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Mentes Positivas¿Por qué pido perdón si no he hecho nada malo? Episodio 277.¿Te descubres pidiendo perdón constantemente, incluso cuando no has hecho nada malo?
En este episodio de Mentes Positivas y en Calma hablamos de cómo muchas veces el “perdón” no nace del amor ni de la responsabilidad, sino de la inseguridad, el miedo a no ser suficiente o el deseo de agradar a los demás.
Exploramos cómo distinguir un perdón auténtico de uno automático, y cómo empezar a habitar nuestro espacio sin tener que justificarnos.
Incluye una reflexión sobre cómo el Reiki puede ayudarte a sanar esta herida invisible.
Una invitación a dej...2025-07-2605 minMentes PositivasCómo dejar de complacer por miedo y empezar a elegir desde el amor. Episodio 276.¿Estoy actuando desde el miedo… o desde el amor?
Una pregunta simple que puede transformar tu forma de decidir, hablar, vivir.
En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo identificar desde dónde actuamos… y cómo empezar a elegir con más confianza y coherencia.
✨ Escúchalo hoy y date permiso para actuar desde el amor, incluso cuando hay miedo.
Después, reflexiona y vive la vida desde tu calma.
Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.
Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/
Escríbeme...2025-07-1907 min
Mentes Positivas252 Cómo perder el miedo a las críticasPerder el miedo a las críticas es un paso fundamental en el camino hacia el desarrollo personal y una vida en calma. Si este tema te interesa escucha este episodio.
Las críticas, tanto positivas como negativas, son una parte inevitable de la interacción humana y, aunque pueden resultar desconcertantes, también pueden ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal.
Aprender a manejarlas desde la CALMA, no solo nos permite vivir con más tranquilidad, sino también nos abre la puerta a una versión más libre y segura de nosotras mismas.
Si quieres una sesión d...2024-11-2610 minMentes Positivas193 ¿Qué ocurre cuando motivación y compromiso van unidos?La motivación es poderosa y el compromiso es la fuerza.
Cuando van unidas tenemos una receta para el éxito.
¿Te imaginas cultivar ambas? ¿Cuál sería tu potencial?
Ambas están en ti, ponte en acción escuchando este episodio de Mentes Positivas.
Visita mi página web: https://consugonzalez.es/
Escríbeme un mail: hola@consugonzalez.es
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Linkedin: http://www.linkedin.com/in/consugonzalezg2023-09-0907 minMentes Positivas188 Cómo ir de la ansiedad a la gratitudLa gratitud es una brújula interna que nos ayuda a reorientarnos hacia lo positivo en nuestras vidas.
A ser Mentes Positivas.
A buscar nuestro equilibrio interior.
De este modo alejamos la ansiedad de nosotros.
Te propongo un ejercicio para trabajar este tema.
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Mentes Positivas158 Los 5 lenguajes del amor. ¿Conoces el tuyo?Los 5 lenguajes del amor (Gary Chapman), son una ayuda vital para entender y comprender cómo expresamos nuestro amor y cómo lo recibimos de otras personas.
Padres, pareja, hijos, amigos, todos tenemos un lenguaje principal de cómo damos y recibimos amor.
Escucha el episodio y descubre si alguna vez has malinterpretado un gesto de un ser querido, o has sentido que te no te han entendido.
Si quieres hacer un test muy sencillo para conocer tu principal lenguaje del amor escríbeme un comentario y te lo envío.
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Conoce la Esc...2023-01-0720 min
Mentes Positivas151 Piensa diferente para avanzar con Azucena CaballeroAzucena vuelve a Mentes Positivas para mostrarnos que pensar diferente es una opción para evolucionar.
Más de una vez estamos en un momento valle y seguir hacia delante es la forma de no estancarse, tanto en nuestra vida personal como en la profesional.
Puedes seguirla en RRSS: @azucaballero
Si quieres saber cómo avanzar gracias a tus hábitos sígueme en RRSS: @consugonzalezg2022-11-1917 min
Mentes Positivas137 Intolerancia a la negatividadEste concepto me ayuda a superar un momento o día lleno de negatividad.
En cualquier día "negativo" puedo encontrar una pequeña acción de positividad que me permite equilibrar la situación.
Comparte este episodio para llegar a más Mentes Positivas y en Equilibrio.
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Únete a mi comunidad de Equilibrio Telegram: https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ02022-08-1306 min
Mentes Positivas135 ¿Por qué África? ¿Por qué no? Entrevista Laura MoralesLaura nos acompaña hoy en Mentes Positivas y en Equilibrio para contarnos cómo es un safari en la zona de Sudáfrica, lugar donde ella reside.
En sus viajes hay una integración con el lugar y la cultura, mientras acompaña a los viajeros por una transformación del modo de ver lo que ocurre a su alrededor.
Una búsqueda del equilibrio en movimiento.
Puedes seguir a Laura en sus RRSS: @lauramoralescoaching
Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg
Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram: https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ02022-07-3037 min
Mentes Positivas119 ¿Me formo o me conformo viendo RRSS?Sergio es la voz inicial de Mentes Positivas.
Su conocimiento en finanzas comenzó como un hobby y ahora ofrece formaciones sobre sabiduría financiera.
Él se forma, prueba lo que aprende y aquello que le funciona lo ofrece en sus formaciones. Enseña a través de películas como buen cinéfilo.
Una parte de ello podrás vivirlo si decides dar un paso y apuntarte al desafío gratuito que va a hacer junto a su pareja Rosa Montaña y 12 ponentes,(servidora entre ellos).
Será un desafío entretenido, si lo pruebas te divertirás y conocerás personas de...2022-04-0930 min
Mentes Positivas103 Emociónate con Gema PovedaLa emoción surge de nuestro inconsciente e inunda nuestro cuerpo de sensaciones extremas.
Eso nos muestra Gema en este episodio, especialmente cuando nos habla sobre su podcast El secreto de Zoe.
Ella es una mujer cálida, serena, con su centro en equilibrio.
Escucha esta entrevista hecha con el corazón.
Aquí te dejo el enlace a su regalo para Mentes Positivas:
FORMACIÓN EMOCIONAL MENTE LIBRE ONLINE: https://elsecretodezoe.com/formacion/emocional-mente-libre-online/
CÓDIGO CUPÓN DESCUENTO: MENTESPOSITIVAS
Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg
Déjame tus comentarios y hablamos.2021-12-1837 min
Mentes Positivas101 Tres preguntasHacernos preguntas nos ayuda a reflexionar, a pensar como Mentes Positivas.
Durante este episodio te lanzo tres preguntas que tal vez te ayuden a conocer un poco más de ti, o al menos a poner foco en algo importante.
Me encantaría conocer tu opinión sobre este episodio, déjame algún comentario.
Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg2021-12-0412 min
Mentes Positivas97 Diosas y galletas con Loreto GonzálezPuedes preguntarte qué tienen que ver diosas y galletas.
Loreto González es experta en ambas, en los eneatipos basados en diosas griegas y en crear experiencias a través de sus galletones artesanales.
Deidad femenina y gastronomía es parte de lo que descubrirás en este episodio de Mentes Positivas.
Puedes escribirme tus comentarios: cosumentepositiva@gmail.com
Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg2021-11-0634 min
Mentes Positivas93 Mi equilibrio interiorCuando pienso en cómo era yo hace tres años y cómo mi yo actual vive desde la calma, me doy cuenta de que el camino recorrido ha merecido la pena.
Siento que mi equilibrio interior hace que los momentos de estrés se atenúen con tranquilidad. Que los retos que me encuentro son accesibles desde la serenidad.
Escucha este episodio de Mentes Positivas y reflexiona.
Si quieres participar del taller gratuito sobre equilibrio interior que voy a realizar el día 20 de octubre online, escríbeme la palabra EQUILIBRIO en los comentarios de Ivoox, en mi mail: c...2021-10-0907 min
Mentes Positivas01x83 Productivo, eficiente y equilibradoComo decía Séneca: si una persona no sabe a qué puerto va, ningún viento le es favorable.
Tras hablar con el invitado de hoy, Fausto Andrés Funez, yo reflexiono sobre sus palabras: para saber a qué puerto vas necesitas crecimiento continuo, hacer preguntas y respuestas y encontrar un modo productivo y eficiente para encontrar el equilibrio en la vida y ser feliz.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y dime qué es para ti ser productivo y eficiente.
Sígueme en las RRSS: consugonzalezg2021-07-1025 min
Mentes Positivas01x82 Quiero tener el controlReconozco que sentir que tengo el control de cualquier situación es tranquilizante. ¿No te ocurre lo mismo?
El problema viene cuando me obsesiono con esa sensación de control y no dejo fluir nada.
Por eso he reflexionado esta semana sobre qué ocurre cuando el control se descontrola.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y cuéntame si tienes alguna inquietud sobre este tema.
Sígueme en las redes sociales como consugonzalezg.2021-07-0311 min
Mentes Positivas01x81 Cambio para evolucionarUn cambio para una Mente Positiva significa una oportunidad para evolucionar, para mejorar.
El cambio se puede afrontar como un viaje que iniciamos o que no nos queda otra posibilidad más que unirnos.
Siempre que lo reflexionemos y lo equilibremos con nuestras herramientas, podemos disfrutar de ese viaje que es como montar en bici, o te mueves o te caes.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y dime qué significa para ti la palabra cambio.
Sígueme en mis redes sociales como consugonzalezg.2021-06-2617 min
Palabras de Aliento con Rafael HernándezMentes positivas, vidas positivas
Mentes positivas producen vidas positivas y viceversa.
Como crees en tu corazon asi te sera hecho. Por ley de correspondencia recibimos lo que damos.
A veces llenos de dudas creamos un presente desesperanzador que influye en un futuro igual, es decir cónsono con esa vibra.
En este episodio vemos como la mente nos puede condenar a una vida que no es la que has soñado.
Cuide su mente, cuide su corazón, evite la abstinencia de la esperanza, vuelva a soñar.
Gracias por ser GE...2021-06-2113 min
Mentes Positivas01X80 ECLIPSATE Con Rosa MontañaPara el episodio número 80 os regalo una entrevista con la mujer que te inspira a vivir desde la pasión, desde el crecimiento y la mejora constante.
Su próximo taller ECLIPSE es una oportunidad para saber dónde estás y hacia dónde quieres ir. Una oportunidad para iniciar un viaje hacia el liderazgo de tu vida, tu emprendimiento y todo lo que tú decidas. Te dejo aquí el enlace para unirte al taller gratuito de 4 días:
https://go.hotmart.com/L55558322V?ap=8f892021-06-1927 min
Mentes Positivas01x79 Mi estrés, tu estrés y el estrés de los demásEl estrés es un gran conocido de nuestra vida y a la vez un gran desconocido.
El concepto de estrés no es complicado, pero sí gestionarlo.
Esta semana he reflexionado sobre lo que es para mí esa sensación de agobio y que una de las claves para mejorar cualquier situación es la flexibilidad.
Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg
Escríbe a mi mail cualquier duda, comentario o sugerencia de un tema que te interese de desarrollo personal:
consumentepositiva@gmail.com2021-06-1214 min
Mentes Positivas01x78 Envidia, sus luces y sombrasCuando la palabra envidia viene a mi mente pienso en posesión, miedo a no tener, miedo a soltar.
Por ello esta semana he reflexionado sobre las luces y las sombras de la envidia, porque como todo, tiene su parte positiva y su parte negativa, esto depende de la forma en que reaccionamos cuando surge.
Si quieres saber más, escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg2021-06-0510 min
Mentes Positivas01x77 Qué pereza de procrastinaciónHay días que me siento tan procrastinadora que me da pereza hasta pensarlo, en cambio otros días me siento capaz de hacerlo todo sin parar a pensar si estoy cansada.
En este episodio de Mentes Positivas te cuento las claves que me ayudan a ser menos procrastinadora.
Puedes encontrarme en mis redes sociales como @consugonzalezg y en mi correo personal consumentepositiva@gmail.com.2021-05-2909 min
Mentes Positivas01X76 Una vida sin librosNo puedo imaginar mi vida sin libros, no sería la persona que soy ahora.
Mi infancia llena de cuentos, mi adolescencia sin novelas, incluso el periodo de mi vida en que abandoné la lectura, los libros estaban presentes.
A Ariadne Urrea Leal le ocurre lo mismo y ha escrito un poema sobre ello. Escúchalo en este episodio.
Sígueme en mis RRSS: consugonzalezg
Mail: consumentepositiva@gmail.com2021-05-2212 min
Mentes Positivas01x75 ¿Creo o pienso mis creencias?Creer o pensar, esa es la cuestión que esta semana me ha tenido la cabeza un poco desordenada...
El resultado es este episodio de Mentes Positivas, en el que reflexiono sobre creencias, pensamientos y sentimientos.
Reflexiona conmigo y decide por ti mismo.
Sígueme en mis RRSS como consugonzalezg.2021-05-1510 min
Mentes Positivas01x74 Emprende en tu oposiciónTal vez te estás planteando opositar, o lo has hecho alguna vez en tu vida.
En este nuevo episodio de Mentes Positivas tenemos como invitada a Patri Fernández, autora del podcast Enfermera Mentalizada.
Ella nos cuenta cómo ayuda a cualquier persona que quiera optar a una plaza de empleo público, desde la mentalidad y desde su propia experiencia.2021-05-0834 min
Mentes Positivas01x73 El abrazo de las letrasDavid Galán es un escritor precedido por su humildad, su cercanía, su inteligencia emocional y su mente positiva.
Sus tres libros están escritos desde una sencillez complicada a la vez que profunda, llena de emociones, luces y sombras.
Redry, como también se le conoce, habla en Mentes Positivas de cosas de la vida y nos regala la lectura de uno de sus poemas.2021-05-0132 min
Mentes Positivas01X72 Solidaridad + Transformación = DesafíoUn desafío puede significar varias cosas, si bien para el invitado de este episodio un problema es un desafío, un reto que le motiva a transformar, sin olvidar que la solidaridad se puede llevar a cabo en cualquier ámbito de nuestra vida, y que los tres conceptos le llevan a una vida plena.
Mentes Positivas hoy tiene a Jordi Calsina, ideólogo del Movimiento MKSV.
Descubre qué es este movimiento.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com si necesitas tratar algún tema de desarrollo personal, talento o liderazgo.
Sígueme en IG: @consugonzalezg
FB: "mentespositivas2021-04-2438 min
Mentes Positivas01x71 Yo Carpe DiemTodos conocemos la expresión Carpe diem.
Todos conocemos su significado.
¿Todos disfrutamos el día?
¿Te cuesta, como a mí disfrutar cada momento del día?
Reflexiona conmigo sobre este término desde una Mente Positiva.
Te cuento qué significa QYP.
El 26 de abril comienza el reto de 5 días...2021-04-1714 min
Mentes Positivas01x70 El paraiso de las Redes SocialesLas redes sociales forman parte de nuestro modo de vida, al menos en alguna faceta: social, económica, empresarial, formación, entretenimiento, comunicación...
Hoy en Mentes Positivas charlamos con Verónica Fulgenzi, experta y apasionada de las redes sociales.
Escucha este episodio y reflexiona sobre el poder y la importancia de manejarlas desde el corazón.2021-04-1040 min
Mentes Positivas01x69 ¿Confías o desconfías?Puede ser sencillo ganar la confianza y también perderla, mantenerla requiere un esfuerzo por ser generoso, por tener tiempo para los demás.
Mantener el equilibrio en la balanza de la confianza es un ejercicio que implica autoconocimiento y también autoconfianza, porque conocerse y confiar en uno mismo es prioritario para confiar en los demás de forma objetiva.
Escucha el episodio de Mentes Positivas y reflexiona sobre la confianza.
Si eres mujer y quieres unirte a mi grupo de Whatsapp donde comparto reflexiones con mujeres extraordinarias, escríbeme a consumentepositiva@gmail.com o contáctame por redes social...2021-04-0312 min
Mentes Positivas01x68 Elimina tus creencias sobre el dineroAhorro, dinero, inversiones, son palabras que pueden abrir en nuestra mente una ventana a lo desconocido.
Hoy en Mentes Positivas hablamos con Sergio Merino, experto en sabiduría financiera, él nos abre una ventana a ese conocimiento financiero que bien empleado puede darnos una seguridad a la hora de manejar nuestros dineros.2021-03-2729 min
Mentes Positivas01x67 Un puzzle de emocionesHoy recibimos en Mentes Positivas a Beatriz Sainz de Baranda, cuyo podcast, El puzzle de Bea, está aportando mucho valor en el mundo de la salud mental y el desarrollo personal.
Hemos hablado de emociones, de neurofelicidad, de procrastinación, miedos, vulnerabilidad...
Pienso que la vida es sencilla cuando hablas desde el corazón.
Escucha este episodio y reflexiona con nosotras.2021-03-2040 min
Mentes Positivas01X66 A veces debo y a veces deseoComo dice el título del podcast, una veces pienso que debo y otras que deseo.
Y reflexionando sobre estas dos palabras, he pasado por la autoexigencia, por las expectativas autoimpuestas, por el compromiso, incluso por la rabia y finalmente me he decantado por desear hacer más que por deber hacer.
Escucha este episodio de Mentes Positivas y dime qué piensas tú.2021-03-1307 min
Mentes Positivas01X65 Mente tecnológicaLa tecnología forma parte de nuestra vida, nos rodea, nos ayuda a comunicarnos, nos protege y también nos vigila...
Hoy en Mentes Positivas hablamos con Silvia Leal, una mujer que utiliza su curiosidad y conocimiento para acercarnos las tendencias del futuro.
Escucha este episodio y reflexiona cómo influye en tu día a día la tecnología.2021-03-0643 min
Mentes Positivas01x64 La pirámide esencial para vivirMe gustaría preguntarte ¿qué tienen que ver una semilla de tomate y la pirámide de Maslow?
Poco y mucho según como quieras compararlo, me explico, en la base de la pirámide de Maslow se encuentran las necesidades básicas para la supervivencia de los humanos, que también son extrapolables a la supervivencia de una planta de tomate.
Escucha este episodio de Mentes Positivas y lo entenderás.
Puedes escribirme a consumentepositiva@gmail.com.
sígueme en Fb e Ig como @mentespositivas.2021-02-2711 min
Mentes Positivas01x63 Educar con pasión, educando girasolesEducar con pasión hace que aprender sea sencillo y apetecible, consigue que la sed de conocimiento aflore en las mentes de nuestros niños y adolescentes, que son como girasoles.
De esto es experta mi invitada de hoy, Cristina Crespo, ella es una apasionada de la educación y además Mente Positiva.
Tiene varios proyectos, entre ellos el podcast Educando Girasoles en el que nos habla sobre educación y técnicas emocionales que nos acercan a nuestros hijos.
Uno de sus proyectos es : Técnicas efectivas para aprender a enseñar, será el próximo 23 de febrero y 2 de mar...2021-02-2032 min
Mentes Positivas01x62 Fortalecer la toleranciaEn el episodio de hoy reflexionamos sobre la tolerancia.
¿Qué es y qué no es tolerar?
Toleramos personas y situaciones, pero también la frustración, la incertidumbre...
Hay situaciones en nuestra vida diaria en las que nos resulta complicado tolerar ciertas cosas, para tener claro qué toleramos y qué no, conocer cuáles son nuestros valores es la clave.2021-02-1309 min
Mentes Positivas01x61 La ilusión nos da alas para aprenderHola Mente Positiva, dime si te ilusiona aprender, si te motiva tener conocimientos nuevos, si te motiva ser más sabio y mover tus neuronas.
La ilusión es uno de los motores que nos motiva a aprender, a ser mejor persona, a tener mentalidad de esponja.
Escucha este episodio de Mentes Positivas e ilusiónate.2021-02-0611 min
Mentes Positivas01x60 Las pequeñas decisionesLas pequeñas decisiones son como ladrillos, que pieza a pieza, decisión a decisión, conforman nuestra vida.
No hay decisiones buenas o malas, hay elecciones y nos hemos de responsabilizar de ellas, siendo humildes y aceptando el resultado.
Con cada decisión construimos nuestra vida, lo que somos, cómo nos comportamos.
Reflexiona conmigo sobre las pequeñas decisiones.
Déjame tus comentarios o escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sigue a Mentes Positivas en Instagram, Facebook.2021-01-3009 min
Mentes Positivas01x59 ¡Qué carácter! ¡Menudo temperamento!Es posible que sepas cuál es tu carácter más habitual o tu temperamento ante situaciones complicadas, si bien, ¿tienes clara la diferencia que existe entre ellos?
¿Y su relación con la personalidad?
¿Qué factores influyen para que tengamos un tipo de temperamento o un carácter que nos diferecia de otras personas?
Reflexiona conmigo sobre su relación y si pueden modificarse.2021-01-2309 min
Mentes Positivas01x58 Perseverancia con lluvia finaTener perseverancia es el vehículo para conseguir nuestras metas, si bien necesita un combustible que es la... (escucha el episodio).
Si tenemos este vehículo y le llenamos del combustible necesario, lo que faltaría es un GPS para llegar a nuestro destino. Este GPS puede ir por distintos caminos.
Reflexiona conmigo sobre la lluvia fina.2021-01-1610 min
Mentes Positivas01x57 El poder de la amabilidadLa amabilidad es un poder que nos convierte en seres pacientes, respetuosos, generosos, confiables, dignos de ser amados.
Sus armas son la voz calmada, los gestos tranquilos, la mirada sonriente.
La amabilidad se contagia tanto como la risa.
En un mundo amable reina la felicidad, con esto te lo digo todo y no te digo na, como diría Rosario.2021-01-0911 min
Mentes Positivas01x56 La suerte es una actitudTal vez ya tienes decididos tus propósitos para el año nuevo, bien hecho, es un primer paso.
A partir de ahora, ¿necesitas suerte o actitud?
Vas a esperar sentado, hasta que un trébol de cuatro hojas crezca bajo tu ventana o vas a salir a crear eso que tú quieres para este año 2021.
Por supuesto tú decides.2021-01-0210 min
Mentes Positivas01x55 Cómo ser mejor persona con los cuatro acuerdosHola Mentes Positivas, llegando a pocos días del final de año 2020, he pensado en algún modo para ser mejor persona y me he topado con '' Los cuatro acuerdos''.
Me ha parecido una forma sencilla de aplicar a mi vida unas claves que tenía claras por separado y que juntas creo que me van a aportar claridad y humildad.
Si quieres saber más sobre Mentes Positivas escríbeme a consumentepositiva@gmail.com.2020-12-2610 min
Mentes Positivas19 - Cierre de Año y Fin de Temporada de Mentes PositivasUn año cargado de emociones y experiencias!!! El resumen del año de Mentes Positivas y el saludo de fin de año para toda la comunidad. Les deseo un prospero Año Nuevo y que sigan cosechando éxitos. Espero que estén genial, nos vemos pronto
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Mentes Positivas01x54 Hambre emocionalDesde niños asociamos la alimentación a momentos para relacionarnos, con nuestros padres, con nuestros familiares, según crecemos asociamos comer a relacionarnos con amigos, parejas y ya de adultos incluimos las relaciones laborales en nuestra alimentación.
Si bien en ocasiones sentimos que hemos comido en modo atracón y no sabemos el motivo, bueno en realidad lo sabemos, aunque no nos paramos a reflexionar.
Date el permiso de escuchar este episodio y reflexiona si la alimentación consciente es una opción para tí.
Escribe a mi correo personal consumentepositiva@gmail.com, si tienes alguna duda.2020-12-1911 min
Mentes Positivas01x53 La niña que miraba los trenes, hoy hace balanceMentes Positivas ha cumplido un año, resulta emocionante pensar que, semana tras semana, mis reflexiones han ayudado a alguna mente positiva a serlo aún más.
En este episodio hago balance de logros conseguidos durante este año. Otros se han quedado en el tintero.
Reflexiona conmigo y piensa si merece la pena pensar en el próximo tren a tomar.
Puedes contactar conmigo en el correo consumentepositiva@gmail.com, envíame cualquier comentario, duda que tengas.2020-12-1210 min
Mentes Positivas01x52 Yo tampoco quiero ser infelizEl título del episodio de hoy es la respuesta al primer libro en solitario "Yo no quiero ser infeliz" de Rosa Montaña.
Hoy tengo el lujo de presentaros la entrevista en la que Rosa y yo charlamos sobre la importancia del desarrollo personal y de poner acción.
No te pierdas escuchar a la mujer que me empujó a hacer el podcast Mentes Positivas hace ya casi un año.2020-12-0522 min
Mentes Positivas01x51El poder de la pacienciaHe pensado en la paciencia como un poder que nos otorga paz, tranquilidad, resiliencia, longanimidad.
Nos acerca a mejorar nuestros valores, a reflexionar, a conseguir metas sin tirar la toalla.
Ser paciente es una capacidad que todos poseemos, por supuesto hay que trabajarla y cuidarla.
Si quieres ser más paciente escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y pídeme información sobre un curso que te llevará a mejorar tu nivel de paciencia.2020-11-2810 min
Mentes Positivas01x50 Liderar no es mandarHace años que escucho esta palabra: LIDERAR y cada día tengo más claro lo que significa el liderazgo y lo que significa estar en una posición privilegiada y simplemente dar órdenes.
Esta semana he reflexionado sobre las características o habilidades de un líder, porque todos lo somos en alguna faceta de nuestra vida. A todos en algún momento nos han elegido como líderes, jefes, cabecillas de alguna acción, como organizar una cena, decidir dónde quedamos, somos líderes sin cargo. Un líder no nace, no se hace, lo eligen.2020-11-2115 min
Mentes Positivas01x49 La disciplina y el camino de arcillaQuizá piensas que la disciplina es un camino arduo y complicado, que no es para ti, que cuesta demasiado.
En ese caso piensa en un camino de arcilla y escucha este podcast.
Recuerda que todo camino empieza con un paso, que la fuerza de voluntad está dentro de ti y la perseverancia te ayudará a unir los puntos.
Si quieres proponerme algún tema, hacer un curso de confianza, o saber más sobre desarrollo personal, escribe a mi mail: consumentepositiva@gmail.com2020-11-1413 min
Mentes Positivas01x48 Mi valor o mi corajeValor y coraje son dos virtudes con un significado similar, aunque con connotaciones diferentes.
Hay que ser valiente para tener coraje, si bien no hay que tener coraje para ser valiente.
Porque la valentía conlleva un punto, o muchos puntos, de temeridad, de inmediatez, en cambio el coraje es una valentía mantenida, meditada, siendo consciente de los riesgos, afrontando miedos.
Tengamos el coraje de ser ciudadanos sabios, educados, informados y vivos, no seamos zombies somnolientos.2020-11-0713 min
Mentes Positivas01x47 Quiero ser más asertiva¿Lo que yo quiero o lo que otros quieren?
¿Lo que yo hago o lo que otros hacen?
¿Si cambio de opinión, soy flexible o me dejo llevar?
Me surgen muchas preguntas sobre las que reflexionar para mejorar mi asertividad.
Sin culpas, con razonamientos, con comunicación. Acompáñame para ser más asertivos.2020-10-3111 min
Mentes Positivas01x46 Mi rutina diaria para sentirme bien¿Tienes una rutina diaria que te hace sentir bien?
¿Quizá una serie de hábitos que te sirven para elevar tu estado de ánimo, para ser mente positiva?
Tal vez no te gustan las rutinas porque hacen tu vida aburrida, tienes razón, no se trata de "rutinizar" nuestro día, sino de tener ciertos hábitos que nos llenan de energía sana, positiva.2020-10-2409 min
Mentes Positivas01x45 Hoy tengo el feedback negativo''Hay días que es mejor no levantarse''
No estoy de acuerdo con esta frase, porque si no nos levantamos, no sabemos qué nos ocurre y no lo superamos.
Y merece la alegría, saber qué hace que nuestra mente nos avise que algo ocurre, que algo no estamos arreglando, que como humanos tenemos días ''peores''.2020-10-1709 min
Mentes Positivas01x44 Estoy en periodo de crecimientoMe he dejado llevar por mis pensamientos y reconozco que me ha servido para reflexionar sobre mi estatura física y mi potencial de crecimiento personal.
Sobre lo físico ya poco puedo hacer..., salvo mantenerme sana.
Sobre lo personal no pienso parar de crecer, porque educarse es fundamental para cuidar la mente.
Reflexiona conmigo y dime qué opinas.2020-10-1011 min
Mentes Positivas01x43 Los errores son mis amigosTe pregunto: ¿error o fracaso?
¿Has actuado de la mejor manera que sabías, con las circunstancias que tenías? Si la respuesta es sí, quiere decir que te has esforzado y sólo has fallado, sólo has errado. Por ello sigue haciendo, no te pares.
Un error es un resultado no esperado.
Escucha mis reflexiones sobre el fallo y el fracaso.2020-10-0411 min
Mentes Positivas01x42 Estamos de resiliencia y aparece el cisneTe preguntarás ¿qué tiene que ver la resiliencia con un cisne?
Yo me pregunto ¿qué hace que te vuelvas más resiliente? ¿Por qué nos cuesta adaptarnos al cambio? ¿Por qué no usamos la flexibilidad que nos ofrece el aprendizaje de los tropiezos? Intento responder a alguna de estas preguntas en el podcast de hoy.2020-09-2709 min
Mentes Positivas01x41 Mi cerebro crece y no soy un alienPienso que estaría bien que nuestro cerebro pudiera crecer más, a pesar de parecer aliens, pero claro ya nos pesa bastante la cabeza, como para pensar en tener más neuronas y además utilizarlas.
Vaya, creo que me he puesto un poco criticona, si bien tenemos que reconocer que si nuestra mente no da más de sí, es porque no la moldeamos.
Poniéndome seria, hoy reflexiono sobre la neuroplasticidad, ¿me escuchas?.2020-09-2011 min
Mentes Positivas01x40 El antídoto contra la quejaGracias, gracias, gracias, ¿si agradeces puedes quejarte a la vez? o te resulta un poco más difícil, porque estás centrado en buscar lo bueno para dar las gracias y esto hace que tu mente piense en positivo.
Ser mente positiva y agradecida es un beneficio gratuito para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, porque... piensa qué sensación sientes cuando agradeces.2020-09-1311 min
Mentes Positivas01x39 Mi vida consentida o con sentidoReflexionando sobre una pregunta, que me he planteado más de una vez en mi vida y que seguiré planteándome a menudo, he descubierto que dar sentido a mi vida, es dar sentido a la felicidad, es buscar aquello que me hace sonreír y sobre todo aquello que me aporta experiencias.
Porque vida es...2020-09-0612 min
Mentes Positivas01x38 Estar de mala leche no es gratis. (Mi mente parlona)Cuando hablo conmigo misma tengo diversas formas de hablarme, en modo absolutista, en modo adivina, modo exagerado...
Cada forma de hablarme tiene su repercusión, tanto en mi cuerpo como en mi mente.
Somos la persona con la que más hablamos cada día, por ello influimos en nuestros sentimientos.
Escucha este episodio y dime qué opinas.2020-08-3010 min
Mentes Positivas01x37 La saga de Agosto: 3. Mi mente limitanteReconozco que en alguna ocasión mi mente se limita a excusarse con historias del pasado.
Reconozco que frases como ''yo soy así'' asoman a mi boca más veces de las que quisiera.
Ahora sé que no soy de ninguna manera que yo no quiera ser.
Nuestra mente no puede limitar nuestro presente, ni nuestra forma de actuar, no voy a darle tregua.
Escucha este episodio y dime si estás de acuerdo con migo en algo.2020-08-2310 min
Mentes Positivas01x36 La saga de Agosto: 2. Mi mente hipercrítica no se calla.Alguna vez he sentido que mi mente va por delante de mí, le salen críticas de todos los rincones, a veces me sorprende, es como si pensara antes de que yo reaccione y decida si esas críticas tienen alguna lógica.
Pero sobre todo es especialmente crítica con migo, (creo que me tiene manía).
Escucha este episodio, reflexiona y haz que tu mente te quiera.2020-08-1610 minMentes Positivas01x35 La saga de Agosto: 1. Mi mente errante me ignora.No sé qué estaba haciendo un minuto atrás, porque mi mente ha decidido que necesita un descanso y se ha puesto en modo "mente errante".
Me gusta esta definición, porque realmente se pone a errar, entendido como andar, de un pensamiento a otro sin control y sin hacer caso a mis requerimientos de atención.
El caso es que errando, errando he conseguido asentar este episodio a pesar de ser agosto. Te cuento alguna curiosidad de nuestra mente errante...2020-08-0915 minMentes Positivas01x34 Llegan las vacaciones y tengo miedoDurante un periodo de vacaciones puedes preguntarte: ¿Qué voy a hacer? ¿Lo mismo de todos los años? ¿Y si hago algo diferente? ¿Pero qué? ¿Y si me da miedo no saber qué hacer?
A pesar de que en ocasiones me gusta hacer nada, alguna vez me aterra encontrarme ante tiempo ''vacío'', ''sin ocupación''. Reflexiona con migo sobre las vacaciones.2020-08-0211 minMentes Positivas01x33 Si eres humano ten compasión de la penaHola Mentes Positivas, la compasión es un sentimiento casi exclusivo del ser humano, nos caracteriza por tener la capacidad de entender el sufrimiento y ayudar al que lo padece.
Ser compasivo con los demás y autocompasivo con nosotros mismos, nos enseña a cuidar de nosotros en primer lugar y de los demás después.
Sentir pena no es lo mismo que sentir compasión.
Escucha mi reflexión sobre este sentimiento.2020-07-2612 minMentes Positivas01x32 Busca tu desarrollo personal o quédate en el sofá¿En qué nivel está tu desarrollo personal?
¿Le prestas atención?
¿Quieres mejorarlo?
Si te paras a pensar un momento, tal vez reconozcas que tu desarrollo personal, tiene un buen nivel y aún así te puedes seguir educando, creciendo, mejorando.
Te cuento lo que para mí es el desarrollo personal y algunos pasos para progresar, día a día.2020-07-1911 minMentes Positivas01x31 Pío, pío que yo no he sido.Cuando me siento culpable por algo que he hecho y no he pedido perdón, me siento fatal y me reconconmo yo sola.
Cuando me siento culpable por algo que debería estar haciendo y no hago, también me siento fatal y sigo reconcomiéndome yo sola.
¿Esto me ocurre sólo a mí? ¿Hay alguien más que sufra en silencio por confundir culpa y responsabilidad?
Escucha este audio y reflexiona junto a mí.2020-07-1213 minMentes Positivas01x30 ¿Para qué esforzarme si puede salir mal?Cuando te asaltan las dudas, sobre un proyecto que tienes en mente y no acaba de salir al exterior...
¿Es por miedo, por dejadez, por falta de ilusión?
O simplemente buscas todas las excusas del mundo mundial, para no dar ese primer paso necesario.
¿Y ese miedo a qué es?
Escucha este episodio y tal vez estés de acuerdo con mi reflexión.2020-07-0511 minMentes Positivas01x29 La postura de Peter PanSi te digo piensa en Peter Pan, ¿qué imagen te viene a la mente? Quizá le recuerdas volando, o tal vez en tierra con los brazos en jarra.
¿Tu fisiología, tu postura corporal dice algo de ti? Por supuesto, es el fiel reflejo de nuestro estado emocional.
Seguro que alguna vez has deseado gestionar una emoción de forma rápida.
Escucha este episodio con mente positiva y tal vez escuches algún truquillo.2020-06-2809 minMentes Positivas01x28 Enfoca tu foco para ver la luzMe ocurre que en ocasiones me cuesta poner foco en una cosa, situación o problema, no soy capaz de centrarme en buscar una solución, porque estoy inmersa en un mar de dudas, conflictos, tareas inacabadas. ¿A ti te ocurre alguna vez?
Es como andar por un camino lleno de obstáculos.
Donde pones tu foco pones tu energía, por eso es importante enfocarse en lo importante para ti.
Escucha la reflexión que hago sobre este punto de la triada.2020-06-2111 minMentes Positivas01x27 ¿Cuál es tu límite para vivir?Una reflexión sobre los límites que tenemos, ¿pueden afectarnos tanto que nos limiten vivir?, tal vez no en el tiempo, pero sí en calidad de vida.
Es muy probable que te venga a la mente un límite, que impide o dificulta que tu vida avance en algún aspecto.
¿Qué ocurriría si empujaras ese límite y se alejara? ¿Cambiaría algo en tu vida?
Escucha este episodio y pon acción.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com si quieres hacerme una consulta.2020-06-1410 minMentes Positivas01x26 TE REGALO PEREJIL O UN LIBRO¿Te gusta regalar, o te gusta recibir?
Regalar es provocar un intercambio social, en el que hay que activar nuestra mente para decidir qué regalar, cómo ofrecer, a quién, y al recibir se dispara el sentimiento de gratitud, de empatía, nos sube la autoestima.
Escucha mi regalo para ti, una reflexión y una poesía.2020-06-0711 minMentes Positivas01x025 ¿Eres pez en un árbol?Reflexiona si en algún momento del día, te sientes con ganas de hacer algo, pero según avanzan las horas, parece que no eres capaz de ello, tus miedos te hacen pensar y pensar sobre ello y no pones acción. ¿Qué te está frenando? ¿Hay algo en tu subconsciente que dice: no lo hagas no sea que salga mal? ¿Qué es sentirse como pez en un árbol?
En este episodio te hablo sobre el efecto Pigmalión y cómo ser más Mente Positiva.2020-05-3113 minMentes Positivas01x24 Santa Rita, Rita, lo agradecido no se quita.La gratitud es una fortaleza del ser humano.
Si te sientes agradecido por algo, no te lo quedes, suéltalo, ofrece ese regalo que es agradecer, te sentirás bien y recibirás sonrisas.
La gratitud es una actitud ante la vida, quien agradece no se centra en la queja.
Yo te agradezco a ti, los minutos que dedicas a escucharme y a reflexionar sobre pequeños detalles de la vida.2020-05-2412 minMentes Positivas01X23 ¿Te pica la curiosidad?¿Aprendes? ¿Curioseas? ¿Investigas?
¿Porqué? ¿Cuándo? ¿Dónde?
¿Cuál es esa cualidad que nos invita a aprender?
Si estás vivo eres curioso y si eres curioso estás vivo.
Si te prohíben mirar tras una puerta, ohh, no podrás dejar de pensar en esa puerta y en todo lo que tu imaginación te dice que hay detrás.
Abre este audio y déjate llevar por la curiosidad.2020-05-1711 minMentes Positivas01X22 El estrés me sube la temperaturaIndagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental.
Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva.
El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que la reflexión sobre.2020-05-1018 minMentes Positivas01x21 ¿Pero quién es don perfecto?Tal vez el perfeccionismo es "don perfecto", con sus ventajas y desventajas.
Es esa motivación que nos lleva a darlo todo, por conseguir una meta.
Si bien podemos perdernos en el camino, con mil y una excusas para terminar la tarea, porque nunca nos parece lo suficientemente perfecta.
O podemos decidir que después de esforzarnos al máximo es suficiente.2020-05-0318 min
César y gaby ministriesMentes positivasQuiero hablar de mentes positivas , ya estamos llenos de mala información y de malas noticias en las redes así que se una luz en la oscuridad , pinta colores en los días grises.2020-04-3005 minMentes Positivas01x20 El jardín de EpicuroDistinguir entre conversación privada y conversación pública, te puede ayudar a saber cómo te hablas a ti mismo.
Conversar contigo de forma cariñosa, con ternura, sin juzgarte, puede hacer que tu autoestima suba como la espuma.
La comunicación es importante para conocer y darte a conocer.
Cuidar los detalles al comunicarte puede llevarte del infierno al cielo.2020-04-2614 minMentes Positivas1x019 Desnuda tu ilusión¿Tú, cómo usas la ilusión?
Yo la utilizo desde la mañana a la noche, forma parte de mi piel y créeme, es un tratamiento de belleza, sencillo y barato.
Ilusión, es una de mis palabras guía, provoca sonrisas y sensación de bienestar, es por tanto un tratamiento antiestrés.
No me lo puedes negar, la ilusión es magia transformadora de rostros y mentes.2020-04-1910 minMentes Positivas01x18 El brujo que aprendió a ser creativoCreatividad y talento artístico están emparentados, pero no son lo mismo, el talento artístico, no puede vivir sin la creatividad, pero la creatividad, puede existir sin tener talento artístico.
Creamos más a menudo de lo que creemos, pero no le damos importancia.
Te consideres creativo o no, lo eres, hay pequeños trucos para mejorar nuestra creatividad, escúchame, te cuento alguno.2020-04-0511 minMentes Positivas01x17 Y mi meta es...¿Tienes una meta? ¿Estás comprometido a conseguirla?
¿O es sólo un sueño?
La diferencia entre un sueño y una meta, es que, en este caso te comprometes, no lo ves como algo posible, sino como algo que quieres de verdad y estás dispuesto a hacer lo necesario para alcanzarla.
Es muy fácil decir: quiero tener mucho dinero, y no madrugar para trabajar.
Es un dicho popular: quiero adelgazar, pero no me apetece hacer dieta.
Reflexiona con migo sobre la importancia de tener una meta y disfrutar alcanzándola. ¿Te atreves?2020-03-2911 minMentes Positivas01x16 ¿Dónde está mi remanso de paz?¿Qué es un remanso de paz?
¿Es un lugar? ¿Una estación de tren?
¿Hay folletos que me digan cómo llegar?
Si tienes dudas, sobre cómo conseguir paz contigo mismo, escucha este episodio de Mentes Positivas, en el que reflexiono sobre este tema.
Piensa conmigo sobre la necesidad de tener un lugar favorito.2020-03-2211 minMentes Positivas01x15 Soy un animal comunicativo, ¿y tú?Somos animales sociales y por tanto animales comunicativos.
¿Es lo mismo hablar que comunicar?
Cuando hablo, me comunico, ¿pero me hago entender?
Si no me entienden, ¿de qué sirve comunicar? ¿Suelto mi rollo y ya?
Según el momento y el lugar en el que estamos, una misma palabra, un mismo gesto, puede significar cosas muy diferentes, y hacer que se nos entienda o generar algún malentendido.
Reflexiona con migo sobre la importancia de la comunicación.2020-03-1510 minMentes Positivas01X14 TENGO UNA ¿CRISIS?Crisis, palabra despiadada cuando se asocia a la edad, o ¿es que tal vez no la hemos entendido bien?
Si la transformamos en 'oportunidad de cambio', podemos sobrevivir a ella, sin miedo a pasar por un momento de shock emocional.
Porque cumplir años significa que estás vivo, y cuando soples tus velas reflexiona qué quieres mejorar este año.2020-03-0810 minMentes Positivas01X13 LADRONES DE TIEMPO¿Dónde se pierde el tiempo que necesitamos cada día, para hacer todas esas tareas que queremos hacer y las que no queremos hacer, pero nos sentimos responsables de realizar?
¿Dónde vamos dejando segundos y minutos?
Tal vez sabemos perfectamente dónde pero nos cuesta cambiar nuestra forma de actuar.
En este episodio reflexiono sobre este tema, escúchale y dime qué opinas.2020-03-0111 minMentes Positivas01x12 RELACIONES, PRINCIPIOS Y ACTITUD¿Qué importancia tiene para ti las relaciones que tienes con otras personas? Cuidarlas es sencillo si eres agradecido, sonríes y tratas al otro como te gusta que te traten a ti.
Los principios son la base de nuestra personalidad, tener claros nuestros valores en la vida nos hace vivir acorde a ellos.
La actitud es la base de nuestro esfuerzo en la vida.2020-02-2311 minMentes Positivas01x11 PAZ INTERIOR¿Eres capaz de sentirte tranquilo, relajado, sereno, en una situación de estrés, en la que otros pierden los nervios, la serenidad, e incluso el control?
¿Crees que es posible conseguir ese estado de paz interior, en el que tus emociones no te controlan, si no que tú llevas el timón de tu vida?
Escucha este episodio y date permiso para alcanzar tu paz interior y ser más feliz.2020-02-1611 minMentes Positivas01x10 KAIZENKaizen, el cambio que todos nos merecemos.
En este episodio te propongo pequeñas pautas para mejorar, para conseguir un cambio que quieras en tu vida, que mejore algún aspecto de tu día a día.
Piensa en ese pequeño detalle que no te deja ser feliz, que te impide avanzar, que si lo cambiaras, tu vida sería mejor. Decídete a cambiarlo.
Sé mente positiva.2020-02-0909 minMentes Positivas01x09 SOY ASERTIVO¿Dices lo que piensas? ¿Piensas lo que dices? ¿Tienes en cuenta cómo se puede sentir la otra persona? En este episodio reflexiono sobre el ser asertivo, esa posibilidad de decir lo que piensas exponiendo tus pensamientos de forma que quede claro lo que piensas, sin herir los sentimientos de la otra persona.2020-02-0212 minMentes Positivas01x08 Elogio y críticaEl elogio, la crítica, valorar una acción, una conducta, ¿te resulta sencillo? ¿Tienes la sensación, de que si no utilizas las palabras correctas, puedes molestar a la persona que tienes cerca?
Elogiar es un método maravilloso para hacer sentir que escuchas, que estás atento a la otra persona, que sabes cómo actúa, cómo se comporta. Hoy reflexiono sobre estos conceptos.2020-01-2608 minMentes Positivas01x07 EMOCIONESLas emociones viven con nosotros, son parte de nuestro día a día, la alegría, la tristeza y la rabia nos cambian la forma de ver las cosas, podemos pasar de una a otra, podemos aceptarlas, lo que no debemos hacer es reprimirlas.
En este episodio reflexiono sobre estas emociones, piensa qué significan para ti, qué te aportan.2020-01-1911 minMentes Positivas01x06 BENEFICIOS DE LA RISAEn este nuevo episodio, reflexiono sobre los beneficios que nos puede aportar en nuestra vida diaria la risa.
Cuan sencillo es sonreir y cuan barato es reir, no lleva mucho tiempo y el beneficio es maravilloso para uno mismo y para el que nos ve y nos escucha.
Escucha, reflexiona y comparte.2020-01-1209 minMentes Positivas01x05 MAS VALE LO MALO CONOCIDO¿Piensas que más vale lo malo conocido, que permitirte conocer algo nuevo?
En ocasiones nos dejamos llevar por refranes o frases populares, sin pararnos a pensar en lo que de verdad significan, en lo que pueden limitarnos.
Deja que tu curiosidad por conocer, por aprender, por cambiar, sea la que dé la razón o se la quite a estas frases hechas.2020-01-0509 minMentes Positivas1X04. Epoca de cambioComienza el 2020.
Podemos hacer propósitos de año nuevo, compromisos para mejorar nuestra vida, para que nuestra mente sea positiva, tal vez una ordenación de nuestros espacios, nos permita tener claridad de lo que tenemos y lo que queremos.
Sea lo que sea que decidamos hacer en este año que comienza en breve, vamos a hacerlo con ilusión, con compromiso, con alegría, disfrutando del proceso, demostremos al mundo de lo que somos capaces.2019-12-2911 minMentes Positivas1X03 APTITUD, ACTITUD Y DESIERTO EMOCIONAL¿Piensas que existe diferencia entre aptitud y actitud? ¿Qué es el desierto emocional? A menudo nos preguntamos si podemos conseguir un propósito, y en esto es importante tener la aptitud y la actitud adecuada. Tenemos hormonas en nuestro cuerpo, que activadas con al actitud más propicia en cada momento nos acercan a conseguir nuestras metas.2019-12-2208 minMentes Positivas1x02. Cómo superar tus preocupaciones¿Quieres superar tus preocupaciones?
Si piensas que tu día a día está lleno de preocupaciones, escucha este audio y decídete a subir un peldaño, de una escalera, la cual te acercará convertir tus preocupaciones en ocupaciones.
Escucha y motívate a dar un primer paso.
Conviértete en INVIVEN, y sé mente positiva.2019-12-1508 min
Mentes Positivas1x01. Una montaña rusa de emociones¿Quiere subirte a una montaña rusa de aprendizaje y disfrutar?
Escucha este audio y reflexiona sobre lo que tu cuerpo y tu mente te dicen.
Piensa como disfrutar del proceso de escucha y aprendizaje que puede llevarte a encontrar cual es tu sueño o motivación en esta vida.2019-12-0808 min