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HypnosensRetrouvez le sommeil grâce à l'hypnoseDans cet épisode, plongez dans un voyage apaisant pour faciliter votre endormissement et profiter d'un sommeil profond et réparateur 😴.
Guidée par des techniques d’hypnose douce et bienveillante, cette séance vous aide à relâcher les tensions de la journée et à apaiser l’esprit pour un repos optimal.
Que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil, cet épisode est fait pour vous.
Pour un audio personnalisé et adapté à vos besoins, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram @megane.astolfi ✨.2024-11-1211 min
Écho FémininDiscussion avec Julie Kalinowski : « Le cortisol : Comment cette hormone nous impacte au quotidien ?Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d'accueillir Julie Kalinowski, coach en nutrition, bien-être, et santé 🌿, qui nous plonge dans l'univers fascinant de l'hormone du cortisol. Souvent surnommée "l'hormone du stress" 😬, le cortisol joue un rôle essentiel dans notre quotidien, et mieux le comprendre peut vraiment transformer notre façon de prendre soin de nous ✨.Julie partage avec nous ses meilleurs conseils pour optimiser notre bien-être à travers le sport 🏋️♀️, une alimentation équilibrée 🥗, et des habitudes de vie saines. Elle nous explique comment mieux gérer le stress, améliorer notre sommeil 💤, et adopter d...2024-08-2252 min
Écho FémininLa congélation d’ovocyte par Fanny et Elsa la suiteJe suis votre Mégane Astolfi, et aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir deux invitées spéciales : Fanny et Elsa 🌟. Elles vont partager avec nous leurs expériences et leurs connaissances sur ce sujet fascinant. Que vous soyez en plein parcours de PMA, que vous envisagiez cette option, ou que vous soyez simplement curieux(se) 🤔, cet épisode est fait pour vous ! 🌸Belle écoute ! Mégane.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-06-3032 min
Écho FémininÀ la rencontre de Fanny et Elsa : Leurs parcours de congélation des ovocytesPartie 1J’ai eu le plaisir de rencontrer Fanny et Elsa lors de leur parcours pour la congélation d’ovocytes. À 37 ans, elles n’avaient plus la possibilité de faire ce parcours en France. Elles ont donc entrepris les démarches dans un autre pays en Europe. ✈️🌍Dans cette première partie, Fanny et Elsa partagent leurs expériences en tant que couple lesbien , ainsi que les défis rencontrés dans leur parcours de congélation d’ovocytes. J’ai appris beaucoup de choses durant...2024-06-221h 15
Écho FémininÀ la rencontre d’une cheffe patissière : Edith DussauxPlongez dans l'univers sucré de ce nouvel épisode 🎧, où une jeune cheffe pâtissière pleine de rêves nous dévoile son parcours passionnant 🍰. Entre défis dans un milieu très masculin et créations délicieuses, elle a tant à partager ! Rejoignez-nous pour papoter gourmandises, échanger sur les stars de la pâtisserie française 🇫🇷, et bien plus encore. C'est léger, c'est doux et simple à la fois 💛Très belle écoute 😀Mégane ! Hébergé par Aush...2024-05-2247 min
Écho FémininÀ la rencontre de Manon Greuez : Naturopathe - Facialiste chez Maison de JouvenceBienvenue dans ce nouvel épisode où la nature et la beauté se rencontrent ! 💛Dans cet épisode, vous découvrirez l'univers captivant de Manon Greuez, une véritable passionnée par son métier de Naturopathe/Facialiste 🌿.Elle nous dévoile son parcours, depuis ses débuts en tant que Naturopathe jusqu'à son cheminement en tant que Cheffe entrepreneur 💼. Entre anecdotes et conseils pétillants, découvrez comment elle trouve son équilibre entre ses passions pour la naturopathie, la beauté et le bien-être.Et que serai...2024-04-2748 min
Écho FémininConversation féminine sur l’image corporelle, le sport et la sexualité avec Héloise et LénaBienvenue sur Écho Féminin 🙃, pour ce nouvel épisode, nous plongeons dans un échange personnel et souvent négligé : l'image corporelle, le sport et la sexualité. Héloise et Léna, mes deux invitées💓, nous font part de leur relation avec leur corps, des défis qu'elles ont rencontrés ainsi que de leurs expériences dans le domaine du sport et de la sexualité.Elles partagent leurs réflexions sur la pression sociale, les normes de beauté irréalistes et l'impact de ces facteurs sur leur estime de soi et leur confianc...2024-02-221h 07
Écho FémininMon Expérience d’Expatrié - Episode 2Rejoins-moi pour un épisode en tête à tête avec moi-même, je te partage mon expérience à l'étranger de Londres à Montréal ✈️Comment se décider à s’expatrier, comment oser?Tu découvriras tout dans cet épisode de podcast! Belle écoute à toi 🙃Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-01-2226 min
Écho FémininAgathe : Son adoption et son rapport à sa féminitéBienvenue dans ce tout premier épisode !
Un épisode chaleureux et chill 😎
Joins toi à nous pour une discussion conviviale avec Agathe une jeune femme adoptée, partageant avec humour et sincérité son parcours vers la compréhension de sa féminité.
C'est comme si tu partageais cette conversation avec nous 💛
Une conversation légère, où Agathe nous embarque dans sa vie et son parcours à la fois captivant et inspirant, une jeune femme pétillante et pleine de vie!
Belle écoute à toi 🙃Hébergé par Ausha. Visit...2023-11-1548 min
Écho FémininPrésentationBienvenue sur mon Podcast Echo Féminin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-1201 min
HypnosensScan corporelBelle et heureuse année 2023 !
En cette nouvelle année j’ai voulu créer une séance de scan corporel pour revenir tout simplement à soi et revenir à l’importance du corps et de l’ancrage!
J’espère qu’elle vous plaira :)
N’hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram : @hypno.sens
De nouveaux projets arrivent :).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-1020 min
HypnosensScan corporelBelle et heureuse année 2023 !
En cette nouvelle année j’ai voulu créer une séance de scan corporel pour revenir tout simplement à soi et revenir à l’importance du corps et de l’ancrage!
J’espère qu’elle vous plaira :)
N’hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram : @hypno.sens
De nouveaux projets arrivent :).2023-01-1020 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour un accouchement sereinVous êtes enceinte et vous arrivez à terme?
Cette séance vous sera très utile si vous avez peur de l’accouchement ou bien une appréhension et sinon c’est ok :).
Je vous invite à mettre vos écouteurs, je vous accompagne à travers une balade douce et agrèable à la rencontre de votre bébé.
N’hésitez pas à me laisser votre retour!
Très belle écoute ;).2021-07-1414 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour un accouchement sereinVous êtes enceinte et vous arrivez à terme?
Cette séance vous sera très utile si vous avez peur de l’accouchement ou bien une appréhension et sinon c’est ok :).
Je vous invite à mettre vos écouteurs, je vous accompagne à travers une balade douce et agrèable à la rencontre de votre bébé.
N’hésitez pas à me laisser votre retour!
Très belle écoute ;).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-07-1414 min
HypnosensAuto-hypnose guidée pour l’accompagnement du 3eme trimestre de grossesseVous vous sentez fatigué et vous avez envie de rentrer en contact avec votre corps et votre bébé?
Alors à vos écouteurs, je vous accompagne dans une balade relaxante en harmonie avec votre corps et votre bébé.
Je vous souhaites une agrèable relaxation :)
N’hésitez pas à me laisser un 5 étoiles sur Apple podcast, cela m’encourage à continuer.
Très bonne écoute à vous!
2021-06-2016 min
HypnosensAuto-hypnose guidée pour l’accompagnement du 3eme trimestre de grossesseVous vous sentez fatigué et vous avez envie de rentrer en contact avec votre corps et votre bébé?
Alors à vos écouteurs, je vous accompagne dans une balade relaxante en harmonie avec votre corps et votre bébé.
Je vous souhaites une agrèable relaxation :)
N’hésitez pas à me laisser un 5 étoiles sur Apple podcast, cela m’encourage à continuer.
Très bonne écoute à vous!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-06-2016 min
HypnosensVivre le moment présentUne nouvelle séance un peu différente, est tu conscient(e) du moment présent?
Quel est le sens de ta vie?
Je t’emmene avec moi à travers une balade en forêt, mets tes écouteurs ou prends tes baskets et viens m’accompagner pour une petite marche en conscience.
Belle écoute à toi :) 2021-05-2915 min
HypnosensVivre le moment présentUne nouvelle séance un peu différente, est tu conscient(e) du moment présent?
Quel est le sens de ta vie?
Je t’emmene avec moi à travers une balade en forêt, mets tes écouteurs ou prends tes baskets et viens m’accompagner pour une petite marche en conscience.
Belle écoute à toi :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-05-2915 min
HypnosensLibérer la colère grâce à l’Auto-Hypnose guidéeDepuis quelques jours, je ressens beaucoup de colère en moi, inexplicable... cela vient peut être du contexte extérieur ou des choses que je ne peux pas contrôler...
Alors, je me suis demandée si j'étais la seule dans ce cas-là ? Pourquoi cette colère est là ? Comment faire pour la laisser passer et m'en débarrasser pour vivre pleinement la liberté.
et toi Ressens-tu de la colère en toi?
As-tu de la culpabilité?
si c’est le cas alors cette séance va beaucoup t’aider!
...2021-03-2022 min
HypnosensLibérer la colère grâce à l’Auto-Hypnose guidéeDepuis quelques jours, je ressens beaucoup de colère en moi, inexplicable... cela vient peut être du contexte extérieur ou des choses que je ne peux pas contrôler...
Alors, je me suis demandée si j'étais la seule dans ce cas-là ? Pourquoi cette colère est là ? Comment faire pour la laisser passer et m'en débarrasser pour vivre pleinement la liberté.
et toi Ressens-tu de la colère en toi?
As-tu de la culpabilité?
si c’est le cas alors cette séance va beaucoup t’aider!
...2021-03-2022 min
HypnosensAuto-Hypnose Guidée pour réduire le stressL'hypnose est une technique efficace car elle s'attaque à la cause du stress, elle permet de modifier ses perceptions et de se relaxer lorsqu'une situation à l'origine du stress est sur le point de se présenter.
Cette séance est assez rapide, elle te permettra de réduire le stress rapidement :).
N’oublie pas de mettre des écouteurs.
Très belle écoute à toi ! 2021-02-1714 min
HypnosensAuto-Hypnose Guidée pour réduire le stressL'hypnose est une technique efficace car elle s'attaque à la cause du stress, elle permet de modifier ses perceptions et de se relaxer lorsqu'une situation à l'origine du stress est sur le point de se présenter.
Cette séance est assez rapide, elle te permettra de réduire le stress rapidement :).
N’oublie pas de mettre des écouteurs.
Très belle écoute à toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-02-1714 min
HypnosensAuto-hypnose guidée pour retrouver le sommeilSi tu as des difficultés à t’endormir, que tu te réveilles au milieu de la nuit sans pouvoir te rendormir cette séance va beaucoup t’aider…
les troubles du sommeil sont variés, les conséquences : désarroi, irritation, conflits relationnels, ou tout simplement une grande fatiguequi handicape notre vie personnelle et professionnelle.
L’hypnose est une solution naturelle pour mieux gérer le stress et la peur de ne pas dormir, calmer le corps et le mental.
Je te conseille d’écouter cette séance avec des écouteurs ;)
Tr...2021-02-0417 min
HypnosensAuto-hypnose guidée pour retrouver le sommeilSi tu as des difficultés à t’endormir, que tu te réveilles au milieu de la nuit sans pouvoir te rendormir cette séance va beaucoup t’aider…
les troubles du sommeil sont variés, les conséquences : désarroi, irritation, conflits relationnels, ou tout simplement une grande fatiguequi handicape notre vie personnelle et professionnelle.
L’hypnose est une solution naturelle pour mieux gérer le stress et la peur de ne pas dormir, calmer le corps et le mental.
Je te conseille d’écouter cette séance avec des écouteurs ;)
Tr...2021-02-0417 min
HypnosensAuto-Hypnose pour écouter son inconscient et avoir des vraies réponsesVous êtes perdu dans un domaine de votre vie?
Vous souhaitez avoir une réponse sur votre préoccupation du moment?
Cette séance est différente des autres, elle vous permet d’éveiller votre inconscient afin d’avoir une réponse à une question.
Avant d’écouter la séance je vous conseille de trouver une question sur un domaine de votre vie et d’avoir une feuille et un stylo à côté de vous!
J’attends votre retour avec impatience!
Très belle écoute à vous! 2021-01-0721 min
HypnosensAuto-Hypnose pour écouter son inconscient et avoir des vraies réponsesVous êtes perdu dans un domaine de votre vie?
Vous souhaitez avoir une réponse sur votre préoccupation du moment?
Cette séance est différente des autres, elle vous permet d’éveiller votre inconscient afin d’avoir une réponse à une question.
Avant d’écouter la séance je vous conseille de trouver une question sur un domaine de votre vie et d’avoir une feuille et un stylo à côté de vous!
J’attends votre retour avec impatience!
Très belle écoute à vous! Hébergé par Ausha. Visitez...2021-01-0721 min
HypnosensHypnosis for stress relieveIf you feel sometimes stress or overload, this session will help you to just be focus in the present and relieve all the stress.
I hope you will enjoy :)
Have a good listening! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-3017 min
HypnosensHypnosis for stress relieveIf you feel sometimes stress or overload, this session will help you to just be focus in the present and relieve all the stress.
I hope you will enjoy :)
Have a good listening! 2020-12-3017 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour gérer les pulsions alimentaires et changer sa vision du corpsCette séance est utile si tu te retrouve dans une situation incontrolable face à l’alimentation, que tu as besoin de recul. Je te conseille d’écouter cette séance avec des écouteurs et d’être dans un endroit calme pour pouvoir profiter au maximum de ce moment de détente.
En effet Il existe différents comportements compulsifs alimentaires : boulimie, anorexie, orthorexie, hyperphagie, etc. Lorsque l’on est pris par une pulsion, on ne peut s’en empêcher. On se voit faire et en même temps on ne peut faire autrement. qui provoquera même u...2020-12-2231 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour gérer les pulsions alimentaires et changer sa vision du corpsCette séance est utile si tu te retrouve dans une situation incontrolable face à l’alimentation, que tu as besoin de recul. Je te conseille d’écouter cette séance avec des écouteurs et d’être dans un endroit calme pour pouvoir profiter au maximum de ce moment de détente.
En effet Il existe différents comportements compulsifs alimentaires : boulimie, anorexie, orthorexie, hyperphagie, etc. Lorsque l’on est pris par une pulsion, on ne peut s’en empêcher. On se voit faire et en même temps on ne peut faire autrement. qui provoquera même u...2020-12-2231 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour la gestion de la peurCette séance est très utile pour la gestion de la peur émotionnelle.
En effet l’hypnose est très efficace dans le traitement des troubles de l’anxiété et de la peur. Elle permet d’aider à se débarrasser de ses peurs, surtout lorsque celles–ci perturbent notre quotidien, au quotidien ! L’hypnose permet de changer ses habitudes, comportements, pensées, ainsi que ses réactions négatives, en comportements, pensées, habitudes positives afin de se libérer rapidement, de retrouver sa sérénité, sa confiance en soi à la fois dans son esprit et dans son corps.
...2020-12-0219 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour la gestion de la peurCette séance est très utile pour la gestion de la peur émotionnelle.
En effet l’hypnose est très efficace dans le traitement des troubles de l’anxiété et de la peur. Elle permet d’aider à se débarrasser de ses peurs, surtout lorsque celles–ci perturbent notre quotidien, au quotidien ! L’hypnose permet de changer ses habitudes, comportements, pensées, ainsi que ses réactions négatives, en comportements, pensées, habitudes positives afin de se libérer rapidement, de retrouver sa sérénité, sa confiance en soi à la fois dans son esprit et dans son corps.
2020-12-0219 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour la gestion de la douleurLa douleur peut être chronique ou soudaine suite à une blessure ou autres...
Cette séance est très éfficace pour la gestion de cette douleur afin de la rendre plus agréable.2020-11-2025 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée pour la gestion de la douleurLa douleur peut être chronique ou soudaine suite à une blessure ou autres...
Cette séance est très éfficace pour la gestion de cette douleur afin de la rendre plus agréable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-11-2025 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée Ancrer la confiance en soiAvoir confiance en soi, c'est ce sentiment de sécurité que l'on ressent face à une situation ou à quelqu'un. C'est aussi l'assurance que l'on a en ses propres possibilités.
Manquer de confiance en soi, c'est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres et soi même, et parfois même se déprécier.
Cette séance est très utile pour créer un ancrage de confiance en soi. Cela te permettra alors de travailler cet ancrage afin de te créer un point de force et de sécurité face à une situation destabilisante pour toi.
Très bell2020-11-1321 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée Ancrer la confiance en soiAvoir confiance en soi, c'est ce sentiment de sécurité que l'on ressent face à une situation ou à quelqu'un. C'est aussi l'assurance que l'on a en ses propres possibilités.
Manquer de confiance en soi, c'est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres et soi même, et parfois même se déprécier.
Cette séance est très utile pour créer un ancrage de confiance en soi. Cela te permettra alors de travailler cet ancrage afin de te créer un point de force et de sécurité face à une situation destabilisante pour toi.
Très bell...2020-11-1321 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée lâcher prise face au stressSéance d’auto-hypnose guidée ; un agréable moment au bord d’une plage.
Cette séance vous aidera en période de stress ou de surmenage.
Très belle écoute à vous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-11-0635 min
HypnosensAuto-Hypnose guidée lâcher prise face au stressSéance d’auto-hypnose guidée ; un agréable moment au bord d’une plage.
Cette séance vous aidera en période de stress ou de surmenage.
Très belle écoute à vous 2020-11-0635 min
HypnosensAuto-hypnose guidée un voyage dans l'universSéance d’auto-hypnose guidée pour vous aider à lacher prise et pour retrouver un esprit clair.
2020-10-3022 min
HypnosensPrésentation du podcast HypnosensBonjour à toi et bienvenue sur mon podcast « Hypnosens ».
Je souhaites te faire découvrir l’auto hypnose guidée qui est un fabuleux outil à utiliser dans la vie de tout les jours.
J’ai voulu également t’expliquer à travers cet audio, pourquoi j’ai décidé de créer un podcast d’hypnose.
N’hésite pas si tu as des questions.
Bonne écoute :) 2020-10-2702 min