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EL Club de los ImperfectosLa Ansiedad en tiempos de crisisDurante estos tiempos que estamos viviendo, en medio de una pandemia, nuestra vida deja de ser cotidiana, nuestras rutinas se ven forzadas a cambiar. Vivimos encerrados (literalmente) y llenos de incertidumbres y preguntas sin respuestas. Lo cual es la receta perfecta para un desborde de ansiedad sin limites.
Siendo un problema global, es totalmente natural sentir que no hay escape, no hay alternativas y solo queda esperar. Además de preocuparnos por nuestra salud y la de nuestros seres queridos, las consecuencias sociales y económicas empiezan a causarnos un estrés adicional. El no saber donde est...2020-04-0723 min
EL Club de los ImperfectosLimon & JengibreHasta mediados de marzo del 2020, el coronavirus (COVID-19) alcanzó más de 135.000 casos de contagio en alrededor de 126 países. Solo en China, donde se originó la pandemia, hay más de 81.000 casos y 3.170 muertes. Las personas más afectadas son aquellas que tienen su sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. Ante esta situación, yo tambien fuí por proviciones, pero a diferencia de otros en el mercado, llené mi canasta de limón y jengibre, así como de Vitamina D, Zinc y Echinacea.2020-03-2716 min
EL Club de los ImperfectosEl que se abruma...¡pierde!Cuando la vida nos enfrenta a una situación que nos supera mentalmente, por la enormidad de aquello que debemos hacer, enfrentar o solucionar, solo existen dos opciones, ABRUMARNOS, dejando que su efecto paralizante se adueñe del proceso o PRIORIZAR en aquellas acciones que inteligentemente nos ayudarán a conquistar la situación con mente fría y en completo control de los factores colaterales. En este podcast del Club de los Imperfectos, les hablo de dos ejemplos donde el descontrol por la enormidad de la situación generó daños colaterales que fácilmente se podría...2020-02-2819 min
EL Club de los Imperfectos¡Perdonar para avanzar!Vivir en el pasado es morir al presente, nos perdemos el ahora cuando estamos en el ayer. Atados a culpas y conflictos. El pasado ata, atrapa y mata. El presente libera, crea y da vida. Sólo en el tiempo del ahora nos permitiremos vivir satisfactoriamente. A ratos me deprimo y siento que nada vale la pena tanto esfuerzo, pero no se cómo ni porqué una fuerza mayor a esta derrota temporal, me levanta cada mañana a seguir luchando por alcanzar el éxito.
Perdónate a ti mismo, recupera tu integridad y tu inocencia.
Libé...2020-02-0822 min
EL Club de los ImperfectosFelicidad InstantáneaEl capítulo de hoy se titula Felicidad instantánea.
Aunque no he alcanzado mi meta, ni he perdido tanto peso a 4 semanas de arrancar el Club de los Imperfectos (solo 3.5lb!!!) y no he conseguido aún el trabajo de mis sueños (sigo aplicando infinitamente y teniendo entrevistas), ME SIENTO FELIZ :-) . Y les explico el porqué!!! en el podcast de hoy les deseo compartir algo super funcional que acabo de descubrir y estoy segura que a un par de oyentes les gustará lo que les contaré.
Gracias por escucharme y apoyarme en este...2020-01-3024 min
EL Club de los ImperfectosEntre el fracaso y el éxitoEl fracaso es parte inherente a la vida. Las personas vitales y optimistas suelen tener retos y objetivos que alcanzar, y como la vida a veces no nos lo pone nada fácil, es posible (y hasta deseable) que de vez en cuando no logremos salirnos con la nuestra y firmemos un fracaso más o menos sonado, de los cuales tengo unos cuantos.
Hay que tener en cuenta que no es posible lograr todo lo que nos proponemos. Hay que aceptarlo. Desarrollar esta tolerancia a la frustración hará que podamos recomponernos ante un fracaso y sali...2020-01-1820 min
EL Club de los Imperfectos¿Quien dijo miedo?En el programa anterior del Club de los Imperfectos les comenté un poco sobre la meta personal de pérdida de peso, ya que desde hace un tiempo decidí no mirarme mucho en las fotos o en el espejo dado que me cuesta un poco aceptar la imagen que refleja estos de mi misma en el presente. Esta primera semana (en la que rebajé 0.5 kilos) con tres entrenamientos a temperaturas a menos -10 grados centígrados me ha llevado a un primer nivel de valentía, enfrentando no solo un clima adverso, sino la nieve, el hielo y el cansan...2020-01-1116 min
EL Club de los ImperfectosEl Club de los imperfectos. Episodio 1= 20 kilos menos.Cualquier ser humano puede ser perfectamente imperfecto. Dentro de todos nosotros existe la voluntad de mejorar, la necesidad de ser más felices o la imagen utópica de nuestro mundo perfecto. Solo de nosotros depende, no tanto construir algo perfecto, como sí algo mejor.
Qué bonito suena eso de empezar a perseguir nuevas metas, luchar contra la rutina y salir del area de confort. El detalle está en cuando empezar. Y es porque le tengo un miedo enorme a ese punto donde digo ¡ya esta bueno!. Es hora de cambiar lo que no me gusta. Tengo meses...2020-01-0316 min