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Conversaciones con Maytte PodcastLa Magia de la AmabilidadPara rescatar la amabilidad, necesitamos conectarnos con los demás. Y es que, ser amables, no toma mucho tiempo ni esfuerzo, por el contrario, lo que hace falta, es establecer un contacto con la otra persona para brindarle aquello que esperamos recibir en algún momento.
2024-06-2439 minConversaciones con Maytte PodcastSecretos para una Vida PlenaNo necesitamos una gran justificación para hacer un alto de vez en cuando para reflexionar y así, retomar el rumbo correcto que deben llevar nuestros esfuerzos cotidianos dirigidos a convertirnos en mejores personas, a tener una vida plena y a compartir lo mejor de este proceso con los demás.
2024-06-2440 minConversaciones con Maytte Podcast5 Herramientas para Superar una Situación DifícilTenemos que romper el círculo vicioso en el que nos encontramos atrapados temporalmente: cuando algo nos preocupa, nos quejamos, la queja se transforma en preocupación y está en sufrimiento. Permanecer en la queja puede ser la excusa perfecta para no tener que pasar a la acción y no tener que afrontar y resolver lo que nos inquieta. Muchas veces, sabemos exactamente lo que tenemos que hacer para afrontar y solucionar una situación, pero nos sentimos incapaces de convertir esas decisiones en acciones concretas que nos lleven a conseguirlo.
2024-05-2928 minConversaciones con Maytte Podcast4 Herramientas para Reservar Tiempo de Calidad para TiEs importante bajarle el ritmo a nuestra vida, de manera que
podamos encontrar tiempo de calidad para disfrutar. Los pequeños momentos que compartimos sin deber ni tensión, escuchando e intercambiando ideas,
sentimientos y vivencias, aumentan y refuerzan la calidad afectiva de nuestras relaciones. El tiempo que invertimos en hacer las actividades que disfrutamos, es una fuente de relajación, bienestar y felicidad.
2024-05-0112 minConversaciones con Maytte PodcastLos Secretos de las Personas FelicesLa felicidad depende en gran parte de nuestra capacidad y disposición a ser generosos, amables, solidarios y afectuosos a pesar de las circunstancias. La alegría y el bienestar interior nacen de la experiencia consciente y madura de dar y compartir incondicionalmente con los demás lo mejor de nosotros. Somos felices a partir del momento en que nos sentimos a gusto con quienes somos, con las personas con quienes compartimos, con las cosas que tenemos y con la tarea que realizamos cada día.
2024-04-2302 minConversaciones con Maytte PodcastEl Optimismo versus el PesimismoLas situaciones no nos afectan por lo que son en sí, sino mas bien, por la forma en la que cada uno de nosotros las interpreta. De ahí, la importancia que tiene aprender a ver cada experiencia de una manera optimista y positiva, que siempre nos ofrezca la posibilidad de manejarla asertivamente, al observarla desde la distancia de una forma mas objetiva que nos permita creer que podremos resolverla o superarla de una forma efectiva y definitiva.
2024-04-1855 minConversaciones con Maytte Podcast5 Herramientas para Conectar con la FelicidadLa felicidad depende en gran parte de nuestra capacidad y disposición a ser generosos, amables, solidarios y afectuosos a pesar de las circunstancias. La alegría y el bienestar interior, nacen de la experiencia consciente y madura de dar y compartir incondicionalmente con los demás lo mejor de nosotros.
2024-04-1817 minConversaciones con Maytte PodcastClaves para Afrontar y Superar los DesafíosTodos hemos enfrentado, diferentes desafíos a lo largo de la vida, algunos mas difíciles o grandes que otros, pero todos, nos exigen, hacer uso de nuestras herramientas y fortalezas personales, buscar ayuda, reconocer nuestros errores y aprender de ellos, y sobre todo, fortalecer nuestra estima, la confianza en nosotros mismos y en la Divinidad.
2024-04-1813 minConversaciones con Maytte PodcastCinco Claves para Calmar el EnojoLas relaciones basadas en el respeto y la tolerancia, donde se utiliza la escucha activa y la buena comunicación, terminan siendo duraderas y satisfactorias. El elemento necesario para conseguirlo es la empatía.
2024-04-1512 minConversaciones con Maytte PodcastComo Mejorar las Relaciones PersonalesLas relaciones basadas en el respeto y la tolerancia, donde se utiliza la escucha activa y la buena comunicación, terminan siendo duraderas y satisfactorias. El elemento necesario para conseguirlo es la empatía. Aqui encontraras las herramientas para mejorar tu relación con los demas.
2024-04-1515 minConversaciones con Maytte PodcastComo Superar una Crisis en la Relación de ParejaCuando estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, para que a través del amor que sentimos el uno por el otro, podamos construir acuerdos para solucionarnos y trabajar juntos en el rescate y el mantenimiento del amor.
2024-04-1514 minConversaciones con Maytte PodcastComo Superar una Crisis de ParejaSi estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, para que a través del amor que sentimos el uno por el otro, podamos construir acuerdos para solucionarnos y trabajar juntos en el rescate y el mantenimiento del amor.
2024-02-1814 minConversaciones con Maytte PodcastComo Superar la CulpaTodos podemos equivocamos y cometer errores en algún momento, sentirnos culpables o arrepentidos de haberlo hecho; lo importante es que aprendamos a asumirlos, a mostrarnos dispuestos a hacer lo necesario para corregirlos, para no repetirlos y para liberarnos de la culpa que sentimos.
2024-02-1315 minConversaciones con Maytte PodcastLos Beneficios de la MeditaciónMeditar no solo nos ayuda a canalizar el estrés, sino que también nos ayuda a recuperar la claridad mental y a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros y conectados con el ritmo de la vida.
2024-02-0511 minConversaciones con Maytte PodcastQue no te afecte lo que piensan los demásLo que piensan o dicen las demás personas, nos puede llegar a afectar tanto, que nos volvamos susceptibles de sus comentarios, actitudes y comportamientos, hasta el punto en que nos sintamos disminuidos, inseguros, atemorizados, heridos, hasta el punto en que nos hagan dudar o sentir que sus ideas y consideraciones sean mas valiosas o importantes que las nuestras aun siendo adultos.
2024-02-0514 min
Meditaciones con Maytte PodcastEl Regalo del DarCuando damos de forma limpia y desinteresada, inmediatamente recibimos una energía positiva en forma de satisfacción inmediata que se traduce en: entusiasmo, alegría, satisfacción y hasta vitalidad. Aprende a valorar lo que recibes, siéntete agradecido y anímate a compartir con los demás.
2024-01-0814 minConversaciones con Maytte PodcastDisfrutar la VidaEscojamos extender al máximo los momentos agradables y especiales de la vida, con la responsabilidad y la conciencia que nos permitan reproducirlos y apoyarnos en ellos para ganar la fortaleza, el valor, la confianza y la determinación que necesitemos para afrontar, manejar y resolver las dificultades mas fácilmente. La vida es bella!!
2024-01-0814 minConversaciones con Maytte PodcastLa Magia de AceptarLa aceptación de nuestra realidad, nos libera de la lucha interna contra los otros, contra la vida e inclusive contra nosotros mismos. Nos ayuda a encontrar y a resaltar lo positivo, incluyendo el aprendizaje que podamos obtener a través de ella. Además, nos ofrece la oportunidad de aprender, crecer, madurar, o tener otra perspectiva de la vida, a través de cada experiencia.
2023-12-1814 minConversaciones con Maytte PodcastLa Paz Interior y como RescatarlaEstar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Hacer un alto de vez en cuando a lo largo del dia en el medio de nuestra rutina, sirve para darnos cuenta de como estamos viviendo, para darnos una pausa de relax, rescatar la sonrisa, la buena actitud y para recuperar el sentido de lo que es una prioridad ese día, para nosotros.
2023-12-1814 minConversaciones con Maytte PodcastLa EnvidiaCuando somos capaces de alegrarnos y de celebrar los éxitos y la felicidad de otras personas, a través de la generosidad del corazón, nos llenamos de esos sentimientos positivos, entonces, la prosperidad, la abundancia y la sabiduría se hacen presentes en nuestra vida.
2023-12-1214 minConversaciones con Maytte PodcastNo es lo que dices sino cómo lo dicesEs importante aprender a comunicarnos asertivamente, comenzando por comprender, que la comunicación tiene dos grandes elementos que la componen: hablar y escuchar, sin ellos, no lograremos realmente llegar a la otra persona, ni producir un intercambio sano de ideas, sentimientos y puntos de vista diferentes, con la intención de compartir, intercambiar o solucionar, cualquier diferencia o conflicto entre nosotros.
2023-12-1224 minConversaciones con Maytte PodcastSer Felices con lo que HacemosCuando descubrimos lo que nos hace sentir bien, nos llenamos de entusiasmo y pasión, obtenemos la motivación que necesitamos, ese poderoso motor interno que nos llevara a donde queramos, sin que nada ni nadie pueda evitarlo. Es importante que nos tomemos el tiempo necesario para reflexionar al respecto, hasta que podamos definir qué es eso que deseamos hacer, porque nos produzca alegría, motivación y ganas de levantarnos cada día, eso que nos reconecte con la felicidad.
2023-11-2010 minConversaciones con Maytte PodcastQuieres Cambiar a tu Pareja?Cuando nos referimos a la pareja, tendríamos que preguntarnos si nos gustaría vivir con alguien que constantemente nos juzga o nos critica… Pregúntate: ¿te sientes bien con las características positivas de la personalidad de tu pareja, podrías vivir con él o con ella sin que cambiara tanto su manera de ser? Si la respuesta es sí, relaja un poco tu actitud, suelta el control y comienza a reconocer todos los esfuerzos que también hace esa persona para agradarte y ser una buena persona. Dense espacio para ser quienes son.
2023-11-1114 minConversaciones con Maytte PodcastComo Dejar de Ser tan ReactivosDetrás de una persona muy reactiva generalmente, se esconde una persona insegura, con una estima debilitada. Si tu eres una de ellas, no te sientas mal, simplemente necesitaras trabajar un poco mas en el rescate de tu salud emocional y en el fortalecimiento de tu estima, de manera que puedas ganar la autonomía emocional, que te permita, dejar de esperar y potenciar tu bienestar personal y el de las relaciones que mantienes con los demás.
2023-11-1113 min
En Positivo con Lourdes Del RÍoMaytte Sepúlveda: El arte de vivir en el presenteSend us a textEscritora, motivadora, conferencista, comunicadora social y humanista de vocación, Maytte Sepúlveda nos acompaña En Positivo para hablar acerca de cómo la sicología positiva puede beneficiar nuestra vida. En este episodio destacamos la importancia de controlar la ansiedad y aprender a soltar el pasado para poder vivir plenamente el presente.También porque el tiempo es un bien preciado que debemos saber organizar para vivir una vida mejor.Esta deliciosa conversación con Maytte nos ayudará a entender por qué disfrutar el hoy es el mejo...
2023-09-1938 minConversaciones con Maytte PodcastComo Sentirte Satisfecho con la VidaEn esta conversación, Maytte nos recuerda que aprender a sentirnos satisfechos con quienes somos, con las personas con las que tenemos el regalo de compartir, con el lugar donde vivimos, con nuestros logros, con las mejoras y los resultados que obtenemos, es una buena práctica para experimentar mayor bienestar, balance y felicidad.
2023-09-1713 minConversaciones con Maytte PodcastDeja de Sentir Lastima por ti mismoPodemos fortalecernos, aprendiendo a fortalecer nuestra estima, recuperando la confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad y derecho a superarnos, para mejorar nuestra vida y ganar la autonomía que nos permita, potenciar nuestro bienestar y el de las relaciones que mantenemos con los demás.
2023-09-1012 minConversaciones con Maytte PodcastComo Iluminar Nuestro Lado OscuroLa iluminación nos sobreviene cuando descubrimos que ya no podemos seguir actuando de la misma forma en la que acostumbrábamos a hacerlo, porque sentimos la necesidad de vivir de una manera diferente. La consecuencia inmediata de este cambio interno, es la paz interior. Al reconocer ese deseo de cambiar, sumado a la sensación de tranquilidad que nos produce, podemos pensar que hemos crecido internamente y que en realidad estamos listos para transformarnos y vivir de una mejor manera.
2023-09-0614 minConversaciones con Maytte PodcastCómo Tratar con Personas DifícilesEs natural, que nos sintamos a la defensiva, frente al comentario o al comportamiento agresivo de otros hacia nosotros. Pero, si permitimos que la ira, la frustración o la impotencia se instalen en nosotros sin hacer algo constructivo para canalizarlas, se convertirán en tensión, estrés y amargura, y esto nos envenenará por dentro. Establecer límites, aprender de la experiencia para evitar afectarnos por estas personas, nos ayudara a evitar este tipo de situaciones en la relación con otros.
2023-09-0614 minConversaciones con Maytte PodcastLa confianza en Uno MismoPara recuperar la confianza en nosotros mismos, necesitamos fortalecer nuestra estima, ganar valentía, apoyarnos en nuestros logros, cambiar con voluntad y determinación algunos de los mensajes negativos que nos decimos, y que nos repitieron tantas veces cuando fuimos pequeños, que llegamos a creer que eran parte de nosotros y que nos definían, por otros, que sean positivos y afirmativos de nuestras cualidades, talentos, experiencia, fortalezas y conocimiento.
2023-08-2213 minConversaciones con Maytte PodcastComo Superar un Amor No CorrespondidoNo podemos sufrir de amor por el resto de la vida, porque así, nos convertiríamos en víctimas de nuestras decisiones y emociones. !Tu puedes afrontarlo y superarlo! Valórate y siéntete capaz de superarlo aun cuando en este momento te sientas afectado y confundido. ¡Estoy segura de que lo superaras y cuando menos lo imagines ni siquiera lo recordaras!
2023-08-1514 minConversaciones con Maytte PodcastAceptar a los Demás como SonTodos hemos experimentado el deseo de poder influir a otra persona para que cambie su actitud, alguna de sus creencias o su comportamiento, sin poder conseguirlo. Muchas veces la solución a un conflicto como ese, es revisarnos y tomar la decisión de aceptarlos como son o cambiar nosotros.
2023-07-0301 minConversaciones con Maytte PodcastComo Mejorar las Relaciones PersonalesPara experimentar relaciones mas sanas y duraderas, tenemos que aprender a desarrollar la empatía y la asertividad, la primera, nos permitirá colocarnos en el lugar de la otra persona, para comprenderle mejor y conocer sus verdaderos sentimientos, pensamientos y razones. Y la segunda, expresar de una mejor manera nuestros sentimientos, ideas y puntos de vista, para realizar proyectos juntos y cumplir sueños comunes.
2023-06-1814 minConversaciones con Maytte PodcastEl Poder del Dar - MaytteHay pocas cosas tan gratificantes como la de hacer algo bueno por otros, especialmente cuando estos, son desconocidos. Cuando somos capaces de reconocer y valorar cada uno de los regalos esenciales que hemos recibido a lo largo de la vida, experimentamos la gratitud que nos impulsa a compartir con los demás, lo mucho o lo poco que tenemos o que hayamos recibido, sin esperar algo a cambio.
2023-06-0514 minConversaciones con Maytte PodcastComo Transformar una Actitud NegativaAprendamos a tranquilizar nuestra mente, para que podamos estar atentos, abiertos, y claros al momento de observar y analizar mas objetivamente, las situaciones que se nos presentan. Además, con una mente serena, podríamos tener una visión mas optimista de la vida, y unas emociones mas serenas y positivas. Evitemos anticipar lo que sucederá, sobre todo si estamos habituados a hacerlo de forma negativa.
2023-05-0818 minConversaciones con Maytte PodcastNo Hay mal que por Bien No VengaEsta historia, nos recuerda que todo pasa, que inclusive las situaciones difíciles, terminan dándonos una oportunidad para aprender, crecer y poner en práctica todo lo positivo que hemos aprendido acerca de la vida y sus enseñanzas, con confianza, valor, optimismo y Fe.
2023-04-2419 minConversaciones con Maytte PodcastComo Superar el MiedoTodos necesitamos llenarnos de valor y confianza, para vencer el miedo, y poder recuperar la capacidad de experimentar, aprender, disfrutar, asumir retos, vivir nuevas experiencias, darnos otra oportunidad, vivir el presente y tener una vida plena.
2023-03-2615 minConversaciones con Maytte PodcastSecretos de las Personas FelicesRecordemos que en la posibilidad de simplificar nuestra lista de necesidades, se esconde la probabilidad de sentirnos plenos y realizados más fácilmente. La costumbre, muchas veces, atenta contra nuestra capacidad de observar y resaltar la belleza, la utilidad, lo positivo y lo extraordinario que resultan algunos elementos presentes en lo cotidiano. Alcanzar el equilibrio entre la satisfacción de nuestras necesidades materiales y las necesidades afectivas y emocionales, hará que disfrutemos de una vida mucho mas satisfactoria.
2023-03-2017 minConversaciones con Maytte PodcastAprende a Disfrutar lo que TienesDesarrollar la capacidad, de apreciar y disfrutar la vida, nos permite tener el valor y la fortaleza para enfrentar y superar la dificultad, nos estimula a disfrutar de cada pequeño o gran regalo que recibimos, nos crea el compromiso de reconocer y celebrar cada logro o propósito conseguido y nos da la conciencia de continuar haciendo nuestro mejor y mayor esfuerzo para continuar disfrutando de la vida que llevamos.
2023-03-1313 minConversaciones con Maytte PodcastAprender a Disfrutar de tu TiempoEsta es una invitación para que tomes una respiración suave y profunda, te detengas por unos minutos, y tomes la decisión de bajar la velocidad del ritmo que llevan tus días, revisar el sentido de prioridad de las muchas ocupaciones que llenan tu actividad cotidiana. No permitas que todo lo que vives afuera con tanta intensidad te impida ocuparte de las cosas que en realidad son importantes y esenciales para tener una vida plena. Aprende a disfrutar tu tiempo.
2023-02-2319 minConversaciones con Maytte PodcastAprender a Delegar nos LiberaAprendamos a darles el espacio y la oportunidad de participar a otros, para que tomen la iniciativa o contribuyan, aunque lo hagan a su manera, porque lo verdaderamente importante, es el resultado y la colaboración de todos. No quieras hacerlo todo tú. Aprendamos a delegar.
2023-02-1521 minConversaciones con Maytte PodcastComo Liberarnos de los Pensamientos ObsesivosEn esta conversación, maytte nos recuerda que necesitamos recuperar la paz mental, y esto solo se logra aquietando la mente y bajando la velocidad de los pensamientos, pues el cerebro cuando está en actividad empieza a producir juicios, evaluaciones y comparaciones que aumentan nuestro nivel de ansiedad. Usa estas herramientas que comparto contigo y veras como puedes calmar tu mente.
2023-02-0628 minConversaciones con Maytte PodcastClaves para Cumplir los PropositosEn este audio comparto contigo, reflexiones sobre lo que son los propósitos, la posibilidad de rescatar y replantearnos los que no hemos cumplido si siguen siendo importantes para nosotros, y las herramientas para poder cumplirlos.
2023-01-0218 minConversaciones con Maytte PodcastAprender a Ser AutenticosEl primer paso para ser auténticos y aumentar nuestra estima, consiste en aceptarnos tal y como somos, para reencontrarnos y reconciliarnos con nosotros mismos. Aceptarnos, implica mirarnos como en un espejo, para reconocer y aceptar lo que vemos reflejado en el, con sus cualidades y limitaciones; significa mirarnos con ojos amorosos, con tranquilidad y confianza. Eso somos y nada más, sin juzgarnos y sin calificarnos.
2022-12-2917 minConversaciones con Maytte PodcastNo Desistas, Mantén la DiferenciaMaytte nos recuerda que muchas veces podemos ser ese instrumento que motive a otros a recuperar la fortaleza y la determinación de actuar de una mejor manera. No perdamos la oportunidad de hacerlo.
2022-12-2111 minConversaciones con Maytte PodcastLa GratitudLa Gratitud, es un sentimiento positivo, de alegría, paz, gozo, tranquilidad, seguridad, que experimentamos cuando reconocemos el valor del beneficio que recibimos a través de algo o de alguien, y que nos lleva inmediatamente, a experimentar el deseo de corresponderlo de alguna manera.
2022-12-0614 minConversaciones con Maytte PodcastEl Manejo de la IraEn El Manejo de la Ira, maytte nos recuerda que podemos transformar esta emoción alterada que amenaza nuestro bienestar y la buena relación que mantenemos con los demás, si estamos dispuestos a resistir el impulso de reaccionar, a mantener una buena actitud, a ser mas pacientes, tolerantes y flexibles en todo momento. Recuperar el balance de nuestra vida emocional y asumir la responsabilidad de nuestros actos, nos permitirá vivir de una mejor manera.
2022-11-2114 minConversaciones con Maytte PodcastLos RumoresEn Los Rumores, Maytte nos habla sobre su efecto negativo y cómo podemos protegernos de él. En lugar de pasar el comentario negativo de otros, deberíamos detenerlo y actuar con calma, sobre todo si no conocemos su veracidad, para poder analizar lo sucedido con la mente clara y objetiva, y elegir la mejor manera de responder con asertividad a lo que nos están diciendo.
2022-11-0613 minConversaciones con Maytte PodcastActitud PositivaEn Actitud Positiva, Maytte comparte sus herramientas para recuperar y mantener una actitud positiva ante la vida. Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida, sonríe, endereza la espalda, levanta la cabeza y mira hacia delante con optimismo y confianza en ti y en el universo. Recupera y mantén una actitud positiva ante la vida.
2022-10-3113 minConversaciones con Maytte PodcastEl Poder del PerdónMientras guardes el recuerdo de lo que te hicieron, te mantienes preso del pasado y afectado por ese suceso. Cierra los ojos, recuerda la imagen de la persona, háblale mentalmente sobre tu malestar, dile como te hubiese gustado que ocurrieran las cosas, al final, dile que le perdonas e imagina que sonríe. Repítelo cuantas veces sea necesario para sentirte libre de ese recuerdo.
2022-10-0626 minConversaciones con Maytte PodcastComo Tranquilizar la MenteEn Como Tranquilizar la Mente, comparto contigo un cuento maestro para reflexionar sobre la necesidad de tener una mente clara, serena y positiva.
2022-09-1220 minConversaciones con Maytte PodcastAlegria de VivirAprendamos a ver la vida con una óptica diferente, seamos como esas personas que mantienen una actitud optimista, entusiasta y alegre la mayor parte del tiempo, usemos las herramientas que tenemos para vivir mas en el presente, tomando lo mejor de lo que nos ofrece la vida cada día, sin tanto miedo a lo que sucederá. Cultivemos la Alegria!!
2022-09-0413 minConversaciones con Maytte PodcastCómo Canalizar la AnsiedadA través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.
2022-08-0810 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Empezar Bien el DiaA través de la meditación para empezar bien el dia, Maytte nos guia para levantar el ánimo, hacernos conscientes de los regalos esenciales que tenemos, para sentirnos optimistas y tener una actitud positiva para empezar bien el dia.
2022-08-0615 minConversaciones con Maytte PodcastPaz InteriorLa paz se encuentra dentro de nosotros y en lugar de buscarla afuera, necesitamos aprender a sentirla en nuestro interior. Una de las herramientas que nos permite experimentarla, es la practica de la atención plena, bajar la velocidad, conectar con la respiración conscientemente, ubicarnos en el momento presente, nos ayudara a aquietar la mente y a serenar las emociones, para sentir paz.
2022-07-2641 minConversaciones con Maytte PodcastEn Busca de la FelicidadEn Busca de la Felicidad, comparto contigo un Cuento Maestro para reflexionar sobre el significado de la felicidad y cómo acompañarnos de ella.
2022-07-1108 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Liberarte de la IrritabilidadA traves de la Meditación para Liberarte de la Irritabilidad, podrás recuperar la calma mental y el balance emocional que necesitas para actuar con asertividad, en lugar de hacerlo a través de las emociones alteradas y la reactividad.
2022-03-0713 minConversaciones con Maytte PodcastComo Dejar de Reaccionar con ViolenciaEres el dueño de tus pensamientos, sentimientos y emociones, eres tu quien puede decidir si te vas a dejar afectar por lo que otros te dicen o hacen. Aprender a canalizar la Ira, el estrés o la ansiedad te ayudará a vivir en calma.
2022-02-2809 minConversaciones con Maytte PodcastLa Atención PlenaA través de la Conversación sobre La Practica de la Atención plena, comparto contigo un cuento maestro y una reflexión que nos recuerda que esta practica consiste en ocuparnos de mantener nuestra atención puesta en el aquí y ahora, sin permitirle a la mente que nos arrastre al pasado, o que nos empuje al futuro, tiempo que todavía no a ocurrido.
2022-02-0909 minConversaciones con Maytte PodcastComo Vivir mas LentoEn esta conversación sobre la importancia de vivir mas lento, Maytte te invita a bajarle el ritmo y la velocidad a tus días… para hacer menos cosas con prisa y más con calidad y atención.
2022-01-2510 minConversaciones con Maytte PodcastLa Trampa de las Excusas - MaytteA través de la reflexión de este cuento nos daremos cuenta de cómo nuestras excusas, nos han mantenido paralizados y atrapados en situaciones difíciles, indefinidamente. Aceptar, asumir la responsabilidad y tomar la decisión de hacer algo positivo y concreto al respecto, nos liberara.
2021-09-1214 minConversaciones con Maytte PodcastTodos Tenemos la Razón - MaytteEste cuento, nos lleva a reflexionar, sobre la importancia que tienen el compartir la razón de vez en cuando, el mostrarnos dispuestos a escuchar el punto de vista de los demás, sin sentirnos atacados u ofendidos, el estar abiertos a un intercambio de ideas, para mantener una relación asertiva con los demás.
2021-09-0516 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Aquietar los pensamientos Antes de DormirA través de esta meditación, podrás vaciar tu mente del exceso de pensamientos y preocupaciones, que al final del dia, no te dejan dormir. Practícala en la noche al momento de acostarte, para que puedas descansar profundamente. Haz la prueba durante 21 noches consecutivas y disfrutaras de su beneficio.
2021-08-3110 minConversaciones con Maytte PodcastCuento Maestro la Meditación y los MonosA través de la reflexión de este cuento, nos daremos cuenta de que con frecuencia, los pensamientos obsesivos y negativos, que se instalan en nuestra mente, terminan haciéndonos perder la serenidad y la claridad que nos impide meditar, relajarnos o tener una visión objetiva y positiva acerca de nuestra vida.
2021-08-2916 minConversaciones con Maytte PodcastCuento maestro La venganza del Guerrero - MaytteCuento Maestro La Venganza del Guerrero, este cuento nos lleva a reflexionar sobre la importancia que tiene liberarnos de emociones, sentimientos y pensamientos asociados a algún evento difícil del pasado, soltarnos del resentimiento y el deseo de venganza, a traves del perdon.
2021-08-1649 minConversaciones con Maytte PodcastLa Importancia de la PacienciaEn La Importancia de la Paciencia, Maytte nos dice que consiste en la aceptación serena de que las cosas puedan ocurrir en un orden o en un ritmo diferente al que esperábamos. Si usamos la paciencia, podemos hacer todo lo necesario para obtener un resultado positivo, si mientras que permitimos que los demás elementos que forman parte de nuestra posibilidad, intervengan, nos mantenemos tranquilos, confiados y activos.
2021-08-1149 minConversaciones con Maytte PodcastComo Aceptar lo que No Podemos CambiarEn esta conversación, Maytte nos recuerda que Aceptar, es una actitud de vida, que nos ayuda a estar presentes con calma y sabiduría, observando cada evento, situación o experiencia que tenemos a lo largo de la vida, siendo capaces de afrontarlas e incorporarlas a nuestro proceso personal, sin resistirnos o desear que sean diferente.
2021-07-2510 minConversaciones con Maytte PodcastCuentos Maestros Vivir sin PrisaA través de este cuento y de la reflexión, Maytte te propone bajarle el ritmo y la velocidad a tus días, para hacer menos cosas con prisa y más con calidad y atención.
2021-06-2832 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Descansar y Ordenarnos - MaytteA través de la meditación para descansar y ordenarnos, podrás tranquilizar la mente y calmar las emociones, de manera que puedas soltar, relajarte y descansar por unos minutos, para recuperar desde la calma y con sabiduría el orden en tu vida. Practicala con frecuencia, especialmente en los momentos en lo que te sientas desequilibrado o abrumado.
2021-06-1511 minConversaciones con Maytte PodcastComo Recuperar la Motivación - MaytteEn Como Recuperar la Motivación, Maytte nos recuerda, que La motivación, es una gran fuerza interior, que nos inspira y nos mueve a cumplir nuestros propósitos, a conseguir nuestras metas y a convertir nuestros sueños en realidad. Sin ella, perderiamos el optimismo y la confianza, corriendo el riesgo de caer fácilmente en el fracaso, en la depresion, abandonando nuestros proyectos y resoluciones.
2021-06-1512 minConversaciones con Maytte PodcastPorque es Importante Aprender a MeditarEs importante meditar, porque solo unos minutos, nos permite descansar, recargar nuestras baterías esenciales, aclarar la mente, aquietar las emociones y regresar de nuevo con la serenidad que nos permite afrontar las situaciones cotidianas de una mejor manera. Te invito a practicarla!!
2021-06-0905 minConversaciones con Maytte PodcastCuentos Maestros, El Monje Analfabeto - MaytteEl Cuento de esta conversación, nos lleva a reflexionar sobre la posibilidad de alcanzar la iluminación a través de la practica del Mindfulness o la Atención Plena.
2021-06-0604 minConversaciones con Maytte PodcastEl Poder de la Generosidad, dar sin esperar recompensaEn El Poder de la Generosidad, Maytte nos motiva a dar y a compartir, lo mejor de nosotros sin esperar recompensa o retribución alguna. La generosidad es la expresión de una infinita capacidad de amar.
2021-05-3024 minConversaciones con Maytte PodcastAprender a Escuchar para Comunicarnos y Vivir mejor por MaytteEn Aprender a Escuchar para Comunicarnos y Vivir mejor, Maytte nos recuerda la importancia de escuchar con atención, apertura y respeto, para darles el espacio que les permita expresar sus ideas, vivencias o sentimientos, aunque estos, sean diferentes de los nuestros.
2021-05-2420 minConversaciones con Maytte PodcastComo Actuar ante las Personas Tóxicas por MaytteEn Como Actuar ante las personas Tóxicas, Maytte nos recuerda que hay personas que nos hacen mucho daño con sus comentarios, actitudes y comportamientos, el efecto que producen en nosotros es tan negativo, que con gran facilidad, pone en riesgo nuestro equilibrio personal. Por esto es muy importante que sepamos reconocerlas, a tiempo de establecer ciertos límites saludables, que nos permitan proteger y mantener nuestro bienestar.
2021-04-1226 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Convertir la Teoría en Acción por MaytteEn Convertir la Teoría en Acción, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas enfocarte en conseguir tus propósitos personales, recuperar la confianza y la voluntad que necesitas para cambiar hábitos y transformar y mejorar tu vida.
2021-03-2616 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Recuperar la Serenidad por MaytteEn Recuperar la Serenidad, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas liberarte de las tensiones que guardas, recuperar la confianza y la serenidad que necesitas para afrontar la vida de una manera mas asertiva.
2021-03-0713 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Volver a Empezar por MaytteEn Volver a Empezar, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas soltarte del pasado, cerrar lo que dejaste pendiente y abrirte a recibir lo nuevo que la vida tiene para ti, como: comenzar una nueva etapa, relación, proyecto o situación de vida, nueva positiva y diferente.
2021-01-3121 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para La Resiliencia por MaytteLa Resiliencia, en esta meditación, Maytte te guiara para conectar con tus fortalezas, sanar tus heridas emocionales y recuperar tu ecuanimidad y confianza, para superar la experiencia difícil y volver a levantarte.
2021-01-2017 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Recuperar la Confianza en Ti Mismo por MaytteLa Meditación para La Confianza, no solo nos ayuda a canalizar el estrés, sino que también nos ayuda a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros, confiados y conectados con el ritmo positivo de la vida. Practicarla con Voluntad, frecuencia y disciplina, te ayudara a recuperar la confianza en ti mismo, en los demás y en La Divinidad.
2020-12-1316 minMeditaciones con Maytte PodcastEjercicio de Relajación Profunda por MaytteMaytte nos guía a través de esta sencilla practica de relajación profunda, haciendo énfasis en soltar la tensión de tu cuerpo y desconectar la mente de todo lo que nos inquieta a través de la respiración, esto nos permitirá tener una mente clara y despejada, un cuerpo vital y relajado y unas emociones equilibradas, para recuperar el balance, descansar y tener una perspectiva mas positiva de la vida.
2020-12-0512 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Manejar la Incertidumbre por MaytteManejar la Incertidumbre, en esta Meditación, Maytte nos guía a liberar toda la tensión, el estrés y la ansiedad que pudiéramos sentir por las preocupaciones y el temor que nos genera la incertidumbre. Soltar el control y confiar, aceptar y fluir con los cambios, ganando flexibilidad y capacidad de adaptarnos a ellos, nos permitirá convertirla en un aliado.
2020-11-1815 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditacion para Ser Flexibles ante los Cambios y la Diversidad por MaytteSer Flexible ante los Cambios, en esta Meditación, Maytte nos guía para ganar flexibilidad, para tener mas confianza en nosotros mismos, y en que tendremos la capacidad para afrontar la vida con sus cambios, siempre de la mejor manera.
2020-11-1116 minMeditaciones con Maytte PodcastVisualización para Crear lo que Deseas por MaytteEn este ejercicio de visualización, Maytte, nos guia para imaginar con detalles la situación ideal que queremos tener, conseguir, sentir, alineando los pensamientos, las emociones y las acciones dirigidas a conseguir lo que deseamos.
2020-11-0419 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para La Abundancia y la Prosperidad por MaytteEn la Meditación para La Prosperidad, y La Abundancia, Maytte nos guía para comprender que no se trata solamente de cosas materiales, sino también de emociones, pensamientos y actitudes, hacia la abundancia presente en nuestra vida. La manera en como se va a manifestar la prosperidad en nuestra vida, dependerá en gran medida de cómo la entendamos y nos relacionemos con ella.
2020-10-2818 minMeditaciones con Maytte Podcast7 Minutos para Calmar la Mente por MaytteEn 7 Minutos para Calmar la Mente, Maytte nos guía a través de esta meditación, podremos vaciar la mente de pensamientos negativos, que con el tiempo se tornan recurrentes y tóxicos. Además, podremos recuperar la claridad mental que necesitamos, para ver e interpretar la vida desde una óptica mas objetiva y positiva.
2020-10-2121 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación para Sanar tu Cuerpo por MaytteEn la Meditación para sanar tu cuerpo, Maytte, nos recuerda a través de esta practica, la importancia que tiene canalizar el estrés, tranquilizar la mente, recuperar y mantener la salud emocional, para apoyar al cuerpo a recuperar su balance y bienestar.
2020-09-3017 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditacion para Superar la Nostagia por MaytteEn esta Meditación para Superar la Nostalgia, Maytte nos guía para que aprendamos a liberar la tristeza, la melancolía y la nostalgia que sentimos asociadas a recuerdos del pasado. A través de esta practica podemos liberar la carga mental y emocional que nos impide reconocer y disfrutar todo lo positivo que tiene nuestra vida en el presente.
2020-09-2316 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditacion para Cultivar la Empatia por MaytteEn esta Meditación para Cultivar la Empatía, Maytte nos guía para que aprendamos a ponernos en el lugar del otro, para conocerle mejr, para sentir paciencia, tolerancia, compresión y sobre todo una mejor conexión con nosotros mismos y con las demás personas.
2020-09-1613 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditacion para Los Momentos de CrisisMeditación para Momentos de Crisis. Maytte nos guía a través de esta meditación, para que conectemos con nuestras fortalezas, recordándonos que las crisis pueden convertirse en un aliado que nos lleve a conocernos mejor, a reconocer nuestros recursos personales, nuestras fortalezas y replantearnos nuestras metas y propósitos, para dejar atrás el pasado, aprender de la experiencia y comenzar una nueva etapa en la vida.
2020-09-0816 minMeditaciones con Maytte Podcast"Dejar de Procrastinar" Meditación guiada por Maytte"Dejar de Procrastinar", en esta meditación, Maytte nos guía a través de la práctica de la respiración consciente para vencer y cambiar el habito de postergar las tareas, que sabemos que tenemos que hacer, haciendo enfasis en la importancia de cambiar el "debo y el tengo" por el "quiero y el puedo".
2020-09-0221 minMeditaciones con Maytte PodcastComo Tener Paz Interior con MaytteEn esta conversación sobre La Paz Interior, Maytte nos recuerda que estar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Que Lo importante es tener presente que la paz se encuentra dentro de cada uno de nosotros y que mientras mas insistamos en buscarla afuera, mas nos alejaremos de ella. Decidamos vivir atentos a lo que sucede a cada instante, libres del recuerdo del pasado doloroso y desconectados de la inquietud de lo que imaginamos negativamente que podría suceder en el futuro, concentrados en el presente, poniendo nuestro mejor esfu...
2020-08-2335 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditacion para Tener Paz InteriorEn esta Meditación para La Paz Interior, Maytte nos guía para que podamos recuperar y mantener encendida la llama de La Paz dentro de nosotros.
2020-08-1922 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para Calmar La MenteA través de esta meditación, podremos vaciar la mente de pensamientos negativos, que con el tiempo se tornan recurrentes y tóxicos. Además, podremos recuperar la claridad mental que necesitamos, para ver e interpretar la vida desde una óptica mas objetiva y positiva.
2020-08-1321 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para Vencer El MiedoA través de esta meditación, podremos afrontar y superar el miedo que surge ante los pensamientos y las ideas negativas y catastróficas, que es alimentado por rumores, comentarios y noticias negativas, que nos estimulan a pensar e imaginar el desarrollo de estos eventos siempre de la peor manera, para recuperar el valor , la seguridad y la calma.
2020-08-1320 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para La Salud EmocionalA través de esta meditación, podremos recuperar y mantener nuestra salud emocional, al reconocer las emociones alteradas que nos acompañan frecuentemente, para aceptarlas y canalizarlas de mejor manera posible, así, evitaremos quedar atrapados en estados de ánimo negativos, como la depresión, la ansiedad, el estrés o el temor.
2020-08-1321 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para Dormir BienA través de esta meditación, podrás despejar la mente de preocupaciones, temores y pendientes, serenar las emociones y relajar el cuerpo, para descansar profundamente. Practicarla unos minutos antes de ir a dormir, favorecerá tu disposición al descanso.
2020-08-1320 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para Manejar La AnsiedadA través de la practica de esta meditación, podrás recuperar la calma que necesitas para liberarte de la ansiedad. cada vez que la sientas, respira consciente del aire que entra y sale de tus pulmones, imaginando que al exhalar liberas junto con el aire la tensión que experimentas.
2020-08-1321 minMeditaciones con Maytte PodcastMeditación Para Mantener una Actitud PositivaLa actitud positiva es una de las fuerzas mas poderosas con la que cuenta el ser humano pues nos habilita para la acción, nos llena de motivación, energía, entusiasmo y optimismo, además desarrolla y fortalece nuestra creatividad, hace que disfrutemos lo que emprendamos, y nos acerca al éxito, y a la satisfacción personal.
2020-08-1322 min
Vino BreakEp 011 - Maytte Sepúlveda, ser feliz es una decisiónMaytte Sepúlveda llega a De Vinos y Otros Cuentos con su misión de mejorar la calidad de vida del ser humano. Entre las cosas que hablamos están:
- La felicidad
- Qué es la serenidad y cómo lograrla
- Cómo superar el duelo
- Dejar de lado pensamientos auto-saboteadores
- Superar frustraciones
- Qué tanto debes perseverar con tus metas
- Importancia de la planificación vs. la flexibilidad en la vida
- El destino y nuestra responsabilidad en alcanzar lo que queremos
- El conformismo
- Equilibrio par
2017-10-0458 min