Shows
Tu meditación diaria1230. Encontrar tu ritmo de meditación para este retiro (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-05-0928 minTu meditación diaria1226. Encontrar nuestro ritmo de meditación orgánica (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-05-0324 minTu meditación diaria1225. Retiro de meditación en casa para el mes de mayo (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-05-0131 minTu meditación diaria1211. No dejar la meditación (Práctica de meditación)Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años.
Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en...2025-04-1718 minTu meditación diaria1204. La primera fase de la meditación (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-04-1016 minTu meditación diaria1197. La meditación diver y chuli (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-04-0315 minTu meditación diaria1191. La importancia del grupo al practicar meditación (Práctica de meditación)Este audio es una repetición e otro que ya fue publicado hace unos meses.
Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importan...2025-03-2815 minTu meditación diaria1189. Integrar la meditación en tu vida (Práctica de meditación)Este audio es una repetición e otro que ya fue publicado hace unos meses.
Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importan...2025-03-2616 minTu meditación diaria1180. La meditación está en este momento, en esta respiración (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-03-1718 minTu meditación diaria1164. Descubrir un mundo en el silencio mental (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-03-0118 minTu meditación diaria1162. Práctica de meditación de 20 minutosTe recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-2724 minTu meditación diaria1160. Meditación, mindfulness y atención (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-2518 minTu meditación diaria1151. Todas las charlas de meditación de la semanaTe recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-1641 minTu meditación diaria1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-1515 minTu meditación diaria1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-1419 minTu meditación diaria1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-1319 minTu meditación diaria1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditaciónTe recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-1117 minTu meditación diaria1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0818 minTu meditación diaria1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0714 minTu meditación diaria1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditaciónTe recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0620 minTu meditación diaria1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0530 minTu meditación diaria1139. Los obstáculos de la meditaciónTe recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0317 minTu meditación diaria1137. Ver, soltar, relajar, sonreír y volver a la respiración (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-02-0117 minTu meditación diaria1136. La atención consciente (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-3118 minTu meditación diaria1135. La belleza en la respiración (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2817 minTu meditación diaria1134. Encontrar nuestro profesor de meditación (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2530 minTu meditación diaria1133. Tener una mente investigadora (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2415 minTu meditación diaria1132. Ser buenas personas (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2317 minTu meditación diaria1131. Cuando surge una respiración corta, observo una respiración corta (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2220 minTu meditación diaria1130. Descubrir, cada día, cuál es tu mejor manera de practicar (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2117 minTu meditación diaria1129. Contar diez respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-2017 minTu meditación diaria1127. La meditación transforma cómo nos vemos y cómo vemos la vida (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-1817 minTu meditación diaria1126. Ir creando tu propia meditación (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-1716 minTu meditación diaria1122. La meditación nos cambia (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-1315 minTu meditación diaria1121. Hacer el tiempo de meditación que realmente necesitamos (Práctica de meditación)Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta co...2025-01-1215 minTu meditación diaria1108. Disfrutar de la meditación (práctica de meditación)1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea...2024-12-3018 minTu meditación diaria1101. Tres cosas importantes en la meditación (práctca de meditación)1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea...2024-12-2315 min
Meditación para dormir89. El Río de la Serenidad: Meditación y Cuento para un Sueño Profundo✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨
En este episodio, te invito a regalarte un momento único de calma y descanso profundo. A través de una meditación guiada y una historia cuidadosamente diseñada, nos embarcaremos en un viaje hacia la tranquilidad que habita dentro de ti.
La meditación de hoy te ayudará a liberar las cargas del día, soltando aquello que ya no necesitas y permitiendo que la paz fluya como un río sereno. Con cada respiración, encontrarás un espacio seguro y reconfortante para dejar atrás el estrés y las preocupaciones, mientras te conect...2024-12-1044 minTu meditación diaria1032. Sobre mejorar en tu meditación o hacerte profesor de meditación PARTE 2 (Charla y práctica de meditación)Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola...2024-09-2625 minTu meditación diaria1031. Sobre mejorar en tu meditación o hacerte profesor de meditación PARTE 1 (Charla y práctica de meditación)Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola...2024-09-2533 minTu meditación diaria991. Cómo meditar, la meditación guiada, la meditación corta (Charla y práctica de meditación)Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola...2024-08-0920 min
Meditación para dormir88. Meditación Guiada para Calmar la Mente, Facilitar el Descanso Profundo y Abrazar la Noche con Afirmaciones Sanadoras✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨
🌙 En este episodio especial, te invitamos a un viaje de relajación profunda diseñado para ayudarte a alcanzar un sueño reparador y rejuvenecedor.
A través de técnicas de meditación guiada y visualizaciones calmantes, te ayudaremos a dejar atrás el estrés y la tensión del día, permitiendo que tu mente y cuerpo se sumerjan en una serenidad total.
Comenzamos con una serie de ejercicios de respiración profunda que te ayudarán a conectar con tu tranquilidad interior. Luego, exploramos técnicas efectivas para mantenerte presente y en paz, como la obser...2024-06-1431 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditación Guiada Calma Liberadora. Soltar y Dejar ir Pensamientos. Paz Mental Profunda. MindfulnessMeditación guiada Libérate del Estrés Mental. Meditación Paz Interior. Viaje Interior Sanador y Liberador. Meditación Deconstructiva. Meditación mente en paz. Vacuidad y No-Dualidad. Meditación Soltar preocupaciones. Meditación Pensamientos Negativos. Suelta tensiones.Calma tu miedo. trabaja tu ansiedad. Gestiona tu tristeza. Meditación para relajarse Meditación para Calmar Emociones Difíciles. Calmar la Mente y Relajar el Cuerpo. Soltar Emociones y Tensiones. Relajación rápida. Meditación para Soltar Preocupaciones y Emociones Negativas. Meditación Paz Mental. Meditación Calma Mental. Meditación Paz interior. Conciencia Plena para estar Aquí y Ahora. Relajación...2024-05-2215 min
Meditación para dormir86. ✨Meditación para Limpieza Energética y la historia: El Viaje de Elena hacia la Plenitud.✨✨¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir!✨
En este episodio, te sumergirás en una experiencia de calma y paz con nuestra meditación especial: "Meditación para Limpieza Energética".
Antes de entregarte a un sueño profundo y reparador, te invitamos a tomarte un momento para ti mism@, para dedicarte a tu bienestar.
Esta meditación te guiará en un viaje de limpieza energética y relajación profunda, preparándote para un sueño reparador y renovador. Desde la preparación hasta el profundo descanso, cada paso te llevará más cerca de la serenidad y la tranq...2024-05-1934 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditación Guiada Liberando el Estrés. Serenidad del Corazón. Relajación y Cuidado Interior.Meditación Guiada. Camino Corazón. Autocuidado. Felicidad Interior, Crecimiento Personal. Paz Interior. Mente Sana. Mindfulness. Enfoque Positivo, Serenidad, Equilibrio Emocional. Meditación Guiada. Conciencia Plena. Autoexploración, Desarrollo Personal,.Eleva Tu Espíritu, Relajación. Cultivo De La Felicidad, Salud Mental. Bienestar Emocional, Concentración, Expansión Mental, Mindset Positivo, Foco Ampliado, Bienestar Holístico, Armonía Mental Calmar la Mente y Relajar el Cuerpo. Soltar Emociones y Tensiones. Relajación rápida. Meditación para Soltar Preocupaciones y Emociones Negativas. Meditación Paz Mental. Meditación Calma Mental. Meditación Paz interior. Conciencia Plena para estar Aquí y Ahora. Relajación...2024-05-1514 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditación Guiada Alivio del Estrés. Paz Mental y la Calma Interior.Meditación para relajar la mente y el cuerpo. Meditación para descansar de la mente rumiante. y alcanzar paz mental. Meditación ansiedad.Suelta los penamientos. Con esta meditación podrás Soltar y dejar fluir.🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médi...2024-03-2314 min
Meditación para dormir81. ✨Noticia especial ✨ Meditación guiada Un Viaje hacia el Sueño | Historia: Lecciones..🌙✨ ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!
🌿 ¡Nos llena de emoción compartir contigo una noticia realmente especial! Pronto estaremos lanzando episodios exclusivos, diseñados con todo nuestro cariño y pensados especialmente para aquellos oyentes que desean apoyarnos.
❤️ Estaremos atentos a tus solicitudes de historias, meditaciones y escucharemos con atención tus necesidades para crear episodios que reflejen tus deseos.
❤️ Nos encantaría saber: ¿Qué tipo de contenido te gustaría disfrutar en estos episodios exclusivos?
¡Tu participación es fundamental para nosotros y estamos emocionados por comenzar este bello viaje contigo a nuestro lado!
❤️ Los episodios exclusiv...2024-03-1744 min
Meditación para dormir78. Meditación y Sueño Sereno: "Un Viaje Nocturno entre Pétalos de Resiliencia en el Mágico Jardín de la Unión"¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!
En este episodio, "Sueño Sereno: Un Viaje Nocturno entre Pétalos de Resiliencia en el Mágico Jardín de la Unión" , nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador.
🌙✨ Prepara tu mente y cuerpo para el descanso con esta meditación guiada diseñada para llevarte a un sueño profundo y reparador.
🌿 Sumérgete en un viaje relajante. Encuentra la comodidad en tu cama, cierra suavemente los ojos y déjate llevar por este dulce paseo hacia la serenidad.
Visu...2024-01-2825 min
Meditación para dormir77. Encuentra Paz Nocturna: Meditación Guiada para Dormir y la Historia "Mariposas de Amor: Un Baile de Alas Doradas"¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!
En este episodio, titulado "Meditación Guiada para Dormir y la Tierna Historia de 'Mariposas de Amor: Un Baile de Alas Doradas'", nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador.
🌙 **Meditación Guiada para Dormir:**
Nuestro viaje nocturno comienza con una meditación guiada diseñada para calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso. Sintoniza tus sentidos y déjate llevar por las suaves palabras, guiándote hacia un estado de paz interior. Conecta con la tranquilidad que reside en t...2024-01-2125 min
Meditación para dormir75. Meditación Guiada para dormir en la Playa con la historia: “La Serenidad de la Tortuga Estrella”¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir! 💫✨
Meditación Guiada para dormir en la Playa y la historia “La Serenidad de la Tortuga Estrella”
Esta meditación guiada especialmente, diseñada para llevarte a un estado de profunda relajación y ayudarte a conciliar un sueño tranquilo. 🧘♀️
La vida moderna puede ser abrumadora y llena de tensiones, ¿no es así? Por eso este podcast no es solo un lugar para escuchar; es un refugio de calma, un remanso de paz en medio del bullicio del mundo. 🌙💖"
Mientras te acomodas en la arena, siente la concha en tus manos y reflexiona sobre las...2023-11-2625 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditación Guiada SOLTAR CUERPO. Confía en tu Interior y Relaja tu Mente 🌞 Calma MindfulnessMeditación Guiada SOLTAR CUERPO. A través de la relajación corporal, esta meditación te ayudará a soltar tensiones y conectar con tu paz interior.Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. Enlace a spotify: https://open.spotify.com/artist/3l7zH3g5Z7QnHAiIYKZu6u?si=jOd4mSWgQhuYogIsNskkdQ Música: Shavasana Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.comNOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la re...2023-03-2917 min
Medita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT 286: Meditación de limpieza, Guiada por Mariana Vásquez HirschBienvenides a Medita Podcast
La semana pasada platicamos con Mariana Vasquez acerca de todo lo que podemos esperar en el 2023 de los astros y cómo prepararnos para lo que viene.
El día de hoy Mariana nos regala una meditación para liberar la carga, limpiar nuestra energía y así arrancar el año ligeras y libres.
¿Quieres conocer a Mariana y explorar su maravilloso proyecto? Visita: https://esenciabymariana.com/
Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia
y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad
¿Quieres saber más d...2022-12-2009 min
Medita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT284: Meditación Trascendental práctica con mantra, guiada por Mar del CerroBienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación basada en la práctica de Meditación Trascendental.
En esta sesión te comparto el mantra que me fue otorgado por mi maestra de MT hace más de 10 años y que sigo repitiendo cuando necesito enfocarme, concentrarme y darle un espacio de calma a mi mente.
Si quieres saber todo acerca del taller “Cierre y Apertura de ciclos desde una intención poderosa” visita: www.mardelcerro.com/alineada
Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.co...2022-12-0615 minMedita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT283: Meditación Trascendental, entrevista con el Dr. José Luis Álvarez y Alejandra SandovalBienvenides a Medita Podcast
El día de hoy te comparto una increíble charla que tuve con el Dr. José Luis Álvarez y Alejandra Sandoval, donde profundizamos en una técnica meditativa llamada Meditación Trascendental.
Más acerca de la Meditación Trascendental: https://mx.meditacion.org/
¿Quieres saber más de mí y de este proyecto?
Puedes escuchar Medita Podcast en:
Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify
Itunes: http://bit.ly/MDTItunes
Youtube:
/ mardelcerro
Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/
Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com
Descarga tu diario de gratitud...2022-11-2941 minMedita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del CerroBienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach.
Esta sesión es ideal para las personas que están viviendo momentos difíciles y quieren regalarse un espacio de comprensión, sostén y apoyo.
Si quieres saber más acerca de Tara Brach y su increíble trabajo te invito a visitar: https://www.tarabrach.com
Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academia
y si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, t...2022-11-2217 minMedita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT274: Meditación cero pre Reto 21 días, guiada por Mar del CerroCelebrando que el sábado arrancamos el RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN, se me ocurrió hacer una meditación que pudieran hacer los que ya están inscritos y así comenzar a calentar motores y también los que buscan una sesión sencilla, que se pueda hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
Por eso el día de hoy te comparto la meditación cero.
Es muy sencilla pero ojo no te dejes engañar, no es del todo fácil, pues es trabajo de concentración es retador, es la práctica base de muchas tradiciones med...2022-10-1014 min
Meditación para dormir73. Meditación para dormir y la fábula "Las cuatro estaciones"Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.
Esta bonita fábula nos enseña que hay diferentes etapas en la vida.
El invierno, etapa de reflexión de conectar con uno mismo para en primavera, verano recoger los frutos. Todo son etapas, como el cuento que hace poco compartí con vosotr@s, todo son etapas, todo pasa lo bueno y lo malo.
Gracias por estar aquí ❤️
Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormir
Sígueme en ➤ TikTok
Mi casita virtual: Meditación para dormir
Música...2022-07-2525 min
Meditación para dormir72. Meditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El cuento" El punto negro"En este episodio comparto una bonita meditación guiada. Esta meditación nos ayudará a conectar con nosotros mismos y de esta manera ver lo bonito que es hablarnos de una manera amable y bonita. También te invito a reflexionar con una historia anónima llena de verdad.
Si te hago esta pregunta: "Y tú en qué estás enfocado. ¿Hoja en blanco o punto negro?. Cuando escuches el episodio de esta semana la podrás contestar.
❤️Gracias por escuchar este nuevo episodio, gracias por estar aquí y a los que compréis el e-book gracias de corazón porque de esta ma...2022-06-2730 min
Meditación para dormir56. Meditación guiada para conectar con tu felicidad y la bonita leyenda “El hilo rojo”Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.
La meditación de esta semana te ayudará a conectar con una bonita sensación de calma y paz logrando de esta manera sentir felicidad.
Cuenta una leyenda oriental que las personas destinadas a conocerse están conectadas por un hilo rojo invisible. Te invito a que escuches esta bonita leyenda y su reflexión.
Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormir
Mi casita virtual: Meditación para dormir
Mi Canal Youtube: Meditación para dormir
Espero...2022-02-1339 min
Meditación para dormir55. Meditación guiada para dormir y cuento con reflexión "El maestro samurái"Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.
El cuento de esta semana es una bonita historia que te invita a pensar en cómo reaccionamos con los diferentes estímulos que tenemos alrededor.
En tu día a día, ¿hay algún momento donde puedes aplicar la enseñanza del maestro samurái?.
Algunas personas intentan proyectar la rabia que traen dentro de sí mismos con los demás, y lo manifiestan mediante provocaciones e insultos, sin embargo, depende de ti aceptarlos o no. Manten...2022-02-0637 min
Meditación para dormir53. Meditación guiada para dormir profundamente y el cuento para reflexionar “Los dos halcones”Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir.
Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.
Este tiempo resérvalo para ti. Piensa en este momento como tu momento de conectar contigo, conectar con tu paz interior, con tu calma, con tu armonía, permítete estar en calma y descansar.
Ahora sumérgete en un maravilloso sueño y desconecta del día, es tu momento.
¡Te invito a quedarte, a suscribirte y a darme un like si todavía no lo has hecho! De esta manera me ayudas a seguir creciendo y...2022-01-1445 min
Meditación para dormir51. Meditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El bonito cuento para reflexionar “El papel arrugadoMeditación guiada para que conectes contigo y te abraces. El bonito cuento para reflexionar “El papel arrugado”
Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto una bonita meditación para que conectes contigo y te abraces.
Piensa un momento en cómo te hablas a ti mism@. Muchas veces cuando las cosas no nos salen como queremos nuestro diálogo interno es más negativo que positivo. Es por este motivo que hoy te presento este nuevo episodio con una meditación muy especial. Para que te hables bonito.
Cambia tu diálogo interno y háblate bonito. Trátate con a...2021-12-1631 min
Meditación para dormir50. Meditación guiada para dormir y la bonita historia “El árbol de las preocupaciones”Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto contigo una bonita historia.
Esta es mi reflexión:
La mente no para es verdad, pero hay que aprender a vivir el presente a buscar momentos para estar con nuestra familia con los cinco sentidos y que esos momentos nos carguen de buena energía y que sean los momentos más bonitos del día.
Lo más bonito de este cuento para mí, es la lección del carpintero, como suelta las preocupaciones del día a día para poder estar con su familia compartiendo momentos de calidad.
Espero de...2021-12-0431 min
Meditación para dormir48. Meditación para dormir y la bonita historia "Las estrellas de mar"En este nuevo episodio, comparto contigo este bonito cuento. Las estrellas de mar.
Un cuento que te hace reflexionar sobre la pasividad y la ignorancia. Las pequeñas acciones cuentan.
Esta pregunta que te hago es para que la reflexiones cuando leas o escuches este bonito cuento.
¿Cuáles son las estrellas de mar hoy en tu vida?
Espero de corazón que te guste. ❤️
Las estrellas de mar
Había una vez un escritor que vivía en una playa tranquila, cerca de una colonia de pescadores.
Todas las mañanas iba a caminar por la orilla del mar para inspir...2021-11-0839 min
Meditación para dormir47. Meditación guiada para limpiar energías y la bonita “Parábola la danza de la vida”Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir, hoy comparto con vosotros una bonita parábola.
Permite que la danza de la vida te proporcione el bienestar y abundancia que necesites. Fluye y danza hacia ti mismo, hacia tu corazón, hacia tu interior, no hacia el exterior. El anciano concluye: liberémonos de los juicios y permitamos a nuestra alma evolucionar en libertad.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:
❤️Darle a "me gusta" ❤️
🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.
✉️ Contacta directamente conmigo: meditacionparadormir@gmail.com
Parábola la danza de...2021-10-2721 min
Meditación para dormir46. Meditación guiada para limpiar energías.Bienvenida bienvenido a Meditación para dormir
Quiero que imagines que estás delante de un manantial de aguas cálidas de color azul turquesa, que brota de lo más profundo de la tierra.
Es un agua especial que desprende una luz blanca brillante, que te hace sentir mucha paz y tranquilidad.
Es un agua que limpia y purifica todas las células de tu cuerpo y en el día de hoy vas a entrar para limpiar, cualquier tipo de densidad oscura,
bajas frecuencias, sentimientos negativos.
Cualquier tipo de energía no beneficiosa para ti.
🔊Las puertas del Club de Me...2021-10-1520 min
Meditación para dormir45. Meditación guiada para conciliar un sueño reparador y el cuento,” El ciego y el publicista”.Nuevo episodio con una, meditación guiada para conciliar un sueño reparador y el cuento,” El ciego y el publicista”.
Este cuento me enseña, lo importante que es conectar. Conectar de forma adecuada con las personas que tenemos alrededor y si las cosas no salen como queremos, o no conectamos como queremos, entonces es cuando lo mejor, es cambiar alguna cosa para obtener resultados diferentes.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides:
❤️Darle a "me gusta" ❤️
🙏Compartir con alguien a quien creas que le puede ayudar a dormir mejor.
✉️ Contacta directamente conmigo: meditacionparad...2021-09-3019 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditacion ZEN 🔘 Centrar la Mente y Vivir el Presente. Atencion Plena MindfulnessMeditacion Guiada Mindfulness PRESENCIA. Calmar la Mente. Vivir aquí y ahora.Llevar la plena presencia a nuestro día es el objetivo primordial de los ejercicios que os mostramos en el canal. La meditación de hoy será de nuevo una meditación fundamental en la que os invitamos a conectar con vuestro ser, con el mágico y beneficioso instante presente. Y es que el instante presente es el principio y el final de nuestra práctica de meditación. Terminaremos la meditación con un bello sutra del budismo zen que completará nuestro viaje .NOTA IMPORTANTE...2021-09-2016 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditación de la MAÑANA para Atraer la CALMA y Empezar Bien el Día ☀️Mindfulness Meditación matinal para atraer calma y bienestar a tu jornada. Meditacion guiada para empezar bien el día. Mindfulness para realizar por la mañana. Empieza tu día con esta profunda meditación que te ayudará a empezar el día desde tu ser y así poder encontrar la energía y claridad para tu jornada. ¡Hazla todos los días!Muchas gracias a Joel Lopez por cedernos la música que acompaña esta meditación, como siempre es un placer contar con su inmensa creatividad:Musica: Joel Loopez - Mount Kailashhttps://a...2021-08-2320 min
Medita Inner CalmReflexiones desde lo profundo, Luna llena en Acuario + MeditaciónEn este episodio número nueve de ¨Reflexiones desde lo profundo¨ les hablaré brevemente sobre la energía que nos trae esta luna llena en acuario que se da hoy domingo 22 y luego terminaremos con una meditación para conectarnos con la energía lunar. Esta luna llena nos habla de la libertad, abundancia y poder que existe en nosotrxs. En algunos casos debemos de cambiar de piel, dejar atrás todo lo que bloquea nuestra expansión. También nos pide que pongamos las raíces en nosotrxs mismxs y lanzarnos a lo desconocido confiando.
Busca un lugar có...2021-08-2225 minMedita Inner CalmConversemos desde lo profundo, Luna Nueva en Leo + MeditaciónHoy como los domingos cada quince días es hora de "Conversemos desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número ocho les hablaré brevemente sobre la energía que nos trae esta luna nueva en leo que se da hoy domingo 08 y luego terminaremos con una meditación para conectarnos con la energía lunar.
Esta luna nos pide conectar con nuestra luz confiando en nuestro poder creador. También nos pide volver a casa y echar raíces en nuestro s...2021-08-0819 minMedita Inner CalmConversemos desde lo profundo, Las fases lunares + MeditaciónHoy como los domingos cada quince días es hora de "Conversemos desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número siete les contaré de un tema que amo y hoy quiero honrar, las fases de la luna. Les voy a contar cuáles son sus fases principales. También les voy a dar luces de cómo aprovechar la energía que nos regala cada fase y luego terminaremos con una meditación para conectarnos con la energía lunar.
Busca un l...2021-07-2532 minMedita Inner CalmMeditación Luna llena en AcuarioEn la meditación de hoy conectaremos con nuestro espacio sagrado para observar y sentir dónde queremos poner nuestra energía conectándonos con las cosas que nos hacen vibrar y expandirnos.
He dejado en instagram un post hermoso con rituales para esta luna llena en ➡️https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Esta luna llena es un momento íntimo, de mucha introspección. Estaremos en contacto con nuestro espacio sagrado para observar y sentir. Esta gran energía nos permitirá ver nuestro océano de emociones, pensamientos, patrones y observar dónde ponemos nuestra energía. Es mo...2021-07-2223 min
Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -Meditacion Amor Propio | Maitri 🌹 Amor a uno mismo para Superar Momentos Difíciles.MaitriMeditacion mindfulness amor incondicional a uno mismo. Aprenderemos a amarnos y a ser amables con nosotros mismos en cualquier circunstancia. Basada en antiguas prácticas de tradición budista y apoyada en las terapias de cuarta generación y en las investigaciones de Kristin Neff. En esta meditación trabajaremos el amor propio para tener una nueva herramienta que podamos usar en cualquier momento difícil. Debido a los tiempos que vivimos, hemos considerado importante volver a publicar esta meditación en un nuevo formato, como muchos de vosotros nos habíais pedido.2021-07-2019 minMedita Inner CalmMeditación soy sol y soy luna - Balanceando mi energía masculina y femeninaEn esta hermosa meditación de sol y luna nos conectaremos con la energía masculina y femenina que reside en nuestro interior. Sentiremos cada fuerza y encontraremos el equilibrio entre estas dos energías.
Prepara un espacio para recostarte y sentirte segurx para este mágico viaje.
No te olvides de usar audífonos para una mejor experiencia.
He dejado en instagram un post hermoso sobre estas dos energías ➡️https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Próxima Meditación: Jueves 22 de Julio
Para proponer temas de meditación o...2021-07-1530 minMedita Inner CalmConversemos desde lo profundo, los 7 chakras principales + MeditaciónHoy como los domingos cada quince días es hora de "Conversemos desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número seis les contaré de un tema que AMO: Los chakras. les voy a contar qué son, cuántos hay, dónde se ubican y el significado de cada uno y luego terminaremos con una meditación para conectarnos con su energía
Busca un lugar cómodo para estar contigo y disfruta de este nuevo formato de Inner Calm.
Si quier...2021-07-1145 min
Medita Inner CalmConversemos desde lo profundo, Pranayama Nadi Sodhana + MeditaciónHoy como los domingos cada quince días es hora de "Conversemos desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número 5 les hablo de una hermosa práctica de respiración que nos ayuda a encontrar calma en momentos difíciles llamado Nadi Sodhana.
Busca un lugar cómodo para estar contigo y disfruta de este nuevo formato de Inner Calm.
Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o a mi...2021-06-2727 min
Meditación para dormir36. Meditación para dormir con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu menteSígueme en ➤ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/meditacionparadormir/
Mi casita virtual:
https://meditacionparadormir.com
Mi Canal Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCQZ9k_ndasuFi_TgxJHRX2Q?sub_confirmation=1
Meditación con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente.
Meditación guiada, calma, sueño profundo y reparador.
En este episodio escucharás una meditación guiada para dormir profundamente, calma con el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayud...2021-06-0319 minMedita Inner CalmMeditación Respiro y calmo mi mente - para la ansiedadEsta Meditación es ideal para realizarla en momentos de ansiedad, estrés y de miedo. No nos han enseñado que podemos calmar nuestra mente y nuestro cuerpo con una herramienta básica: la respiración. Durante quince minutos volveremos a ella, a nuestra ancla para empezar a sentir y observar con una mirada fresca nuestra mente.
Encuentra un espacio para conectar con tu alma, puede ser sentado o acostado.
Les tengo una noticia hermosa: El domingo 28 de marzo empezamos "Volver a ti", un proyecto en el que he estado trabajando con una amiga...2021-03-2516 minMedita Inner CalmMeditación para empezar a meditar + Reflexión Parte 02Los domingos vas a encontrar una nueva meditación y un espacio donde exploraremos diferentes temas relacionados con la meditación y el yoga. Busca un lugar cómodo para estar contigo unos minutos y disfruta de este nuevo formato.
Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o al correo: innercalmkat@gmail.com
Próxima Meditación: Jueves 25 de Marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/2021-03-2119 minMedita Inner CalmMeditación para empezar a meditar + TipsA partir de hoy y todos los domingos van a encontrar una nueva meditación y una sección donde exploraremos diferentes temas relacionados con la meditación y el yoga. Busca un lugar cómodo para estar contigo unos minutos y disfruta de este nuevo formato.
Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o al correo: innercalmkat@gmail.com
Próxima meditación: Jueves 18 de marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medit...2021-03-1418 minMedita Inner CalmMeditación para dormirHoy te dejo una meditación deliciosa para ir a dormir. Ten preparado un espacio para recostarte con todo lo que te haga sentir segurx, todavía no te acomodes porque vamos a empezar sentadxs para soltar el cuerpo.
Si lo deseas puedes hacer la meditación en tu cama.
Te dejo 10 minutos de sólo música para que sigas disfrutando de tu cuerpo.
Namasté
Próxima meditación: Jueves 18 de marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www...2021-03-1125 min
Meditación para dormir22. Meditación Guiada para dormir profundamente con audio cuento: Pedro y el hilo mágicoPresentamos un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente y un audio cuento para dormir mejor.
En este Audio incluye una meditación guiada para dormir que la hemos llamado:
Meditación: “Meditación guiada para dormir profundamente en el Refugio en la montaña” con sonidos naturales como el crepitar de la leña.
Y un audio cuento: Pedro y el hilo mágico
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.
Espe...2021-02-1420 minMedita Inner CalmMeditación empodérate - Para el empoderamientoEsta meditación nos conectará con nuestro poder interno para recuperarlo y apoderarnos de él. También podremos explorar lo que nos hace únicos e irrepetibles. Esa energía nos mostrará el camino hacia nuestras metas y/o sueños más profundos.
PS: En mi Instagram dejé hace unos días un meditación para la Calma y otra para sentirnos
•
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Próxima Meditación: Jueves 11 de Febrero 2021
•
Música
🎹 Cre...2021-02-0420 min
Meditación para dormir20. Meditación y cuento: La leyenda del verdadero amigoBienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir.
La Meditación de la relajación y una bonita historia: "La leyenda del verdadero amigo". En esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar.
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides...2021-02-0118 min
Meditación para dormir19. Nueva Meditación y cuento: El León y su reflejoBienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir.
La Meditación de la relajación
Y una bonita historia, " El león y su reflejo", en esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar, que algunos miedos son pura imaginación y sólo enfrentándonos a ellos lograremos que desaparezcan para siempre.
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para descone...2021-01-2510 minMedita Inner CalmMeditación la AbundanciaLa primera meditación del año. Tocaremos un tema hermoso ¨La Abundancia¨ que nos permitirá atraer a nuestras vidas experiencias que nos hagan vibrar desde el alma.
PS: En mi Instagram dejé hace unos días un meditación para la Calma
Búscala en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Próxima meditación: Jueves 28 de Enero
2021-01-2121 min
Meditación para dormir17. Meditación de la compasión y cuento : El elefante encadenado.Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una meditación guiada:
La Meditación de la compasión.
Y un cuento de Jorge Bucay. El elefante encadenado, un cuento para reflexionar de como superar algunos miedos. Nos resignamos y asumimos determinadas situaciones sin pararnos a pensar que muchas veces las podemos cambiar.
En esta noche, una de las más mágicas del año me apetecía compartir este bonito cuento .
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en...2021-01-0536 min
Meditación para dormir16.Meditación de la compasión y cuento Zen con reflexión: Dos monjes y una mujer. - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una meditación guiada:
La Meditación de la compasión
Y un cuento Zen: Dos monjes y una mujer.
Este hermoso cuento zen trata de dos monjes y una mujer que han de cruzar un río y nos enseña cómo en muchas ocasiones cargamos con el pasado, la culpa, el resentimiento. Muchas veces viajamos al pasado para recordar esos momentos que nos hacen...2020-12-2732 min
Meditación para dormir15 Meditación con historia: El sabio y el escorpiónBienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una meditación guiada:
La Meditación de la compasión
Y un cuento: El sabio y el escorpión.
Un cuento procedente de la India, nos hace reflexionar que no debemos luchar contra nuestra naturaleza. Hay que tomar precauciones, pero no debemos dejar de ser quienes somos ni actuar en contra de lo que somos.
Algunos persiguen la felicidad, otros la crean.
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este p...2020-12-2018 min
Meditación para dormir14. Meditación para dormir bien y cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una meditación guiada:
La Meditación de la compasión
Y un cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti.
El cuento es una reflexión sobre los pensamientos y de la importancia del aquí y ahora para que no nos gobiernen esos pensamientos.
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Pien...2020-12-1316 min
Meditación para dormir13. Meditación de la compasión para dormir bienBienvenidos al podcast de meditación para dormir. Este podcast es diferente porque después de tanto tiempo he pensado que sería la mejor manera de iniciar una nueva temporada.
En este episodio te explico como se inició este podcast. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayu...2020-12-0818 min
Aire Fresco app Meditación Mindfulness#meditaconJavier - Sesión de meditación sobre la adaptación al cambio con Javier SalinasEste ciclo de 4 sesiones de meditación mindfulness dirigidas para Javier Salinas buscan ofrecer herramientas prácticas para el contexto actual.
Las sesiones se publicarán los próximos cuatro jueves sobre los siguientes temas:
- Adaptación al cambio. Jueves 22 de octubre
- Autoestima y autoconocimiento. Jueves 29 de octubre
- Ansiedad. Jueves 5 de noviembre
- Motivación. Jueves 12 de noviembre
Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada p...2020-10-2200 min
Medita Inner CalmMeditación Volver a tu naturaleza interior - Campo mío - Meditación para la nocheEsta es una meditación ideal para volver a ti y explorar con amor tu propia naturaleza, sin miedo y con mucho amor. Te guío al principio para que entres en tu propio mundo y luego te dejo libre para que vayas de a pocos conectando con tu propio campo. Puedes realizarla en la mañana o en la noche antes de dormir.
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/innercalm_kat/
y en YouTube como Innercalm Katherine
Próxima meditación Jueves 2...2020-10-2000 minMedita Inner CalmMeditación Volver a tu naturaleza interior - Meditación para la nocheEsta meditación es ideal para terminar el día o para ir a dormir. Es una meditación diferente ya que solo te doy unas breves pautas para entrar a la meditación y luego te dejo libre para que explores tu propia naturaleza y puedas explorarla con amor y sin miedo.
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/innercalm_kat/
Y en YouTube como Innercalm Katherine
Próxima meditación Jueves 15 de Octubre 2020-10-1400 min
Medita Inner CalmMeditación para la AnsiedadPara esta meditación te invito a que veas el video que colgué en mi página de instagram que complementa esta meditación con algunos ejercicios para calmar la ansiedad y volver a la calma. Puedes hacer los ejercicios antes o después de empezar esta meditación para que tu cuerpo empiece o termine de soltar y se relaje por completo. Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/innercalm_kat/
Esta meditación es ideal para volver a esa calma que habita en ti. Eres capaz...2020-10-0800 minMedita Inner CalmMeditación para dormirHoy les dejo una meditación deliciosa para antes de dormir. Vamos a hacer un scan por el cuerpo para sentirlo, relajarlo por completo y descansar delicioso. Te recomiendo hacer esta meditación hechad@ en tu mat, en una colchoneta o en tu cama. Busca una mantita para abrigarte y si lo deseas coloca una almohada o un bolster debajo de tus rodillas para mayor comodidad. Créate un espacio donde te relajes, donde te sientas segur@…. y si necesitas algo más para estar completamente cómod@ anda y búscalo.
Te dejo 6 minutos de solo sonido p...2020-10-0125 minAire Fresco app Meditación Mindfulness019. Democratizando la meditación a través de la ciencia | Juan Pablo Pizarro Dr. en Psicología¿Cómo podemos democratizar la meditación para la población hispanohablante?
Quizás la respuesta la podemos encontrar a través de la investigación científica. Hablamos con Juan Pablo Pizarro, Doctor en Psicología sobre su estudio más reciente sobre la meditación mindfulness y cómo podemos validar efectivamente los efectos de la meditación en nosotros.
Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación...2020-09-2230 minMedita Inner CalmMeditación Antes de dormirEsta meditación es ideal para ir a dormir y conciliar el sueño. Vamos a hacer un scan por el cuerpo para sentirlo, relajarlo por completo y descansar delicioso. Te recomiendo hacer esta meditación hechad@ en tu mat, en una colchoneta o en tu cama. Busca una mantita para abrigarte y si lo deseas coloca una almohada o un bolster debajo de tus rodillas para mayor comodidad. Créate un espacio donde te relajes, donde te sientas segur@…. y si necesitas algo más para estar completamente cómod@ anda y búscalo.
Si quieres c...2020-08-2012 min
Meditación para dormir1. Meditación para dormir profundamente, relajación guiada.Meditación para dormir, paz mental, vibración binatural, zen.
https://meditacionparadormir.com
Suscríbete sin anuncios
Meditación guiada para dormir profundamente, practica esta meditación del bienestar para dormir en paz y combatir el insomnio.
Relajación para calmar la mente, eliminar el estrés, eliminar la ansiedad y sentirse mejor.
Dejar la mente en blanco y dejar de pensar, eliminar las preocupaciones y sentirse bien mediante las ondas delta y la vibración binatural de la música de fondo para relajarse.
Para descansar y despertar feliz.
En el podcast cuento historias que, en algunos momentos de nuestra v...2019-05-1920 min