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Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第三十一集：近況更新、教練工具箱、訓練抉擇的邏輯。這是近兩個多月以來的新錄音，近期太多問題跟事情要處理，然後有點抱歉錄音品質在最後還是有點狀況(雙手一攤）最近會開始回歸正常規律錄音上傳...如果不要世界末日或電腦又掛掉的話lol這期更新我們的近況，也分享很多教練哲學跟訓練哲學，希望對你們有幫助囉！2025-07-071h 39Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第三十集：怎樣才算速度訓練？因為天氣很熱，耐力運動員應該犧牲跑量去練速度？好久不見，因為近期太忙太多事，導致一直沒有上傳，這一集在4月出頭就錄好了，今天才更新，久等了。這一集討論速度訓練唷！youtube上面會有29集，這邊會跳過，因為音質真的不太好...搞了好久，錄音修改什麼的...真的不是我的專長，下次再嘗試看看怎麼讓音量一致囉。2025-06-281h 39
The AI PodcastDiana Hsieh from Reality Defender: Deepfakes Are Evolving Fast—Are We Ready? | ChrisRodMaxShowDeepfakes aren't just a meme anymore. From AI-generated voices and videos to real-world scams, deepfake tech is advancing fast—and it doesn’t take much data to copy you.In this episode of the ChrisRodMaxShow, we sit down with Diana Hsieh, Head of Product at Reality Defender, to break down the current deepfake landscape:• How anyone can be deepfaked in minutes• The good, bad, and scary sides of cloning voices• Enterprise-level fraud through fake invoices• Which tools help detect deepfakes—and where they fall short• What businesses and individuals...2025-05-1644 minCoach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十八集：檢討萬金石備戰過程與訓練上的問題。HI 大家好，這一集我們進行萬金石備戰過程發現的問題進行討論與檢討，過去在美國也是每週都會進行訓練、比賽上的檢討會，希望各位有興趣或是有收穫囉！2025-04-161h 22Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十七集：邀請特別來賓，超級潛力股-周鴻宇選手，分享初馬體驗以及訓練上的經驗和看法。HI 大家好，一系列的文獻探討終於告一段落，本次邀請超級有潛力的周鴻宇選手一起到節目來分享初馬-東京馬拉松的參賽體驗，以及一些訓練上的經驗和看法，有興趣的朋友記得幫忙點讚跟分享唷！2025-03-311h 44Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十六集：探討世界級長距離跑者的訓練特性-最後一集(尬聊文獻part7)我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice. 這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！另外在此公告：Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！#肌力與體能訓練 #體能訓練 #運動生理學 #田徑 #田徑教練 #跑步 #跑步訓練 #長跑 #長跑訓練 #長跑教練 #馬拉松 #馬拉松教練 #馬拉松訓練 #跑團 #跑團教練 #跑團訓練 #運動強度 #運動表現 #運動表現教練 #台灣師大 #做個有智慧的跑者 #CoachMax #Maximizer_coach_max #Max與Owen聊訓練 #熱身 #熱身運動 #事前運動 #tabata #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #最大攝氧量 #間歇訓練 #速度訓練 #高強度間歇 #檢測 #HIIT2025-03-161h 17Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十五集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part6)我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice. 這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！另外在此公告：Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！#肌力與體能訓練 #體能訓練 #運動生理學 #田徑 #田徑教練 #跑步 #跑步訓練 #長跑 #長跑訓練 #長跑教練 #馬拉松 #馬拉松教練 #馬拉松訓練 #跑團 #跑團教練 #跑團訓練 #運動強度 #運動表現 #運動表現教練 #台灣師大 #做個有智慧的跑者 #CoachMax #Maximizer_coach_max #Max與Owen聊訓練 #熱身 #熱身運動 #事前運動 #tabata #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #最大攝氧量 #間歇訓練 #速度訓練 #高強度間歇 #檢測 #HIIT2025-03-071h 51Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十四集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part5)我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice. 這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！另外在此公告：Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！#肌力與體能訓練 #體能訓練 #運動生理學 #田徑 #田徑教練 #跑步 #跑步訓練 #長跑 #長跑訓練 #長跑教練 #馬拉松 #馬拉松教練 #馬拉松訓練 #跑團 #跑團教練 #跑團訓練 #運動強度 #運動表現 #運動表現教練 #台灣師大 #做個有智慧的跑者 #CoachMax #Maximizer_coach_max #Max與Owen聊訓練 #熱身 #熱身運動 #事前運動 #tabata #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #最大攝氧量 #間歇訓練 #速度訓練 #高強度間歇 #檢測 #HIIT2025-02-201h 45Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十三集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part4)我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice. 這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！另外在此公告：Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！#肌力與體能訓練 #體能訓練 #運動生理學 #田徑 #田徑教練 #跑步 #跑步訓練 #長跑 #長跑訓練 #長跑教練 #馬拉松 #馬拉松教練 #馬拉松訓練 #跑團 #跑團教練 #跑團訓練 #運動強度 #運動表現 #運動表現教練 #台灣師大 #做個有智慧的跑者 #CoachMax #Maximizer_coach_max #Max與Owen聊訓練 #熱身 #熱身運動 #事前運動 #tabata #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #最大攝氧量 #間歇訓練 #速度訓練 #高強度間歇 #檢測 #HIIT2025-02-101h 32Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十二集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part3)Hi 大家新年快樂呀！！！
過年期間稍微偷懶一下，但過年結束前還是要上傳一下新的內容！
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.
這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...
希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！
另外在此公告：
Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！
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#熱身運動 #事前運動 #tabata #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #最大攝氧量 #間歇訓練 #速度訓練 #高強度間歇 #檢測 #HIIT2025-02-021h 25Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十一集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part2)我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.
這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...2025-01-181h 34Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part1)Hi大家好，來到第二十集了！
我們這一集討論一篇文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.
這是一篇非常有趣而且內容豐富的科學+結果實證的文獻，由於內容過多我們會分幾次慢慢聊，除了介紹內容以外我們也會不斷跟之前我們節目分享過的知識點去交叉呼應跟比對，同時也參雜許多垃圾話跟經驗談...
希望對你們有幫助，喜歡還請別吝嗇Like+分享，讓更多人一起來探究訓練的有趣之處吧！2025-01-101h 43Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十九集：台北馬檢討回顧、影響耐力運動表現的第四維度-生理韌性、為什麼耐力運動員要堆量？是必然？還是盲從？HI大家好，默默來到第十九集了！！！
這一集先回顧與檢討一下我們前面預測台北馬的表現，主要議題則是針對影響耐力運動表現的四個維度最後一個主題進行探討，也就是生理韌性的部分，這個主題可以呼應到大家經常在討論的到底要練多少量？是不是一定要堆量？還是主打強度訓練就可以？下一集的文獻分享也會針對這個問題再更入探討，如果覺得我們討論內容還不錯，歡迎分享以及按個like，謝謝囉！2025-01-031h 30Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十七集：影響耐力運動表現的維度-氧不足是什麼？Hi大家好，在16-18集中間補上第17集，這其實是上個月錄製的，只是中間發生很多奇奇怪怪的事，耽誤了我們上傳跟繼續錄製。
這一集討論影響耐力運動表現的四個維度-氧不足，這是一個蠻不容易理解的概念，Max本人也不夠熟悉，因此有興趣的朋友們還請耐心聽Owen娓娓道來！肯定收穫滿滿！2024-12-241h 15Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十八集：運動經濟性？跑步經濟性？剛性提升跑步經濟性？Hi 大家好，好久不見，前面出了點意外所以短暫停更了一下，總算在今年結束前回來更新囉！
這一集繼續討論耐力運動表現四個維度其中之一的經濟性，因為內容與時間問題，先更新第十八集，跟Owen想要在此提早預測一下本週台北馬我們旗下選手的表現，所以下週再回去更新第十七集ＸＤ
這一集尬聊很多，但是也很專業的針對經濟性進行探討，對於一些過去喜歡閒言閒語的人也在此開了點砲，語氣與音調若有讓您不適還請見諒，積了不少怨氣ＸＤＸＤ
也有針對聽眾的問題進行回應，希望還滿意，各位聽眾若喜歡還請不吝嗇Like與Share!
2024-12-131h 29Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十六集：影響耐力運動表現的四個維度？最大攝氧量到底是什麼鬼？最大燃脂區間？Hi 大家好，最近我跟Owen都很忙碌，所以錄音時間不好喬，總算更新到十六集了！！！
這一集我們討論影響耐力運動表現的四大維度：氧不足、經濟性、表現攝氧量、韌性，時間有點不夠，有點過度展開，所以較多圍繞在表現攝氧量-performance VO2的主題，另外延伸探討最大攝氧量到底是什麼東西？最佳燃脂區間是什麼？
另外，Max與Owen帶你練，已經陸續有人報名開始領取課表訓練了唷，也歡迎自律性夠高，想要有專人客製化訓練、回饋的跑者們加入我們，更歡迎頂尖運動員加入我們的行列。2024-11-191h 31Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十五集：延續探討HIIT第五種型態-小場比賽體能訓練SSG，另外回應觀眾問題以及Chill的閒聊一些軼聞趣事！來到第十五集了！！！
訓練上實在有太多有趣的知識可以討論了，加上發生過、見到、聽到的有趣事件也非常多，這一集除了回應觀眾的問題以外我們後面比較chill的聊了一些輕鬆一點的話題，當然還是有針對重要的HIIT第五種型態-小場比賽體能訓練SSG進行仔細的分享，希望你們希歡。
另外再次推廣一下[Max與Owen帶你練]的線上付費諮詢、線上課表服務，已經開跑囉，有興趣的朋友歡迎私訊我們詢問內容！也請分享給有需要的朋友們吧！
再次強調該服務內容由台師大準生理學博士-Owen操刀，留美三年NCAA一級大學助教經驗以及現任一線教練的Max監督輔導，品質保證、名額有限，期待在系統化訓練的路上可以結識更多一起努力的人。2024-11-061h 32Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十四集：自己訓練練得一頭霧水嗎？有氧能力？有氧動力？無氧能力？無氧動力？到底是什麼？SSG-小場比賽體能訓練又是什麼？Hi 大家好，默默的來到第十四集囉！
在不斷嘗試努力之下...音質越來越好了，有空的話我也會盡力在YT影片上加上字幕，回應觀眾們對於一些專業字眼聽不懂的疑慮。
本集介紹有氧能力？有氧動力？無氧能力？無氧動力？到底是在說什麼？另外延伸介紹HIIT第五種型態-SSG-小場比賽體能訓練的概念與定義。
另外在此公告：
Max與Owen即將開始著手招收少量對於跑步訓練、體能訓練有需求的族群，將透過定期會議、訊息的方式回應，並且為你們制定遠程線上訓練的課表，如果你是對於跑步訓練？體能訓練？有需求但是自己練得一頭霧水的人，歡迎加入我們的[Max與Owen帶你練]團隊，相信透過適當的配合能夠一同見證科學系統化訓練帶來的威力！還請鎖定最新消息並轉發給身邊愛跑步愛訓練的人吧！2024-10-221h 31Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十三集：你會跑折返跑嗎？是體罰還是體能訓練？深入討論HIIT訓練的生理機制以及RST與SIT的訓練模式，另外回應觀眾對螺旋肌力的疑問。Hi 大家好，我們聊訓練也聊到第十三集了，感謝聽眾的支持與發問，本集我們先簡短回應觀眾對於螺旋肌力訓練的疑問，主題則是繼續深入探討HIIT的生理機制，另外延伸討論其他兩種HIIT模式RST-反覆衝刺訓練、SIT-衝刺間歇訓練，個人覺得透過Owen的解釋之後我的觀念更加清晰了！希望大家也能有收穫唷！2024-10-141h 32Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十二集：提升最大攝氧量？HIIT-高強度間歇是什麼？你聽過Tabata嗎？HI大家好，這一集我們討論高強度間歇訓練的定義與操作方式，另外也延伸聊到Tabata，對Tabata有興趣的人可以跳到70分鐘左右開始聽再回來聽前面的唷！之後會再把HIIT的其他形式進行延伸討論，希望對各位有幫助，喜歡還請分享！
這一次聲音應該Okay了吧.....>2024-10-071h 34
Top 100 Business Books Review PodcastDelivering Happiness by Tony Hsieh | In-Depth Book Review PodcastIn this episode of the Top 100 Business Books Podcast, hosts Elle and Max dive into *"Delivering Happiness"* by Tony Hsieh, the late CEO of Zappos, who transformed the world of business by prioritizing customer service, company culture, and employee happiness. This bestselling book outlines Hsieh’s unique journey and the philosophy that drove Zappos to success.
In this episode, we explore:
🎯 The Power of Company Culture: How Zappos fostered a culture of happiness and how it became their competitive advantage.
📈 The Link Between Happiness and Success: Why Hsieh be...2024-10-0307 minCoach MaxCoach Max -[Max與Owen聊訓練]-第十一集：敏捷繩梯真的能提升敏捷？提升速度？要確定唷......Hi 大家好，兩週多不見，這次我們要討論的是繩梯、敏捷梯真的可以提升敏捷嗎？還有人說可以拿來練速度？來聽聽我們從各個面向討論一下繩梯怎麼用以及敏捷怎麼練吧？2024-09-301h 21Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十集：到底長跑/路跑/馬拉松選手是要不要做重訓啊？肌力訓練會讓長跑越跑越慢嗎？Hi大家好，不知不覺聊到第十集了，這一集我們要探討肌力訓練對長跑/路跑/馬拉松有幫助嗎？為什麼很多人說長跑不用做重量訓練？一起來一探究竟吧！！！
覺得有意思、有興趣，還請幫忙分享支持一下唷！
有任何問題或是感興趣的話題也可以留言或是私訊唷，再次感謝你們的收聽。2024-09-071h 32Coach MaxCoach Max -[Max與Owen聊訓練]-第九集：VBT測完了然後呢？淺談力板檢測與檢測後的弱點加強方向&注意事項。Hi大家好，這一集我們延伸探討VBT檢測出來的結果該怎麼解釋與去加強弱點，另外稍微聊一下力板檢測，從中找到弱點之後去補強時該注意哪些事情？在解釋檢測與表現相關性可以注意哪些地方？
音質好像有提升了不少，希望大家能接受～
覺得不錯的話可以多多分享推廣唷！
有問題有請私訊或留言討論，謝謝。
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#熱身運動 #事前運動 #PAP #warmup #warmups #複合式訓練 #研究文獻 #文獻回顧 #研究統計
#統計學 #檢測 #VBT2024-08-311h 22Coach MaxCoach Max -[Max與Owen聊訓練]第八集：尬聊VBT-速度依循訓練的原理、使用經驗談，延伸探討教練與其他專業人員之間的分工？hi 大家好，這一集我們討論了VBT的原理與發想，使用時機與使用方式，以及我們使用上的經驗分享，後面延伸討論其他專業人員如：姿勢矯正、物治、防護人員、運科...等，一個訓練領域有這麼多不同專業層次，我們該抱持何種心態去看待、學習，以及如何結合？2024-08-241h 31Coach MaxCoach Max -[Max與Owen聊訓練]第七集：身為教練如何去閱讀研究文獻？該注意哪些事情？奧運之後的一線訓練經驗與心得，身為觀眾與支持者該抱持何種心態？Hi，大家好，本次的聊訓練Owen分享了身為研究者在閱讀文獻應該要知道的事情有哪些？該注意哪些問題才不會落入過度推論的情況，以及身為教練、實務執行者在閱讀文獻時應該抱持何種心態？另外我們針對奧運時期看比賽時的心得感想以及實際上鍛鍊奧運選手時面臨哪些困境與挑戰進行討論與分享。
希望對大家有幫助，請不要吝嗇按個Like唷！
你們的分享與支持是我們持續上傳的動力！謝謝。2024-08-151h 31Coach MaxCoach Max -[Max與Owen聊訓練]第六集：一般熱身與事前運動(Prior Exercise)與運動後激活(PAP)的原理討論及應用，延伸探討複合式訓練Complex Training。Hi 大家好，本集我們討論一般運動員訓練及比賽前熱身的概念與應用，分辨一般熱身及事前運動(Prior Exercise)的異同，接著討論運動後激活(PAP)以及如何將這些概念安排在熱身內來提升訓練效果或是運動表現。另外也討論了複合式訓練Complex的原理和訓練安排與建議。希望對各位有幫助，有任何問題或是想討論的主題也歡迎留言或是私訊！#肌力與體能訓練 #體能訓練 #運動生理學 #田徑 #田徑教練 #跑步 #跑步訓練 #長跑 #長跑訓練 #長跑教練 #馬拉松 #馬拉松教練 #馬拉松訓練 #跑團 #跑團教練 #跑團訓練 #運動強度 #運動表現 #運動表現教練 #台灣師大 #做個有智慧的跑者 #CoachMax #Maximizer_coach_max #Max與Owen聊訓練 #熱身 #熱身運動 #事前運動 #PAP #warmup #warmups #複合式訓練2024-08-091h 16Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]第五集：延續討論同步訓練、MSS/MAS/ASR、Filed Test、實用的體能檢測、奧運時事。Hi 大家好，這一集有點晚推出，因為Owen在忙實驗室的事情，加上我最近都在看奧運，所以我們終於擠出一個半夜時段進行錄音，後來才發現沒有畫面...還請各位觀眾多多包涵，但反正我們是聊訓練，長得不帥也不是賣臉的，所以應該...沒影響吧？但下次還是會注意的！
這次我們延續討論同步訓練、耐力訓練、有氧訓練跟肌力訓練上安排要注意的事情，另外討論MAS(最大有氧速度)的實用性以及簡易的檢測方式，也討論了檢測這件事情的意義，最後閒聊了一下奧運的部分！
希望台灣選手加油加油加油！！！2024-08-021h 14Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]第四集：同步訓練？耐力訓練、有氧運動會影響肌力訓練嗎？如何提升跑步經濟性？hi 大家好，本集Max與Owen聊訓練因應觀眾提問，我們探討了同步訓練當中常常被討論的耐力型運動訓練是否會影響肌力訓練的議題？同時延伸討論了肌力訓練、增強式訓練、衝刺訓練...等訓練方式對耐力型運動表現的潛在幫助，另外再延伸討論到體能訓練當中常聽到的ASR、MAS、MSS是什麼，跟CV之間有什麼關係。
希望對各位有幫助唷！
對體能訓練有興趣深入探討的觀眾朋友，建議可以閱讀:
Science and Application of High-Intensity Interval Training.
https://s.shopee.tw/2LECIJW2TD
雖然原文書都有點貴，但是這本真的能夠大幅改善大家對體能訓練的一些方向性思維。2024-07-251h 25Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]第三集：延續關於體能訓練的間歇訓練強度調整討論。Hi 大家好，歡迎回來Max的頻道，延續上次的討論話題，本次節目內容加深加廣在D‘與W‘的探討，了解怎麼從CV和D'之間的關係去調整高強度間歇訓練課表，同時介紹了更快找出CV的測驗方式，重申CV訓練的重要性以及超出CV強度之後的高強度間歇訓練的定義、重要性、效果和差異，另外也再次強調持續學習與實務經驗積累調整的重要性，希望對你們有幫助。
另外推薦對於體能訓練有興趣的朋友可以購買Garmin手錶來幫助監控訓練
https://s.shopee.tw/20bAfEzbIB2024-07-251h 17Coach MaxCoach Max-[Max與Owen聊訓練]第二集：延續關於體能訓練的強度界定討論嗨，大家好，歡迎收看Max與Owen聊訓練的第二集，本集延續上次的運動強度界定進行更深更廣的探討，主要圍繞CV、最大攝氧、RPE、速度強度、課表制定的經驗分享...以及其他訓練，下次會再繼續深入，希望你們有收穫！
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https://s.shopee.tw/g5OFk8Dhk2024-07-0942 minCoach MaxCoach Max-[跟Max一起唸書，一起提升］第一集-最好的教練，不給答案本次分享的書籍是“最好的教練，不給答案”，是日本職棒千葉羅德海洋隊總教練-吉井理人的著作，我會在這短短的30分鐘分享書中令我印象深刻的觀點以及自身經驗與感想，希望你們喜歡。有興趣購買這本書回去閱讀的朋友也可以點選下方連結找到這本書https://s.shopee.tw/AUZMkqtIjM2024-07-0631 min
Forward MomentumInterlude - MB&F Tales From the TribeWhat's happening, watch fans? I am back with a quick interlude to share the MB&F Tales From the Tribe podcast. Max and team asked me to be a guest on the show in Episode 2, and I am honored to be featured on the show alongside Wen Hsieh. Please enjoy these two episodes of Tales From the Tribe, and you can find their show in your podcast player of choice.----To Maximilian Büsser, founder of MB&F, watchmaking is art, but most of all, it’s a mindset, a journey. The his...2024-06-2503 min
Behind the Mic with AudioFile MagazineWILD LIFE by Opal Wei, read by Natalie NaudusNatalie Naudus narrates a spirited romance loosely inspired by the classic screwball comedy “Bringing Up Baby.” Host Jo Reed and AudioFile’s Emily Connelly talk about this fun romance by Opal Wei that’s centered around two chaotic characters. Zoey Fong’s always lived her life guided by The Plan . . . until she meets Davy Hsieh and he upends almost every aspect of it. Naudus’s portrayal of Zoey highlights her focus and goal-oriented mindset, while her portrayal of Davy accents his laid-back and easygoing nature. One mistake has Zoey rethinking her life while stuck on an island with Davy—and Baby, his...2024-03-1107 min
諾昊來囉!EP23-勇敢實踐，讓夢想成真 Feat.公益環保漫畫家 黃志湧 Max｜諾昊來囉！【受訪者介紹】 黃志湧 Max Huang 進行環保公益 20餘年，目前進行一項環保公益 "綠億行動 "，免費送一億本環保漫畫給一億個小學生。 現任｜SDGs兒童永續教育學院校長，公益環保漫畫家 經歷｜ 亞洲漫畫家大會執行長，親子心理學專家，擁有近 10張國際心理學及企業管理執照。 北京電影學院，臺北師範學院，成都師範學院，北京首師大，中國傳媒大學等學校客座教授。 北京版權中心，天使匯， 3Y靠譜創投等多家文創投資會評委及創業導師。 2018世界青商環保公益榜樣人物獎，2021年新北市環保教育獎個人組優等獎。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 嗨 你好， 這是由艾達諾昊文創智財工作室所經營的「諾昊來囉！」頻道。 由 謝依婷 Ada Hsieh以白話的方式， 分享有關合約法務、智財授權、職涯規劃、撰寫履歷的KnowHow， 將專業知識透過簡單平舖直述的方式表達出來。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【艾達諾昊】 官網｜www.adaipknowhow.me/ 粉專｜www.facebook.com/AdaIPknowhow/ 【職觀諮詢室】 官網｜https://www.adaipknowhow.me/careermentorada 粉專｜https://www.facebook.com/CareerMentor.Ada Powered by Firstory Hosting2022-09-0756 min
Sustain Open Source DesignEpisode 27: Jenn Kotler on Astronomical Sonification and Designing UX for Science & Open DataGuest
Jenn Kotler
Panelists
Richard Littauer | Memo Esparza | Eriol Fox | Django Skorupa
Show Notes
Hello and welcome to Sustain Open Source Design! The podcast where we talk about sustaining open source with design. Learn how we, as designers, interface with open source in a sustainable way, how we integrate into different communities, and how we as coders, work with other designers. Today, we have the wonderful Jenn Kotler joining us! Jenn is a User Experience Designer at the Mikulski Archive for Space Telescopes (MAST), where she designs data search...2022-04-2642 min
Klinisch Relevant PodcastSchwindel *Neuro/HNOzentral vs. peripher
Vielen Schwindelbeschwerden liegt eine neurologische Störung zugrunde. Die Patienten klagen über drehenden oder schwankenden Schwindel, Benommenheit, Übelkeit. Die Klinik erreichen viele Patienten dann sogar per Rettungsdienst. Jetzt ist eine genaue Anamnese gefragt und genau hier setzt das Interview unserer heutigen Folge an. Wie muss ein Schwindelpatient nun gelagert werden und muss er überhaupt gelagert werden oder sind andere Behandlungen vorzuziehen?
Schwerpunkte der Folge sind das Akute Vestibuläre Syndrom (AVS) und HINTS.
Die passenden Fortbildungen / Kurse von Max zum Thema Augenbewegungsstörungen findet ihr hier:
https://fortbildung.klinisch-relevant.de/s/klinischrelevant/augenbewegungsstoerungen
Dies...2021-08-1452 min
AsianBossGirlEpisode 117: Doing "The Work" with Jenn ImToday, we take the time to sit down and chat with Youtuber, entrepreneur, social media guru, and true Asian BOSS Girl, Jenn Im!! She is someone who is super proactive about truly understanding herself and is setting an amazing example for others to do the same. She has spent hours reading self-help books, attended vulnerability events, and written countless pages in her journal to process her thoughts. You may know her as one of the OGs in the fashion space through her YouTube channel, ClothesEncounters, which boasts over 2 million subscribers. But today, she is joining us as just another...2021-05-281h 16
2 Speak GeekEpisode 23: Mass Effect Legendary Edition Impressions, New Batman and Superman Animated Shows on HBO Max, Friends Reunion, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- Mass Effect Legendary Edition impressions- Is Gabe Newell hinting at a console?- New Timesplitters game incoming- HBO Max gifting us with new Batman and Superman animated shows- What do we think about the announced Friends reunion?- and more!As always, thanks for...2021-05-231h 28
2 Speak GeekEpisode 23: Mass Effect Legendary Edition Impressions, New Batman and Superman Animated Shows on HBO Max, Friends Reunion, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- Mass Effect Legendary Edition impressions- Is Gabe Newell hinting at a console?- New Timesplitters game incoming- HBO Max gifting us with new Batman and Superman animated shows- What do we think about the announced Friends reunion?- and more!As always, thanks for...2021-05-231h 28
The Urban FilesTony Hsieh TributeChuck and Max pay tribute to Tony Hsieh in light of his recent passing, and discuss his influence in business, and the legacy he has left in Las Vegas and beyond. 2021-02-1609 minThe Urban FilesA Tribute to Tony HsiehChuck and Max pay tribute to Tony Hsieh, and discuss his influence and legacy in multiple areas2021-02-0109 min
2 Speak GeekEpisode 15: Snyder Cut Release Date, WandaVision Thoughts, RE VIII Demo Thoughts, & more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- Justice League Snyder Cut release date- WWE Network to become a part of Peacock- Live-action Harry Potter show for HBO Max- Charlie Cox finishes filming Spider-Man 3- our impressions of the Resident Evil VIII Maiden demo2021-01-301h 44
2 Speak GeekEpisode 15: Snyder Cut Release Date, WandaVision Thoughts, RE VIII Demo Thoughts, & more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!
This episode, we take a look at:
- Justice League Snyder Cut release date
- WWE Network to become a part of Peacock
- Live-action Harry Potter show for HBO Max
- Charlie Cox finishes filming Spider-Man 3
- our impressions of the Resident Evil VIII Maiden demo
2021-01-301h 442 Speak GeekEp. 13 - Massive Disney+ News, All WB 2021 Movies Coming to HBO Max, Sting Joins AEW, Our Thoughts on Cyberpunk 2077Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!
This episode, we take a look at:
- Disney + and their MASSIVE announcements
- Spider-Man 3: Alfred Molina back as Doc Ock, 5 Spider-Men and Charlie Cox!
- All WB 2021 movies to release on HBO Max
- Sting joins AEW!
- Our thoughts on Cyberpunk 2077
- and much...2020-12-132h 17
2 Speak GeekEpisode 13 - Massive Disney+ News, All WB 2021 Movies Coming to HBO Max, Sting Joins AEW, Our Thoughts on Cyberpunk 2077Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- Disney + and their MASSIVE announcements- Spider-Man 3: Alfred Molina back as Doc Ock, 5 Spider-Men and Charlie Cox!- All WB 2021 movies to release on HBO Max- Sting joins AEW!- Our thoughts on Cyberpunk 2077- and much...2020-12-132h 17
GeekWeekMit “Vollgas” in den Lockdown: Apple AirPods Max, TX vs. CA, HBO & Disney+, Cyberpunk 2077 Tod von Zappos Gründer wirst immer mehr Fragen auf https://www.wsj.com/articles/the-death-of-zappos-tony-hsieh-a-spiral-of-alcohol-drugst-and-extreme-behavior-11607264719?st=yq6dpzg7nkgb07o&reflink=article_copyURL_share Ist Texas das neue Kalifornien? Internet-Tech und Mediengrößen ziehen um https://www.theverge.com/2020/12/5/22155743/elon-musk-moving-texas-tesla-spacex-california Link zu Joe Rogan Was denn nun, Gaia-X? Mit oder gegen AWS, Azure und GCP? https://www.heise.de/news/Amerikanische-Anbieter-duerfen-bei-EU-Cloud-Gaia-X-mitmachen-4974504.html Apple CPUs mit mehr Performance 2021 und 2022 https://www.theverge.com/2020/12/7/22158264/apple-32-core-processor-arm-mac-macbook-pro HBO bringt den eigenen Streaming-Dienst Max nach Deutschland https://www.computerbild.de/artikel/cb-News-Streaming-HBO-Max-Streaming-29376581.html Apple max’d den Preis … lohnen sich die AirPod Max? https...2020-12-131h 33
Software Defined TalkYour competition should not be your communityThis week we discuss CentOS going upstream, Kubernetes removes Docker support and who’s buying the AirPods Max. Plus, Coté critiques Apple’s Notes App.
The Rundown
CentOS
CentOS is dead, long live CentOS Stream
Red Hat resets CentOS Linux and users are angry
Meet Rocky Linux: New RHEL Fork by the Original CentOS Creator
Docker
Don't Panic: Kubernetes and Docker
Kubernetes dropping Docker is not that big of a deal
Mirantis to take over support of Kubernetes dockershim
Apple introduces AirPods Max, the magic of AirPods in a stunning over-ear design
Relevant to your Inter...2020-12-111h 06
Young Creators WeeklyRoland Rutten vertelt als campagnespecialist van het CDA welke lessen ondernemers uit de politiek kunnen trekkenIn deze aflevering van de Young Creators Weekly hebben we Roland Rutten te gast. Als CEO van 2R Enterprises en campagnespecialist bij het CDA draait Roland werkweken van meer dan 80 uur. In deze podcast vertelt Roland hoe hij dit volhoudt, hoe zijn passie voor politiek en ondernemen uit een hersenvliesontsteking voortvloeide en hoe het is om zo jong al een prominente strategische mening te verkondigen binnen het CDA.
Bij de Young Creators Weekly ontvangen we iedere week een toffe ondernemer of maker met een inspirerend verhaal. Daarnaast passeren de belangrijkste nieuwtjes en weetjes voor en door jonge ondernemers...2020-12-0937 min
Tech Talk Y'all2021: The Rise of Skynet?In this Episode:
Tony Hsieh, Zappos Luminary Who Revolutionized the Shoe Business, Dies at 46
Tony Hsieh, key figure in downtown Las Vegas revitalization, dies at age 46
A New Zealand Startup Is Using Microbes to Suck Solid Gold Out of E-Waste
Gut-Wrenching Photos Show Damage at Arecibo Observatory Following Collapse
Alphabet’s Loon hands the reins of its internet air balloons to self-learning AI
Salesforce will buy Slack for $28 billion
Visa Partners With Ethereum Digital-Dollar Startup That Raised $271 Million
US Lawmakers Introduce Bill That Would Require Stablecoin Issuers to Obtain Bank Charters
Hulu’s Watch Party feature is now...2020-12-0734 min
Doppelgänger Tech Talk#022 Slack + Salesforce | Metromile SPAC | Due Diligence | Cash Position | REITs | Buchtipps | Peloton | AIDA Modell
Macht der Tatort Unternehmer zu Mördern? Muss Peloton schon Rabatte geben? Und warum kauft Salesforce jetzt Slack? Philipp und Pip diskutieren nicht nur die News der Woche und beantworten Hörerfragen, sondern erfüllen auch den Doppelgänger Bildungsauftrag. AIDA-Modell, Adverse Selektion und Volvo KFZ-Versicherung - was gibt es spannenderes?
Shownotes:
Alle Tatort-Folgen im Überblick von Netzsieger
Buchtipp von Philipp: How to Get Rich von Felix Dennis
Buchtipp von Pip: Delivering Happiness von Tony Hsieh
Danke Jörg Bollow + Max Linden für den Wein: Münster Riesling von Krug...2020-11-301h 56
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler#126: Die Zweifel der Anderen und vier Glücksprinzipien mit Max GotzlerIn dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen. Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Dave Asprey, Ben Greenfield, Vishen Lakhiani und Christian Bischoff. Die 4 Wege zum Glück von Tony Hsieh In der Episode teile ich auch noch 4 Wege zum Glück von Zappo...2020-11-2931 min
2 Speak GeekEpisode 10 - Live-Action Spider-Verse Rumors, Xbox Series X Heat, RIP Eddie Van Halen, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- The casting on Disney Plus' Ms. Marvel series!- Live-action Spider-Verse rumors with Jamie Foxx and Doctor Strange- Will WW84 go straight to a streaming release?- New Green Lantern HBO Max series detailed- PS5 3d audio update2020-10-111h 202 Speak GeekEpisode 10 - Live-Action Spider-Verse Rumors, Xbox Series X Heat, RIP Eddie Van Halen, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!
This episode, we take a look at:
- The casting on Disney Plus' Ms. Marvel series!
- Live-action Spider-Verse rumors with Jamie Foxx and Doctor Strange
- Will WW84 go straight to a streaming release?
- New Green Lantern HBO Max series detailed
- PS5 3d audio update2020-10-1100 min
2 Speak GeekEpisode 7: DC Fandome, Halo Infinite Delayed, Ghost of Tsushima Co-op Mode, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!This episode, we take a look at:- DC Fandome and our impressions- All DC Universe original shows to move to HBO Max; DC Universe to switch to comic reader- Olivia Wilde to direct future Marvel movie- Halo Infinite Delayed- Ghost of Tsushima announces c...2020-08-231h 412 Speak GeekEpisode 7: DC Fandome, Halo Infinite Delayed, Ghost of Tsushima Co-op Mode, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! We are happy to be able to bring the greatest and latest in the world of movies, TV and games!
This episode, we take a look at:
- DC Fandome and our impressions
- All DC Universe original shows to move to HBO Max; DC Universe to switch to comic reader
- Olivia Wilde to direct future Marvel movie
- Halo Infinite Delayed
- Ghost of Tsushima...2020-08-231h 41
2 Speak GeekEpisode 3: SDCC At Home, PS5 Reveal Event, Bill & Ted 3 Trailer, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! As the world seems to crumble around us, we here at 2 Speak Geek are trying our very best to bring a little bit of positivity and laughs to your day.This episode, we take a look at:- San Diego Comic Con 2020 At Home- NXT Takeover In Your House impressions- Why are so many DC movies leaving HBO Max?- PS5 Reveal Event impressions- Bill and Ted 3 trailer!- and more!As always, thanks for listening! Follow my Twitter @tonezone81You can find Josh's Twitter @JoshAndrews66If yo...2020-06-151h 492 Speak GeekEpisode 3: SDCC At Home, PS5 Reveal Event, Bill & Ted 3 Trailer, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! As the world seems to crumble around us, we here at 2 Speak Geek are trying our very best to bring a little bit of positivity and laughs to your day.
This episode, we take a look at:
- San Diego Comic Con 2020 At Home
- NXT Takeover In Your House impressions
- Why are so many DC movies leaving HBO Max?
- PS5 Reveal Event impressions
- Bill and Ted 3 trailer!
- and more!
As always, thanks for listening! Follow my Twitter @tonezone81
You can find Josh's Tw...2020-06-151h 49
2 Speak GeekEpisode 2: PS5 Event, RIP Shad Gaspard & Hana Kimura, HBO Max Impressions, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! As the world seems to crumble around us, we here at 2 Speak Geek are trying our very best to bring a little bit of positivity and laughs to your day.This episode, we take a look at:- the unfortunate deaths of Shad Gaspard and Hana Kimura- JK Simmons to continue as Jameson in the MCU- Henry Cavill is still Superman in the DCEU!- Our impressions of HBO Max- Our predictions on the upcoming PS5 event on June 4th and other PS5 news- and more!As a...2020-06-011h 292 Speak GeekEpisode 2: PS5 Event, RIP Shad Gaspard & Hana Kimura, HBO Max Impressions, and more!Welcome to another episode of 2 Speak Geek, your favorite pop culture geek podcast! As the world seems to crumble around us, we here at 2 Speak Geek are trying our very best to bring a little bit of positivity and laughs to your day.
This episode, we take a look at:
- the unfortunate deaths of Shad Gaspard and Hana Kimura
- JK Simmons to continue as Jameson in the MCU
- Henry Cavill is still Superman in the DCEU!
- Our impressions of HBO Max
- Our predictions on the upcoming PS5 event on June 4th and other PS5 news
...2020-06-011h 29
Curious JuneauIs there gold in them thar beaches?
https://media.ktoo.org/2019/05/28GOLDDREDGE-CJ-NPR1.mp3
It’s after work, and the summer sun and the tide are out at John Wright’s go-to fishing spot in Juneau: the wide, sandy beach where Sheep Creek meets Gastineau Channel.
“I’ve been fly fishing in Alaska — Juneau specifically — for seven years. I’ve been fly fishing for 20 years. I’m 32, so that’s a good chunk of my life. … This is probably one of the first places I fished when I moved here, and the first place I broke a rod, here as well.”
He caught something too b...2019-05-3000 min
impossible things podcast4.2 Modular CitiesTony Hsieh’s Las Vegas Shopping & Dining Experience Hong Kong Transformer Apartment Where on Earth is Singapore? 13 Solutions for Urban Growth Tiny Modular Housing System for Cities New Era of Modular Cities The Seasteading Institute: Moral Imperatives Desert Cities: Modular Network Nodal Idea for the Middle East Max-im-ally Deployable2016-09-1200 min
Startup GrindPurposeful Creation with John Harthorne, Founder & CEO of MassChallengeJohn Harthorne is the Founder and CEO of MassChallenge, the most startup-friendly accelerator on the planet.
No equity and not-for-profit, MassChallenge is obsessed with helping entrepreneurs across any industry.
They also reward the highest-impact startups through a competition to win a portion of several million dollars in equity-free cash awards.
Through MassChallenge’s global network of accelerators in Boston, London, Jerusalem, Geneva, and Mexico City, and unrivalled access to corporate partners, entrepreneurs can have a massive impact - driving growth and creating value the world over. To date, 83...2016-03-281h 05