Shows
TeďCastSpeciál: Jak se plně přijmout (a co se za sebelásku jen vydává) | Co jsem změnil po 10 letech meditace | Vít LibovickýV této speciální epizodě, věnované naší letní akci Mindful Camp se bavíme s jedním z účinkujících akce Vítem Libovickým, autorem knihy Detox hlavy, o tématech sebepřijetí, vnitřních kriticích a meditaci. Dozvíš se například:Jde se plně přijmout nebo ne?Jaké dopady má sebepřijetí na náš životTipy na to, jak pracovat se svým vnitřním kritikemCo není sebeláskaCo je meditaceCo dělat, když máme pocit, že nám meditace “nejde”Jaká byla Vítkova cestu sebepřijetíPojeď s námi v...
2026-02-1053 min
Meditace do uší121. Meditace jako prostor, kde nic nemusíteDovolit si nic nedělat. Tato meditace nabízí prostor, kde není potřeba se snažit, zlepšovat ani na sobě pracovat. Prostor, ve kterém můžete na chvíli pustit očekávání, výkon i vnitřní tlak a jen být tak, jak právě jste.Meditace vás jemně povede k zastavení a návratu k sobě – bez úkolů, bez cíle, bez potřeby něco měnit. Učí tělo i mysl, že klid a odpočinek nejsou odměnou za splněné povinnosti, ale přirozenou součástí bytí. Když snaha poleví, dech se zpomalí...
2026-02-0509 min
Paulus Yoga and ConsciousnessTEORIE A MEDITACE - SHANTI DEHA DHARANACelý kurz: UMĚNÍ MEDITACEZaměření:Tato hluboká, ale přístupná meditační lekce představuje jeden z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak vstoupit do stavu klidu a koncentrace. Vede nás k soustředění na jednotlivé části těla (dhāraṇā) a využívá přirozenou stabilitu těla k ukotvení pozornosti. Vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé hledače, kteří se chtějí spojit se svým tělem, zklidnit nervový systém a aktivovat léčivé mechanismy mysli.Téma:Meditace těla míru (shanti deha) jako cesta ke ztišení, uzd...
2026-01-2248 min
Meditace pro každý den2. Meditace před usnutím - Pojď blíž, jsem tadyDruhá meditace z nové řady Meditace před usnutím. Tato jemná meditace před usnutím tě zve blíž – k sobě, k dechu a k pocitu bezpečí. V klidném tempu ti pomůže zpomalit myšlenky, uvolnit napětí v těle a dovolit si být přijímaný přesně takový, jaký jsi. Nemusíš nic řešit ani zvládat. Stačí naslouchat, dýchat a nechat se doprovodit do ticha a spánku. Jsem tady s tebou.
2026-01-2210 minMeditace do uší120. EFT meditace: Jemné uvolnění těla i emocíTato vedená EFT meditace vás jemně provede uvolněním napětí, stresu a nahromaděných emocí pomocí lehkého poklepávání na tělo a vědomé pozornosti.EFT, neboli Emotional Freedom Techniques, je jednoduchá a laskavá metoda, která pomáhá dát tělu signál, že je v bezpečí a může povolit. Během meditace postupně zpomalíte dech, uvolníte mysl a vytvoříte prostor, kde nemusíte nic řešit ani měnit – jen být a dovolit si ulevit.Tato meditace je vhodná ve chvílích, kdy:cítíte vnitřní napětí, přetížení...
2026-01-2210 minMeditace do uší118. Nový rok: Meditace pro vědomý začátek a vnitřní klidNový rok je přirozeným okamžikem k zastavení. ✨Chvílí, kdy nemusíte hodnotit, porovnávat ani si dávat předsevzetí. Stačí se na chvíli nadechnout… a vědomě uzavřít to, co už není potřeba nést dál.Tato 10 minutová vedená meditace vás jemně provede uvolněním minulého roku – bez tlaku a bez hodnocení. Pomůže vám pustit staré napětí, myšlenky a očekávání, poděkovat si za cestu, kterou jste prošli, a otevřít se novému roku s lehkostí, klidem a důvěrou....
2026-01-0109 minMeditace do uší117. Dechová meditace: Restart energie a regenerace těla i mysliDopřejte si vědomý návrat k sobě skrze dech.Tato dechová meditace pro obnovu energie a regeneraci vám pomůže uvolnit nahromaděnou únavu, rozhýbat tělo zevnitř a zklidnit roztěkanou mysl. Jemně dynamičtější práce s dechem vás postupně probudí, rozproudí energii a přinese pocit svěžesti, rovnováhy a vnitřní stability.Meditace je vhodná ve chvílích, kdy se cítíte vyčerpaní, bez energie, pod tlakem nebo jen potřebujete znovu „nadechnout do života“. Pomůže vám:obnovit vnitřní síluuvolnit napětí z těla i mysl...
2025-12-1112 min
Živá DharmaJe cílem meditace stav blaženosti? - Tsoknyi RinpočheJe pro vás meditace oázou klidu a blaženosti v čím dál uspěchanějším světě?A je vůbec něco takového skutečným cílem buddhistické meditace?V této epizodě se zamýšlí nad tím, jak pracovat s pocity během meditace známý tibetský mistr meditace -- Tsoknyi Rinpočhe.Epizoda je součástí knihy Bezstarostně a důstojně, kterou vydalo nakladatelství DharmaGaia.
2025-10-2814 minMeditace do uší110. Ranní meditace: Najděte svou jedinečnou cestu k úspěchuOsvoboďte se od limitujících přesvědčení o úspěchu a objevte svou autentickou cestu k naplnění. Tato transformační 11minutová ranní meditace vám pomůže přeprogramovat myšlení o úspěchu a vytvořit si vlastní definici podle vašich hodnot a snů.Žijeme ve světě, kde je úspěch často definován vnějšími měřítky - penězi, pozicí, majetkem. Ale co když váš úspěch vypadá úplně jinak? Co když vaše cesta k naplnění je jedinečná jako váš otisk prstu?Tato meditace vás provede procesem uvolnění společenskýc...
2025-08-1410 minMeditace do uší107. Ranní meditace vděčnosti: Vědomý záměr pro nový denZačněte svůj den s klidem, jasností a otevřeným srdcem. Tato krátká 10minutová vedená meditace vás provede jednoduchým dechem, uzemní vás v přítomném okamžiku a otevře prostor pro vděčnost.Každé ráno máme možnost vybrat si, jak chceme prožít svůj den. Kam zaměříme svou pozornost, tam proudí naše energie. A právě vděčnost je nejrychlejší cesta k tomu, jak posílit svůj vnitřní klid, přitáhnout pozitivní synchronicity a naladit se na vyšší vibrace. 🧘♀️ Co vám tato meditace přinese...
2025-04-0311 min
JÓGOVNA podcastDHYANA – Meditace v každodenním životěV tomto díle se Šárka Vojáčková a Anna Ribanská věnují Dhyana – meditaci, jednomu z pilířů Jivamukti jógy. Co vlastně meditace je a co není? Jak může pomoci modernímu člověku, který žije uprostřed ruchu světa?🔹 Jaké benefity přináší pravidelná meditační praxe?🔹 Jaké druhy meditace existují a jak si najít tu svou?🔹 Jakou sílu má mantra meditace?Součástí epizody je také krátká koncentrace a chanting, které vám pomohou naladit se na hlubší vnímání.
2025-03-2740 minMeditace do uší103. Shakti: Meditace pro probuzení ženské síly a energieShakti – síla stvoření, dynamická energie, která proudí v každé ženě. V indické filozofii je Shakti prvotní tvořivou silou, esencí samotného života. Její energie je neoddělitelná od vesmíru stejně jako světlo od Slunce. Bez Shakti by neexistoval pohyb, růst ani samotná existence. Je to energie proměny, která v sobě spojuje sílu i jemnost, vášeň i klid, dynamiku i hloubku.Co je to Shakti a proč je klíčem k ženské energii? V tradičních védských textech je Shakti vnímána jako božská ženská síla, která oživuje veške...
2025-02-2717 min
Jste normální !?Meditace - Jan ZahradníkZačal cvičit jógu, aby zahnal bolesti způsobené vyhřezlou ploténkou. Časem zjistil, že na bolesti pomáhají i meditace, a přihlásil se na kurz. Dnes je majitelem jógového studia Yogame a vede různé druhy meditací. Ty nám můžou pomoci nejen zaměřovat se na přítomný okamžik a vlastní dech, čímž se zklidní tělo i mysl, ale pomůže i s tím, abychom dovedli snáze bořit nezdravé vzorce myšlení a chování v běžných životních situacích. Podstatou všímavosti je uvědomování si toho, co děláme, o č...
2025-01-2651 minMeditace do uší94. Přijetí emocí: Meditace pro těžké i krásné chvíleEmoce jsou přirozenou součástí života. Radost, smutek, osamělost nebo úzkost – všechny mají své místo. Tato vedená meditace vás provede procesem přijetí emocí, pomůže vám uvolnit vnitřní tlak a najít klid uprostřed svátečního shonu. Nemusíte být vždy šťastní, nemusíte všechno zvládnout sami.
Proč je přijetí emocí důležité?Podle vědeckých studií potlačování emocí vede ke zvýšené aktivitě amygdaly (centrum strachu a stresu) a snižuje činnost prefrontálního kortexu, který nám pomáhá regulovat emoce a činit rozumná r...
2024-12-1915 minMeditace do uší92. Za hranice ega: Meditace pro návrat k soběKdo jste, když odložíte všechny role, masky a příběhy, které vás definují? Tato meditace vás zavede na cestu k poznání vaší pravé podstaty – za hranice ega, které nás často omezuje a svazuje.
Ego není špatné, ale často si vytváříme identitu založenou na strachu, očekáváních a potřebě ochrany. Vede nás k přesvědčení, že musíme být silní, dokonalí, nebo že nesmíme ukázat zranitelnost. Tato meditace vám nabídne prostor, kde můžete tyto vrstvy jemně odložit a znovu se spojit s tím, kým opravdu jste – s...
2024-12-0513 minMeditace do uší91. Odemkni svůj potenciál: Meditace pro probuzení kreativityObjevte svůj vnitřní zdroj inspirace a odemkněte neomezený potenciál své kreativity! ✨ Tato vedená meditace vás provede uvolňujícím procesem, který zklidní vaši mysl 🧘♂️🧘♀️ a vytvoří prostor pro nové nápady a tvořivé impulzy.
Během meditace se naladíte na svůj dech 🌬️, uvolníte napětí a jemně se ponoříte do stavu, kde myšlenky mohou volně proudit. Prostřednictvím afirmací a představ si znovu uvědomíte, že kreativita je přirozenou součástí vás samotných. 🌟
Ať už hledáte inspiraci pro práci, umění, psaní ✍️ nebo jakýkoliv jiný tvořivý proces...
2024-11-2811 minMeditace do uší86. Mindfulness v pohybu: Propojení chůze a meditaceV nové epizodě Mindfulness v pohybu vás provedeme jedinečným zážitkem meditace v chůzi, která propojuje pohyb, dech a vědomé vnímání okolního světa. Meditace v chůzi je vědecky podložená technika, která nejen zlepšuje duševní zdraví a snižuje úzkost, ale také pomáhá rozvíjet mindfulness a propojit se s přítomným okamžikem.
Během této pohybové meditace si budete užívat přirozeného rytmu kroků, vědomého dechu a jemného propojení s okolím kolem vás. Využíváme dechovou techniku pro uvolnění a těle...
2024-10-2413 min
Čistá mysl#40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?Vítejte v pátém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.
Je pro vás meditování náročné?
Mysl utíká, tělo bolí, emoce tečou a úleva, radost a klid se dostavují jen výjimečně?
V tomto dílu se podíváme na to, jak z meditace udělat aktivitu, na kterou se budete těšit a která vás bude vyživovat.
V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE:
Jaké je správ...
2024-10-1821 min
Čistá mysl#36 (1/7) MEDITACE – Je pro vás? Můj život s meditací a co může přinést vámVítejte na cestě vnitřní proměny! Uvádím novou 7dílnou sérii podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.
Každý den nyní vyjde jeden nový díl.
Přes 10 let meditování mi doslova přepsalo mozek a vnímání světa. V tomto prvním dílu se ponoříme do samotné podstaty meditace — co to je, proč na ní záleží a jak může zásadně změnit váš život.
Ať už jste v meditaci nováčkem nebo chcete prohloubit svoji stávající praxi, tato série vás provede zákl...
2024-10-1419 minMeditace do uší78. 'Back to school' meditace aneb Meditace pro znovunalezení směruPředstavte si, že kráčíte po nové cestě plné příležitostí, kde každý krok přináší jasnost a odhodlání. Tato meditace vám pomůže spojit se se svými vnitřními zdroji, najít nový směr a začít novou etapu s klidem a sebedůvěrou.
Meditace je zaměřena na znovuzískání jasnosti a orientace, která je potřebná při návratu do školy nebo při jakémkoli novém začátku.
Pusťte si Meditaci pro znovu nalezení směru a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
...
2024-08-2912 min
TeďCast2 (bonus#1): Meditace chování vnitřního dítěte | Marek Vich | Sebelaskavost, soucit, zvládání úzkostí a emocí, hojení traumatMeditace péče o vnitřní dítě 💖 Tato praxe pro tebe může být účinným pomocníkem pro rozvoj vnitřního klidu i bezpečí a zvládání úzkostí i dalších nepříjemných emocí 🤗 Pokud ti v dětství chyběla láska nebo péče, nyní se můžeš naučit dodávat si to sám*a. Meditací provází Marek Vich. Meditace je součástí TeďCastu 02: Jak si dodat lásku a bezpečí🎙 Doporučujeme si ho poslechnout--Staň se našim placeným fanouškem na Spotify a odemkni všechn...
2024-08-2721 min
TeďCast1 (bonus#1): Meditace chvilka pro sebe | Marek Vich | Zvládání stresu, uvolnění klidnění & návrat do přítomnostiMeditace chvilka pro sebe 💙 Jednoduchá a krátká praxe, která ti pomůže vrátit se do přítomnosti a jasněji vnímat, co se v ní odehrává 🙏 Jedná se o účinnou praxi zvládání stresu. Meditací provází Marek Vich.Meditace je součástí prvního dílu TeďCastu 01: Žij naplno díky mindfulness 🎙 Doporučujeme si ho poslechnout--Staň se našim placeným fanouškem na Spotify a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze naše Heroh...
2024-08-1513 min
HOVORY O DUŠIMEDITACE A KONTEMPLACE - PETR VACÍKPozvání do podcastu přijal kněz, teolog, člen řeholního řádu Jezuitů a duchovní učitel Petr Vacík, který nejprve vystudoval analytickou a environmentální chemii na Vysoké škole chemicko-technologické v Praze. Do jezuitského řádu vstoupil v roce 2000. Poté studoval filozofii na Hochschule für Philosophie v Mnichově. V letech 2004 až 2006 získal ve Švýcarsku kvalifikaci k dávání duchovních cvičení a pracoval jako pastorační asistent v Akademické farnosti Praha u pátera Tomáše Halíka. Studoval také teologii na Papežské Gregoriánské Univerzitě v Římě a spirituální teologii na Graduate Theological Union v kalifornském B...
2024-06-281h 23
Cesty k soběMeditace tří dveřínapsala a namluvila: Renáta Syřinková
Prozkoumejte hlubiny svého nitra v této meditaci, plné klidu a harmonie. Vstupte do prostoru své mysli a otevřete dveře k sebepoznání. Setkejte se tváří v tvář se svým vlastním Já, objevte své skryté pocity a naučte se je lépe chápat. Pak se připravte na setkání s někým velmi důležitým ve vašem životě a vyjádřete své nejhlubší pocity. Nakonec, vstupte do místnosti plné světla, lásky a míru, kde se setkáte s nejvyšší duchovní bytostí. P...
2024-06-1317 min
Ajahn Brahm českyMeditujte jako Djokovič (meditace pro skvělý výkon)🧘 | Ajahn Brahm | 2.1.2016Během tenisového turnaje ve Wimbledonu🎾chodí Novak Djokovič ráno meditovat do místního thajského chrámu. Má totiž před sebou neuvěřitelně stresující test – nastupuje proti těm nejlepším tenistům a uvědomuje si, že svou budoucnost tvoříme právě teď. Umíte-li odložit věci stranou a odpočinout si, dobře pak zvládnete vše, co vás čeká.
Ajahn Brahm dává konkrétní rady a na svém vlastním příkladu ukazuje, jak meditace pomůže podat skvělý výkon.
2:28 Jak podat skvělý výkon u zkoušky
8:36 Medi...
2024-05-271h 13
Ajahn Brahm českyJarní meditace🧘(k nezaplacení) | Ajahn Brahm | 21.11.2015„V posledních letech se hodně hovoří o programech MINDFULNESS. Můžete se zúčastnit nejrůznějších kurzů rozvoje všímavosti, které bývají často velmi drahé. Avšak u nás dostanete lepší kurz za méně peněz. Levněji než tady už to ani nejde.
Vzpomínám si, jak jsem byl před pár lety v Kuala Lumpur a přišel za mnou velmi bohatý mladý muž, jehož otec vlastnil několik podniků, a povídal mi o svých životních problémech. Byl se léčit ve Spojených státech na klinice Mayo, kam jezdí na terapie vše...
2024-03-181h 11
Brain We Are CZ237: O čem je MEDITACE? Jak začít a nepřestat? Filosofie, Praxe & Citáty - Šimon GrimmichMEDITACE | PRAXE | FILOSOFIE Jakou roli hraje připoutanost v životě? Jakou roli hrají koncepty, myšlenky a pocity v životě? A jak proměňovat to, jak vnímáme realitu? Dnes se bavíme s lektorem všímavosti a meditace Šimonem Grimmichem. V dílu padne spousta tipů na knihy, skvělé citáty k zamyšlení a tipy k praxi všímavosti a meditace. Co je štěstí? A jak ho mít o pár procent víc? Meditujeme kvůli sobě nebo kvůli ostatním? Jaké jsou druhy aspirace meditujících? Jakou roli v životě hraje "připoutanost"? O tom a mn...
2024-03-121h 38
Memy.czMeditace - cesta k transformaci mysli a tělaMeditace je více než jen relaxace. Je to cesta k transformaci mysli a těla. Věděli jste, že meditace může doslova změnit strukturu vašeho mozku?"Od zesílení šedé hmoty v mozku po snížení stresu a zvýšení soustředění - meditace nabízí neuvěřitelné výhody. Dnes se dozvíte, jak může pravidelná meditace transformovat vaše emocionální, mentální i fyzické zdraví.Prozkoumáme rozmanité techniky a přístupy k meditaci, od řízených sezení až po tichou introspekci. Ať už jste začátečník nebo zkušený meditátor, máme pro vás něc...
2023-12-0711 min
UNLEASH200: ft. Tereza Böhmová: O védské meditaci: ta kotva, co všichni hledáme venku je uvnitř & meditace může být lehká a příjemnáV roce 2020 jsem sama podstoupila kurz védské meditace a jedinou, takto vzdělanou lektorkou/učitelkou byla a stále je dnešní host epizody Unleash, Tereza Böhmová.
Tereza mnoho let pracovala v korporátu, a když se začala věnovat józe, tak se postupně začala měnit. Jóga kurz v Austrálii ji přivedl k meditaci, ale nejdřív trpěla. Ale.. přišel zlom, seznámila se s védskou meditací, což jí obrátilo život i směr, kterým se poté i profesně ubrala.
S Terezou v této epizodě zbouráme ně...
2023-11-261h 05Meditace do uší71. Ranní meditace pro aktivaci energie v těle i mysliPřiprav své tělo i mysl na nadcházející den. Tato ranní meditace ti za pomoci jednoduchých svalových aktivací pomůže se nastartovat a stát se zcela bdělým a plným energie.
Meditace určená především na ráno po tvém probuzení, ale samozřejmě ji můžeš využít i kdykoliv během dne, abys doplnil/doplnila potřebnou energii.
Pusť si Ranní meditaci pro aktivaci energie a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady...
2023-09-2115 min
Čistá mysl#2 Meditace a zázraky se Zuzkou NoahMeditace je moji životní láskou už více než 10 let.
Poslechněte si záznam živého vysílání o meditaci a zázracích, který jsme nahráli společně se Zuzkou Noah pro její online kurz Miracle Mindset.
Náš záměr: Tímto vysíláním vás chceme inspirovat k meditační praxi a předat vám jedno z našich velkých PROČ vlastně meditovat.
Obsah vysílání:
O meditaci v rámci 21 denního Miracle mindset programu
Meditace a její přínos pro náš život
Jak je meditace propojena...
2023-09-1756 min
Meditace do ušíSnění do uší: Noční oáza klidu - Spánková meditace aneb nech se ukolébat mořskými vlnamiPonoř se do klidného objetí vedené meditace pro dosažení hlubokého a plnohodnotného spánku. Nech se unášet na vlnách relaxace, zatímco se měsíční obloha stane tvým posvátným místem. Nech starosti ustupovat jako příliv a odliv mořských vln, zatímco jemný vánek ti bude našeptávat ticho a klid.
Tato krátká vedená meditace zpřítomňuje umění přípravy na kvalitní spánek a povede tě k uvolnění stresu a přijetí nové síly, kterou další den naplno můžeš využít. Objev harmonické spojení s...
2023-08-3116 minMeditace do uší69. Cesta k tvému srdci: Meditace pro otevření srdeční čakry a dosažení vnitřní harmonieVítáme tě na dnešní cestě k nalezení vnitřního klidu a rovnováhy. V dnešní epizodě tě zveme k otevření bran svého srdce prostřednictvím relaxační meditace zaměřené na srdeční čakru. Ponoř se do hlubin vlastního nitra, kde se setkáš s proudem lásky a sebelásky, který v tobě nepřetržitě pulsuje.
Společně objevíme klíč k propojení s vlastním srdcem, abychom nechali odejít staré rány a udělali místo pro nové začátky. Připrav se na zážitek, který ti zanechá pocit naplnění a harmonie. Z...
2023-08-1817 min
OM MASTERY TRADINGJak může meditace pomoci v tradinguV tomto podcastu se Ondra Malý a Václav Sochacy baví na téma meditace. Rozebírají, jak traderovi různé druhy meditace dokážou v obchodování pomoci. Zároveň sdílí svoje několikaleté zkušenosti. Přejeme příjemný poslech Free telegram skupina https://t.me/ommasterytrading Instagram https://www.instagram.com/ommastery_fx/ Web https://www.ommastery.com/cs
2023-08-0252 min
Tchaj-ťi a Tao, Radek KolářMeditace v denním životěCo je meditace a jak nám může pomoci? Meditace je cesta ke zlepšení naší fyzické, duševní a emocionální pohody. Její přínos je ve snižování stresu, zlepšení spánku, zvýšení kreativity a produktivity, posílení soustředění a vytvoření vnitřní rovnováhy. Společně objevíme, jak meditace může být nástrojem pro dosažení harmonie ve všech oblastech našeho života.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
2023-07-1830 min
Moni ON AIRJAK JÓGA A MEDITACE MĚNÍ ŽIVOT - Petr Beránek (15.díl)🎬🎙️ Ve 15. epizodě Podcastu Moni ON AIR jsem vyzpovídala Petra Beránka, učitele jógy a meditace, ale i stavebního a strojního inženýra, podnikatele, vlastníka firmy.
Petr absolvoval inženýrské studium v ČR a ve Švédsku. Jako zaměstnanec prošel 8 letou dráhu projektového inženýra v Rakousku. Práce s kolegy z různých koutů Evropy mu dala možnost nahlížet na situace z různých úhlů pohledu. Poslední 3 roky vede vlastní firmu v oblasti čištění vzduchu pro průmyslové provozy. Součástí jeho profese je hlavně ladění technického řešen...
2023-06-0844 min
Ajahn Brahm českyMeditace pro děti 🧘(s Koblihou) | Ajahn Brahm | 5.3.2021Ajahn (Kobliha) Brahm vede příjemnou meditaci pro děti i dospělé s vizualizací malého ostrůvku uprostřed oceánu, kde se cítíme bezpečně a nic na světě nám tu nechybí! 🌞🏝🧎♀️
Sedneme si pohodlně na zem nebo na židli do uvolněné polohy s rovnými zády, zavřeme oči a zaměříme pozornost na uvolnění celého těla: nohy, hýždě, záda a břicho, ramena, paže a ruce, krk, hlava a obličejové svaly. Cítíme-li někde napětí nebo bolest, zaměříme tam svou pozornost a pošleme do toho mí...
2023-06-0127 min
Ajahn Brahm českyMeditace - jak na toulavou mysl🧘| Ajahn Brahm | 15.11.2014Největším problémem v meditaci bývá toulavá mysl. Místo toho aby klidně spočívala na meditačním předmětu, který jste si zvolili, všude možně bloumá. Někdy promarníte celou meditaci fantazírováním, sněním, plánováním nebo vzpomínkami na něco v minulosti, co už stejně nejde změnit. Mysl se stále toulá.
Často slýcháme, že pokud mysl stále odbíhá, máme si to uvědomit a přitáhnout ji zase zpět. Jenže ona odejde zas a my ji opět musíme přivézt zpět, pak ode...
2023-04-241h 15UNLEASH140: ft. Lucie Hrubcová: Meditace mě vrátila k sobě. O vystoupení z role oběti, od nenávisti k sebelásce, od závislosti na alkoholu a zástavy srdce zpátky k sobě.Dnešní host je velmi speciální a zajímavý.
Lucie (www.svetelnaakademie.cz) je tvůrkyně, vizionářka a meditace tvoří v napojení na Matku Zemi i nekonečný Vesmír.
Lucka je světlonoška, průvodkyně duchovní transformací, aktivátorka potenciálů, vizionářka, spisovatelka, intuitivní terapeutka, léčitelka a koučka nového věku. Založila Světelnou akademii, která provází meditacemi a nabízí různá spektra programů.
👉 Dnešní epizoda je pro všechny, kdo se chtějí navrátit zpátky k sobě.
👉 Pro všechny, kdo chtějí vystoupit z role oběti.
👉 Pro...
2023-04-161h 09
EnergiemiBarbara Šušková: „Meditace neznamená mít v hlavě prázdno.“Občas se stane, že máme plnou hlavu povinností, práce a úkolů. Myšlenky lítají jako zběsilé a nedokážeme na chvíli vypnout. V tu chvíli se doporučuje meditace. ALE?! Co je to vlastně ta meditace? Existuje způsob, jak uklidnit hlavu za každé situace? I když máme ukázkový „den blbec“? Nejen o tom jsme si povídali s lektorkou meditačních technik Barborou Šuškovou.Více na energiemi.cz
2023-04-1400 minBrain We Are CZ195: Meditace a Mozek | Duševní Zdraví & Typy Prožívání | Jak Kontrolovat Svou Mysl?Existuje tvoje "Já"? I tenhle koncept našeho mozku může meditace nahlodat! Dnes se ponoříme se hlavně do prožívacích aspektů a záblesků nejrůznějších zkušeností, které meditace může odkrýt. V první části dílu vysvětlujeme veledůležitý koncept jedné části mozku, která funguje jako takový kontrolor, který ukládá pravidla toho jak funguje svět a my v něm a zároveň dokáže ovlivňovat zbylé části mozku. Díky tomu zcela zásadním způsobem ovlivňuje naše prožívání. A ukazuje se, že záleží jak je tenhle kontrolor silný. No a m...
2023-04-041h 49
Ajahn Brahm českyMeditace - nejlehčí věc na světě 🧘| Ajahn Brahm | 1.12.2012Ajahn Brahm vyučuje 45 minutovou meditaci. 🧘Říká, že meditace by měla být tou nejlehčí věcí na světě.
Jednoduše uvolníme tělo a uvolníme mysl kombinací všímavosti společně s laskavostí. Odložíme stranou minulost i budoucnost a setrváme v přítomnosti. Svou budoucnost tvoříme právě teď v tomto okamžiku. Výsledkem je příjemná relaxace, která prospívá zdraví a celkové pohodě.
0:01 Úvodní slovo
16:45 Meditace
1:04:45 Co dělat, když jsme během meditace ospalí
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, j...
2023-03-271h 07Meditace do uší59. Meditace pro ranní dávku energieZačni svůj nový den s krátkou ranní meditací, která ti pomůže dodat potřebnou energii a soustředění na celý tvůj den. Během této meditace se zaměříš na svůj dech a na své tělo, což ti pomůže uvolnit se od stresu a naplnit svou mysl pozitivní energií.
Meditace ti také umožní vědomě vnímat své pocity a myšlenky, abys mohl/a najít vnitřní klid a harmonii. S touto meditací se budeš cítit plný/á energie a připravený na všechny nové příležitosti a výzvy, které ti tvůj den přin...
2023-03-1610 min
Ajahn Brahm českyMeditace krok za krokem 🧘| Ajahn Brahm | 10.10.2020 | BuddhismusAjahn Brahm učí sobotní meditaci. Vysvětluje, jak správně sedět a jak bez vyvíjení úsilí uvolnit tělo a mysl, za použití všímavosti a laskavosti. Vysvětluje svůj pojem „láskybdělost“. Ukazuje, jak objevit blaho v meditaci. Proč opustit minulost i budoucnost. Kdy přichází nádherný dech, nimity a Džhány. Radí, jak meditovat i na velmi rušných místech a jak zvýšit svou odolnost proti stresu.
Odpovídá na dotazy:
Proč se Buddha nezmínil o zavření očí?
Jak praktikovat meditaci v hlučném prostředí?
Jak funguje spirituální...
2023-03-061h 23
Svojí cestou#57 Vít Aora: 100 hodin meditace v 10 dnech ticha – jak mi Vipassana retreat změnil životPoznámky k rozhovoru na webu: https://aoravit.cz/blog/100-hodin-meditace-v-10-dnech/
---
Co se o sobě dozvíme, když strávíme 10 dní v tichu? Jak náš život změní 100 hodin meditace v 10 dnech?
Dnešní díl je speciální, protože si v něm povídáme jen spolu s Luci.
Nahrávali jsme ho už před více než rokem pro naše podporovatele na portálu Patreon, kterému se už ale nevěnujeme, a tak jsme tento rozhovor chtěli publikovat veřejně, ať může inspirovat více lidí.
...
2023-02-2339 min
Život snů se SarouMeditace na zbavení emočních bloků, očištění a manifestaci vašich přáníTohle je meditace na přání, hodně jste mi psali o svých bolavých emocích, zlomených srdcí, o zradách, které jste zažili ale také o velké touze manifestovat a začít znovu. Takže pro ty, co jsou rozbolavělí, zmatení, nejistí, neklidní, ve stresu, apod....ale i pro ty, co jsou spokojení a chtějí se jen zastavit, pro vás, je tato powerful meditace. Pro muže a ženy. Na tuto meditaci jsem použila jako pozadí hudbu, kterou najdete na předchozím podcastu, solfeggio healing frekvence na 528hz a 444hz se zklidňujícími zvuky vody.
Pozor...
2023-02-0318 minMeditace do uší56. Meditace pro nalezení pocitu odpuštěníVítej u naší nové vedené meditace na téma odpuštění sobě sama. Vydej se s námi na cestu odpuštění do tichého lesa obklopeného uklidňujícími zvuky přírody - jemným plynutím řeky, šuměním listí a štěbetáním ptáků.
Tato meditace je navržena tak, aby ti pomohla zbavit se výčitek z minulosti a negativních myšlenek na sebe sama a zároveň ti pomohla si osvojit hlubší smysl pro soucit se sebou samým a přijetí sebe sama. Ať už jsi v meditaci nováčkem, nebo zkuše...
2023-01-2515 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánekSend us a textMeditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu, zklidnění emocí i lepší spánek 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věno...
2023-01-0633 minMeditace do uší52. Krátká meditace pro lepší soustředěnost a energiiNejde se ti během dne soustředit, ale zároveň tě tlačí čas? Dnešní krátká 5 minutová meditace ti pomůže během chvíle zlepšit tvé soustředění i energii.
Meditace tě rychle přesune do přítomného okamžiku, prohloubí tvé vnímání světa kolem tebe. A v neposlední řadě ti pomůže uklidnit tvou mysl a být po zbytek dne soustředěnější.
Pusť si Meditaci pro lepší soustředění a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat...
2022-12-1307 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dneSend us a textMeditace rekapitulace nám pomáhá reflektovat uplynulé období a díky tomu zakončit náš den s větším klidem a lehkostí 🍀 Pravidelné praktikování této meditace také zlepšuje paměť 🙏 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mind...
2022-12-1112 min
Ranní hostAby měl člověk z meditace benefit, musí se držet zadání, říká lektor NEO Centra Ondřej Knybel„Učení meditaci vyžaduje štědrost k sobě i k ostatním. Rozhodnutí začít cvičit meditaci je totiž krok směrem k sobě. Děláme tím pro sebe něco dobrého. Není to sice vidět, ale význam toho je obrovský,” konstatuje lektor meditace Ondřej Knybel z NEO Centra. On sám učí thajskou meditaci vipassana. „Funguji spíš jako průvodce. Ujišťuji se o tom, že se studenti pohybují v rámcích meditace. Aplikují metodu sami na sebe a cvičí samostatně. Na základě toho získávají vhled, co pro ně meditace znamená, a pak se bavíme o tom,
2022-12-0714 minMeditace do uší50. Jednoduchá ranní meditace do každého dne | Vykouzlení vděčnosti a hřejivého pocituKrátká ranní meditace, která ti pomůže nastartovat tvůj den tím správným směrem. Během meditace se ponoříš do pocitu vděčnosti, který ti poskytne pozitivní energii po celý tvůj den.
Věnuj ráno pár minut pouze sobě a dovol si přijmout láskyplnou energii do tvého nového dne.
Pusť si Ranní meditaci a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
2022-11-2914 minMeditace do ušíSnění do uší: ASMR Meditace pro hluboký a nerušený spánek | Uzemnění a pocit bezpečí (Relaxační zvuky deště v pozadí)Máš problémy s usínáním? Pusť si novou ASMR meditaci pro hlubší a kvalitnější spánek. Spánková meditace tě odvede od starostí všedního dne a uvede tě do stavu, kdy se ti bude lépe usínat. Meditace ti pomůže, pokud máš potíže s nespavostí nebo procházíš obdobím, které je náročné a stresové v oblasti práce, školy či dalších.
ASMR ti pomůže snadněji usnout. Zvuky, které při této meditaci uslyšíš, jsou velmi příjemné, relaxační a pomohou ti dosáhnout většího klidu se sebou samým i s tvým okolím...
2022-11-1625 min
Kotvičky pohodyMEDITACE Zklidňující aneb harmonizace těla a mysli po náročném dni 🤯🧘🏼♀️Ráda bych vám dnes všem předala takové malé překvapení - tuto čarovnou meditaci.Je to mé poděkování za vaši přízeň, neustálou podporu, která nabývá konkrétní podoby ve formě vašich milých vzkazů, zpráv a toho, že se naše komunita na Instagramu rozrostla na více, jak 10 tisíc úžasných dušiček.Informac ze zákulisí o tom, jakými záměry je tato harmonizace nabita, nebo jak vznikala najdete pak u mě na blogu: https://kotvickypohody.cz/nova-meditace-harmoniz...
2022-09-2623 minMeditace do uší41. Ranní pozitivní meditace pro správný začátek dneZačni svůj den s pozitivní myslí a pomocí této desetiminutové vedené ranní meditace nastartuj své ráno. Napoj se na své pocity plné vděčnosti a připrav svou energii na celý den. Ráno je skvělý čas začít den pozitivně.
Meditace a afirmace jsou skvělým způsobem, jak správně začít den a připravit se na něj. Tato krátká meditace ti dá dostatek času i na ostatní ranní povinnosti. Nicméně během pár minut ti poskytne chvíli klidu, abys ses mohl/a napojit na své vnitřní já a vstát z postele p...
2022-09-2013 minMeditace do uší40. Meditace pro získání pocitu podpory a bezpečíNáš život je v neustálém koloběhu, kdy každá myšlenka, pocit a okamžik se rychle mění v ten další. Jsou momenty, kdy se můžeme cítit ztraceni. Momenty, kdy máme pocit, že nám schází podpora a opora v životě.
V těchto chvílích je důležité si uvědomit, že vše, co potřebujeme, už dávno máme. Včetně bezpodmínečné lásky a podpory v našem životě. Stačí na chvíli zpomalit a napojit se znovu na svůj vnitřní svět.
Dnešní 10 minutová meditace...
2022-09-0613 min
Meditace do uší30. Meditace pro hluboké uvolnění těla & mysli (ASMR)Uklidňující, jednoduchá a nenáročná ASMR meditace, která ti pomůže se uvolnit a zpomalit. Cítíš, že v poslední době je toho na tebe až příliš? Nebo jednoduše potřebuješ na pár chvil vypnout a zpomalit své myšlenky? Jsi na tom správném místě.
Dnešní meditace je vedená šeptem doprovázená jemnými zvuky klavíru a deště v pozadí. Tak, aby tě nerušila a vznikl tu pro tebe prostor, kde se budeš moct uvolnit a cítit naprosto v bezpečí.
Každý z nás si zaslouží chvíle, které věnujeme pouz...
2022-06-2818 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresuSend us a textMeditace dechu je účinnou praxí mindfulness (všímavosti) pro zklidnění a zkoncentrování naší mysli 🙏 Nabízí nám možnost smířit se s tím, co se právě teď odehrává a díky tomu lépe zvládat stres a nepříjemné emoce 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvl...
2022-06-2220 minMeditace do ušíSnění do uší: Meditace pro klidný spánekMeditace nás učí být méně v hlavě a více si uvědomovat přítomný okamžik. Tendence mysli zabřednout do myšlenek je možná nejsilnější právě před spaním, kdy se náhle zastavíme, ztichneme a myšlenkám, které jsme sice měli během celého dne, najednou dáme prostor a plnou pozornost.
Spánkové meditace pomáhají vytvořit vnitřní podmínky potřebné pro skutečně klidnou noc. Pojďme si tedy společně reflektovat náš den, uvolnit tělo i mysl a dopřát si kvalitní, klidný a plnohodnotný sp...
2022-06-2112 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)Send us a textZákladní meditace mindfulness (všímavosti) "Chvilka pro sebe" vám pomůže vnést více bdělosti a klidu do každodenních situací 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud...
2022-06-2010 min
Light-soul BODY & MINDLight-Soul Meditations: Meditace všímavosti k dechu, vědomé propouštění a přijímání, vnitřní očistaMeditace z tvorby dua Light Soul Meditations pro praxi všímavosti, mindfulness směrem k dechu. Základní verze praxe všímavosti k dechu je obohacena o vizualizaci a práci se záměrem - vědomého propouštění všeho, co vás tíží, a otevření se pro přijímání toho, co vás činí šťastnými. Nechte tělo odpočívat, pozorujte flow svého dechu a otevřete svou mysl a srdce. Tato meditace je součástí meditačního modulu pro rozvoj vědomé práce s myslí v balíčku Moje Body & Mind Trenérka. Více najdet
2022-06-0715 min
Paulus Yoga and ConsciousnessRůzné cíle, různé meditace - INTEGRÁLNÍ CESTAVšechny meditace nevedou ke stejnému cíli. Podle našeho záměru bychom měli volit meditační techniku.
Ukázka z přednášky "Různé cíle, různé meditace", která je součástí ročního členství INTEGRÁLNÍ CESTA. Součástí je členství je množství našich on-line kurzů a balíčků a více než 200 lekcí. Dvakrát do měsíce se setkáváme při živém on-line setkání nad různými tématy a diskuzemi o probraných teoriích a praxích.
Více o INTEGRÁLNÍ CESTĚ a jejím obsahu najdete na...
2022-05-1616 min
Light-soul BODY & MINDLight-soul Meditatons: Meditace Mettá - pro rozvoj laskavosti a zdravíZklidňující meditace pro rozvoj laskavosti, navýšení vibrací a posílení zdraví mysli, srdce i těla inspirována Buddhistickou meditací Mettá. Meditace z dílny Light Soul Meditations autorsky zhudebněna na léčivé frekvenci 432Hz. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu
2022-04-0312 min
Zahrady nad městem (dříve Pozemské nebe)MEDITACE Buďme světlem ve tměMeditace Buďme světlem ve tmě
Právě jste si doposlechli příběh o malé holčičce Dáše, který jsme vám četli z knihy o Anastasii od Vladimíra Megreho a my se teď pustíme do společné meditace. Nikdy není náhoda, kdy na meditaci narazíte, vždy to bude v ten nejlepší čas.
JAK SE STÁT SVĚTLEM
Mnoho lidí i u nás prožívá z nastalé situace beznaděj. Ale neměli bychom zapomínat na jednu obrovskou sílu, kterou tady máme. A to je síla čistého dětského srdce. V Anastasii naj...
2022-03-2345 min
Život snů se SarouVelmi účinná relaxační meditace 📿🧘♀️🧘🕊V dnešní době a zvlášť s tím, co se děje ve světě, není jednoduché mít klidnou mysl. Tato meditace má za cíl vás na chvíli zastavit, zklidnit myšlenky, odsunout úzkost a strachy na vedlejší kolej, spojit se s vaším vnitřním Zdrojem, načerpat energii, sílu a být na moment v přítomném okamžiku ve kterém můžete slyšet hlas svého srdce, svou intuici, své pravé Já.
V rámci meditace pošlete lásku komukoliv nebo kamkoliv chcete, uvidíte, že po meditaci se budete cítit jako znovuzrození
2022-03-0117 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světěSend us a textTato meditace je cestou, jak přispět se světovému Míru a pomoci ke zklidnění současné situace na Ukrajině 💚 Meditace Vám pomůže rozvinout vnitřní klid, odpuštění a laskavost k druhým lidem 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stre...
2022-02-2434 min
Ranní hostOčima vědce: Lze snížit hladinu stresu pomocí meditace? „Meditace má v široké společnosti často negativní nálepku. Dělí nás na ezoteriky a na lidi s názorem ‚Meditace? Tu bych nikdy nedělala’. Proto jsme si řekli, že se na to podíváme očima vědce, zda meditace skutečně funguje,“ popisuje výzkum Jana Jaklová Dytrtová, biochemička z Ústavu organické chemie a biochemie AV ČR, který byla ranním hostem Rádia Z.
2022-02-1616 minMeditace do ušíSnění do uší: Meditace pro plnohodnotný spánekSpánek je pro nás stejně důležitý jako voda a jídlo, jen ho mnohdy opomíjíme a nespíme dostatečně. Zdravý spánek má navíc více společného s kvalitou odpočinku než s množstvím naspaných hodin, a proto jsou skvělé právě spánkové meditace, které pomáhají vytvořit vnitřní podmínky potřebné pro skutečně klidnou noc.
Meditace nás učí být méně v hlavě a více si uvědomovat přítomný okamžik. Tendence mysli zabřednout do myšlenek je možná nejsilnější právě před...
2022-02-1518 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE sebelaskavosti pro radost a síluSend us a textTato meditace sebelaskavosti vám pomůže lépe čelit těžkostem a změnám ve vašem životě 💪 a rozvinout pocit radosti a síly v těle 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí min...
2022-01-2529 min
Paulus Yoga and ConsciousnessMEDITACE - srdce a dechMeditační technika zaměřené na rozvíjení schopnosti uvědomování. Čím více si jsme schopni uvědomovat, tím více se nám otevírají obzory vědomí a schopnosti žít plnější a šťastnější život.
Tato meditace je součástí našeho obsáhlého kurzu JÓGA, KRIJA, KUNDALINI, který krok po kroku připravuje zájemce k psychospirutálnímu probuzení. Více informací najdete na našich stránkách: https://www.paulus.yoga/joga-krija-kundalini-01
#joga #meditace #yoga #kriya #kundalini #relaxace #uvolneni #tantra #uvedomovani #vedomi
2021-12-2722 minMeditace do uší5. Meditace skenování tělaV dnešním hektickém světe často nemáme (nebo spíše sami sebe přesvědčujeme) čas se zastavit a pustit z ramen hromadící se stres. Jsme v neustálém očekávání a napětí z toho, co přijde nebo co nám utíká. Přitom mnohdy stačí pár minut, zastavit se, hluboký nádech a výdech. Dnes si společně projdeme metodou označovanou jako Meditace skenování těla (Body-scan meditation), která nám dovolí na chvilku opustit všechny ty strasti a starosti kolem nás a získat nový nadhled.
Meditace...
2021-12-1415 min
HACKNI BYZNYSJak pomocí meditace zefektivnit svůj byznysMeditace a byznys, jde to dohromady? Často slýchávám:
meditace je pro jogíny a lidi žijící alternativním životem
na meditaci nemám čas
jsem spíše aktivní člověk, meditace je pro klidnější typy
vyzkoušel bych to, ale nevím vlastně jak na to
V dnešním díle se dozvíte:
V čem konkrétně pomáhá meditace při podnikání mně
Jak medituji
Jaký spouštěcí mechanismus mi funguje již 30 let
doporučení na zajímavou literaturu
Příjemný poslech😉
2021-12-0913 min
Zlatá Transformace#49 DAR MeditaceMeditace pro TEBE ♡♡♡
Meditace je cesta do nitra a také ke ztlumení se a naladění se na Sebe.
Přeji příjemnou cestu.
zlata_transformace
2021-12-0717 min
Art of Life - with ♡ DarinaVipassana Meditace - IntroTato meditace je ukázka jak začít praktikovat Vipassanu - spojit se se svým dechem a vnímat přítomný okamžik takový jaký je.
Vipassana je účinná meditace pro zmírnění stresu, navrácení spokojenosti a stavu přijmutí.
Praktikujte alespoň 30 dní pro pocítění hlubšího pocitu klidu a vyrovnanosti.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/darinaemir/message
2021-12-0615 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE sebelaskavosti pro péči o vnitřní dítěSend us a textTato meditace sebelaskavosti vám pomůže pečovat o nejkřehčí část osobnosti - naše vnitřní dítě 🌼 Díky této meditaci můžete rozvíjet pocity bezpečí, radosti a stability ve vašem životě 💚, nezávisle na okolí 🙏Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a...
2021-11-2525 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE osvobozeníSend us a textMeditace osvobození vám pomůže najít vnitřní klid skrze kultivaci nelpění a laskavosti 💚Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnova...
2021-11-1820 min
Marek Vich - Mindful PodcastMEDITACE laskavosti pro zvládání krizových situacíSend us a textTato meditace laskavosti vám pomůže lépe psychicky čelit krizovým situacím💥, jako jsou nemoc, problémy v práci, krize ve vztazích nebo přírodní katastrofy⚡️. Můžete díky ní získat sílu pokračovat v životě dál a zvládat překážky, které vám staví do cesty 🍀Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás t...
2021-11-1718 min
Rozhovory Gabriely Filippi nejenom z Léčivého divadlaDušičková meditacePodzimní dušičkové dny nesou pokoru a vděčnost do vztahu s našimi předky, s milovanými zemřelými. Vytvořila jsem pro vás DUŠIČKOVOU MEDITACI, ve které můžete provést duše zemřelých do království nebeského a ulevit tak vašemu vztahu. Vzpomínejte na hezké, co jste spolu prožili a věnujte modlitbu na cestu domů ♡
Sdílejte dále, tato meditace je pro všechny ♡
Hudba Patrik Kee
Vytěsnili jsme smrt z našich životů. Děláme, že neexistuje. Bojíme se, hledět do o...
2021-11-0217 min
Svojí cestou#25 Tomáš Reinbergr: Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichyTomáš Reinbergr (tore.cz) je učitel meditace, jógy, fitkouč a sportovec. Říká o sobě:
„Velmi mě okouzlila Ajurvéda, tisíce let stará věda o životě, ze které vycházím při koučinku. Zároveň jsem učitel védské meditace, která je jedním z nejlepších objevů v mém životě. Býval jsem spíše materiálně založený člověk, ale zjistil jsem, že materiálno mě nikdy plně neuspokojí. Proto jsem začal s meditací, která zlepšila mé zdraví, dodala energii a udělala ze mě úspěšnějšího člověka. Rád také zkouším nové věci. Kromě 10 d...
2021-09-2259 min
Zlatá Transformace#36 Meditace Srdce CZ#epizoda36 ℳℯ𝒹𝒾𝓉𝒶𝒸ℯ 𝒮𝓇𝒹𝒸ℯ ❤️
#darektobe
Tato epizoda je speciální, je totiž meditační.
Jako DAR pro Tebe ode mne.
V této epizodě se pouze nalaď na sebe, najdi si příjemný prostor ať již uvnitř či venku a zaposlouchej se do svého dechu a mého hlasu.
Meditaci si můžeš vychutnat v leže či v sedě. Meditace Tě provází k uzemnění a napojení se na své kořeny, otevřeš si srdce a napojíš se na zdroj. Tak si to vychutnej.
Chceš sdílet svou zkušenost?
Ozvi se na @zlata_transformace
Přeji příjemný...
2021-07-1414 min
Prostor mezi myšlenkamiMeditace na Prvotní prostor láskyMeditace je pro různé lidi různým zážitkem. Jeden druh meditace jsme ale zažili úplně všichni. Bylo to tehdy, ještě než jsme se narodili - vznášeli jsme se v růžové tmě našeho malého hřejivého bezpečného mikrovesmíru. To je přesně to místo, kam vede dnešní Meditace na Prvotní prostor lásky. Ve skutečnosti se můžeme podobně jako tehdy v bříšku vznášet i dnes v prostoru. Chcete to zkusit?
2021-05-2116 minBrain We Are CZMeditace Prožitku - Alžběta ProtivanskáSLEVA 50% končí dnes - 30.4. Objednej si svého Průvodce mozkem a myslí zde: https://bit.ly/2PZ2nH3
"Cíl meditace je odkrýt typ dobrého pocitu, který je vlastní přirozené podstatě naší mysli." - Sam Harris
Dnešní díl je speciální vedená meditace Ram Dasse na prožitek v podání Alžběty Protivanské.
Celý podcast s Alžbětou si poslechni zde: https://brainya.org/alzbeta-protivanska-meditace-a-tvarovane-prozivani/
Článek k tomuto dílu najdeš zde: https://brainya.org/vedena-meditace...
2021-04-3016 min
Život snů se SarouHluboce očistná meditace ⭐️Za posledních xxx let jsem zkoušela kinezilogii, kartářky, šamanské léčení, reiki, psychology a terapeuty a různé jiné metody na vyléčení traumat z minulosti = hlavně překážek a bloků, díky kterým jsem nemohla navázat zdravé vztahy s muži.
Partnerské vztahy byly katastrofa a to zvlášť díky tomu, co jsem si v sobě nosila od dětství, že jsem nemilovaná a ne dost dobrá, protože vztahy s tátou byly na bodu mrazu.
Dlouho to nešlo a nebyly žádné výsledky, celých 41 let jsem byla...
2021-04-1816 min
Ve vlastních rukouMeditace: Patří do každodenního života?S prvním tématem podcastu Laura a Bára neváhaly a vybraly to, které je oběma jejich srdcím blízké: meditování. Nejsou žádné mnišky, ale sdílí vlastní zkušenosti s meditací, od jogínského sedu přes mindfulness až k vizualizacím a mantrování. Dozvíte se třeba, jak to vypadá v zenovém klášteře, proč cvičit mindfulness při jídle nebo kolikrát je třeba opakovat větu při mantrování.Laura: "V denním chodu na nás padají různé výzvy a díky meditování se vůči nim staneme...
2021-02-1341 min
Brain We Are CZ98: Meditace | Existenciální módy | Příběh Buddhy | Probuzení a Mýtus paláceNáš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%!
Už jste se dnes přepnuli do režimu pouhého "bytí"? Dnes jsme si pro vás připravili hutný příběh o různých stavech existence. Vydáme se skrze slavné příběhy Siddhárthy Gautamy, též známého jako Buddha, a ukážeme si, jaké možnosti nabízel jeho život a jak se jimi můžeme inspirovat. Podíváme se na meditaci jako na systematickou "technologii" pro kultivaci pozornosti. Popíšeme si, co je to...
2021-02-091h 19
Inventura na duši Mili KadlčíkováMeditace, uzdravení nejhlubších strachů a léčení duše s Katkou Škorničkovou + bonus: meditace světlaVěřím, že dnešní rozhovor s terapeutkou a učitelkou meditací Katkou Škorničkovou nás přenese zase kousek blíž k naší duši. Katka se věnuje meditacím více než dvacet let, nejenom jako lektorka, ale i jako průvodkyně individuální hlubinou meditací.Povídali jsme si o tom, jak s meditací začít a jak nám pomůže zvládat úskalí našeho běžného života. Obzvlášť v této době nám meditace může ulevit od našich strachů a úzkostí.Na konci rozhovoru od 21. minuty nás Katka osobně provede meditací „Cest...
2021-01-3136 min
Prostor mezi myšlenkamiMeditace Místo budíkuTohle je speciální meditace! Je určená pro hladké vklouznutí do nového dne. Jestli zažíváte jako já někdy těžké vstávání nebo kolečka nepříjemných myšlenek už od otevření očí, tohle by vám mělo pomoci.
Meditaci si nastavte místo budíku nebo si ji pusťte hned, jak vstanete. Můžete u ní zůstat klidně i ležet. Provede vás hlubokým navnímáním těla a pak vám skrze dech dodá přesně takovou energii, jakou dnes potřebujete. Nezapomněla jsem ani na vytvoření záměru pro váš den, aby vše...
2021-01-3108 min
Kondice podcastLucie Vybíral Pastrňáková: Meditace Světla a uzdravujícího dechuTato řízená meditace kombinuje přístup všímavé pozornosti a techniku vědomého, tzv. Kvadratického, dechu s vizualizací světla. Záměrem této meditace je podpořit prožitek povznášejících emocí, tím navýšit vibraci celé bytosti a podpořit tak mysl i tělo v návratu do vnitřní harmonie a posílení uzdravujících procesů. Všechny meditace Light Soul Meditations vychází z dávných tradic Jóga Nidry a buddhistických meditací a současně zohledňují poznatky moderních věd 21. století jako neurovědy, epigenetika a kvantová fyzika. Meditace j...
2021-01-0617 min
Holky v KondiciLucie Vybíral Pastrňáková: Meditace Světla a uzdravujícího dechuTato řízená meditace kombinuje přístup všímavé pozornosti a techniku vědomého, tzv. Kvadratického, dechu s vizualizací světla. Záměrem této meditace je podpořit prožitek povznášejících emocí, tím navýšit vibraci celé bytosti a podpořit tak mysl i tělo v návratu do vnitřní harmonie a posílení uzdravujících procesů. Všechny meditace Light Soul Meditations vychází z dávných tradic Jóga Nidry a buddhistických meditací a současně zohledňují poznatky moderních věd 21. století jako neurovědy, epigenetika a kvantová fyzika. Meditace j...
2021-01-0617 min
Prostor mezi myšlenkamiVánoční meditaceMeditace, která vás zavede přes vrstvy stresu a napětí až k vnitřní radosti. Propojí vás s tělem a se vzpomínkou na prostý dětský úžas. Vánočně laděná vedená meditace pro chaotickou dobu jako je ta naše.
2020-12-1713 min
Prostor mezi myšlenkamiMeditace Soucitu k soběNahrávka vedené meditace z Meditačního setkání O nekonečných myšlenkách. Za inspiraci k této nádherné meditaci děkuji skvělému učiteli Ram Dassovi. Je to jeden z největších zážitků, který jsem ve vnitřním světě meditace zatím prožila.
🌟 Další meditace a podcasty si můžete poslechnout na Spotify: https://spoti.fi/3mh1ftm a také na na Apple Podcasts: https://apple.co/3jswKi6 🌟
O chystaných Meditačních setkáních i dalších akcích se dozvíte na www.alzbetaprotivanska.cz/udalosti
🌟 Vydejte se spole...
2020-11-2518 min
Pod lupou s MonikouMyšlenkou meditace je obohacení vašeho života o klidV této epizodě se věnuji meditaci a tomu, o čem meditace je, protože bývá často zaměňována za něco jiného. Jaká je základní myšlenka meditace? Jaké druhy meditací existují? Co o meditaci říkají vědecké poznatky? Jak můžete správně meditovat, je nutné během meditace vydávat zvuky? S čím vším mám meditace může pomoci? Je meditace cestou ke štěstí?
2020-09-0719 min
Code of LifeMeditace pro lepší mozek a zvládání stresuMeditace je jeden z nejlepších nástrojů, které v našem životě máme. Nejenom, že nás dokáže v přítomném momentu uklidnit a dostat do parasympatického stavu. Ovlivňuje nám ale také veškerou budoucnost v které následně fungujeme lépe. Jak je to možné? V meditaci totiž dochází k procesu zvědomování jakéhokoliv vjemu. V dnešním podcastu se dozvíte, co je to “open monitoring” meditace, proč je výhodná, jak nás učí rozpoznávat chybu a regulovat stres.Náš E-shop: UpLife.czNavštiv náš web Co...
2020-08-0909 min
2020-05-2310 min
2020-05-2217 min
2020-05-2209 min
Brain We Are CZStudie: Meditace - Rozpoznávání chyby a regulace stresuWEB
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/
Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz
Co je to open monitoring meditace? Jak nám tahle meditace pomáhá rozpoznat chybu a regulovat stres?
Odkaz:
https://www.mdpi.com/2076-3425/9/9/226
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu.
C...
2019-12-2408 minMeditace Archivy - Jan RychlíkVánoční meditace 20181223 Jan Rychlikhttps://www.janrychlik.cz/wp-content/uploads/2019/03/Vánoční-meditace-20181223-Jan-Rychlik-online-audio-converter.com_.mp3
The post Vánoční meditace 20181223 Jan Rychlik appeared first on Jan Rychlík.
2019-03-1900 min
Brain We Are CZ9: Opičí Mysl a Meditace9. Epizoda Podcastu Brain We Are!
Dneska mluvíme o opici, kterou máme každý v hlavě. Tahle opice nám skáče do minulosti a budoucnosti a dělá nám tam bordel.
Nejhorší na tom je, že o tom ani nevíme. Opice je také v dnešní době přestimulovaná.
Vetší část podcastu se bavíme o Meditaci, což je právě ta věc, která nám pomůže tuhle opici trochu lépe ovládat.
Dokážeme si najednou uvědomit naše reakce na okolní svět a tím pádem je přetvořit v reakce výhodnější.
Meditace je práv...
2018-12-1945 minMeditace Archivy - Jan RychlíkDušičková meditace světla 20181102https://www.janrychlik.cz/wp-content/uploads/2018/11/Dušičková-meditace-světla-20181102.m4a
The post Dušičková meditace světla 20181102 appeared first on Jan Rychlík.
2018-11-0300 min