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Métro, boulot, finitoSummer break 2/4 - Déconnecter en vacancesVous partez en vacances avec votre pc ? C’est si tentant de siroter un cocktail au bord de la plage tout en jetant un rapide coup d’œil à nos emails, juste histoire de prendre de l’avance pour notre retour. Mais, est-ce que ça permet vraiment à notre cerveau de se reposer ? 🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconnecter… vraiment !🕰 CHAPITRES00:52 - #1 La vraie déconnexion de l’été02:02 - #2 Pourquoi on a du m...2025-07-2811 minMétro, boulot, finitoSummer break 1/4 - Ralentir... vraimentVous savez ce qui me frustre ? Ce besoin constant de "rentrer dans le moule" de la productivité, même pendant nos moments de repos. Si je vous disais que les vacances, c’est fait pour… ne rien faire ? Pas pour ranger votre drive, pas pour finir vos trois livres sur le leadership, ni pour "reprendre le sport sérieusement". 🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconstruire cette injonction à la performance, même en vacances ! 🕰 CHAPITRES2025-07-2112 min
Métro, boulot, finitoQuel travail pour demain ? avec Pauline, Maxime, Jean-Baptiste et SébastienEt si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ?Le 7 mai dernier, j'accueillais Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle au micro du podcast devant un public de 40 personnes. 2 épisodes enregistrés. Et voici enfin le deuxième sur... le travail de demain. 🎙️ Dans ce nouvel épisode (d’exception) de Métro, Boulot, Finito, partez à la découverte des évolutions du travail. Générations, télétravail, flexibilité et réduction du temps de travail y sont passés au crible !...2025-07-1451 minMétro, boulot, finitoLe mythe du travail dans la pop-culture : Etre biennn d'Eddy de Pretto « Travailler jusqu’à épuisement. Et puis reprendre un autre calmant » chante Eddy de Pretto. Bienvenue dans l’ère de la performance et de l’injonction au bonheur. Entre morning routine, injonctions au toujours plus et quête de bonheur matérialiste, est-on vraiment heureux ? Ou passons-nous nos vies à courir après un idéal de bonheur inatteignable ? 🎙️ À travers les paroles de la chanson Etre bienn d’Eddy de Pretto, je vous embarque au cœur de cette quête du bonheur et de la performance dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito.2025-07-0714 min
Métro, boulot, finitoDécouvrir le management participatif avec Jonathan Bouhy - CEO ElneoComment intégrer le management participatif au sein de son entreprise ? Quels challenges cela induit-il ? Quelle posture de CEO adopté face à ses équipes dans une culture d’entreprise où le collectif prime ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille @Jonathan Bouhy, CEO chez @Elneo, qui nous partage sa vision du management participatif et la manière dont il s’est implémenté dans son entreprise au fil des ans.🕰 CHAPITRES00:52 - #1 Qui est Jonathan ?05:05 - #2 Un management axé sur l’humain06:36 - #3 Enco...2025-06-3033 minMétro, boulot, finitoLe sas de décompression : c'est quoi cette histoire ?Votre journée de boulot est terminée. Vous êtes à la maison, mais vous avez du mal à déconnecter. Ce dossier client vous trotte toujours dans la tête. Vous avez essayé le sas de décompression ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ce fameux concept du sas de décompression pour vous aider à comprendre comment le mettre en place dans votre quotidien et déconnecter du boulot une fois votre journée terminée. 🕰 CHAPITRES00:43 - #1 Une petite mise en situation...2025-06-2310 minMétro, boulot, finitoTu te sens débordé.e ? Tu n'as qu'à t'organiser ! - Ces phrases qu'on ne veut plus entendre « T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser ! » Vous aussi vous en avez marre d’entendre cette phrase ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je reviens sur ce « conseil » un peu trop simpliste qui nous fait culpabiliser plus qu’il ne nous aide. Parce que non, quand vous êtes débordés, ce n’est pas toujours juste une question d’organisation. 🕰 CHAPITRES01:05 - #1 T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser ! 01:45 - #2 Pourquoi je me sens débordé.e ? 03:46 - #3 Le problèm...2025-06-1611 min
Métro, boulot, finitoLe management sous toutes ses coutures : avec Pauline, Maxime, Jean-Baptiste et SébastienEt si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ? C’est la question qui a rythmé ma volonté d’organiser le premier « Métro, boulot, finito on stage ». Dans le cadre des side events du VentureLab, j’ai invité Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle à venir partager leur vision du management au micro du podcast. Et le 7 mai dernier, on l’a fait. 40 personnes dans le public. 4 intervenants et 2 épisodes enregistrés. Le premier de ces deux épisodes enregistré...2025-06-0953 min
Métro, boulot, finitoLe mythe du travail dans la pop-culture : Emily in Paris Et si la pop-culture influençait (sans qu’on ne s’en rende compte) notre rapport au travail ? On a tous déjà regardé une série aux allures désinvolte pour se détendre après une grosse journée de boulot. Mais, derrière les escarpins et les tenus glamours d’Emily in Paris, que nous dit la série sur notre rapport au travail ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous embarque au cœur de cette série à succès pour décortiquer les représentations du travail qui...2025-06-0216 min
RADIO WNE Warum Net ExperienceLes IA et l'éducation avec Teddy MayekoTeddy Mayeko est enseignant-chercheur, maître de conférence à l'université Cergy Paris. À l'invitation de la Maison de la Pédagogie de Mulhouse, il animait une rencontre-débat à la maison des associations de Bourtzwiller le 6 mai 2025 : Quand les IA rencontrent les élèves :Enrichissement pour les uns,Appauvrissement pour les autres ?Une belle occasion d'entretien autour de l'intelligence artificielle dans l'éducation. Faut-il en avoir peur ? Comment l'utiliser ? Ou pas ? Et autres questions éducatives autour de son dernier livre "Le goût de l'effort" (L'Harmattan 2025). Avec une introduct...2025-05-3144 minMétro, boulot, finitoApprendre à poser ses limitesJean-Mi vous demande de l’aider sur un dossier (encore) et vous avez dit « oui » alors que… Tout votre corps vous a hurlé de lui dire « non ». Ça vous parle ? 🙃 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va plonger au cœur d’un sujet aussi crucial qu’inconfortable : poser ses limites.🕰 CHAPITRES01:17 - #1 Dire oui quand on pense non02:58 - #2 Pourquoi je n’arrive pas à poser mes limites ? 04:20 - #3 Les bienfaits de poser ses limites06:10 - #4 Comment pose...2025-05-2614 minMétro, boulot, finitoBabyfoot, corbeilles de fruit et cours de yoga : entre bien-être au travail et "coolwashing"Le « coolwashing », vous connaissez ? Mais si, vous savez, cette tendance des entreprises à faire croire qu’elles sont « cool » et qu’elles mettent le bien-être humain en priorité sous prétexte qu’il y a un babyfoot et une corbeille de fruit à la cafet !? Bon ok. Je viens peut-être d’inventer ce terme mais avouez qu’il mérite qu’on se penche dessus non ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décrypte ces pratiques bien-être pour distinguer le vrai du faux entre actions de fond et poudre aux y...2025-05-1916 min
Métro, boulot, finitoS'épanouir dans son travail avec Maryse Colson, Head of people office chez Euranova Est-ce qu’il est encore possible de rester 10 ans dans la même entreprise en 2025 ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Maryse Colson, Head of people office chez Euranova, l’entreprise dans laquelle elle évolue depuis 10 ans pour parler fidélité mais pas que ! Entre culture d’entreprise, engagement, équité ou encore communication, partez avec nous à la découverte de la vision du travail que Maryse transmet au quotidien au sein d’Euranova. 🕰 CHAPITRES01:10 - #1 Qui est Maryse?04:05 - #2 Entre...2025-05-1232 minMétro, boulot, finitoLes vrais bénéfices des vacances sur notre travail Si vous avez besoin de vacances, c’est que vous n’êtes pas assez passionné.e par votre job. ❌ C’est faux évidemment. Mais c’est une croyance qui peut avoir la vie dure. Pourtant, les vacances sont nécessaires pour maintenir notre efficacité au travail et notre niveau de satisfaction sur le long terme. 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on parle vacances, repos et comment les envisager au mieux pour que ça soit réellement bénéfique pour nous. 🕰 CHAPITRES01:06 - #1 Quelques c...2025-05-0515 min
Génération VybeChoisir la bonne Vybe dans notre relation aux finances avec Coach Yonald MOUSTACHE-MAYEKO Présenté par jarnac axelleDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-0556 minMétro, boulot, finito5 raisons qui expliquent que je me sens débordé.ePasser ses journées à courir dans tous les sens en ayant la fâcheuse impression de n’avoir pas avancé sur votre travail ; ça vous arrive ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on met des mots sur cette sensation de débordement permanent et surtout, on cherche des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de votre quotidien.🕰 CHAPITRES 02:01 - #1 Pourquoi on se sent débordé.e ?02:40 - #2 Ma charge de travail04:20 - #3 Le syndrome du oui05...2025-04-2814 minMétro, boulot, finitoZoom sur le droit à la déconnexionVendredi soir. 21h. La petite pastille rouge dans le coin de votre application mails vous nargue sur votre téléphone. Vous tentez de résister. Le boulot, c’est pour lundi. Mais la tentation est trop forte. Vous finissez par craquer et checker ce mail pro qui soudain occupe tout votre esprit. Ça vous parle ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre d’un sujet que vous ne connaissez peut-être que trop bien : la déconnexion.🕰 CHAPITRES2025-04-2114 min
Métro, boulot, finitoNe pas avoir peur de s'écouter avec Sasha Herman, RH consultant« Les jeunes veulent tout, tout de suite » ; c’est ce qu’on entend à longueur de journée. Et si, au lieu de juger, on commençait par écouter ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Sasha Herman, RH consultant chez Heads & Hunters pour nous parler des attentes de la GenZ au travers de son expérience de travail personnelle. 🕰 CHAPITRES01:26 - #1 Qui est Sasha ?06:22 - #2 Entre GenZ et millenials 09:24 - #3 Les attentes de la GenZ14:45 - #4 Au-delà de la peur du chang...2025-04-1440 minMétro, boulot, finitoBaby-boomers, Gen X, Millennials, Gen Z : choc des générations ou richesse collective ?Les jeunes ne veulent plus travailler. Les vieux ne veulent pas changer. Et si on arrêtait les clichés ? Certes, on se retrouve aujourd’hui face à 4 générations qui se confrontent au travail, avec leur vision du monde respective et leurs propres besoins ; mais au fond, comment concilier les attentes pour construire ensemble un monde du travail durable pour tout un chacun ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ces quatre générations ; leurs valeurs, leurs attentes et des pistes de collaboration...2025-04-0719 minMétro, boulot, finitoRemettre de l'humour dans son quotidien au travail !Ça vous arrive d’avoir tellement peur de ne pas être pris au sérieux que… vous en oubliez tout simplement de rire ? Et si l’humour avait toute sa place au travail ? Mieux encore : et s’il contribuait directement à votre efficacité ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous parle de cet ingrédient trop souvent sous-estimé dans notre quotidien pro : l’humour.🕰 CHAPITRES02:06 - #1 Est-ce qu’on se prend trop au sérieux ? 03:16 - #2 La feel good productivity...2025-03-3114 minMétro, boulot, finitoLa reconnaissance au travail : dire merci, pour de vrai !Un « merci pour ton travail », c’est cool mais… Si on allait plus loin ? Et si on se focalisait un peu moins sur les « merci de faire » et qu’on disait un peu plus souvent « merci d’être », ça donnerait quoi en matière de motivation au quotidien ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à un sujet aussi essentiel qu’oublié, j’ai nommé : la reconnaissance. 🕰 CHAPITRES01:35 - #1 Comment aborder la reconnaissance au travail ? 03:16 - #2 La reconnaissance est propre à chacun04...2025-03-2411 minMétro, boulot, finitoLe profil DISC en entreprise : pertinent ou total bullshit ? Je vais me faire des ennemis mais… Le profil DISC, c’est encore moins fiable que votre thème astral en matière de compréhension de votre personnalité 😬 Voilà, c’est dit. 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous explique pourquoi, selon moi, la théorie du DISC est plus limitante qu’efficace.🕰 CHAPITRES01:49 - #1 La fameuse théorie du DISC02:29 - #2 Les 4 types de profils 05:02 - #3 Le danger de la catégorisation 08:08 - #4 Ce q...2025-03-1716 min
Métro, boulot, finitoInstaurer une culture du feedback positive avec Margot Wuillaume, co-fondatrice chez Ebloom Entre culture du feedback, leadership et nouvelles attentes ; comment créer un cadre permettant de favoriser l’engagement en entreprise ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Margot Wuillaume, co-fondatrice de Ebloom, pour nous partager son expertise et sa vision des évolutions du monde du travail.🕰 CHAPITRES01:03 - #1 Qui est Margot ?05:33 - #2 Sa définition du bien-être au travail 07:24 - #3 Le désengagement en entreprise09:27 - #4 Nouvelles attentes et générations11:02 - #5 Le covid et son impact2025-03-1033 minMétro, boulot, finitoMon bilan énergie en 12 questions !Vous avez l’impression que vous allez finir en roue libre sur l’autoroute du surmenage ? Et si, au lieu d’attendre la panne sèche, vous faisiez un vrai check-up d’énergie ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on fait le point sur ce qui draine votre énergie et des actions concrètes pour la booster.🕰 CHAPITRES01:35 - #1 Et si on faisait un petit bilan d’énergie02:25 - #2 Les 6 questions « bilan » pour savoir si la fatigue me guette06:32 - #3...2025-03-0312 minMétro, boulot, finitoLe café : ami ou ennemi de votre efficacité ?☕ Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? » Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast ! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité. 🕰 CHAPITRES01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficaci...2025-02-2414 minMétro, boulot, finito3 indicateurs pour savoir si vous êtes vraiment efficacesVous ramez comme un dingue, mais la barque ne bouge pas d’un poil ? Normal… 🚣♂️ Elle est toujours attachée au quai ! Parfois, on s’épuise sur place juste parce qu’on a activé le mode « occupé » et pas le mode « efficace ». 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique cette différence fondamentale entre « être occupé » et « être efficace » pour vous aider à avancer dans la bonne direction.🕰 CHAPITRES01:54 - #1 Quelle différence entre efficace et occupé ? 03:33 - #2 L...2025-02-1713 min
Métro, boulot, finitoGarder la motivation en période de crise avec Gianni Ruggieri, CEO d'Oh Médias💥 La crise en entreprise. Quand elle nous frappe de plein fouet, elle ne prévient pas. Elle désarçonne, elle chamboule, elle met à l’épreuve tout un écosystème. Mais alors… comment agir pour transformer la tempête en opportunité ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Gianni Ruggieri , fondateur de @Ohmedias et autour du livre « Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité » pour décrypter les leviers d’une communication de crise efficace.🕰 CHAPITRES01:25 - #1 Qui est Gianni ?05:1...2025-02-1034 minMétro, boulot, finitoLes 3 erreurs les plus courantes en gestion du temps !Votre planning ressemble à un Tetrix impossible à résoudre ? Et si le problème, ce n’était pas le jeu. Mais la manière dont vous y jouez ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je partage 3 erreurs courantes en gestion du temps et des astuces pour y remédier. 🕰 CHAPITRES01:30 - #1 Les réflexions qui reviennent en matière de temps 02:15 - #2 Il n’y a que 24H dans une journée05:45 - #3 Le droit de ne pas renoncer08:22...2025-02-0315 minMétro, boulot, finitoOn n'envoie pas d'email aux pompiers : reprendre le contrôle de sa boite mails51,4% des emails sont traités et répondus en moins d’une heure selon le référenciel annuel 2023 de l’OICN. Incroyable non, quand on sait que la boite mail est censée être un outil de communication asynchrone ?! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose de reprendre le contrôle sur vos communications et d’apprendre à désamorcer l’urgence. 🕰 CHAPITRES01:24 - #1 Une époque de l’instantanéité 02:09 - #2 La communication asynchrone03:07 - #3 Et la communication syn...2025-01-2711 minMétro, boulot, finitoUn outil pour améliorer votre efficacité : l'écriture !Marre des 2.000 pensées qui s’accumulent dans votre esprit et de cette sensation de surcharge qui ne vous quitte plus ? 🧠 Et si je vous disais qu’il existe un outil simple pour vous aider à libérer votre esprit ? J’ai nommé… l’écriture ! ✍️ 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous invite à partir à la rencontre de l’écriture comme outil de désencombrement de votre esprit.🕰 CHAPITRES02:06 - #1 Gagner en efficacité grâce à l’écriture 03:59 - #2 L’écriture spontané...2025-01-2013 min
Métro, boulot, finitoSi vous voulez devenir manager ; manager des bénévoles ! avec Martin Nera, CEO Mind&Market Et si le meilleur moyen de vous former au management, c’était de gérer une équipe de bénévoles ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Martin Nera, directeur du @Mind&market et co-organisateur du @tedxbrussels pour nous parler de sa vision du management et du bien-être au travail.🕰 CHAPITRES01:45 - #1 Qui est Martin ?03:58 - #2 Trouver le sens dans ce qu’on fait 07:16 - #3 Définir une identité claire pour les partenaires10:31 - #4 Construire la confiance p...2025-01-1334 minMétro, boulot, finito12 questions pour démarrer 2025 sur de bonnes bases6 janvier, et votre to-do list est déjà en burn-out ? Et si on posait les bases pour attaquer 2025 sereinement, sans courir dans tous les sens ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose un petit bilan rapidos en 12 questions pour poser de bonnes bases et attaquer cette année avec efficacité sans finir sur les rotules. 🕰 CHAPITRES 01:31 - #1 Démarrer 2025 sur de bonnes bases ! 03:00 - #2 Petit bilan énergétique06:16 - #3 Mes priorités de janvier07:15 - #4 Et si on fa...2025-01-0614 minMétro, boulot, finitoEn route vers 2025 : quel travail pour demain ?J’ai écrit ces mots en mars 2024. Et je les trouve encore plus d’actualité. 🎙️ Ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, il est un peu particulier. On n’y parlera ni de tips pour le monde du travail, ni de partage d’expériences sur le bien-être. On n’y parlera pas vraiment d’ailleurs. Dans cet épisode, je vous partage juste quelques mots. Quelques vers. Que j’ai écrit dans une époque où la Gen Z fait couler beaucoup d’encre. Où la recherche de sens n’a jamais été au...2024-12-3007 min
Vitavie, le podcast#34. Marlyne : De l'event à la déco au travail de demain : trouver sa placeHello !
Aujourd’hui, je suis très contente de te présenter ma nouvelle invitée, Marlyne.
Marlyne a un parcours scolaire qu’on pourrait qualifier d’exemplaire, pourtant d’autres difficultés sont apparues quand elle était à l’école. Cependant au fil de son parcours, elle en a fait des forces et a pu construire une identité forte et assurée. Marlyne sait très tôt qu’elle sera entrepreneuse. Elle travaille d’abord quelques années dans l’événementiel mais le Covid va la propulser un peu plus tôt que prévu dans le monde de l’entrepr...2024-12-2757 minMétro, boulot, finito[ REDIFF ] L'infobésité ou comment éviter la surcharge pour gagner en efficacité ?REDIFF Entre la clôture des projets 2024, la préparation du dîner de Noël et toutes les pubs de fin d’année ; vous ne savez plus où donner de la tête ? 🎙️ Dans cet épisode rediff de Métro, Boulot, Finito, on repart à la découverte de l’infobésité et son impact sur notre cerveau. Un joli reminder pour bien terminer l’année !🕰 CHAPITRES01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ?03:20 - #2 Qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ?2024-12-2311 minMétro, boulot, finitoLa méthode Pomodoro : vraiment efficace ?Et si on arrêtait la méthode Pomodoro et que ça améliorait notre efficacité ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de cette fameuse méthode pour comprendre comment l’utiliser.🕰 CHAPITRES01:17 - #1 La méthode Pomodoro, c’est quoi ? 03:25 - #2 Pourquoi vous ne devez pas l’utiliser pour effectuer vos tâches06:37 - #3 Mais alors, dans quel contexte utiliser la méthode Pomodoro ?07 :18 - #4 Le processus d’apprentissage en quelques mots08 :54 - #5 En r...2024-12-1612 min
Métro, boulot, finitoComment faire face à la pression avec Virginie, chargée de comCe mois-ci, je suis partie à la rencontre de Virginie, une collaboratrice qui nous parle de son quotidien au travail. 🎙️ Dans ce Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito, on parle entre autre flexibilité, pression, culture du toujours plus et prévention du burn-out.🕰 CHAPITRES01:45 - #1 Qui est Virginie ?03:10 - #2 Le bien-être au travail selon Virginie04:40 - #3 Créer un climat où on se sent bien07:10 - #4 La pression au travail14:21 - #5 Et la culture du toujours plus et la...2024-12-0931 minMétro, boulot, finitoL'égalité hommes-femmes au travail ; c'est aussi une histoire de thermostat ! Et si je vous disais que l’égalité hommes-femmes au travail, c’est aussi une histoire de thermostat ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va parler de ce fameux thermostat et de la manière dont il peut influer sur notre efficacité au travail. 🕰 CHAPITRES03:00 - #1 Le confort thermique, c’est quoi ? 04:05 - #2 Quelle différence entre l’homme et la femme ?05:51 - #3 La fameuse équation de Fanger07:50 - #4 Et légalement, au niveau du thermostat, ça donne quoi ?2024-12-0214 minMétro, boulot, finitoDésactivez vos notifications une bonne fois pour toute ! 🧡 On les aime puis on les déteste. On vit une relation passionnelle avec elles. Elles nous bombardent d’amour ou nous plongent dans l’angoisse. J’ai nommé… Les notifications, évidemment ! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va parler de ces chères notifications qui rythment nos vies. 🕰 CHAPITRES 01:50 - #1 Les 3 questions que je veux vous poser02:25 - #2 Couper les notifications, c’est reprendre le contrôle de votre vie (non, jamais dans l’excès moi)04:48 - #3 Couper les...2024-11-2512 min
Métro, boulot, finitoVers un travail individualisé et harmonisé avec Julien Detry, Head of wellbeing chez Ethias Ethias c’est : des engagements durables pour la biodiversité, du soutien à des œuvres caritatives avec le programme “Ethias Impact Fund”, le partenaire des “Ethias 15km de Liège Métropole”, classé dans le top 10 des meilleurs employeurs de Belgique en 2024, titre de Top Employers trois ans d’affilée… De l’extérieur, ça donne envie ! Je suis partie à la rencontre de Julien Detry, Head of wellbeing chez Ethias, pour plonger dans les coulisses de cette entreprise qu’on ne présente plus et découvrir sa vision du bien-être au travail. 🎙️ Dans ce Mayeko Talks du pod...2024-11-1834 minMétro, boulot, finitoAdapter mon espace de travail à la maison pour maximiser mon efficacité 🍝 L’art de transformer votre cuisine en bureau ou comment espérer que vos idées bouillonnent aussi vite que l’eau de vos pâtes en 2 leçons ! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on se penche sur votre espace de travail… en télétravail ! 🕰 CHAPITRES 01:19 - #1 L’infobésité, c’est quoi encore ?02:25 - #2 À quoi ressemble votre espace de travail à la maison ?03:40 - #3 Pourquoi c’est important de désencombrer son espace de travail ?04:56 - #4 Désencombré versus vide 08:4...2024-11-1112 minMétro, boulot, finitoLe stress : bon ami ou véritable ennemi ? 🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast ! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien. 🕰 CHAPITRES 01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress06:18 - #3 Le stress...2024-11-0415 minMétro, boulot, finitoÊtre soi-même au travail : éviter le masque et la dissonance cognitive ! 🎃 C’est bientôt Halloween ! Sortez votre plus beau déguisement pour l’occasion… À moins que vous ne le portiez déjà ? Chaque jour, en entrant en interaction avec les autres, on met en jeu ce qu’Erving Goffman (mon crush intellectuel 😍) appelle « la face ». Une part de nous qu’on décide de montrer. Dans chaque interaction, nous pouvons mobiliser une « face » différence. 🎭 Mais qu’arrive-t-il lorsque la face que nous montrons au travail devient un véritable masque qui nous empêche d’être nous-même ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Fi...2024-10-2811 minMétro, boulot, finitoLe vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement 📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil ! On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin… 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.🕰 CHAPITRES01:44 - #1 Comprendre comment fonctionn...2024-10-2114 min
Métro, boulot, finitoExplorer les fondements de la culture d'entreprise avec Michael Menu, CEO Broptimize 📱 Ca y est… c’est ENFIN le premier épisode avec invité. Et pour démarrer ces fameux « Mayeko Talks » que vous retrouverez tous les deuxièmes lundis du mois… quel invité ! J’ai eu le plaisir de partager le micro avec @Michael Menu, co-fondateur de @Broptimize, l’entreprise à succès qui accompagne les sociétés dans la transition énergétique. 🎙️ Dans ce tout premier Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito, on a parlé ADN, sens & culture d’entreprise, mais pas que !🕰 CHAPITRES02:10 - #1 Les débuts de la success...2024-10-1431 minMétro, boulot, finitoBurn-out, bore-out et brown-out : 10 minutes pour les comprendre🚨 Bore-out et brown-out… non, ce ne sont pas les noms de deux nouvelles trends TikTok, mais bien 2 façons de se cramer au travail, tout comme le burn-out. On connait tous très bien ce fameux « burn-out », mais qu’en est-il de ses compatriotes : le bore-out et le brown-out ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au cœur des risques psychosociaux et plus particulièrement de ces trois types d’épuisement professionnel pour en comprendre les causes. 🕰 CHAPITRES01:17 - #1 Les risques psychos...2024-10-0712 minMétro, boulot, finitoL'infobésité ou comment éviter la surcharge pour gagner en efficacité ? 🎯 Vous en avez marre d’avoir le cerveau qui surchauffe comme un vieux PC sous Windows 98 ? Entre notifications, emails, publicité, news et audios en tout genre, l’infobésité s’est peu à peu faufilée dans nos vies ; Et si je vous disais que vous pouvez… débrancher ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous embarque au cœur de cette surcharge informationnelle et de son impact sur notre cerveau. 🕰 CHAPITRES01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ?03:20 - #2 Qu’est-ce qu’il se...2024-09-3010 minMétro, boulot, finitoJe vais t*er mon collègue : apprendre à gérer les collègues envahissants ! Vous êtes focus sur un dossier crucial, plongé dans votre bulle, et là… Jean-Mi vous appelle. Encore. Pour une « urgence ». Vous dites adieu à votre productivité pour la 20ème fois de la journée. Et pour couronner le tout, vous vous rendez compte que sa requête pouvait clairement attendre demain. Ca vous parle ? Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va aborder ces fameux collègues envahissants qui ne cessent de nous interrompre et exigent de nous une réponse dans la seconde. 🕰 CHAPITRES 02:06 - #1 Comment faire...2024-09-2310 minMétro, boulot, finitoLa procrastination, une affaire de cerveau ?🎯Pourquoi les gens qui procrastinent sont des paresseux ? Dans ce tout premier épisode de Métro, Boulot, Finito ! on va parler procrastination ; ce phénomène qui nous pousse souvent à préférer le canapé que la salle de sport ou à repousser une tâche jusqu’à sa deadline. Et spoiler alert, il nous concerne tous ! Alors comme ça, nous serions tous paresseux ? 🤔 🕰 CHAPITRES 01 :05 - #1 Pourquoi votre cerveau calcule-t-il le coût énergétique de chaque action ?04 :04 - #2 L’importance de déculpabiliser pour mieux avancer04 :40 - #3 En quoi le morcellement...2024-09-1610 minMétro, boulot, finitoLes présentations s'imposent !Ça y est, c’est le lancement officiel de Métro, boulot, finito ! Pour ce premier épisode, je ne voulais pas entrer dans le vif du sujet en attaquant directement sur votre quotidien au travail. Alors, je vous ai concocté un petit épisode d’introduction pour poser les bases et vous embarquer dans l’aventure ! 🕰 CHAPITRES 01 : 17 - #1 Pourquoi j’ai choisi de me lancer dans un format audio ?02 :50 - #2 Quel objectif & quel type de contenu pour ce podcast ?05 :20 - #3 Pour qui ? Cadres, collaborateurs, RH… le podcast s’adresse-t-il à vous ?08 ...2024-09-0812 min
Entrepreneurs Atypiques & Visionnaires le Podcast8. Yonald Moustache-Mayeko - Connaitre mon histoire m'a libéréIci Xavier, Dans ce nouvel épisode Les Entrepreneurs Atypiques Le Podcast, Yonald Moustache-Mayeko vous partage "Comment connaître son histoire l'a libéré".
Ecoute le podcast pour découvrir les enseignements que je te partage.
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