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achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#45 Picker raushebeln
Was wäre, wenn wir die „Picker im Pelz“ erkennen würden, die uns in neuen Situationen immer wieder zwicken lassen?
In dieser Folge zeigt Melanie, wie alte Erfahrungen, Gefühle und Kopfkino sich wie kleine rote Picker festsetzen können – und warum wir dann im Heute überreagieren oder Dinge negativer bewerten, als sie sind. Du bekommst Impulse für einen Realitäts-Check, eine klare Unterscheidung zwischen „mein Thema“ und „dein Thema“ (Abgrenzungsenergie) – und am Ende eine kurze, beruhigende Atem-Meditation.
🎧 Ideal für alle, die innere Reizpunkte im Alltag besser verstehen, sich klarer abgrenzen und mental wieder ruhiger werden wollen.
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2026-01-2608 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#44 alles strahlt
Was ich sage. Was ich tue. Und was es im Anderen auslöst – darauf habe ich oft weniger Einfluss, als ich denke.
In dieser Folge reflektiert Business Coach Melanie, wie jedes Verhalten nach außen wirkt: ein Satz im Gespräch, eine kleine Gewohnheit, eine beiläufige Bemerkung – und schon passiert etwas im Gegenüber. Ohne Absicht. Ohne Kontrolle. Und doch mit Wirkung.
Anhand alltagsnaher Beispiele aus Akquise, Führung und Zusammenarbeit geht es um die Frage:
👉 Was strahle ich eigentlich aus – und was macht das mit der Welt um mich herum?
🎧 Ideal für alle, die bewusster kommunizi...
2026-01-0608 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#43 Fragenkompass - Reflexionsmethode
Was wäre, wenn wir ein neues Ritual etablieren, um liebevoll auf das Jahr zurückzublicken und sich kraftvoll für das nächste auszurichten?
In dieser Podcast-Folge beschreibt die Business-Coach Melanie Bödeker ihr persönliches Ritual zur Jahresreflexion, bei dem sie mithilfe gezielter Fragen sowohl berufliche als auch private Erlebnisse tiefgehend analysiert. Sie ermutigt ihre Zuhörer, durch intensives Rückblicken auf Überfluss, Mangel und prägende Momente Klarheit über das vergangene Jahr zu gewinnen und Erlebtes bewusst zu verarbeiten. Der Fokus liegt dabei nicht auf reinem Leistungsstreben, sondern auf der Qualität persönlicher Erfahrungen u...
2025-12-2908 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#42 Feedbackmethoden
Was wäre, wenn wir eine Formel hätte, wie Feedback gelingt? Selbst kritisches. Wenn wir eine einfache Methode hätten, die zeitnah, konkretes, wohlwollendes Feedback hervorbringt?
In dieser Folge beschreibt Melanie zwei einfache Methoden, die essenziel bei der Weiterentwicklung der Mitarbeitenden, selbst Kolleg*innen helfen kann.
🎧 Ideal für alle, die Methoden für Feedback suchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-12-0108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#41 Picker im Pelz - warum Kommunikation manchmal zwickt
Was wäre, wenn wir erkennen würden, wann und warum Kommunikation manchmal irgendwie zwickt?
In dieser Folge beschreibt Melanie, wie unangenehme Situationen so in uns fest stecken, dass Kommunikation manchmal, trotz bester Absicht, nicht gut gelingt und was wir dagegen tun können.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Selbstreflexion brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-11-2408 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#40 Im Gespräch mit Barbara Siegl | pädagogische Fachkraft
Was hat sich in der Kita geändert? Die Kinder, die Eltern, die Herausforderungen? Was kostet uns Energie?
In dieser Folge spricht Melanie mit Barbara Siegl - pädagogische Fachkraft. Sie schildert die Herausforderungen und erlaubt uns einen persönlichen Einblick in Ihre Energietankstelle.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit mit Kindern in der Kita bekommen wollen und eine kurze Erfrischung durch eine Kurzmeditation.
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2025-11-1708 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#39 Im Gespräch mit Dahlia Al Nakeeb | DEIB Consulting (Diversity, Equity, Inclusion, Belonging)
Was wäre, wenn wir Inklusion und Diversität wirklich leben und diese als Bereicherung erkennen würden?
In dieser Folge spricht Melanie mit Dahlia Al Nakeeb über diversitätsorientierte Organisationsentwicklung.
Diversität bringt langfristig Vorteile für alle Seiten und kann Unternehmen enorm bereichern, aber echte Veränderung bewirken wir nur, wenn wir uns bewusst mit dem Thema auseinandersetzen und gezielte Maßnahmen setzen.
🎧 Ideal für alle, die Einblick in die Themen Diversitätsorientierung & Anti-Diskriminierung bekommen wollen.
🔗 Mehr zu Dahlia: https://www.dahliaalnakeeb.com/
🔗 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dahlia-al-nakeeb/
🔗 Instagram: belonging_wi...
2025-11-1008 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#38 JOMO - Joy of missing out
Was wäre, wenn wir mal hinterfragen, warum wir immer alles sofort wissen wollen? Was wollen wir damit sicher stellen und zu welchem Preis?
In dieser Folge beschreibt Melanie von einer Methode, die ihr ein Unternehmer erzählt hat, wie er bei sich achtsames arbeiten etabliert hat.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Selbstreflexion brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-11-0308 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#37 Im Gespräch mit Isabella Bauer | Friedens- und Konfliktforscherin
Was wäre, wenn wir erkennen, dass Konflikte zu Leiden führen, welches ernst genommen werden sollte, egal wie existenziell der Konflikt auch ist?
In dieser Folge spricht Melanie mit der Friedens- und Konfliktforscherin Isabella Bauer über ihre Arbeit, wie sie hilft bei Konflikten konstruktive und auf Kooperation ausgerichtete Lösungen zu finden.
🎧 Ideal für alle, die eine Idee von Friedens- und Konfliktarbeit bekommen wollen.
🔗 Mehr zu Isabella Bauer: https://isabellabauer.de/
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2025-10-2708 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#36 Im Gespräch mit Susanne Klein | Coach für Eltern, deren Kinder das Haus verlassen
Was wäre, wenn wir wüssten, wie wir einen Lebensabschnitts-Rollenwechsel gut meistern könnten oder zumindest, wer uns dabei unterstützen kann?
In dieser Folge spricht Melanie mit Susanne Klein über ihr Begleitung von Müttern, deren Kinder flügge werden und das Nest verlassen.
Diese Lebensphase birgt neue Möglichkeiten, auf die wir uns vorbereiten sollten, denn wie schnell ist nichts passiert und wie schnell lassen wir eine Chance liegen, anstatt diesen Wendepunkt aktiv zu gestalten.
🎧 Ideal für alle, die von einer Lebensphase in eine andere kommen und diese aktiv gestalten wollen.
🔗 Mehr...
2025-10-2008 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#35 Positiver Egoismus
Was wäre, wenn wir durch positiven Egoismus für alle was tun könnten?
In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem angewandten positiven Egoismus, den sie wie eine Methode einfließen lässt, um einen Lernraum zu kreieren und Abwechslung zu schaffen, so dass ihre Teilnehmenden auch etwas davon haben.
🎧 Ideal für alle, die eine Idee brauchen, um sich unauffällig Gutes zu tun und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-10-1308 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#34 Im Gespräch mit Verena Schönenstein | Energiearbeit
Was wäre, wenn wir wieder Zugang zu unserer Intuition hätten? Wenn wir unsere Sinne nutzen könnten, um unsere Blockaden zu überwinden und in unser Potenzial zu kommen? Und wie geht das überhaupt?
In dieser Folge spricht Melanie mit Verena Schönenstein über Energiearbeit.
Für sie ist es eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst und in ein erfülltes Leben zu begleiten. Mit ihrer einfühlsamen Art schenkt sie Impulse, die daran erinnern, dass alle Antworten bereits in uns liegen. In ihrer Rolle als Impulsgeberin ist sie überzeugt, dass jeder Mensch Zugang zu a...
2025-10-0610 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#33 Sieben Arten von Erholung
Was wäre, wenn wir uns unseren verlorenen Energien entsprechend erholen würden?
In dieser Folge erzählt Melanie von dem Geschäftsführer, der trotz ausreichend Schlaf, immer noch erschöpft war.
Dr. Dalton Smith hat sieben verschiedene Arten der Erholung erforscht, die Melanie hier kurz vorstellt.
Körperliche, mentale, sensorische, kreative, soziale, emotionale, spirituelle Erholung.
Unbezahlte Empfehlung der App "One Sec".
🎧 Ideal für alle, die einen Hinweis auf ihre Erholungsstrategie brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-09-2908 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#32 Im Gespräch mit Sandra | Referatsleitung im Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales
Was wäre, wenn du als Führungskraft mutige Entscheidungen treffen könntest – schnell, abgestimmt mit deinem Team und trotzdem mit Klarheit? In dieser Folge erzählt Sandra, wie sie genau das lebt und warum ihr Ehrenamt bei den Pfadfinderinnen sie bestens auf ihre Arbeit vorbereitet hat. Ihre Empfehlung: gehe in Beziehungen mit Menschen – und hinterlasse die Welt ein wenig besser, als du sie vorgefunden hast.
In dieser Folge spricht Melanie mit Dr. Sandra Dybowski - Referatsleiterin im Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales.
🎧 Ideal für alle, die wissen möchten, wie ein Ehrenamt auf d...
2025-09-2208 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#31 Im Gespräch mit Annette und Maria | Freundschaft
Die Harvard Study of Adult Development untersucht, welche Faktoren zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben führen.
Annette und Maria haben diese Erkenntnisse unbewusst beherzigt und leben schon eine 70 jährige Freundschaft.
In dieser Folge spricht Melanie mit Annette und Maria über Freundschaft.
🎧 Ideal für alle, die wissen möchten, was zu einem glücklichen Leben gehört und worauf sie auch im Businesskontext achten sollten.
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2025-09-1508 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug# 30 Zu viele Change-Themen
Was wäre, wenn wir uns sehr bewusst an unsere Change-Themen begeben und anfangen, den Sinn zu transportieren?
In dieser Folge erzählt Melanie wie sie ein Führungsteam bei der Aufstellung der Roadmap für ihre Change-Themen begleitet hat. Die Abkürzung war halt nichts für Techniker und Ingenieure.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ein Teamcoaching im Change brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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Und S...
2025-09-1008 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#29 im Gespräch mit Maya | Lehrerin
Eine Lehrerin, die nicht nur Stoff durchprügelt, sondern mit Kreativität und Engagement versucht, auf alle Kinder einzugehen. Die Verständnis für die Welten und die Wut der jungen Menschen zeigt und immer wieder positive Energie mitbringt.
In dieser Folge spricht Melanie mit Maya - Lehrerin am Gymnasium.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit als Lehrerin haben möchten.
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2025-09-0808 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#28 meditieren - Was soll das?
Was wäre, wenn wir eine Gewohnheit etablieren würden, die nachweislich hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren?
In dieser Folge erzählt Melanie , wie sie zum Meditieren gekommen ist und was das eigentlich soll und wie das geht.
🎧 Ideal für alle, die eine gesunde Gewohnheit etablieren wollen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-09-0308 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#27 Im Gespräch mit Silvia | Krankenschwester
Was wäre, wenn wir aus unserer Tätigkeit heraus, sehr viel Kraft und Freude schöpfen könnten, durch die Menschen, die wir begleiten, dass diese wieder in die gute Zusammenarbeit mit dem Team hineinfließt?
In dieser Folge spricht Melanie mit Silvia - Krankenschwester auf der Onkologie.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch einen W.A.L.I. als geleitete Kurz-Meditation.
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2025-09-0108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#26 Schönste Feedback Geschichte ever
Was wäre, wenn wir die positiven Dinge, die wir über Menschen hören weitertratschen und verbreiten? Wäre das nicht ein Buster für uns alle?
In dieser Folge fragt Melanie Silvia nach der rührenden Geschichte, die sie erlebt hat, weil Ihre Frau so einen fantastischen Job geleistet hat.
🎧 Ideal für alle, die einen Stupser brauchen, anderen Menschen von Komplimenten zu erzählen, die sie über diese gehört haben und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-2708 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#25 Im Gespräch mit Silke | Physiotherapeutin
Was wäre, wenn wir an unserem Job wirklich Freude hätten und eine echte Win/Win Situation herstellen?
In dieser Folge spricht Melanie mit Silke - Physiotherapeutin in der Geriatrie.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-2508 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#24 achtsam arbeiten
Was wäre, wenn wir im Team wirklich mal darauf achten, achtsam miteinander zu sein? Uns zuzuhören, um zu verstehen und nicht nur, um zu antworten?
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Methode, die ihr ein Unternehmer erzählt hat, wie er bei sich achtsames arbeiten etabliert hat.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine achtsame Meetingmethode brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-2208 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#23 achtvoll bedeutet...
Was bedeutet denn eigentlich "achtvoll"?
In dieser Folge erzählt Melanie von ihrer Idee für den Podcast und warum ein achtvoller Umgang ihre größte Sehnsucht für Unternehmen ist.
🎧 Ideal für alle, die einen achtvollen Impuls brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-2108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#22 Im Gespräch mit: Silke | Sozialarbeiterin
Was wäre, wenn wir erfahren, welche Wege es gibt, die eigene Energie in einem menschlich anspruchsvollen Umfeld lebendig zu halten?
In dieser Folge spricht Melanie mit Silke, die im Sozialen Dienst einer Werkstatt arbeitet und Menschen mit psychischen Erkrankungen betreut.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Soziale Arbeit für den zweiten Arbeitsmarkt haben möchten.
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2025-08-1908 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#21 Im Gespräch mit: Sonja Hille | Strategie- & Innovationsmanagerin in der Jugendhilfe
Was wäre wenn die Herausforderungen der Jugendhilfe uns zeigen könnten, wie wir auch in stürmischen Zeiten stark und zuversichtlich bleiben? Hier lernst du Wege kennen, um deine Energie wieder aufzuladen – direkt von einer Expertin, die täglich mit Strategie und Herzblut arbeitet?
In dieser Folge spricht Melanie mit Sonja Hille von der Caritas Jugendhilfe GmbH.
🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit der Jugendhilfe nehmen wollen und eine Ahnung, wie andere Energie auftanken.
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2025-08-1808 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#20 dankbar sein
Was wäre, wenn wir unsere Haltung positiv einstimmen könnten? Aus der positiven Psychologie gibt es eine, nachweisliche Unterstützung: dankbar sein.
In dieser Folge erzählt Melanie von ein paar kleinen Übungen, die Dich in schwierigen Kommunikationssituationen, gelassen und positiv bleiben lässt.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihr Mindset brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-0808 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#19 unser Kalender im Business
Was wäre, wenn wir echte Macht über unseren eigenen Kalender hätten? Wenn wir im Arbeitskontext auf Professionalität bestehen und effizient und effektiv zusammensitzen würden?
In dieser Folge erzählt Melanie von dem Klienten, dem die Zeit durch die Finger rieselte und er erkennen durfte, woher das rührt. Das Ergebnis hat Ihn und Menschen um ihn herum entlastet.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Gewohnheitsveränderung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-0708 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#18 Was hat die Leber mit Stress zu tun?
Was wäre, wenn wir uns bewusst wären, was Stress mit uns und unserem Körper macht und wie wir mit ganz kleinen Dingen, uns selbst beim Stressabbau unterstützen könnten?
In dieser Folge erzählt Melanie von der Klientin, die so viel um die Ohren hatte und dann auch noch nach Hausaufgaben gefragt hat. Mit der Antwort hat sie allerdings nicht gerechnet.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihren Stressabbau brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-0608 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#17 kurz vor Burnout
Was wäre, wenn Du ehrlich zu Dir wärest oder zu den Menschen, bei denen Du Symptome erkennst? Nicht unterstellen, sondern einfach mal fragen.
In dieser Folge erzählt Melanie von zwei erfolgreichen Führungspersonen, die deutliche Symptome zeigten und sie trotzdem für sich harmlos erklärten. Dabei ist frühe Hilfe bei psychischen Herausforderungen, so, so wichtig, wenn man schnell da durchkommen möchte.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Reflexion ihrer Arbeitsbelastung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-0508 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#16 sekundärer Jammer gewinn - Abgrenzung
Was wäre, wenn wir aufhören würden, uns vom Gejammer anderer Menschen anstecken zu lassen und statt dessen die Stimmung Richtung "Erfolge zelebrieren" umkehren ?
In dieser Folge erzählt Melanie von dem Effekt, den Jammern auf uns hat und wie wir das Gegenteil für ein gutes Teamklima nutzen können.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihr Team brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-08-0408 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#15 Der Tipp für herausfordernde Situationen
Was wäre, wenn ein Lächeln der erfolgreichste Tipp wäre, den wir geben konnten?
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Klientin auf der Suche nach einem neuen Job. Das Ergebnis brachte Gänsehaut.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine herausfordernde Situation brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafü
2025-08-0108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#14 Projektverlauf als Gipfelwanderung
Was wäre, wenn wir unsere Projekte als Gipfelwanderung ansehen? Wie gut sind wir im Team darauf vorbereitet und worauf kommt es da eigentlich an?
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Überlegung, wie Projekte bis zum Ende gedacht werden können, damit nicht vorzeitig die Luft raus ist.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Ziel- und Projektplanung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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Und Sterne, Ab...
2025-07-3108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#13 Von der Arroganz zur Demut
Was wäre, wenn wir mal einen Schritt aus unserem Arroganzschatten treten und achtvoll zuhören? Not erkennen und sich kümmern.
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Begegnung mit einer Führungskraft, die drastische Konsequenzen ziehen wollte.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für das richtige Timing beim Hinhören brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-3008 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#12 Indoor Gesellschaft
Was wäre, wenn wir uns mal beobachten und schauen, wie oft und wie lange wir sitzen und uns in Innenräumen aufhalten?
In dieser Folge erzählt Melanie von den Ergebnissen verschiedener Studien zum Verhalten von Menschen. Sitzen macht süchtig.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls zur Bewegung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Bewegungspause.
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2025-07-2908 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#11 Führungs-ADS (Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom)
Was wäre, wenn wir sprechbar wären? Wenn wir Dinge, die uns auffallen, direkt ansprechen, aufdecken und klären würden?
In dieser Folge erzählt Melanie von dem Syndrom, welches sie entdeckt hat. Das Führungskräfte sehr wohl wissen, wann Ihre Führungsexpertise gefragt ist, sie es aber manchmal verdrängen und wegschlabbern.
🎧 Ideal für alle, die einen Wake-up call brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-2808 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#10 Unsere Gedanken
Was wäre, wenn wir unsere Gedanken mal auf positiv trimmen? Wir haben ja so viele davon.
In dieser Folge erzählt Melanie etwas über unsere Gedanken und wie sie uns beeinflussen.
🎧 Ideal für alle, die nicht alles glauben, was sie denken und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation gebrauchen können.
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2025-07-2508 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#09 Waldsamkeit
Was wäre, wenn es einen Ort gäbe, der uns bei unsere persönlichen Entwicklung unterstützt? Ganz kostenlos. Wer sich selbst besser versteht, kann bewusster und verbundener mit anderen in Beziehung treten – beruflich wie privat.
In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem Waldsamkeitsseminar, welches sie mit Sonja Hille gemeinsam anbietet. Achtsamkeit, Resilienz, Stressreduktion und persönliche Weiterentwicklung durch die beste Schnellladestation, die es gibt, dem Wald.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Möglichkeit zum Energietanken brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-2408 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#08 Die "save my ass" Kultur
Was wäre, wenn wir nicht mehr die besten Entscheidungen für unser Unternehmen träfen, sondern nur noch die, bei denen wir am wenigsten Auffallen?
In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem Eindruck, dass in vielen Unternehmen die Mitarbeitenden und Führungskräfte zu defensiven Entscheidungen neigen, weil sie, anstatt das Beste für das Unternehmen zu entscheiden, um alles in der Welt Ihre Rolle absichern wollen.
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2025-07-2308 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#07 Grips unterstellen
Was wäre, wenn wir ein wenig positiver oder mindestens neutral auf die Businesssituationen schauen würden? Vielleicht mal nach der positiven Absicht des Gegenübers suchen?
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Klientin, die zum Katastrophisieren neigte. Es ist nicht immer leicht, das nicht zu tun, aber es ist ein Trainingsfeld.
🎧 Ideal für alle, die manchmal die Welt nicht mehr verstehen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation brauchen.
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Un...
2025-07-2208 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#06 Alltagsoptimismus
Was wäre, wenn wir uns nicht von unseren Glaubenssätzen blockieren lassen und einfach mal von dem besten ausgehen?
In dieser Folge erzählt Melanie von der Jobsuche einer Klientin und der blockierenden Glaubenssätze. Nehmt euch ein Beispiel an ihrer Mutter, die fährt in die erste Reihe
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls zum Überdenken der eigenen blockierenden Glaubenssätze brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-2108 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#05 W.A.L.I - eine wirksame Methode
Was wäre, wenn wir durch eine kurze Konzentrations- und Achtsamkeitspause, schnell zu neuer Energie kommen, uns selbst wahrnehmen und unser Gedankenkino mal hart abbremsen?
In dieser Folge erklärt Melanie eine kurze Achtsamkeitsmethode, die sie immer mal wieder in Seminar- und Teamtagen einsetzt.
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Achtsamkeitsmethode brauchen und eine kurze Erfrischung durch einen WALI.
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2025-07-1808 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#04 unperfekt - auch eine Strategie
Was wäre, wenn uns nichts peinlich wäre? Was, wenn wir nicht immer denken würden: Was denken die Anderen jetzt über mich?
In dieser Folge erzählt Melanie von den Gedanken, die wir uns machen sollten, wenn der "sei perfekt"-Antreiber uns die Bühne vermiest.
🎧 Ideal für alle, die Auftrittsfurcht haben und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-1708 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#03 professionelle Meetings
Was wäre, wenn wir alle Meetings ernst nehmen würden? Wieviel Zeit könnten wir sparen, wie effizienter und effektiver?
In dieser Folge erzählt Melanie von einer Seminarsequenz, wo es um professionelle Meetings ging. Das Ergebnis war Klasse. Jetzt müsste man es nur noch konsequent umsetzen.
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2025-07-1608 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#02 Führung mit Hilfe der drei Siebe
Müssen wir uns als Führungskraft alles anhören? Wir müssen immer genau hinhören und sollten auch schnell entscheiden können, ob die Infos sinnvoll und nützlich sind.
In dieser Folge erzählt Melanie von der Führungskraft, die sich eher als seelischer Mülleimer fühlte. Jetzt siebt sie aus.
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2025-07-1508 min
achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug#01 Superkräfte: Teammeeting-Methode mit Aha-Effekt
🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Teammethode brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.
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2025-07-1408 min
achtvoll - Dein täglicher BusinessatemzugTrailer
Trailer | schenke dir deine Dosis Achtsamkeit, tägliche Inspiration durch Meditation. Geschichten aus unserem Arbeitsalltag und kurzes Innehalten im hier und jetzt.
2025-07-0101 min
Second NatureMel Strong: From Nike to Next Ventures From Nike to Next Ventures, Mel Strong has mentored talent from every end of the spectrum - leading giant teams at Nike in their women's, running and skateboarding divisions, and now investing in early stage startups through Next Ventures. We dig into her history at Nike, and how that informed and motivated a big shift to the world of venture capital. In the outdoor industry, understanding the impact of a VC has many pros and cons, and in this podcast, we tackle both sides of it. Mel Strong: https://www.linkedin.com/in/melanie-strong/
2024-12-061h 06