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Listen To Your COACH#13 TROUBLE DU SOMMEIL: Ce qu’on ne te dit Jamais, Médecine Naturelle & 3 Clés pour Reprendre le ContrôleAs-tu déjà réalisé que le sommeil pourrait être le véritable "dopage légal" dont tu as besoin pour améliorer ta performance et ton bien-être ? Dans cet épisode, on explore en profondeur le thème du sommeil, en révélant ses conséquences biologiques et hormonales sur ta santé. On découvre ensemble comment un sommeil inadéquat peut nuire à ta récupération physique, à ta motivation et à ta prise de décision, tout en augmentant le risque de maladies chroniques et de blessures. On partage également des indicateurs précieux pour déterminer si tu souffres...
2025-05-2927 min
Listen To Your COACH#14 SPÉCIAL HYROX : Londres, Mon Baptême du Feu en Men Pro, Entre Courtoisie Anglaise et Aventures GastronomiquesAs-tu déjà rêvé de vivre une compétition à l'étranger, pleine de défis et de découvertes ? Dans cet épisode captivant, on plonge dans l'expérience unique de ma course HYROX à Londres. Accompagné de ma sœur, on a fait face à des obstacles inattendus, des problèmes de communication aux mésaventures à l’hôtel. Chaque moment a été une leçon sur la résilience et l'importance du soutien familial.On explore en profondeur la course elle-même, en mettant l'accent sur la préparation mentale. Quelles différences avec les compétitions précédentes ? Quels enseignem...
2025-05-1555 min
Listen To Your COACH#12 LE SOMMEIL : Comprendre son Fonctionnement, Pourquoi Dort-on de Plus en Plus Mal ?As-tu déjà pensé à l'impact que le manque de sommeil peut avoir sur ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on aborde un sujet crucial : le sommeil. On commence par explorer ce qu'est réellement le sommeil et pourquoi il est essentiel pour notre bien-être. Dans notre société moderne, on constate un manque de sommeil croissant, alimenté par une culture qui privilégie la productivité et l’utilisation des réseaux sociaux aux détriment de notre santé.Des données alarmantes révèlent que la qualité et la durée du sommeil se détériorent à l'échell...
2025-04-2432 min
Listen To Your COACH#12 LE SOMMEIL : Comprendre son Fonctionnement, Pourquoi Dort-on de Plus en Plus Mal ?As-tu déjà pensé à l'impact que le manque de sommeil peut avoir sur ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on aborde un sujet crucial : le sommeil. On commence par explorer ce qu'est réellement le sommeil et pourquoi il est essentiel pour notre bien-être. Dans notre société moderne, on constate un manque de sommeil croissant, alimenté par une culture qui privilégie la productivité et l’utilisation des réseaux sociaux aux détriment de notre santé.Des données alarmantes révèlent que la qualité et la durée du sommeil se détériorent à l'échell...
2025-04-1732 min
Listen To Your COACH#11 SPÉCIAL HYROX : Rotterdam, Course ratée, Confiance explosée , Le Revers de la PerformanceAs-tu déjà ressenti la pression de performer au plus haut niveau tout en luttant contre des démons intérieurs ? Dans cet épisode spécial je partage mon expérience après une course HYROX à Rotterdam. On aborde des sujets souvent négligés, comme la blessure psychologique, qui touche de nombreux athlètes sans qu'on s'en rende compte. Je raconte mon parcours de préparation intense, les attentes qui précédaient la course, et mes erreurs commises sur le plan physique et mental.Au fil de cet épisode, j'évoque aussi les tensions relationnelles qui peuvent surve...
2025-03-291h 01
Listen To Your COACH#10: Les Bonnes Résolutions & La Pyramide des Meilleures Méthodes de RécupérationAs-tu déjà remarqué que beaucoup de résolutions du Nouvel An s'estompent rapidement ? Dans cet épisode captivant, on explore les secrets de la récupération et les meilleures pratiques pour optimiser ta performance sportive. On aborde la pyramide de la récupération, en commençant par les méthodes moins essentielles comme l'électrostimulation et les vibrations, avant de descendre vers des techniques plus efficaces telles que les massages thérapeutiques et les méthodes d'immersion.On te propose des conseils pratiques pour intégrer ces techniques dans ta routine quotidienne. On te rappelle que la véritabl...
2024-12-3136 min
Listen To Your COACH#09 SPECIAL HYROX : Direction les Sommets, Mathis débarque à Marseille, la Naissance d'une AmbitionAs-tu déjà ressenti l'adrénaline d'une compétition intense ? Dans cet épisode spécial on plonge dans l'univers palpitant de la première course HYROX de Mathis en Simple Hommes. Je te partage une expérience authentique, où chaque détail compte. Je répond à des questions d'auditeurs passionnés, en dévoilant les secrets de l'entraînement, les préparations minutieuses et les défis surmontés avant cet événement marquant.J'explique pourquoi j'ai choisi de me concentrer sur l'HYROX plutôt que sur le CrossFit, mettant en avant des compétences en endurance et...
2024-12-1543 min
Listen To Your COACH#08 : Les défis de l'Hiver , 6 Stratégies pour une Bonne Santé et un Poids StableAs-tu déjà remarqué comment l'hiver peut impacter ta santé et ta gestion du poids ? Dans cet épisode, on aborde les défis que la saison froide peut poser à notre équilibre alimentaire et à notre activité physique, souvent synonymes de prise de poids. On commence par remercier notre incroyable communauté pour son soutien et on t'encourage à t'abonner et à interagir avec notre contenu.Reste à l'écoute pour découvrir le sujet passionnant de notre prochain épisode et n'oublie pas que notre communauté est là pour te soutenir à chaque étape de ton parcours. Ensemble, on peut réaliser de grandes choses!...
2024-11-2922 min
Listen To Your COACH#07: Nutrition du Sportif , Le Collagène et ses Vérités Cachées , 3 Clés pour Améliorer son AlimentationDans cet épisode on plonge dans le fascinant monde de la supplémentation en collagène. On aborde soulevant des questions sur la réelle assimilation des peptides de collagène par notre organisme et on évoque les influences économiques qui peuvent peser sur les études scientifiques. C'est un sujet complexe, mais essentiel pour comprendre ce que l’on consomme.On t'offre également des conseils pratiques sur l'alimentation, en insistant sur l'importance des glucides complexes et des indices glycémiques. Alors, si tu souhaites en savoir plus sur la supplémentation en collagène et découvrir des astuces pou...
2024-11-1141 min
Listen To Your COACH#06 : Nutrition du Sportif , Les Carences Nutritionnelles Courantes & Les Idées reçues sur la Consommation de ProtéineDans cet épisode captivant du podcast, on explore l'importance cruciale de l'alimentation pour les sportifs. On se concentre sur les carences nutritionnelles courantes et les idées reçues concernant la consommation de protéines. Cet épisode souligne l'importance d'une alimentation équilibrée et naturelle, tout en te mettant en garde contre les tendances de supplémentation excessive qui pullulent sur le marché. On encourage chacun à privilégier des choix alimentaires sains et éclairés pour maximiser ses performances sportives. En effet, une bonne nutrition est la clé pour atteindre tes objectifs et rester en bonne santé.Ne ma...
2024-10-2234 min
Listen To Your COACH#05 : L’expérience PARIS 2024, Les Jeux PARA, et mes 3 CONSEILS pour Retrouver son NIVEAU de BASEDans cet épisode je te livre mon expérience vécu des JO PARIS 2024 en tant que spectateur, je te donne également mon avis sur l'organisation de ces Jeux Paralympiques et comment on pourrait, peut-être mettre en lumière les Para-Athlètes autant que les Athlètes Olympiques. Et enfin je te donne mes 3 meilleurs conseils pour optimiser ta préparation physique en début de saison, afin de retrouver rapidement ton niveau de base. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH / Prog BURN & GET FIT : 45...
2024-09-0633 min
Listen To Your COACH#04 : JO, La France dans le Top 5 ? Le pronostic de Chat GPT & Les 10 Piliers de la PerformanceDans cet épisode on aborde le thème des Jeux Olympiques Paris 2024, est-ce que la France sera dans le TOP 5 du classement des médailles ? On a découvert le pronostic bluffant de chat GPT , puis on a parlé des incontournables/ les bases de la préparation physique avec Mes 10 Piliers de la Performance. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH / Prog BURN & GET FIT : 45% de RÉDUCTION AVEC LE CODE --> GETFIT45 / NOUVELLE Prog PPG 100% BAD 2.0 : 45% de RÉDUCTION AVEC LE CODE --> BAD45 / RE...
2024-07-3040 min
Listen To Your COACH#03 : Paris 2024, l'Eau de la Seine & Mes 5 meilleurs Conseils pour Démarrer une Nouvelle Activité PhysiqueDans cet épisode on parle des Jeux Olympiques de PARIS 2024, Anne Hidalgo & Projet d'assainissement de l'eau de la Seine, découvre notre nouveau Programme de Prévention des Blessures, puis je vous donne mes 5 meilleurs conseils pour les personnes débutantes qui souhaitent démarrer une nouvelle activité physique en prenant un maximum de plaisirs sans se blesser. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH / Prog BURN & GET FIT : 45% de RÉDUCTION AVEC LE CODE --> GETFIT45 / NOUVELLE Prog GRAVES FREE TO MOVE/ RESSOURCES & TIPS GRATUIT SUR LA PR...
2024-07-1934 min
Listen To Your COACH#02 : Fatigue & Cerveau, Objets connectés, 5 Conseils pour prévenir les blessures liées à la Santé mentaleDans ce deuxième épisode on définit l'intérêt de l'usage des objets connectés pour améliorer son bine-être et ses entrainements, on fait un clin d'oeil à nos Athlètes Français, on s'intéresse également à la fatigue chronique et son impact sur notre cerveau, puis découvre 5 conseils pour éviter les blessures liées à la fatigue. OFFRE SPÉCIAL : PROG 100% MOBILITÉ : 7 JOURS D'ESSAI GRATUIT / PROG BURN & GET FIT À -50% AVEC LE CODE --> GETFIT50 / RESSOURCES & TIPS GRATUITS SUR LA PRÉPA PHYSIQUE SUR MON COMPTE INSTAGRAM Lien Hustle Up : https://hustleupprod.page.link...
2024-06-1844 min
Listen To Your COACH#01: Le Début du Commencement, Eviter la Procrastination, Auto-Discipline & MotivationDans ce premier épisode on fait les présentations avec le "Qui-suis Je?" de coach Mathis. On présente le concept on définit le format puis on parle de l'actualité sportive du moment (Polémique à Rolland Garros / NBA / CrossFit), Comment éviter la procrastination chronic et atteindre ses objectifs ?OFFRE SPÉCIAL : BURN & GET FIT À -50% / PROG 100% MOBILITÉ - 7 JOURS D'ESSAI GRATUIT / RESSOURCES & TIPS GRATUIT SUR LA PRÉPA PHYSIQUE SUR MON COMPTE INSTAGRAMHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-06-0345 min