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Relief: il podcast.#15 Panico: una paura da capire e tollerare.Quasi una persona su dieci ha avuto nella sua vita almeno un attacco di panico. Si tratta di un episodio di ansia superconcentrata, in cui il cervello mette in atto una reazione automatica estrema di allarme, di solito fraintendendo la situazione, complice magari l'accumulo di stress e il livello di attivazione già elevato in quel determinato periodo. Da lì parte la paura che si ripeta e la falsa convinzione che la vita possa andare bene solo se non succede di nuovo. Peccato che mettersi nella condizione di monitorare di continuo il proprio stato interno e le situazioni esterne per pr...2021-05-1724 minRelief: il podcast.#14 Psicologia e realtà virtualeC'è chi ci gioca e chi ci si cura. La realtà virtuale è uno strumento tecnologico di alto livello che si sta facendo largo da qualche anno nella toolbox degli psicologi più evoluti. E' possibile utilizzare ambienti e situazioni virtuali per curare fobie, ansia, dipendenze, problemi comportamentali, disturbi alimentari, pregiudizi, dolore. E anche per indurre stati di rilassamento e vera e propria ipnosi. Ecco l'esperienza concreta di chi utilizza la realtà virtuale in ambito psicoterapeutico ogni giorno da anni. (Senza dimenticare che la prima e fondamentale macchina per la realtà virtuale è il tuo cervello)Con Alessandro Calderoni e Micaela Fratus2021-05-0324 minRelief: il podcast.#1 Quando l'ansia attacca il corpoL'ansia è un'emozione che vorrebbe salvarci la vita mettendoci in allarme ma spesso ci condanna a vivere in modo sgradevole perchè non esiste una ragione reale per avere quella sirena urlante nella testa. CIoè ci sentiamo in pericolo senza che ci sia alcun pericolo. E il corpo ne paga le conseguenze irrigidendosi, disregolandosi, bloccandosi. Un caso, alcuni esercizi e qualche spiegazione.Con Alessandro Calderoni e Micaela FratusInviaci un messaggio.Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.2021-01-2916 min