Shows
Ayarı KaçanlarBölüm 110 - Raramuri Halkı ve Born To Run KitabıBu bölümde uzun zamandır aklımızda olan bir konuda sohbet ettik. Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan Born To Run isimli kitabının hepimize tanıttığı, Meksika'da yaşayan Raramuri (Tarahumara olarak da biliniyorlar) halkı ve onların koşuyla bağlantılı yaşamlarını konuştuk. Tabii kitabın içindeki hikaye ve karakterlere de değinmeden geçemezdik.Mert'in Koşu Gazetesi'ndeki Caballo Blanco yazısıMert'in sözünü ettiği yazıları 1 - 2 - 3Tamer Eker'in bahsi geçen yazısıBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2025-05-281h 03Ayarı KaçanlarBölüm 107 - Sporda Protesto ve BoykotBu bölümde sporda protesto ve boykot eylemlerinden söz ettik. Bu konudaki çarpıcı örneklerden bazılarına değindik. Not: Ne yazık ki küçük bir teknik sorun nedeniyle bu bölümde Mert'in sesinde biraz sorun var. Bundan sonraki bölümlerde daha dikkatli olacağız. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2025-04-0858 minAyarı KaçanlarBölüm 103 - Antrenman Katkısı ve Antrenman KaybıBu bölümde antrenmanların etkileri ve antrenman yapmadığımızda kaybettiklerimiz üzerine serbest sohbet yaptık. Bu konuda biraz düşünüp siz dinleyenlere de düşünme pencereleri açmaya çalıştık. Fikirlerinizi duymak isteriz. Aykut Çelikbaş'ın yazısıMert'in Koçum Garmin yazısıMert'in "Azı iyiyse çoğu da iyi midir?" yazısıBahsi geçen Training Peaks makalesiCan'ın bahsettiği Demi Vollering paylaşımları 1 ve 2Kendini Ayarlama Enstitüsü bölümümüzBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2025-02-051h 02Ayarı KaçanlarBölüm 97 - Kötü Günü AtlatmakBu bölümde kötü bir antrenmanı, yarışı, kötü bir anı ya da bir dönemi veya kötü geçen tüm bir sezonu atlatmak konusu üzerine konuştuk. Spor yapan herkesin yaşadığı bu tür durumlar neden olabilir, nasıl atlatılır ve neler yapılabilir?Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-11-1259 minAyarı KaçanlarBölüm 96 - Savaş Lütfi Kara ile Backyard SohbetiBu bölümde geçtiğimiz hafta backyard Türkiye rekorunu kıran Savaş Lütfi Kara ile sohbet ettik. Bu yarış formatı Türkiye'de koşulmaya başladığından beri işin içinde olan, birden fazla kez asistlik de yapmış olan Savaş ile backyard deneyimlerini ve gelecek için planlarını konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-10-261h 04Ayarı KaçanlarBölüm 95 - Spartathlon 2024Bu bölümde bolca haberimiz var. Kalan zamanda da Mert'in yeniden koştuğu Spartathlon hakkında sohbet ettik. Bu yıl yarış nasıldı, Mert'in deneyimi nasıldı, Türkiye takım olarak neler yaptı gibi konulara değindik. Mert'in playlist bölümünde bahsi geçen yazısıSezgin Sarban ile olan Koşturmaca bölümleriMert'in bahsi geçen Spartathlon videosuBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-10-081h 06Ayarı KaçanlarBölüm 94 - Serkan ve Sertan Girgin ile SohbetBu bölümde Türkiye dağ ve patika koşuculuğunda çığır açan isimlerden ikisi olan Girgin kardeşlerle, bu alandaki geçmişleri ve Via Alpina projeleri hakkında keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Daha bizler koşmaya bile başlamamışken onlar dağlarda ve patikalarda yaşıyor ve yarışıyorlardı. Şimdilerde ünlenen ve herkesin koşmak istediği yarışların oluşmasına ve değişimlerine tanıklık ettiler. Daha çok konuşacak şey vardı. Belki yeniden misafir ederiz.https://www.runningthealps.orghttps://www.instagram.com/runningthealps/Bize mesaj gonderebilir2024-09-191h 21Ayarı KaçanlarBölüm 93 - 4 Dakikalık Mil ve Sporda SınırlarBu bölümde sporda varlıkları tartışılan, kimisi çoktan aşılmış, kimisi aşılması beklenen sınırları konuştuk. Belki zamanla hepsi teker teker geride kalıyor ama bu hep böyle devam edebilir mi? Geçmişte hangi sınırlar aşıldı, önümüzde neler var?Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-08-301h 00Ayarı KaçanlarBölüm 92 - Tuğçe Karakaya ile SohbetBu bölümde hem bir triatlet hem de bir trail koşucusu olan Tuğçe Karakaya ile sohbet ettik. Son zamanlarda subultra trailde güzel sonuçlar elde eden Tuğçe ile bu yeni disipline geçişini ve tüm spor yaşamını konuştuk.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-08-081h 15Ayarı KaçanlarBölüm 91 - Paris 2024 Olimpiyat Oyunları Sürerken Bu bölümde Paris 2024 Olimpiyat Oyunları hakkında sohbet ettik. Spor dallarınlarda ve diğer alanlarda olimpiyat hakkında kulağımıza takılanları konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-07-301h 02Ayarı KaçanlarBölüm 90 - Kendini Ayarlama EnstitüsüBu bölümde koşu ve dayanıklılık sporlarında ayarı kaçırırken kendimizi ayarlayabilmek ve işi çok uç noktalara vardırmamak hakkında konuştuk. Farkındalık ve denge kavramları üzerinde durarak fiziksel, zihinsel durumumuzu ve sosyal ilişkilerimizi sağlıklı tutabilmekten söz ettik. Biraz felsefi ve düşünsel bir bölüm oldu. Bu tarz bölümlerimizi sevenlerin dikkatine...Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-07-171h 03Ayarı KaçanlarBölüm 89 - Bir Celtman HikayesiBu bölümde geçtiğimiz günlerde deneyimlediğimiz Celtman 2024 maceramızı konuştuk. Can'a mavi tişört aldırdığımız yarışın detaylarını hem bu veya benzeri bir yarışa gitmeyi düşünenlere bilgi olacak hem de hiç gitmeyecek olsa da Celtman'i merak edenlere hikaye olacak şekilde konuşmaya çalıştık.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-06-251h 17Ayarı KaçanlarBölüm 88 - Bike Geçkinli ile Zegama, Kilian ve NNormalBu bölümde TeamRunBo kurucularından ve Türkiye NNormal için çalışan Bike Geçkinli ile sohbet ettik. Bike, yakın zamanda Kilian Jornet'in 11. defa kazandığı Zegama-Aizkorri yarışını yerinde izleme fırsatı buldu. Kendisinden yarışta deneyimlediklerini dinlemek istedik. Ayrıca TeamRunBo, güncel tuttukları yarış takvimleri ve NNormal hakkında da konuştuk.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-06-071h 20Ayarı KaçanlarBölüm 87 - Özgür Sancak ile SohbetBu bölümde son zamanlarda çok uzun yarışlarda başarılı sonuçları ile dikkat çeken Özgür Sancak ile sohbet ettik. Backyard Ultra'da Türkiye rekorunu kırdıktan sonra Ultrabalaton'dan da güzel bir sonuç ile dönen Özgür'le hem yarışları hem de bambaşka bir yaşamdan koşuculuğa dönüşüm hikayesini konuştuk.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-05-211h 02Ayarı KaçanlarBölüm 86 - ParkrunBu bölümde İngiltere'de başlamış olan ama şu anda dünyanın 22 ülkesinde her hafta koşulan Parkrun’ları ele aldık. Türkiye'de koşulmadığı için çok fazla bilinmeyen bu etkinliklerin detaylarından ve kültürel etkilerinden söz ettik.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-05-081h 03Ayarı KaçanlarBölüm 85 - Övünç Taner ve Jack ile Köpekle KoşuBu bölümde köpekle koşu ve canicross konusunu, bu işi severek ve ciddiyetle yapan Övünç Taner'le konuştuk. Konuyla ilgili aklımıza takılan soruları sorduk, detayları öğrendik. Övünç'ün Insatgram hesabıJack'in Instagram hesabıBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-04-221h 17Ayarı KaçanlarBölüm 84 - Kadınlar Uzun Mesafelerde Erkeklerden Daha mı İyi?Bu bölümde son dönemde sıkça tartışılan bir konuya ve bu konuda düşülen hataya değindik. Sporda, özellikle de koşuda kadın ve erkek performanslari arasındaki fark mesafe uzadıkça kadınlar lehine mi dönüyor? Bu karşılaştırma çevresinde bilimsel bulgulara ve farkın olası nedenleri üzerine sohbet ettik.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-04-0855 minAyarı KaçanlarBölüm 83- Etem Derman ile Kürek Sporu ÜzerineBu bölümde konuğumuz Etem Derman ile kürek sporu üzerine sohbet ettik. Sporun tüm detaylarına değindiğimiz sohbette Etem'in uzun hakemlik kariyeri nedeniyle işin hakemlik kısmına da değindik. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-03-201h 15Ayarı KaçanlarBölüm 82 - Özcan Güler ve Ultra İşleriBu bölümde bisikletle ultra sürüşler yapan, everesting başarıları olan ve son dönemde koşuda da ayarı kaçırmaya başlayan Özcan Güler ile sohbet ettik. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-03-051h 09Ayarı KaçanlarBölüm 81 - Dinleyici Soruları ve CevaplarBu bölümde, bölüm öncesi Instagram'da açtığımız etkileşimli paylaşım aracılığı ile dinleyicilerin bize ilettiği soruları cevapladık. Değişik konularda sohbet etmek için sizlerden gelen soruları kullandık da denilebilir. Gelen tüm sorulara değindik, o nedenle biraz uzun bir bölüm oldu. Bu etkileşimli bölüme katkı sağlayan herkese teşekkürler. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-02-211h 10Ayarı KaçanlarBölüm 80 - Streaking - Her Gün Aynı Şeyi YapmakBu bölümde streaking konusunu masaya yatırdık. Yıllarca her gün aynı şeyi yapan insanlardan ya da çok zor ve uzun aktiviteleri yüzlerce gün tekrarlayan sporculardan söz ettik. Yapmalı mı yapmamalı mı, yapmaya kalkışırsak nelere dikkat etmeli gibi sorulara da değindik. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-02-061h 04Ayarı KaçanlarBölüm 79 - EverestingBu bölümde, daha önceki bölümlerimizdeki haberlere sık sık konu olan bir kavramı ele aldık; Everesting. Bisikletle veya koşarak tek aktivitede Everest zirvesinin yüksekliğini kazanmak olarak tanımlanacak bu konunun detaylarına ve farklı formlarına değindiğimiz sohbette, bu alandaki ilginç rekorlara da bakış attık.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-01-2458 minAyarı KaçanlarBölüm 78 - Cenk Turan ile Merdiven Tırmanma ÜzerineBu bölümde arkadaşımız Cenk Turan'ı konuk aldık ve gökdelenlerde düzenlenen merdiven tırmanma yarışları özelinde sohbet ettik. Tabii Cenk gibi sporla her alanda ilgili birini bulunca farklı alanlara da girmek kaçınılmaz oldu.Destek içinBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2024-01-081h 06Ayarı KaçanlarBölüm 77 - Beslenme Üzerine SohbetBu bölümde beslenme üzerine, özellikle de sporcu beslenmesi üzerine sohbet edip, aklımızdakileri konuştuk. Ne biliyoruz, ne bilmiyoruz, neleri uyguluyoruz gibi konuları ele aldık. Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2023-12-271h 04Ayarı KaçanlarBölüm 76 - Spor Etiği ve KültürüBu bölümde zor bir alana girdik. Genel olarak spor kültürünü ele almaya çalıştık ama işin etik kısmını konuşurken biraz zorlandık. Mert'in optik nabız hakkındaki videosuBahsi geçen Koşu Gazetesi yazısıDestek olmak içinBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2023-12-071h 04Ayarı KaçanlarBölüm 75 - Ekstrem TriatlonlarBu bölümde, Can'ın gelecek yıl koşacağı Celtman'den yola çıkarak genel olarak ekstrem triatlonlar konusunu ele aldık. Ekstrem triatlon nedir, bu dünyayı özel kılan şeyler nelerdir gibi konulara değindiğimiz bir sohbet oldu.Bize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2023-11-2156 minAyarı KaçanlarBölüm 74 - Sera Sayar Yakimoviç ile SohbetBu bölümde, 2023 Ironman Kona Dünya Şampiyonası'nda 4. olan Sera Sayar Yakimoviç ile sohbet ettik. Kendisine hem genel olarak spor yaşamı hem de özel olarak son yarışı hakkında sorular sorduk.Destek içinBize mesaj gonderebilirsiniz!Support the show2023-11-071h 04