Shows
BröllopsguidenMaya Parnevik del 2 - ALLA bröllopsdetaljer du behöver vetaI dagens avsnitt gästar kreatören och nygifta bruden Maya Parnevik – och vi får följa med rakt in i hennes och Roberts magiska ”Rock and Rolls”-bröllop. Maya berättar om den episka möhippan i Barcelona, hur de skapade en helt egen bröllopstidning med artiklar, fun facts om alla gäster och karta över varifrån alla flugit in, personliga brev till varje gäst, neon-skylten “The Rock and Rolls Club”, tvådagarsbröllop, genomtänkta dresscodes och varför deras vigsel blev hennes absoluta favoritstund.Du får också massor av konkreta ti...
2025-12-051h 08
Afterworkoutpodden112. Allt vackert har ett slut...Maya och Joanna är tillbaka i poddstudion och recapar veckorna som gått. Joanna har dammat av 92 km på en vecka samtidigt som Maya nu återvänder till träningen efter 3 veckors uppehåll med en något hög ipren-dosering. Arga läkare, nakna intervjuer och husköp i Italien. Detta och mycket mer i vårens sista avsnitt!
2025-05-1449 min
Afterworkoutpodden111. Allt om Mayas möhippaI dagens avsnitt är det Maya som håller låda i 40 min för att ta er igenom hennes möhippa. Detta vill ni inte missa!!
2025-05-0743 minBröllopsguidenMaya Parnevik - En bröllopsdröm i skapandeI dagens avsnitt av Bröllopsguiden gästas Johannes av Maya Parnevik!Vi pratar om allt från hennes magiska frieri och drömmen om ett sagobröllop till hur Maya planerar sitt bröllop i äkta old money-stil. Hon delar öppet om planeringens toppar och dalar, vikten av familj, varför hon designar sin egen brudklänning – och hur TikTok blev en oväntad bröllopsplanerare.Dessutom får ni inte missa Sveriges största bröllopstävling! Du kan vinna ett helt bröllop till ett värde av 200 000 kronor. Följ med och låt dig in...
2025-05-0136 minAfterworkoutpodden109. Vårt första bråkPåsken spenderades i Sälen och på hemmaplan men mest intressant var nog ändå bilresan hem som slutade i bråk. I veckans avsnitt avhandlar Maya & Joanna veckans stora snackisar; Påven som somnat in och Dropshipping-skandalen på TikTok. De ställer sig även frågande till om man bör skalla ett marathon utan förberedelser samt diskuterar huruvida Ulf Kristersson är politiker eller en influenser? Detta och mycket mer i dagens avsnitt!
2025-04-2355 minAfterworkoutpodden105. Boliviansk otrohet, julmani och danska galna män.Vi avslutar säsongen med att riva av ett ordentligt avsnitt. Joanna har varit hos ett medium och ska tydligen få två barn med en boliviansk man, Maya har fått dille på tomtar och Joanna tycker hela julgrejen går för långt. Och så en liten kollektiv ICK på alla som reser på ett visst sätt. TW på detta, ta det med en nypa salt och med en stor dos humor. Tack och förlåt.
2024-11-2056 minAfterworkoutpodden104. Vill man ha en svartsjuk partner?Är det så att vi egentligen vill att ens partner ska vara lite lite svartsjuk? Vi diskuterar relationer, poddar vi lyssnar på nu, konstiga saker Maya har hört på event och våra julplaner. Vi har dessutom äntligen fått ihop ett träningspass tillsammans!
P.s! Ledsen för dåligt ljud på Joanna. Nästa avsnitt är vi i studion igen!
2024-11-1343 minAfterworkoutpodden103. Bröllopssnack!!Maya har äntligen besökt sin bröllopslocation och Joanna har spenderat en helg ute i den svenska vildmarken. Dagens avsnitt går onekligen i kärlekens tecken!
2024-11-0644 minAfterworkoutpodden101. Löprevansch, trendiga dieter och att få kontroll över sitt småätande.Dietisten och vår käraste återkommande gäst Karoline Pettersson gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Det pratas dieter, småätning och vad är egentligen "rätt" proteinmängd. Joanna har äntligen fått revansch på ett lopp och bjuder på en racereport från Palma Halfmarathon, Maya letar lägenhet och vad är egentligen grejen med attityden hos folk på flygplan?
2024-10-231h 01Afterworkoutpodden100...AVSNITT FIRAS MED OTROLIGA NYHETER!I dagens avsnitt firar Maya och Joanna att de nu har poddat i hela 100 avsnitt och levererar glädjande nyheter för poddlyssnarna i Skåne! Håll utkik den 25e oktober är allt vi har att säga!
Joanna delar med sig av sitt push-up dilemma och djupdyker i hur det känns när prestationsinriktad träning inte riktigt går som man vill. Maya har varit på sin första opera och har även blivit hemsökt av mindre trevliga varelser....
2024-10-1657 minAfterworkoutpodden98. Höstboost, otrohet och är socker verkligen ett gift?Delar våra höstlistor och ringer upp näringsfysiologen Kristina Andersson. Hur ställer man om sin kost på bästa sätt?. Maya ratar matlådor, Joanna drömmer om kött och vi diskuterar ett dilemma gällande otrohet.
2024-10-0252 minAfterworkoutpodden97. Vad vi postar på nära vänner & fyndet i TikTok-träsketAre you down for a ride? För i veckans avsnitt blir det åka av! Joanna är på dåligt humör efter att ha vaknat till ett riktigt otrevligt mail. Maya, å andra sidan, har gjort ett riktigt fynd på TikTok och stoltserar öppet med hennes nya diagnos som bara 4% av befolkningen har. Vi river av gamla (unga) legender som Lady Gaga & Katy Perry och beskriver vad som händer bakom kulisserna på våra ”nära vänner”. Ett smaskigt och bjussigt avsnitt onsdagen till ära!
2024-09-2544 minAfterworkoutpodden96. Maya har testat hypnos & Joanna håller brandtalSäsong 10 är här och tjejerna startar starkt med både brandtal & bojkott. Maya är i vanlig ordning uppgiven av en stressig tillvaro men är desto mer entusiastisk efter att ha blivit hypnotiserad för första gången. Ännu en vecka i the challenge har passerat och Joanna sätter ner foten och talar ut. Detta och mycket mer i höstens säsongspremiär!
2024-09-1857 min
Mathilda och Andrea464. Maya Parnevik gästar podden!Maya Parnevik gästar ÄNTLIGEN podden och vi pratar om allt från hennes kommande bröllop, till prestationsångest, vad hon pratar om med sin psykolog, icksdilemman och mycket, mycket mer.Maya Parnevik hittar ni här:Podd: AfterworkoutpoddenInstagram: mayaparnevik Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-06-1459 minAfterworkoutpodden94. Allt om marathon & the challengeJoanna & Maya har tagit sig igenom Stockholm Marathon och i dagens avsnitt guidar de lyssnarna genom mil för mil. De pratas värmebölja, vattenbrist, backar, folkfest och runners high. Men kanske viktigaste frågan av allt- kommer Maya springa igen? Joanna har äntligen släppt nyheten om att det blir en höst i TVrutan. Detta och MYCKET MER!
2024-06-0548 minAfterworkoutpodden93. MARATONVECKAN ÄR HÄR!Vi svarar på era frågor gällande maraton, kost, övrig träning och mindset. Maya är triggad av sin psykolog och Joanna går nu in i sin roll som wooh-girl.
2024-05-2955 min
Awaken withinPrestationsångest, självkänsla och psykisk hälsa på schemat - med Maya ParnevikDen underbara, smarta och bubbliga Maya Parnevik gästar oss i podden den här veckan. Vi pratar om hur hon jobbade igenom sin prestationsångest genom att arbeta med sin självkänsla, hur viktigt det är att hitta en träningsform och ett schema som funkar för ens eget liv, samt vikten av att planera in sin återhämtning. Hon berättar även såklart om sin app D'cent training och sitt engagemang för att få in psykisk hälsa på schemat i skolan. Ni hittar henne här:@mayaparnevik Get bonus conte...
2024-05-2747 min
Peg & Penny84. Maya Parnevik: Pengar, ångest & bröllopSystrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”.@pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpennyKlipps och redigeras av Runsten Media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-05-2751 minAfterworkoutpodden91. Ge m1g e11 1eckenMaya & Joanna är äntligen tillbaka med en nionde säsong!! Under uppehållet har två livepoddar (läs liveSHOWER) rivits av parallellt med en bihåleinflammation som medfört ett ofrivilligt träningsuppehåll. Vilket gäller för dem båda då ett höftproblem börjar bli allvarligt vilket skapar stor stress. Är maraton i fara? Joannas karriär går som tåget och ankallar högre makter för att få vägledning i hennes numerologi. Högt och lågt i dagens avsnitt!
2024-05-151h 00Afterworkoutpodden90. Triggers, soft girls, löpare som tar över världen och stalking av jehovas vittnenJoanna är stalkad av Jehovas, Maya är kränkt över vad hennes följare tycker om henne och vad har folk egentligen för träningstriggers? Vi pratar om att äga sin löpning, självförtroende och att vilja mer.
Otroligt avsnitt! Vi vill även påminna om att koden awp995 stänger på söndag.
2024-04-031h 04Afterworkoutpodden88. ATT TA NÅGONS VIND & BEHÖVER MAN VERKLIGEN TUFFA TILL SIG?Vi gästas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi går igenom löpningens alla motgångar. Hur hanterar man när de mörka tankarna smyger på om att vilja ge upp? Hur ska man resonera när tävlingshornen växer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gånger? Joanna berättat om helgens tävling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivit löpfrälst!
2024-03-191h 11Afterworkoutpodden86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet?Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.
2024-03-0640 minAfterworkoutpodden85. Tempo hit & dit och vår åsikt om…Det är en vecka kvar inför starten av upplägget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tänka och vad är det egentligen som händer med hennes tempo?
Det har gasats på under veckan och vad tycker vi egentligen om...."
Sista dagen för köp av upplägget och kom ihåg awp995!
2024-02-2858 minAfterworkoutpodden84. Joannas dödsångest och uteblivna rosor från ICAI dagens avsnitt avhandlar Maya och Joanna veckan som varit. Maya berättar om hennes alla hjärtans dag som blev en flopp till skillnad från Joannas som firades med ostron i dagarna tre. Joanna har återigen rest runt halva Sverige på jobb och Maya beklagar sig ännu en vecka över mycket arbete. Allt är precis som vanligt.. eller? Vi pratar dödsångest, ger serietips och maraton satsning. Blir inte mer locker room talk än så!
2024-02-2155 minAfterworkoutpodden83. Upp som en sol, ner som en pannkaka och lite Barcelona half marathon på detMaya kämpar på rejält med sjukdom, nya rutiner och privata händelser som tynger henne rejält. Joanna var hemma 24h innan hon åkte till Barcelona för att springa BCN half. Hur gick loppet och framförallt - hur går Mayas tankar inför maratonsatsningen som snart sätter igång. Kommer hon kunna springa på sina "dåliga dagar?" Hur håller man uppe motivationen?
2024-02-1452 minAfterworkoutpodden82. Joanna diskuterar kommentarer som har skrivits om henne, healingen har trissats upp med tyst retreat och Maya har varit på safari Veckans löpsnack kickar igång och Mayas resa mot Stockholm maraton är igång. Joanna har trissat på healingen och varit på tyst retreat. Det pratas safari, balibelly har bytts ut mot afrikabelly och Joanna ber samtliga att dra åt helvete. Vi diskuterar kommenterar som har skrivits och varför hon lägger energi på just vissa specifika kommentarer.... Vad är det egentligen som tar så hårt?
2024-02-071h 06Afterworkoutpodden81. ALLT OM MAYAS FÖRLOVNING OCH HEALINGEN PÅ BALI!Säsong 8 är här och vi är så glada att få göra den här säsongen tillsammans med vår huvudsponsor Marathongruppen eftersom vi båda ska springa Stockholm Marathon den 1a Juni.Med koden awp995 får du som lyssnar en maratonbiljett till ett fast pris på 995 kr.
I dagens avsnitt berättar Maya hennes förlovning vilket gör Joanna rörd till tårar. Vem kunde ana att en LUS på Riche skulle avslutas med ett frieri? Joanna berättar även om sin healingupplevelse, om "diagnosen" Monkey-brain och vilka insikter hon lämnades kvar med men även vilka...
2024-01-3156 minAfterworkoutpodden79. Nyårsrecap och kvinnor som curlar mänGott nytt år hälsar Joanna från Bali och Maya från Stockholm. I dagens avsnitt summerar vi julledigheten och pratar om hur det nya året firades in. Joanna berättar även om den något kaotiska resan till Bali samt den uppmärksammade artikeln i Aftonbladet. Vad är det med att vi kvinnor curlar våra män?
2024-01-0349 minAfterworkoutpodden77. Riksdagsbesök, otrohet och moraliska dilemmanI dagens avsnitt berättar Maya om sitt besök i riksdagen. Joanna har varit iväg på årets sista resa med Friendcation vilket avslutades på topp med en AfterSki som satte sina spår dagen därpå. Vi går igenom moraliska dilemman och diskuterar otrohet, krydd på CV m.m. Och såklart: vad fan gör statsministern som skådespelare i Solsidan? Ett riktigt bra avsnitt med andra ord!
2023-12-2048 minAfterworkoutpodden76. Utvärdering av målen vi haft och målen vi harVi pratar om målen vi hade inför 2023 och hur dessa gick, nådde vi dem och vad kunde gått bättre? Vad händer 2024 och vad är vårt fokus framåt? Maya förväntar sig bröllop, Joanna är missnöjd med sin rumpa och det vankas lopp. Träning, karriär och relationer - kan man verkligen målsätta dessa? Sist men inte minst går vi igenom hälso/tränings-trenderna från förra säsongen, hur ligger de till nu?
2023-12-121h 02Afterworkoutpodden71. Hjälp, jag vill inte träna!Afterworkoutpodden är tillbaka med en sjunde säsong och i första avsnittet delar Maya med sig av ett öppet och ärligt tränings-dilemma. Vad gör man egentligen när träningsmotivationen tryter och man helt enkelt inte vill träna? Joanna delar med sig av sina tävlingsplaner och sin spirituella resa som väntar bakom hörnet. Detta och mycket mer i dagens avsnitt!
2023-11-0847 minAfterworkoutpodden70. Mayas kräkfobi & era fördomar om ossSäsong 7 görs med Aimn som huvudsponsor. Koden ”AFTERWORKOUT20” ger 20% rabatt på ett köp hos www.aimn.se. Lyssna på dagens avsnitt för mer info.Det som inte fick hända har hänt och Maya berättar om hur hon tog sig igenom sitt mardrömsscenario. Joanna har tagit närvaro i riksdagen och blev allt annat än nöjd när hon titulerades som hälsoprofil framför landets solo-företagare. I säsongsavslutningen bemöter och dementerar Maya & Joanna era fördomar och ger sina bästa råd till den som precis flyttat hemifrå...
2023-10-1859 minAfterworkoutpodden69. Moraliskt dilemma, höstlistan & känsla av utanförskapDenna veckan är det verkligen högt och lågt. Joanna delar med sig av ett moraliskt dilemma som hon behöver ta ett beslut kring samt hennes känsla av utanförskap och Maya är ofrivilligt singel. Det snackas höstmode, sexiga noveller och löpvila.
2023-10-111h 04Afterworkoutpodden68. Diskussion och genomgång: hälsosam viktnedgång.Dagens avsnitt handlar om "hälsosam viktnedgång". Vi går in på varför vi anser att det borde pratas mer om samt delar våra tankar och kunskap gällande ämnet där bland annat Joanna berättar om hur hon jobbar med sina klienter kring kostdelen. Vidare delar Joanna med sig av ett DM hon har fått av en följare som avföljde henne och Maya berättar om vad som fick män att kalla oss för luder. Det och mycket mer I dagens avsnitt.OBS: Vi har satt en trigger warning...
2023-10-041h 12Afterworkoutpodden67. En obesvarad vänskap...I dagens avsnitt berättar Joanna om sitt framgångsrika Trail-lopp som resulterade i en käftsmäll i form av årets förkylning. Maya har ännu en gång varit ett mentalt vrak när hon i timmar försökte bygga ihop ett nytt kamerastativ. Poddens första "locker room talk" har också premiär där Maya delar med sig av ett eget dilemma, nämligen en obesvarad vänskap. Tjejerna ger också sina bästa tips för att få ut det bästa av Stockholms nattliv. Och Maya upptäcker Monarkin!
2023-09-2741 minAfterworkoutpodden64. Racereport, hotelrumsfylla och bord 40.Joanna har sprungit Helsingborg maraton och berättar om sin frustration. Det har spenderats en kväll på Strandbaden där äktenskapet har haft årlig evaluering vilket gav något stökigt resultat. Bord 40 har haft månadsmöte igen och Maya kanske ska till NYC! Veckans ick är en banger men får man egentligen använda ICK i ens relation?Dagens avsnitt görs med Aimn som huvudsponsor.
2023-09-061h 03AfterworkoutpoddenTävlingsprepp, mindset och status på InstagramVeckans avsnitt innehåller alltifrån Joannas toalettbesök till verifieringskaos för Maya. Joanna går igenom sin tävlingsrutin steg för steg och Maya delar med sig om höstens stora mindsetlista. Vad ska vi fokusera på framåt? Vi diskuterar fenomenet att köpa sin blåa plupp och att jobba med strama briefer. Varför har vissa så svårt för Joannas lugn inför att inte fixa tidsmål och hur hanterar man relationer som dränerar?
2023-08-301h 03Afterworkoutpodden62. När jag skiljer mig…Dagens avsnitt inleds med en hederlig recap. Sen sist har Maya hunnit fylla år och Joanna har tagit närvaro på Way Out West och förtvivlat hatat löpning på en varm landsväg i Italien. Tutande bilar & nedmensade träningshorts gjorde inte saken bättre. Maya uttrycker oro inför framtiden och Joanna känner lättnad över att bara ha sig själv att tänka på när (om???!) det vankas skilsmässa. Högt & lågt i dagens fråge-podd helt enkelt.
2023-08-231h 09Afterworkoutpodden61. VI ÄR TILLBAKA!!VI ÄR TILLBAKA & vi är så stolta att få presentera aim’n som vår huvudsponsor till Afterworkoutpodden säsong 6. Koden "AFTERWORKOUT20" ger 20% på hela sortimentet hos Aimn.se. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Giltig; 16/8-31/8.I dagens avsnitt pratar Maya & Joanna ikapp om sommaren som varit. Vi diskuterar Pride, det hetsiga kommentarsklimatet som bara blir värre och värre och hur man enkelt kommer tillbaka till träningsrutinerna igen. Insikter från sommaren delas, Maya berättar om sin personlighetskris och Joanna öppnar upp dörren ytterligare gällande sitt "skaffa barn" inlägg hon postade för någon...
2023-08-1657 minAfterworkoutpodden60. Låtarna vi minns!!!Säsong 5 har nått sitt slut och det har blivit dags för ett sista avsnitt. För att slippa dystra miner guidar Joanna och Maya istället er igenom låtarna de minns. Maya spelar upp låten som fick henne att ta sig igenom de sista kilometrarna av halvmaran när kroppen inte orkade mer och Joanna delar melodislingan som hon nynnade på om och om igen under hennes olika Ironman-lopp. Ni får ta del av låten som beskriver Joannas break-up era men också låten som beskriver Mayas frustration av att hela tiden vara lillgammal.Lu...
2023-05-241h 01Afterworkoutpodden57. Varför klanka ner på folk som tränar?I dagens avsnitt tar Maya och Alex sig an en lyssnarfråga och reder ut varför folk med goda träningsvanor ofta måste stå tillsvarvas för varför man tränar. Var går gränsen mellan goda hälsovanor och ett maniskt beteende? I vilka sammanhang är omgivningens kritiska frågor nödvändiga och när är det bättre att ta ett steg tillbaka och hålla igen? Detta och mycket mer i dagens söndagsavsnitt.
2023-05-1419 minAfterworkoutpodden56. En recap som heter duga!I dagens avsnitt vikarierar ingen mindre av Alexander AKA Joannas best man. Vi pratar ikapp om de 3 veckor som passerat sen sist och ger er en recap som heter DUGA. Det pratas om Elle galan, halvmaran, föreläsning och diverse åkommor som löparmage, hälsporre & stressutslag. Vi drar igenom sommarplanerna och Maya berättar om att hon skramlat ihop alla pengar hon äger och har och lagt dom på…. ja! Det får ni höra mer om i podden helt enkelt. Finns där PODDAR finns🤭
2023-05-1046 minAfterworkoutpodden55. Maya VS RobertStafettpinnen lämnas över till Maya som i detta avsnitt ställs i en duell mot hennes kära sambo Robert. Vad är hennes bästa egenskaper egentligen? Vem tänker mest på sex?Allt detta och mycket mer i dagens söndagsavsnitt!
2023-04-3014 minAfterworkoutpodden54. Maya, en livs levande stalker & flashbackknarkareDet är onsdag och det har med andra ord blivit dags för Maya att ställas mot väggen. Hennes vänner har skickat in röstmemmon där de delar med sig av rätt så icke-charmiga egenskaper som hon besitter.Maya avslöjar även att hon fortfarande suger på tummen om nätterna och ger även svar på tal på era frågor! Finns där PODDAR finns! Haaaaaajjjj!
2023-04-2652 minAfterworkoutpodden53. Joanna VS. ”L”I dagens avsnitt har Maya förberett 6 frågor som Joanna och hennes man ”L” har fått svara på i form av en duell. Hur väl känner de gifta paret varandra när det väl kommer till kritan? När var Joanna senast arg och när visste L om att hon var ”the one”?Luta dig tillbaka och njuuut av dagens söndagsavsnitt.
2023-04-2311 minAfterworkoutpodden51. Hemliga uppdragJoanna är iväg på hemligt och Maya håller ställningarna. Kort och gott, en check in och update inför kommande avsnitt.
2023-04-1606 minAfterworkoutpodden50. Signalfel, bajsgränser och twistshakemammor.Onsdagsavsnittet är här och vi går igenom våra samt era "unpopular opinions". Maya tror definitivt inte på andra vågen, speciellt inte när det slaffsas inne på J&J. Joanna delar med sig av spetsgate, contentidéer och gjorde verkligen corona oss mer lata? Tack och förlåt, som de säger. Hej!
2023-04-121h 08Afterworkoutpodden49. HatstormarSöndagsavsnittet med snabb recap, programledarsnack och galna hundmänniskor. Joanna ger sin take på årets Robinsonsäsong och delar med sig av programledardrömmar. Hade Maya passat i kompani svan? Det är söndag och rykande färskt avsnitt! Pass på🐣😍
2023-04-0914 minAfterworkoutpodden48. Nakenhet, vara sitt bästa jag och avfölja graviditeter.Det är dags för en ny onsdagspodd och det hinns med en hel del. Det diskuteras nakenhet, vaxning och såklart - veckans ämne. Hur blir man sitt bästa jag? Joanna berättar om hur det gick till när hon kontaktade sin stora idol för en lunch och Maya ska trycka på avfölj. Det leder in på frågan om det verkligen är okej att avfölja vänner?
2023-04-0555 min
Influencer Marketing TalksBeyond the Brief: The Power of High-Quality Content in Influencer Collaborations w/ Maya ParnevikIn this episode, we're joined by the talented influencer Maya Parnevik. Maya has a proven track record of creating high-quality and engaging content, crushing it for some of the biggest brands in the industry.We will be discussing what it takes to stay ahead of the game in the fast-paced world of influencer marketing and dive into insider tips on how to create content that's not only creative and professional but also delivers fantastic results. Last but not least, we'll be exploring the benefits of working with an influencer marketing agency and getting Maya's take on...
2023-03-2917 min
Influencer Marketing TalksBeyond the Brief: The Power of High-Quality Content in Influencer Collaborations w/ Maya ParnevikIn this episode, we're joined by the talented influencer Maya Parnevik. Maya has a proven track record of creating high-quality and engaging content, crushing it for some of the biggest brands in the industry.
We will be discussing what it takes to stay ahead of the game in the fast-paced world of influencer marketing and dive into insider tips on how to create content that's not only creative and professional but also delivers fantastic results. Last but not least, we'll be exploring the benefits of working with an influencer marketing agency and getting Maya's take on what's...
2023-03-2917 minAfterworkoutpodden45. Är det så fel att...?I dagens söndagsavsnitt går Maya & Joanna igenom helgen som varit. Joanna har landat i Österrike för en skidresa med Friendcation & Maya har haft en lugn helg i Stockholm och gått på teater.På onsdag kommer vi att ta upp segmentet "Är det så fel att...?". Med det sagt vill vi gärna att ni skickar in era egna scenarion så att vi kan få chansen att ge våra personliga impuls på era dilemman - HUR KUL?Skriv till oss på afterworkotpoddens instagram!Ses på onsdag!
2023-03-2613 minAfterworkoutpodden44. En kränkt man med nakenråtta & vi ska testa tantra!Joanna har fyllt på fuck-off kontot rejält och Maya tappar hakan i golvet när hela hennes självbild plötsligt raseras på en sekund. I dagens avsnitt pratar vi hälso- och träningstrender för 2023 och vi njuter även av ljudet till säsongens första RÖSTMEMMO!!
2023-03-221h 04Afterworkoutpodden43. Vi ska trendspana!!!Det har blivit dags för Maya & Joanna att trendspana inför 2023! Med det sagt får ni gärna skicka in era trendspaningar i text eller VoiceOver-format till oss på afterworkoutpodden’S Instagram! Vi ses på onsdag!
2023-03-1903 min
Stark Kvinna#13 Prestationsångest // Gäst Maya Parnevik”Du är inte dina prestationer”.
I avsnitt 13 pratar vi med Maya Parnevik om prestationsångest. Något som många säkert kan känna igen sig i.
För Maya var prestationsångesten hög under skoltiden, och nu berättar hon om varningssignaler och hur hon tog sig ur det med hjälp av träning. ✨
Maya är bara 21 år, men så klok och insiktsfull. Det spelar ingen roll hur gammal du är, prestationsångest kan uppstå i vilken ålder eller form som helst och det är aldrig försent att ta sig ur d...
2022-03-1854 minStark Kvinna#13 Prestationsångest // Gäst Maya Parnevik”Du är inte dina prestationer”.
I avsnitt 13 pratar vi med Maya Parnevik om prestationsångest. Något som många säkert kan känna igen sig i.
För Maya var prestationsångesten hög under skoltiden, och nu berättar hon om varningssignaler och hur hon tog sig ur det med hjälp av träning. ✨
Maya är bara 21 år, men så klok och insiktsfull. Det spelar ingen roll hur gammal du är, prestationsångest kan uppstå i vilken ålder eller form som helst och det är aldrig försent att ta sig ur d...
2022-03-1854 minAfterworkoutpodden38. Lev i synk med den kvinnliga biologin - WOMENSYNCDagens avsnitt ämnar vi åt kvinnohälsa och har därför bjudit in Susanna Moen & Sara Norrbom, grundarna bakom företaget Women Sync. År 2020 lanserade Women Sync en bok om hur man skapar en livsstil i synk med den kvinnliga biologin och har sen dess spridit viktig kunskap om kvinnohälsa på både instagram och via samtal i podcast-format. I dagens avsnittet pratar vi om hur Women Sync blev till. Susanna delar med sig av sin resa med utebliven mens och vad hon gjorde för att få tillbaka en regelbunden cykel. Vi pratar även om vad som händer i krop...
2022-02-0852 minAfterworkoutpodden37. Allt om sömn med Christian BenedictI dagens avsnitt har vi bjudit in sömnbristforskaren, föreläsaren och författaren Christian Benedict för att prata om sömnens betydelse för hälsa och prestation. I avsnittet reder Christian ut hur långvarig sömnbrist påverkar såväl minne, immunförsvar och vikt som vår koncentrationsförmåga och våra känslor. Hur många timmar bör man egentligen sova för optimal återhämtning? Kan powernaps kompensera om man sovit dåligt under natten? Och hur påverkar egentligen skiftarbete sömn och återhämtningen? Detta och mycket mer i dagens avsnitt!
2022-02-011h 01Afterworkoutpodden36. FRÅGELÅDA OCH ATT DRA GRÄNSERDet är dags för vår frågepodd igen. Maya berättar om sin impulsiva lägenhetsvisning, det pratas fillers, Joanna ska flytta till fjällen och ser träningen ut just nu? Det och mycket mer i dagens realitycheck + frågelåda.
2022-01-2559 minAfterworkoutpodden35. En hållbar karriär inom träningsbranschen - Anna StålnackeI dagens avsnitt gästas vi av fitnessprofilen Anna Stålnacke som är utbildad personlig tränare och kostrådgivare. Med över 15 år i träningsbranschen har hon idag 300 000 följare på instagram där hon dagligen inspirerar människor till en aktiv livsstil. Utöver sociala medier äger hon 7 stycken gym tillsammans med maken Fredrik och för ett år sen lanserade hon dessutom märket Xshapes i form av träningskläder och en träningsapp. Vi har idag bjudit in Anna för att prata om hennes träningsresa samt hennes enorma driv och entreprenörskap inom träningsbranschen. Hur...
2022-01-1853 minAfterworkoutpodden34. Positiv och negativ stress samt din återhämtning där emellanI den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit i Niclas Almén som är Stressforskaren, Leg. psykoterapeut samt specialiserad inom två områden: Stress och beteendeförändring. Inom området stress jobbar han speciellt inriktad mot något som egentligen är dess motsats: återhämtning. Om vi återhämtar o...
2022-01-111h 00Afterworkoutpodden33. Fördelning av energi och hälsosam viktnedgång.I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit in Karoline igen för att djupdyka i kosten och dess betydelse. Vi går in på fördelning av kalorier, kaloriunderskott och diskuterar kost utifrån vilken typ av träning du utför samt målsättning framåt.Et...
2022-01-0455 minAfterworkoutpodden32. Åsa Nyvall reder ut era relationsproblem!I dagens avsnitt har vi bjudit in parteraputen och hälsocoachen Åsa Nyvall för att prata om säsongens andra pusselbit- relationer. I avsnittet ger Åsa sina bästa tips och råd på hur man bevarar relationen till såväl sambo och barn som familj och vänner under sin karriärsatsning.Hur lär man sig skilja på sin egen vilja och sin partners och hur håller man gnistan vid liv när jobb, logistik och barn tar upp en stor del av sin vardag? Avsnittet avslutas med att Åsa ger er lyssnare en utmaning som syftar åt att...
2021-12-2858 minAfterworkoutpodden31. Strategiplan och ditt sanna jagI den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit in Jimmy Tjärnlund som jobbar som holistisk livscoach där han vägleder sina klienter till att leva sitt sanna liv, såväl privat som på arbetet. Idag kommer vi bland annat att prata om hur man skapar en...
2021-12-211h 03AfterworkoutpoddenTEASER - SÄSONG 4Med 30 framgångsrika avsnitt i bagaget går vi nu in på fjärde säsongen av After Workout- podden. Till skillnad från tidigare har säsong 4 ett tydligt tema som genomsyrar alla avsnitten. I den här säsongen ger vi nämligen dig som lyssnare dom bästa verktygen för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusslebit i helhetsbilden. Vi kommer prata om allt från sömn, mat och träning till...
2021-12-1408 minAfterworkoutpodden30. GRAND FINALE AKA MISÄRENI dagens avsnitt sitter Maya och Joanna ensamma och ger er lyssnare en recap på hösten som varit. I september satt dom förväntansfulla inför den nystart som stundande - men levde hösten verkligen upp till dom höga förväntningarna? Hur tacklar man det faktumet när saker och ting inte blir som man tänkt sig? Som när en löprunda plötsligt avbryts av ett övergrepp av okänd man. Dom pratar om det tragiska faktumet att som kvinna inte känna sig trygg på gatorna år 2021 och ger en överblick över höstens träningsr...
2021-11-2353 minAfterworkoutpodden29. Löpspecial med Simon ForsbergI veckans avsnitt av Afterworkoutpodden gästar ingen mindre än Simon Forsberg som förutom att vara känd för sitt enormt snygga löpsteg har 15 års erfarenhet som elitlöpare. Förutom sin kunskap som löptränare, är han även beteendevetare i idrottspsykologi och KBT-terapeut. Detta är ett avsnitt för dig som vill ta löpningen en nivå högre men även för dig som är nyfiken, vart börjar jag? Vi djupdyker i tröskelträning, Vo2-max och zoner. Hur ska man tänka när man lägger upp sin träning och vad är Simons bästa styr...
2021-11-1656 minAfterworkoutpodden28. Jag trodde han skulle fria - Alexandra NilssonI veckans avsnitt av Afterworkoutpodden så har vi bjudit in Alexandra Nilsson för att prata om vad träning betyder för henne samt hur hennes syn har förändrats från det hon strävade efter för några år sedan till nu. Vi pratar om att stå utanför den sociala klicken men även att hitta ett lugn i sig själv idag. Vidare pratar vi förlovning. Eller ska man säga, den som aldrig sker? Det och mycket mer I veckans Afterworkoutpodd.
2021-11-0955 min
Ofiltrerat167 - Maya ParnevikI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern Maya Parnevik. Vårt samtal kommer att handla om prestation och Maya berättar hur hennes prestationsångest fick hennes att gå upp klockan 04 för att plugga och hur hon kämpat med att hitta sitt värde utanför prestation. Vi pratar om hur skolan bidrar till hetsen, om att sjukskrivningarna drabbar tonåringar och Maya berättar hur hon gjort för att hjälpa sig själv till en mer välmående plats. Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltr...
2021-11-0953 minOfiltrerat167 - Maya ParnevikI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern Maya Parnevik. Vårt samtal kommer att handla om prestation och Maya berättar hur hennes prestationsångest fick hennes att gå upp klockan 04 för att plugga och hur hon kämpat med att hitta sitt värde utanför prestation. Vi pratar om hur skolan bidrar till hetsen, om att sjukskrivningarna drabbar tonåringar och Maya berättar hur hon gjort för att hjälpa sig själv till en mer välmående plats. Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltr...
2021-11-0953 minAfterworkoutpodden27. Träning som identitet - Bianca SalmingÄntligen fick vi sätta oss ner och prata om besvikelser och drömmar med Bianca Salming. Vad betyder träningen för henne och identifierar hon sig med sina prestationer? Vad är viktigt för henne och känner hon press att prestera? Ett oerhört bra avsnitt som väcker många tankar.
2021-11-0255 minAfterworkoutpodden26. Josefin Dahlberg - Lev din inre sanning!I dagens avsnitt gästas vi av Josefin Dahlberg som inspirerar tusentals människor med hennes arbete inom personlig utveckling, self care, spiritualitet och soulwork. I avsnittet delar Josefin med sig av hennes egna inre resa som tog avstamp i en turbulent uppväxt. Vid 10 års ålder drack hon alkohol för första gången vilket blev början på alkoholmissbruket som senare ledde till att hon blev nykter strax innan hon skulle fylla 21. I samma veva började Josefin jobba på sitt inre för att på så vis kunna läka sår från uppväxten hon tidigare dämpat...
2021-10-261h 09Afterworkoutpodden25. Dietisten Karoline Petterson svarar och förklararI dagens avsnitt gör vår allas favorit Karoline Pettersson come back i Afterworkoutpodden och den blir en intressant och lättsam dialog om kost, sömn och träning. Hur ska man tackla situationer när ens vänner säger att man äter för mycket? Vad har Karoline för tankar kring periodisk fasta? Hur många mål ska man äta under ett dygn och vad är hennes go-to mellis? Allt detta och mycket mer i avsnitt 25✨
2021-10-191h 07Afterworkoutpodden24. The Bucket listVad blir Joanna irriterad över och hur hanterar Maya en situation på ett event hon nyligen var på? Vi pratar om vår bucket list, veckan som har varit och såklart träning.
2021-10-1243 minAfterworkoutpodden23. Q&A - assistenter, vad vi äter och tankar kring träningen här och nuI veckans avsnitt går vi igenom era frågor, högt som lågt. Kul och avskalat, precis som det ska vara.
2021-10-051h 05Afterworkoutpodden22. Abshetsen & sitt innerliga varför- Angelica BlickI dagens avsnitt gästas Afterworkoutpodden av ingen mindre än Angelica Blick. Redan år 2011 vann Angelica pris som årets bloggraket och hon har sedan dess varit en ledande kreatör inom mode, skönhet och resa med över 1 miljon följare. På senare år har hon även börjat dela med sig av sitt stora träningsintresse- något hon till en början ville hålla för sig själv men som nu har blivit en stor passion och en naturlig del i vardagen.Hör Angelica berätta om hennes väg in i träningsvärlden och om hennes ”varför”...
2021-09-2848 minAfterworkoutpodden21. Fan! Nu måste jag börja träna igen…Maya och Joanna är ÄNTLIGEN TILLBAKA med säsong 3 av Afterworkoutpodden!! I dagens avsnitt pratar tjejerna om allt det obekväma som träning och rutiner kan innebära efter en härlig och slapp sommar. Joanna och Maya ger konkreta tips på hur man skapar dom bästa förutsättningarna för att skapa motivation och delar med sig hur dom själva tänker angående programmeringen i höst. Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt. Lyssna och njut!Hur skapar man dom bästa förutsättningarna för motivation och hur tänker Joanna och Maya
2021-09-2146 minAfterworkoutpodden20. I nöd och lustOm att säga ja till sin stora kärlek på en fjälltopp och ta en paus från sociala medier. Inga konstigheter, sista avsnittet av säsong 2 is here with a bang! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-08-0354 minAfterworkoutpodden19. När glöden slutar brinnaDagens avsnitt är en viktig påminnelse för oss alla. Det handlar om att våga bryta sig loss, våga välja sin hälsa och framförallt - våga leva sitt liv utan restriktioner. Dagens gäst är Elin Udén som berättar om sina år med ortodexi och ätstörningar. Vi pratar om varningssignalerna, kampen som förs mot den svenska sjukvården och viljan att bli bättre.Lyssna. Det är så oerhört viktigt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-07-2751 minAfterworkoutpodden18. Sommar sommar sommar!Det stora sommaravsnittet är här. Joanna ryter ifrån mot de skeva kommentarerna hon har fått, vi delar med av oss av våra bästa sommartips och reder ut om man verkligen behöver ha Fomo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-07-2048 minAfterworkoutpodden17. Att våga vara kompis med sig självVi är tillbaka efter en veckas paus. Vad har hänt sen sist och vem var det Maya lunchdejtade häromdagen? Vi spelar upp veckans röstmemo vilket blir startskottet för veckans tema: Det innerliga kompisavsnittet! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-07-1358 minAfterworkoutpodden16. Såhär mycket tjänar viVi pratar ekonomi, starta eget och funderingar kring pengar. Varför är det en sådan tabu att prata om just det och vad tjänar egentligen en Influencer? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-2957 minAfterworkoutpodden15. Kostvett med KarolineKaroline, the kost-queen, gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Vi tar upp vanliga läsarfrågor, pratar dieter samt balanserad kosthållning. Det är ett avsnitt ni ej vill missa! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-241h 17
Afterworkoutpodden15. Kostvett med KarolineKaroline, the kost-queen, gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Vi tar upp vanliga läsarfrågor, pratar dieter samt balanserad kosthållning. Det är ett avsnitt ni ej vill missa!
2021-06-221h 172021-06-151h 18Afterworkoutpodden13. Det här med mode och trender...I veckans avsnitt djupdyker Joanna och Maya i modets värld. Tjejerna beskriver sina egna stilar och ger 5 handfasta tips på hur man med enkla knep kan hitta sin egen stil. Finns det någon problematik med trender och hur bygger man upp en garderob som aldrig går ur tiden? Vilka plagg ångrar dom att dom en gång burit? Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-0847 min
Afterworkoutpodden12. Robinsonfinal & konsten att inte tappa träningen i sommarVad hände egentligen på det sista örådet och hur kändes det att stå där I final. Vad tränar vi i sommar? Och framförallt HUR behåller man motivationen? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-0141 minAfterworkoutpodden11. Finalvecka motherfuckerzzzSäsongspremiären inleds med att Joanna tagit sig hela vägen till finalvecka i Robinson. Under podduppehållet tog hon hela svenska folket med storm när hon satte ner foten och stod upp för sig själv och sina lagkamrater. Det är därför ingen slump att tjejerna i dagens avsnitt pratar om att våga kavla upp ärmarna och ryta ifrån när det behövs. Var går gränsen mellan konstruktiv kritik och att bara vara elak? Och finns det några baksidor med att visa framfötterna? Detta och mycket mer i säsongens första...
2021-05-2552 minAfterworkoutpodden10. Att göra bizznizz av sitt intresseSista avsnittet av Afterworkoutpodden är här. Vi snackar om att göra bizznizz av sitt intresse och att låtsas att man leder en Game Of Thrones by. Vi avslöjar hur man vågar ta bra betalt trots att man är en start up och hur man tacklar vänner som försöker åka snålskjuts på ens yrke. Men den stora frågan om det blir en säsong 2 av podden? Allt detta och mycket mer avslöjas i dagens avsnitt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-05-0456 minAfterworkoutpodden9. Överträning och vikten av att vilaHur påverkar sömnbrist oss i långa loppet och hur tränar man hållbart? Maya bjuder in sina mamma Jessica Parnevik-Muth som pratar om vikten av mobilitet, stabilitet och att våga belasta tungt. Joanna pratar överträning samt den klassiska mellanmjölksfällan med Adam Stenman läkare, triatlet och forskare. Dagens avsnitt tycker vi alla borde lyssna på. Oavsett nivå i sin träning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-271h 07Afterworkoutpodden8. Det är inte som det ser utVeckans avsnitt är en känslomässig berg och dalbana. Joanna berättar om sitt missfall och en tid när allt verkligen inte var som det såg ut. Vi pratar även om instagram vs reality och lyssnar på ett inskickat röstmemo som får oss att jubla. För nej, allt är verkligen inte som det ser ut. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-2048 minAfterworkoutpodden7. Skratt, boss ass bitch och tårarI dagens avsnitt av Afterworkoutpodden bjuds det på skratt, boss ass bitch och tårar. Maya och Joanna berättar om deras relation till ämnet ”prestationsångest” och tar upp tips från er lyssnare på hur man bäst blir av med den.Under hösten 2018 var Mayas prestationsångest som allra värst och när hon läser upp ett blogginlägg hon skrev under samma period är inte ett öga torrt. Joanna berättar att något skaver och..Nej men ni får lyssna! För det är ett pangavsnitt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out infor
2021-04-131h 10Afterworkoutpodden6. Vad händer när vi svälter?Dagens avsnitt berör många av oss på ett eller annat sätt. Vi ringer upp en av våra lyssnare Linnea och pratar hur anorexin och ortorexin påverkade hennes liv. Joanna pratar om hur svälten påverkade henne i Robinson och vi delar även med sig av hur det var att dejta en bodybuilder. Det och lite till i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-0659 minAfterworkoutpodden5. Q&AHur träffade Joanna sin hemliga L och hur vågar man sig tillbaka till gymmet igen trots komplex. Vad har Maya och Joanna för utbildningar och vad tycker dom egentligen om influencervärlden? Högt och långt i dagens Q&A avsnitt av Afterworkoutpodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-301h 01Afterworkoutpodden4. Mindset och den stora RobinsonhemlighetenHur viktigt är egentligen mindset och vad har snoozeknappen med karaktär egentligen att göra? Sist men inte minst - Joanna chockar Maya genom att berätta vad hon egentligen gjorde i somras. Det och mycket mer i ett ooootrrroligt spännande avsnitt 4 av Afterworkoutpodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-231h 03Afterworkoutpodden3. Våra bästa & värstaHar man sagt A så får man säga B! I veckans avsnitt pratar vi om mindre charmiga män på gymmet och varför vi helt enkelt stör oss på vissa saker inom träningsvärken. Vi delar även med oss av våra bästa träningsminnen och spelar upp en läsarfråga. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-161h 01Afterworkoutpodden2. Att ta sig ur sin comfortzonI veckans avsnitt pratar vi om vårt varför och att ta sig själv i kragen. Vi delar med oss av våra erfarenhet kring att våga ta klivet, livskriser och viljan till att förändra. Här är avsnitt 2 av Afterworkoutpodden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-0948 minAfterworkoutpodden1. Kan man träna för att se snygg ut naken?I första avsnittet av After Workoutpodden ställer vi oss frågan vad det finns för anledningar till varför man tränar. Vi delar med oss av våra egna “varför” och diskuterar om det finns någon anledning som är bättre än någon annan. Hur påverkas vi av sociala medier och är det okej att träna för att se snygg ut naken? Finns det en anledning till att ämnet är så tabubelagt och framförallt att vilja gå ner i vikt? Vad finns det för risker med att inte veta sit...
2021-03-0241 minAfterworkoutpoddenINTROIntro och teaser inför första avsnittet som släpps den 2 mars. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-2221 min
Tusen modiga frågor i BarnradionMAYA PARNEVIK: '' Så överlevde jag betygshetsen! ''Stämningen när betygen delas ut i klassrummet kan vara minst sagt jobbig... I veckans avsnitt tar vi upp när man jämför betyg! Maya Parnevik gästar oss och ger oss tips på hur överlever alla år i skolan! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
2018-12-1408 min