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Jasons santé mentaleL’équilibre des sphères de vie avec Meggie BélangerParce que nous avons tous et toutes une santé mentale… Parce que nous vivons tous et toutes des hauts et des bas… Il devrait être normal, naturel, voire plaisant d’en parler avec les bonnes personnes Ici, nous brisons des préjugés avec Meggie Bélanger qui est Animatrice, journaliste, conférencière, entrepreneur et surtout maman de trois tout-petits. Meggie est également la productrice et l’animatrice du balado populaire À la hauteur de nos tout-petits qui en est à sa troisième saison et dans lequel Valérie participe! Pour nous rejoindre, c'est par...2024-05-2941 min
À la hauteur de nos tout-petitsE61 : Vos questions! Alimentation, consigne, sécurité...Aujourd'hui, voici des questions que vous avez posées à Meggie pour nos intervenantes!
Plusieurs sujets en rafale :
- Cosette, as-tu des trucs pour ajouter des protéines dans la boite à lunch?
- Quoi faire, je ne m'entends pas avec mon coparent sur le concept «finis ton assiette pour avoir un dessert...» pssst écoute l'épisode E52 remplit d'astuces.
- Comment mettre en place une consigne sans faire planer la menace?
- Karine, as-tu des trucs pour améliorer la mastication chez mon enfant? Il a tendance à tousser en mangeant. Des astuces pour la sécurit...2024-04-1623 min
À la hauteur de nos tout-petitsE60 : La santé mentale parentale - déséquilibres et défis d'adaptationL'arrivée d'un enfant est certainement l'un des plus grand déséquilibre qui nous sera donné de vivre dans notre vie adulte. La brèche créée peut rapidement nous ramener à notre propre enfant intérieur qui, comme le mentionne Meggie Bélanger l'animatrice, est parfois en crise. On se doit donc de l'accueillir et de le sécuriser.
Dans la routine quotidienne, tout cela n'est pas toujours simple et parfois on descend très loin dans notre liste de priorités, mais nos deux professionnelles, Audrey Ndjave infirmière clinicienne et Valérie Roy, psychoéducatrice, nous...2024-04-0931 min
À la hauteur de nos tout-petitsE59 : La sommeil des parents!En devenant parent, nos nuits raccourcissent, du moins l'espace d'un moment. Et si notre corps était fait pour s'adapter à ces réveils? En même temps, plusieurs ressentent de la fatigue au quotidien, mais est-ce qu'on la confond avec de l'épuisement? Est-ce que la solution est réellement une nuit de 8 heures consécutives, et ce, sans réveil?
Ce sont quelques-unes des questions que Meggie aborde avec deux professionnelles. Dre Katia Gagnon, neuropsychologue et psychologue spécialisée en sommeil, elle est connue sur les réseaux sociaux pour son compte Dre Katia. Elle est accompagnée...2024-02-1342 min
À la hauteur de nos tout-petitsE58 : En rappel - Notre corps, bien plus que son enveloppe corporelleDans le cadre de la semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires #SEMTA2024 Meggie a choisi de mettre en lumière un segment coup de coeur de la saison 2 où elle échange avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute.
Autrice de deux ouvrages, Marie-Michèle nous accompagne vers une saine relation avec notre corps d'adulte, mais aussi pour nos adolescents et nos enfants.
Si vous ou un de vos proches a besoin d'accompagnement, d'aide avec un trouble alimentaire, ANEB est là.
Découvrez le site de Marie-Michèle : Pour que mon corps soit! et...2024-02-0634 min
À la hauteur de nos tout-petitsE57 : La parentalité sécurisante, nous avons tout en nous!Vouloir être un bon parent et donner le meilleur de nous-même à nos enfants c'est certainement ce qui nous motive, et aussi qui nous ajoute de la pression. On dirait que plus on rationalise la parentalité, plus on se déconnecte du coeur. Meggie en discute avec Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice, qui a développé le modèle conceptuel de la parentalité sécurisante. Meggie la questionne sur la sensibilité parentale, une clé qui est à l'intérieur de nous. Comment s'y connecter? Qu'est-ce qui nous déconnecte?
Karine Rémillard, ergothérapeute et Cosette Gergès, nutritionniste en pé...2024-01-3025 min
À la hauteur de nos tout-petitsE56 : Les contrecoups de la grossesse, même plusieurs années après!Lorsque l'on est enceinte, on peut penser que les défis physiques liés à la grossesse et l'accouchement vont durer que quelques mois, voir une année, comme notre «congé» de maternité. Mais l'expérience me démontre que les effets physiques post-partum peuvent durer des années. Mes enfants ont 3 ans, 5 ans et 7 ans et j'en ai encore des relents. Parfois même des symptômes physiques insoupçonnés!
Est-ce normal? À quoi pouvons-nous s'attendre? Quels sont les impacts sur notre santé physique de ce périple d'avoir donné la vie? Nos hormones dans tout ça?
Moi, Meggie, j...2024-01-2332 min
À la hauteur de nos tout-petitsE55 : La pression financière sur les famillesVoici un épisode qui me tient beaucoup à coeur comme animatrice, dans ma volonté d'accompagner les familles, soit de parler de la pression, du stress, de l'anxiété financière que l'on peut vivre actuellement. Dès les premières minutes de l'épisode, Yannick Lupien, professeur en finances au Cégep de Ste-Foy vient mettre les bases : l'augmentation des prix, qu'est-ce que l'inflation, il nous donne des exemples.
Après avoir dressé un portrait financier, dès la 10e minute, Laithicia Adam, coach familial, nous décrit les caractéristiques d'une personne vivant de l'anxiété financière. Quelle est la d...2024-01-1648 min
À la hauteur de nos tout-petitsE54 : Comment répondre à ses besoins même comme parent!Je vous entends déjà : c'est bien beau, j'ai identifié mes besoins, mais comment trouver le temps d'y répondre? Comment répondre à mes besoins sans brimer ceux des mes enfants ou de mon coparent? Est-ce un besoin ou simplement un désir passager?
Toutes des questions que j'explore évidemment avec la psychoéducatrice Sarah Hamel et aussi avec mon amie, l'humoriste et thérapeute en relation d'aide Mélanie Ghanimé.
Pour découvrir les projets de Mélanie Ghanimé c'est sur son site web
Les billets pour son spectacle Mixte, mélangeant l'humour et la croissance...2024-01-0935 min
À la hauteur de nos tout-petitsE53 : Qu'est-ce qu'un besoin?Dès les premiers épisodes du balado, les mots de Sarah Hamel ont résonné fort en moi : derrière les comportements «intenses ou dérangeants» des enfants, il se cache souvent un besoin non répondu. Donc, notre rôle comme parent est d'aller voir quel besoin se cache derrière les pleurs ou la crise de bacon. Mais c'est quoi un besoin? Quelle est la différence entre un besoin et un désir? Comment décoder les besoins de nos enfants alors qu'on enfouie parfois nos propres besoins?
Toutes des questions que j'explore évidemment avec la psychoé...2024-01-0242 min
À la hauteur de nos tout-petitsE52 La pression de faire aimer les légumesEn tant que parent, on souhaite que nos enfants soient en santé! Qui dit santé, dit aussi alimentation équilibrée. Ça implique donc de proposer et de tenter de faire aimer les légumes à nos tout-petits. Mais ce n'est pas toujours une tâche facile. La texture est souvent un enjeu. Le goût plus amer peut rebuter. Et la pression que l'on se met comme parent et que l'on met à table, peut aussi dissuader nos enfants d'y goûter.
Dans cet épisode, Meggie propose d'aborder ces sujets avec un brin de légèreté pour faire descendre la pr...2023-12-1235 min
À la hauteur de nos tout-petitsE51 : Un duo mère-fille inspirant Cassandra Loignon et Christina CastagnaroL'objectif du balado À la hauteur de nos tout-petits est de s'accompagner dans notre quotidien de parents. Et pour lancer la saison 3 du balado, Meggie vous propose une rencontre avec un duo mère-fille à l'origine du livre Passionnément Italien, publié chez Pratico Édition.
On aborde les défis de travailler en famille, le processus de création du livre et on apprend des anecdotes de famille, afin qu'ensemble, on soit À la hauteur de nos tout-petits.
Pour ne rien manquer, abonnez-vous à notre infolettre via notre nouveau site web
Livre Passionnément Italien disponible chez Pratico Édi...2023-12-0535 min
À la hauteur de nos tout-petitsE50 : L'été c'est fait pour connecterLa période estivale est à nos portes et avec cette période vient l’importance à la connexion parent-enfant pour revenir à la base de la relation. Aujourd’hui, Meggie en discute avec Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et Benoit Hammarrenger, neuropsychologue.
Entre la routine et les vacances, comment, comme parents, peut-on connecter avec nos enfants et avec notre co-parent? Comment s’accorder aussi du temps pour se donner un répit, se recentrer?
Segment coup de cœur
En segment coup de cœur, Meggie échange avec Julie St-Cyr, directrice du développement des affaires Kaleido. Elle nous parle...2023-06-1333 min
À la hauteur de nos tout-petitsE49 : Les pièges de la surprotectionOn aime nos enfants. On veut tout donner pour faciliter leurs apprentissages ou, encore, le développement de leurs compétences. Être «parents-poules», ça vient aussi avec pour plusieurs. Pourtant, leur laisser la chance de dépasser leurs limites, c'est important dans le développement des enfants. Alors, quelle est la limite de la surprotection? Comment la surprotection se manifeste-t-elle chez le père et la mère?
Aujourd’hui, Meggie discute avec Audrey Sénéchal, physiothérapeute et Pierre Ouellet, éducateur spécialisé.
Segment coup de cœur
En segment coup de cœur, Meggie échange a...2023-06-0646 min
À la hauteur de nos tout-petitsE48 : La place de papaQuelle est la place de papa dans la famille? Comment favoriser une connexion père-enfant rapide avec son tout-petit? L'image que la société projette est parfois défavorable en ce qui concerne de la place du père dans la famille. Bien qu’elle tende à changer, il est difficile de casser les stéréotypes. Cet épisode se veut une ouverture, une réflexion vis-à-vis les patterns qui perdurent et surtout un moment pour mieux comprendre la place du père dans la famille et auprès de ses enfants en 2023.
Meggie en discute avec Maxime Sarrasin pa...2023-05-3052 min
À la hauteur de nos tout-petitsE47 : Quel est le vocabulaire à privilégier lorsqu’on parle d’alimentation?En choisissant d'opter pour l’alimentation intuitive, on souhaite se détacher des termes récurrents qui font partie de notre vocabulaire et qui nous ont été inculqués par l'industrie des régimes. Comme parent, doit-on bannir les mots sucreries, récompenses? Comment bien communiquer les enjeux alimentaires à nos jeunes?
Aujourd’hui, Meggie discute avec Mélanie Magnan et Andrée-Ann Dufour Bouchard toutes deux nutritionnistes. Elles nous donneront des trucs et astuces pour faciliter l’éducation alimentaire avec les enfants.
Segment coup de cœur
En segment coup de cœur, Meggie échange avec Stéphane Cor...2023-05-2342 min
À la hauteur de nos tout-petitsE46 : La sexualité chez nos tout-petitsAprès le succès du balado de la sexualité dans le couple, le sujet suscite encore beaucoup de questions pour toute la famille.
Aujourd’hui, Meggie discute avec Lauryanne-Héllène Gauvin, sexologue, alias Maman Sexo et Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice. L'épisode vise à tourner son regard vers la sexualité chez nos tout-petits. Comment l’enfant fait la découverte du corps? Quel regard notre tout-petit pose-t-il vis-à-vis son corps? À quel moment, les organes génitaux deviennent-ils un objet de plaisir? Comment, comme parents, il est possible d’accompagner notre tout-petit dans son développement?
2023-05-1651 min
À la hauteur de nos tout-petitsE45 Comment faire rimer consignes, discipline et bienveillance ?Quelle est la réaction de votre entourage lorsque vous dites que vous adoptez une parentalité bienveillante ou positive ? Avez-vous reçu des commentaires comme : «bon, tu vas les laisser tout faire! » «Tu vas en faire des enfants rois!» C'est probable lorsque ce concept soit mal compris. On sait aujourd'hui que la discipline et les consignes ont leur place dans la parentalité positive et bienveillante. Mais comment les mettre en place ? Est-ce que chaque consigne sera écoutée par notre enfant ? Comment asseoir notre autorité sans lever le ton et mettre notre enfant en retrait ? Ce sont toutes des questions q...2023-05-0942 min
À la hauteur de nos tout-petitsE44 La sensibilité de papaSelon la croyance populaire, l'image que nous avons de nos pères, de nos grands-pères, place parfois le père comme une personne autoritaire, qui ne laisse pas entrevoir ses émotions. Aujourd'hui, plusieurs sont parfois même surpris par la sensibilité des pères, associant plus facilement cette sensibilité à la mère. Toutefois, prendre le temps de vivre ses émotions c'est extrêmement important pour plusieurs raisons, dont améliorer la connexion avec les tout-petits.
Afin de démystifier cette importance de la sensibilité, Meggie discute avec Maxime Sarrasin, papa sensible assumé et journaliste, ainsi que Roxane Larocque, p...2023-05-0239 min
À la hauteur de nos tout-petitsE43 : Les allergies saisonnières peuvent-elles toucher toute la famille?
Avec l'arrivée du printemps, les allergies saisonnières sont aussi de retour. Que vous en souffrez ou que l’un de vos enfants en souffre, on est parfois mal informé sur les moyens pour nous aider à traverser cette période qui peut être très intense. L’épisode aujourd’hui présente également les mythes qui entourent les allergies saisonnières.
Meggie discute avec deux expertes, Marie-Michèle Ghazal, pharmacienne, mieux connue sous le nom de Journal d'une pharmacienne, ainsi que Audrey Billeau, infirmière clinicienne et mieux connue sous le nom de Maman infirmière.
Segment co...2023-04-2541 min
À la hauteur de nos tout-petitsE42 : Le quotidien des familles vivant avec l'autismeAvril c’est le mois de l’autisme. L’occasion est toute désignée pour plonger plus profondément dans le sujet. Quel est le quotidien des familles? Quelles sont les ressources possibles permettant d’accompagner les parents ayant un enfant autiste? Comment est vécue l’attente d’un diagnostic?
Meggie discute avec Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et Mélissa Boulanger, femme asperger, maman de deux enfants, massothérapeute et fondatrice de la technique MEBP.
Segment coup de cœur
Meggie propose une petite chronique exposant quelques outils très précieux ainsi que de livres a...2023-04-1833 min
À la hauteur de nos tout-petitsE41 : La connexion dans le coupleLa connexion est la base du couple, mais il est loin d’être facile de la maintenir au quotidien, tout particulièrement lorsque nous sommes parents. La parentalité vient avec son lot d’adaptation et d’ajustements autant dans la répartition des tâches quotidiennes que dans la zone d’intimité du couple. L’arrivée des enfants amène un changement dans les priorités et le couple passe au second rang pour une certaine période. La communication est alors essentielle, mais d’autres facteurs comme la charge mentale, la fatigue et le manque de responsabilisation viennent parfois broui...2023-04-1142 min
À la hauteur de nos tout-petitsE40 : Comment aborder la séparation avec nos tout-petits?Comment parler de la séparation avec nos tout-petits? Souvent, ils sentent que les choses ne tournent pas tout à fait bien d’où la raison du sujet de l’épisode d’aujourd’hui. Il intervient des émotions, des discussions difficiles pour les parents, comme pour les enfants. Dans toute sa bienveillance, Meggie en discute avec Roxane Larocque, psychologue et Sarah Hamel, psychoéducatrice.
Segment coup de cœur
Meggie discute avec Yannick Lupien, professeur du Cégep de Sainte-Foy, concernant les impôts. Le sujet n’est peut-être pas celui qui semble le plus intéressant, mais il est im...2023-04-0440 min
À la hauteur de nos tout-petitsE39 : Comment parler de la réalité des personnes autistes ?Aujourd’hui, on parle d’autisme. Connu également sous l’appellation de syndrome du spectre de l’autisme, on en entend beaucoup parler. Toutefois, comment démysthifier l’autisme? Comment s’exprimer sur le sujet? Quels mots utiliser pour ne pas blesser personne, parfois par maladresse ?
Meggie discute avec Mélissa Boulanger, femme asperger, mais également maman de deux ados asperger et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et autrice. Toutes les trois, elles discutent de ce sujet important, qui mérite d’être mieux connu, mieux compris. Beaucoup d’éléments sont exposés à travers ce balado pour être mieux outiller à s’...2023-03-2834 min
À la hauteur de nos tout-petitsE38 : L'image corporelle de nos touts petitsDès l’âge de 4 ans, certains enfants peuvent commencer à développer de l’inconfort ou de l’insatisfaction par rapport à leur corps. Comment soutenir nos enfants dans le développement d’une image corporelle saine alors que, comme parent, nous pouvons rencontrer ces mêmes défis?
Meggie discute avec Mélanie Magnan et Andrée-Ann Dufour Bouchard, toutes deux nutritionnistes. Elles nous expliquent comment présenter la diversité corporelle et, entre autres, comment développer l’esprit critique par rapport à l’image corporelle.
Segment coup de cœur:
Meggie échange avec Marie-Michèle Ricard, psychoéduca...2023-03-211h 01
À la hauteur de nos tout-petitsE37 : La catégorisation des comportementsCet épisode se veut bienveillant et vise à démontrer les nouveautés concernant la catégorisation des comportements. Confrontant, le sujet peut nous sortir de notre zone de confort concernant la gestion des «bons» et des «moins bons comportements.»
Meggie discute avec Sarah Hamel et Mélanie Bilodeau, psychoéducatrices qui posent de nouveaux angles de réflexion quant à la catégorisation des comportements et de la gestion des comportements. Après tout, comme parent, éducateur ou enseignant, nous voulons accompagner notre tout-petit, qui on le rappelle à un cerveau encore immature, il ne «résonne» pas les concepts comme les adu...2023-03-1448 min
À la hauteur de nos tout-petitsE36 : Je suis en colère!Le sujet du balado d’aujourd’hui est enflammant, irritant et déstabilisant! Nos tout-petits vont parfois l’exprimer bruyamment, avec éclat.
Comme parent, comment bien accompagner nos enfants lorsqu’ils ressentent ces émotions fortes? Comment vivre la colère et comment l’exprimer respectueusement? Comment aider nos enfants à faire ce même cheminement?
Meggie s’entretient avec Benoit Hammarrenger, PhD. neuropsychologue et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice pour comprendre les mécanismes de la colère. Ils nous donnent également des outils pour bien intervenir auprès de notre enfant dans l’accompagnement de leur colère.
Segmen...2023-02-2135 min
À la hauteur de nos tout-petitsE35 : Comment reconnaître la douance chez nos enfants?Comme parent, on est souvent aux premières loges pour constater l’évolution de nos enfants dans leurs apprentissages, leur créativité et leurs interactions sociales. Meggie se questionne sur la douance chez nos jeunes. Comment elle se manifeste? Quels sont les signes quotidiens? Meggie s’est entretenue avec Catherine Cimon-Paquet et Juliette Francois-Sévigny, deux doctorantes en psychologie. Elles nous expliquent les différences entre la douance et le talent et démystifient les signes liés à la douance. Elles nous exposent l’attitude à avoir envers un enfant qui semble montrer des signes de découragement ou des manques de stimul...2023-02-1449 min
À la hauteur de nos tout-petitsE34 : La gestion des écrans!Télévision, tablette, jeux vidéo, nos tout-petits et nos ados ont de multiples occasions d’être en contact avec les écrans. Qu’est-ce qu’une utilisation saine des écrans ? Pas facile pour les parents de trouver la parfaite gestion.
Pour une petite pause ou pour réaliser quelques tâches, les écrans sont aussi très utiles. Meggie Bélanger échange avec Catherine Parent, créatrice de contenu éducatif, Caroline Gendreau, orthophoniste et Mathieu Arcand, fondateur de Gamer Mentor, afin de comprendre leurs impacts sur le développement des enfants. Des points positifs se dégagent aussi de l’utili...2023-02-0735 min
À la hauteur de nos tout-petitsE33 : La dépression saisonnière touche-t-elle nos enfants ?En plein coeur de la saison froide, comment ça va ? Le manque de luminosité affecte notre moral. Pas facile pour nous les parents de trouver l'énergie de rassembler et de motiver notre petite famille.
Sachant que nous sommes plus fatigués, Meggie a questionné Audrey Billeau, la maman infirmière et Maire-Michèle Ghazal, Journal d'une pharmacienne, à savoir si nos enfants aussi peuvent être affectés par la dépression saisonnière. Également, elles discutent de pistes de solutions pour que toute la famille retrouve l'énergie. La luminothérapie, ça fonctionne ? La prise de vitamines ?
Segment Co...2023-01-3130 min
À la hauteur de nos tout-petitsE32 : Les «régressions», un mythe ?Meggie a proposé à Sarah Hamel et Mélanie Bilodeau de choisir le sujet de cet épisode parmi les questions qui reviennent le plus souvent dans leur communauté. Ce sont les «régressions» qui sont à l'honneur dans cet épisode. Sarah et Mélanie nous expliquent que le «pas de recul» que prend notre enfant, alors qu'il ressent de l'insécurité, doit être perçu comme un signal, un drapeau rouge pour nous les parents afin de le sécuriser et ainsi lui permettre de poursuivre sa croissance.
Il est important de ne pas mettre de l'emphase sur le symptôme ou les ac...2023-01-2441 min
À la hauteur de nos tout-petitsE31 : Planifier sans crouler sous la pressionPlanifier notre quotidien familial peut nous éviter des situations chaotiques ou même l'impression de toujours être à la remorque de notre temps, mais une sur planification peut aussi créer de l'anxiété. Meggie discute avec Roxane Larocque, psychologue et Maxime Sarrasin, papa journaliste, des clés d'une bonne planification entre deux co-parents qui n'ont pas toujours la même vision. Avoir autour de la table des mamans et un papa permet un échange riche et aussi de nommer les pièges qui nous guettent. La charge mentale, la microgestion, l'importance de la souplesse, ne pas hésiter à demander de l'aide, ce...2023-01-1736 min
À la hauteur de nos tout-petitsE30 : L'image corporelle de nos enfants : n'oublions pas que nous sommes leur modèleMeggie discute cette semaine avec Andrée-Ann Dufour Bouchard de ÉquiLibre et Mélanie Magnan, alias Nutrimini, du fait qu'il est important en tant que parent d'être conscient que la relation que l'on entretient avec notre propre corps va influencer nos enfants, petit ou grand. Pratiquons-nous l'alimentation intuitive?
Selon un sondage mené par ÉquiLibre, en collaboration avec la firme Léger, 56% des hommes et 72% des femmes affirment vouloir maigrir, et ce, peut importe leur poids... C'est une statistique frappante qui mérite qu'on y réfléchisse, sans jugement, sans culpabilité, simplement avec lucidité.
Segment Coup...2023-01-1043 min
À la hauteur de nos tout-petitsE29 : Le sexe des parents!Au menu : la vie sexuelle des parents, voir l'absence de vie sexuelle avec le quotidien chargé qu'amène la parentalité.
Meggie échange avec Loryanne-Héllène Gauvin alias Maman Sexo et la psychoéducatrice, Mélanie Bilodeau, sur les changements qu'amènent la parentalité sur la vie sexuelle du couple. Quoi faire lorsque la libido des deux partenaires est bien différente? En quoi la communication est l'une des clés pour améliorer sa vie sexuelle? Un épisode à écouter en couple!!
Segment Coup de coeur : Meggie discute avec Claudine Lagueux-Champagne, doula et accompagnatrice en sexualité consci...2022-12-2754 min
À la hauteur de nos tout-petitsE28: Comment stimuler la motivation intérieure chez nos enfants?Meggie se questionne à savoir comment accompagner les enfants afin qu'ils ressentent à l'intérieur d'eux de la motivation pour accomplir des tâches. Selon Catherine Cimon-Paquet et Charlotte Longpré, deux doctorantes en psychologie, il est important de voir la motivation comme quelque chose qui varie dans le temps. D'un côté du spectre, la motivation personnelle, interne, et de l'autre celle stimulée par des cadeaux, des récompenses, des compliments... Selon les tâches à accomplir, la motivation varie entre les deux.
Il est intéressant comme parent de prendre un pas de recul pour voir comment nous influençons l...2022-12-2040 min
À la hauteur de nos tout-petitsE27: L'anxiété à l'approche des grands rassemblementsMa tante veut un bisou! Grand-maman veut que notre tout-petit chante sa toute dernière comptine dès l'arrivée! Mon oncle veut tout savoir des amis de la garderie! Alouette! Souvent les rassemblements familiaux sont des occasions où toute la famille peut vivre de l'anxiété, particulièrement nos tout-petits. Meggie discute avec Caroline Gendreau orthophoniste et Catherine Parent créatrice de contenu éducatif pour la Clinique L'Intervenant de ces grands moments.
Un aspect important à avoir en tête est de départager le besoin. À qui appartient le besoin lorsque ma tante veut un bisou? À elle ou au tout-petit? N'oublions jam...2022-12-1339 min
À la hauteur de nos tout-petitsE26 : Comment présenter les aliments redoutés des enfants?Que ce soit de par leur odeur, leur couleur, leur texture ou leur goût plus amer, certains aliments sont plus redoutés des enfants. Il est important de ne jamais perdre de vue que le but est d'exposer les enfants à une variété d'aliments, mais qu'il est fort probable qu'ils n'aiment pas tout et pas du premier coup. Mais lorsque comme parent nous mettons tous nos efforts dans la préparation d'un repas équilibré et que nos tout-petits ne veulent même pas y goûter, ça peut être très dérangeant. C'est pourquoi Meggie s'entretient avec deux nutrition...2022-12-0631 min
À la hauteur de nos tout-petitsE25 : Le travail d'équipe entre maman et papa pour viser le bien-être!Dans la parentalité bienveillante, les experts s'entendent sur l'importance d'accueillir les émotions et les besoins de son enfant, mais comment pouvons-nous le faire lorsque nos propres besoins, comme maman ou comme papa, n'ont pas été répondus?
Meggie discute avec Mélanie Bilodeau, une psychoéducatrice chouchou du balado et avec Maxime Sarrasin, journaliste au 98,5FM, du travail d'équipe que l'on peut faire comme parents. Comment pouvons-nous faire pour nous responsabiliser en nommant nos besoins, nos limites avant que ça explose? Est-ce réaliste de penser être deux actionnaires à parts égales dans l'entreprise qu'est la famille? Attention à n...2022-11-2931 min
À la hauteur de nos tout-petitsE24 : Le rhume, la grippe, la Covid-19 : Comment survivre à l'automne ?!Quelles sont les différences entre la Covid-19, le rhume et la grippe ?
La fameuse fièvre, elle nous fait peur comme parents, mais devons-nous la traiter rapidement? Quels sont les signes à surveiller ?
Pénurie d'analgésiques quoi fait quand notre enfant est malade ?
Quand donner de l'acétaminophène versus de l'ibuprofène ?
Les enfants sont malades, quand consulter ?
Meggie discute de ces sujets chauds avec deux professionnelles qualifiées sur qui vous pouvez vous fier.
Marie-Michèle Ghazal, Pharm.D. est dévouée dans plusieurs milie...2022-11-2245 min
À la hauteur de nos tout-petitsE23 - Les chicanes entre frères et soeursLes chicanes dans la fratrie sont presque quotidiennes dans toutes les familles. C'est ce qui a amené Meggie a questionner Caroline Gendreau, orthophoniste et Pénélope Allen, psychoéducatrice afin de savoir comment pouvons-nous régler un conflit sans avoir le rôle ingrat de l'arbitre? Doit-on demander à nos tout-petits de s'exprimer avec des mots plutôt que des gestes lorsqu'ils sont en pleine colère ? Comment questionner nos enfants lors d'un conflit sans prendre parti pour l'un ou l'autre ?
Ce sont quelques-unes des questions que vous retrouverez dans l'épisode de cette semaine, enregistré à Québec devant pub...2022-11-1524 min
À la hauteur de nos tout-petitsE21- Jasons des défis de la parentalité avec Bianca Gervais - Partie 1Pour ce premier épisode de la deuxième saison du balado, Meggie s’entretient avec la comédienne et maman de deux filles, Bianca Gervais. La comédienne image bien le quotidien de parents, «c’est comme rouler à 140km/h avec une roue dans la garnotte»! Et vous, ils vous arrivent de rouler avec une roue dans la garnotte? Normalisons la vie de famille imparfaite, malgré tout l’amour que nous avons pour nos enfants!
Segment Coup de 💖:
Dans le cadre du mois de l’éducation financière, Meggie discute avec Julie St-Cyr de Kaleido de l’importance de parler d’argent avec no...2022-11-0834 min
À la hauteur de nos tout-petitsE22 - Jasons des défis de la parentalité avec Bianca Gervais - Partie 2Dans cette deuxième partie d’entretien, Meggie et Bianca discutent de la charge mentale et du double standard encore bien présent dans notre société. Connaissez-vous le «Good Enough Mother?» Être un bon parent, juste assez! Comment fixer cette ligne du «juste assez»? Bianca et Meggie partagent leur vécu pour vous accompagner et vous faire sourire.
Segment Coup de 💖:
Connaissez-vous repospourmaman.com ? Un grand répertoire d’organismes et d’entreprises qui viennent en aide aux mamans en proposant diverses solutions bien-être pour les accompagner dans leur quotidien. La fondatrice Joanie Belzile est mère de 4 enfan...2022-11-0832 min
À la hauteur de nos tout-petitsE20 : C'est le temps des vacances!Plongeons dans l'été pour se transposer en vacances! S'il y a bien quelque chose que l'on veut en vacances, c'est de se faciliter la vie. C'est pourquoi Meggie discute avec Mélanie Magnan, nutritionniste et autrice du bestseller Boîte à lunch et avec Noémie Lafortune, ergothérapeute à l’Ergothérapie de la maison à l’école d'astuces pour préparer les pique-niques, être vigilants sur les collations à apporter en forêt ou en bateau et également comment agir lors des sorties plus fréquentes aux restaurants durant les vacances!
Segment coup de ❤️
Meggie discute de l'importance d'un budg...2022-05-3135 min
À la hauteur de nos tout-petitsE19 : Le jeu sous toutes ses formes!Que ce soit le jeu libre ou les jeux plus structurés comme les jeux de tables, l'important est d'avoir du plaisir, et de s'amuser! De nombreux apprentissages se font par le jeu. Meggie avoue qu'elle avait très hâte de jouer aux jeux de société avec ses enfants 😉 Karolann Robinson, Dre en neuropsychologie et Sarah Hamel psychoéducatrice nous rappellent aussi l'importance de simplement jouer, sans règle et sans structure fixent.
Alors, ENSEMBLE, soyons à la hauteur de nos tout-petits!
Segment Coup de 💖:
Meggie discute avec Claude Demers, le président et fondate...2022-05-2436 min
À la hauteur de nos tout-petitsE18 : La transmission de nos croyances - SPÉCIAL 2 coups de cœurElles servent parfois à nous propulser, d'autres fois à nous limiter, mais qu'on le veuille ou non, nos croyances font partie de nous. Certaines de nos croyances viennent de notre famille, de nos expériences, de nos apprentissages ou même des commentaires des autres. Elles s'inscrivent doucement dans notre subconscient. Meggie demande à Nancy Doyon et Martin Daigle, coachs familiaux chez SOS Nancy, qu'elles sont leurs croyances limitantes et comment les identifier. En s'observant, on se donnera ainsi un outil supplémentaire pour ne pas les transmettre à nos enfants.
Segment Coup de 💖 #1 - L'écoéducation sensible @26:54
Dans ce segm...2022-05-1758 min
À la hauteur de nos tout-petitsE17 : 4 ans et je suis grand, mais...Vers l'âge de 4 ans, nos tout-petits vivent une belle poussée de maturité, ils souhaitent souvent prendre en autonomie. Comment gérer les attentes entre leurs désirs et leurs aptitudes? Ils sont aussi à quelques mois de l'entrée à l'école. Quoi faire si on a l'impression que notre enfant n'est pas prêt ? Comment bien les préparer, sans les surpréparer ? Au niveau de la maturité cérébrale, où en sont-ils ? Ce sont toutes des questions que Meggie pose à Caroline Gendreau, orthophoniste et Roxane Larocque, psychologue, afin qu'Ensemble nous soyons à la hauteur de nos tout-petits.
Segment Coup...2022-05-1032 min
À la hauteur de nos tout-petitsE16 : Comment développer la patience chez nos enfants?Meggie discute avec deux psychoéducatrices, Sarah Hamel et Stéphanie Deslauriers de la patience. Comment pouvons-nous accompagner nos enfants afin qu'ils puissent développer cette aptitude ? La patience est aussi une belle qualité, selon le Larousse il s'agit «d'être capable d'attendre dans le calme».
Ça fonctionne chez vous?
Partagez-nous vos meilleurs trucs et découvrez-en d'autres dans cet épisode.
Segment Coup de 🧡 :
Découvrez l'entreprise québécoise Vert Imaginaire qui fait la promotion de la qualité des jouets plutôt que la quantité ! Éricka D. Landry vous propose des activités avec vos tout-petit...2022-05-0337 min
À la hauteur de nos tout-petitsE15 : Les défis quotidiens de la coparentalitéFormer une solide équipe de parents au quotidien, c'est un défi! On sait à quel point c'est important, mais les irritants de la vie sont aussi bien présents. Comment négocier avec la charge mentale ? Est-ce que les parents sont véritablement capables de déléguer à l'autre ? Lorsque les parents sont séparés, plusieurs co-parents interviennent dans l'éducation des enfants. Comment négocier tout cela ? Meggie en discute avec deux parents leaders Nancy Doyon et Martin Daigle, coachs familiaux chez SOS Nancy, afin qu'ils nous partagent leurs trucs et leurs enjeux!
Segment coup de 💖
D...2022-04-2648 min
À la hauteur de nos tout-petitsE14 : L'arrivée d'un autre enfant dans la familleEst-ce que je veux un autre enfant ? Une des questions que tout parent aura à se poser à un moment où à un autre. Sur quoi devons-nous baser notre décision ? Quoi faire si les deux parents ne sont pas d'accord ?
Meggie en discute en toute franchise avec deux psychoéducatrices Stéphanie Deslauriers et Mélanie Bilodeau, afin qu'ensemble nous soyons À la hauteur de nos tout-petits.
Prêtez l'oreille au segment coup de 💖 où je discute du BEC (Bon d'études canadien) avec Julie St-Cyr, directrice du développement des affaires chez Kaleido et planificatrice financière. Pas toujours faci...2022-04-1934 min
À la hauteur de nos tout-petitsE13 : L'empathie, ça s'apprend ou ça se développe ?Meggie discute avec Karolann Robinson, Docteure en neuropsychologie (D.Ps.) et Roxane Larocque, docteure en psychologie, spécialisée en santé mentale 0-18 ans, de l'empathie. En tant que parent, on aimerait que nos enfants soient empathiques aux autres. Est-ce que l'on peut leur apprendre l'empathie ou elle va se développer au fil du temps ? Est-ce que les forcer à s'excuser lors d'un conflit les aidera à développer l'empathie ? Devons-nous plutôt être empathie afin d'être un modèle pour nos enfants ?
Prêtez oreille au segment coup de 💖 où je discute de la différence et de la «protecti...2022-04-1236 min
À la hauteur de nos tout-petitsE12 : Impliquer nos enfants dans le processus du deuilLe décès d'un proche touche toutes les familles à un moment ou à un autre. Comment être un parent leader dans la situation alors que nous n'avons pas toutes les réponses ? Doit-on impliquer nos enfants lors des derniers moments de l'être cher ? Peut-on amener nos enfants en maison de soins palliatifs ? Comment leur expliquer ce qu'est une maladie grave en les accompagnants, mais sans leur ajouter une couche d'angoisse ?
Meggie pose toutes ces questions à Cindy Laflamme et Eve Bélanger, deux travailleuses sociales qui sont aussi animatrices de groupes de suivi de deuil et bénévoles au...2022-04-0539 min
À la hauteur de nos tout-petitsE11 : Les responsabilités et les tâchesÀ quel âge doit-on confier des responsabilités à nos enfants ? Comment stimuler leur motivation intrinsèque à participer aux tâches familiales ? La responsabilisation mène vers l'autonomie, il est donc intéressant de voir comment on peut responsabiliser nos tout-petits à la hauteur de leurs capacités afin d'en faire des enfants et des ados plus autonomes. Meggie en discute avec la nutritionniste en pédiatrie, Cosette Gergès, et la psychoéducatrice, Mélanie Bilodeau!
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Découvrez l'entreprise québécoise Vert Imaginaire qui fait la promotion de la qualité des jouets plutôt que la quantité ! Éricka...2022-03-2933 min
À la hauteur de nos tout-petitsE10 : La pression de la perfection familiale!Bien que l'on en parle de plus en plus, la pression de la perfection familiale est bien présente. On se laisse prendre au jeu parfois s'en même s'en rendre compte. Meggie se demande, comment faire de son mieux, sans tomber dans ce désir malsain de perfection ? Est-ce que la pression que l'on se met ajoute à notre culpabilité ? Elle en discute avec Nancy Doyon et Martin Daigle coachs familiaux chez SOS Nancy!
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Vous connaissez le régime enregistré d'épargne-études (REEE) ? Julie St-Cyr, directrice du développement des affaires chez Kaleido...2022-03-2232 min
À la hauteur de nos tout-petitsE09 : Changeons nos lunettes concernant le sommeil des enfantsMeggie discute avec les deux fondatrices de Bon dodo, Krysta Letto qui détient une maîtrise en psychoéducation et maman de deux petits cœurs ainsi que Karolann Robinson, maman 3 fois et docteure en neuropsychologie.
Bon dodo propose un changement de paradigme concernant le sommeil des enfants. Si on changeait notre vision, nos lunettes par rapport au sommeil de nos tout-petits ? Si le meilleur guide était notre instinct? Si on normalisait les réveils nocturnes ? Vous découvrirez l'approche Bon dodo dans cet épisode.
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Ma fille Elia m'a fait découvrir...2022-03-1537 min
À la hauteur de nos tout-petitsE08 : L'attachement, l'une des clés du sommeilMeggie discute avec Amélie Fisher de Petit monde qui est spécialiste en sommeil et en bien-être de bébé et Sarah Hamel psychoéducatrice du sommeil! Les approches sont nombreuses, certains parlent d'entraînement au sommeil, d'autres de méthodes magiques. Mes deux invitées, elles, misent sur le fait de sécuriser son enfant et de renforcer son lien d'attachement pour y arriver.
Un sujet complexe, traité simplement dans un épisode qui ne vous laissera pas indifférent.
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Chez nous, le livre prends une place importante dans la routine du d...2022-03-0836 min
À la hauteur de nos tout-petitsE07 : L'évolution du langageMeggie discute avec Caroline Gendreau, orthophoniste et Roxane Larocque, docteure en psychologie, spécialisée en santé mentale 0-18 ans, du développement du langage chez nos tout-petits!
Comment faire découvrir aux enfants les premiers mots? Comment réagir si nous sommes les seuls à comprendre notre enfant ? Quoi faire si on remarque certains défis ?
Segment Coup de 💖
Découvrez comment initier vos enfants aux chiffres avec Laury Boisvert coach familial membre réseau Nanny Secours. Saviez-vous que le réseau Nanny Secours fait partie de l'offre d'accompagnement de Kaleido? Référez-vous à votre E...2022-03-0132 min
À la hauteur de nos tout-petitsE06 : Le jugement parentalMeggie échange en toute simplicité, sous fond de camaraderie, avec les psychoéducatrices Stéphanie Deslauriers et Mélanie Bilodeau au sujet du jugement parental.
Commentaires, conseils, comparaisons, suggestions, la parentalité est l'un des sujets où plusieurs se croient experts... Comment réagir aux commentaires ? Comment accueillir les besoins de l'autres ?
Prévoyez-vous quelques minutes de plus pour cet épisode nécessaire!
Dans le segment Coup de 💖
Une femme qui ose et qui n'a pas peur des tabous, Catherine du blogue L'Emmèredeuse discute avec Meggie.
Une belle rencontre!
Stéphanie Desla...2022-02-2237 min
À la hauteur de nos tout-petitsE05 : Jeter les bases de la persévérance scolaireDans le cadre de la semaine de la persévérance scolaire, Meggie a réfléchi à ce qui pouvait nous amener à persévérer. Qu’est-ce qui nous motive ? Nancy Doyon et Martin Daigle coachs familiaux nous apprennent que l'estime de soi est l'un des fondements de la motivation et même un moteur de réussite!
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Connaissez-vous Éducaide ? C'est un organisme qui aide les jeunes à persévérer, à ce qu'ils prennent en main leur avenir en leur donnant accès aux ressources pour atteindre leur plein potentiel et contribuer à a société de demain. Mélani...2022-02-1531 min
À la hauteur de nos tout-petitsE04 : Sommes-nous les cheerleaders de nos enfants ?Meggie discute avec Karolann Robinson, docteure en neuropsychologie et Roxane Larocque, docteure en psychologie, spécialisée en santé mentale 0 - 18ans, de l'horaire que l'on impose à nos enfants. Trop activités, est-ce que ça a le même effet que pas assez ? Les encouragements, leur dire constamment que l'on est fier d'eux afin d'éviter toute carence possible. Est-ce la bonne attitude à adopter ?
Prêtez oreille au segment coup de 💖afin de découvrir le merveilleux travail d'Annie Beauregard - Fleuriste du cœur!
Bienvenues aux idées et à l'accompagnement, afin qu'ENSEMBLE nous soyons À la hauteur de nos tou...2022-02-0827 min
À la hauteur de nos tout-petitsE03 : Facilitons l'heure des repasMeggie partage la pression qu'elle se met devant la tâche quotidienne de la préparation des repas. Pour se faciliter la vie, elle discute avec Mélanie Magnan, nutritionniste et autrice du bestseller Boîte à lunch et avec Noémie Lafortune, ergothérapeute à l’Ergothérapie de la maison à l’école afin de voir concrètement comment nous pouvons rendre le repas, de la planification jusqu'au moment de s'asseoir à table, plus agréable pour toute la famille!
Des trucs et des astuces pour vous accompagner afin qu'ENSEMBLE nous soyons À la hauteur de nos tout-petits.
Vous pouvez également s...2022-02-0133 min
À la hauteur de nos tout-petitsE02 : Arrêtez de crier!Meggie discute avec deux psychoéducatrices, Sarah Hamel et Stéphanie Deslauriers des cris. Ces petits cris de joie, mais aussi de colère et de contrariété qui peuvent rapidement s'amplifier alors que le parent hausse le ton à son tour. Comment ne pas embarquer dans ce cercle vicieux ?
Bienvenues les idées et l'accompagnement, afin qu'Ensemble nous soyons À la hauteur de nos tout-petits.
Sarah Hamel publiera un premier livre cette année! Restez à l'affût!
Stéphanie Deslauriers psychoéducatrice, autrice, formatrice vous propose entre autres des formations!
Dont 2 formations en ligne où vous po...2022-01-1829 min
À la hauteur de nos tout-petitsE01 : Le confinementMeggie discute avec une nutritionniste en pédiatrie, Cosette Gergès, et une psychoéducatrice, Mélanie Bilodeau, du énième confinement avec nos tout-petits! Le vase d'énergie est pas mal vide. Pour plusieurs les Fêtes devaient être l'occasion de renouer avec leurs proches et d'avoir un coup de pouce de l'entourage, mais non! C'est NORMAL d'être déçu, fatigué, parfois dépassé et d'avoir besoin de respirer. Donnons-nous une bonne dose de douceur et écoutez cet épisode pour vous faire du bien! Dehors la culpabilité. Bienvenues les idées et l'accompagnement, afin qu'ensemble nous soyons À la hauteur de nos tout-p...2022-01-0332 min