic System: A Novel Component of Fundamental Neurobiologyhttps://link.springer.com/article/10.1023/A:10103469045262025-02-0926 min
راه کار سبزتوصیه های علمی برای مدیریت علائم بیش فعالیدرمان بیش فعالی با غذا؟
Sources (PMID):
21309695
34836314
25364604
33539192
27555775
26740931
25908900
2024-11-2042 min
راه کار سبزدر مغز بیش فعال چه می گذرد- ADHD
Instagram:
@drmahshadk
@lunaty_health
Sources (PMID)
2531736
20861593
37081447
2024-11-1428 min
راه کار سبزچه جوری ورزش جلوگیری می کنه از الزایمرچه جوری ورزش جلوگیری می کنه از الزایمر
2024-11-0618 min
راه کار سبزالزایمر و نقش بزرگ باکتریای رودهالزایمر و نقش بزرگ باکتریای روده2024-10-2332 min
راه کار سبزالزایمر یک نوع دیابت است؟الزایمر یک نوع دیابت است؟2024-10-1627 min
راه کار سبزیائسگی و خطر مقاومت انسولین و دیابتیائسگی و خطر مقاومت انسولین و دیابت2024-10-0927 min
راه کار سبزچرا وزن و چربی در دوران یائسگی بیشتر میشه؟
چرا وزن و چربی در دوران یائسگی بیشتر میشه؟
2024-10-0228 min
راه کار سبزبیشتر از 10 راه کار برای بهبود خواب در دوران یائسگی بیشتر از 10 راه کار برای بهبود خواب در دوران یائسگی2024-09-2518 min
راه کار سبزچه جوری هوشمون و بالا ببریم
چه جوری هوشمون و بالا ببریم
2024-09-0417 min
راه کار سبزاثر منوپاز روی مغز و‌خطر الزایمر
اثر منوپاز روی مغز و‌خطر الزایمر
2024-08-2830 min
راه کار سبزاثر منوپاز روی تمامی سیستم های بدناثر منوپاز روی تمامی سیستم های بدن2024-08-2116 min
راه کار سبزاثر اومگا سه روی مغز،تمرکز، قلب و کبد چربدر این قسمت، دکتر مهشاد کلاهدوزان، دکترای علوم اعصاب، و مریم قادریان، متخصص تغذیه ثبت‌شده، توضیح می‌دهند که چگونه امگا-۳ به عملکرد بدن کمک می‌کند. آنها توضیح می‌دهند که امگا-۳ چگونه عمل می‌کند، چه نوع امگا-۳ مؤثرتر است، و چگونه این مولکول‌های امگا-۳ می‌توانند به عملکرد بهتر مغز، سیستم قلبی‌عروقی و کبد کمک کنند.
Resources:
1. The Importance of Maintaining a Low Omega-6/Omega-3 Ratio for Reducing the Risk of Autoimmune Diseases, Asthma, and Allergies
Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review
Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)?
Critical appraisal of omega-3 fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder treatment
Omega-3 Fatty Acids and Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Adults and Children: Where Do We Stand?
Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress
2024-08-1415 min
راه کار سبز...اثر قهوه روی اضطراب شدید، الزایمر، پارکینسون، ودکتر مهشاد کلاهدوزان و مریم قادریان تحقیقات روز در ارتباط با اثر قهوه روی اضطراب شدید، حملات پنیک، الزایمر، پارکینسون، تیرویید، پوکی استخوان را به اشتراک می گذارند.
Our Instagram:
@drmahshadk
@lunaty_health
Resources:
The neuroprotective
effects of caffeine in neurodegenerative diseases: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492672/
Effects of caffeine
on anxiety and panic attacks in patients with panic disorder: A systematic
review and meta-analysis: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163834321001614?via%3Dihub
Association between
caffeine intake and lumbar spine bone mineral density in adults aged 20–49: A
cross-sectional study
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2022.1008275/full
Relationship
between caffeine intake and thyroid function: results from NHANES 2007–2012
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10369722/
2024-08-0715 min
راه کار سبزهمه چیز درباره عمل کرد کافئیندر این قسمت، مهشاد و مریم درباره نحوه عملکرد کافئین، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، تأثیر قهوه بر خواب، چرا قهوه گاهی باعث خواب‌آلودگی می‌شود، تأثیر قهوه بر سطح انسولین و مسائل دیگر صحبت می‌کنند.
2024-07-3128 minراه کار سبزمعرفی راهکاردر این قسمت، مهشاد و مریم خودشان را معرفی می‌کنند و در مورد تحصیلات، حرفه و تخصص‌شان توضیح می‌دهند. همچنین، اشتیاق و هدفشان از این پادکست را به اشتراک می‌گذارند.2024-07-3115 min