Shows
Changing MindsGründerreisenSe for deg at det ikke finnes noen begrensninger og at du kan endre karriere og arbeidshverdag. Du kan starte på ny og gjøre akkurat det du vil. Hva ville du gjort? Mange drømmer om å starte for seg selv og ha frihet til å jobbe når de vil, fra hvor som helst i verden med noe som er meningsfullt og givende. Det store spørsmålet er: hvordan kommer man dit?I studio har Jeanette Sleveland besøk av Gøril Nilsen som deler sin gründerreise. Gøril skulle på tur med en venninne og s...
2024-08-2544 minChanging MindsØkonomi og mindsetVår egen oppvekst og forhold til økonomi preges oss antakeligvis mer enn vi er klar over. Ble det snakket om økonomi, forbruk og sparing i ditt hjem da du vokste opp? Og har det isåfall gjort det økonomisk klok og bevisst eller har det slått ut andre veien? Mange tenker at økonomi er det samme som matte, stemmer det? I dagens episode har vi fått besøk av forbrukerfrue Kjersti Grønseth som deler mange gode tips rundt økonomi og bevissthet og mindset rundt penger. Vi snakker om hvordan erfaringene våre gjennom live...
2024-08-0844 minChanging MindsPsykologisk trygghetAlle snakker om psykologisk trygghet og viktigheten av det. Men hvor avgjørende er det? Og handler det bare om trivsel og glade dager på jobb? Signe-Marie Hernes Bjerke (Sigma blant venner) er ukentlig i bedrifter som trenger hjelp med å bygge psykologisk trygghet internt. Når ledelsen først innser effekten og resultatene det kan gi å sette psykologisk trygghet på agendaen, så prioriteres det ofte høyt og gir en enorm effekt, også på bunnlinja.I denne episoden snakker Sigma og Jeanette om hva psykologisk trygghet er, faktorer som bidrar til å bygge et robust internt grunnlag for psykolog...
2024-06-1835 minChanging MindsHvordan møte ubehagelige følelser?Vi mennesker har utallige mer eller mindre skjulte strategier for å slippe unna egne følelser! Hvorfor møter vi ikke bare de følelsene som kommer? Og hva er det vi er så innmari redde for egentlig?Det å rømme fra følelser har mange navn: unnvikelsesmekanismer, overlevelsesstrategier og mestringsstrategier er noen av dem. De handler om alt det vi finner på for å unngå å kjenne etter og møte det som skjer inni oss.I denne episoden er Nevrocoach Anette Austheim tilbake i studio med Jeanette Sleveland for å snakke om de ubehagelige følelsene. Anette...
2024-04-2144 min
Level Up med Anniken Binz167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbakeHva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?Hva er det mentaltrening egentlig endrer?I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg mentaltrener og coach Kristin Klæboe som deler raust fra sin gullgruve av kunnskap. Instagram:@coach_kristinklaboe@mentalskolenMer om Kristin:https://www.kristinklaboe.no/ Hosted on Acast...
2024-04-111h 11Changing MindsTa sjanser (selv om det er skummelt)Noen ganger må vi trosse frykten og gjøre noe vi er redde for å gjøre, for å oppnå det vi ønsker oss. Mange har ambisiøse drømmer eller mål som de ønsker å nå, men de er usikre på om de har det som trengs for å lykkes. frykt og usikkerhet holder mange igjen fra å skape det livet de ønsker seg eller følge en drøm. Det er flere sider av det å sette seg ambisiøse mål som er viktig for å lykkes og en av de tingene er å bli god på å være dårlig. Ja, du leste riktig.Mari...
2024-04-0752 minChanging MindsHvilke mangler og superkrefter har du med deg fra barndommen?Hvilke ferdigheter har du måttet lære i voksen alder som du skulle ønske du fikk med deg fra barndommen? Og hvilke superkrefter har du med deg som du ikke tenker over at du faktisk fikk med deg, bevisst eller ubevisst?Det er ufattelig mye vi lærer i oppveksten som vi ikke tenker over at påvirker store deler av livene våre. Vårt forhold til oss selv, til relasjoner, penger og motgang er noen eksempler programleder Jeanette Sleveland tar opp i denne episoden.Hun deler også et...
2024-03-1816 minChanging MindsMentaltrening i hverdagenMentalskolens kursleder Kristin Klæboe er tilbake i studio og i denne episoden snakker vi om hvordan vi selv bruker mentaltrening i hverdagen. Vi deler våre aller beste tips til hva du kan tenke og gjøre når dagen er litt kjip og når livet butter i mot. Men det stopper ikke der. Mentaltrening kan sidestilles med en holdning til livet eller en innstilling til det som møter oss. Dermed er det ikke bare når det butter i mot at mentaltrening kommer til sitt rett. Her får du høre om hvordan Kristin feiret 50...
2024-03-0332 min
Level Up med Anniken BinzEp 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? Er vi født med en bestemt type personlighet, eller skapes den?I hvilken grad kan vi endre personligheten vår?Dette er blant temaene jeg diskuterer med coach og daglig leder hos Mentalskolen; Jeanette Sleveland Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-06-291h 11Changing MindsEr overtalelse en kunst eller bare sleipe salgstriks?Hvorfor klarer noen å selge sand i Sahara mens andre sliter med å selge gull? Hva gjør de som er gode til å overtale andre? Å ha kunnskap om prosessene som er i sving, kan både hjelpe oss å bli flinkere til å overtale andre og også å stå i mot overtalelse. Men er egentlig alltid overtalelse noe negativt og dårlig? I følge sosialpsykologer som har forsket på overtalelse er det mye vi kan gjøre for å øke sjansene våre for å klare å overtale andre. Det finnes to ulike veier til overtalelse som hver fungerer best i ulike situasjoner. I tillegg er det fire ulike eleme...
2023-05-2811 minChanging MindsMotivasjon - en utro tjener!Hva vet vi i dag om motivasjon? Og hvordan kan vi bruke denne kunnskapen til å jobbe på lag med denne tjeneren, istedenfor å bli dens fange?Vi har alle vært motiverte og vet hvor deilig det er når motivasjonen er tilstede. Vi er fulle av energi og pågangsmot og det føles kanskje som at ingenting i verden kan stoppe oss, men plutselig en dag så er den borte og hva skjer med prosjektet vi hadde satt i gang med da? Tilbake i studio er livlige og dyktige Kristin Klæboe med Jeanette Sleveland og vi snakke...
2023-05-1429 minChanging MindsStudér smartere, ikke hardere!Bli med på en gjennomgang av de skjulte hemmelighetene bak hva som fungerer når du skal studere. Kanskje er du student og står ovenfor en eksamensperiode eller skal i gang med nye studier? Kanskje er du nysgjerrig på hvordan du kan forbedre egne læringsstrategier på jobb eller andre arenaer? Uansett bør spørsmålet dukke opp; hvordan kan jeg studere smartere, og ikke hardere? Har du lyst på gode karakterer? Da er denne episoden et must! I denne episoden tar Jeanette Sleveland for seg boken "Study like a Champ" - den psykologibaserte guiden til beste karakter...
2023-04-3011 minChanging MindsFølelser - vårt indre kompassKan vi navigere etter følelsene våre? Det sies at følelsene våre er vårt indre kompass, så hvor pålitelige er de? Vi legger følelser under forstørrelsesglasset for å forstå mer av følelsenes fysiologi i denne episoden. Gjest i studio sammen med Jeanette Sleveland er Jørund Anker Skurdal som har fordypet seg i studier og forskning på følelser og jobber mye med følelsesbevissthet med sine kunder. Han forteller oss blant annet at følelser kommer med en handlingsimpuls og er et motivasjonssystem og han sammenligner følelser med den musikken du hører i hodet...
2023-04-1638 minChanging MindsRangerer du deg selv under eller over gjennomsnittet?De fleste av oss har blitt lurt i løpet av livet, kanskje av en aprilspøk? Kanskje har noen gått bak ryggen på deg eller på annen måte klart å lure deg til å tro på noe eller noen? Det føles som regel kjipt å bli lurt, men visste du at vi lurer oss selv hele tiden for å opprettholde vår egen selvfølelse og beskytte oss selv? Og vi er så flinke til det at vi ikke engang vet at vi gjør det! Tankeskjevheter eller mentale snarveier, har vi alle sammen, på fagspråket heter det heuristikker. Diss...
2023-04-0209 minChanging MindsDu kan jo bli hva du vil...Har du en ungdom i (stor)familien som er i ferd med å stake ut retning i livet? I ferier og når frister nærmer seg, viser familiens voksne gjerne interesse for ungdommens fremtid og spør i vei: Hva gjør du nå? Hva skal du gjøre til høsten? Hva skal du bli? Tanken er kanskje å vise interesse og dele noen råd på veien....men resultatet kan bli at ungdommen kvier seg for å komme hjem eller delta i familieselskapet.Hvordan kan vi møte ungdommen bedre? Hva er gode spørsmål å stille for å få i gang...
2023-03-191h 06Changing MindsHvem er du?Mange opplever i løpet av livet en følelse av å miste seg selv og at de ikke lenger vet hvem de er. De reagerer ikke lenger som de gjorde før og merker en endring i tanker, følelser og reaksjoner. Kanskje står de i en stor livsendring og føler at de har mistet både fotfeste og retning? Eller kanskje kommer det som lyn fra klar himmel. Hvordan kan vi vite hvem vi egentlig er? Og kan vi måle personligheten vår? Er personligheten vår som en diamant som slutter å skinne om vi ikke tar var...
2023-03-0511 minChanging MindsHva gjør Smidig kompetanse så etterspurt i dag?Arbeidslivet er i endring. I løpet av få dager kan en hendelse på andre siden av jorden få store konsekvenser for oss her i lille Norge. Med krig, pandemi, flyktningekriser og klimaendringer står utfordringene i kø. For å bli bedre i stand til å håndtere raske endringer, er arbeidslivet i full gang med å omstille seg til et «smidig tankesett». Hva innebærer dette? Hva skal til for å henge med i utviklingen? Hva skjer med de bedriftene som ikke vil eller får til å endre seg? Ord som agil, DevOps og smidig-coach dukker stadig opp på radaren, men hva...
2023-02-1945 minChanging MindsForskjellen som utgjør forskjellenHva er suksess og hva skal til for å oppnå det?Aiman Shaqura kom til Norge som barn etter 10 år på flukt med familien sin. Familien hadde ingenting. Aiman hadde ikke engang mulighet til å være med klassen på skoletur, for det kostet penger. Mot alle odds har Aiman bygget seg opp, fra gutten som kom til Norge med familien uten å eie nåla i veggen, til å bli en suksessfull seriegründer og businessmann. Han gikk fra ingenting til å omsette for over 100 millioner i året. Hvilke valg har Aiman tatt som har ført ham dit han er i d...
2023-02-0547 minChanging MindsLytt til deg selv og hjertet dittHvordan vet man om man bare er i en kjip periode på jobben eller om det er på tide å ta sin hatt og gå? Opp til 40% av oss er i en situasjon hvor vi har lyst å bytte jobb. Disse tallene har skutt i været etter epidemien. Kanskje er det flere nå som stiller seg de viktige spørsmålene om hva som virkelig betyr noe? Og som våger å kjenne etter på hva jobben egentlig gir? Vi investerer tross alt minimum 1/3 av døgnet på jobb, fem dager i uken. Om ting kjennes feil der vi er, hvordan kan vi gå frem...
2023-01-2241 minChanging MindsMentale strategier for å lykkes med kostholdsendringerHva gjør vi når kunnskapslageret er fullt og kjøleskapet tomt? Mange av oss har prøvd å endre livsstil og gjøre kostholdsendringer uten å lykkes.Kroppen vår er ekstremt avansert og består av mange systemer som snakker sammen. Noen av disse systemene er på nett og snakker bra sammen, andre er i konstant krig.... Så hva kan vi selv gjøre? Tarmen vår blir kalt "our secont brain" og den påvirker hjernen vår og psyken vår - og omvendt. Hjernen og psyken påvirker tarmen!Vi har med oss kosth...
2023-01-0845 minChanging MindsLurt av egne tankerMariann Deila Bryn er tilbake i studio og deler i denne episoden en av sine aller største flauser.Kanskje har du også en opplevelse i bagasjen som har preget deg og som har begrenset deg i etterkant?De aller fleste av oss har hatt opplevelser som vi er flaue og skammer oss over, og som vi ønsker å skjule for omverdenen.Ofte er dette opplevelser som vi selv ubevisst, gjør verre enn det er, gjennom måten vi tenker på det. Tro det eller ei, men det skal ikke så mye til for...
2022-12-1844 minChanging MindsVendepunktet med Mikael AliMikael Niaz Ali levde et liv til fare for seg selv og andre. Han var en del av Oslos farligste gjengmiljø. Et brutalt liv med kriminalitet, rus og vold som en del av hverdagen. Vi får i denne episoden et rått og ærlig innblikk i Mikaels liv, fra barndom og oppvekst og frem til i dag. Her får du høre om hjerterskjærende opplevelser, som én etter én førte livet hans i ulike retninger og fra vendepunkt til vendepunkt. For Mikael har ikke bare snudd opp ned på livet sitt én gang, men fl...
2022-12-0457 minChanging MindsÅ forandre andreHvor ofte har du ikke tenkt “hvis han bare kunne...”? Vi går gjerne rundt med et ønske om å forandre andre, om det er sjefen, kjæresten, barna eller venninnen. Kan vi forandre andre? Og hva kan vi i så fall forandre? Kanskje er du en av de mange der ute som har ønsket deg en “custom made” kjæreste? Kristin forteller om hvordan hennes nye innsikt og kommunikasjonsferdigheter fra coachutdanningen bedret samspillet med datteren, og gjennom dét familielivet. Det handler om å starte med seg selv og ikke minst spørre seg selv hva er det egentli...
2022-11-2043 minChanging MindsSTUCK!Hva kan du gjøre når du føler deg stuck? Når du føler at du står fast, ikke kommer videre eller at du ikke har noen valg? Kanskje føler du deg overveldet og usikker eller fanget i en situasjon du ikke ser veien ut av. Ofte handler det å være stuck om en av de tre universelle fryktene som vi snakker om i denne episoden. Jeanette Sleveland og Kristin Klæbo fra Mentalskolen tar oss fra stuck til flyt og frihet. Vi deler også hvordan vi jobber med denne tematikken i co...
2022-11-0636 minChanging MindsSelvfølelsens psykologiHva er selvfølelse og hvordan vet vi om selvfølelsen vår har brister? Mariann Deila gir ut sin tredje bok våren 2023, og deler her noen gullkorn fra boken sin. Hun snakker blant annet om det å føle seg verdifull sammen med andre, om mental robusthet og fleksibilitet. Vi drodler litt rundt forholdet mellom selvfølelse, selvtillit og mestringstringstro samt hvilke gevinster det gir på livskvaliteten å jobbe opp en robust selvfølelse. Det handler ikke om ‘happy-go-lucky’ hele tiden og det å kunne tenke positive tanker. Vi trenger å tåle livets motsetninger og å kunne anerkjenne når vi har...
2022-11-0648 min
Changing MindsVelkommen til Changing Minds!Mentalskolen er snart ute med første episode av Changing Minds! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2022-10-2600 min
MOTIVASJONSPREIK podcasten som skal motivere deg#53 Mariann Deila Bryn, vi snakker om Mentalskolen, coaching ogGisle og TK snakker igjen med Mariann, som daglig jobber med både mental og fysisk trening. Merker litt støy i opptaket
2021-06-0357 min