Shows
Studio MetsäArkkitehtuuri ja sen vaikutus hyvinvointiin105. Tiesitkö, että talot ja tilat vaikuttavat meihin fysiologisesti (mitattavasti) vaikka me ei sitä tiedostettaisi mielen tasolla? Ja että ne vaikuttavat lähes universaalilla tavalla meihin kaikkiin? Ympäristöllä on paljon enemmän vaikutusta kuin me ymmärretäänkään ja ne vaikuttavat suoranaisesti meidän hyvinvointiin.--Jakson lähteet:-Tutkimus--Huom! Studio Metsä Podcast jää nyt kesälomalle ja on lomalla 5.7.-9.8.2026. Tänä aikana julkaistaan uusintoja eri jaksoista, myös monilla eri ryhmittymillä.--Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lind...
2026-06-2815 minStudio MetsäLuottamus hyvinvoinnin kulmakivenä104. Voiko luottamus vaikuttaa meidän hyvinvointiin, ja toisinpäin? Tämän päivän jaksossa puhutaan mm. Hollywoodissa olevan draaman kautta luottamuksesta ja arkistetaan se meidän omaan elämään sopivammaksi esimerkiksi. Miten luottamus itseen heijastuu luottamukseen muihin ja kuinka me voidaan kehittää sitä?--Jaksossa mainittua:-Luottamus-hyvinvointi-tutkimus-Se päättyy meihin-elokuva-Artikkeli HS:ltä Blake Lively vs Justin Baldoni lakidraamasta--Jakson kulku:(00:00) Luottamuksen vaikutus hyvinvointiin ja toisinpäin (tutkimus)(02:22) Blake Livelyn ja Justin Baldonin lakidraama(04:39) Kun me toimimme e...
2026-06-2113 minStudio MetsäKun aikuisiän ystävyydet muuttuvat ja päättyvät103. Aikuisiällä päättyvistä ystävyyssuhteista puhuminen tuntuu olevan tabu. Romanttisista eroista kyllä puhutaan jatkuvasti mutta kun ystävyys päättyy, sitä seuraa helpommin häpeä ja näin myös asian peittely. Näinhän asian ei pitäisi olla. Joten tänään me puhutaankin siitä, aikuisiäin ystävyyssuhteiden muuttumisesta sekä päättymisestä ja kommunikaatiovaikeuksista, vaikeista asioista puhumisesta sekä turvan tuntemisesta itsen ja ystävän seurassa.--Jakson kulku:(00:00) Lyhyet kuulumiset: viljelyskauden avauksen haasteet (kurpitsat ja vesimelonit)(02:56) Varsinaisen jakson alku: aikuisiän tabu(03:45) 35-45v ikäkausi eli "keski-iän kriisi"...
2026-06-1412 minStudio MetsäTaide pitää sinut nuorena (tutkimus todistaa)102. Sinäkin olet varmasti törmännyt ajatuksiin, joko omassa päässäsi tai toisten, siitä kuinka taide on ylimääräistä leikkiä, jolla ei ole varsinaista merkitystä tai paikkaa tässä maailmassa. No nyt on julkaistu tutkimus, joka todistaa sen, kuinka tärkeää taide todellisuudessa onkaan meidän hyvinvoinnillemme!--Jakson lähteet sekä jaksossa mainittua:-Jakso musiikista (Melodian mahti: Musiikki mielen peilinä)-Tutkimus-Artikkeli tutkimuksesta (CNN)--Jakson kulku:(00:00) Loistavia uutisia yli nelikymppiselle(00:24) Mitä ensimmäiset valokuvauksen opettajani meille sanoivat(01:56) T...
2026-06-0711 minStudio MetsäPärjääjäkin tarvitsee apua101. Oletko säkin pärjääjä? Se, jolta aina pyydetään tukea ja apua mutta joka ei sitä itse osaa pyytää? Tämän päivän jaksossa puhutaan hetkestä, kun tällainen pärjääjä joutui ottamaan apua vastaan ja mikä tärkeä oppi sisäistyi sen myötä.Jakson kulku:(00:00) Liikaa tietoa ja liian vähän avun pyytämistä(02:44) Mitä tapahtuu, kun keho alkaa pyytää apua vaikka itse sitä ei osaisi pyytää(03:13) Tarina siitä, kun hallitsematon itku vei sisäiseen oivallukseen(04:44) Yksi ajatus ja tunne(05:21) Mitä me tarvitaan, kun keho...
2026-05-3110 minStudio MetsäHäpeää, iloa, innostumista ja ahdistusta - 100 jakson matka100. JAKSO! Tähän on tultu ja se on juhlan - sekä reflektoinnin - paikka. Käyn läpi vähiten kuunnelluimmista jaksoista (itseäni roastaten) suosituimpiin vierasjaksoihin sekä yleiseen reflektointiin siitä, mitä olen oppinut viimeisen kahden vuoden aikana podcastien tekemisestä.--Jakson kulku:(00:00) Etko-jakson kuuntelu(02:11) Ensimmäisen virallisen jakson kuuntelu ja yllättyminen(04:31) Teen keitto ja haku-video(06:29) Kaikista vähiten kuunnellun jakson kuunteleminen (jakso 33) ja sen toteaminen, mikä siinä ei toimi(09:18) Jaksojen takana oleva energia(09:57) Vähän kuunneltu jakso: "Voiko tunne edustaa tiettyä pe...
2026-05-2440 minStudio MetsäAnimotofobia ja musiikki, jota ei koskaan kuuntele99. Huomaatko koskaan vältteleväsi musiikkia, elokuvia tai muuta taidetta, joka herättää sinussa voimakkaita tunteita? Onko sinun helpompi kuunnella kevyttä poppia tai seurata sivusilmällä realitysarjoja kuin uppoutua maailmaan, josta saattaa olla vaikea irroittautua?Johtuuko se tunteiden tuntemisen pelosta? Yksinäisyyden pelosta? Vai onko moderni elämä yksinkertaisesti liian kuluttavaa ettei meillä ole kapasiteettia käsitellä vahvoja tunteita?--Studio Metsä juhlii ensi viikolla 100. jaksoa! Jos voisit käydä nopeasti vastaamassa nimettömään kyselyyn siitä, mitä olet saanut Studio Metsä podcastista (ajatuksia, oivalluksia, muutoksia omaan elämään, ihan mitä tahansa). Kerro kokemuksesi...
2026-05-1714 minStudio MetsäAjan merkit kasvoissaHUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.--98. Milloin ensimmäisen kerran tajusit vanhenevasi?Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun näin ajan ensimmäistä kertaa omissa kasvoissani — ja siitä, miksi vanhenemisen vaikein osa ei ehkä ole ulkonäön muuttuminen vaan ajan kulumisen ymmärtäminen.Miksi nelikymppisyys tuntuu samaan aikaan surulliselta ja vapauttavalta? Ja miksi tästä aiheesta puhutaan niin vähän rehellisesti?Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!
2026-05-1010 minStudio MetsäKun joku viimein puhuu suoraanHUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.--97. Tuleeko sinulle mieleen hetkiä, kun joku ihminen sinun elämässäsi on pyytänyt suoraan jotain mitä tarvitsi — ei vihjailemalla vaan ihan suoraan kysymällä? Se taitaa olla lopulta aika harvinaista ja tässä jaksossa puhunkin yhdestä sellaisesta hetkestä omassa elämässäni. Sellaisesta hetkestä, kun sain viestin, joka sai minut ensin lievän pakokauhun valtaan — ja sitten kunnioituksen nousemaan häntä kohtaan. Mitä siis tarkoittaa puhua ihmis...
2026-05-0309 minStudio MetsäMiten nainen ylläpitää epätasa-arvoa?HUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.--96. Feminismin maine pakenee sitä kovempaa, mitä enemmän sen nimissä tehty työ sisältää yksisuuntaista painetta muutokselle. Tasa-arvon saavuttamisen vaade on monesti sysätty miesten niskoille ja vaikka siihen on syynsä, on tasa-arvossa nimensä mukaisesti kyse siitä, että kaikki ovat samassa arvoasemassa keskenään. Ylläpitävätkö naiset epätasa-arvoa?Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!--Jaksossa mainittua:-Rakkaudesta miehiin: Kun mies e...
2026-04-2611 minStudio MetsäMiksi me ollaan sosiaalisesti niin väsyneitä?95. Tuntuuko sosiaalisuus nykyään uuvuttavammalta kuin aiemmin? Syy ei ole sinussa. Tänään puhutaan siitä, miten moderni kommunikaatio on laajentanut meidän sosiaalista ympyrää ja pystyykö meidän vanhanaikainen systeemimme laajentua sen mukana. Antropologi Robin Dunbarin mukaan meillä on yllättävän laajakin kapasiteetti sosiaalisuudessa - vaan päteekö se enää nykyaikana?Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!--HUOM!Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.--JAKSON KULKU:(0...
2026-04-1916 minStudio MetsäErityisherkkyys tulevaisuuden kilpailuetuna94. Tämä jakso on sinulle, jolle on aina sanottu, että olet liian tunteellinen, liian intensiivinen, liian herkkä, liian sitä tai tätä. Tässä jaksossa puhutaan siitä, mitä ja kuinka yleistä erityisherkkyys on ja mikä siitä tekee arvokkaan erityisesti juuri nykyisessä maailman tilanteessa - ja tulevassa.Tervetuloa mukaan!--Jakson lähteet:-HSP Suomi ry-Selvitä oletko erityisherkkä (testi)--Jakson kulku:(00:00) Intro ja puhetta uutisista, jotka pysäytti (skippaa jos haluat mielummin suoraan aiheeseen)(03:36) Varsinaisen jakson alku - aina vaan liikaa(04:38...
2026-04-1219 minStudio MetsäEt voi kohdata toista syvemmin kuin olet kohdannut itsesi93. Tuntuuko sinusta, että ihmissuhteet jäävät pinnallisiksi? Että jaat jotain tärkeää ja se vain... haihtuu? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi yhteys toisiin alkaa aina ensin itsestä — ja miten moderni maailma on rakentanut meille kuplan, joka suojelee meitä paitsi kivulta, myös aidolta kohtaamiselta.Tervetuloa kuuntelemaan! Jaa kommentteja omista ajatuksistasi alla.--Jakson kulku:(00:00) Intro ja James Cameronin näyttely Tukholmassa(02:48) Varsinaisen jakson alku - miksi halusin alunperin aloittaa tämän podcastin(03:59) Ray Oldenburgin kehittämä termi: kolmas paikka(04:39) Mitä me saadaan kolmannesta paikasta?
2026-04-0514 minStudio MetsäMiksi hyvät ihmiset tuntuvat tylsiltä92. Sosiaalinen media. Tinder. Pelit. Niitä kaikki yhdistää yksi asia - vahvasti addiktoiva dopamiini. Tässä jaksossa pureudutaan vaihtelevan vahvisteaikataulun maailmaan, miksi meidän aivot on koukussa jahtaamiseen ja miksi aidosti hyvät ihmiset - he, jotka ovat hyväksi meidän hermostolle - eivät tee mitään vaikutusta. Lisäksi terapeuttisessa teossa saat yksinkertaisen vinkin, jolla voit alkaa resetoida sun aivoja.Tervetuloa kuuntelemaan!--Jakson kulku:(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla minun ajatuksista Love is Blind- ja Ensitreffit alttarilla-sarjoja kohtaan(02:31) Varsinainen jakso alkaa(02:49) Miksi...
2026-03-2912 minStudio Metsä"Lepään, kun olen kuollut" - ja muita mielen manipulontiyrityksiä91. Tiedätkö sen tunteen, kun tiedät että pitäisi levätä - mutta et vaan pysty pysähtymään? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten mieli ohittaa kehon, mitä siitä seuraa ja miksi emme tarvitse lisää aikaa - vaan oikean tavan tehdä asioita.Tervetuloa mukaan!--Jakson kulku:(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla siementen esikasvatuksesta ja keramiikasta(02:30) Muistutus: otathan Studio Metsän seurantaan ja käyt laittamassa tähtiarvostelun/peukun!(02:57) Varsinaisen jakson alku - maailmassa laitetaan edelleen liikaa painoarvoa ajattelulle(03:37) Itsensä kuunteleminen o...
2026-03-2214 minStudio MetsäMaailma myy riippuvuutta. Kuka suojelee sinua?90. Tuntuuko koskaan, että olet jatkuvasti väsynyt, hermostunut ja kireä kuin viulun kieli — mutta et tiedä miksi? Ja tunnetko samalla syyllisyyttä siitä?Hyvä uutinen on se, että se ei ole sinun vikasi.Tässä jaksossa puhutaan lisää siitä, miten maailma on rakennettu etäännyttämään sinut itsestäsi (joka aiheuttaa väsymystä, hermostuneisuutta, kireyttä) — ja miten harvoin me edes huomaamme sen tapahtuvan.Kun maailma myy riippuvuutta, kuka suojelee sinua? Tervetuloa kuuntelemaan!---Jakson kulku:(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla maalaamisesta(02:23) Varsinaisen jakson alku - jo...
2026-03-1512 minStudio MetsäMitä tapahtuu pinnan alla?Oletko koskaan herännyt aamuun tai lähtenyt kävelylle ja huomannut, että jokin tuntuu erilaiselta — vaikka et osaa sanoa miksi? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten meillä kaikilla on tunne-elämä, joka pyörii pinnan alla usein täysin huomaamattamme. Ja miten se vaikuttaa meihin enemmän kuin uskommekaan.Jakson terapeuttinen teko tarjoaa yhden keinon, jolla alkaa selvittää mitä siellä pinnan alla oikeasti tapahtuu.Tervetuloa mukaan!---Jakson kulku:(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla tarinoita keramiikan tekemisestä tai siementen istuttamisesta ja harsosääskistä(02:58) Varsinaisen jak...
2026-03-0812 minStudio MetsäKaksi Asiaa, Jotka Yllätti Mut Masennuksesta88. Olet varmasti kuullut masennuksesta aina puhuttavan mielenterveyden häiriötilana. Tänään rikon sen myytin ja kerron, mitä se todellisuudessa on ja miksi.Tervetuloa mukaan kuuntelemaan, muista myös ottaa osaa keskusteluun kommenteissa!--Jos sinä tai läheisesi tarvitsee apua, sitä on saatavilla, älä epäröi hakea.-Oman paikkakuntasi terveysasema-MIELI ry:n kriisipuhelin 24/7: 09 2525 0111-Mielenterveystalo.fi-Yleinen hätänumero 112, jossa sinua opastetaan oikeaan paikkaan-Etsi psykofyysisiä psykoterapeutteja, joilla on myös traumaterapiakoulutus-Lue lisää Kelan tukemasta kuntoutuspsykoterapiastaMuista, että ap...
2026-03-0115 minStudio MetsäSua ei ole haudattu, sut on istutettu - kasvusta pimeyden keskellä87. Joskus kasvua on todella vaikea erottaa jumissa olemisesta. Se pimeys, se epävarmuus ja -tietoisuus - se kaikki tuntuu samalta, oli sut sitten haudattu tai istutettu. Mutta niiden välillä on kuitenkin ero ja tänään me puhutaan siitä.Me puhutaan siitä, suoraan sulle, ja suoraan mulle, meille kaikille, jotka kärvistelevät sen epävarmuuden ja epätietoisuuden keskellä. Lisäksi tämän viikon terapeuttinen teko tarjoaa sulle mahdollisuuden sanoittaa kaikkea, jota kannat mukanasi mutta et ole osannut tai uskaltanut kohdata.Tervetuloa mukaan!---Kiitos, kun kuuntelet!
2026-02-2213 min
Studio MetsäTämän oivalluksen sisäistäminen muuttaisi maailman86. Tällä viikolla maailma järkyttyi kuullessaan, että 48-vuotias näyttelijä, isä ja aviomies James Van Der Beek oli kuollut. Se oli erityisen suuri shokki Erikalle, jonka elämässä James on ollut läsnä jo hänen teinivuosina, kun Dawson's Creek pyöri televisiossa. Sittemmin Erika löysi Jamesin Instagramista, jossa hän seurasi tämän jakamia ajatuksia, oivalluksia ja kokemuksia.Tämän päivän jaksossa me kunnioitetaankin Jamesin muistoa, syvyyttä ja sydäntä puhumalla siitä, mitä James oli oivaltanut joutuessaan viettämään paljon aikaa yksin syöpähoitojen keskellä. Miltä maailma näyttäisikään jos me kaikki sisäis...
2026-02-1511 min
Studio MetsäLupa olla kokonainen ihminen - Emma Nikkasen kanssa85. "Mä en pyytele anteeks sitä, että mä rönsyilen." Jos olet kaivannut lupaa hellittää tai olla juuri se monilahjakas, herkästi innostuva, syvästi tunteva ihminen, joka sinä olet - tämä jakso on sulle.Tässä jaksossa meillä on vieraana ihanan aito, herkkä, monitahoinen ja -lahjakas Emma Nikkanen, joka inspiroi omalla avoimuudellaan, haavoittuvaisuudellaan ja läsnäolollaan. Emma sanoittaa paljon tunteita, joita meistä varmasti moni tuntee mutta ei osaa itse sanoa. Emmalta on myös Erika oppinut paljon ja tässä jaksossa Emmakin kuulee siitä. Tervetuloa siis meidän mukaan kuuntelemaan, innostumaan ja nauramaan!--
2026-02-081h 24Studio MetsäTätä ärsytys meille usein viestiiLataa itsellesi "Hermostosi kiittää-muistutuslista" -> https://tinyurl.com/studiometsa84. Tämän päivän jaksossa puhutaan ärsyyntymisestä ja milloin ärsyyntyminen on merkki siitä, että meidän tulee vetää rajat ja milloin siitä, että hermostomme on ylikuormittunut. Erika jakaa myös omakohtaisen kokemuksen, joka havainnollistaa tätä eroa selkeästi.Tervetuloa kuuntelemaan!--Kiitos, kun kuuntelet!
2026-02-0114 minStudio MetsäLaaja-alaisen hyvinvoinnin salaisuudet Hanna Baumgartnerin kanssa83. Tänään Studio Metsällä on suuri kunnia toivottaa vieraaksi ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Hanna Baumgartner. Keskustelu Hannan kanssa kulkee henkilökohtaisesta elämästä kilpaurheilijuuden kautta markkinoinnin opintoihin ja lopulta omien sairasteluiden myötä ravinnon merkityksen kasvuun sekä hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesti.Käymme myös läpi, mikä oli se hetki, kun Hanna pysähtyi ja tajusi jonkun tarvitsevan muutosta ja minkälaisia muutoksia hän teki elämässään. Hanna kertoo meille myös, mitkä peruspilarit pitävät hyvinvointiamme pystyssä ja miten nykyajan puhelimen käyttö ja säteilyaltistus vaikuttavat meihin ja kuinka suojella itseään....
2026-01-251h 29Studio Metsä82. Mielen esteet tekemisen tielläTapahtuuko sulle koskaan niin, että kiinnostut jonkun asian tekemisestä ehkä harrastuksena tai työnä tai vaikka toimintatapana mutta jokin ajatus/tunne sun sisällä viestii selkeästi, että tämä nyt ei ole sinua varten tai että sinusta ei ole siihen?Meillä jokaisella on varmasti tällainen kokemus ollut jossain vaiheessa elämämme aikana. Tänään puhutaan siitä lisää. Erika kertoo myös omasta, jopa vähän naurettavasta, ajatuksesta, joka pitkään esti häntä harrastamasta sellaisia lajeja, jotka häntä oikeasti kiinnosti.Tervetuloa kuuntelemaan!--Kiitos, kun kuuntelet!
2026-01-1811 minStudio Metsä81. Perfektionismi vai korkeat standardit - onko niissä eroa?Kättä pystyyn jos tunnet olevasi tai joskus olleesi perfektionisti? Täällä ainakin käsi nousee pystyyn. Mutta tiedätkö mitä perfektionismi oikeasti tarkoittaa?Brené Brown, joka on paras tutkija ja ihminen ever, on löytänyt tutkimuksissaan totuuden perfektionismista ja tänään jaan sen sinulle.Tervetuloa mukaan!--(00:00) Intro - vuonna 2010 kuulin ammattinimikkeestä, josta en ollut kuullut koskaan aiemmin(3:19) "Erittäin hyvä, täydellinen", lyhyesti jaksosta 7(4:18) Mistä taas puhutaan tänään(4:32) Tavoite aina täyskymppi(6:38) Mutta että olenko minä perfektionisti?(7:07) Ovatko perfekt...
2026-01-1121 minStudio Metsä80. Mikä tekee ihmisestä onnekkaan?Tänään ollaan taas podcastissa pyöreissä lukemissa ja vuoden ensimmäisessä jaksossa, joten on vain sopivaa, että jakson aiheena on onnekkuus.Onko onnekkaita ihmisiä olemassa ja jos, mikä heidät erottaa meistä muista? Voidaanko me omalla toiminnalla tehdä itsestämme onnekkaampia vai onko se jo ennalta määrättyä? Jakso pohjautuu brittiläisen psykologian professori Richard Wisemanin kirjaan "The Luck Factor". Tervetuloa mukaan kuuntelemaan ja jatkamaan keskustelua kommenteissa!--Jakson lähteet ja jaksossa mainittua:-The Luck Factor-kirja-How to be lucky-Tsutomu Yamaguchi--
2026-01-0416 min
Studio Metsä79. Uuden vuoden lupaus: tilaa hengittääNiin ihanaa aikaa kun uusi vuosi voikin olla, voi se myös joskus asettaa liikaa paineita tulevasta vuodesta. Mitä haluan tehdä? Mitä saavuttaa? Miten haluan kehittää itseäni? Mitä asioita muuttaa elämässäni?Tänään ei kuitenkaan pohdita näitä tai etsitä vastauksia niihin vaan puhutaan jostain muusta, mikä toivottavasti tuo sulle lisää tilaa hengittää.Rauhallisia vuoden viimeisiä päiviä ja rentouttavaa uutta vuotta!——Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löyt...
2025-12-2807 min
Studio Metsä78. Odottamattomat tavat, joilla terapia vaikuttaa arkeenTiesitkö, että suunnittelemisen vaikeus voi johtua traumasta? Tämä oli yksi niistä asioista, jotka yllätti minut terapiassa. Tänään jaankin viisi yllättävää asiaa, jotka opin terapiassa ja jotka vaikutti omaan arkeen ja muutti sitä.Tervetuloa mukaan!——Jakson lähteet ja lisälukeminen:-Trauman vaikutukset arjessa: Understanding the Impact of Trauma – SAMHSA (USA:n terveysviranomainen)Tämä artikkeli kuvaa, miten trauma vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn laajasti ja pitkäkestoisesti – ei vain muistojen tai oireiden tasolla, vaan arkisissa asioissa, kuten ajattelussa, tunnesää...
2025-12-2121 min
Studio Metsä77. Siitä hetkestä, kun flow-tila iskee päälleFlow-tila tuodaan usein esille huippu-urheilijoiden tai ammattitaiteilijoiden prosessia kuvatessa. Se saadaan helposti kuulostamaan siltä, että meille tavallisille ihmisille se flow-tila ei yksinkertaisesti ole saavutettavissa ollenkaan tai korkeintaan tilanteissa, jotka eivät kuulu meidän arkeen.Onneksi se on kuitenkin täyttä tsyybelipyybeliä eli valhetta!Tässä jaksossa keskitytään kokemuksellisuuteen eikä ajatteluun ja uskon, että saat tämä jakso herättää sussa halun pistää hippulat vinkumaan.Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Jaa myös mitä ajatuksia se sussa herätti ja erityisesti, että mikä sua tällä hetkellä kutkuttaa.--Muista ottaa Studio Metsä...
2025-12-1413 min
Studio Metsä76. Kuka tekee päätökset elämässäni? Minä vai joku muu?Tämän viikon jaksossa puhutaan päätöksenteosta. Erityisesti jos olet 35-42-vuotias, tämä jakso on sulle. Ja jos olet yhtään perehtynyt human designiin ja tiedät kuuluvasi siihen noin 50% väestöstä, jotka ovat "emotional authority" eli tunnepohjainen eläjä ja toimija, tämä on entistä enemmän sinulle!Liian usein me, varsinkin naiset, löydetään itsemme tilanteista, joissa emme koe valinneemme itse olla. Tiedämme tehneemme valinnan jonkun ulkopuolisen vaikutuksesta, oli se sitten konkreettinen vaikuttaja tai oman päämme sisäinen vaikuttaja. Neljänkympin kynnyksellä joudumme väkisin kasvotusten näiden vali...
2025-12-0721 min
Studio Metsä75. Rakkaudesta miehiiin: Kun mies ei olekaan kiviMe kuvitellaan helposti, että miehen ulkopuolelle näkyvä tyyneys tarkoittaa sitä, että hän on tyyni myös sisäisesti. Mutta jos me ihmisistä mitään tiedetään, se on se, että me kaikki ollaan tunnepitoisia olentoja.Tässä jaksossa puhutaan meidän ihanista, ja varsinkin suomalaisista, miehistä. Mä kerron tarinan mun isästä, jonka uskon olevan joltain osin tuttu tarina monille meistä. Puhutaan siitä, minkä me ajatellaan olevan tasa-arvoa mutta mikä siitä tasa-arvokeskustelusta monesti uupuu. Ja tutkaillaan tietenkin ennen kaikkea sitä, mikä se oma suhtautuminen tähän kaikkeen on ja mitä se itsessä herättää.Tervetuloa mukaa...
2025-11-3014 min
Studio Metsä74. Huonommuuden aivoituksissaHuonommuuden tunne - oletko koskaan tuntenut sitä? Lähes jokainen meistä on takuulla jossain vaiheessa elämäänsä kokenut eri intensiteeteillä tuota niin karmivan kamalaa tunnetta. Miksi ihmeessä meidän tarvitsee sellaista(kin) tuntea?No, kuten kaikilla tunteilla, tälläkin on meille viesti, jos me ollaan riittävän proaktiivisia selvittämään mikä se viesti on. Tänään me ei puhuta kuitenkaan siitä, vaan me puhutaan siitä, mikä sen huonommuuden tunteen kivijalka on, miten se näyttäytyy niin televisioviihteessä kuin pop-musiikissakin sekä mitä millä tavoin me voidaan alkaa jättää se huonommuuden tunne taaksemme.Tervetuloa mukaa...
2025-11-2317 min
Studio Metsä73. Kiusaamisesta.Tänään puhutaan kiusaamisesta. Jaan oman kokemukseni kiusattuna olemisesta mutta ennen kaikkea puhutaan siitä, miten siitä kokemuksesta voi parantua ja jatkaa eteenpäin.Tämä jakso sopii erityisesti sulle, jos:sua on joskus kiusattusun lapsi tai läheinen kokee kiusaamistakannat sisälläsi kipua, jolle et ole saanut tukeaÄlä jää yksin.--Apua:-Kiusaamisen vastainen ohjelma kouluille (tutkimusten mukaan yksi toimivimmista) - KiVa-koulu-Nuorten netti, tukea kiusatulle-Kiusaamisen tunnistaminen ja puuttumisen keinot (oph.fi)-Työpaikkakiu...
2025-11-1612 min
Studio Metsä72. Luovat pirskahtelut terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessäTänään puhutaan luovasta terveydestä. Luova terveys pureutuu siihen, kuinka me voimme käyttää luovuutta edistämään meidän hyvinvointia ja terveyttä.Aiheesta on paljon tieteellistä näyttöä ja tämä jakso sisältääkin paljon konkretiaa: miten me voimme käyttää luovuutta vähentämään stressiä arjessa ja vielä kaiken lisäksi, hyvin pienellä panostuksella.Tervetuloa mukaan! Ja hyvää isänpäivää
2025-11-0916 min
Studio Metsä71. Cheers just sille iälle mitä oot!Ikä on vain numero, sanoo jokainen vanha ihminen. Totta se kuitenkin on, väänsi sen mihin muotoon tahansa. Ja tänään me juhlitaan sitä, ja sua, just sen ikäisenä kuin oot - muistaen, että sä et ole liian vanha tai liian nuori tekemään niitä asioita, joita haluat. Vaan olet juuri oikean ikäinen!Tervetuloa mukaan!--Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Li...
2025-11-0210 min
Studio Metsä70. Mielen sisäiset junaradatOotko kuullut sanontaa:Pienet mielet puhuvat ihmisistä, keskinkertaiset mielet puhuvat tapahtumista ja suuret mielet puhuvat ideoista?Tässä podcast-jaksossa puhutaan tästä sanonnasta ja seurataan siitä syntynyttä ajatuslaukkaa. Lisäksi tässä jaksossa on ensimmäistä kertaa kokeilussa video. Videolla on vain tarkkailijan rooli.Tervetuloa mukaan!--Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja i...
2025-10-2613 min
Studio Metsä69. Tietoisuus + tavat = elämän supervoimaTässä jaksossa on ensimmäinen disclaimer, joka pitäisi oikeastaan laittaa jokaiseen jaksoon: kaikki jaksossa sanottu ei päde jokaiseen ihmiseen, jokaiseen tilanteeseen ja kaikessa on enemmän nyansseja, kuin mitä tässä jaksossa mainitaan. Ota siis se, mitä tarvitset ja mikä sopii sinun elämäntilanteeseesi ja anna muiden mennä korvasta sisään ja toisesta ulos.Tänään puhutaan tavoista ja tapojen muodostumisesta - mutta ei niin kuivalla ja tylsällä tavalla kuin miltä se kuulostaa.Tervetuloa mukaan!--Jaksossa mainittua:-Jakso 5: STOP tai ainakin HIDASTA vanheneminen (verensok...
2025-10-1922 min
Studio Metsä68. Sanavarastoon KIITOS, kiitos!Maanantaina 13.10. juhlitaan Kanadassa kiitospäivää. No ketä kiinnostaa? Ei varmaan moniakaan, paitsi Studio Metsän Erikaa, joka viisi vuotta elämästään asui Kanadassa ja on aina pitänyt kiitospäivän ajatuksesta. Kanadalaisten kiitospäivä poikkeaa kuitenkin meille suomalaisille tutummasta amerikkalaisten kiitospäivästä yhdellä isolla tavalla: sitä ei ole kaupallistettu. Se on enemmän aito juhla, jossa kokoonnutaan viettämään aikaa niiden ihmisten kanssa, joista on kiitollinen.Mutta kuinka paljosta voi pieni ihminen olla kiitollinen? Aika paljosta. Entä mitä se kiitollisuus lopulta on ja kuinka se näkyy arjen tohinassa? Siitä puhutaan tässä jaksossa.Joten te...
2025-10-1215 min
Studio Metsä67. Mikä ihmeen Frisson-efekti?Tämän viikon jakso lyhyessä ytimekkäisyydessään puhuu Frisson-efektistä, joka tuli tällä viikolla vastaan. Hesarin toimittajan mukaan tämä olisi jo kaikkien tuntema mutta ehkä olet samassa veneessä kanssani ettet tiedäkään siitä?Kuuntele jakso ja kerro kommenteissa oliko tämä sulle tuttu!Tervetuloa kuuntelemaan!--Jaksossa mainittua:-Englanninkielinen tutkimus "The neurobiology of aesthetic chills: How bodily sensations shape emotional experiences"-STT:n artikkeli: Uutuuskappale “Frisson Trigger” on sävelletty varmistamaan kylmät väreet-Biisi Frisson Trigger Spotifyssä--Jaksojen aihe/ajat...
2025-10-0508 min
Studio Metsä66. Ju-ju-ju-jumittaa tai re-re-re-reagoi eikä mikään auta!Tuntuuko susta, että junnaat vaan paikallaan etkä pääse jatkamaan vaikka mitä tekisit? Tai onko vahvat tunteet sulle sen verran vaikeita ettei niihin osaa olla reagoimatta?Tämän päivän jaksossa puhutaan viisaita, joiden alkuperä tulee Jay Shettyn opettajalta. Hänen yhdessä podcast-jaksossa mainitsemansa lyhyt lause herätti mielenkiinnon lisätutkimiseen ja -ajatteluun. Ja nyt se on tässä!Tervetuloa kuuntelemaan!--Jaksossa mainittua:-Emma Watsonin haastattelu/keskustelu Jay Shettyn kanssa-Tutkimus pysähtymisen ja reflektoinnin tärkeydestä suorituskyvyssä----Muista ottaa Studio Metsä s...
2025-09-2818 min
Studio Metsä65. Onnellisuuden jahtaaminen = kärsimys?Joskus me ollaan niin kiinni siinä onnellisuuden etsinnässä, että me kadotetaan se, mikä meidät oikeasti tekee onnelliseksi. Toisinaan me kaivataan yhteyttä toisiin ihmisiin mutta ei osata tai uskalleta tehdä asialle mitään. Tekoäly to the rescue! Jollain tavalla me ollaan tehty meidän elämästä tarpeettoman monimutkaista.Onneksi maailmassa on ihmisiä, jotka voivat auttaa meitä yksinkertaistamaan tätä monimutkaisuutta. Tämän viikon jaksossa puhutaan Emily Esfahani Smithin kirjan, The Power of Meaning, kautta merkityksen löytymisestä elämään sekä neljästä peruspilarista sen taustalla.Tervetuloa kuuntelemaan ja ottamaan osaa keskusteluun!
2025-09-2123 min
Studio Metsä64. Oi ei, se kamala keski-iän kriisi - vai onko sittenkään?Keski-ikä on aina kuulostanut karmealta, kaikkinensa. Ihminen rupsahtaa kaikin mahdollisin tavoin ja alkaa elämään tylsää ja sisällyksetöntä elämää.Tai näin ainakin Studio Metsän Erika on nuoruudessaan keski-iästä ajatellut. (Ehkä sinäkin?) Mutta todellisuus on kaikkea muuta! Tässä jaksossa puhutaan keski-iän upean hedelmällisestä vaiheesta, ja muist(ut)etaan, että se on paljon enemmänkin kuin moottoripyörän ostot, avioerot ja rellestämiset.Tervetuloa kuuntelemaan!--Jaksossa mainittua:-STOP, tai ainakin HIDASTA, vanheneminen! Jakso 5 (Erikan teoria siitä, miksi vanheneminen on meille niin vaikeaa + aiva...
2025-09-1417 min
Studio Metsä63. Onko tää intuitiota vai pelkoa?Ootko sä koskaan törmännyt tilanteeseen, jossa tunnet jotain vahvasti mutta et ole varma onko se sun intuitio, joka sulle puhuu vai jokin menneisyydestä kumpuava pelko tai jopa trauma? Tämän päivän jaksossa puhutaan muun muassa tästä ja sukelletaan myös mahdottoman arkiseen self-love ja self-care ajatukseen, joka Studio Metsän Erikalla on.Jakso tulee varmasti puhuttelemaan sinua, joten tee itsellesi kuppi höyryävää, tee olosi mukavaksi ja liity seuraan!Tervetuloa mukaan!--Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spo...
2025-09-0718 min
Studio Metsä62. Täältä tullaan maailma!Ootko koskaan tuntenut, että sun PITÄISI tehdä jotain, toimia tietyllä tavalla, sanoa jokin asia? Että jokin vetää sua puoleensa, kutsuu sua toimintaan? Uskon, että olet, mä olen myös. Mä uskon kuitenkin, että moni meistä ei useinkaan toimi sen mukaan. Ja sitten myöhemmin ehkä harmittaa.Tämän päivän jaksossa sukelletaan tähän aiheeseen. Siihen kutsuun, joka meidän rinnassa koputtaa. Siihen tunteeseen, joka ei vaan katoa. Siihen johonkin sanattomaan, käsittämättömään, mikä vain on läsnä vaikka tekisi mitä.Tervetuloa mukaan!--Muista ottaa Studio Metsä seur...
2025-08-3117 min
Studio Metsä61. Muisteletko usein eilisen jämiä?Tänään puhutaan uudelleen lämmitetystä ruoasta, leftoverseista, sekä muistoista. Kuinka nämä kaksi liittyvät toisiinsa? Tämän jakson nauhoituksissa ei myöskään kaikki mennyt ihan putkeen. Siitäkin tulet kuulemaan lisää.Ota siis kuppi höyryävää viereesi, istu alas ja nauti jaksosta!--Jaksossa mainittua:-STOP, tai ainakin HIDASTA vanheneminen! Jakso 5 (Verensokerijakso) --Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coa...
2025-08-2418 min
Studio Metsä60. Piipiti piipiti, keho piipittääPiipiti, piipiti - kuin pieni piipittävä lintunen, meidän keho koittaa viestittää tärkeää sanomaa. Ne voivat olla useinkin pienen pieniä, lähes huomaamattomia ja kaiken muun metelin alle hautautuvia viestejä. Ja niistä me puhutaan tänään, tässä jaksossa.Tervetuloa mukaan!--Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä P...
2025-08-1712 min
Studio Metsä59. Reetta Vahanen - Omalla tavalla, omalla polullaTänään meillä on vieraana ihana Reetta Vahanen. Reetta on brändistrategi, joka on oppinut luottamaan omaan ääneensä niin elämässä yleisesti kuin yrittäjyydessäkin. Hän toimii, kun tarve vaatii ja päästää irti, kun sen aika on. Jos sä kaipaat sun elämiseen ja tekemiseen inspiraatiota, olet löytänyt oikean henkilön. Reetan tapa elää, olla ja tehdä töitä, tuo sulle maadoitetun tavan uskoa itseesi ja unelmiisi.Tervetuloa kuuntelemaan!JAKSON KULKU:(00:00) Intro(01:48) Kuka Reetta oli lapsena(04:03) Minkälaisia yrittäjämäisiä piirteitä Reetalla on ollut jo nu...
2025-08-101h 10
Studio Metsä56. Aaaargh, tätä tavaraa on liikaa!Kuinka usein sä oot turhautunut tavarapaljouteen sun kotona? Tai ajautunut riitelemään siitä? Tai muuten vaan mietit kulutustottumuksiasi?Jos vastaus mihinkään näistä kysymyksistä on usein, tää jakso on sulle!Tänään Studio Metsän Erika pohtii tavarapaljoutta ja sen mukanaan tuomaa painolastia. Voiko jokin esine olla itselle rakas ja merkittävä mutta silti myös taakka? Millä ajatusprosessilla me päädytään ostamaan jotain? Ja miten meidän olisi järkevää suhtautua siihen, kun kotiin muuttaa uusi tavara?Kaikkiin näihin saat vastauksen tämän päivän jaksossa. Tervetuloa mukaan!--
2025-07-2019 min
Studio Metsä55. Voiko tunne edustaa tiettyä persoonaa?Tämän päivän jaksossa pohditaan kysymystä "Voiko tunne edustaa tiettyä persoonaa?". Erika jakaa unesta, jonka hän näki ja joka synnytti koko ajatuksen tämän jakson taustalla.Tervetuloa kuuntelemaan!--Muista ottaa Studio Metsän kanava seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.-Studio Met...
2025-07-1314 min
Studio Metsä54. "Onks pakko jos ei taho?""Onks pakko jos ei taho?" kysyi aikanaan Jope Ruonansuukin. Vastaus lienee ilmiselvä monissa tapauksissa: ei ole pakko. Mutta niin vaan me aikuiset silti liian usein kuulemme itsemme, tai toisten, suusta sanat "pitää", "täytyy" tai "on pakko".Toki - on asioita, joita on pakko tehdä eikä niistä pääse yli eikä ympäri, ja sitten on niitä subjektiivisia asioita, joiden tekemiselle me olemme itse määritelleet jonkin pakkosyyn. Ja yhtäkkiä olemme kuin linnut häkissä, vaikka todellisuudessa häkin ovi on jatkuvasti auki, mahdollistaen meidän poislennon.Tämän päivän jaksossa puhutaan siitä, mitä sen...
2025-07-0622 min
Studio MetsäStudio Metsä lomalla: Mielikuvaharjoitusmeditaatio (UUSINTA)Studio Metsä podcast on kesälomalla vielä tänään mutta ensi sunnuntaina 6.7.2025 alkaa uudet jaksot!Tänään sukelletaan neljänneksi suosituimpaan jaksoon, mikä yllättäen ei olekaan vierasjakso vaan mielikuvaharjoitusmeditaatio - voisiko olla pidempi ja monimutkaisempi sana - jolla toivottavasti on positiviinen vaikutus sinuun ja olotilaasi!Rentouttavaa sunnuntaita!--Tänään tehdään lyhyt mielikuvaharjoitusmeditaatio. Se ei kuitenkaan ole perinteinen sellainen mutta saattaa toimia silti. Käy kuuntelemassa ja kerro mitä pidit!
2025-06-2906 min
Studio MetsäStudio Metsä lomalla: Roosa Pusa (UUSINTA)Studio Metsä podcast on kesälomalla 8.6.-6.7.2025. Näiden viikkojen aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana terveydenhuollon ammattilainen ja Mindfulness-tunnetaitovalmentaja Roosa Pusa. Tervetuloa mukaan!--Millaista on kuoria itseä kuin sipulia ja pala palalta päästä lähemmäs sitä, joka todella on? Tai kun uskaltaa kohdata vaikeat tunteet ja vain olla niille läsnä?Tänään vieraana on terveydenhuollon ammattilainen ja Mindfulness-tunnetaitovalmentaja Roosa Pusa. Sukellamme Roosan kanssa syvälle epävarmuuden, kasvun ja rohkeuden maailmaan. Roosa kertoo meille kuinka hän identifioitui ujoksi...
2025-06-221h 06
Studio MetsäStudio Metsä lomalla: Airikka Nurmela (UUSINTA)Studio Metsä podcast on kesälomalla 8.6.-6.7.2025. Näiden viikkojen aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana hermostomentori Airikka Nurmela. Tervetuloa mukaan!--Mikä se paljon puhuttu hermosto oikein on ja mitä se varsinaisesti tekee? Entä miksi meidän pitäisi ylipäänsä välittää siitä?Tämän päivän jaksossa haastateltavana on hermostomentori, coach ja mindfulness-ohjaaja Airikka Nurmela. Airikka kertoo meille niin hermoston muodostumisen historiasta polyvagaaliseen teoriaan kuin helposti samaistuttavien esimerkkien kautta siitä, mitä hermosto tekee, miten me voidaan auttaa meidän hermostoa saapumaan turv...
2025-06-151h 25
Studio MetsäStudio Metsä lomalla: Anni Peltola (UUSINTA)Studio Metsä jää kesälomalle seuraavaksi neljäksi viikoksi. Niiden aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana kuvataiteilija Anni Peltola. Tervetuloa mukaan!--Miltä tuntuu, kun käsillä tekeminen rytmittää elämää jo lapsuudesta lähtien? Entä kun luovuuden palo on niin voimakas, että se sysää sinut yrittäjäksi puolivahingossa? Tässä jaksossa kuvataiteilija, luovuusopettaja ja toimintaterapeutti Anni Peltola kertoo matkastaan kohti vapaampaa ja kehollisempaa taiteen tekemistä.Puhumme luovuuden ilosta, kontrollista irti päästämisestä ja siitä, miten keho kantaa muistoja, jotka voivat purkautua taiteen kautta. Miksi makrameekurssi herät...
2025-06-081h 28
Studio Metsä53. Luovain asiain toimiston alkusoittoaTämän vuoden marraskuussa yrittäjyystaivalta Studio Metsän nimissä tulee täyteen kymmenen kokonaista vuotta. Sama merkkipaalu on tiedossa myös ystävälleni, Suomen ainoalle kuvakiteyttäjä Salla Lehtipuulle. Juhlistaaksemme tätä taivalta yhdessä, päätimme tehdä 10 jakson podcastin kaikesta siitä, mitä nuo kymmenen vuotta ovat pitäneet sisällään.Tämän päivän jaksossa vieraanani onkin Salla Lehtipuu, jonka kanssa puimme sitä, millaista yhteisen podcastin tekeminen on ollut ja mitä kaikkea siihen on mahtunut. Jos luova yrittäjyys ja kaikki siihen kuuluvat kommervenkit kiinnostavat, tämä jakso on sinulle!Ensimmäinen virallinen jakso "...
2025-06-0129 min
Studio Metsä52. Yrittäjyys on Aini Mäensivulle mielenterveystekoTänään meillä on vieraana ihana Aini Mäensivu. Aini on yrittäjä, kalligrafiastudion perustaja, reissumimmi, bisnesmentori ja Diili 2024-voittaja - sekä ihmisenä kerrassaan valloittava. Aini on, kuten ystävänsä kiteytti, samaan aikaan luova ja järkevä: hän uskaltaa kuunnella omaa sydäntään, ja toimia sen mukaisesti, säilyttäen silti järjen ja strategian matkassa mukana.Aini kertoo meille lapsuudestaan, Lontooseen muuttamisesta ja siellä asumisesta, kalligrafiaan rakastumisesta, yrityksen perustamisesta ja eritoten siitä mikä kaikkea tätä ajaa: rohkeudesta ja luottamuksesta elämän kantavaan voimaan.Tervetuloa mukaan...
2025-05-251h 26Studio Metsä51. Podi täyttää 1v 🥳Tämän viikon jaksossa juhlitaan Studio Metsä podcastin ensimmäistä vuotta! Pohditaan menneitä jaksoja ja mietitään tulevaa. Tervetuloa mukaan!Muista ottaa Studio Metsä seurantaan, jaa kavereille sekä laita arvostelu ja kommentteja!
2025-05-1816 min
Studio Metsä48. Mistä harmonia löytyy elämään?Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa sanot kyllä vaikka sydän sanoo ei? Oletko koskaan tehnyt suuria päätöksiä ulkoisesta paineesta enemmän kuin oman sisäisen äänen perusteella? Mitä jos se elämä mitä me eletään, on monin tavoin upeaa, mutta tuntuu meille silti väärältä?Tänään me puhutaan siitä, mitä tarkoittaa elää rehellisesti, niin että oma sisäinen ääni saa olla kuskin paikalla.Tervetuloa mukaan!--Studio Metsä Podcast täyttää 1v toukokuussa! Oletko saanut oivalluksia podcastia kuunnellessasi? Tai mitä mieltä olet podcastista? Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@studiomet...
2025-04-2712 min
Studio Metsä47. Alice Jäske: Lempein silminMitä pitäisi tehdä epämiellyttävien tunteiden pyykkivuorelle? Kuinka sietää virheitä ja pitäytyä projisoinnista? Entä mitä oivalluksia elämä on meille molemmille viime aikoina tuonut mukanaan?Tässä jaksossa vieraana on juuri joogaretriitiltä Sri Lankalta palannut joogaohjaaja, yhdenvertaisuuden ja antirasismin kouluttaja, Mixed Finns-yhteisön perustaja, inhimillisyyden äärelle pysähtyvä ja siltoja rakentava upea Alice Jäske.Keskustelemme muun muassa tasapainon hakemisesta ja sisäisestä kaaoksesta, burnoutin synnystä ja sen vaikutuksesta niin itseen kuin ystävyyssuhteisiinkin. Alice kertoo meille avoimesti lapsuudestaan, rasismin kokemisesta, minäkuvasta ja vääränlaisuuden tunteesta.Tämä jakso on kuin lämmin halaus: se k...
2025-04-201h 16
Studio Metsä46. Keväinen askel kohti omaa totuuttaKevään taimet kasvavat, ja samalla herää tarve katsoa sisäänpäin: mihin suuntaan itse ollaan kasvamassa? Tässä jaksossa Studio Metsän Erika Lind pohtii, miten rajallinen päivittäinen energiavarasto kutsuu pysähtymään ja priorisoimaan – valitsemaan, mikä on todella tärkeää. Jakson aikana pohditaan, kuinka tärkeää on kuunnella itseä ja tehdä päätöksiä, jotka kumpuavat omasta sisäisestä äänestä ulkopuolisten odotusten sijaan. Oman totuuden äärelle voi päästä monin eri tavoin: kirjoittamalla, puhumalla, laulamalla tai hiljentymällä. Tämä jakso toimii lempeänä muistutuksena siitä, että paras opas elämään löytyy meistä itsestämme.Tervetuloa kuunte...
2025-04-1315 min
Studio Metsä45. Airikka Nurmela - Avaimet kestävään hyvinvointiinMikä se paljon puhuttu hermosto oikein on ja mitä se varsinaisesti tekee? Entä miksi meidän pitäisi ylipäänsä välittää siitä?Tämän päivän jaksossa haastateltavana on hermostomentori, coach ja mindfulness-ohjaaja Airikka Nurmela. Airikka kertoo meille niin hermoston muodostumisen historiasta polyvagaaliseen teoriaan kuin helposti samaistuttavien esimerkkien kautta siitä, mitä hermosto tekee, miten me voidaan auttaa meidän hermostoa saapumaan turvan tilaan ja ennen kaikkea: kuinka se stressi taltutetaan!Tervetuloa siis oppimaan siitä yhdestä asiasta, mikä vaikuttaa ihan kaikkeen mitä (ja miten) teet.---Jakson kulku:(00:00) Intro...
2025-04-061h 23
Studio Metsä41. Line Bram - Making your life more magicalStudio Metsä goes rogue: today's episode is in English! We have Line Bram with us, who loves adventures in nature, finding magic in the everyday and being in connection with herself and others. She talks about her experience in connecting with something bigger than herself, how the magic she sees and feels in the world shows up and in what ways we could all access, and find, our own form of magic.It's always so inspiring hearing her talk and getting a glimpse into the world as she experiences it. She's really able to see h...
2025-03-091h 24
Studio Metsä40. Ctrl + Z ja oma voima takaisin!Tämän päivän jaksossa pureudutaan oman voiman vuotokohtiin ja sen takaisin vetämiseen. Me annetaan joka päivä meidän oma voima niin helposti pois eikä me useinkaan edes huomata sitä. Ei enää! Nyt sen aika on ohi. Maailma tulee aina pyörimään paljon suuremmilla voimilla kuin mitä meillä yhdellä ihmisellä on, ja me tullaan tuhlaamaan omia voimavarojamme toisten ihmisten, yhteiskunnan ja jopa ihmiskunnan ongelmien vatvomiseen.Meidän on aika kalibroida meidän fokus uudelleen ja etsiä se, mihin voimme vaikuttaa ja missä meidän voima toimii parhaiten.Tervetuloa kuuntelemaan!--Studio Metsä...
2025-03-0216 min
On keskustelun aika14. EU ja asetusten maailma – miksi EU:n metsästrategia on tärkeä?Kuinka EU-lainsäädäntö ohjaa metsäalaa ja millaista työtä metsäala ylipäätään tekee EU-ssa? Strategiat, asetukset ja direktiivit ovat tärkeitä EU-lainsäädännön ajureita, mutta niiden taustalle tehtävä työ ja toimeenpanon eri vaiheet jäävät aika usein pimentoon tavalliselta kansalaiselta. Tässä jaksossa tuodaan näitä asioita päivänvaloon.
Laura Frimanin vieraina EU-lainsäädännön maailmaan katsahtamassa ovat Metsähallituksen Metsätalous Oy:n kansainvälisten asioiden erityisasiantuntija Teemu Seppä sekä Metsä Groupin EU-asioista vastaava yhteiskuntasuhdepäällikkö Kalle Ikonen. Mistä koostuu EU:n metsästrategia ja mitä tavoitellaan voimaan tulleella metsäkatoasetuk...
2024-07-1630 minOn keskustelun aika13. Vastuullisuuden sanaviidakko – joko saadaan yhteiset pelisäännöt vastuullisuusviestintään?Vastuullisuuden teema vilisee erilaisia termejä ja lyhenteitä. Onko mitään suuntaviivoja, karttaa tai kompassia siihen, miten niitä oppisi ymmärtämään ja miten erottaa näiden viestien joukosta viherpesun? Green Claims -direktiivi pyrkii selventämään vastuullisuusviestinnän pelisääntöjä, mutta miten ja miksi?
Laura Frimanin vieraina ovat Metsä Groupin ilmasto- ja kiertotalousjohtaja Maija Pohjakallio sekä apulaisprofessori Hanna Silvola kauppakorkeakoulu Hankenista. Mistä kaikesta vastuullinen yritystoiminta koostuu?
2024-07-0937 minOn keskustelun aika12. Kuinka tuotedesignilla voidaan ohjata kuluttajia vastuullisempien valintojen pariin?Voiko tuotedesignilla olla positiivisia vaikutuksia ympäristöön? Miten pakkaussuunnittelulla voidaan ohjata kuluttajia vastuullisten valintojen pariin ilman, että he edes huomaavat sitä? Mitä kaikkea pitää ottaa huomioon tuotteen matkatessa vastuullisesti tehtaalta kaupan hyllylle?
Laura Frimanin vieraina ovat Kouvolan Lakritsin toimitusjohtaja Timo Nisula sekä Metsä Boardin pakkauspalveluiden johtaja Ilkka Harju. Millainen on vieraiden mielestä ideaali tuotepakkaus ja miksi Kouvolan Lakritsin lakumuki on Laurasta seuraava viraalihitti?
2024-07-0227 minOn keskustelun aika11. Uudistava metsätalous – utopiaa vai todellisuutta?Uudistavan metsätalouden keinoin halutaan siirtää metsät seuraavalle sukupolvelle elinvoimaisempana. Onko se utopiaa vai todellista tulevaisuutta? Miten voimme yhdistää talouskasvun ja luonnon monimuotoisuuden tavoitteet käytännössä?
Laura Frimanin vieraina ovat Metsä Groupin puun hankinnan kestävän kehityksen päällikkö Silja Pitkänen-Arte sekä Jyväskylän yliopiston luonnonsuojelubiologian yliopistolehtori Panu Halme. Miten uudistavan metsätalouden tuloksia mitataan?
2024-06-2538 minOn keskustelun aika9. Millä eväin tekstiilibisnes saadaan vastuullisemmaksi?Tässä jaksossa etsimme troppeja, joilla lääkitä tekstiilibisnestä vastuullisemmaksi – mutta kuka lopulta on vastuussa vastuullisuudesta ja millaisissa asioissa Suomi voi olla suunnannäyttäjä? Entä voivatko Suomessa kehitetyt tekstiilikuidut olla ekologisia ja saadaanko tekstiiliteollisuus puulla vastuullisemmaksi?
Laura Frimanin vieraina ovat muodin asiantuntija ja LUT-yliopiston työelämäprofessori Sami Sykkö sekä Metsä Springin toimitusjohtaja Niklas von Weymar. Haksahtavatko vieraat itse koskaan pikamuodin ansaan?
2024-06-1132 min
On keskustelun aika8. Miten monimuotoisuus toteutuu betoniviidakossa?Tässä jaksossa pohditaan, voisiko rakennetut ympäristöt - tehtaat ja rakennukset - valjastaa tekemään myös hyvää ympäristölle? Mitä väliä sillä ylipäätään on, että toteutuuko monimuotoisuus rakennetuissa ympäristöissä ja millaisia vaikutuksia sillä on?
Laura Frimanin vieraina ovat Villi Vyöhyke -yhdistyksen puheenjohtaja Jere Nieminen, Suomen ympäristökeskus Syken erityisasiantuntija Riku Lumiaro sekä Metsä Groupin johtava luontoasiantuntija Timo Lehesvirta. Entä mitä on uudistava maankäyttö ja millaista biodiversiteettiprojektia Villi Vyöhyke tekee Metsä Groupin kanssa Kemin tehdasalueella?
2024-06-0438 min
2023-12-1509 min2023-12-1505 min2023-10-0613 min
On keskustelun aika7. Puunkäytön tulevaisuus – perusteollisuutta vai startup-pöhinää?Mihin kaikkeen puu taipuu – ja kenen sitä pitäisi taivuttaa? Potentiaalia on paljon, mutta kuinka puusta ja metsäteollisuuden sivuvirroista voidaan jalostaa entistäkin arvokkaampia tuotteita.
Baba Lybeckin vieraina ovat professori Ali Harlin, toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja Leo Stranius sekä Metsä Groupin tutkimusjohtaja Katariina Kemppainen.
2023-06-2845 min
On keskustelun aika6. Puu – rakennuksiin, selluksi, innovaatioiksi vai metsään?Kuinka metsiä voidaan käyttää parhaalla mahdollisella tavalla: mitä puusta kannattaa tulevaisuudessa valmistaa ja kehittää? Voimmeko keskittyä hiiltä sitoviin, tyypillisesti rakentamisessa käytettäviin tuotteisiin? Vai onko sellukuituun perustuvilla ratkaisuilla merkittävä rooli jatkossakin?
Baba Lybeckin vieraina ovat professori Ali Harlin, toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja Leo Stranius sekä Metsä Groupin tutkimusjohtaja Katariina Kemppainen.
2023-06-2849 min
2023-06-1506 minKuuntele MetsääVinkit sujuvaan sukupolvenvaihdokseenMikä on metsätilan sukupolvenvaihdos? Metsätilan sukupolvenvaihdokseen on monia ratkaisuja. Mikä olisi omaan tilanteeseen paras vaihtoehto? Metsä Groupin sukupolvenvaihdosasiantuntija Laura Koskela vastaa näihin kysymyksiin ja kertoo myös, miten sukupolvenvaihdoksessa pääsee alkuun, miten se etenee ja mistä siihen saa apua. Haastattelijana Krista Kimmo
2023-05-2230 minKuuntele MetsääTukkirekan kyydissä tehtaalleHyppää puutavara-auton kuljettaja Jukka Paanasen kyytiin ja lähde mukaan viemään kuusikuitulastia Metsä Groupin Äänekosken biotuotetehtaalle. Matkan aikana Paananen kertoo puutavara-auton kuljettajan arjesta ja siitä, kenelle työ voisi sopia ja minkälaisia ominaisuuksia siinä tarvitaan.
2023-05-1232 minKuuntele MetsääMinustako kuljettaja motoon tai puurekkaan?Metsä Group investoi vahvasti Suomeen, ja se tuo työtä erityisesti maan pohjoisiin osiin. Miten löydetään uudet kuljettajat metsäkoneille ja puutavara-autoille? Tähän haasteeseen vastaa Metsä Groupin Pro Kuljettaja -hanke, josta Krista Kimmon kanssa keskustelee Metsä Groupin projektipäällikkö Ilkka Köntti. Mukana myös puutavara-auton kuljettaja Karoliina Savelius, joka kertoo työstään ja antaa vinkit alasta kiinnostuneelle.
2023-05-1239 minKuuntele MetsääKestävää metsänhoitoa turvemaillaSuomessa neljännes puustosta kasvaa turvemailla, joten niillä on merkitystä paitsi metsänomistajille, myös kansantaloudelle. Mutta miten turvemailla voidaan toimia fiksusti ilmasto ja vesistö huomioon ottaen? Aihetta pohtiva Metsä Groupin metsänhoitopäällikkö Tiina Laine ja projektipäällikkö Ilkka Köntti. Haastattelijana Krista Kimmo
2023-05-1240 minKuuntele MetsääMikä ihmeen hiilinielu?Tässä jaksossa jutellaan siitä, mikä metsien hiilinielu on ja metsänomistaja saa vinkit siihen, miten hän itse voi ylläpitää oman metsänsä hiilinielua. Podcastissa Krista Kimmon vieraana Metsä Groupin metsänhoitopäällikkö Tiina Laine.
2023-05-1225 minKuuntele MetsääMiten syntyy hyvä korjuujälki?Lähde mukaan harvennushakkuutyömaalle kuuntelemaan, miten syntyy hyvä korjuujälki ja minkälainen on metsäkoneenkuljettajan työpäivä. Podcastissa Krista Kimmon vieraina Metsä Groupin operaatioasiantuntija Esa Pienkellomäki ja Metsätyö Hiekkalan hakkuukoneenkuljettaja Henri Mäkisalo.
2023-05-1240 min
Metsa Nima PodcastOne for the AngelsOne for the Angels will take you by the hand to dance with them, this podcast contains a careful selection of very special tracks for your senses and is produced from the depths of the soul.
It is dedicated to them for all the love they bring into my life.
Enjoy their company, enjoy the dance.
With lots of love.
Metsa Nima
2023-03-121h 13
Kuuntele MetsääÄäniartikkeli: Vesa Huupponen on tottunut tekemään töitäJulkaistu aiemmin artikkelina Metsä Groupin Viesti -lehdessä 4/2022.
2023-02-2806 min
Kuuntele MetsääÄäniartikkeli: Mustikka hyötyy, kun mätästys yleistyy – operaatio mustikkaJulkaistu aiemmin artikkelina Metsä Groupin Viesti -lehdessä 4/2022.
2023-02-2808 min
Kuuntele MetsääÄäniartikkeli: Kemin biotuotetehtaan puulogistiikka on jotain aivan uutta – tekoälyä, koneoppimista ja vähemmän rekkajonojaJulkaistu aiemmin artikkelina Metsä Groupin Viesti -lehdessä 4/2022.
2023-02-2808 min
Kuuntele MetsääÄäniartikkeli: ”Isommat säästöpuut, leveämmät suojavyöhykkeet” – sertifiointi kertoo kestävästi hoidetuista metsistäJulkaistu aiemmin artikkelina Metsä Groupin Viesti -lehdessä 4/2022.
2023-02-2807 min
On keskustelun aika5. Metsänomistajat, ilmastonmuutos ja monimuotoisuusJakso 5. Kuinka lämpenevä ilmasto ja luontokato tulisi ottaa huomioon metsänhoidossa? Pyöreän pöydän ääressä keskustelemassa metsien merkityksestä ja hoidosta Baba Lybeck vierainaan metsänomistajat Katariina Latva ja Mikko Alhainen sekä Luontoratkaisut -yksikön johtaja Aino Juslén Suomen ympäristökeskuksesta ja johtava luontoasiantuntija Timo Lehesvirta Metsä Groupista.
2023-01-1928 minOn keskustelun aika4. Metsänomistajat paljon vartijanaJakso 4. Omistamalla metsää omistaa myös palan historiaa ja tulevaisuutta. Pyöreän pöydän ääressä keskustelemassa metsien merkityksestä ja hoidosta Baba Lybeck vierainaan metsänomistajat Katariina Latva ja Mikko Alhainen sekä Luontoratkaisut -yksikön johtaja Aino Juslén Suomen ympäristökeskuksesta ja johtava luontoasiantuntija Timo Lehesvirta Metsä Groupista.
2023-01-1924 minOn keskustelun aika3. Metsäteollisuus ja kestävä metsien käyttöJakso 3. Mistä löytyy metsien käytön ja luontoarvojen tasapaino?
Pyöreän pöydän ääressä keskustelemassa Baba Lybeck vierainaan ekologian professori, Suomen luontopaneelin puheenjohtaja Janne Kotiaho, ilmastonmuutoksen johtava asiantuntija, Maailman ilmatieteen järjestön pääsihteeri professori Petteri Taalas sekä Metsä Groupin pääjohtaja Ilkka Hämälä.
2023-01-1920 minOn keskustelun aika2. Metsät ja monimuotoisuusJakso 2. Kuinka päästään kohti monimuotoisempaa metsäluontoa? Pyöreän pöydän ääressä keskustelemassa Baba Lybeck vierainaan ekologian professori, Suomen luontopaneelin puheenjohtaja Janne Kotiaho, ilmastonmuutoksen johtava asiantuntija, Maailman ilmatieteen järjestön pääsihteeri professori Petteri Taalas sekä Metsä Groupin pääjohtaja Ilkka Hämälä.
2023-01-1921 minOn keskustelun aika1. Metsät ja ilmastonmuutosJakso 1. Ilmasto muuttuu, muuttuuko metsien hoito ja käyttö? Pyöreän pöydän ääressä keskustelemassa Baba Lybeck vierainaan ekologian professori, Suomen luontopaneelin puheenjohtaja Janne Kotiaho, ilmastonmuutoksen johtava asiantuntija, Maailman ilmatieteen järjestön pääsihteeri professori Petteri Taalas sekä Metsä Groupin pääjohtaja Ilkka Hämälä.
2023-01-1732 min
Metsa Nima PodcastLove And NatureThe beats and sounds of this podcast immerse you in nature and the sounds of elemental forces reaching a deep state of hypnotic dance.
This delicate tracks selection introduces you to a elevated soul mood.
Enjoy!
Metsa Nima.
2022-10-1659 min
Metsa Nima PodcastRenaissanceMetsa Nima moves with a musical mission, creating magical melodies which make you fall in love with them forever from the first sight.
The interweaving of live instruments and streams of inspiring energy immerse you in a light atmosphere, and the integrity of his performances, and the way ideas flow smoothly into each other, cause a special delight.
His musical plots, transfer to another dimension and provide complete immersion in the world of dance. Carefully, but incredibly accurately, Metsa Nima uses sounds of nature, chords of musical instruments and rhythms of electronics in his melodies.This exclusive Podcast is dedicated...
2022-10-1056 minKuuntele MetsääMiksi metsässä täytyy muokata maata?Maanmuokkaus on edellytys uudelle metsälle, että siemenet ja taimet lähtevät hyvään kasvuun. Erilaisille metsätyypeille on olemassa eri muokkausmenetelmiä, joilla varmistetaan paras mahdollinen uudistamistulos eli metsän kasvu. Maanmuokkauksesta ovat keskustelemassa operaatioasiantuntija Risto-Matti Rosvall ja häntä haastattelee Metsä Groupin Krista Kimmo.
2021-12-1531 minKuuntele MetsääMiksi taimikkoa pitää hoitaa metsässä?Taimikon hoito parantaa metsän kasvua, joka puolestaan lisää ja parantaa metsänomistajan tuloja. Mutta mikä taimikko on, ja miten ja miksi sitä pitäisi hoitaa? Montako kuusentaimenta istutetaan hehtaarille? Metsä Groupin metsänhoidon asiantuntija Tiina Laine kertoo taimikonhoidon tärkeydestä ja antaa vinkkejä taimikon hoitoon. Haastattelija Metsä Groupin Krista Kimmo.
2021-12-1328 minKuuntele Metsää5 vinkkiä luonnon huomioimiseen talousmetsässäHyvin hoidetut metsät ovat elinvoimaisia, jolloin ne myös tuottavat omistajilleen paremmin. Miksi metsään jätettään lahopuita ja mikä on tekopökkelö? Metsä Groupin kestävän kehityksen päällikkö Silja Pitkänen-Arte kertoo vinkit metsänhoitoon sekä luonnon huomioimiseen metsänhoidossa. Haastattelijana on Metsä Groupin Krista Kimmo.
2021-12-1327 minKuuntele MetsääMilloin kannattaa tehdä puukauppa?Puukauppa on monen asian yhteissumma. Joskus metsänomistaja tarvitsee rahaa, toisinaan metsää täytyy harventaa tai metsä on jo sen verran vanhaa, että on aika myydä. Mitä metsänomistajan on hyvä ymmärtää puukaupoista ja milloin sitä kannattaa myydä? Aiheesta ovat keskustelemassa Metsä Groupin metsäasiantuntija Anu Rautiainen ja häntä haastattelee Metsä Groupin Krista Kimmo.
2021-12-0336 minKuuntele MetsääMitä kirjanpainaja tekee sekametsässä?Sekametsät lisäävät ennen kaikkea metsien monimuotoisuutta. Ne ovat kestäviä niin ilmastonmuutosta kuin muitakin tuhoja sekä tuholaisia vastaan. Niiden kasvattaminen ei ole vaikeaa. Metsä Groupin metsänhoitopäällikkö Teppo Oijala antaa vinkkejä sekametsän hoitoon ja tuhoilta suojautumiseen. Haastattelijana on Metsä Groupin Krista Kimmo.
2021-12-0325 minKuuntele MetsääKuuntele Metsää podcast alkaa pianKuuntele metsää on Metsä Groupin podcast metsänomistajille. Sarja starttaa 7. joulukuuta 2021.
Pysy kuulolla!
2021-12-0200 min
2019-11-2550 min