Shows
Night NurseKrachtige keuzes maken1 minuut recept... let’s do this. Én herhaal dit, dagelijks. Spreek het uit. Adem het. Leef het.2022-01-1102 minNight Nurse#27 Audio webinar Alternatieve zorg AanbiedersCheck de video op YouTube @melissapoulina of luister de audio hier tot min 60!2022-01-0658 minNight Nurse#26 Afsluiting van je dagVoor we gaan slapen sluiten we de dag af. We wassen ons, poetsen onze tanden en gooien de kleren in de wasmand. Maar hoe doe je dat met je energetische reiniging? Hoe zorg je dat je op elk niveau je dag lekker afsluit zodat je de volgende ochtend schoon kan starten. In deze podcast, een korte oefening.2022-01-0410 minNight Nurse#24 Mother Earth & haar elementenWat leren de elementen ons? Hoe kunnen we hiermee werken, zorgen dat het voor je werkt. Welk element doet wat? Oerkrachten komen vrij, als we er ons aan bloot geven. Laten we ons zelf (weer) een stapje dichter bij de natuur brengen. Why? Check it out in deze podcast.2021-12-3134 minNight Nurse#23 Luister naar je lijf, ze geeft je prachtige signalen.Hoor jij jezelf ook wel eens zeggen ‘Ik ben bewust van mezelf of ik ga bewust om met mezelf?’ In hoeverre DOE je dit ook? Met kleine oefeningen kun je jezelf trainen om als vanzelf te checken of je lijf signalen geeft. Leg het jezelf niet op als opdracht, maar maak het he way of life. Integreer het. Net als mediatie. Is niet iets wat je ff doet, maar het is een way of life. Weet hoe het met je is, zodat je bij kunt sturen. No more, no less. Weet wat van invloed is op je welbevinden en gezondheid, zoda...2021-12-3030 minNight Nurse#22 Je moeilijke momenten zijn je mooiste leerschoolWat ik leer van Edith Eger, hoe zij een voorbeeld is in het zien van the Gift juist in de donkerste tijden van het leven. Ken jij jouw gifts in het leven? Weet jij wat je talenten zijn die je door weer en wind heen helpen? Je kunt altijd opnieuw kiezen, om anders met jezelf en je leven om te gaan. Ik ontdek hoe mijn groeimindset blijft groeien door de tijd en ruimte die ik investeer in mij. Ik dien mij. En daarmee mijn kinderen, mijn geliefden, mijn klanten. Niet door mijn angsten te ontkennen, juist door ze aan te...2021-12-1525 min
Night Nurse#21 Naakt geboren, naakt zullen we weer gaan.Energie in evenwicht.Naakt gekomen, geboren, het leven ons gegeven. Richting gevend, vanuit de nacht.Ontvouwt onze rode draad,met al haar oerkracht.Het is waar ons hart naar smacht.De kunst van het echt leven, wat een pracht.De stroming van het water, schept onze eigen rivier.Daar zullen we gaan met onze naasten, volgen slechts de weg van plezier.We geven en ontvangen,ontdekken de stille plek van nergens.& nergens, is ove...2021-12-1010 minNight Nurse#20 Omgaan met emoties. Is het oké dat je kind schreeuwt?!Emoties willen bewegen. Of terwijl, vanuit nature komen en gaan emoties. Tenzij ze verstoord worden. Dan blijf je in een loop, zet je ze vast of werken zich op een manier uit die niet per se helpend is ;). Zo raakt je gezonde evenwicht uit balans. Kun je een emotie er laten zijn, komt en gaat ze. Als een golf die haar piek bereikt en weer af zakt. Maar hoe kun je dit er laten zijn terwijl je kind tegen je tekeer gaat ? Boos zijn tot een bepaalde grens, toch? Of is dit nu juist nodig en oké... Weet jij voor j...2021-12-0743 minNight Nurse#19 Hoe je met een groeimindset de december dagen door komt.The Art of healing gaat over menselijk maatwerk. Genezen door niet alleen aandacht te geven aan je fysieke of mentale welzijn, maar aan het geheel van jezelf. Het gaat ook over wat werkt voor jou. Weet jij wat je talenten zijn ? Die gaan jou juist helpen in je genezing of herstel. Kijk voorbij labels. Er is niks mis met je. Je bent misschien even uit balans. Waarom? Iets vraagt aandacht in je. Manifesteert zich daarom in de oppervlakte, het tastbare, zichtbare. Zodat je het met beide handen aan kunt grijpen ;). Focus op je levensenergie, als die stroom, heb je meer...2021-12-0442 minNight Nurse#18 Inzicht in hoe stress voor je kan werken, en waarom genezen niet lukt met teveel stress.Wat betekent stress nu precies? Hoe werkt dat in je lijf. Wat zijn stress prikkels? Laat je meenemen in het volgende uitgangspunt: stress is leven. Je leest het goed, we hebben stress nodig om te overleven. Het is een gebrek aan stress of een overschot aan stress prikkels die je uit balans brengen. Ontdek waar jij uithangt qua stress level, en of dit gezond voor je is ofniet. Wat voor de een teveel stress is, is juist voor de ander de sleutel tot productiviteit. Hoe kan dat? Ons lijf zit prachtig in elkaar, het automatische zenuwstelsel kan ons redden in...2021-11-2648 minNight NurseWat zeg je als je naar de arts gaat? En hoe zit dat met kwakzalverij..‘Hoi ik ben... heb last van... ik heb een klacht... probleem’ of... ‘Hoi ik ben... kan ik een afspraak krijgen bij de arts? Ik wil wat vragen over...’ Fix het ff VS wat verteld mij dit mentaliteit. Hoe kun je meer halen uit een artsenbezoek? Voor jezelf... en je herstel. Hoe kijk je tegen gezondheid aan? Moet ik uitkijken voor kwakzalverij?2021-11-2432 minNight NurseHoe zit ons gezondheidszorg systeem in elkaar ?Hoe kan de reguliere en alternatieve zorg elkaar juist aanvullen? Het is écht mogelijk ! Verrijkend voor jouw ziekteproces, gezondheid en groei. Hand in hand, dat is waar ik in geloof. Super mooie ontwikkelingen binnen integrative medicine, nu toegankelijk in de eerste ziekenhuizen. Wat betekenen al die termen? Wat zijn de valkuilen van het zorgsysteem binnen de ggz? Dient dit de mens, of juist niet ? Je bent je label niet... dit vandaag gesproken in deze podcast. Vorm je eigen gedachtegoed!2021-11-2123 minNight NurseDagboekvragen die er toe doen!Vandaag deel ik een super praktisch handvat met je. Dagboekvragen die je jezelf kunt stellen. Deze vragen helpen je dieper te duiken, inzicht te krijgen en af te stemmen op wat jij nu echt wil. Het begin van elke relatie, begint bij jezelf. Jezelf leren kennen, met al je wensen, behoeften en eigenaardigheden ;).2021-11-2015 minNight NurseLive dagboek, gezond met jezelf omgaan.Je excuus voorbij stappen, gedragspatronen doorbreken door andere keuzes te maken.. hoe doe je dat dan? Wat hebben emoties te maken met gezondheid? Kan ik wat doen om beter inzicht te krijgen in mezelf? Ennn.. last but not least, mijn tien persoonlijke geboden uit mijn dagboek die mij altijd terug brengen bij mezelf. Luister het nu!2021-11-1833 minNight NurseWaar hebben we het over als we praten over gezond zijn?Gezond... we gooien het er in gesprek makkelijk uit. Maar wat is gezond zijn nu eigenlijk? Wat bedoel je daarmee ? Gezond zijn is meer dan de afwezigheid van ziekte. Er zijn verschillende visies en stromingen in de zorg. Hier in het westen wordt de mens ‘beter’ gemaakt door de klacht te bestrijden. Symptomen wegnemen. Een reguliere insteek, die door velen als normaal en voldoende wordt beschouwd. Is dat ook zo? Om die vraag te kunnen beantwoorden hebben we terug te gaan naar de eerste vraag. Wat is gezondheid ? Jouw... visie op gezondheid. Dat is waar het over gaat. Luister mee, bean...2021-11-1720 minNight NursePost Traumatische Groei. Yes you can !Zie jij jezelf de rest van je leven overleven, getekend door het trauma ? Of geloof je dat je een gelukkig leven kunt leven, samen met je gezin. Dit is wat ik bespreek in deze podcast. Ik geloof 100% in kunnen groeien. Weer ten volste leven. Door en voorbij je trauma. Je bent je ptss niet. Luister mee en geef antwoord op de vraag: Wat is post traumatische groei voor jou?2021-11-1416 minNight NurseStress en seksualiteit. Kun je gezond seks hebben in een ongezonde situatie ?Communicatie en afstemming is key. Juist gezonde seks kan je relatie een boost geven, in tijden van stress. Maar wat betekent gezond seks hebben ? Is het nog een taboe om seks te bespreken ? Of schaam je je voor diepe verlangens? Lukt het fysiek niet... of loop je juist over ? Sta stil bij jullie seksuele relatie. Wat er veranderd is, of wat je juist graag wil veranderen.2021-11-1339 minNight NurseBoom oefening voor de kids (& stiekem ook voor alle papa’s en mama’s ;) )In een paar minuten leer je sterk staan. Zo kun je elke storm aan! Geaard groei ik uit tot een prachtige boom. Met stevige wortels in de grond. Takken reiken hoog in de lucht. Ik sta zo sterk als een superheld. Deze blije boom krijgt niemand omver.2021-11-1208 minNight Nurse33 praktische helpende & helende tips.Met een inleidende visie over je mindset. Hoe benader je elkaar? Als mens... of als patiënt? Ziekmakend of helend? Ontdek tussen de 33 gedeelde tips wat jouw ene bruikbare tip is. Maak daar ook werk van. Koppel actie aan je intentie. Help jezelf, groei en ga weer genieten.2021-11-1238 minNight NurseBewust van je relatie en de rol die je vervult.Een belangrijk topic binnen de serie Omgaan met PTSS in je gezin. Want je hebt elkaar juist nu zo nodig. Hoe doe je dat, als je de verbinding met elkaar echt ff niet voelt. Wat is de manier om er te Zijn voor de ander? Zonder te bemoederen, de hulpverlener uit te hangen...2021-11-1125 minNight NurseWhat about me... de struggle als je partner PTSS doormaakt.Dat ene moment. Het uit willen gillen. Eerlijke pijn. Of toch oneerlijk? Blinde vlekken. Overleven. Zoekende naar de weg. Laat je goed bedoelde advies maar even. Doe gewoon maar ff niet. Soms is het gewoon klote. En last but not least...Journal notes.2021-11-1013 minNight NurseRise UpRauw vanuit m’n dagboek. Terug kijkend. Om vooruit te groeien. In het hier en nu.2021-11-0907 minNight NurseRegenboogbuik oefening, voor de allerkleinsten en de allergrootste ;).Laat je meenemen in deze oefening. Ontdek hoe je emoties kunt waarnemen, en gewoon kunt laten Zijn. Om vervolgens de ruimte te geven om te bewegen. Zo worden ze niet vast gezet, of raak je niet in gevecht. Je leert ermee omgaan, gewoon zoals het is. Zo belangrijk voor de rest van je leven. Jong geleerd is oud gedaan ;). En oud geleerd, maakt eerder onvermogen en onwetendheid ook weer ongedaan... soort van ;). Maak er je eigen oefening van. Verrijk jezelf én je kind, daarmee je gezin.2021-11-0809 minNight NurseHoe vertel ik mijn kinderen dat papa voorlopig niet thuis komt ? Gaan we PTSS overleven ? Hoe dan...PTSS kent vele donkere dagen. Vooral in het begin, wanneer het overneemt en er nog geen ruimte is voor berusting. De impact van trauma zet iedereen in overlevingsmodus. Je doet wat je moet doen. Opgelucht als je de dag alleen al door komt. Tegelijkertijd doet het pijn, omdat je er niet voor je kinderen kunt zijn zoals je diep van binnen wenst. Emoties worden je soms de baas. Hoe ga je er toch voor je kinderen kunnen Zijn ? Ontdek de magie van het speelveld wat jullie kunnen creëeren. Hoe klein deze in het begin ook mag zijn. Ontdek hoe j...2021-11-0720 minNight NurseOmgaan met de impact van trauma binnen je gezin. Hoe doe je dat?Wat er speelt achter de voordeur van een gezin, belast met bijvoorbeeld ptss, is niet misselijk. Hoe vertel je je kinderen wat ptss is, terwijl je er zelf misschien nog geen eens de woorden voor hebt? Het raakt elk individu in het gezin. Een ieder gaat hier ook op geheel eigen wijze mee om. En juist omdat we allemaal uniek zijn, kan het zijn dat we per persoon iets anders nodig hebben. Maatwerk. In deze aflevering vertel ik vanuit eigen dagboek én vanuit het interactieve kinderboek: Papa’s Paraplu, omgaan met ptss binnen een gezin met kinderen. Dit boek schreef ik...2021-11-0611 minNight NurseHet recept voor een perfecte explosie? QR + ptss... waar zijn we mee bezig ?Een speciale episode. Omdat de wereld daar nu om vraagt. QR codes die als warme broodjes over de toonbank verkocht worden. Serieus? Dit gaat niet over beschermen. Je bent allemaal even besmettelijk! Dit gaat over filtering van keuzes. Keuzes, die voor sommigen de laatste druppel kunnen zijn. Het verschil tussen leven en dood kunnen zijn. Nu vraag ik jou, om het verschil te maken.2021-11-0520 minNight NurseWaar gaat deze podcast over? & drie gouden life savers, die wil je niet missen!Luister deze aflevering en ontdek wat je kunt verwachten de komende episoden. Ik deel ook drie persoonlijke gouden eenvoudige tips met je om jezelf lekker in je vel te laten zitten. Kort tijd nemen om deze dingen te dien, werpt een lange tijd z’n vruchten af. Stap ff uit je eigen ratrace en gun jezelf wat voeding voor je ziel ;). Oh yes daar ga je lekker op ! Enjoy.2021-11-0508 minNight Nurse#01 Begin bij de essentie. Start met deze ene vraag!Reis mee in de dagboekverhalen, vertaal ze voor jezelf. Herschrijf je eigen verhaal dat je jezelf verteld. Wie ben je nu echt? En waarom is het antwoord vinden op deze vraag slechts een afleiding en geen doel op zich ? Ontdek het hier, in deze night nurse podcast.2021-11-0207 minNight NurseNight Nurse (Trailer)2021-11-0200 min