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Il MotografoIl Bianco, il Rosso e il Nero - Le chiese di Santa Maria Rossa, Santa Maria Bianca e Santa Maria Nera a MilanoIn questa puntata il Motografo ha degli interrogativi di filosofia geografica, fa un’ipotesi che viene subito smentita e, tanto per fare qualcosa di nuovo, sbrocca contro i giornalisti.La chiesa di Santa Maria Rossa in Crescenzago, quella di Santa Maria Bianca al Casoretto e quella di Santa Maria Nera.Testo e musiche originali: Thierry Bignamini.Con le voci di (in ordine di apparizione)La sciroccata/L’annunciatrice di Radio 2: PollyIl Motografo/Voce narrante: Thierry BignaminiIl Sindaco Luigi Mangiagalli: Andrea Milani2025-02-0624 min
Il MotografoIl Perno del Mondo pt. 2 - La Rocca di Caldè (VA) tra l'invasione degli Svizzeri e Carlo BorromeoIn questa puntata, che è la seconda di due, il Motografo scopre che prima che venisse inventato il cioccolato la specialità degli Svizzeri era dare mazzate conto terzi, constata che esistono monumenti alla memoria che la memoria la cancellano e non vi invita assolutamente a dedicarvi all’urbex. La seconda parte della storia della Rocca di Caldé a Castelveccana (VA)Testo e musica originale: Thierry Bignamini/Il MotografoCon le voci di:Il Motografo: Thierry BignaminiL’annunciatore della sigla: Matteo BarbieriIl delegato...2025-01-0922 min
Il MotografoIl Perno del Mondo pt. 1 - La Rocca di Caldè (VA) tra Papato, Impero e MilanoIn questa, che è la prima di due puntate, il Motografo scopre che quella che pensava fosse una periferia dimenticata è stato in realtà uno dei perni attorno a cui girava il mondo, ricorda il gusto delle colazioni d’infanzia e sfrutta il cliffhanger come il più becero degli sceneggiatori.La prima parte della storia della Rocca di Caldè (VA) tra la nascita del Sacro Romano Impero, il movimento della Pataria e la lotta per le investiture.Testo e musica originale: Thierry Bignamini/Il MotografoCon le voci di:Il Motografo: Thierry BignaminiGli ascolta...2024-12-0521 min
GR/ER - Notiziario localeGR/ER - 13 giugno 2024Queste le principali notizie da Bologna e dall’Emilia-Romagna del 13 giugno 2024. In apertura l’ambiente. Risale la tensione al Parco Don Bosco, dove questa mattina il Comitato Besta ha dato vita a un presidio. Questa volta i lavori per la costruzione del contestato edificio scolastico non c’entrano, ma gli operai che da ieri si sono presentati con le transenne al parco erano incaricati di rimuovere il terrapieno, con annesse piante, a perimetro del parco. Le parole di Daniela Rocca del Comitato Besta. (AUDIO) Passiamo alla politica. Si salda l'asse tra Stefano Bonaccini e Matteo Lepore in vista...2024-06-1309 minGR/ER - Notiziario localeGR/ER - 8 aprile 2024Queste le principali notizie da Bologna e dall’Emilia-Romagna dell’8 aprile 2024. In apertura la vertenza Besta. Si svolgerà alle 18.30 l’incontro tra il sindaco di Bologna Matteo Lepore e i rappresentati del Comitato Besta. Dopo mesi di silenzio, l’Amministrazione comunale ha deciso di tentare un confronto con chi si oppone al progetto edilizio nel parco Don Bosco dopo che la settimana scorsa la tensione è salita alle stelle a causa del tentativo di sgombero del presidio da parte delle forze dell’ordine e con l’arresto violento di un giovane. Ad accompagnare l’incontro un presidio sotto al municipio che sta...2024-04-0809 min
Stress Coach - Elimina il tuo stress#34 Come evitare che il lavoro rovini la coppia- quando lui lavora troppo e ti trascuraQUANDO LUI LAVORA TROPPO E LA TRASCURAIl lavoro è una parte essenziale della vita, eppure in alcuni casi può arrivare a rovinare la quotidianità.Sì, perché se è vero che per vivere è necessario lavorare, in tante situazioni ci si può ritrovare ad avere problemi di coppialegati al fatto di lavorare troppo, soprattutto per gli uomini.Un uomo tenderà ad identificarsi molto con il proprio mestiere, e in tante famiglie esiste ancora il preconcetto per il quale dovrebbe essere il maschio a provvedere a tutti.Da ciò scaturisce la necessità di lavorare molto, che però può portare a rovinare il rapporto di coppia.Come comporta...2024-03-2306 minStress Coach - Elimina il tuo stress#33 Partner stressato- 6 suggerimenti e consigli utili per aiutarloLE RELAZIONI POSSONO ESSERE FATICOSE, SOPRATTUTTO QUANDO UNO DEI DUE È UN PARTNER STRESSATO DALLE SFIDE LAVORATIVE E SPERIMENTA QUOTIDIANAMENTE ALTE DOSI DI STRESS.LO STRESS È CONTAGIOSO, IN QUESTO ARTICOLO SUGGERIMENTI UTILI PER "SOPRAVVIVERE" CON IL VOSTRO PARTNER AFFATICATO DAL LAVORO.Aiutare il partner stressato a gestire il suo stress. La vita è stressante, il lavoro è impegnativo, la vita familiare può essere faticosa, così come le relazioni e gli aspetti finanziari. Basta accendere e guardare un notiziario o aprire i social media e la pressione arteriosa è destinata ad aumentare. Ci sono così tante cose che possono scatenare lo stress e tutti...2024-03-1606 minStress Coach - Elimina il tuo stress#32 Un alto livello di stress da lavoro può portare alla sindrome da burnoutLO STRESS DA LAVORO, SE NEGATIVO E IN DOSI MASSICCE, O DA DISOCCUPAZIONE, PUÒ CAUSARE LA SINDROME DA BURNOUT. L'OMS L'HA DICHIARATA UNA MALATTIA PROFESSIONALE.STRESS DA LAVORO E SINDROME DA BURNOUTIn tema di stress da lavoro e sindrome di burnout, trovo esemplificative ed esplicite le parole del professor Giampaolo Perna, direttore del Centro di medicina personalizzata per disturbi d’ansia e di panico presso l’ospedale Humanitas San Pio X di Milano.“La società odierna, sempre più frenetica e orientata alla produttività, spinge spesso le persone a ritmi lavorativi vertiginosi. Tanto vertiginosi che è quasi inevitabile che molte persone cad...2024-03-0906 min
Sistema di Organizzazione Personale#33 Work-Life Nalance: bibliografia suggerita per ritrovare equilibrioWork-life balance: bibliografia suggerita per bilanciare lavoro e vita privata. Ritrova equilibrio e benessere con queste utili letture.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, si riferisce al livello di priorità tra le attività personali e professionali nella vita di un individuo e il livello al quale svolge a casa le attività legate al suo lavoro.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, è una questione di attualità a causa della maggiore quantità di tecnologia che elimina l’importanza della posizione fisica, cioè di dove ci si trova fisicamente, nella definizione dell’equilibrio tra vita e lavoro.In precedenza era difficile o impossibi...2024-03-0426 minStress Coach - Elimina il tuo stress#31 Work-Life Balance - 10 consigli su come migliorare l'equilibrio lavoro e vita privataLA MANCANZA DI EQUILIBRIO, SE PROTRATTA A LUNGO SENZA GESTIONE, PUÒ DISTRUGGERE LE TUE RELAZIONI, INFLUIRE NEGATIVAMENTE SUL TUO LAVORO E PORTARE A PROBLEMI DI SALUTE A LUNGO TERMINE.L’equilibrio tra lavoro e vita privata è un tema di grande attualità, nei paesi anglosassoni viene chiamato Work-Life Balance.Oggi, sia per le nuove generazioni, sia per gli over 40, il WLB è un tema centrale, che guida le nostre scelte professionali, e anche per quali aziende scegliere di lavorare, è un tema davvero centrale. I ventenni sono attenti da un lato ai temi della sostenibilità, dall’altro a lavorare per aziende non totali...2024-03-0204 minSistema di Organizzazione Personale#32 Come aumentare la produttività aziendaleCome aumentare la produttività aziendale? Questa è una delle domande che di solito i miei clienti imprenditori mi fanno più spesso. La valutazione della prestazione dei lavoratori è fondamentale per qualsiasi impresa che vuole aumentare il livello di produttività interna.L’aumento della produttività aziendale è una delle sfide più rilevanti per imprenditori e manager di oggi. In un mondo in continua evoluzione, dove la concorrenza è serrata e le aspettative dei clienti sono in costante crescita, ottimizzare le operazioni aziendali diventa essenziale per il successo. In questo articolo, esploreremo strategie chiave e pratiche efficaci per incrementare la produttività aziendale, fornendo agli imprenditori e ai manager g...2024-02-2620 minStress Coach - Elimina il tuo stress#30 Procrastinare - significato cause e conseguenzePROCRASTINARE, IL SIGNIFICATO È "RITARDARE VOLONTARIAMENTE UN'AZIONE DA FARE". PER QUALE MOTIVO TENDIAMO A PROCRASTINARE? QUALI SONO LE PRINCIPALI CONSEGUENZE?PROCRASTINARE: SIGNIFICATO , PERCHE’ LO FACCIAMO E QUALI CONSEGUENZE PROVOCARimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?Cosa significa rimandareLa definizione di procrastinare o “atto del rimandare” è “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”. Procrastinare è qualcosa che capita a tutti...2024-02-2407 minSistema di Organizzazione Personale#31 Organizzazione domestica: metodi e tecnicheL’organizzare domestica può essere un’impresa difficile, soprattutto se il tempo a disposizione non è molto o se si tende ad essere un po’ disorganizzati.Inoltre, non sapere come organizzare la casa può portare ad un accumulo di stress e questo può causare una sensazione di essere sopraffatti dalla situazione. Ci sono alcuni metodi per organizzarsi le giornate che possono essere rielaborati per soccorrerci nell’organizzazione di casa. Li trovi in questo articolo.In queste righe vedremo come si può superare lo stress da organizzazione.In questo episodio parlo di:#1 Quando fare organizzazione domestica2024-02-1916 minStress Coach - Elimina il tuo stress#29 Come migliorare l'autostimaSCOPRI COME MIGLIORARE L'AUTOSTIMA CON QUESTE STRATEGIE EFFICACI. PER CREDERE DI PIÙ IN SE STESSI E NELLE NOSTRE POSSIBILITÀ, PER IMPEGNARCI E SMETTERLA DI RINUNCIARE SENZA PROVARCI.PER AUMENTARE L’AUTOSTIMA PENSA E AGISCI IN POSITIVOSe vuoi migliorare l’autostima, essere negativo non ti aiuta, anzi ti demotiva e ti frena. Pensa positivamente a te come persona e pensa in modo positivo delle tue azioni quotidiane: apprezzati, questo ti aiuterà a migliorarti e farà aumentare l autostima. Sii tu il primo fan di te stesso, senza montarti la testa o sopravvalutarti. Accettati per come sei e miglio...2024-02-1711 minSistema di Organizzazione Personale#30 I migliori libri per la gestione del tempo e della produttivitàUtili letture suggerite per migliorare la gestione del tempo, definire priorità ed essere produttivi. Impara a pianificare, programmare e organizzarti bene per ottenere più risultati.I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati StrabiliantiLa gestione del tempo efficace è una competenza fondamentale per gli imprenditori e i manager che vogliono massimizzare la loro produttività e ottenere risultati strabilianti. Attraverso la lettura di libri dedicati a questo argomento, è possibile acquisire strategie, tecniche e prospettive che consentono di sfruttare al meglio ogni momento. In questo articolo, esplor...2024-02-1220 minStress Coach - Elimina il tuo stress#28 Come sfogare la rabbia repressaTutti proviamo la sensazione di essere arrabbiati. Forse è rabbia diretta contro una situazione o un’altra persona, o forse è la tua risposta a una minaccia percepita, reale o meno.Indipendentemente da ciò che ti fa arrabbiare, è il modo in cui la gestisci che conta di più.Ma cosa succede quando la rabbia prende il sopravvento e non riesci a trovare un modo per affrontarla e rilasciare queste emozioni?Quando ciò accade, il risultato è ciò che gli esperti spesso chiamano rabbia repressa. Questo tipo di rabbia può influenzare la tua salute mentale e fisica. Ecco perché è importante identificare, affrontare e superare qu...2024-02-1007 minSistema di Organizzazione Personale#29 Saper delegare per migliorare l'organizzazione aziendaleFare tutto da soli non sempre è la scelta migliore, specialmente se si occupa una posizione di rilievo all’interno di un’azienda. È importante saper delegare, perché non significa evitare di svolgere il proprio lavoro ma fidarsi dei dipendenti e aiutarli a crescere professionalmente.DELEGA AZIENDALEIl concetto di delega aziendale è talvolta confuso all’interno dell’organizzazione aziendale. C’è chi la considera poco utile, troppo impegnativa o addirittura pericolosa per l’equilibrio dell’azienda. Molti imprenditori e figure di rilievo utilizzano la delega con entusiasmo, convinti di fare il bene dell’azienda, ma spesso i risultati non sono quelli desiderati perché non...2024-02-0516 minStress Coach - Elimina il tuo stress#27 Cosa è la meditazione - significato e tipologieCos’è la meditazione? Che tipi di meditazione esistono? Scopri le origini e la storia. Apprezza le caratteristiche di questa potente tecnica antistress.LA MEDITAZIONECon la “meditazione”, si intendono diverse tecniche mirate al rilassamento volte a calmare la mente e, in senso religioso, la crescita spirituale. Per mettere in fuga la folla di pensieri che lo turbano in continuazione, il praticante deve distaccarsi da essi e diventare consapevole di sé. Da questa parte puoi trovare alcuni libri che ti introdurranno il tema della meditazione che, sono certo, ti potranno tornare utili. Quindi il significato di medit...2024-02-0312 minStress Coach - Elimina il tuo stress#26 Fai fiorire la tua vita - Martin SeligmanMartin Seligman ha scritto “Fai fiorire la tua vita. Una nuova rivoluzionaria visione della felicità e del benessere”. La psicologia positiva per stare bene.In questo articolo troverai una recensione del libro di psicologia positiva “Fai fiorire la tua vita”. Una nuova rivoluzionaria visione della felicità e del benessere” di Martin Seligman, psicologo di fama mondiale (leggi qui per maggiori info sulla sua vita).MARTIN SELIGMAN E LA PSICOLOGIA POSITIVAOra, se ultimamente hai letto una rivista o sfogliato gli scaffali di una libreria, sicuramente ti sei imbattuto in una pletora di storie o titoli sulla...2024-01-2815 minSistema di Organizzazione Personale#28 Attenzione al multitasking - devasta la produttivitàSei al lavoro e il tuo collega ti interrompe. Gli rispondi e torni al lavoro quando il telefono emette un segnale acustico. Quando hai finito con la chiamata, devi correre in una riunione. Anche tu vivi giornate così? Anche tu cerchi di trovare la concentrazione in un mondo pieno di distrazioni?In questo articolo imparerai a concentrarti su un’attività alla volta. Conoscerai la scienza alla base del multitasking e il suo effetto sulla tua produttività. Questa consapevolezza contribuirà al tuo successo di lungo termine.Quando partecipi a una videoconferenza, cosa fai durante la riunione? Stai rispondendo a un’e-m...2024-01-2618 minStress Coach - Elimina il tuo stress#25 Tecnostress - Pregi e difetti di una vita iper-connessaLA TECNOLOGIA E IL TECNOSTRESSLa tecnologia fa parte ormai della nostra vita quotidiana. Per ogni cosa di cui si ha bisogno ci interfacciamo inevitabilmente con un sistema elettronico. La tecnologia guida il nostro presente e anche il futuro.E non si tratta solo di smartphone, tablet, computer o televisione, regna anche nei modi in cui ci si pone con gli altri. A lavoro poi, è alla base di tutto, sia per chi svolge un lavoro al pc, sia per chi si interfaccia con le persone e deve effettuare delle operazioni attraverso dispositivi tecnologici. Quindi la tecnologia ha ampliato i nostri orizzonti, m...2024-01-2109 minSistema di Organizzazione Personale#27 Produttività in smart workingLa modalità di lavoro agile, chiamato comunemente smart working, ha sempre avuto un’attrattiva ambivalente presso le aziende. Utile per personalizzare i tempi di lavoro, è talvolta visto con diffidenza per via della troppa “libertà” e la mancanza di un controllo dei dipendenti. Ma è veramente così?COVID-19 E SMART WORKINGLa recente pandemia da Covid-19 ha costretto molte PMI a pianificare nuove strategie di lavoro, nonché ad adottare strumenti e modalità digitali per mantenere costante l’operatività, seguire le norme di sicurezza vigenti e, allo stesso tempo, garantire il benessere dei dipendenti. Lo smart working è, improvvisa...2024-01-1712 minStress Coach - Elimina il tuo stress#24 Camminare allevia lo stress, le preoccupazioni e nutre il cervelloCamminare allevia davvero lo stress?Lo stress e le preoccupazioni sono, per molti, all’ordine del giorno, e possono arrivare a rendere la vita difficile. Per questo tutti dovrebbero cercare individuare un sistema per ridurre questo stato di continua allerta, e a livello ideale ne esiste uno, che può andare davvero bene per tutti. Scopri Come lo stress ti avvelena.Si tratta della camminata, un’attività che è accessibile anche a chi non sia un atleta e che può essere praticata ovunque, dalla città alla montagna, dal mare alle campagne.Ma perché la camminata è consigliata a coloro che soffrono di stress?...2024-01-1407 min
Roma TodailyLe notizie di oggi, giovedì 11 gennaio, lette e commentate da Roberta Marchetti e Matteo TorrioliLe notizie di giovedì 11 gennaio a Roma, lette e commentate da Roberta Marchetti e Matteo Torrioli, nel podcast RomaTodaily, la rassegna stampa quotidiana di 15 minuti. Il derby di Coppa Italia è biancoceleste grazie a un gol di Zaccagni, ma gli scontri fra tifosi dentro e fuori lo stadio rovinano la festa. Lavoratori Ama in rivolta. Dopo l'incendio di Malagrotta i centri di trasferenza dei rifiuti stanno esplodendo. Da Rocca Cencia a Ponte Malnome la situazione è al collasso con tonnellate di spazzatura in arrivo ogni giorno. Il...2024-01-1112 minSistema di Organizzazione Personale#26 Come pianificare la giornataCome pianificare la settimanaCreare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.In questo episodio parlo di:Come pianificare la settimanaCome pianificare e organizzare le attività lavorative in giornataFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI miglio...2024-01-1015 minStress Coach - Elimina il tuo stress#23 Come superare un lutto - Alcuni consigli e riflessioniQuando muore una persona, si crea uno stato di shock fisico-emotivo, è uno degli eventi più stressanti della vita. Scopri come superare un lutto o aiutare una persona superare un lutto.La ricerca mostra che la maggior parte delle persone può superare un lutto con il passare del tempo se ha supporto relazionale e abitudini sane.Nel 1969 fu pubblicato “On Death and Dying” di Elisabeth Kübler-Ross, che introduceva il mondo alle sue cinque fasi del dolore del lutto: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Sebbene queste emozioni ed esperienze siano comuni in coloro che soffrono per una perdita, il termi...2024-01-0705 minSistema di Organizzazione Personale#25 Come pianificare la settimanaCome pianificare la settimanaCreare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.In questo episodio parlo di:Come pianificare la settimanaCome pianificare e organizzare le attività lavorative in giornataFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI m...2024-01-0317 minStress Coach - Elimina il tuo stress#22 Vivere sempre di fretta che stress! Cause problemi rischi rimediLA FRETTA È CATTIVA CONSIGLIERA!COSÌ LA SAGGEZZA POPOLARE CI INSEGNA CHE CIÒ CHE VIENE FATTO, E DECISO, CON LA FRETTA NON POTRÀ PORTARE AD OTTENERE DEI BUONI RISULTATI. EPPURE, OGGI TUTTI SONO DI FRETTA, SOFFRONO DI UNA MANCANZA CRONICA DI TEMPO, SENZA RENDERSI CONTO CHE NON SOLO LA FRETTA NON SIA NECESSARIA, MA CHE POSSA PORTARE A RISCHI NOTEVOLI.In questo episodio parlerò di:LA FRETTA, UN MALE SEMPRE PIU’ DIFFUSOVIVERE DI FRETTA, LE CAUSEVIVERE DI FRETTA, I PROBLEMI E I RISCHIVIVERE DI FRETTA, ALCUNI RIMEDITIME MANAGEMENT: I MIGLIORI LIBRILA FRETTA, UN MALE SEMPRE...2023-12-3007 minSistema di Organizzazione Personale#24 La matrice di Eisenhower - Come scoprire cosa è urgente e importanteLa matrice di Eisenhower ti aiuta a definire le priorità per capire cosa è importante e cosa è urgente. Scopri il metodo più utilizzato al mondo.IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’La matrice di Eisenhower, ripresa in seguito da Covey permette di definire le priorità grazie alla autovalutazione delle attività secondo quattro criteri che consentono di massimizzare la produttività personale e aziendale.Il concetto di “importante” è soggettivo e con particolare riferimento al timing, infatti ciò che può essere importante ora può non esserlo tra un anno (pensa ad esempio al crono-programma dello sviluppo di un progetto).Il c...2023-12-2618 minStress Coach - Elimina il tuo stress#21 Mamme stressate - Guida alla gestione delle fatiche quotidianeESSERE GENITORI E SOPRATTUTTO MAMME È PARTICOLARMENTE GRATIFICANTE, MA OGGIGIORNO ANCHE MOLTO STRESSANTE! ALCUNI SPUNTI DI RIFLESSIONE PER GESTIRE LE FATICHE QUOTIDIANE.Il ruolo di mamma è bello e gratificante ma anche estremamente gravoso e complicato, in particolar modo se non ci sono persone in famiglia che possono dare un aiuto e si ha un lavoro che impegna buona parte della giornata. Molte giovani donne, rispetto al passato, perseguono una carriera importante e fanno le mamme a tempo pieno. Conciliare tutti gli aspetti della propria vita, specialmente se si hanno dei figli molto piccoli, non è certo facile e mol...2023-12-2306 minStress Coach - Elimina il tuo stress#20 Stress da disoccupazione - Come affrontarloLa disoccupazione, e il conseguente stress da disoccupazione, è un problema sociale che negli ultimi anni sta coinvolgendo sempre più persone, specialmente giovani. I periodi di crisi economica e la recente pandemia di Covid-19 hanno colpito pesantemente diversi aspetti della vita, e l’occupazione è uno di questi. In Italia sono soprattutto coloro tra i trenta e quarant’anni a non trovare lavoro, o perché mancano di esperienza o perché, addirittura, ne hanno troppa.La problematica naturalmente non esclude nessuna fascia d’età e molti uomini e donne che hanno superato i cinquant’anni si ritrovano improvvisamente senza lavoro, costre...2023-12-2006 minStress Coach - Elimina il tuo stress#19 Stress da studio - Perché ti blocca e come gestirloQUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS SCOLASTICO?È possibile controllare le ansie sociali e lo stress da studio individuando quelli che sono i principali sintomi prima che diventino causa di disturbi più gravi compromettendo salute fisica e mentale (sul mio sito è disponibile anche un test per riconoscere se sei stressato). Tanti studenti possono essere a rischio burnout ovvero lo stress da lavoro ed è per questo che bisogna conoscere i principali sintomi.Irrequietezza e irritabilitàDifficoltà nel prendere posizione all'interno delle scelte decisionali di tutti i giorniDifficoltà nel relazionarsi con gli altri e irritabilitàPessimismo e depressioneSensazione fisica di malesser...2023-12-1709 minStress Coach - Elimina il tuo stress#18 Come ridurre lo stress del pendolarismoSE SEI UN PENDOLARE RISCHI STRESS, STANCHEZZA E ANSIA DA RITARDO O DA COINCIDENZA.IMPARA 11 SEMPLICI PRATICHE PER OTTIMIZZARE IL TEMPO DEL TRAGITTO, RENDERLO PRODUTTIVO E RIDURRE IL TUO STRESS.Come si fa a superare lo stress da pendolarismo?Se sei un pendolare, che tu ti metta al volante di un’auto, salga su un autobus o un treno per lungo tempo ogni giorno, sei sottoposto a dosi di stress superiori agli altri lavoratori. Capita spesso che si venga travolti dalle preoccupazioni lavorative quando si esce di casa, prima ancora di arrivare in ufficio, fino a quando si...2023-12-1410 minStress Coach - Elimina il tuo stress#17 Consigli utili per convivere con persone stressatePERSONE STRESSATE: COME RELAZIONARSI? LA TENSIONE SI TRASMETTE, È CONTAGIOSA: LA RICERCA HA DIMOSTRATO CHE CONVIVERE CON UN PARTNER CHE VIVE UN PERIODO DIFFICILE ACCRESCE ANCHE LO STRESS DELL'ALTRA METÀ .A nessuno piace affrontare il relazionarsi con persone stressate. La situazione è ancora peggiore quando non puoi evitare il contatto con queste persone: in questi casi la tensione può essere contagiosa come un raffreddore.Come correre ai ripari se non puoi fare diversamente dal conviverci? Devi accettare questo fatto, è qualcosa che non puoi cambiare. In questo articolo trovi alcuni consigli utili per una convivenza più serena e collaborativa.In que...2023-12-1109 minStress Coach - Elimina il tuo stress#16 Come riprendersi dopo una sconfitta o un fallimentoCOME SI FA A SUPERARE UN FALLIMENTO? SPECIALMENTE NELLA CULTURA NOSTRANA, SOLO IL SENTIRE LA PAROLA "FALLIMENTO" FA SALIRE UN BRIVIDO SULLA SCHIENA DI MOLTI. QUESTO, RENDE IMPOSSIBILE ANCHE SOLO LONTANAMENTE PRENDERE IN CONSIDERAZIONE DI TROVARE LA FORZA PER RICOMINCIARE DOPO UNA SCONFITTA.LA TEORIA DEL “FALLISCI SUBITO E IL SUCCESSO ARRIVERA’ PRESTO”Dall’altra parte, c’è chi è grande sostenitore non solo del superare una sconfitta, ma anche del motto: “fallisci il più possibile e il più velocemente possibile”, questo perché, secondo questa teoria, in questa maniera il “successo” arriverà molto presto.Ricominciare dopo una sconfitta, è anche questione di autostima, la quale va...2023-12-0809 minSistema di Organizzazione Personale#23 I comportamenti abituali dei perfezionistiSei un perfezionista? Cerchi spesso di raggiungere uno standard perfetto nel tuo lavoro? Accetti i tuoi errori? Scopri i segnali, i sintomi e i comportamenti tipici che ti dicono se sei un perfezionista.I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn perfezionista è facilmente una persona che rifiuta di accettare qualsiasi standard diverso dal suo concetto di perfezione. In psicologia, il perfezionismo è un tratto di personalità caratterizzato da “una persona che lotta contro l’imbarazzo e la vergogna, che stabilisce standard di prestazione eccessivamente elevati, accompagnato da auto-valutazioni e preoccupazioni eccessivamente critiche riguardo alle valutazioni degli altri”.Per un perfezion...2023-12-0715 minStress Coach - Elimina il tuo stress#15 Lavorare di notte - come gestire lo stress dei turnistiLAVORARE DI NOTTE È STRESSANTE! CHI HA ORARI DI LAVORO NOTTURNI RISCHIA SERIAMENTE DI SOFFRIRE DI MAGGIORI LIVELLI DI STRESS, CHE CAUSANO DISTURBI PSICOFISICI.Se il lavoro può essere stressante a volte, possiamo dire che lavorare di notte può essere anche peggio, pur facendo la stessa cosa o lo stesso compito che, fatta di giorno, ci affatica anche molto meno. Come si può affrontare o gestire un turno di notte? In questo articolo elencherò alcuni consigli per aiutarti a gestire meglio lo stress che porta il lavoro notturno.LAVORARE DI NOTTE E’ SEMPRE PIU’ DIFFUSO E MOLTO STRESSANT...2023-12-0507 minStress Coach - Elimina il tuo stress#14 Stress psico-fisico e abbassamento delle difese immunitarieStress psicofisico: è dannoso per la salute e causa l’indebolimento del sistema immunitario. Abbassa i meccanismi di difesa e aumenta il rischio di malattia.STRESS PSICOFISICO E SALUTEEsplorare gli effetti dello stress psicofisico sulla vita quotidiana è uno degli obiettivi di ricerca principale dei ricercatori nelle ultime dècadi; nel caso specifico, sono emersi alcuni risultati a favore della tesi dell’abbassamento delle difese immunitarie a seguito di uno stato costante di risposta psico-fisiologica stancante per l’individuo, con conseguente rischio di malattia aumentato. A favore della tesi dell’abbassamento delle difese immunitarie, esistono anche studi in ambito neuro-scientifico che correla...2023-12-0206 minSistema di Organizzazione Personale#22 Rimandare è sempre dannosoRimandare sempre, evitare di fare, è dannoso. Questa tendenza è peggiorata negli ultimi anni. Scopri le principali cause e i rischi a cui vai incontro.Rimandiamo (procrastiniamo) per diverse motivazioni: perfezionismo, paura delle responsabilità, scarsa fiducia nelle proprie capacità.La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in u...2023-12-0116 minSistema di Organizzazione Personale#21 Time Management - cattive abitudini da eliminare per essere produttiviEssere produttivi vuol dire lavorare meglio, in modo più intelligente, non necessariamente lavorare di più.Se vuoi essere più efficiente elimina queste cattive abitudini. LE CATTIVE ABITUDINI TI OSTACOLANOLe cattive abitudini sono comportamenti quotidiani che ti danno un piacere momentaneo ma che nel lungo termine ti danneggiano e ostacolano il percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.Ci sono abitudini, apparentemente innocue, che tolgono concentrazione, fanno perdere tempo prezioso e minano il senso di benessere.Una ricerca conclusa da alcuni ricercatori della Università del Minnesota conferma che le persone con un maggior controllo sulle proprie abitudini negative tendono ad esse...2023-11-2719 minStress Coach - Elimina il tuo stress#13 Lo stress può farti ingrassare - Scopri il legame stress-pesoLA TUA DIETA NON FUNZIONA COME DOVREBBE, OPPURE NOTI UN AUMENTO DI PESO. IL PROBLEMA POTREBBE ESSERE ALLORA LO STRESS, CHE FA INGRASSARE E CHE PUÒ AVERE UN FORTE IMPATTO SUL TUO PESO, A VOLTE FACENDOTI AUMENTARE DI PESO MA ANCHE FACENDOTI DIMAGRIRE IN ALCUNI CASI. SCOPRIAMO ALLORA PERCHÈ SUCCEDE.Un evento stressante, come la perdita di una persona cara, un divorzio o una crisi finanziaria può portare a un cambiamento significativo del tuo peso e a ingrassare per lo stress. Anche lo stress cronico può anche portare a variazioni di peso nel tempo.LO STRESS FA I...2023-11-2507 min
Atudryx Dj PodcastAtudryx Dj - Alla Discoteca Vol 5 FREE DOWNLOADAtudryx Dj - Alla Discoteca Vol 5 (Streaming live on radio40web.com every Saturday Night)
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EPISODE LIVE 11/18/2023
TRACKLIST
01. Atudryx Dj - Intro Alla Discoteca
02. Elodie - A Fari Spenti (Umberto Balzanelli, Jerry Dj, Michelle Rework)
03. Macklemore & Ryan Lewis Ft. Wanz - Thrift Shop (Spracto Edit)
04. Stylus Robb - Ininna Tora (Triple F Rework)
05. Mau P - Dress Code (Extended Mix)
06. Manuel De La Mare, Luigi Rocca - Disco 666 (Extended Mix)
07...2023-11-2350 minSistema di Organizzazione Personale#20 Migliorare le capacità di focalizzazioneE se ti dicessero che la produttività non sta nella gestione sapiente del tempo a disposizione ma nella tua capacità di focalizzazione? E che la gestione del tempo non è la soluzione ma effettivamente una parte del problema?Viviamo in una cultura ossessionata dalla produttività personale. Divoriamo libri su come gestire il proprio tempo e imparare a fare le cose, e la chiave per essere produttivi, ci viene detto, risiede nella gestione del tempo. In parte è ovviamente vero, una sana distribuzione del lavoro all’interno della giornata è essenziale per portare avanti progetti importanti. Allo stesso tempo, però, concentrarsi sulla gestione del tempo pot...2023-11-2017 minStress Coach - Elimina il tuo stress#12 Stress da lavoro - cattive abitudini in uficio e in aziendaA quanti di voi è successo almeno una volta di ritrovarsi talmente sopraffatti dalle mansioni lavorative da ritenere di essere affetti da stress da lavoro?Molto probabilmente, se non a tutti, poco ci manca.Una serie di fattori sia esterni che causati da noi, può facilmente portarci ad alti livelli di stress da lavoro che, solitamente, può portare ad una fase chiamata “burnout” di cui abbiamo parlato tempo fa in questo articolo.Alla fine di questo articolo, avrete più chiaro se siete o meno affetti da stress da lavoro. In questa analisi che ho scritto per voi...2023-11-2010 minStress Coach - Elimina il tuo stress#11 Effetti dello stress sul corpo - rischi e conseguenzeEffetti dello stress sul corpo: quali sono i rischi per la salute? Conoscere le conseguenze dell’essere stressati, ci fa capire quanto è importante evitarlo.STRESS: COSA E’? QUALI SONO GLI EFFETTI?Accade spesso, nell’arco di una giornata tipo, specialmente quelle lavorative, di parlare di stress o quantomeno di pensarlo. La verità è che spesso non siamo sicuri di cosa si sta parlando quando ci si riferisce allo stress, e non perché si è ignoranti al riguardo, ma perché spesso si generalizza su ciò che riguarda lo stress e quello che lo causa. Molti possono pensare, erroneamente, che occuparsi di stress non si...2023-11-1810 minSistema di Organizzazione Personale#19 Multitasking significato e definizioneCOSA SIGNIFICA MULTITASKING?È una parola inglese che vuol dire: “ svolgere diverse mansioni contemporaneamente o fare diverse cose allo stesso tempo” (Fonte: dizionario Garzanti).Per quanto molti siano convinti estimatori di questa tecnica (anche quando si tratta di organizzazione domestica), che all’apparenza potrebbe in qualche modo la soluzione alla mole infinita di attività che dobbiamo portare a termine quotidianamente, convincendoci che possiamo preparare la cena mentre parliamo al telefono con un collega per accordarci su un progetto da consegnare e intanto mandiamo una mail, la realtà dei fatti è che: Non c’è niente di più sbagliato.Per capire in maniera semplice cosa significa...2023-11-1615 minStress Coach - Elimina il tuo stress#10 Gestione del tempo e gestione dello stress - Ecco perché oggi sono così importantiC'È STATO UN MOMENTO NELLA TUA VITA IN CUI SEI STATO COSÌ STRESSATO PERCHÉ NON SAPEVI QUALE ATTIVITÀ SVOLGERE PER PRIMO? O PENSI CHE LE ORE DEL GIORNO NON SIANO SUFFICIENTI PER PORTARE A TERMINE TUTTI GLI IMPEGNI CHE HAI DA FARE E DIVENTI ANSIOSO? È TEMPO DI IMPARARE A GESTIRE IL TEMPO E LO STRESS.Viviamo tutti una vita con alti fattori di stress e, senza trovare l’equilibrio per gestire il nostro tempo e lo stress, siamo destinati al disastro emotivo e mentale. Le responsabilità familiari e la pressione sul lavoro sono così impegnative e prendere il controllo...2023-11-1411 minSistema di Organizzazione Personale#18 Come organizzare la giornata tempo per se stessiCome organizzare la giornata: riprendi il comando del tuo tempo, definisci le priorità. Grazie al Coaching puoi migliorare come gestisci il tuo tempo.COME ORGANIZZARE LA GIORNATA: DEFINISCI LE PRIORITA’Un coach che ti supporta nel capire come organizzare la giornata, ti aiuta nella gestione del tempo, ti consente di riprendere il controllo della tua vita per dare priorità alla persona più importante, te stesso. Così si ottiene tempo per se stessi.Il tempo è la risorsa più democratica e importante che abbiamo, finché siamo in vita è inesauribile, ma se lo sprechiamo non torna. Imparare come organizzare la giornata con l’aiut...2023-11-1314 minStress Coach - Elimina il tuo stress#9 Quanti tipi di stress ci sono?Secondo l’American Psychological Association (APA), ci sono 3 diversi tipi di stress: stress acuto, stress acuto episodico e stress cronico.IL CORPO NON DISTINGUE RISCHI REALI DA IMMAGINARILo stress è una sensazione che le persone provano quando lottano per affrontare le sfide legate al denaro, al lavoro, alle relazioni, all’ambiente e ad altre situazioni. Inoltre, lo stress si avverte quando un individuo percepisce una sfida o una minaccia reale o immaginaria per il proprio benessere. Le persone spesso usano la parola stress in modo intercambiabile con ansia, sensazione di ansia, paura, nervosismo, sopraffazione, panico o stress.Lo stress è la dif...2023-11-1116 minSistema di Organizzazione Personale#17 Migliorare la qualità della propria vitaMigliorare la qualità della vita si può, basta sostituire le abitudini negative con abitudini positive. Agire è il primo passo verso il benessere.In questo articolo parlerò di:ABITUDINI NEGATIVESTRESS E QUALITA’ DI VITALA SALUTE PRIMA DI TUTTOIMPARA A RILASSARTIWORK-LIFE BALANCE Articoli correlatiFAI ATTIVITA’ FISICA E MANGIA IN MODO SANORELAZIONATI CON ALTRE PERSONENON FARTI INTRAPPOLARE DA RELAZIONI TOSSICHETROVA I TUOI OBIETTIVINON TEMERE LE SCONFITTEI MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVOROPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare...2023-11-0918 minStress Coach - Elimina il tuo stress#8 Luoghi comuni e falsi miti sullo stressE’ POSSIBILE ELIMINARE TOTALMENTE LO STRESS DELLA NOSTRA VITA? SFATARE CREDENZE FUORVIANTI TI AIUTA A CAPIRE MEGLIO I TUOI PROBLEMI PER AFFRONTARLI PIÙ VELOCEMENTE.Esistono moltissime informazioni ma anche molti luoghi comuni sullo stress.Alcune volte sono semplicemente semplificazioni innocue, ma alcuni possono portarti ad abitudini sbagliate e routine basate su falsi miti (e giustamente noi non pensiamo possano farci male proprio perchè lo facciamo in buona fede).In questo articolo esamineremo quindi le più comuni concezioni errate sullo stress, per fare chiarezza e per una maggiore consapevolezza.In questo episodio parliamo di:1) LO STRESS E’ UG...2023-11-0706 minSistema di Organizzazione Personale#16 Abitudini negative che causano bassa autostima sul lavoroSe c’è un aspetto della nostra vita quotidiana che può influenzare negativamente le nostre giornata è: la bassa autostima, e nel campo del lavoro si fa sentire prepotentemente.Si potrebbe pensare di chiedere aiuto a qualcuno, come un esperto che sia disponibile per una sessione di Coaching o un corso di autostima, dopo aver superato gli eventuali e vari pregiudizi che ci bloccano.In questo articolo vedremo quali sono le cause e abitudini negative che possono portare alla bassa autostima, alcuni rimedi e, solo se arriverai fino alla fine , ti voglio lasciare un piccolo aiuto per aiutarti a pre...2023-11-0719 minSistema di Organizzazione Personale#15 Crescita personale - l'importanza delle emozioniCrescita personale: capire il ruolo e l'importanza delle emozioni è fondamentale per ogni processo di cambiamento e crescita personale. Scopri cosa sono.Che c’entrano le emozioni con la crescita personale? Influiscono oppure no? In questo articolo approfondiremo questo aspetto.Darwin, dopo la metà dell’ottocento, scrisse riguardo alle espressioni emotive portando alla luce la somiglianza tra animale ed esseri umani. Secondo la teoria evoluzionistica le emozioni sono “processi adattivi che ci consentono di valutare il pericolo e di agire, comunicare e adattarsi nel modo migliore possibile all’ambiente specifico.”In questo episodio parlerò di:COSA SONO LE EMOZIONILA...2023-11-0619 minStress Coach - Elimina il tuo stress#7 Cosa è lo stress management e perché può farti lavorare meglioIMPARA A GESTIRE LO STRESS E LIBERARTI DI QUEI COMPORTAMENTI NEGATIVI CHE TI CAUSANO TENSIONI, RELAZIONI DANNOSE E ROVINANO LA TUA SALUTE. OTTIENI DI PIÙ DALLA VITA.Stress Management, gestione dello stress, che fare? Può sembrare che non ci sia nulla da fare per il tuo livello di stress. Le bollette delle utenze non smetteranno di arrivare, le tasse saranno da pagare, il giorno non avrà mai più ore per tutti i tuoi impegni, lavoro e famiglia continueranno a far parte della tua vita quotidiana.Ma c’è una cosa importante che devi sapere: hai molto più controllo di quant...2023-11-0406 minSistema di Organizzazione Personale#14 Perché i liberi professionisti sono maggiormente a rischio burnoutLo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre.Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.Lo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre. Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.In queto episodio parlerò di:LA SINDROME DA BURNOUTI SINTOMI DELL’ESAURIM...2023-11-0316 minStress Coach - Elimina il tuo stress#6 Le cause dello stress (4 di 4)LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA A PERSONA.Che cosa provoca lo stress? Per rispondere dobbiamo definire cosa sono gli stressors, ma procediamo fin dalle basi.Lo stress è stato definito in modi diversi nel corso degli anni. In origine, era concepito come pressione dall’ambiente, quindi come tensione all’interno della persona. La definizione generalmente accettata oggi è quella dell’interazione tra la situazione e l’individuo.Pertanto, lo stress è più probabile in alcune situazioni rispetto ad altre e in alcuni individui rispetto ad al...2023-11-0108 minSistema di Organizzazione Personale#13 Imparare ad usare le TO-DO-LIST nel modo correttoUna lista di cose da fare è uno degli strumenti di produttività più utilizzati per eseguire efficacemente le nostre attività in sospeso, massimizzando il nostro tempo in modo da avere una giornata organizzata e produttiva.Tuttavia, per quanto possa sembrare facile fare una lista di cose da fare, se non vengono utilizzate nel modo corretto possono essere considerate un’arma a doppio taglio. Una lista di cose da fare può aiutarti a gestire la tua vita quotidiana, ma se non viene gestita correttamente, può saturarti di eventi non importanti.Questo è ciò che dice Daniel Markovitz, della rivista di management Harvard Bu...2023-11-0119 minStress Coach - Elimina il tuo stress#5 Le cause dello stress (3 di 4)LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA A PERSONA.Che cosa provoca lo stress? Per rispondere dobbiamo definire cosa sono gli stressors, ma procediamo fin dalle basi.Lo stress è stato definito in modi diversi nel corso degli anni. In origine, era concepito come pressione dall’ambiente, quindi come tensione all’interno della persona. La definizione generalmente accettata oggi è quella dell’interazione tra la situazione e l’individuo.Pertanto, lo stress è più probabile in alcune situazioni rispetto ad altre e in alcuni individui rispetto ad al...2023-10-3012 minSistema di Organizzazione Personale#12 Imparare a dire di noImpara a dire di no seguendo questi 12 suggerimenti utili. Dire di sì a tutti e sempre equivale a non dare importanza a se stessi.Se lo fai per paura di ferire gli altri o perché così pensi di avere la loro considerazione, è fondamentale che tu sappia che dire sempre sì può essere molto stressante.Cosa c’è di così difficile nel dire di no?In primis può ferire, irritare o deludere la persona a cui stai dicendo “no”, e di solito non è un compito divertente.In secondo luogo, se speri di lavorare con quella persona in futuro, vorrai continuare ad av...2023-10-3022 minStress Coach - Elimina il tuo stress#4 Le cause dello stress (2 di 4)LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA A PERSONA.Che cosa provoca lo stress? Per rispondere dobbiamo definire cosa sono gli stressors, ma procediamo fin dalle basi.Lo stress è stato definito in modi diversi nel corso degli anni. In origine, era concepito come pressione dall’ambiente, quindi come tensione all’interno della persona. La definizione generalmente accettata oggi è quella dell’interazione tra la situazione e l’individuo.Pertanto, lo stress è più probabile in alcune situazioni rispetto ad altre e in alcuni individui rispetto ad al...2023-10-2909 minStress Coach - Elimina il tuo stress#3 Le cause dello stress (1 di 4)LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA A PERSONA.Che cosa provoca lo stress? Per rispondere dobbiamo definire cosa sono gli stressors, ma procediamo fin dalle basi.Lo stress è stato definito in modi diversi nel corso degli anni. In origine, era concepito come pressione dall’ambiente, quindi come tensione all’interno della persona. La definizione generalmente accettata oggi è quella dell’interazione tra la situazione e l’individuo.Pertanto, lo stress è più probabile in alcune situazioni rispetto ad altre e in alcuni individui rispetto ad al...2023-10-2807 minStress Coach - Elimina il tuo stress#2 Stress eustress distressLE TIPOLOGIE DI STRESS La durata dell’evento stressante permette di distinguere ulteriormente (oltre alla distinzione tra eustress e distress) tra due tipi particolari di stress:stress acuto: si verifica una volta sola e in un lasso di tempo limitato,stress cronico: quando lo stimolo è reiterato o di lunga durata.La quantità di eventi stressanti può essere considerata un ottimo indice predittivo dello stato di salute o dell’insorgenza di problemi.Per quanto riguarda gli stress “cronici“, essi si possono ulteriormente distinguere in:che si presentano ad intervalli regolari, con una durata limitata, e sono quindi più o meno prevedi...2023-10-2706 minStress Coach - Elimina il tuo stress#1 A cosa serve lo stress? Definizione origine e adattamentoLa definizione di STRESS “la risposta funzionale con cui l’organismo reagisce a uno stimolo più o meno violento (stressor) di qualsiasi natura, microbica, tossica, traumatica, termica, emozionale, ecc….Nell’uso corrente, tensione nervosa, logorio, affaticamento psicofisico, e anche il fatto, la situazione e simili che ne costituiscono la causa…In geologia e petrologia, minerale da stress, minerale che ri-cristallizza durante un processo metamorfico, in regime di pressioni orientate”In questo episodio parleremo di:STRESS DEFINIZIONEL’ETIMOLOGIA DEL TERMINE “STRESS”LA SINDROME GENERALE DI ADATTAMENTO (S.G.A.) DI HANS SELYESTRESS Articoli correlatiSTRESS: UNA RISPOSTA GENERALE “ASPECIFICA”STRESS E OMEOSTASIFONTI...2023-10-2607 minSistema di Organizzazione Personale#11 Come definire le priorità per ottenere risultatiDefinire le priorità è fondamentale per focalizzarsi e rivolgere attenzione ed energie alle attività importanti e determinanti. Solo in questo modo si può definire una strategia funzionale al raggiungimento dei risultati.Quando si hanno uno o più progetti è fondamentale pianificare una strategia per la definizione di attività funzionali al raggiungimento degli obiettivi. Uno degli errori comuni è quello di dimenticarsi di definire le priorità.Quando sei in una situazione del tipo “ho un sacco di cose da fare” è facile sentirsi nella condizione “non ho tempo”.Senza una giusta definizione delle priorità, è possibile incorrere nella situazione in cui i progetti vengono i...2023-10-2613 minSistema di Organizzazione Personale#10 Procrastinare: significato, cause conseguenzeIn questo episodio parlerò di:COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)EMOZIONI ED EVITAMENTOLE PRINCIPALI CAUSE DELLA PROCRASTINAZIONEI DANNI DELLA PROCRASTINAZIONERimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual...2023-10-2419 minSistema di Organizzazione Personale#9 La forza di volontà: cosa è e come rinforzarlaIn questo episodio parlerò di:determinazioneautodisciplinaautocontrolloRafforzare la forza di volontàBibliografia e sitografia di riferimentoI libri per migliorare le proprie abitudiniSecondo l’American Psychology Association, nella sua essenza, la forza di volontà è la capacità di resistere alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.Per illustrare in un esempio più grafico cos’è la forza di volontà, vale la pena guardare un esperimento condotto dagli psicologi dell’Università della Pennsylvania Angela Duckworth, PhD, e Martin Seligman, PhD, hanno esplorato l’autocontrollo negli studenti dell’ottavo anno nel corso dell’anno scolastico. I ricercatori hanno pri...2023-10-2217 minSistema di Organizzazione Personale#8 Produttività del lavoro: più risultati in meno tempoProduttività e tempo sono strettamente collegati e se un manager non è capace di gestire al meglio le ore lavorative del suo team, gli sarà difficile ottenere i risultati prefissati. Eliminando abitudini sterili e tenendo a mente alcuni concetti fondamentali, è possibile superare questa difficoltà.In questo episodio parlerò di:PRODUTTIVITA’ DEFINIZIONECOME MIGLIORARE LA PRODUTTIVITA’ AZIENDALETIME MANAGEMENT ApprofondimentiSPUNTI DI RIFLESSIONETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocc...2023-10-2017 minSistema di Organizzazione Personale#7 Come gestire ed organizzare il proprio tempoLa vita è fatta di tempo, risorsa inestimabile. Imparare ad ottimizzare il tempo ti consente di essere più produttivo, ridurre lo stress, ottenere maggiori risultati e avere più tempo libero.Il conto è presto fatto. La settimana ha 7 giorni, cioè 168 ore: ipotizzando di lavorare 40 ore, dormire 49 ore, utilizzare 21 ore per pasti e igiene, 14 per attività fisica, dove vanno a finire le altre ore? Il tempo che abbiamo a disposizione sembra non bastare mai.Ottimizzare il tempo non significa essere dei robot e organizzare al minuto la giornata, ma evitare sprechi di tempo, difendersi dai ladri...2023-10-1817 minSistema di Organizzazione Personale#6 Strategie per migliorare la motivazione e la produttività aziendaliLa motivazione, il clima e il benessere organizzativo sono fondamentali per migliorare le performance e la produttività. Piano di miglioramento aziendale.LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALENel proprio lavoro, la motivazione di ogni dipendente è diversa. Avere consapevolezza di cosa motiva i collaboratori e implementare strategie aziendali volte al miglioramento del benessere organizzativo è determinante per incrementare la produttività. Dipendenti soddisfatti e motivati lavorano in modo più efficace ed efficiente e migliorano le loro prestazioni.In questo episodio parlerò di:LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALEIL COSTO AZIENDALE DI AVERE COLLABORATORI CON POCA MOTIVAZIONELA MOTIVAZION...2023-10-1612 minSistema di Organizzazione Personale#5 Time Management: cosa è la gestione del tempoLa gestione del tempo può aiutarti ad arrivare ai risultati desiderati prima e più velocemente. Senza una buona pianificazione rischi invece di stressarti e non ottenere quel tipo di gratificazione che spinge a fare sempre di meglio.Il tempo è una nozione invisibile e permanente ideata dall’uomo per ordinare la sua esistenza. Esso scorre e non può essere fermato ma è possibile averne un parziale controllo. Giorni, ore e minuti scandiscono le attività personali e lavorative, creando un sistema al quale ci si abitua facilmente. In realtà gestire il tempo non è un’affermazione completamente corretta perché è concretamente impossibile. Quelle che devono ess...2023-10-1209 minSistema di Organizzazione Personale#4 Capacità organizzative: perché oggi sono determinanti nel lavoroLe capacità organizzative e la gestione del tempo sono fondamentali per il successo in qualsiasi professione e possono essere vitali per l’armonia nella tua vita personale.LA DEFINIZIONE DI CAPACITÀ ORGANIZZATIVESono le capacità di un individuo di utilizzare il proprio tempo, energia e risorse disponibili in modo efficace per raggiungere il proprio obiettivo. Per avere successo in qualsiasi lavoro, è necessario che un individuo sappia come raggiungere gli obiettivi, lavorare in modo indipendente, stabilire le priorità e pianificare il futuro. Le capacità organizzative sono quelle che consentono alle persone di conoscere le proprie attività lavorative come tenere tr...2023-10-1027 minSistema di Organizzazione Personale#3 Gli errori da evitare nella gestione del tempoCome organizzare il tempo sul lavoro? Come evitare di perdere tempo nelle attività improduttive? Scopri qui gli errori da non fare se vuoi essere produttivo.In questo episodio parlerò dei principali errori nella gestione del tempo ovvero: NON PROGRAMMARE LE ATTIVITA’NON AVERE ORARIESSERE MULTITASKINGNON FARE PAUSENON IDENTIFICARE LE PRIORITA’PORSI OBIETTIVI TROPPO ASTRATTITi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ 2023-10-0809 minSistema di Organizzazione Personale#2 Vivere sempre di fretta: cause, rischi e rimediLa fretta è cattiva consigliera. Così la saggezza popolare ci insegna che ciò che viene fatto, e deciso, con la fretta non potrà portare ad ottenere dei buoni risultati. Eppure, oggi tutti sono di fretta, soffrono di una mancanza cronica di tempo, senza rendersi conto che non solo la fretta non sia necessaria, ma che possa portare a rischi notevoli.In questo episodio parlerò di:La fretta, un male sempre più diffusoVivere di fretta, le causeVivere di fretta, i problemi e i rischiVivere di fretta, alcuni rimediTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academ...2023-10-0609 minSistema di Organizzazione Personale#1 Cosa è il tempo?La maggior parte dei siti web e dei libri sull'argomento iniziano con la candida ammissione che il tempo è un concetto curioso e sfuggente che continua a sfidare una spiegazione definitiva nonostante centinaia, se non migliaia, di anni di tentativi. Ci viene detto che il tempo è "enigmatico" e "ineffabile", ma questo non ci aiuta molto nella nostra ricerca della vera natura del tempo. Quasi duemila anni e mezzo fa, Aristotele sosteneva che "il tempo è la più sconosciuta di tutte le cose sconosciute", e probabilmente da allora non è cambiato molto.A prima vista, sembra ovvio, che il tempo sia...2023-09-1111 min
La Socratica del Business14. Il viaggio di Matteo Rocca, imprenditore, consulente, formatore, coach, un grande esploratore dello sviluppo personale e professionale!Oggi è un giorno speciale perché vi porteremo nel coinvolgente viaggio di Matteo Rocca.Non è solo un imprenditore, ma anche un consulente, formatore e coach, un vero esploratore dello sviluppo personale e professionale.Matteo ci guiderà attraverso il suo percorso unico, condividerà le sue esperienze e svelerà i segreti dietro il suo successo. Scoprirete come l'attenzione al miglioramento personale e professionale può aprire porte inaspettate e creare opportunità straordinarie.Questo episodio è una vera fonte di ispirazione per tutti coloro che cercano di crescere, imparare e raggiungere nuovi orizzonti nella loro vita personale e professionale.Sarà un'occasione per riflettere...2023-09-111h 04
Allora... Muovi!Ep. 07 - Il movimento come strumento di apprendimentoIn questo episodio di “Allora…Muovi!” avremo il piacere di ospitare Matteo Rocca, laureato in Scienze Motorie che ci illustrerà quali sono i benefici del movimento e del gioco usati come forme di apprendimento.Parleremo di modelli educativi, di regole e di aiuto nei casi di disturbi specifici dell’apprendimento, con la speranza di un futuro migliore per lo sport nelle nostre scuole.Voci di Laura Taglietti, Giada Biava e Silvia PiazziniTesti di Beatrice Chiodini, Christian Tognoli, Giada Biava, Laura Taglietti, Lucrezia Belotti, Michela Volpi, Roberto Benedetti e Silvia PiazziniMontaggio di Alex Cattaneo e Stefano...2023-07-3121 min
Non hanno un amicoEp.125 - Il carro del perdenteIl giorno dopo le elezioni regionali in Lazio e Lombardia. Fonti: servizio di Paolo Giampieri e Giovanni Mari della redazione del Secolo XIX, pubblicato su ilsecoloxix.it il 16 maggio 2022; dichiarazioni di Romano Prodi in seguito alla vittoria delle elezioni politiche dell'11 aprile 2006, in piazza SS. Apostoli, servizio di Sky Tg24 pubblicato sul canale Youtube di brunikk il 6 agosto 2007; discorso in video di Silvio Berlusconi nel corso dell'iniziativa elettorale all'Auditorium della Conciliazione di Roma a sostegno del candidato del centrodestra alla Presidenza della Regione Lazio, Francesco Rocca del 5 febbraio 2023, pubblicato sul canale Youtube di Vista Agenzia Televisiva Nazionale; video...2023-02-1507 min
La Sveglia di Giulio CavalliPerché Salvini non citofona al suo candidato nel Lazio Rocca?Se Matteo Salvini avesse ancora la sua smania di citofonare in favore di telecamere per buttare superficiale propaganda contro la droga potrebbe suonare al suo nuovo candidato nel Lazio, Francesco Rocca. Poiché il garantismo è una cosa seria noi siamo convinti che Rocca abbia avuto il modo e il tempo di riscattarsi. A proposito di errori e di riscatti, di Rocca presidente di Croce Rossa si segnala la scelta di Marcello De Angelis (ex parlamentare di An ed ex esponente di Terza Posizione) come portavoce: è il fondatore del gruppo musicale 270bis, dall'articolo del codice penale relativo alle associazioni con finalità di terr...2022-12-2106 min
Indy Lopez presents Club BeatzChapter 303 Club Beatz
This week: Indy Lopez mixing the best Club music feat. trax by The Deepshakerz, Luigi Rocca, Rone White, Redux Saints and many more
1 The Deepshakerz - Make It right - Club Sweat
2 Jay De Lys - Heartbreaker - Glasgow Underground
3 Luigi Rocca - Shake For Me - Glasgow Underground
4 JUNTARO - Make It Hot - Country Club Disco / Caddyshack Records
5 Trace - Fergalicious - Glasgow Underground
6 Dorade & Krazo - Floorshaker (Club Mix) KHB Music Promotion
7 Redux Saints feat. May Marnie - We Will Be Free - Deep Tech Los Angeles...2022-11-211h 00
pordenonelegge.it - festa del libro e della libertàMatteo Renzi - Il MostroIncontro con Matteo Renzi. Presenta Christian Rocca
“In questo libro racconto dei fatti. Atti e fatti. Non ci sono commenti, suggestioni, analisi sociologiche. Ci sono dei dati di fatto che forse vi faranno pensare. Io non voglio fare la vittima. Voglio raccontare ciò che è successo dicendo perché ho scelto di combattere a viso aperto contro le ingiustizie. Perché ho scelto di denunciare in sede civile e penale, convinto che la legge sia uguale per tutti. Per i politici, certo. Ma deve essere uguale per tutti davvero, anche per certi magistrati, anche per certi giornalisti”.
2022-11-171h 12
Pensieri in quota14 - Rocca d’Olgisio: la storia, le grotte e i fichi nani. Ma anche le api, l’aglio e la veraColline, calanchi, vigneti, castelli e grotte: nella Val Tidone tanto amata dai milanesi, ci sono panorami che nulla hanno da invidiare alla più nota Val d'Orcia in Toscana. Paesaggi da cartolina nel podcast "Pensieri in quota" questa settimana ci conducono alla Rocca d'Olgisio, uno dei castelli più antichi del Piacentino. - Podcast di Nicoletta Marenghi. Editing e sound design Matteo Capra.2022-01-2806 min
Caos BolognaLa Rocca di SavignanoL'Afterlife Enterprise è composta da Davide, detto il Capitano, Andrea, per chiunque Slice, la Lara, a tutti gli effetti il vice-Capitano e il Cinno, semplicemente il più giovane del gruppo. Si tratta di un quartetto di adolescenti devoti al paranormale e a tutto ciò che può rendere fenomenale la loro vita. Cosa troveranno alla Rocca di Savignano?2021-12-2412 min
Festival della MenteMatteo Nucci, Valentina Carnelutti - Lo spazio dell’assenza: Patroclo e Andromaca - Festival della Mente 2016Con Patroclo e Andromaca irrompe sulla scena dell’Iliade il dominio della fine. Il più dolce degli eroi omerici, Patroclo «divino» veste le armi del compagno Achille e va incontro alla morte. Mentre Ettore lo uccide fa in tempo ad assicurare al nemico che anche lui morirà presto per mano di Achille. Intanto Andromaca «braccio bianco», nelle stanze della rocca di Troia, prepara bagni caldi per il marito amatissimo, Ettore, che mai più rivedrà. Ma è possibile sconfiggere la morte? Ettore e Achille in questo sono identici: solo la gloria, «perché i futuri lo sappiano», può salvarci. Ma Patroclo non insegue alcuna immortal...2021-06-1759 min
Our Passion is Music & Friends OfficialSerjey Andre Kul presents My Passion is Trance 236 (Metamorphose)
Hi guys! How is everyone is doing today so far? I have a piece of great news for the fans of Trance, Deep, and Progressive music.
I'm so happy to finally reveal that the start of my new weekly 3-hour twitch show is in the next two weeks and it's based on "My Passion is Trance podcast" Ill let you all know later this week on which days it will be broadcasted live on Twitch. But first, here is the link https://www.twitch.tv/serjeyandrekul to my first test video of my latest episode of "My Passion...2021-03-113h 01
RADIOVENETODRAMMA trasmissioni d'autoreCAST legge "L’imbriago de Sesto" e "Il velo impigliato" di Gino RoccaCon Sabrina Carletti, Massimo Scola, Matteo Spiazzi, Simone ToffaninRegia Matteo SpiazziAccompagnamento a cura di Società del Quartetto di Vicenza con con Christian Dal Bianco al vibrafono. Coordinamento musicale a cura di Cesare Galla.In un piccolo paese dell’entroterra veneto dove tutti sanno tutto di tutti Un avvocato caduto in disgrazia a causa delle malefatte del figlio in prigione, si sfoga con l’alcool. Quando ha un caso che lo può riscattare, deve vedersela con un collega arrivista che svuole soffiarglielo dalle mani.Una donna sposata approfitta del viaggio di lavoro di suo ma...2020-12-0843 min
Immigrazione - BastaBugie.itPoliziotti mascherati da puffi per non essere contagiati dagli immigratiTESTO DELL'ARTICOLO ➜http://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=6258POLIZIOTTI MASCHERATI DA PUFFI PER NON ESSERE CONTAGIATI DAGLI IMMIGRATI di Francesco StoraceHanno "puffato" i poliziotti. E verrebbe da chiedere alla ministra degli interni se non prova vergogna ad assistere ad un trattamento simile per i suoi uomini."Così sono costretti a lavorare col caldo che fa gli agenti di polizia di Frascati che cercano di contrastare immigrati clandestini positivi al Covid che rifiutano il ricovero", scrive Maria Giovanna Maglie, ed è la sintesi cruda di quanto accaduto a Rocca di Papa per fronteggiare migranti che non...2020-08-2503 min
I dialoghi di Fondazione BassettiLa sostenibilità economica della medicina di precisione - 5/5Parte 5 di 5.
In questo podcast, l'intervento di Gianfelice Rocca (vicepresidente Fondazione Giannino Bassetti e presidente Istituto Clinico Humanitas), a seguire un intenso dibattito.
Quinto incontro del ciclo "La medicina di precisione: opportunità terapeutiche e responsabilità pubblica" organizzato insieme all'Università di Pavia.
Sono stati cinque momenti nei quali abbiamo toccato i punti che ci espongono alle scelte più difficili (sostenibilità delle cure, uso dei dati genetici, ruolo del paziente). La medicina di precisione è tra le innovazioni che più profondamente incideranno sul concetto di cura e sulle responsabilità dei decisori.
Quest'ultimo appuntamento del ciclo si...2020-08-1829 min
I dialoghi di Fondazione BassettiLa sostenibilità economica della medicina di precisione - 2/5Parte 2 di 5.
In questo podcast, l'intervento di Chiara Demartini (Università di Pavia e Fondazione IRCCS Policlinico San Matteo).
Quinto incontro del ciclo "La medicina di precisione: opportunità terapeutiche e responsabilità pubblica" organizzato insieme all'Università di Pavia.
Sono stati cinque momenti nei quali abbiamo toccato i punti che ci espongono alle scelte più difficili (sostenibilità delle cure, uso dei dati genetici, ruolo del paziente). La medicina di precisione è tra le innovazioni che più profondamente incideranno sul concetto di cura e sulle responsabilità dei decisori.
Quest'ultimo appuntamento del ciclo si è tenuto agli inizi di giugno...2020-08-1827 min
I dialoghi di Fondazione BassettiLa medicina di precisione. Opportunità terapeutiche e responsabilità pubblica - Versione integraleVersione integrale.
Il 12 marzo 2018 si è inaugurato il ciclo "La medicina di precisione: opportunità terapeutiche e responsabilità pubblica", primo atto della collaborazione tra Università di Pavia e Fondazione Giannino Bassetti. La serata si è aperta con la firma del protocollo di intesa tra i due enti da parte del Rettore Fabio Rugge e del Presidente Piero Bassetti, presente anche il vicepresidente della Fondazione Gianfelice Rocca.
Silvia Priori ha introdotto il canovaccio dei cinque incontri: il tema della medicina di precisione verrà declinato inforcando le lenti della responsabilità e ascoltando la prospettiva dei pazienti, con approfondimenti sui big data e sulla s...2020-05-081h 49
Un Giorno Una ParolaUn Giorno Una Parola | 27/02/2020 | Salmo 62,7 | Matteo 5,11Signore Gesù Cristo, conosci ogni tribolazione dell'umanità, mi resti accanto quando nessun uomo più mi assiste, non mi dimentichi e mi cerchi, vuoi che io ti riconosca, e a te mi volga. Signore, odo la tua chiamata e la seguo, aiutami!📜 Dietrich Bonhoeffer📖 I testi7 Dio è la mia salvezza e la mia gloria;la mia forte rocca e il mio rifugio sono in Dio📖 Salmi 62,711 Beati voi, quando vi insulteranno e vi perseguiteranno e, mentendo, diranno contro di voi ogni sorta di male per causa mia. 📖 Matteo 5,111 Circa i doni spiritual...2020-02-2703 min
Strictly House©Tech House® 0120January's instalment to my Strictly House© Podcast
• Viccenzo & Matteo Scuro - Don't Wait (Original Mix) [PROMO OUT 20th JAN 2020]
• Axtrain - Jungle Demon (Original Mix)
• Ricardo Farhat & eCost - Transmutation (Original Mix)
• DJ Entwan - India (Tolstoi Remix)
• Sergio Sergi - Waterfall (Original Mix)
• Carloz Afonzo - Jakarta (Original Mix)
• Waitz - My Things (Original Mix)
• Luigi Rocca - Bassick (Original Mix) [PROMO OUT 13th JAN 2020]
• Jholeyson - Lashin (Franco Schmidt Remix)
• Karuva - Trippin' (Original Mix)
• Piem & M.F.S: Observatory - Too Long (Original Mix) [PROMO OUT 03rd JAN 2020]
• Dlc - 33 (Original Mix) [PROMO OUT 13th JAN 2020]2020-01-061h 04Un Giorno Una ParolaUn Giorno Una Parola | 07/10/2019 | 2 Samuele 22 | 2 Corinzi 1Tu volgi verso coloro che ti cercano, accogli tutte e tutti quelli che si rifugiano presso di te. Lasciati trovare là dove tutto è perduto. Dove tutto crolla, non restare lontano. Parla tu attraverso le parole con cui cerchiamo di metter pace.📜 Sytze de Vries📖 I testi2 «Il SIGNORE è la mia rocca, la mia fortezza, il mio liberatore;📖 2 Samuele 22,210 Egli ci ha liberati e ci libererà da un così gran pericolo di morte, e abbiamo la speranza che ci libererà ancora.📖 2 Corinzi 1, 1012 Gesù entrò nel tempio, e ne scacciò tutti quelli che vendevano e...2019-10-0703 minUn Giorno Una ParolaUn Giorno Una Parola | 28/09/2019 | Salmo 55 | Ebrei 10Chi sol confida nel Signore, confuso mai potrà restar: vedrà dell’ansia e del timore l’ombra avvilente dileguar. Chi spera nella sua bontà, in una forte rocca sta.📜 Innario cristiano📖 I testi22 Getta sul SIGNORE il tuo affanno, ed egli ti sosterrà; egli non permetterà mai che il giusto vacilli.📖 Salmo 55,2235 Non abbandonate la vostra franchezza che ha una grande ricompensa!📖 Ebrei 10,351 Quando Gesù ebbe finito questi discorsi, partì dalla Galilea e se ne andò nei territori della Giudea che sono oltre il Giordano. 2 Una grande folla lo seguì, e là Gesù guarì i...2019-09-2804 min
Manuel Di Geronimo PodcastThe Spartan Secrets Ep. 23: Matteo RoccaSeguimi sui miei social:Instagram: @manueldigeronimoYoutube: Manuel Di GeronimoFacebook: Manuel Di Geronimoo clicca direttamente a questo link per avere una settimana gratuita d'allenamento: https://m.me/manueldigeronimo2019-07-2311 min
CICLO LABERINTO MUSICAL 2017-2020Sabado 13 Abril- Hugo Rocca- Integrante de Canibal Troilo TangosComenzando el mes de Abril comenzando el Ciclo nos visito Hugo Rocca voz y alma mater del Proyecto Canibal Troilo.
Participaron Willy, Manuel y Monica de la entrevista, compartimos una breve historia del grupo.
PCT es un colectivo de tango contemporáneo, cuyas composiciones abrevan en la raíz orillera (milonga y tango), luego fusionadas con otros géneros musicales cómo la electrónica, el jazz, el pop, el rock.
En 2011 se presentan por primera vez en el Festival de Tango Internacional de Montevideo, de la Sala Zitarrosa, algo que repetirán en el 2012 y 2013 en la apertura de dicho...2019-04-1639 min
Summit SessionsBest Of 2015Mixed by Brian Bacchus
Luc Angenehm ft. Matthias Propach - Glow // Original Mix
VON&ZU - Farbenspiel // Original Mix
Maribou State - Natural Fools
Dustin Nantais - Fade Away (Lost Chord FFH Mix)
Portishead - Roads (Him_Self_Her Remix)
Shadow Child & Ben Pearce Feat. Laurel - Nothing Ever Hurts (Original Mix)
Marc Marzenit - TLUWSG (Integral Bread Remix)
Andain - Beautiful Things (Kastis Torrau & Donatello Remix)
MONOLINK & ACID PAULI - The End // Dole & Kom Remix
Jonas Woehl - Into You feat. Fabian Reichelt (Original Mix)
Sailor & I - Leave the Light On (Kidnap Kid Remix)
Affect! - Quento (Jamie...2016-01-086h 07
Girly House Session - Capital HouseCapital House n°1701. Way Out West Body Motion - Koen Lebens Remix
02. Samba (Matteo DiMarr's Old School Meets New School Remix) - Todd Terry
03. Zombie Disco Squad - 03 Pinky (Monkey Safari Remix)
04. So Late (Original Mix)- Lorenzo Navarro
05. J.Cornet Y Si Vo Deci Original Mix
06. That Language (Original Mix) - SoundSAM
07. Christian Dehugo Tales From Tenesse Original Mix
08. I Get Deep (Joris Voorn this is Not A Remix)- DJ Le Roi Feat Roland Clark
09. DJ Chus, Pepo Shopska Salata Original Mix
10. Squicciarini Feel The Dance Floor Serotonin Thieves Remix
11. D...2012-06-171h 59
DJ ICEMOON | The Beat Confusion - Live Mixtapes268 [IR] ICEMOON [MYSTERY]Worthy, Eats Everything - One Love (Icemoon Rmx)
Boys Noize - Adonis (Icemoon Rmx)
Nick Curly - Green Baize (Icemoon Rmx)
Jon Rundell - Knick Knack (Icemoon Rmx)
Mync & Wally Lopez - Esa Boca Linda (Icemoon Rmx)
Pleasurekraft - Satyr Song (Icemoon Rmx)
Stefano Noferini - Fucking House Musik (Icemoon Rmx)
Tjr - One Love (Icemoon Rmx)
Gianni Coletti Vs Keejay Freak - Another Star (Extended)(Icemoon Rmx)
Joey Negro, Z Factor Luigi Rocca - Keep On Jumpin (Luigi Rocca Remix)(Icemoon Rmx)
The Black Project - Off The Wall Feat Franky S. (Truelove Remix)(Icemoon Rmx)
The Good Men...2011-12-013h 40
Walk the Plank with DJ RedBeardWalk the Plank 40For more, visit djredbeard.com or listen to WPGU 107.1 every Saturday from 9pm-12am. Make sure to join the DJ RedBeard facebook group for more songs during the week
1) Le Bump (Original Mix) - Yolanda Be Cool feat. Crystal Waters
2) Me Not a Gangsta (Club Version) - Bob Sinclar feat. Mr. Shammi & Colonel Reyel
3) Snapshot (Original Club Mix) - Mark Knight & Manuel De La Mare
4) Trepid (Original Mix) - Deadmau5
5) Drugstore Cowboys (Luigi Rocca Remix) - NHB & Fabrizio Pettorelli
6) Rover (Stupidrichkidz Remix) - Tigorilla
7) Hands Up (John Dahlback Remix) - Massimo Massivi
8) How Goes the Dynamite (Dub Mix) - Justin...2011-11-0200 min
John Acquaviva's Podcast MixRemiix Edition: Interview + Live from Providence01 | acquaviva & giacomotto-while my wiki gently leaks [orig]
02 | acquaviva D'elia & Young-Good Music feat dan diamond [orig]
03 | Dj Tonio-Get the Funk[giacomotto rmx]
04 | Alex Kenji & Frederico Scavo-Gimme Five mix 2
05 | acquaviva & Giacomotto-Black Mamba[uto Karem rmx]
06 | Suicide Robot-Zoolo[pleasurekraft rmx]
07 | Kotov & Andre Wilde-Dark Passenger
08 | Roy Rosenfeld-Pimpin in Saana[luigi rocca rmx]
09 | Bass Kleph-Oh Yeah
10 | Matteo Dimarr-Tronno
11 | Ticon-Smorgasbord
12 | Prok & Fitch-Cabala
13 | Nice7-Point
14 | Acquaviva, de la Mare & Rocca-Shaken not slurred
15 | Alex Kenji-No Matter what they say
16 | Blunted Dummies-House for all [superskan rmx]
17 | Superskank-Good Time
18 | white label-Back to back
19 | acquaviva, D'elia & Young-BAss goes Boom
20 | Acquaviva & Giacomotto -Bunga Bunga feat Berlusconi
21 | Bass Kleph-I'll be Ok[superskank rmx]
22...2011-05-2600 min