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MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Intuition im Yoga: Wann sie dich trägt und wann sie dich täuscht (Teil 1)„Hör auf dein Bauchgefühl.“Ein Satz, den wir im Yoga ständig hören.Doch was ist Intuition eigentlich wirklich?Ist jedes starke Körpergefühl automatisch ein verlässlicher innerer Kompass?Hat Intuition etwas mit Spiritualität zu tun?In dieser Folge von Meta Mat klären wir, was Intuition aus psychologischer, neurowissenschaftlicher und yogischer Perspektive bedeutet – und warum sie nicht immer das ist, was wir glauben.Wir teilen drei Gegebenheiten, in denen Intuition nicht wirksam ist, und sprechen darüber, warum es so schwierig sein kann, hemmende Gewohnheiten zu durchbrechen.In Teil 2 geh...
2026-02-1721 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Warum viele Yoga-Praktiken langfristig nicht gesund haltenViele Menschen erleben Yoga als wohltuend.Es fühlt sich gut an, macht locker, schafft Entlastung.Und trotzdem entsteht bei manchen mit der Zeit ein leises Gefühl von Unsicherheit:Warum kommen Beschwerden immer wieder zurück?Warum braucht es immer mehr Intensität, um überhaupt noch etwas zu spüren?Und woran erkenne ich eigentlich, ob meine Praxis mich langfristig trägt?In dieser Folge geht es nicht um Fehler –sondern um ein weit verbreitetes Missverständnis.Wir sprechen darüber,warum sich gut anfühlen kein ve...
2026-02-1018 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.So transformiert Yoga dein Leben - 3 Wege, wie Yoga im Alltag wirkt. Teil 2In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Yoga nicht auf der Matte endet, sondern sich im Alltag zeigt – in unserem Handeln, in Beziehungen und in den kleinen Entscheidungen des Tages.Wir beleuchten zentrale yogische Prinzipien wie Aparigraha (Loslassen), Abhyasa & Vairagya (Übung und Gelassenheit), Seva / Karma Yoga (Dienen) und Satsang (bewusste Gemeinschaft) und zeigen, wie sie zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Verbundenheit im Leben führen.Diese Folge ist für alle Menschen – egal, ob du Yoga-Asanas praktizierst oder noch nie auf einer Matte gestanden bist.Yoga ist keine Technik, sondern eine Haltung dem Leben ge...
2026-02-0335 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.So transformiert Yoga dein Leben - 4 Wege, wie Yoga im Alltag wirkt. Teil 1In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Yoga im Alltag gelebt wird: in Gedanken, Beziehungen, Reaktionen und im Umgang mit Stress.Ausgehend von den Yoga Sutras nach Patanjali teilen wir vier zentrale Wege – Stille, Sthiram & Sukham, Pratyahara und Pratipaksha Bhavanam – und übersetzen sie in das echte Leben von heute.Dabei teilen wir persönliche Learnings und Erfahrungen aus Indien, sprechen über Verkörperung statt Theorie und darüber, wie Yoga dort wirkt, wo niemand zusieht.Diese Episode ist Teil 1 einer Serie und richtet sich an alle – auch wenn du noch nie auf einer Yogama...
2026-01-2757 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Warum Yoga für manche Menschen transformierend ist und für andere wirkungslos bleibt✨ In dieser Folge sprechen Nicole und Andreas darüber, warum Yoga für manche Menschen transformierend wirkt und für andere scheinbar wirkungslos bleibt.Du erfährst, weshalb echte Veränderung nicht in Techniken, Asanas oder Wissen entsteht, sondern in der Art und Weise, wie Yoga gelebt wird – auf und abseits der Matte.🌱 Diese Folge lädt dich ein, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern zu verkörpern.Du bekommst Impulse, wie Yoga im Alltag wirksam wird: in Beziehungen, im Umgang mit Herausforderungen und in den kleinen Momenten des Lebens.
2026-01-2044 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Diese Atempraxis revolutioniert deinen Yogaunterricht – Praxis statt TheorieIn dieser Folge gehen wir zum Kern der Yogalehre: in die direkte Erfahrung.Nachdem wir uns in der Episode "Die BIG 5 der Atmung: Klassisches Pranayama im Yogaunterricht ist nicht ausreichend!" mit der Atemmechanik und den fünf Prinzipien einer natürlichen, förderlichen Atmung beschäftigt haben, laden wir dich heute ein, ganz in die Praxis einzutauchen.Du wirst sanft angeleitet, es dir so bequem wie möglich zu machen – im Sitzen oder Liegen – und vom Denken ins Spüren zu kommen. Diese einfache und zugleich tief wirksame Atempraxis vermittelt auf unmittelbare Weise die Grundlagen einer gesunden A...
2026-01-1311 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Was Yoga wirklich sicher macht – und wie du Schmerzsignale richtig einordnestYoga soll helfen – doch wann ist Yoga wirklich sicher?Und woran erkennst du, ob eine Übung deinem Körper gerade gut tut oder eher schadet?In dieser Folge verbinde ich meine Erfahrung als Physiotherapeut, Yogalehrer und Coach und gehe zwei zentrale Fragen an:Was macht Yoga wirklich sicher – jenseits von Asanas, Modifikationen und Hilfsmitteln?Wie lassen sich Schmerzsignale besser einordnen, ohne in Angst oder extremes Vermeiden zu rutschen?Du erfährst unter anderem:warum Tempo, Sprache und Übergänge entscheidende Sicherheitsfaktoren sindweshalb Sicherheit selten spektakulär aussieht...
2026-01-0614 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Yoga bei Schmerzen – wann es hilft und wann es schadetYoga wird oft als Lösung für Rückenschmerzen, Nackenprobleme oder Gelenkbeschwerden empfohlen. Doch ist Yoga wirklich immer sinnvoll? Und kann Yoga Schmerzen unter bestimmten Umständen sogar verschlimmern?In dieser Folge spreche ich aus meiner Doppelperspektive als Physiotherapeut und Yogalehrer darüber,wann Yoga bei Schmerzen und orthopädischen Problemen eine wertvolle Unterstützung sein kannwann Zurückhaltung, Anpassung oder sogar eine Pause sinnvoller istwarum Timing, Dosierung und Übungsauswahl entscheidend sindund weshalb nicht jede Yogapraxis zu jeder Phase eines Heilungsprozesses passtEin...
2025-12-3010 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Die BIG 5 der Atmung: Klassisches Pranayama im Yogaunterricht ist nicht ausreichend!Wie kann so etwas Wichtiges wie Atmung oft so unwichtig sein?In dieser Folge lernst du, wie du von einer dysfunktionalen Atmung zu einer gesundheitsfördernden Atmung kommst. Und ja, sehr viele Menschen befinden sich in einem dysfunktionalem Atemmuster, ohne es zu wissen. Das Gute daran? Du selbst kannst das verändern!Nicole klärt zudem, als Atemexpertin, über die 3 wichtigsten Säulen der Atmung auf, und zeigt auf, warum bei Yoga-Klassen und Yoga Teacher Trainings nicht auf die wichtigste Säule geachtet wird. Außerdem lernst du über die immens wichtigen BIG 5 der Atmu...
2025-12-2331 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.4 Arten von Pranayama: Der Schlüssel zu sicherer und sinnvoller Atempraxis im YogaViele Menschen glauben, Pranayama-Praktiken seien einfach verschiedene Atemtechniken.Doch ohne das System dahinter zu verstehen, kann Atempraxis schnell überfordern, das Nervensystem stressen oder sogar in dysfunktionale Atemmuster führen.Damit du Pranayama sicher, sinnvoll und wirksam praktizieren – und auch unterrichten – kannst, solltest du die vier grundlegenden Arten von Pranayama kennen.In dieser Folge lernst du diese vier Kategorien kennen und verstehst endlich, wie du Atemarbeit so anleitest, dass sie das Nervensystem reguliert, statt es zu überfordern.👉 Zur vorherigen Folge #10 – „Pranayama verstehen: Wird es heute noch sinnvoll in Yoga-Klassen eingesetzt?https://open.spotify.com/ep...
2025-12-1618 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Pranayama verstehen: Wird es heute noch sinnvoll in Yoga-Klassen eingesetzt?Pranayama – die meisten kennen diesen Begriff, viele unterrichten ihn, doch nur wenige verstehen wirklich, was dahintersteckt. In dieser Folge klären wir, was Pranayama tatsächlich bedeutet, was es definitiv nicht bedeutet und warum die ursprüngliche Intention der alten Texte kaum etwas mit dem zu tun hat, was heute in vielen Yoga-Klassen praktiziert wird.Und wir stellen die vielleicht wichtigste Frage unserer Zeit:Haben wir heute überhaupt noch die notwendigen Kapazitäten, um Pranayama in einer Yoga-Klasse sinnvoll und sicher anzuwenden?Oder atmen wir uns unbewusst – und oft gut gemeint – in dysfunktionale Atemmuster...
2025-12-0929 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Warum sich Yoga und Verhaltenstherapie perfekt ergänzen.In dieser besonderen Folge sprechen Andreas und Till von der Longevity Insel Ikaria in Griechenland – einem Ort, der für Ruhe, Authentizität und Lebensfreude steht. Genau die richtige Umgebung, um tief über Veränderung, Muster und den menschlichen Geist zu sprechen.Gemeinsam erkunden sie, wie Verhaltenstherapie und Yoga sich perfekt gegenseitig ergänzen.Till teilt eindrucksvolle Beispiele aus seiner therapeutischen Praxis und gemeinsam schlagen sie Brücken zur yogischen Praxis sowie zur Physiotherapie. Das Ergebnis ist ein ehrliches Gespräch voller Erkenntnisse, persönlicher Einblicke und praktischer Tools, die du sofort anw...
2025-12-0136 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Was bedeutet Fortgeschritten im Yoga? Dein Fahrplan für echten Fortschritt🌿 Was bedeutet es wirklich, „fortgeschritten“ im Yoga zu sein – jenseits von komplexen Asanas und äußeren Erfolgen? In dieser Folge erfährst du, warum wahrer Fortschritt nichts mit körperlicher Leistung zu tun hat. 🔍 Wir sprechen über die Mechanik des Lebens und darüber, wie wir Menschen die Welt begreifen. Wir schauen uns an, wie gesellschaftliche Konditionierungen unser Verständnis von Entwicklung formen und uns oft unbemerkt von einem erfüllten Leben fernhalten.🧘♀️ Du erfährst, wie du echte Tiefe in deiner Yoga-Praxis kultivierst – unabhängig davon, wie flexibel, stark oder erfahren du bist.👉Du bekommst einen kla...
2025-11-2533 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Yoga unterrichten mit Klarheit: Biomechanik statt Bullshit BingoIn dieser Folge räumen wir mit fünf hartnäckigen Mythen aus Yoga, Training und Therapie auf – von „Knie dürfen nicht über die Zehen“ bis „Mehr Dehnung ist besser“. Du erfährst, was wirklich hinter diesen alten Glaubenssätzen steckt, was moderne Biomechanik dazu sagt und wie du Bewegung wieder natürlicher, freier und sicherer erleben kannst.Wir sprechen über:✨ Warum Knie über die Zehen völlig normal (und oft sinnvoll) sind✨ Weshalb Beweglichkeit nicht durch Ziehen entsteht, sondern durch Nervensystem, Atmung & Aktivierung✨ Wieso Rundrücken nicht gefährlich ist – sondern ein Zeichen für...
2025-11-1818 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Wie du das Beste aus deiner Yoga-Praxis herausholst✨ In dieser Folge erforschen wir, worin der wahre Unterschied liegt: Warum erleben manche Menschen durch Yoga eine tiefgreifende Veränderung – während andere seit Jahren praktizieren, ohne dass sich wirklich etwas bewegt?🪷 Wir sprechen darüber, warum die heutige Yoga-Praxis oft nicht ihre volle Wirkung entfaltet und was du brauchst, damit sie es tut. 🪷 Am Ende bekommst du konkrete Impulse, wie du das Gesagte in dein tägliches Leben überträgst.Diese Folge ist für alle, die wollen, dass die Schätze der Yoga-Praxis direkt im Leben wirksam werden – für mehr Erfüllung, Leichtigke...
2025-11-1135 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Der Mythos der Perfektion im Yoga & wie du dich davon befreistDer Mythos der Perfektion im Yoga & warum wahre Praxis nichts mit makellosen Posen zu tun hat.In dieser Folge von MetaMat sprechen wir über das moderne Missverständnis von Perfektion im Yoga – und warum der Drang nach „mehr Können“, „besser aussehen“ oder „alles richtig machen“ uns oft weiter von der Essenz des Yoga entfernt.Du erfährst:🪷 Warum Perfektion ein soziales Konstrukt ist – und was die Yoga-Philosophie dazu sagt. 🪷 Wie du zwischen Perfektionsstreben und intrinsischer Motivation unterscheiden lernst🪷 Welche vier Qualitäten deine Praxis wirklich transformieren (Sthira, Sukha, Santoṣa, Śānti)🪷 Wie du...
2025-11-0433 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Der Mythos der Perfektion im Yoga & wie du dich davon befreistDer Mythos der Perfektion im Yoga & warum wahre Praxis nichts mit makellosen Posen zu tun hat.In dieser Folge von MetaMat sprechen wir über das moderne Missverständnis von Perfektion im Yoga – und warum der Drang nach „mehr Können“, „besser aussehen“ oder „alles richtig machen“ uns oft weiter von der Essenz des Yoga entfernt.Du erfährst:🪷 Warum Perfektion ein soziales Konstrukt ist – und was die Yoga-Philosophie dazu sagt. 🪷 Wie du zwischen Perfektionsstreben und intrinsischer Motivation unterscheiden lernst🪷 Welche vier Qualitäten deine Praxis wirklich transformieren (Sthira, Sukha, Santoṣa, Śānti)🪷 Wie du...
2025-11-0404 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Die meist unterschätzte Fähigkeit im Yoga + ChecklisteWas hat ein Salzstangerl mit der Kunst des Yoga-Unterrichtens zu tun?In dieser Folge erfährst du, warum Beobachtung die vielleicht wichtigste – und oft unterschätzte – Fähigkeit von Yoga-Lehrenden ist. Nicole & Andreas zeigen dir, wie du durch bewusste Wahrnehmung deine Schüler:innen wirklich sehen kannst – körperlich, emotional und energetisch.Du bekommst sofort umsetzbare Praxis-Impulse, eine Observation-Checkliste für deine Yoga-Klasse.Außerdem sprechen wir über Atembeobachtung, Körperformen, Stille und Shavasana – das Echo deines Unterrichts.Erkenne, wie wahre Präsenz, Achtsamkeit und Empathie deinen Unterricht transformieren können.Takeaway: Beoba...
2025-10-2837 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Sicher Yoga unterrichten: Diesen Fehler machen 90 % - mach du ihn nicht!Wie unterrichtest du Yoga wirklich sicher – ohne Angst, aber mit Wissen und Vertrauen? In dieser Folge erfährst du, warum mehr Dehnen nicht automatisch mehr Beweglichkeit bedeutet, wie Sprache im Yoga das Körpergefühl deiner Schüler:innen verändert – und wie du Verletzungen wie den „Yoga Butt“ vermeiden kannst.Du lernst, warum Kraft wichtiger ist als Flexibilität, wie Worte Heilung, Vertrauen und Bewegung beeinflussen und wie du mit Loaded Stretching und Mobility deinen Unterricht sicherer machstDiese Folge ist für alle (angehenden) Yogalehrer:innen, die wissenschaftlich fundiert, körperfreundlich und mit Herz unt...
2025-10-2131 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Authentisch Yoga unterrichten und leben - dein 7 Schritte FahrplanWenn wir Yoga unterrichten, prägen wir, was Menschen unter Yoga verstehen – bewusst oder unbewusst. In dieser Folge tauchen wir tief in die Wurzeln der Yoga-Lehre ein und stellen die zentrale Frage: Was ist eigentlich authentisches Yoga?Wir sprechen darüber, was Authentizität im Yoga wirklich bedeutet – im Leben, in der Praxis und beim Unterrichten. Warum Authentizität nichts mit Perfektion zu tun hat, sondern mit Wahrhaftigkeit, Integrität und gelebter Verbindung.Du erfährst, wie du deine eigene Stimme als Yogalehrende:r findest, die Wurzeln des Yoga ehrst, vom Herzen lehrst und Yoga als Prozes...
2025-10-1452 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Was Yoga wirklich bedeutet – und was davon heute noch übrig istWas, wenn das, was wir heute „Yoga“ nennen, nur ein kleiner Teil einer viel größeren Wahrheit ist?In der ersten Folge von MetaMat öffnen Nicole und Andreas den Raum für eine ehrliche Frage:Was ist von der ursprünglichen Yoga-Essenz geblieben– und was haben wir unterwegs verloren?Sie führen dich zurück zu den Wurzeln dieser jahrtausendealten Lehre und sprechen über die wahre Bedeutung von Yoga, über Mythen der modernen Yoga-Praxis und die Kraft, die entsteht, wenn wir Yoga wieder als Weg zur Selbsterkenntnis begreifen.Im Gespräch wird deutlich, wie sehr sich di...
2025-10-0726 minMetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.Dein Yoga Podcast | TrailerMetaMat – der Podcast für Yoga-Lehrer:innen, Yoga-Begeisterte und alle, die es werden wollen.Wir wissen, wie es ist, wenn die Flut an Informationen zur Yoga-Lehre einen überrollt, wenn Diskrepanzen zwischen alter Tradition und modernem Yoga spürbar werden – und die Frage auftaucht: Ist das überhaupt noch Yoga?Hier findest du Orientierung, sofort umsetzbare Tools und Anatomie-Insights für eine sichere und nachhaltige Praxis, die nicht nur auf der Matte, sondern direkt ins Leben wirkt.MetaMat begleitet dich mit Herz, Tiefe und einer Meta-Perspektive.➡️ Jetzt reinhören, abonnieren und Teil der Bewegung werden...
2025-09-2501 min
Podcast da MineraçãoHumberto Oliveira - Apresentação Expominério 2025 - 26 a 28 de Novembro de 2025Olá sejam bem vindo ao nosso quadro de entrevistas do Podcast da Mineração.Neste programa, entrevistamos Humberto Oliveira, Coordenador da Companhia Mato-grossense de Mineração (Metamat) e um dos organizadores da Expominério. Conversamos sobre o as edições anteriores do evento, os números expresivos, edição 2025 que será realizada entre os dias 26 a 28 de novembro de 2025, suas novidades e muito mais. Criação de Arte: Raul CadenaO Podcast da Mineração é novamente mídia oficial do evento, ao lado dos grandiosos PODCAST MINERAL e mineramt.com.brAcesse o site do evento:https://expominerio.com.br/De 26 a 28 de novembro d...
2025-08-0721 min