Shows
Doula & MatrescenceRENTREE : ce qui change pour le podcast en 6 objectifs palpitantsHello les Mamas, mon break de l'été, je l'adore, parce qu'il me permet toujours de prendre du recul. Cette respiration est toujours nécessaire, pour offrir l'espace à des nouvelles idées et de nouvelles envies d'émerger. Cet été n'a pas manqué à la règle, loin de là....J'ai reconnecté à une ambition très forte de beaucoup d'impact et de visibilité : toucher plus de mamas pour contribuer humblement à rendre votre réalité un peu plus douce, et faire bouger les lignes à l'échelle de la société. Alors je me...
2025-09-2411 minDoula & MatrescenceRENTREE - 5 tips pour rendre la séparation à l'école plus douce ☁️🤍Hello Mama, Nous y voici, le mois de septembre (l'un de mes mois préférés), la rentrée. Que ce soit dans une structure d'accueil ou bien à l'école, le moment de la séparation peut être difficile à vivre, pour son enfant comme pour soi. Moi-même avec Leo, qui vient d'avoir 5 ans, c'est un moment délicat chaque matin en ce moment. La premier jour, c'est facile. Les suivants beaucoup moins. Alors j'ai eu l'élan de te partager ici 5 tips q...
2025-09-1011 minDoula & MatrescenceREDIFF La Matrescence est fascinanteHello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #3 La Matrescence est fascinante. J'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine. Je te partage notamment : - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période- quelle période désigne la Matrescence ? - le non sens pour moi dans les...
2025-08-2721 minDoula & MatrescenceREDIFF Le plein de tips pous rompre l’isolement et la solitude des jeunes mamansHello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #4 le plein de tips pour rompre l'isolement des jeunes mamansSavais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ?C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété.Dans cet épisode, on va parler de :- qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule...
2025-08-1336 minDoula & MatrescenceREDIFF 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoréHello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #5 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoréAujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré.Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ?"Les gens oublieront ce que tu as dit.Les gens oublieront ce que tu as fait.Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressenti...
2025-07-3032 minDoula & MatrescenceREDIFF Matrescence & vulnérabilité, avec Camille SfezHello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #2 - Matrescence & vulnérabilité, avec Camille SfezJ'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait...
2025-07-1645 minDoula & MatrescenceREDIFF C'est quoi une doula ?Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #1 c'est quoi une doula ? On commence par la base ^^. C'est quoi une doula ? On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas.
2025-07-0219 minDoula & MatrescencePartenaires, alliés : 5 facteurs de risque pour la santé mentale des nouveaux pèresHello Mama, à l'occasion de la Journée Mondiale pour la Santé Mentale Paternelle qui avait lieu lundi, je propose un épisode dédié aux papas, à ces hommes du nouveau paradigme qui veulent eux aussi, faire bouger les lignes et incarner pleinement leur paternité, tout en étant un partenaire allié. Je partage 5 facteurs de risque pour leur santé mentale, les chiffres, et à quel point il est important de prendre soin d'eux AUSSI. Parce que prendre soin des pères n'efface pas les mères, au contraire. Prendre soin des pères c'est AUSSI prendre soin de...
2025-06-1815 minDoula & MatrescencePARTAGE - se réclamer dans sa vie de maman avec le Ori TahitiHello Mama, une fois sortie de ma matrescence, une fois que je sentais intégrée ma nouvelle réalité de maman, j’ai eu besoin de retrouver, redéfinir les contours de mon identité.J’ai ressenti l’envie de reprendre une activité physique rien qu’à moi. Depuis septembre, je pratique le Ori Tahiti ou la danse tahitienne. A l’approche de la fin de l’année, j’observe les nombreux bienfaits de cette danse pour mon identité et mon corps de femme devenue maman. C’est ce que je te parta...
2025-05-2211 minDoula & MatrescenceEp spécial #7 - Les doulas, prévention pour la santé mentale maternelleHello Mama, nous voici rendues au dernier épisode de cette semaine spéciale consacrée à la Santé Mentale Maternelle. En créant les épisodes de la semaine, j'ai réalisé à quel point finalement, les doulas interviennent comme une prévention, pour la santé mentale et le bien-être des mères et des parents. ET pour autant, je réalise AUSSI à quel point cela ne suffit pas quand tout notre système est défaillant pour les mères et les familles. Et pour l'occasion, je t'of...
2025-05-1106 minDoula & MatrescenceEp spécial #6 - 3 outils simples pour prendre soin de sa santé mentale au quotidienHello Mama, aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer. Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat. Viens me dire en commentaire lequel tu as testé et si tu as eu des résistances ou des difficultés. Belle écoute Mama,
2025-05-1010 minDoula & MatrescenceEp spécial #5 - Réclamer son espace quand on est mamanHello Mama, une fois que l'on a identifié nos besoins, va venir le temps de les nommer et de créer les conditions pour les honorer. C'est réclamer son espace, une notion que l'on a beaucoup vu avec Karine et Mélanie au sein de la formation Quantik Doula. Je suis heureuse de profiter de ce 5ème épisode spécial pour la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle pour te partager un peu plus de cette notion, qui perso, me parle beaucoup. Et clairement, c'est be...
2025-05-1011 minDoula & MatrescenceEp spécial #4 - Par où commencer pour prendre soin de sa santé mentale quand on est maman : les 3 stepsHello Mama, on poursuit cette Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle avec ce 4ème épisode. Maintenant qu'on a posé les bases, comment est-ce qu'on s'y prend, par où commence t-on pour prendre soin de sa santé mentale quand on est maman ? Dans cet épisode, je te partage les 3 premiers steps, avec comme chaque jour, une invitation pour commencer à l'implémenter concrètement. Belle journée Mama ❤️ Mélissandre LemonnierDoula postnatale I Pays de Dinancontact : melissandre.lemonnier@gmail.comHébergé par Ausha...
2025-05-0811 minDoula & MatrescenceEp spécial #3 - La phrase pilier de ta santé mentale 🌺Hello hello Mama, à l'occasion de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle et même, en ce premier mercredi de mai, la Journée Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, j'ai eu envie de consacrer un épisode à une phrase, un mantra pour moi clé de la santé mentale.Je suis la personne la plus importante de ma vie.Je t'invite à écouter cet épisode le coeur ouvert, et à découvrir pourquoi prendre soin de soi est un acte altruiste, loin de l'égoïsme auquel on nous a...
2025-05-0714 minDoula & MatrescenceEp spécial #2 - 4 chiffres clés sur la Santé Mentale MaternelleHello Mama,cette semaine est la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle et à cette occasion, je sors un épisode chaque jour de la semaine.Dans celui d’aujourd’hui, je te partage 4 chiffres clés sur la santé mentale maternelle et autant de raisons d’en parler autour de nous.Il est urgent de prendre soin des mères et ces chiffres que je vous partage en sont des preuves supplémentaires.Les sources sont :- le rapport State of Motherhood...
2025-05-0609 minDoula & MatrescenceEp spécial #1 - Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, toutes concernéesHello Mama, à l’occasion de la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, tu pourras découvrir un nouvel épisode chaque jour.Du 5 au 11 mai 2025 a lieu la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, à l’initiative de l’organisation mondiale Postpartum Support International.De quoi parle t-on quand on parle de santé mentale maternelle ? Pourquoi est-on toutes concernées ? C’est avec ces questions que j’ouvre cette semaine qui me touche particulièrement, parce qu’encore est toujours IL EST URGENT DE PRENDRE SOIN DES MÈRES 🫶🏼.
2025-05-0508 minDoula & MatrescenceLA manière incroyable de t'offrir une doula sans te ruinerAs-tu déjà eu envie d’avoir une doula, quelqu’un dédié à ton bien-être, sans savoir comment tu pourrais bien la payer ? Et bien aujourd’hui je te révèle LA manière incroyable qui peut te permettre de t’offrir une doula, sans même dépenser un euro.Hello Mama, bienvenue dans le nouvel épisode du podcast Doula & Matrescence. Une doula c’est le top du top, tu en entends parler, tu as écouté des podcasts, tu en aurais super envie et pourtant tu ne vois pas comment tu po...
2025-04-0208 minDoula & MatrescencePodcasthon - SuperMamans FranceHello Mama, je te retrouve cette semaine pour un épisode spécial Podcasthon ! Un événement mondial qui, pour la 3ème année consécutive, invite les podcasteur.ses à dédier un épisode à une association caritative de leur choix. J’en ai profité pour te parler de l’association Super Mamans France, et tu entendras même Clémentine, sa présidente, en parler avec ses propres mots. Cette asso est géniale et à faire découvrir à toutes les futures et jeunes mamans et parents. Elle...
2025-03-1915 minDoula & MatrescenceLa maternité est une force 🫶🏼Hello hello Mama, comment vas-tu ? Longtemps véhiculée, y compris par le Féminisme, comme une entrave à sa liberté et à sa souveraineté, la maternité est selon moi une force incroyable.Parce que la Matrescence transforme notre manière d'être au monde, elle nous informe. Parce que la maternité nous pousse à œuvrer pour offrir un monde meilleur à nos enfants. Pour cette Journée Internationale des Droits des Femmes qui s’en vient, j’ai eu l’élan de faire cet épisode pour nommer que les mèr...
2025-03-0519 minDoula & MatrescenceTémoignage : le mois d'or de LaurineHello Mama, cet épisode fait suite au précédent. Laurine, que j'accompagne depuis 10 mois, vit actuellement son mois d'or. Elle m'a proposée d'elle-même d'offrir son témoignage pour le podcast ; et c'est un véritable cadeau.Nos histoires sont précieuses, elles nous connectent, elles nous informent. Le témoignage de Laurine est le premier que j'entends sur un podcast pour parler du mois d'or et de son côté injonctoire.Il m'a aussi permis d'être informée, de grandir dans ma pratique de d...
2025-02-1933 minDoula & MatrescenceLe mois d'or, entre projection et réalitéHello Mama, le mois d'or, sans doute en as-tu déjà entendu parler. C'est cette fameuse période de 40 jours (6 semaines) post accouchement, focus sur les besoins de la nouvelle mère.Dans plusieurs traditions ancestrales, cette période de régénération est d'autant plus importante qu'elle influencerait directement les 40 prochaines années de la nouvelle mère en terme de santé. Autant dire que l'enjeu est de taille ! Et c'est en discutant avec ma cliente, actuellement dans son mois d'or, que je réalise à quel point le mois...
2025-02-0521 minDoula & MatrescenceDoula certifiée, mon parcours de jeune femme à mère et doula postnataleJe suis officiellement certifiée de l'Ecole Quantik Doula ! Et pour célébrer ce passage, j'ai eu l'élan de te partager dans cet épisode le parcours qui m'a amenée à être aujourd'hui doula postnatale.Depuis la jeune femme qui refusait de devenir mère, à la maman - doula postnatale que je suis. Une offre se cache à la fin de l'épisode. Si tu souhaites en bénéficier, tu peux me contacter par mail à melissandre.lemonnier@gmail.comBonne écoute Mama, Mélissandre Lemonnier, Doula...
2025-01-2225 minDoula & MatrescenceUne année 2025 pleine d'ocytocineHello hello Mama, le podcast revient, avec un nouvel épisode un mercredi sur deux. Et ce tout premier épisode 2025 est placé sous la vibe de l'ocytocine ! J'ai surfé sur la vague d'ocytocine ressentie au moment de l'enregistrer pour improviser cet épisode. Tu y découvriras : qu'est-ce que l'ocytocinedans quels processus intervient l'ocytocinedes pistes pour favoriser l'ocytocine et nourrir ton corps et ton cœur de mamanJe te souhaite une année 2025 pleine d...
2025-01-0816 minDoula & MatrescenceDernier épisode avant la pause estivaleHello Mama, un petit épisode pour t'informer d'une pause estivale. En attendant que l'on se retrouve en septembre, je t'invite à découvrir les épisodes précédents.Mon top 4 des chouchous : https://podcast.ausha.co/doula-matrescence/8-secrets-doula-postnatale-pour-postpartum-honorehttps://podcast.ausha.co/doula-matrescence/tips-rompre-isolement-et-solitude-jeunes-mamanshttps://podcast.ausha.co/doula-matrescence/matrescence-fascinantehttps://podcast.ausha.co/doula-matrescence/vulnerabilite-matrescence-camille-sfez Puis, aussi, je nous ai aussi concocté une playlist Summer Mama, pour te nourrir d'ocytocine. Une playlist feel good pour se relax...
2024-06-1914 minDoula & MatrescenceMatrescence & médias sociaux, mini-guide pratique d'explorationHello Mama, Voici un mini guide PRATIQUE d'exploration des médias sociaux, pour observer notre utilisation, et en faire un outil soutenant pour notre matrescence, pour se découvrir en tant que nouvelle maman. J'espère qu'il te sera utile, et nourrissant, comme toujours. Tu y trouveras : un mini-guide pratique en 7 actions pour explorer ta relation aux médias sociaux en ce moment6 propositions un peu plus prononcéesdes idées pour remplacer ton réflexe de scroller par une action...
2024-06-1235 minDoula & MatrescenceMatrescence & médias sociaux, délétère ou soutenant ?Hello Mama, les médias sociaux sont un outil absolument génial dans la diffusion de l'info, la libération de la parole (notamment sur des sujets comme la matrescence, le postpartum, le consentement, le racisme, l'appropriation culturelles). C'est un outil fabuleux pour permettre l'émergence des voix de minorités opprimées dans la société patriarcale capitaliste (personnes racisées, communautés LGBTQIA+, personnes non valides...), créer des mouvements et nourrir des communautés, un sentiment d'appartenance.Néanmoins, les médias sociaux présentent également des effets plus...
2024-06-0534 minDoula & MatrescenceMatrescence & Souveraineté, Beyoncé comme inspirationHello Mama, je te retrouve cette semaine avec un épisode pour parler de souveraineté.Je ne sais pas pour toi, mais moi j'ai comme la sensation que la matrescence est une période particulièrement propice pour parler Souveraineté.Avec toutes les injonctions liées à la maternité, en plus de celles associées au fait de se reconnaître femme, et toutes les transformations, questionnements, remises en question que l'on traverse en devenant maman, la souveraineté est au cœur du tissage de nos maternités. En préparan...
2024-05-2929 minDoula & MatrescenceMatrescence & Beyoncé - 5 tips inspirés de son concert à Coachella pour inspirer et nourrir nos matrescencesHello Mama,je suis de retour, après un souci technique.Et aujourd'hui, je te partage une facette de moi que tu ne connais peut-être pas encore... j'adore Beyoncé, je la trouve super inspirante et après avoir revu son film Homecoming en compagnie de ma meilleure pote la semaine dernière, je me suis sentie inspirée à en parler dans le podcast.Alors, si ça titille ta curiosité, appuie sur play.J'y parle de Matrescence, d'inspiration, et de ce que je garde de ce concert épique pour inspirer et nourrir no...
2024-05-2228 minDoula & Matrescence5 questions pour te proposer du contenu pertinent, au plus près de TA réalité ?L'épisode d'aujourd'hui est un peu spécial.Il s'agit d'un appel à participation.J'ai besoin de toi, pour savoir à quoi ressemble ta réalité en ce moment, et quels sont tes besoins. Pourquoi ? Pour me permettre d'être au plus proche de ta réalité, et être la plus pertinente possible dans le contenu que j'offre dans le podcast.Ta contibution est ultra précieuse pour moi, et j'ai bien conscience que ton temps et ton énergie sont précieux, aussi. Alors j'ai pensé à quelques questions pour t'aiguiller.
2024-05-0111 minDoula & MatrescenceREDIFF - le plein de tips pous rompre l’isolement et la solitude des jeunes mamansREDIFF de l’épisode 9Hello hello pour ce 9ème épisode du podcast !Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ?C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété.Dans cet épisode, on va parler de :- qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ?- 3 raisons pour lesquelles il e...
2024-04-2436 minDoula & Matrescence2 livres que j’ai adoré découvrir en 2024Hello hello Mama,tu sais, une de mes plus grandes ressources, depuis que je suis devenue maman, et même avant, en vrai, ça a toujours été les livres. Ils m'inspirent, m'émeuvent parfois, m'offrent des clés, de nouvelles manières d'appréhender la vie, ils me nourrissent.Alors pour cet épisode, j'ai eu envie de te partager 2 livres que j'ai adoré découvrir en ce début 2024. Ils ne sont pas sortis récemment, mais je les ai découverts et lu ces derniers mois, et ils sont pour moi absolument gén...
2024-04-1726 minDoula & Matrescence8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoréHello, hello,aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré.Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ?"Les gens oublieront ce que tu as dit.Les gens oublieront ce que tu as fait.Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir".Et pour moi, il n'y a pas plus beau cadeau pour une nouvelle Mama en pleine Matrescence que la faire se sentir honorée dans cette périod...
2024-04-1032 minDoula & MatrescenceQue fait une doula postnatale en prénatal ?!Hello hello,pour ce nouvel épisode, je te partage ce que peut aborder avec vous votre doula postnatale dès le prénatal, dès la grossesse. Parce que oui, on ne le dira jamais assez mais un postpartum ça se prépare ! Ça se prépare pour vous faire gagner en douceur et en sérénité, et en confiance une fois que bébé sera là.Je partage dans cet épisode :- les 3 enjeux du postpartum, selon moi et où j’en suis en ce moment- les aspects logi...
2024-04-0325 minDoula & MatrescencePréparer son postpartum pour éviter de partir en trek au Népal avec des escarpinsHello, hello,bienvenue dans l'épisode 13 du podcast Doula & Matrescence !La sensation qu'on peut souvent avoir aujourd'hui de son pospartum, c'est celle d'être partie en trek au Népal avec des escarpins. Un manque total de préparation !A contrario, un mariage s'organise en moyenne un an avant le jour J.Un voyage se prépare plusieurs semaines, voire mois, avant l'embarquement.Après avoir comparé la valeur qu'on accorde à une naissance vs à un mariage, je t'embarque cette fois-ci pour ques...
2024-03-2723 minDoula & MatrescenceMariage & Naissance, quelle différence de valeur ?Hello, helloun couple français dépense en moyenne 13500€ pour son mariage (100 invités, soient 135€/invité). A contrario, on est encore loin de dépenser ne serait-ce qu'un dixième de cette somme pour la plus grande transition de notre vie : devenir maman !C'est quand fou tu ne trouves pas ?!Dans cet épisode, je te livre mes réflexions du moment, et nous invite à nous poser la question suivante : est-ce qu'on ne pourrait pas considérer la naissance d'une mère, d'une famille avec autant de sérieux, de préparation, d'i...
2024-03-2018 minDoula & MatrescenceMama, tu es une Reine !Tu es une reine ! Combien de fois as-tu entendu ces mots depuis que tu es devenue maman ? Si personne ne te les dit, alors moi je te le nomme TU ES UNE REINE !Cet épisode se veut un peu hybride, à mi-chemin entre l'effet que te ferait un câlin et une musique de Beyoncé. Je l'ai enregistré spécialement pour toi, et soyons honnête, pour me le rappeler à moi aussi - que le job de maman compte, que ça a une valeur inestimable et que ce que l'on fait et ce que...
2024-03-1312 minDoula & MatrescenceOn a toutes besoin d’un cercle de MamasHello hello,bienvenue dans l'épisode 10 du podcast Doula & Matrescence !Si tu es devenue maman entre 2020 et aujourd'hui, et que c'est l'une des plus grandes déflagrations de ta vie, si c'est ce que tu traverses de plus beau et de plus difficile, si tu as envie de soutien et de sororité, alors ce podcast est pour toi !Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais vous partager :- ce qu'est un cercle de femmes, et comment ça se passe- les bienfaits des cercles de mamans, et 5 raiso...
2024-03-0631 minDoula & MatrescenceLe plein de tips pour rompre l’isolement et la solitude des jeunes mamansHello hello pour ce 9ème épisode du podcast !Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ?C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété.Dans cet épisode, on va parler de :- qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ?- 3 raisons pour lesquelles il est essentiel d'en parler et de prendre nos responsa...
2024-02-2836 minDoula & MatrescenceREDIFF - Matrescence & vulnérabilité, avec Camille SfezHello hello, Je me retrouve cette semaine avec Leo à la maison, malade et à surveiller. Je n’ai pas réussi à enregistrer l’épisode prévu alors voici une rediff de mon épisode chouchou. J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en...
2024-02-2145 minDoula & Matrescence4 pépites de ma MatrescenceHello !Dans ce nouvel épisode, j'aborde la dimension initiatique de naître mère.Parce que oui, être mère ce n'est pas "juste" avoir un petit être à la maison et des photos cute en fonds d'écran. Devenir mère, ça vient ébranler plein de choses, à peu près tout en fait... Ça vient ébranler toutes nos convictions, ou beaucoup en tout cas...Ça touche à notre manière d'être au monde. Rien que ça !Parce que, j'en suis convaincue dans chacune de mes cellu...
2024-02-1423 minDoula & Matrescence3 super bonnes raisons de s’intéresser à la MatrescenceHello à toi et bienvenue dans ce tout premier épisode de 2024 !Après quelques mois de pause, le podcast revient, et bonne nouvelle : tu pourras découvrir un nouvel épisode tous les mercredis !Pour ce nouvel épisode, je partage 3 SUPER BONNES RAISONS de s'intéresser à la Matrescence, de la nommer, d'en parler, bref... de l'entendre sur toutes les lèvres !Après cet épisode, vous aurez vous aussi envie d'en parler partout autour de vous !J'espère qu'il vous plaira ! Enjoy :-)Mélissandre...
2024-02-0719 minDoula & MatrescenceEp07 4 pépites de ma MatrescenceHello hello !Je suis super excitée de démarrer l'année avec ce nouvel épisode !D'ailleurs, tu pourras désormais retrouver un nouvel épisode du podcast tous les mercredis !Je suis obsédée par la Matrescence et la dimension initiatique de naître mère.Parce que bah... ouais, être mère ce n'est pas "juste" avoir un petit être à la maison et des photos cute en fonds d'écran. Devenir mère, ça vient ébranler plein de choses, à peu près tout en fait... Ça vient...
2024-01-2431 minDoula & MatrescenceLa Matrescence est fascinanteHello à toi, pour ce 6ème épisode, j'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine. Je te partage notamment : - qu'est-ce que la Matrescence ?- une image pour illustrer cette période- quelle période désigne la Matrescence ? - le non sens pour moi dans les accompagnements post natalPour regarder le Ted Talk d'Alexandra Sachs sur la Matrescence, c'est ici. Le lien vers...
2023-08-3021 minDoula & MatrescenceLe CDAAD, une association qui nous concerne tou.te.sHello hello !
Voici le premier épisode capsule, un format plus court (10-15min) pour semer des graines.
Ici, je te propose de découvrir le CDAAD (Collectif de Défense pour l'Accouchement A Domicile), qui, au-délà de défendre le libre choix du mode et du lieu de naissance pour accueillir nos bébés et traverser ce grand passage, défend AUSSI le droit à disposer de son corps.
Adhérer au CDAAD c'est pour moi une évidence quand on souhaite protéger, soutenir, défendre le droit des pers...
2023-08-0211 minDoula & MatrescenceMatrescence & vulnérabilité, avec Camille SfezCet épisode a été enregistré il y a deux ans, quasiment jour pour jour. J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois, et Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait, tout à propos. Cet épisode est d'utilité publique, à glisser entre toutes les oreilles, qu'on soit mère, parent, ou pas. Belle écouté !
2023-07-1945 minDoula & MatrescenceC'est quoi une doula ? 2/2C'est quoi une doula ?
On a beau voir et entendre ce mot circuler de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou.
Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas.
Dans cette deuxième partie, je te partage :
- quelques données qui attestent des bénéfices de la doula pendant une grossesse
lien de l'étude citée : https://doulas.info/les-benefices-de-laccompagnement-a-la-naissance/
- la différe...
2023-07-0527 minDoula & MatrescenceC'est quoi une doula ? 1/2C'est quoi une doula ? On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas. Pour cette première partie, je te partage - les définitions d'une doula + doula large spectre- ma vision de la doula- à quoi ça sert d'avoir une doula ? ...
2023-06-2119 minDoula & MatrescenceBienvenue !Hello !
Bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Doula & Matrescence !
Je suis Mélissandre Lemonnier, et je te propose de découvrir dans ce premier épisode mes intentions pour ce podcast, l'occasion pour toi de découvrir un peu les vibes qui s'apprêtent à être diffusées dans les prochains épisodes.
Belle écoute !
MélissandreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-06-0710 min
Sous Le NombrilÉPISODE 5 🩸Et si tu te reconnectais à ton intuition?Dans le 5e épisode de l’audio je te propose de faire une petite méditation guidée pour te connecter à ton intuition, ce potentiel universel qu’on a tous en nous - hommes comme femmes - et qu’on peut travailler pour le faire fructifier. Ça te tente? 🙏
Cette méditation guidée est extraite du livre de Mélissandre Lemonnier ‘’Féminin Sacré: Rencontrez la déesse qui sommeille en vous’’ (2019).
2021-05-0407 min
Mystique Féminine - S'épanouir au fémininS1-3 C'est quoi être féminine ? Ou qu'est-ce que la puissance de la féminité sacrée ?Il est surprenant de constater que ce sont les femmes elles-mêmes qui critiquent la féminité et qui en ont une vision complètement erronée. Pensez-vous que la féminité est juste une question d'apparence, de gestuelle ou de superficialité ?Vous allez découvrir :- les mythes de la féminité,- ce qu'est réellement une femme féminine ou la puissance de la féminité,- s'il existe une incompatibilité entre féminité et féminisme.???? Retrouvez la version blog de l’épisodehttps://www.magiqueetsensuelle.fr/blog/s1-3-c-est-quoi-etre-feminin...
2020-10-1807 min