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MeditonaRelajación para RESETEAR el cuerpo y DORMIR mejor🦶La relajación es uno de los pasos previos para tener una buena meditación, a veces lo vemos tan sencillo y lo dejamos pasar por alto, pero en realidad casi es que es el paso que nos muestra y nos relaciona con ese lado más quieto y callado de nuestro ser y nuestra psique, relajarnos es entrar por la puerta trasera para comenzar a transformar lo que no es tan fácil ver a simple vista, relajarnos es salud, es paz, es orden.
2023-06-0209 minMeditonaMeditación para la Fuerza de VOLUNTAD ⚡️A veces no entendemos que la voluntad se entrena, se sana y tiene que ver mucho con aprender a jugar y manejar tu fuego interior. La voluntad nos ayuda a digerir a calentar y preparar pensamientos, acciones y emociones. Te invito a que pongas atención a lo que le pones voluntad en tu día a día y más que eso a cuidar tu digestión para que cuides su calor.
2023-05-3114 min
MeditonaRespiración para EQUILIBRAR la MENTE y el CUERPO 😮💨A veces se nos olvida la importancia de la respiración en nuestra vida, porque se nos olvida la noción de que estamos vivos. La respiración es la muestra de como vivimos, "Como respiramos vivimos y como vivimos respiramos". Con solo pone la atención en ella podremos drenar, procesar y sanar tantas cosas.
Hoy trabajaremos una respiración para equilibrarnos, cuando estemos afanados, sin respuestas, sin pausas, es ideal hacerla.
Disfrútenla mucho.
Nos vemos en una próxima ✨
2023-05-1506 min
MeditonaMeditación para [NEUTRALIZAR el EGO] 🍀Nuestra realidad es una construcción de todo lo que hemos decido creer para tener un lugar en este mundo, pero... ¿si eso no es realmente lo que somos?, si tenemos una máscara bien puesta en la cual nos sentimos "bien" pero en realidad si nos estamos sintiendo. Esta meditación nos ayudará a salir de allí o presenciar y acentarnos por un instante en ese punto neutro, no no hay dialogos insesantes, preguntas suelas, juicios y desgaste. Un lugar donde nos podemos relacionar con esa máscara desde la neutralidad y verla para esfumarla y aún así sent...
2023-05-1011 min
MeditonaMeditación para PURIFICAR TUS ÓRGANOSSi, tienes el poder de hacerlo, de sentarte y ver que esta restando, ocupando un espacio más que no necesitas más.
Practícalo cuantas veces sientas necesario. Si tienes dolores fuertes de lo puedes llevar como llavero para todo tu día
Nos vemos en la próxima
Con amor, Meditona.
2023-05-0212 min
Meditona[ Meditación para DORMIR ] y relajarse profundamente 🌑 🌒 🌓 🌔Para bajar la velocidad de la mente, tenemos que ser más conscientes de cada acción. En otras palabras, cuando estés en el trabajo, no pienses en otra cosa que trabajar. Cuando estés con tu familia, no pienses en otra cosa que tu familia. Procura estar presente donde sea que te encuentres y con lo que estés haciendo tu CUERPO, ALMA y MENTE se irán adaptando.
¡Gracias por estar aquí! te deseo una noche de mucha conexión. 🌝
🤙🏼 Si quieres conocer más de todo este trabajo te invito a unirte a el Instagram de MEDITONA @medito...
2023-05-0113 min
MeditonaMeditación para DORMIR PROFUNDAMENTEEste ejercicio y meditación es para personas que sienten que se despiertan igual o más cansados, para aquellos que nos despertamos a las 3 a.m. a pensar en todo lo que tenemos que hacer, o que no logramos conseguir un sueño fácil por los miles de pensamientos y emociones.
2023-05-0112 min
MeditonaMeditación para LIMPIAR la MENTE¿Sientes que pesas en exceso?
¿Tu mente no para?
¿Llevas con un mismo pensamiento toda la semana?
Esta meditación es para ti, para esas mentes que rumen pensamientos, sucesos y emociones y les cuesta soltar.
🤙🏼 Si quieres conocer más de todo este trabajo te invito a unirte a el Instagram de MEDITONA @meditona_ , allí nos conocemos más de cerquita, conversamos y seguimos aprendiendo de esta camino tan creativo que es la vida.
¡Si te gustó esta meditación, 💙 SUSCRÍBETE 💙 y nos vemos en la próxima!
2023-05-0109 min
MeditonaMeditación guiada para empezar el día con ENERGÍATomarnos el tiempo para recargarnos y restauramos puede cambiar todo el curso de tus pensamientos y emociones. Cuando intensionamos desde el corazón intensionamos desde la neutralidad, no desde las creencias. Hoy te invito a comenzar tus días desde allí con esta meditación.
🤙🏼 Si quieres conocer más de todo este trabajo te invito a unirte a el Instagram de MEDITONA @meditona_ , allí nos conocemos más de cerquita, conversamos y seguimos aprendiendo de esta camino tan creativo que es la vida.
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2023-05-0114 min
Sin escritoriosComo manejar el Stress en las Ventas?En este episodio con Luisa Ochoa de Meditona, hablamos de por qué vender me genera estrés y como estresarte te vuelve tonto, te vamos a regalar 3 técnicas milenarias para que puedas manejarlo y superar el estrés que te causa enfrentarte a un prospecto, si las manos te sudan, te tiembla la voz, o cuando tu jefe te pide un reporte de ventas de cómo vamos es el fin para ti, vender sí que te estresa, por eso es episodios para ti ¡No te lo pierdas!
Déjame en comentarios lo que más te gustó d...
2021-02-0926 minMeditona🌊 [ Meditación para RELAJAR la mente y el cuerpo GUIADA ] 🌊 - con sonidos de la naturalezaUna meditación perfecta para comenzar tu día o para terminarlo. Permite que por medio de los sonidos del mar limpiemos y llenemos nuestro cuerpo de energía. ¡Allí te espero! 🌚
🙌🏼 · Bienvenida y bienvenido a MEDITONA · 🙌🏼
Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y confianza para conectarte con tu vida equilibrada. Yo soy Luisa Ochoa tu Coach Energética, mi trabajo es sacar lo mejor de ti por medio de la meditación.
Conozcámonos más de cerca en...
✋🏼 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/meditona.lu...
¡Gracias por estar aquí!
PD...
2020-05-2308 minMeditona💤 [ Meditación para DORMIR CORTA ] 💤 - Calma y relajación profundaMeditación para la noche, descarga todo tu día. *Perfecta para principiantes en meditación.
· Bienvenida y bienvenido a MEDITONA ·
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¡Gracias por estar aquí!
PD: Si te gustó el video suscríbete para descubrir uno nuevo c
2020-05-2305 min
MeditonaMeditación para dormir I Meditación guiada I Meditación para el estrésMeditación para calmar la mente, para reencontrar tu equilibrio.
*Perfecta para principiantes en meditación
· Bienvenida y bienvenido a MEDITONA ·
Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y confianza para conectarte con tu vida equilibrada. Yo soy Luisa Ochoa tu Coach Energética, mi trabajo es sacar lo mejor de ti por medio de la meditación. Conozcámonos más de cerca en...
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2020-05-0809 min