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Disrupt Everything podcast - Hackeando el Potencial Humano con Isra GarcíaBárbara Kosen: la perla brillante del Zazen, concentrarse en la acción presente, abandonarse sin ego, ser completos, pensar sin pensar, usar el yo en la felicidad y grandes enseñanzas del Maestro Taisen Deshimaru y Dôgen - Podcast #221“Conocerse a uno mismo no es atarse a uno mismo, es abandonarse” - Bárbara Kosen. Isra García entrevista a Bárbara Kosen Maestra Zen, Fundadora del Mokusan Dojo y la Asociación Zen Taisen Deshimaru. Una entrevista donde Bárbara cubre aspectos esenciales del zen, el zazen y la vida. Una conversación enfocada en cómo vivir plenos, presentes y conscientes momento tras momento. Una lección sobre cómo aprender a vivir una vida completa abrazando toda contradicción y oscuridad, donde se abordan las grandes nociones del zen como Shikantaza (solo siéntate), Mushoto...2023-02-011h 28
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenTuto: How not to sit in zazenClown and Zen practitioner Joannie demonstrates how to take the zazen meditation posture... or how NOT to take it?
Kontin (drowsiness) and sanran (excitement) are the two pitfalls of meditation.2022-08-2801 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLa posture d'éveilUn moment de conscience vaut 10 000 années. C'est un peu comme quand on lit un livre. On en lit une ou deux pages, puis au bout d'un moment, on se rend compte qu'on pensait complètement à autre chose. Et que l'on n’a rien compris à ce qu'on vient de lire. Ça, c'est notre vie, en général : des moments sans conscience. Sans conscience de quoi ? Sans conscience d'être. Sans conscience d'être le centre de l'univers. Ce n'est pas une personne qui est le centre de l'univers, c'est chaque personne, chacun. Donc, zazen est une voie directe, rapide, abr...2021-11-1411 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenBouddha à temps partiel ?Il y a trois piliers de la pratique de zazen. La posture Dans le zen soto, on est très stricts sur la posture. La posture, c’est l’alignement. On est alignés sur le cosmos. Quand on est alignée, on est juste. Comme quelqu’un qui tire une flèche : il vise, il doit se positionner voir la cible, repérer la cible, viser, tirer la corde et lâcher. Zazen, c’est pareil. La posture, c’est comme celle du tir à l’arc. On se positionne, on tire la corde, et on lâche. La respiration La respi...2021-10-2911 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenZen et méridiens de médecine chinoiseAvant de pousser, un arbre a besoin de racines. Donc, on apprend aux débutants à descendre leur énergie vers le bas. À prendre racine. Fondamentalement racine. Le point important, c’est le Hui Yin, en acupuncture. Le point de la vie et de la mort. C’est un point qui se trouve entre l’anus et les organes sexuels. Il y a un méridien, le Chong Maï, qui va de ce point-là, du périnée, jusqu’au sommet du crâne, à la fontanelle. C’est ce qu’on appelle le chakra racine. Il prend racine. C’est-à-dire qu’il ne s’arrête pas dans la...2021-10-2805 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenPensées intrusives en zazenLa pensée, la conscience, fait partie des cinq sens. La particularité du zazen… D’abord, Sensei [Deshimaru] disait : « Zen, c’est zazen ! ». Zazen, c’est la posture. Le plus important, c’est la posture. Il ne faut pas baser sa posture sur ses faiblesses. Il ne faut pas que notre posture dépende de nos faiblesses. On en a tous, mais on ne les met pas en priorité. C’est pour ça que Sensei disait toujours : « La posture, la posture ! » La bonne posture entraîne le reste avec elle. Donc, le mental je disais que c’était la même chose. C’est comme l...2021-10-2703 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenContre l’imbécilité de groupeJe vous ai parlé de la jeunesse de Maître Deshimaru. De ses doutes, de ses recherches, jusqu’à sa rencontre avec Kodo Sawaki et sa posture de zazen. La rencontre avec sa propre posture de zazen : quel bonheur ! Je crois que ceux qui ont rencontré leur posture de zazen n’ont pas perdu leur temps sur cette planète. C’est un cadeau incommensurable, même si dans cette posture il y a aussi de la souffrance et de l’angoisse. Dans cette posture, il y a tout, mais que l’on regarde depuis le sommet.
Avant de r...2021-10-2406 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLa conscience n'est pas linéaire - 3 contes zen #3Troisième histoire. - Ouais, je vous ai gâtés ! - C’est à l’époque de Baso, en chine. Baso, c’est le disciple du maître dont je viens de parler, Obaku. À cette époque vivait un érudit … qui s’appelait Ryo. Il était réputé pour sa connaissance du bouddhisme. Il passait sa vie à faire des conférences. Il se trouve qu’un jour, il eut une entrevue avec Baso. Baso lui demanda : - « Sur quels sujets faites-vous vos conférences ? » - « Sur le Soutra de l’Esprit, l’Hannya Shingyo. » On l’appelle aussi le Soutra du Cœur. On ne sait pas trop si l’esprit...2021-10-2412 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenConcentration et distraction – 3 contes zen #2Maître Obaku donne son enseignement, devant des moines. Quelqu’un l’interpelle :
« Le maître doit avoir une grande faculté de concentration. »
Maître Obaku répond :
« La concentration, ou au contraire la distraction, vous dites que ces choses-là existent ? Moi, je vous dis : cherchez-les, et vous ne les trouverez nulle part. Mais si vous me dites qu’elles n’existent pas, je vous dirai : quoi que vous pensiez, vous êtes constamment présent là où vous êtes ! Même au moment où vous croyez être distrait, regardez le lieu l’origine de cette distraction. Vous verrez qu’elle n’a finalement pas d’o...2021-10-2403 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenSéance d'initiation à la méditation zenUne séance d’initiation à zazen au dojo zen de Montpellier dirigée par Maître Kosen Thibaut. Quand on demandait à Maître Deshimaru « Qu’est-ce que c’est zazen ? » Il répondait : « zazen, c’est la posture ». C’est prendre la posture de Bouddha. Donc, le zen, c’est faire zazen. Et zazen, c’est prendre la posture de Bouddha. Apprendre la posture de Bouddha. S’approprier sa propre posture de Bouddha. Chacun peut prendre la posture de Bouddha. Il y en a pour qui ça prend cinq minutes. Il y en a pour qui ça prend une vie entière. Et la posture de...2021-10-2122 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenTrois contes zen : 1 - Eka et BodhidharmaJe vous ai préparé comme kusen… … la continuité de ce que j’ai fait pendant le camp d’été. Sur les quatre fondements des pouvoirs magiques. J’ai fait ça pendant le camp d’été… On dit que les quatre fondements sont comme les quatre sabots d’un cheval. Le premier, c’est la volonté, la volition. La volition, c’est quelque chose de plus fort que vous. Et qui vous pousse à agir. C’est comme une question de survie. C’est très fort. J’en ai parlé pendant le camp d’été. Le second, c’est l’esprit. Le second sabot. Le troisième, c’e...2021-10-1511 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenNe recherchez pas l'illuminationDans le zen soto, qu’on pratique, on dit : « Ne recherchez pas la grande illumination ». En elle-même l’illumination, n’existe pas. Pourquoi existerait-elle ? Il faut regarder la nature et les choses telles qu’elles sont pour voir la vérité. Dans la nature il y a l’illumination mais est absolument naturelle. Ce n’est pas une condition spéciale. Dans le zen, il n’y a condition spéciale dans l’illumination seulement s’il y a maladie de l’esprit mais Il n’y pas d’illumination spéciale en soi et il ne faut pas en rechercher une. Beaucoup...2021-10-1309 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenZen et sophrologie : posture et cerveauLe Zen est très simple. Il est basé sur des postures humaines fondamentales. La conscience humaine a évolué en même temps que la posture. La posture du corps est une pensée fondamentale. Dans le zen, il y a la posture du Bouddha. Elle existait avant le Bouddha, on en parle dans la Bhagavad-Gita. Lorsqu'ils se redressaient, leur conscience s'aiguisait, s'éveillait. Pour se tenir droit dans cette posture, il faut pousser la terre avec les genoux. Plus vous vous détendez, plus vous êtes dynamique, plus vous êtes droit et fort. C'est une façon d'abandonner le corps à...2021-10-1024 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLe zen, une spiritualité laïque ?Interview de la maître zen Françoise Jomon Julien, qui dirige le dojo zen de Dijon. Pour pratiquer le zen, il est inutile d’aller au Japon. Quand des gens me demandent des renseignements, à Dijon, je leur dis : « On ne va pas discuter du zen. » « Venez au dojo. » « Il n’y a que comme ça que vous sentirez si cela vous convient ou non. » Dès la première fois que l’on pratique, on peut sentir ce que ça apporte. Quand vous avez envie, c’est le signe que ça vous convient. Il n’y a pas besoin d’explications th...2021-10-0802 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenSutra du Coeur bouddhisteSutra du Coeur bouddhiste, chanté dans la tradition zen soto. Ces chants zen, ou sutras, communs à toutes les branches du bouddhisme, sont chantés après la dernière séance de zazen de la journée. Ces chants, Hannya Shingyo, Shiguseiganmon et Negawaku, ont été enregistrés au temple zen Yujo Nyusanji lors de la dernière sesshin du camp d'été 2021 dirigée par Maître Gyu Ji Ingrid Igelnick. Le Sutra du Cœur est également appelé Soutra de la grande sagesse qui permet d’aller au-delà.
Sutra de la grande sagesse qui permet d’aller au-delà Le Bo...2021-10-0705 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLe zen, c’est zazen !Interview du maître zen Christophe Ryurin Desmur, qui dirige le dojo zen de Lyon. Le zen, c’est zazen ! Zazen, c’est s’asseoir comme un Bouddha. Prendre la posture originelle de Bouddha. En saisir le cœur. S’installer dans cette posture. Et progressivement oublier qu’on est un corps douloureux. Tout tordu, avec un esprit compliqué. Et laisser faire la transmutation, l’alchimie du zazen. Seul l’être humain peut pratiquer. C’est notre évolution depuis des centaines de milliers d’années qui fait qu’on peut pratiquer cette posture. D’équilibre, de stabilité, de calme. D’étirement, d’ouvertur...2021-10-0702 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLes 10 étapes du zenMaître Deshimaru dit : « Les soutras bouddhiques décrivent 10 conditions spécifiques de l’esprit pendant zazen ». « Depuis l’état infernal, naraka, jusqu’à l’état de Bouddha. » Évidemment, ces dix conditions, même un Bouddha peu les expérimenter. Ce n’est pas progressif. Ce n’est pas « j’en suis arrivé à tel stade, et puis après je vais arriver à l’autre. » N’importe qui peut tomber en enfer. N’importe qui peut être un Bouddha ici et maintenant. « Ces dix étapes constituent un processus changeant, mais sans séparation vraiment nette. » On peut dire qu’il y a des étapes intermédiaires-supérieures et inte...2021-10-0611 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenMaître Wanshi et le Zen SotoDans le zen soto, nous avons beaucoup d'admiration pour un ancien maître, Maître Wanshi. Il a toujours été considéré comme exprimant l'essence du zen soto. Le zen soto, par rapport au zen rinzaï, c'est le zen de l'illumination silencieuse. Le zen s'est séparé en deux lignées assez spécifiques. Le zen rinzaï et le zen soto. Le rinzaï fonctionne avec des koans. Les élèves doivent résoudre des problèmes que leur donne le maître. Donc, ils font zazen, mais en pensant à quelque chose. En essayant de résoudre quelque chose. C'est une méthode qui n'es...2021-10-0508 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenCette posture d’immobilitéLes points importants de la posture de méditation bouddhiste zen, zazen.2021-10-0512 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLa spécificité de la concentration en zazen" Le reflet dans le miroir est moi, mais je ne suis pas le reflet."2021-10-0502 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenOrigami et zazenLa posture de zazen, où le corps est plié comme un origami, est très robuste.2021-10-0402 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenOn parle beaucoup de méditationLa vraie méditation du zazen est un processus extrêmement profond, qui dénoue le karma.2021-10-0402 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenGarder les yeux ouvertsPosture des yeux en méditation zazen2021-10-0403 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLes lombaires en zazenComment bien positionner son dos en méditation zen, zazen.2021-10-0402 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenZazen stoppe l’activité mentaleLa méditation zen, c'est le retour aux conditions originelles.2021-10-0408 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenConseil sur la pratique de Maître Wanshi – 1« Le soi se divise en dix milliards d’esprits distincts … »2021-10-0306 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenConseil sur la pratique de Maître Wanshi – 2« La vacuité absolue n’inclut aucune image »2021-10-0311 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenConseil sur la pratique de Maître Wanshi – 3Conseil sur la pratique de Maître Wanshi – 3 : laisser passer les pensées2021-10-0306 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLe mental pendant zazenLa pensée, la conscience, fait partie des cinq sens. La particularité du zazen… D’abord, Sensei [Deshimaru] disait : « Zen, c’est zazen ! » Zazen, c’est la posture Le plus important c’est la posture. Il ne faut pas baser sa posture sur ses faiblesses. Il ne faut pas que notre posture dépende de nos faiblesses. On en a tous, mais on ne les met pas en priorité. C’est pour ça que Sensei disait toujours : « La posture, la posture ! » La bonne posture entraîne le reste avec elle. Donc, le mental je disais que c’était la même chose. C’est comme l...2021-10-0303 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenLes points importants de la posture de méditation zazenMême après de longues années de pratique de méditation zazen, il faut corriger sa posture sans relâche.2021-10-0305 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenComment penserPensée et non-pensée en méditation zazen2021-10-0308 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenCréer des espaces de calme et de lumièreCommentaire de maître Wanshi2021-10-0306 min
Kosen Kusens : enseignements zen en méditation zazenCommentaire de la 58e phrase du Shin Jin MeiLe Shin Jin Meï est le texte le plus ancien du Ch’an, œuvre du 3e patriarche chinois Sosan, mort en 606. Dans le Shin jin mei, Sosan étudie la nature profonde de l’esprit et transmet la moelle de l’enseignement de Bodhidharma et d’Eka, l’essence du zen : ni choix, ni rejet ; pas de dualité ni de discrimination ; réaliser l’unité est la voie.2021-10-0309 min
Diálogos Zen# 87 El maestro habla de la relación con su propio maestroPregunta:
Hola Maestro Kosen, quiero saber por qué es más importante contar con un maestro externo en lugar de escuchar a su maestro interior. Gracias.
Repuesta del Maestro Kosen:
Son solamente dos cosas diferentes. Quiero aclarar que un maestro no es un guru. Es simplemente una persona cualificada para transmitir la enseñanza de los patriarcas.
fuente: http://www.zen-deshimaru.com/es/mondo/pregunta-sobre-maestro2020-02-1500 min
Podcast NeurofilosofiaCharla ZEN en Barcelona diciembre 2012El maestro francés Kosen da una charla Zen en Barcelona, pertenece a la escuela de Deshimaru.
El titulo de la charla fue “La Práctica del Zen en el siglo XXI”
(grabado por mi mismo, calidad regular pero suficiente para entenderlo perfectamente)2013-01-141h 08