Shows
Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCo naprawdę Cię napędza? Lęk przed śmiercią czy pragnienie życia? | Lekki Stan, Odcinek 194Co bardziej kieruje Twoim życiem – lęk czy pragnienie?W tym odcinku przyglądamy się siłom, które codziennie wpływają na nasze decyzje. Czy robisz coś, bo chcesz spokoju i miłości, czy dlatego, że unikasz bólu i chaosu? Michał opowiada o różnicy między ucieczką a dążeniem, o trzeciej drodze – akceptacji, oraz o tym, co daje prawdziwą energię do działania.Na koniec: piękna refleksja o przemijaniu, która zamiast straszyć – dodaje odwagi.🌀 Wejdź w Lekki Stan – odzyskaj sens, energię i kierunek.2025-06-2010 min
Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCo naprawdę Cię napędza? Lęk przed śmiercią czy pragnienie życia? | Lekki Stan, Odcinek 194Co bardziej kieruje Twoim życiem – lęk czy pragnienie?W tym odcinku przyglądamy się siłom, które codziennie wpływają na nasze decyzje. Czy robisz coś, bo chcesz spokoju i miłości, czy dlatego, że unikasz bólu i chaosu? Michał opowiada o różnicy między ucieczką a dążeniem, o trzeciej drodze – akceptacji, oraz o tym, co daje prawdziwą energię do działania.Na koniec: piękna refleksja o przemijaniu, która zamiast straszyć – dodaje odwagi.🌀 Wejdź w Lekki Stan – odzyskaj sens, energię i kierunek.2025-06-2010 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaLęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" zanurzamy się w temat lęku, bazując na mądrości Thich Nhat Hanh. Dowiesz się, dlaczego wszyscy doświadczamy lęku i jak zrozumienie jego korzeni może przynieść ulgę. Omawiamy, jak lęk skupia nas na przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, a świadomość, że "w tej chwili nic nam nie grozi", jest pierwszym krokiem do spokoju.Co znajdziesz w odcinku?Zrozumienie lęku: Czym jest i skąd się bierze – czy to lęk z teraźniejszości, czy stary lęk z dzieciństwa? Potęga oddechu: Jak oddech sprowadza Cię...2025-06-1410 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaLęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" zanurzamy się w temat lęku, bazując na mądrości Thich Nhat Hanh. Dowiesz się, dlaczego wszyscy doświadczamy lęku i jak zrozumienie jego korzeni może przynieść ulgę. Omawiamy, jak lęk skupia nas na przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, a świadomość, że "w tej chwili nic nam nie grozi", jest pierwszym krokiem do spokoju.Co znajdziesz w odcinku?Zrozumienie lęku: Czym jest i skąd się bierze – czy to lęk z teraźniejszości, czy stary lęk z dzieciństwa? Potęga oddechu: Jak oddech sprowadza Cię...2025-06-1410 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdpuszczanie czy Dążenie do Celu? Odkryj, Na Co Masz WPŁYW w Życiu! | Lekki Stan, Odcinek 185W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera Cię w podróż do zrozumienia, na co naprawdę masz wpływ w życiu i co warto odpuścić. Zastanawiasz się, kiedy poddanie się jest siłą, a kiedy rezygnacją? Michał porusza temat "Wu Wei" (działania w niedziałaniu) i metaforę tratwy na rzece, aby pomóc Ci odnaleźć spokój i radość w procesie, a nie tylko w osiąganiu celów. Dowiedz się, jak Twoje nastawienie wpływa na emocje, ciało i zachowania, oraz jak przestać czekać na szczęście. Posłuchaj i zmień swoje podejście do życia już dziś! Idealne dla osób szukających roz...2025-06-1109 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdpuszczanie czy Dążenie do Celu? Odkryj, Na Co Masz WPŁYW w Życiu! | Lekki Stan, Odcinek 185W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera Cię w podróż do zrozumienia, na co naprawdę masz wpływ w życiu i co warto odpuścić. Zastanawiasz się, kiedy poddanie się jest siłą, a kiedy rezygnacją? Michał porusza temat "Wu Wei" (działania w niedziałaniu) i metaforę tratwy na rzece, aby pomóc Ci odnaleźć spokój i radość w procesie, a nie tylko w osiąganiu celów. Dowiedz się, jak Twoje nastawienie wpływa na emocje, ciało i zachowania, oraz jak przestać czekać na szczęście. Posłuchaj i zmień swoje podejście do życia już dziś! Idealne dla osób szukających roz...2025-06-1109 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPytania, które zmieniają życie: Odkryj Sens | Lekki Stan, Odcinek 180W 180. odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" Michał zaprasza do refleksji nad pytaniami, które zadajesz sobie na co dzień. Czy Twoje pytania koncentrują się na braku, czy na kreatywnym tworzeniu?Dowiedz się, jak zmiana perspektywy z "czego mi brakuje?" na "co chcę stworzyć?" może podnieść jakość Twojego życia i przynieść poczucie spełnienia. Michał dzieli się osobistymi doświadczeniami kryzysu i odnajdywania sensu, podkreślając znaczenie tworzenia wartości dla siebie i innych.W tym odcinku poruszamy tematy:- Wpływ pytań na jakość życia: Jak codzienne pytania kształtują Twoją rzeczywistość.- Poczucie braku vs. kreacja: Dlaczego gonimy za czymś...2025-06-0609 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPytania, które zmieniają życie: Odkryj Sens | Lekki Stan, Odcinek 180W 180. odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" Michał zaprasza do refleksji nad pytaniami, które zadajesz sobie na co dzień. Czy Twoje pytania koncentrują się na braku, czy na kreatywnym tworzeniu?Dowiedz się, jak zmiana perspektywy z "czego mi brakuje?" na "co chcę stworzyć?" może podnieść jakość Twojego życia i przynieść poczucie spełnienia. Michał dzieli się osobistymi doświadczeniami kryzysu i odnajdywania sensu, podkreślając znaczenie tworzenia wartości dla siebie i innych.W tym odcinku poruszamy tematy:- Wpływ pytań na jakość życia: Jak codzienne pytania kształtują Twoją rzeczywistość.- Poczucie braku vs. kreacja: Dlaczego gonimy za czymś...2025-06-0609 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPokochać Życie, Nawet Gdy Ono Nie Kocha Nas | Sekrety Spokoju i Akceptacji | Lekki Stan Odcinek 179W 179. odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera nas w podróż do starożytnej idei "Amor Fati" – miłości do losu, czyli pokochania własnego przeznaczenia i życia nim. Czy wiesz, że dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie to kierować Twoim życiem? Dowiedz się, jak świadome rozpoznanie swoich zachowań, myśli i emocji może dać Ci kontrolę nad własnymi reakcjami.Odcinek porusza kluczową kwestię akceptacji środowiska i ludzi, którymi się otaczasz. Michał podkreśla, że jesteśmy sumą pięciu do ośmiu osób z naszego najbliższego otoczenia – czy Twoja praca i relacje wspierają Twój rozwój?Poznaj pięć...2025-06-0510 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPokochać Życie, Nawet Gdy Ono Nie Kocha Nas | Sekrety Spokoju i Akceptacji | Lekki Stan Odcinek 179W 179. odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał zabiera nas w podróż do starożytnej idei "Amor Fati" – miłości do losu, czyli pokochania własnego przeznaczenia i życia nim. Czy wiesz, że dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie to kierować Twoim życiem? Dowiedz się, jak świadome rozpoznanie swoich zachowań, myśli i emocji może dać Ci kontrolę nad własnymi reakcjami.Odcinek porusza kluczową kwestię akceptacji środowiska i ludzi, którymi się otaczasz. Michał podkreśla, że jesteśmy sumą pięciu do ośmiu osób z naszego najbliższego otoczenia – czy Twoja praca i relacje wspierają Twój rozwój?Poznaj pięć...2025-06-0510 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaŁatwa vs. Trudna Dopamina: Jak Osiągnąć Lekki Stan w Życiu? | Lekki Stan, Odcinek 178W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, dlaczego osiągnięcie "lekkiego stanu" bywa wyzwaniem i jak nawyki wpływają na nasze samopoczucie. - Dowiedz się, czym różni się łatwa dopamina (np. z fast-foodów czy używek) od trudnej dopaminy (np. z treningu czy zimnego prysznica) i jak świadome wybory wpływają na Twój poziom satysfakcji i spokoju. - Poruszamy temat słuchania własnego umysłu vs. sygnałów z ciała i znaczenia podejmowania trudnych decyzji dla osobistego rozwoju. - Zrozumiesz różnicę między medytacją mindfulness a głębokim wglądem interoceptywnym oraz czym jest stan flow i jak go o...2025-06-0409 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaŁatwa vs. Trudna Dopamina: Jak Osiągnąć Lekki Stan w Życiu? | Lekki Stan, Odcinek 178W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, dlaczego osiągnięcie "lekkiego stanu" bywa wyzwaniem i jak nawyki wpływają na nasze samopoczucie. - Dowiedz się, czym różni się łatwa dopamina (np. z fast-foodów czy używek) od trudnej dopaminy (np. z treningu czy zimnego prysznica) i jak świadome wybory wpływają na Twój poziom satysfakcji i spokoju. - Poruszamy temat słuchania własnego umysłu vs. sygnałów z ciała i znaczenia podejmowania trudnych decyzji dla osobistego rozwoju. - Zrozumiesz różnicę między medytacją mindfulness a głębokim wglądem interoceptywnym oraz czym jest stan flow i jak go o...2025-06-0409 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaZŁOŚĆ: Co chce Ci powiedzieć? Jak ją zrozumieć i zdrowo wyrażać | Lekki Stan, Odcinek 175Masz czasem dość swojej złości? 🤔 W najnowszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia zagłębia się w naturę złości. Czy wiesz, że złość to ważna informacja od Twojego organizmu, a nie emocja, której należy unikać? W tym odcinku dowiesz się:- Czym tak naprawdę jest złość i dlaczego ją odczuwamy? - Dlaczego tłumienie złości jest szkodliwe i jak może wrócić ze zdwojoną siłą? - Jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy czujesz złość (np. ucisk w gardle, ---przyspieszone tętno)? - Jakie niezaspokojone potrzeby lub naruszone...2025-06-0113 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaZŁOŚĆ: Co chce Ci powiedzieć? Jak ją zrozumieć i zdrowo wyrażać | Lekki Stan, Odcinek 175Masz czasem dość swojej złości? 🤔 W najnowszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia zagłębia się w naturę złości. Czy wiesz, że złość to ważna informacja od Twojego organizmu, a nie emocja, której należy unikać? W tym odcinku dowiesz się:- Czym tak naprawdę jest złość i dlaczego ją odczuwamy? - Dlaczego tłumienie złości jest szkodliwe i jak może wrócić ze zdwojoną siłą? - Jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy czujesz złość (np. ucisk w gardle, ---przyspieszone tętno)? - Jakie niezaspokojone potrzeby lub naruszone...2025-06-0113 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCo Naprawdę Mówią Twoje EMOCJE? 🤔 Zrozum Je! | Lekki Stan, Odcinek 174Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy Twoje emocje są "dobre" czy "złe"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia i Michał rozprawiają się z tym powszechnym mitem! Dowiedz się, dlaczego każda emocja, nawet ta trudna jak złość czy smutek, jest ważnym sygnałem i informacją od Twojego ciała.W odcinku poruszamy:- Czy istnieje podział na "dobre" i "złe" emocje? - Co się dzieje, gdy tłumimy uczucia? (Somatyzacja, napięcia) - Jak nauczyć się rozpoznawać i akceptować swoje emocje? - Praktyczne kroki: od identyfikacji odczuć w ciele po zrozumienie niezaspokojonych potrzeb i granic.- Kulturowe wzorce a w...2025-05-3114 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCo Naprawdę Mówią Twoje EMOCJE? 🤔 Zrozum Je! | Lekki Stan, Odcinek 174Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy Twoje emocje są "dobre" czy "złe"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia i Michał rozprawiają się z tym powszechnym mitem! Dowiedz się, dlaczego każda emocja, nawet ta trudna jak złość czy smutek, jest ważnym sygnałem i informacją od Twojego ciała.W odcinku poruszamy:- Czy istnieje podział na "dobre" i "złe" emocje? - Co się dzieje, gdy tłumimy uczucia? (Somatyzacja, napięcia) - Jak nauczyć się rozpoznawać i akceptować swoje emocje? - Praktyczne kroki: od identyfikacji odczuć w ciele po zrozumienie niezaspokojonych potrzeb i granic.- Kulturowe wzorce a w...2025-05-3114 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaJak ODPUSZCZAĆ i ŻYĆ? Sztuka Wpływania na Siebie | Lekki Stan, Odcinek 173Masz wrażenie, że świat Cię przytłacza? Narzekasz na pogodę, szefa, czy innych kierowców? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, na co naprawdę masz wpływ w życiu, a na co tylko wydaje Ci się, że masz. Poznaj sztukę odpuszczania rzeczy poza Twoją kontrolą i skupiania energii na tym, co możesz zmienić.W tym odcinku:- Jak rozpoznać, czy Twoje problemy są realne, czy szukasz wymówek?- Trzy rozwiązania na każdy problem: zmień, zaakceptuj, wyjdź z sytuacji.Czym jest "amor fati" i jak pokochać swój los?- Potężne ćwiczenie medytacyjne, które pomoże Ci być "tu i tera...2025-05-3011 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaJak ODPUSZCZAĆ i ŻYĆ? Sztuka Wpływania na Siebie | Lekki Stan, Odcinek 173Masz wrażenie, że świat Cię przytłacza? Narzekasz na pogodę, szefa, czy innych kierowców? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał odkrywa, na co naprawdę masz wpływ w życiu, a na co tylko wydaje Ci się, że masz. Poznaj sztukę odpuszczania rzeczy poza Twoją kontrolą i skupiania energii na tym, co możesz zmienić.W tym odcinku:- Jak rozpoznać, czy Twoje problemy są realne, czy szukasz wymówek?- Trzy rozwiązania na każdy problem: zmień, zaakceptuj, wyjdź z sytuacji.Czym jest "amor fati" i jak pokochać swój los?- Potężne ćwiczenie medytacyjne, które pomoże Ci być "tu i tera...2025-05-3011 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaWydłużony Wydech i Mniej Oddechów. Klucz do Spokoju i Zdrowia | Lekki Stan Odcinek 172W 172. odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia kontynuuje temat świadomego oddechu, prezentując dwa kolejne kluczowe aspekty prawidłowego oddychania na co dzień. Dowiesz się, dlaczego wydłużony wydech i oddychanie mniejszą ilością powietrza mogą zrewolucjonizować Twoje samopoczucie i zdrowie.W tym odcinku poruszamy m.in.:- Wydłużony wydech – sekret relaksu: Odkryj, jak wydłużanie wydechu aktywuje reakcję relaksacyjną w Twoim organizmie, sygnalizując umysłowi i ciału, że jesteś bezpieczny. Zrozumiesz, jak autonomiczny układ nerwowy (układ współczulny i przywspółczulny) wpływa na Twoje samopoczucie i jak prawidł...2025-05-2911 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaWydłużony Wydech i Mniej Oddechów. Klucz do Spokoju i Zdrowia | Lekki Stan Odcinek 172W 172. odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia kontynuuje temat świadomego oddechu, prezentując dwa kolejne kluczowe aspekty prawidłowego oddychania na co dzień. Dowiesz się, dlaczego wydłużony wydech i oddychanie mniejszą ilością powietrza mogą zrewolucjonizować Twoje samopoczucie i zdrowie.W tym odcinku poruszamy m.in.:- Wydłużony wydech – sekret relaksu: Odkryj, jak wydłużanie wydechu aktywuje reakcję relaksacyjną w Twoim organizmie, sygnalizując umysłowi i ciału, że jesteś bezpieczny. Zrozumiesz, jak autonomiczny układ nerwowy (układ współczulny i przywspółczulny) wpływa na Twoje samopoczucie i jak prawidłowy oddech może zmniejszyć stres oraz lęk...2025-05-2911 min
To Bardziej Skomplikowane#19 - Czy świadomość można badać naukowo? | prof. Michał WierzchońŚwiadomość stanowi jeden z największych otwartych problemów naukowych. Każdy z nas wie, jak to jest być świadomym, jako że to jedyny stan, w którym w ogóle mogą pojawiać się jakiekolwiek wewnętrzne doświadczenia. A jednak — z naukowego punktu widzenia — wciąż bardzo trudno odpowiedzieć na pytanie, jakie mechanizmy stoją za pojawieniem się świadomości i dlaczego w ogóle taki stan wsytępuje. Nie oznacza to jednak, że nie da się go badać — i właśnie o tym, co i jak możemy badać, a także na czym polega trudność prowadzenia badań nad świadomością, miałem przyjemność poroz...2025-05-281h 14Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPrzyszłość jest niepewna? Żyj TERAZ! | Seneka, nawyki i prokrastynacja | Lekki Stan Odcinek 171W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał i Rafał rozmawiają o ponadczasowej sentencji Seneki: "Cała przyszłość jest niepewna, żyj teraz".Dowiesz się, dlaczego odwlekanie zmian (np. diety czy treningu) jest tak powszechne i jak skupienie się na teraźniejszości może odmienić Twoje życie. Czy czekasz na "idealny moment" by zacząć dbać o siebie? Przekonaj się, dlaczego działanie TERAZ, nawet z błędami, jest kluczem do sukcesu w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.Poruszamy temat perfekcjonizmu w diecie, prokrastynacji i tego, jak ważny jest "tu i teraz" w kontekście budowania dyscypliny i samoświadomośc...2025-05-2824 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPrzyszłość jest niepewna? Żyj TERAZ! | Seneka, nawyki i prokrastynacja | Lekki Stan Odcinek 171W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał i Rafał rozmawiają o ponadczasowej sentencji Seneki: "Cała przyszłość jest niepewna, żyj teraz".Dowiesz się, dlaczego odwlekanie zmian (np. diety czy treningu) jest tak powszechne i jak skupienie się na teraźniejszości może odmienić Twoje życie. Czy czekasz na "idealny moment" by zacząć dbać o siebie? Przekonaj się, dlaczego działanie TERAZ, nawet z błędami, jest kluczem do sukcesu w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.Poruszamy temat perfekcjonizmu w diecie, prokrastynacji i tego, jak ważny jest "tu i teraz" w kontekście budowania dyscypliny i samoświadomośc...2025-05-2824 minLekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja"Kiedyś" NIE JEST Dniem Tygodnia! Przestań Odkładać Szczęście i Zdrowie | Lekki Stan, Odcinek 170Czy wciąż odkładasz swoje zdrowie, szczęście i ważne projekty na "kiedyś"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał, zainspirowany stoickim cytatem "Kiedyś nie jest dniem tygodnia", porusza temat prokrastynacji i tego, jak wpływa ona na nasze życie. Dowiedz się, dlaczego warto działać tu i teraz, zamiast czekać na "odpowiedni moment".Rozmawiamy o tym, jak często odwlekamy ważne badania profilaktyczne, dbanie o siebie czy realizację marzeń. Michał dzieli się osobistymi doświadczeniami, takimi jak odkładanie "kamyka wdzięczności", i zachęca do refleksji nad tym, co Ty odkładasz na bliżej nieokreślone "kiedyś".Poznaj...2025-05-2708 minLekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja"Kiedyś" NIE JEST Dniem Tygodnia! Przestań Odkładać Szczęście i Zdrowie | Lekki Stan, Odcinek 170Czy wciąż odkładasz swoje zdrowie, szczęście i ważne projekty na "kiedyś"? W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał, zainspirowany stoickim cytatem "Kiedyś nie jest dniem tygodnia", porusza temat prokrastynacji i tego, jak wpływa ona na nasze życie. Dowiedz się, dlaczego warto działać tu i teraz, zamiast czekać na "odpowiedni moment".Rozmawiamy o tym, jak często odwlekamy ważne badania profilaktyczne, dbanie o siebie czy realizację marzeń. Michał dzieli się osobistymi doświadczeniami, takimi jak odkładanie "kamyka wdzięczności", i zachęca do refleksji nad tym, co Ty odkładasz na bliżej nieokreślone "kiedyś".Poznaj...2025-05-2708 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPo co tu jesteś? Odkryj sens życia BEZ ZALEŻNOŚCI! | Lekki Stan, Odcinek 169Zastanawiasz się, po co tu jesteś? 🤔 W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" z Klaudią, zanurzymy się w głęboką refleksję nad sensem życia i poszukiwaniem celu. Czy życie musi mieć konkretny sens, żeby było wartościowe? A może wystarczy po prostu BYĆ? Rozmawiamy o tym, jak często uzależniamy nasze poczucie szczęścia, radości czy spełnienia od czynników zewnętrznych – opinii innych, pracy, związków czy akceptacji. Czy to naprawdę definiuje to, kim jesteś i czy żyjesz? Klaudia dzieli się swoją perspektywą, inspirującą do brania PEŁNEJ ODPOWIEDZIALNOŚCI za swoje życie i istnienie, niezależnie od otoczenia. Dow...2025-05-2611 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPo co tu jesteś? Odkryj sens życia BEZ ZALEŻNOŚCI! | Lekki Stan, Odcinek 169Zastanawiasz się, po co tu jesteś? 🤔 W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" z Klaudią, zanurzymy się w głęboką refleksję nad sensem życia i poszukiwaniem celu. Czy życie musi mieć konkretny sens, żeby było wartościowe? A może wystarczy po prostu BYĆ? Rozmawiamy o tym, jak często uzależniamy nasze poczucie szczęścia, radości czy spełnienia od czynników zewnętrznych – opinii innych, pracy, związków czy akceptacji. Czy to naprawdę definiuje to, kim jesteś i czy żyjesz? Klaudia dzieli się swoją perspektywą, inspirującą do brania PEŁNEJ ODPOWIEDZIALNOŚCI za swoje życie i istnienie, niezależnie od otoczenia. Dow...2025-05-2611 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaODCINEK SPECJALNY - Medytacja Prowadzona ze Skanowaniem Ciała | Lekki Stan Odcinek 168Zrelaksuj się i znajdź wewnętrzny spokój z Michałem z podcastu Lekki Stan! W tym odcinku zabieramy Cię w podróż prostej medytacji oddechowej ze skanowaniem ciała, wzbogaconej elementami mindfulness i progresywnej relaksacji. Nauczysz się skupiać na oddechu, poczujesz, jak chłodniejsze powietrze wpływa przez nos, a cieplejsze wypływa. Przeniesiemy uwagę na gardło, klatkę piersiową i brzuch, aby poczuć, jak całe ciało pracuje z oddechem. Odkryjesz, jak rozluźnić napięcia od stóp do głów, pozbywając się stresu z karku, mięśni twarzy i punktu między brwiami. To idealna prakt...2025-05-2509 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaODCINEK SPECJALNY - Medytacja Prowadzona ze Skanowaniem Ciała | Lekki Stan Odcinek 168Zrelaksuj się i znajdź wewnętrzny spokój z Michałem z podcastu Lekki Stan! W tym odcinku zabieramy Cię w podróż prostej medytacji oddechowej ze skanowaniem ciała, wzbogaconej elementami mindfulness i progresywnej relaksacji. Nauczysz się skupiać na oddechu, poczujesz, jak chłodniejsze powietrze wpływa przez nos, a cieplejsze wypływa. Przeniesiemy uwagę na gardło, klatkę piersiową i brzuch, aby poczuć, jak całe ciało pracuje z oddechem. Odkryjesz, jak rozluźnić napięcia od stóp do głów, pozbywając się stresu z karku, mięśni twarzy i punktu między brwiami. To idealna praktyka, aby zwolnić myśli, met...2025-05-2509 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaUwolnij się od Stresu! Oddech + Mantra "Moje Ciało Mnie Wspiera" | Lekki Stan Odcinek 167W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami oddechowymi połączonymi z potężną mantrą, która pomoże Ci zredukować stres i wrócić do tu i teraz. Dowiedz się, jak prosta afirmacja "Moje ciało wspiera mnie tu i teraz" może przywrócić Cię do Twojego ciała, poszerzyć świadomość interoceptywną i poprawić zarządzanie emocjami.Odkryj, jak ten trening oddechowy wydłuża wydech, co spowalnia bicie serca i dlaczego bycie tu i teraz jest kluczem do szczęścia. Michał porusza także temat stresu jako siły napędowej i tego, jak w dzisiejs...2025-05-2409 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaUwolnij się od Stresu! Oddech + Mantra "Moje Ciało Mnie Wspiera" | Lekki Stan Odcinek 167W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" Michał dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami oddechowymi połączonymi z potężną mantrą, która pomoże Ci zredukować stres i wrócić do tu i teraz. Dowiedz się, jak prosta afirmacja "Moje ciało wspiera mnie tu i teraz" może przywrócić Cię do Twojego ciała, poszerzyć świadomość interoceptywną i poprawić zarządzanie emocjami.Odkryj, jak ten trening oddechowy wydłuża wydech, co spowalnia bicie serca i dlaczego bycie tu i teraz jest kluczem do szczęścia. Michał porusza także temat stresu jako siły napędowej i tego, jak w dzisiejszym przebodźcowanym św...2025-05-2409 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164Masz dość ciągłego zgiełku i natłoku myśli? Marzysz o odnalezieniu wewnętrznego spokoju, nawet w najbardziej zabieganym dniu?Ten odcinek podcastu "Lekki stan" to Twoje antidotum na stres! Michał przedstawia 5 sprawdzonych technik, które pomogą Ci odnaleźć ciszę w sobie. Dowiedz się, jak proste ćwiczenia oddechowe, mikro przerwy, afirmacje, skan ciała i technika 5-4-3-2-1 mogą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.Poznaj moc obecności i wróć do "tu i teraz". Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, redukując napięcie i automatyczne reakcje!2025-05-2110 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164Masz dość ciągłego zgiełku i natłoku myśli? Marzysz o odnalezieniu wewnętrznego spokoju, nawet w najbardziej zabieganym dniu?Ten odcinek podcastu "Lekki stan" to Twoje antidotum na stres! Michał przedstawia 5 sprawdzonych technik, które pomogą Ci odnaleźć ciszę w sobie. Dowiedz się, jak proste ćwiczenia oddechowe, mikro przerwy, afirmacje, skan ciała i technika 5-4-3-2-1 mogą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.Poznaj moc obecności i wróć do "tu i teraz". Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, redukując napięcie i automatyczne reakcje!2025-05-2110 minLekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja4 mikromedytacje, które uspokoją Twój umysł w kilka minut | Lekki Stan, Odcinek 160Zatrzymaj gonitwę myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój w kilka minut. W tym odcinku podcastu Lekki Stan poznasz 4 krótkie mikromedytacje, które możesz zastosować o każdej porze dnia — w domu, w pracy czy w drodze. Michał poprowadzi Cię przez:🌀 technikę oddechową 4‑7‑8,🎯 metodę 5‑4‑3‑2‑1,🧘♂️ mantrę z oddechem,🌌 medytację przestrzeni.Każda z nich działa szybko i skutecznie, pomagając wyciszyć układ nerwowy, wrócić do chwili obecnej i poczuć ulgę. Idealne dla zabieganych, przebodźcowanych i zmęczonych tempem dnia codziennego.🎧 Posłuchaj i wybierz swoją ulubioną mikromedytację.💬 Daj znać na Instagramie @lekkistan, która najbardziej z Tobą rezonuje.🗓️ Już 31 maja 2025 o 18:00 zaprasza...2025-05-1708 minLekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja4 mikromedytacje, które uspokoją Twój umysł w kilka minut | Lekki Stan, Odcinek 160Zatrzymaj gonitwę myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój w kilka minut. W tym odcinku podcastu Lekki Stan poznasz 4 krótkie mikromedytacje, które możesz zastosować o każdej porze dnia — w domu, w pracy czy w drodze. Michał poprowadzi Cię przez:🌀 technikę oddechową 4‑7‑8,🎯 metodę 5‑4‑3‑2‑1,🧘♂️ mantrę z oddechem,🌌 medytację przestrzeni.Każda z nich działa szybko i skutecznie, pomagając wyciszyć układ nerwowy, wrócić do chwili obecnej i poczuć ulgę. Idealne dla zabieganych, przebodźcowanych i zmęczonych tempem dnia codziennego.🎧 Posłuchaj i wybierz swoją ulubioną mikromedytację.💬 Daj znać na Instagramie...2025-05-1708 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOddychaj i Pisz: Technika 4-7-8 + Journaling na Uspokojenie Myśli | Lekki Stan Odcinek 154W tym odcinku podcastu "Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja" poznasz dwie potężne i proste techniki radzenia sobie z natłokiem myśli i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Połączymy technikę oddechową 4-7-8 z journalingiem, aby w prosty sposób wprowadzić spokój i uważność w codzienność.Dowiesz się:- Jak poprawnie wykonać technikę oddechową 4-7-8.- Dlaczego journaling pomaga uwolnić się od negatywnych myśli.- Jak połączenie tych technik wpływa na nasz umysł i emocje.- Jak stosować te metody w praktyce, aby poczuć ulgę już po kilku minutach.Nie przegap ćwiczenia oddechowego na...2025-05-1111 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOddychaj i Pisz: Technika 4-7-8 + Journaling na Uspokojenie Myśli | Lekki Stan Odcinek 154W tym odcinku podcastu "Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja" poznasz dwie potężne i proste techniki radzenia sobie z natłokiem myśli i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Połączymy technikę oddechową 4-7-8 z journalingiem, aby w prosty sposób wprowadzić spokój i uważność w codzienność.Dowiesz się:- Jak poprawnie wykonać technikę oddechową 4-7-8.- Dlaczego journaling pomaga uwolnić się od negatywnych myśli.- Jak połączenie tych technik wpływa na nasz umysł i emocje.- Jak stosować te metody w praktyce, aby poczuć ulgę już po kilku minutach.Nie przegap ćwiczenia oddechowego na...2025-05-1111 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaMinimalistyczny kalendarz – Jak przestać gonić i zacząć żyć? | Lekki Stan Odc 153Jak odnaleźć balans między działaniem a byciem? Klaudia dzieli się swoją historią o przepełnionym kalendarzu i jak odkryła, że mniej znaczy więcej. W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan porozmawiamy o tym, jak świadomie zarządzać swoim czasem i tworzyć przestrzeń na prawdziwe doświadczenia. Dowiesz się, jak minimalistyczny kalendarz może przynieść spokój w codziennym życiu oraz dlaczego czasem warto powiedzieć "nie" kolejnemu wydarzeniu.Pod koniec odcinka Klaudia zaprasza na wyjątkowe wydarzenie online – Twoja Chwila Spokoju – które odbędzie się 31 maja 2025. To spotkanie pełne praktycznych technik zarządzania stresem, takich jak oddech, hipnoza i mindset. Weź udz...2025-05-1010 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaMinimalistyczny kalendarz – Jak przestać gonić i zacząć żyć? | Lekki Stan Odc 153Jak odnaleźć balans między działaniem a byciem? Klaudia dzieli się swoją historią o przepełnionym kalendarzu i jak odkryła, że mniej znaczy więcej. W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan porozmawiamy o tym, jak świadomie zarządzać swoim czasem i tworzyć przestrzeń na prawdziwe doświadczenia. Dowiesz się, jak minimalistyczny kalendarz może przynieść spokój w codziennym życiu oraz dlaczego czasem warto powiedzieć "nie" kolejnemu wydarzeniu.Pod koniec odcinka Klaudia zaprasza na wyjątkowe wydarzenie online – Twoja Chwila Spokoju – które odbędzie się 31 maja 2025. To spotkanie pełne praktycznych technik zarządzania stresem, takich jak oddech, hipnoza i mindset. Weź udz...2025-05-1010 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCzy naprawdę musisz być kimś? Jak uwolnić się od presji społecznej | Lekki Stan Odcinek 151Czy naprawdę musisz być kimś, żeby czuć się wartościowym? 💭W tym odcinku podcastu "Lekki stan" Klaudia i Aleksandra Lulewicz -Kalinowska poruszają temat presji społecznej związanej z byciem kimś.Zastanawiamy się, dlaczego w dzisiejszych czasach tak wiele osób czuje potrzebę udowadniania swojej wartości przez stanowiska, zarobki czy popularność w mediach społecznościowych.Rozmawiamy o tym, jak odnaleźć prawdziwą wartość w sobie, bez względu na zewnętrzne oczekiwania. Posłuchaj i dowiedz się, jak odwrócić wektor uwagi – z zewnątrz na swoje wnętrze.🌿 Jeśli czujesz, że presja bycia kimś Cię przytłacza, ten odcinek jest dla Ciebie.Daj znać w koment...2025-05-0819 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaCzy naprawdę musisz być kimś? Jak uwolnić się od presji społecznej | Lekki Stan Odcinek 151Czy naprawdę musisz być kimś, żeby czuć się wartościowym? 💭W tym odcinku podcastu "Lekki stan" Klaudia i Aleksandra Lulewicz -Kalinowska poruszają temat presji społecznej związanej z byciem kimś.Zastanawiamy się, dlaczego w dzisiejszych czasach tak wiele osób czuje potrzebę udowadniania swojej wartości przez stanowiska, zarobki czy popularność w mediach społecznościowych.Rozmawiamy o tym, jak odnaleźć prawdziwą wartość w sobie, bez względu na zewnętrzne oczekiwania. Posłuchaj i dowiedz się, jak odwrócić wektor uwagi – z zewnątrz na swoje wnętrze.🌿 Jeśli czujesz, że presja bycia kimś Cię przytłacza, ten odcinek jest dla Ciebie.Daj znać w koment...2025-05-0819 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaPoranna Wdzięczność – 5 Zdań, które uspokoją Twój umysł i ustawią dzień | Lekki Stan, odc. 150Poranna wdzięczność – odzyskaj wewnętrzny spokój i radość w 5 minut, nawet jeśli budzisz się zestresowana/y.W tym odcinku Klaudia prowadzi Cię przez prosty rytuał porannej wdzięczności. Poznasz 5 wspierających zdań, które możesz powtarzać przy śniadaniu, makijażu czy w drodze do pracy. To codzienna praktyka, która naprawdę zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat.💫 Zacznij dzień od: „Jestem wdzięczna/y za to, że jestem.”🎧 Odsłuchaj, poczuj i praktykuj.📲 Dołącz do wydarzenia „Lekki Stan – Oddech, Ciało, Uważność” szczegóły na @lekkistan2025-05-0709 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaWezwanie do przebudzenia – jak wyjść z automatu i poczuć prawdziwe życie | Lekki Stan odcinek 147Wezwanie do przebudzenia – odzyskaj wolność od życia na autopilocie i poczuj głęboki spokój już dziś.Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie toczy się samo, bez twojego udziału? W tym odcinku dzielę się osobistym doświadczeniem „przebudzenia” – momentem głębokiej obecności. Opowiadam, czym jest stan Satori, dlaczego prawdziwa wolność zaczyna się tu i teraz, i jak natura, medytacja oraz prosty rytuał „nicnierobienia” mogą pomóc ci odnaleźć siebie.To nie jest teoria – to praktyka, do której zapraszam.2025-05-0413 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaWezwanie do przebudzenia – jak wyjść z automatu i poczuć prawdziwe życie | Lekki Stan odcinek 147Wezwanie do przebudzenia – odzyskaj wolność od życia na autopilocie i poczuj głęboki spokój już dziś.Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie toczy się samo, bez twojego udziału? W tym odcinku dzielę się osobistym doświadczeniem „przebudzenia” – momentem głębokiej obecności. Opowiadam, czym jest stan Satori, dlaczego prawdziwa wolność zaczyna się tu i teraz, i jak natura, medytacja oraz prosty rytuał „nicnierobienia” mogą pomóc ci odnaleźć siebie.To nie jest teoria – to praktyka, do której zapraszam.2025-05-0413 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaŻyjesz czy tylko unikasz bólu? Odcinek, który przywraca Cię do chwili obecnej | Lekki Stan odc. 146Odcinek 146 | Podcast Lekki Stan – Oddech, Mindset, MedytacjaCzy naprawdę żyjesz… czy tylko unikasz bólu i gonisz za przyjemnością? W tym odcinku poznasz dwie siły, które najczęściej nami rządzą – i sprawdzisz, czy można wybrać coś więcej.Czeka na Ciebie filozoficzna refleksja, praktyczne ćwiczenie oddechowe i jedno ważne pytanie: co naprawdę napędza Twoje życie?🎧 Zrób to ćwiczenie oddechowe już teraz i wróć do tu i teraz.💬 Podziel się w komentarzu: Czy to lęk, przyjemność… a może coś innego kieruje Twoim życiem?📩 Napisz do nas: https://lekkistan.pl☕️ Postaw kawę, jeśli czujesz wartość: https://buycoffee.to/lekkistan#odde...2025-05-0310 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaŻyjesz czy tylko unikasz bólu? Odcinek, który przywraca Cię do chwili obecnej | Lekki Stan odc. 146Odcinek 146 | Podcast Lekki Stan – Oddech, Mindset, MedytacjaCzy naprawdę żyjesz… czy tylko unikasz bólu i gonisz za przyjemnością? W tym odcinku poznasz dwie siły, które najczęściej nami rządzą – i sprawdzisz, czy można wybrać coś więcej.Czeka na Ciebie filozoficzna refleksja, praktyczne ćwiczenie oddechowe i jedno ważne pytanie: co naprawdę napędza Twoje życie?🎧 Zrób to ćwiczenie oddechowe już teraz i wróć do tu i teraz.💬 Podziel się w komentarzu: Czy to lęk, przyjemność… a może coś innego kieruje Twoim życiem?📩 Napisz do nas: https://lekkistan.pl☕️ Postaw kawę, jeśli czujesz wartość: https://buycoffee.to/lekkistan#odde...2025-05-0310 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaMałe zwycięstwa – jak codziennie budować siłę, sens i kontrolę nad swoim życiem | Lekki Stan odc 142Małe zwycięstwa – odzyskaj poczucie kontroli i spokój w codziennym chaosie. W tym odcinku odkrywamy, jak dzięki 5 prostym zadaniom dziennie budować siłę, sens i pewność siebie. Jeśli szukasz wewnętrznego spokoju, autentycznych zmian i chcesz poczuć, że naprawdę masz wpływ na swoje życie – ten odcinek jest dla Ciebie.Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja.2025-04-2924 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaMałe zwycięstwa – jak codziennie budować siłę, sens i kontrolę nad swoim życiem | Lekki Stan odc 142Małe zwycięstwa – odzyskaj poczucie kontroli i spokój w codziennym chaosie. W tym odcinku odkrywamy, jak dzięki 5 prostym zadaniom dziennie budować siłę, sens i pewność siebie. Jeśli szukasz wewnętrznego spokoju, autentycznych zmian i chcesz poczuć, że naprawdę masz wpływ na swoje życie – ten odcinek jest dla Ciebie.Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja.2025-04-2924 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaJak przestać odkładać marzenia? Zacznij działać krok po kroku - Lekki Stan | Odc. 141Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i wiesz, że żyjesz życiem, o jakim kiedyś tylko marzyłeś.W tym odcinku podcastu "Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja" Klaudia, zaprasza Cię do wspólnej podróży od odkładania marzeń... do ich spełniania.Poznasz proste sposoby, jak zamiast skupiać się na braku, zacząć budować drogę krok po kroku.Dowiesz się, jak zmienić narrację w swojej głowie, jak zaprzyjaźnić się z przeszkodami i czemu właśnie małe działania tworzą wielkie zmiany.Twoje marzenia zasługują na Ciebie – i na Twoją decyzję, by zacząć już dziś, nawet od najmniejszego...2025-04-2810 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaJak przestać odkładać marzenia? Zacznij działać krok po kroku - Lekki Stan | Odc. 141Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i wiesz, że żyjesz życiem, o jakim kiedyś tylko marzyłeś.W tym odcinku podcastu "Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja" Klaudia, zaprasza Cię do wspólnej podróży od odkładania marzeń... do ich spełniania.Poznasz proste sposoby, jak zamiast skupiać się na braku, zacząć budować drogę krok po kroku.Dowiesz się, jak zmienić narrację w swojej głowie, jak zaprzyjaźnić się z przeszkodami i czemu właśnie małe działania tworzą wielkie zmiany.Twoje marzenia zasługują na Ciebie – i na Twoją decyzję, by zacząć już dziś, nawet od najmniejszego kr...2025-04-2810 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaKoncentracja – jak wrócić do siebie w świecie pełnym rozproszeń? | Lekki Stan odc. 138W świecie, który non stop krzyczy „skup się!”, łatwo zapomnieć, czym tak naprawdę jest koncentracja. W tym odcinku Klaudia pokazuje, jak w łagodny i wspierający sposób możesz ją w sobie wzmacniać – bez presji i bez poczucia winy.Poznasz 4 proste i skuteczne narzędzia, które możesz zastosować w każdej chwili, by wrócić do siebie:medytację z płomieniem świecy,świadomy oddech,rozmowę i słuchanie uważnością,oraz… układanie puzzli jako formę aktywnej medytacji.💡 Partnerem odcinka są Muno Puzzle – marka, która łączy sztuk...2025-04-2510 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaKoncentracja – jak wrócić do siebie w świecie pełnym rozproszeń? | Lekki Stan odc. 138W świecie, który non stop krzyczy „skup się!”, łatwo zapomnieć, czym tak naprawdę jest koncentracja. W tym odcinku Klaudia pokazuje, jak w łagodny i wspierający sposób możesz ją w sobie wzmacniać – bez presji i bez poczucia winy.Poznasz 4 proste i skuteczne narzędzia, które możesz zastosować w każdej chwili, by wrócić do siebie:medytację z płomieniem świecy,świadomy oddech,rozmowę i słuchanie uważnością,oraz… układanie puzzli jako formę aktywnej medytacji.💡 Partnerem odcinka są Muno Puzzle – marka, która łączy sztukę z uważnością. Ich piękne, artystyczne puzzle tworzone z polskimi ilustratorami...2025-04-2510 min
InsiderBriefing #79: Trump obětoval Wall Street ve prospěch „Main“ Street. Pokud projde návrh ministerstva vnitra o sledování občanů na internetu přejmenujeme STAN na SATAN.Jak vážně brát průzkumy za nás vysvětlil jihočeský hejtman Martin Kuba, co chtěl svým ojedinělým komentářem k celostátní politice vzkázat nad rámec problematiky průzkumů? Je lepší billboardová kampaň ANO nebo snaha vykreslit Babiše jako ignoranta, který s premiérem Fialou nechce řešit vyzbrojování a obranu ČR? Podle čísel, které zná Michal, je souboj SPOLU a ANO v Praze vyrovnaný! (Minule byl náskok SPOLU 22 procentních bodů.) Těžit by z toho mohlo hnutí STAN, to by ale nesměli jejich ministři navrhovat svobodu ohrožující zákony, že po...2025-03-1415 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 95 | Medytacja bez wysiłku – proste triki, które wprowadzą Cię w stan spokojuCzy medytacja to tylko siedzenie w ciszy przez długie minuty? Niekoniecznie! W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz proste i skuteczne sposoby na wejście w stan medytacji – bez wysiłku i bez skomplikowanych technik.👉 Dowiesz się:✅ Jak jedna chwila uważności może zmienić Twój stan umysłu.✅ Jak sprytne „haki” pomogą Ci wrócić do tu i teraz.✅ Dlaczego medytacja to nie robienie, a bycie.Przekonasz się, że medytacja to coś, co możesz praktykować wszędzie – nawet w biegu. Posłuchaj, doświadcz i pozwól sobie na chwilę obecności!🎧 Udostępnij ten odcinek i podziel się wrażeniam2025-03-1310 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 95 | Medytacja bez wysiłku – proste triki, które wprowadzą Cię w stan spokojuCzy medytacja to tylko siedzenie w ciszy przez długie minuty? Niekoniecznie! W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz proste i skuteczne sposoby na wejście w stan medytacji – bez wysiłku i bez skomplikowanych technik.👉 Dowiesz się:✅ Jak jedna chwila uważności może zmienić Twój stan umysłu.✅ Jak sprytne „haki” pomogą Ci wrócić do tu i teraz.✅ Dlaczego medytacja to nie robienie, a bycie.Przekonasz się, że medytacja to coś, co możesz praktykować wszędzie – nawet w biegu. Posłuchaj, doświadcz i pozwól sobie na chwilę obecności!🎧 Udostępnij ten odcinek i podziel się wrażeniam2025-03-1310 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 91| Jak być bliżej siebie? Klucz do wewnętrznej harmonii | Podcast Lekki StanW tym odcinku podcastu Lekki Stan, Klaudia porusza niezwykle ważny temat – jak być bliżej siebie. Co to właściwie znaczy? Jak odzyskać kontakt ze sobą, słuchać swoich potrzeb i akceptować zmiany w życiu? To rozmowa o autentyczności, uważności i oddechu jako narzędziu do głębszego połączenia z samym sobą.🔹 Dowiesz się:✅ Jak rozpoznawać sygnały, które wysyła Ci ciało i umysł✅ Dlaczego akceptacja trudnych momentów jest kluczowa✅ Jak świadomy oddech pomaga w budowaniu...2025-03-0912 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 91| Jak być bliżej siebie? Klucz do wewnętrznej harmonii | Podcast Lekki StanW tym odcinku podcastu Lekki Stan, Klaudia porusza niezwykle ważny temat – jak być bliżej siebie. Co to właściwie znaczy? Jak odzyskać kontakt ze sobą, słuchać swoich potrzeb i akceptować zmiany w życiu? To rozmowa o autentyczności, uważności i oddechu jako narzędziu do głębszego połączenia z samym sobą.🔹 Dowiesz się:✅ Jak rozpoznawać sygnały, które wysyła Ci ciało i umysł✅ Dlaczego akceptacja trudnych momentów jest kluczowa✅ Jak świadomy oddech pomaga w budowaniu wewnętrznego spokoju📢 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków!#mindset #medytacja #oddech #samoświadomość #spo2025-03-0912 min
Nie ma co gdybać PodcastKAROL WASIEK pierwszy gość! Historia Karola, kulisy pracy, budowanie relacji, stan koszykówki w Polsce odc. #2Karol Wasiek, polski Adrian Wojnarowski, dziennikarz sportowy dobrze znany wszystkim fanom basketu w Polsce! Postanowiliśmy odwrócić role i zapytać Karola o jego historie i interesujące nas wątki związane z jego pracą. W rozmowie z nami Karol opowiada o początkach przygody z dziennikarstwem, pasji do koszykówki, budowaniu relacji w środowisku sportowym, codziennej pracy, dzieląc się przy okazji mnóstwem anegdot ze swojej kariery. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy pełnej ciekawych historii i refleksji na temat koszykówki w Polsce!Znajdziesz nas na social media:Instagram/TikTok/X(Twitter...2025-02-242h 09Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 78 | Jak Twój Wewnętrzny Stan Kształtuje Świat Zewnętrzny? Odkryj Klucz do SpokojuCzy Twój stan wewnętrzny wpływa na Twoje decyzje i reakcje? W 78. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zagłębiamy się w rolę autonomicznego układu nerwowego i mówimy, jak świadomie przełączać się w tryb relaksu. Odkryj proste techniki oddechowe i medytacyjne, które pomogą Ci odzyskać spokój w codziennym życiu. Posłuchaj i subskrybuj teraz, codziennie nowy odcinek! 🎧💆♂️2025-02-2415 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 78 | Jak Twój Wewnętrzny Stan Kształtuje Świat Zewnętrzny? Odkryj Klucz do SpokojuCzy Twój stan wewnętrzny wpływa na Twoje decyzje i reakcje? W 78. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zagłębiamy się w rolę autonomicznego układu nerwowego i mówimy, jak świadomie przełączać się w tryb relaksu. Odkryj proste techniki oddechowe i medytacyjne, które pomogą Ci odzyskać spokój w codziennym życiu. Posłuchaj i subskrybuj teraz, codziennie nowy odcinek! 🎧💆♂️2025-02-2415 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 58 | Szczęście to nie cel – to stan. Jak przestać go szukać i po prostu być?Czy szczęście to naprawdę najważniejsza rzecz w życiu? A może to iluzja, która znika, gdy próbujemy ją złapać? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz:✅ Dlaczego szczęście jest tylko tu i teraz – i jak nauczyć się je zauważać✅ Czy pogoń za szczęściem może cię unieszczęśliwić?✅ Co jest ważniejsze niż szczęście? – kluczowe pytanie, które może zmienić twoje życie✅ Prosta, ale potężna medytacja „Kim jestem?”, która pomoże ci odnaleźć spokój i sens 🎧 Posłuchaj teraz i pozwól, by szczęście… po prostu się do Ciebie zakradło. 👉 Obse...2025-02-0410 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 58 | Szczęście to nie cel – to stan. Jak przestać go szukać i po prostu być?Czy szczęście to naprawdę najważniejsza rzecz w życiu? A może to iluzja, która znika, gdy próbujemy ją złapać?
W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz:✅ Dlaczego szczęście jest tylko tu i teraz – i jak nauczyć się je zauważać✅ Czy pogoń za szczęściem może cię unieszczęśliwić?✅ Co jest ważniejsze niż szczęście? – kluczowe pytanie, które może zmienić twoje życie✅ Prosta, ale potężna medytacja „Kim jestem?”, która pomoże ci odnaleźć spokój i sens
🎧 Posłuchaj teraz i pozwól, by szczęście… po prostu się...2025-02-0410 minInsiderBriefing #72: Nervózní premiér vs. energický STAN. TikTok by měl být zakázán, není z něj nic dobrého. Novoroční zemětřesení v médiích.Odkaz na celý díl
Prezident Biden v posledních dnech v úřadu dost možná udělá dvě velká rozhodnutí: konec TikToku a omezení AI čipů ve světě. Jak to dopadne na Česko? Z domácí scény jsme probrali hnutí STAN, které jako první zahájilo kampaň a není špatná. To se nedá říct o výkonu Petra Fialy v nedělní debatě na CNN Prima News. Do „roku rozhodnutí” jak premiér 2025 nazývá se výrazně proměňuje mediální scéna. Probrali jsme ty největší přestupy i nové projekty.
Partnerem podcastu je advokátní kancelář ROWAN LEGAL a pro2025-01-1623 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 7 Lekki Stan - Wysokie Wibracje: Jak Wdzięczność i Obecność Zmieniają Twoje ŻycieW tym odcinku podcastu „Leki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Michał zaprasza Cię do odkrycia, czym są wysokie wibracje i jak je znaleźć w codziennym życiu. Rozmawiamy o wdzięczności, obecności i emocjach, które wpływają na nasze samopoczucie. Dowiesz się, dlaczego nie ma wdzięczności bez obecności i jak jeden świadomy oddech może być pierwszym krokiem do lepszego życia. Zanurz się w chwili obecnej i zacznij czerpać radość z małych rzeczy. Dołącz do rozmowy w komentarzach i odkryj, jak wzbudzić w sobie spokój i spełnienie!2024-12-1510 minLekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaOdc. 7 Lekki Stan - Wysokie Wibracje: Jak Wdzięczność i Obecność Zmieniają Twoje ŻycieW tym odcinku podcastu „Leki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Michał zaprasza Cię do odkrycia, czym są wysokie wibracje i jak je znaleźć w codziennym życiu.
Rozmawiamy o wdzięczności, obecności i emocjach, które wpływają na nasze samopoczucie. Dowiesz się, dlaczego nie ma wdzięczności bez obecności i jak jeden świadomy oddech może być pierwszym krokiem do lepszego życia.
Zanurz się w chwili obecnej i zacznij czerpać radość z małych rzeczy. Dołącz do rozmowy w komentarzach i odkryj, jak wzbudzić w sobie spokój i spełnienie!2024-12-1510 minInsiderBriefing #67: Komu patří odkaz 17. listopadu? Německé platy, školství v topu a další 4 roky. STAN vs. SPOLU, koaliční partneři vedou dost odlišnou kampaň.Má vláda v šuplíku zázračné zbraně, které by ji mohly pomoci obhájit vládní posty? Nebo se rok 2025 zvrhne v okopávání kotníků tu za nákupy Babiše v Miláně místo sněmovny nebo hodnotové, pro běžného voliče abstraktní, témata. Zajímavé je sledovat, jak odlišně k tomu přistupují STAN a SPOLU. Která strategie bude úspěšnější? 2024-11-2118 min
AI CODZIENNIE - czyli co słychać w sztucznej inteligencji🔬 Prof. Dragan o AI, ⚖️ Sprawa Carlina, 📱 Galaxy AI, ⏳ Czas Płynie Do Tyłu?, 🖥️ Superkomputer JUPITER, 🤖 Robot zmienia stan skupieniaW dzisiejszym odcinku AI Codziennie omawiamy:🔬 Prof. Andrzej Dragan o dynamicznym rozwoju sztucznej inteligencji.⚖️ Kontrowersje wokół AI i sprawy zmarłego komika George'a Carlina.📱 Przyszłość funkcji Galaxy AI w produktach Samsunga.🌍 Debata na temat AI na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos.⏳ Odkrycie naukowców z Uniwersytetu Technicznego w Darmstadt zmieniające postrzeganie czasu.🖥️ Planowana budowa superkomputera JUPITER w Niemczech.🤖 Roboty z materiału, który zmienia stan ze stałego w ciekły.Dołącz do nas, aby dowiedzieć się więcej o aktualnych trendach i wyzwaniach w świecie sztucznej inteligencji. 🎙️🌐__2024-02-0108 minInsiderBriefing #25: Krize ve zdravotnictví může svrhnout vládu. Sam Altman a jeho role v OpenAI. Michal Repa a Ivo Vondrák posilují STAN. Co dělá stínová vláda?Aktivity stínové vlády hnutí ANO jsou trochu pod radarem. Objíždí republiku, setkávají se s občany, starosty a hejtmany a včera i s prezidentem. Zákulisí této schůzky v Briefingu popisuje stínový ministr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka.
Proč byl odvolán (a zase zpět jmenován) Sam Altman z/do funkce CEO OpenAI? Zajímavé okolnosti nám popsal zakladatel úspěšného českého startupu Keboola, Pavel Doležal.
Avizované fotbalové téma jsme dnes nestihli, i přesto se jedná o rekordně nejdelší Briefing. Pr...2023-11-222h 06
Droga Środka - the Middle WayUsta - czyli sensualność, hojność, otwartość na świat i stan układu pokarmowego. Czytanie z twarzyNa zachodzie usta kojarzą się głównie z całowaniem i są jednym z głównych charakterystycznych elementów na naszej twarzy.Warto jednak pamiętać, że usta są uwewnętrznieniem Naszej jamy ustnej, a przez to pokazują nam stan układu pokarmowego. W medycynie chińskiej oprócz informacji o stanie układu pokarmowego usta mówią też o zmysłowości, hojności, otwartości na świat lub ich braku. Chińczycy zauważyli również pewne zależności jeżeli chodzi o kształt ust oraz ich grubości i połączyli to z różnymi cechami charakteru.2023-04-0307 minInsiderInsider #122 - Čermák, StaněkEnergetická vs. covidová krize, počínání současné vlády a kulturní války. To všechno ve velmi uvolněné atmosféře, ve studiu totiž byli Miloš Čermák a Luděk Staněk. Partnerem podcastu je advokátní kancelář ROWAN LEGAL a společnost young_block. A co víc? - Hodnocení výroku MPA, že si máme v zimě vzít dva svetry- Srovnání komunikace současné a minulé vlády- Funkčnost EU během krizí - Cyklistika v Praze- Protesty na Babišových výjezdech- Pragu...2022-09-0944 min
TOPOL SHOWKauza STAN připomíná protivládní puč z roku 2013. Profituje z toho Babiš, Blažek musí vyhodit Bradáčovou a spol., říká Mirek TopolánekNovou epizodu Topol Show jsme nemohli věnovat ničemu jinému než kauze, která dopadá na vládní hnutí STAN. Mirek Topolánek o lokálním případu, který hýbe celostátní politikou, říká, že jsme ho mohli čekat, a připomíná celou řadu „kauz“ rozehrávaných proti Starostům: „Věslav Michalik, kauzičky, blbosti, Farský a studium v zahraničí, pak Polčák, pak něco na Gazdíka… blbůstky. A my jsme říkali: v červnu bude Hlubuček.“ Video pro předplatitele je dole pod textem.2022-06-2012 min
MZK PodcastMZK Podcast - Ukraina #27Dosyć spontaniczny materiał. Tym razem poza studio i duży materiał na temat bliskiego nam kraju, szczególnie bliskiego Stanisławowi, który ma tam swoje korzenie. Epizod miał być promocją ukraińskiej muzyki, ale szeroko wyszedł poza ten temat. Podsyłamy wam wspaniałych artystów i trochę przemyśleń na temat historii samego kraju oraz sytuacji, w której obecnie się znajduje.
Playlista Podróż po Ukrainie: https://tinyurl.com/ukrplaylist
#УкраїноМизВами #Ukraina #ukrainskamuzyka #WolnaUkraina #StandWithUkraine2022-03-1051 min
MZK PodcastTikTok, Edzio i tzw. gatekeeping #26Czy korzystamy z TikToka? Nie, ALE jak wiemy ekspertami w dziedzinach są te osoby, które nie wykazują nimi żadnego zainteresowania, poza wyrażaniem pogardy od czasu do czasu. W tym epizodzie wyjątkowo nie tylko szkalujemy, ale staramy się spojrzeć na sprawy tiktokowe i okołotiktokowe bardziej obiektywnie. Peace!
Teksty Yung Leana czytacie na własną odpowiedzialność
https://genius.com/Yung-lean-ginseng-strip-2002-lyrics
"A Beautiful Disaster" Background music by Homage https://youtu.be/lYdBBDIenMM2022-02-2427 minMZK PodcastSkute skute bobo, Rogan vs Young, koncerty #2500:00 - Matczak przyłapany z gibonem
05:43 - Joe Rogan kontra Neil Young
14:05 - pandemia przekłada koncerty (nikt się tego nie spodziewał)
Background beat by Homage.
Stay safe, keep warm.2022-02-0423 minMZK Podcast*Nowy* (WOW!) sylwestrowy poradnik! #24W tym roku znów mówimy Wam, jak macie żyć. Posłuchajcie, co mamy mądrego do powiedzenia, a potem już róbcie co chcecie.
"Pacific Coast Highway"
Instrumental by Homage
https://youtu.be/GcH-H20F35s2021-12-3033 minMZK PodcastZbrodnie wojenne, wszystkie kolory Ariany, magia pojednania #23Timestamps:
0:00 Spotify Wrapped
8:05 CEO Spotify jest odpowiedzialny za zbrodnie wojenne w Jugosławii?
17:45 Fifty shades of Ariana Grande
23:45 Magia świąt
29:52 Kto się pogodzi w 2022?
38:40 Wrap-up
Składniki:
Makaron penne 500g
Passata ok. 600g
Czosnek 3 ząbki
Oliwa z oliwek
Bazylia
Ser parmigiano reggiano wedle uznania
Na wielką patelnię lejesz oliwy bardzo dużo jak prawdziwy Włoch a nie jakiś przebieraniec. Średni ogień, wrzucasz 3 obrane ząbki czosnku i czekasz aż zaczną się pojawiać przy nich bąbelki, wtedy wlewasz całą pasatę do patelni i dodajesz jak...2021-12-1639 minMZK PodcastTaco NIE ISTNIEJE [nowe fakty] #22Co Ty tu jeszcze robisz, nie widzisz, ze ONI oklamywali nas caly ten czas??? d-.-b
2021-11-1045 min
Prosto o PrawieStan wyjątkowy i odszkodowania. Kto jest uprawniony do rekompensaty? Komentarz prawnikaStan wyjątkowy i odszkodowania. Kto jest uprawniony do rekompensaty? Komentarz prawnika Prosto o Prawie. Jak okiem prawnika wygląda prawo do rekompensat za stan wyjątkowy?
Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy: https://www.youtube.com/channel/UC-S48OMH8gJK0hVwDYUiP1Q/join
Patronite https://patronite.pl/prosto-o-prawie
Wesprzyj kanał dowolną kwotą: https://www.paypal.com/donate/?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WK8HBNSREJYUG&source=url
Strona internetowa: https://prostooprawie.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/prostooprawie #prostooprawie #stanwyjątkowy2021-11-0507 minMZK PodcastYoung Leosia należy do klasy robotniczej?! #21Obawialiśmy się, że do czasu premiery tego epizodu memy z Young Leosią będą martwe jak dodo. jak się okazuje - zgon odnotowano 20 minut i 9 sekund po premierze jej nowej EP.
W tym epizodzie dzielimy się naszymi wrażeniami z kilku odsłuchów Hulanek, wspominamy o bohaterskim wysiłku młodej Leokadii i jej Ekipy, a najlepsze zostawiamy na koniec - recenzujemy NAJŚWIEŻSZĄ recenzję Hulanek.
fb: MZK Podcast
ig: @mzk_podcast
Stan: @stan_pnk
Majkel: @mswdr_
Mail: podcastmuziczka@gmail.com
Timestamps:
00:00 Intro...2021-10-0636 minMZK PodcastTop 3 ŚWIATOWE KONFLIKTY MUZYCZNE #20Dziś rozmawiamy o beefach, czyli konfliktach, których nikt o zdrowym umyśle nie śledzi. 00:00 Bedoes vs Filipek
10:20 Podsiadło, Mata i Maty tata
23:15 Drake vs Kanye
41:15 Wrap up
Bedoes i Filipek: https://youtu.be/-YMJXoVLjp0
Wstyd mi, że jestem freestylowcem: https://www.youtube.com/watch?v=qagmYyJMK_8
Rapcio i ojcio: https://www.tygodnikpowszechny.pl/rapcio-i-ojcio-168997
Wiersz, o którym mówimy: https://literatura.wywrota.pl/wiersz-klasyka/52049-jacek-podsiadlo-dont-leave-me.html
Certified Lover Boy znajdziecie na wszystkich platformach streamingowych, ale czy warto?
Nasz mail: podcastmuziczka@gmail.com
Background music:
"Eternity" by Homage
https://youtu.be/Ni6wd3_IjP02021-09-2241 min
MZK PodcastRzetelna recenzja albumu EKIPY (3KIPY) #19Powracamy w nowej odsłonie! W dzisiejszym epizodzie zdradzamy nasz największy sekret, wspominamy o Beacie K. i młodej Leokadii. Na koniec (tzw. cherry on top) szczegółowo omawiamy muzyczną i okołomuzyczną twórczość EKIPY/3KIPY.
Dzięki ToTenowi za background beat. 2021-09-0859 min
MZK PodcastEpizod 18 - All Good Things Come To An End...TIMESTAMPY:
00:00 - Sto lat!
00:55 - Złe dobrego początki
8:55 - Jak wyrażać opinię? *thinking emoji*
15:55 - Idealny czas
20:48 - Jak się zgrać?
30:26 - Utrzymać się w ryzach
36:41 - Czego ostatnio słuchamy?
43:34 - Licencjat Michała
47:44 - Przemyślenia, wnioski i liczby
Background music - "Bron and Raised' by Homage
INTRO - Belmondawg - "Sto Lat" - https://www.youtube.com/watch?v=rNY5ROkl7qE
OUTRO - Nelly Furtado - "All Good Things...2021-04-2755 min
MZK PodcastEpizod 17 - Outdoor, podziękowania od Króla, Radiohead na tik-tokuTIMESTAMPY
00:00 - spacer po lesie (muzyczny i okołomuzyczny nekrolog)
01:31 - Krawczyk - pożywka dla szurów
07:40 - DMX - wielka osobowość?
12:43 - Książe Filip - czy uśmierciła go składanka na spotify? https://open.spotify.com/playlist/0IvpKNwvG6BxQsV1N5wQdi?si=74a647c0ace94236
17:59 - KRÓL - Dziękuję (2021) - https://open.spotify.com/album/3L2eb5APsc56f8SP2B2qPy?si=t5bWZkObTayTbP-tvWtTXQ
31:18 - xxxtentacion - 17 (2016) - https://www.youtube.com/watch?v=0m68rsj48X0&list=PLwjYFBdI3ptjLZblzjDrYh_5B...2021-04-1357 min
MZK PodcastEpizod 16 - Zatkane otwory, buty szatana, Tede, dziady na koncertachTimestampy:
0:05 Herbata i zatkane otwory
1:28 Masohistyczny podcast
2:25 Lil Nas X i buty szatana
13:56 Tede & Sir Mich - Casablanca DIGITAL (2021) - https://youtube.com/playlist?list=PLmcx9Kj4CBnzkpQ250MKvh_gFs1MKGtID
28:39 Reklama Lany Del Rey
35:10 Genesis Owusu - Smiling With No Teeth (2021) - https://youtube.com/playlist?list=PLzpHvgk6ivsG4CFQjyXZtSNSRpZec8Sl0
48:22 Łona i Webber - Nawiasem mówiąc (2016) - https://youtube.com/playlist?list=PL1Lm9olWSvpjh7-x8zoNfgTAZYfQiqjUO
58:47 Festiwale w 2021, apatia, kontrola otworów, dziady na koncertach i mosh pit po pa...2021-03-311h 09
MZK PodcastEpizod 15 - Rafał na Eurowizji, Mac DeMarco, piwny cateringTIMESTAMPY
0:00 Ktoś puka
0:53 Rafał Brzozowski na Eurowizji
9:15 Grammy speedrun
15:48 Silk Sonic - Leave the door open - https://cutt.ly/BzN7sNK
19:54 Stachursky - Agartha EP (2021) - https://cutt.ly/RzN7CEc
30:07 Mac DeMarco - This Old Dog (2017) - https://cutt.ly/nzN7137
40:54 Anegdotki premium + piwny catering + konsumpcja mediów
Background music "Eternity " by Homage
https://cutt.ly/0zMvqUP2021-03-1653 min
MZK PodcastEpizod 14 - Bomba energii, wolny Bobby, drillTIMESTAMPY
0:00 Bomba energii 01:10
Daft punk wybucha 06:07
Bobby Shmurda na wolności
11:53 drill za granicą, drill w Polsce
18:53 Anderson Paak. + Bruno Mars jako Silk Sonic
23:37 Everything Everything - Get to heaven (2015) - https://cutt.ly/7lNxCHF
30:16 Tangerine dream - Underwater sunlight (1986) - https://cutt.ly/6lNcuWn (Stachu spełnia swoje marzenie wypowiedzenia tytułu albumu i nazwy zespołu jak to robią w radio)
40:01 Końcówka wina i Kuba Knap, Młody - Kuchnia Polska (2020) - https://cutt.ly/OlNcDar
Artykuł o Sil...2021-03-0257 min
MZK PodcastEpizod 13 - paprotka, dwa banki podcast, muzyczni masochiściTIMESTAMPY:
00:00 Paprotka, walentynkowa gadka
04:18 Dwa Banki Podcast
13:46 slowthai - TYRON (2021) - Slowthai - TYRON (FULL ALBUM) - YouTube
32:55 Phoebe psuje gitarę
39:54 Foo Fighters - Medicine at midnight (2021) - Foo Fighters - Medicine at Midnight (Full Album) - YouTube
47:34 Post Malone koncertuje wirtualnie
53:53 Eminem - Revival (2017) - Revival - Eminem [Full Album] - YouTube
1:00:19 Car Seat Headrest - Twin Fantasy (2018) - Car Seat Headrest - Twin Fantasy (2018) - YouTube
1:06:50 Muziczni masochiści
Wykorzystane utwory w kolejności, w jakie...2021-02-161h 14
MZK Podcast(średni) Epizod 12 - Kolczuga gospodarcza, Szpaku, Cancel cultureTIMESTAMPY
00:00 Baza wypadowa, kolczuga gospodarcza
03:25 Spotify nius
08:49 Szpaku - Różowa Pantera (2021) - https://cutt.ly/WksZ8b1 (średni i specyficzny)
22:32 Kanye i Kim
29:13 Bicep - Isles (2021) - https://cutt.ly/yksLL1C - blog chłopaków - FEEL MY BICEP | HOUSE DISCO FUNK TECHNO ITALO COSMIC
39:12 Weyes Blood - Titanic Rising (2019)- https://cutt.ly/UksL1m4
43:23 Simian Mobile Disco - Murmurations (2018) - https://cutt.ly/8ksZjX3 (duety są super)
52:38 Cancel culture - Cancel culture po polsku: kolejny odcinek. Koza i Kartky, czyli dwie różne opowieści - Poptown2021-02-021h 07
MZK PodcastEpizod 11 - Szanty, rewolucja Bedoesa, Ariel Pink anulowany?TIMESTAMPY
0:00 szanty
4:12 Bedoes i Lanek - "Rewolucja romantyczna" - https://cutt.ly/3jAmOXT
12:26 Ariel Pink na protestach pod Kapitolem
20:14 Lana del Rey - "Chemtrails over the country club" - https://cutt.ly/OjAmAK0
25:17 Brodka i pr0bl3m - "ŻAR" - https://cutt.ly/PjAmS99
34:15 Four Tet - "Rounds " - https://cutt.ly/fjAmF6P
38:56 dobra muza z 00's
41:24 Curtis Mayfield - "Superfly" - https://cutt.ly/TjAmD4l
49:23 czego się spodziewamy po 2021?
Lana - okładka albumu - Lana Del Rey (@lanadelrey) • Zdjęcia i filmy na Instagrami...2021-01-191h 06
MZK PodcastEpizod 10 - TOP 2020 (gościnnie Romek)Wielkie podsumowanie najbardziej wpływowych albumów i utworów 2020 roku, przeprowadzone przez gospodarzy Podcastu Muziczka. Gościnnie Romek.
MF Doom Essentials by Podcast Muziczka - YouTube
"VHS"
Background music by Homage
https://youtu.be/IrZ0XODYnSE2021-01-0556 min
MZK PodcastEpizod 9 - Karp, najgorsze świąteczne przeboje, poradnik sylwestrowyŚwiąteczny klimat udziela się Michałowi i Stanisławowi. Z faktu o karpiach płynnie przechodzą do rozmowy o "Evermore" Taylor Swift, wymieniają dość sprzeczne poglądy. Dalej Stachu (niesłusznie) denerwuje się na Marka Zuckerberga za zmiany w messengerze. "We will always love you" od The Avalanches rozpoczyna lawinę zachwytu. Chłopaki omawiają potem kawałek podsumowujący mijający rok od Fisz Emade Tworzywo. Następnie dość krytycznie podchodzą do ostatniej części trylogii "Man on the moon" i równie łaskawie nie odnoszą się do Michela Buble czy Wham!. Zamiast świątecznych hitów sugerują raczej śpiewanie kolęd, ew. słuchani...2020-12-251h 18
MZK PodcastEpizod 8 - Złamane serca, wredne Grammy, top 1000 wszech czasówNieubłaganie zbliża się koniec roku, Michał i Stanisław współczują Uziemu złamanego serca (a niech cię Rihanna!). Gadają trochę o nowych płytach Guziora i Schaftera, a następnie bezczelnie obśmiewają specjalistów tworzących wysublimowane zestawienia top 100. Następnie pojawia się dyskusja o “Plastic Hearts” Miley Cyrus, album wyraźnie dzieli chłopaków, ale wracają szybko do tego co ich łączy - obrażanie Grammy. Po klasycznym narzekaniu na nominacje, rozmawiają o nowym albumie latynoskiego rapera Bad Bunny - “El último tour del mundo”. W tym epizodzie polecają film “Interstella 5555”, wyprodukowany przez duet Daft Punk, do albumu “Discovery” oraz...2020-12-081h 27
MZK PodcastEpizod 7 - Orzechy online, techno, koleś z Bayer Fullu, spina z Fabijańskim?Siódmy epizod otwiera istotna dyskusja na temat orzechów i sprawiedliwości społecznej. Michał i Stanisław odnoszą się do wyroku niemieckiego sądu, który orzekł, że techno to muzyka (sic!). W dalszej części trwa intensywna dyskusja na temat spiny między szczęściarzem Kazikiem i chińskim cesarzem Bayer Fullu - Sławomirem Świerzyńskim, konflikt wywołuje temat rządowej zapomogi pieniężnej dla artystów oraz trudnej sytuacji muzyków w czasie pandemii. Wspominają o nowym, ciekawym pomyśle serwisu bandcamp i odnoszą się do wymiany zdań z Sebastianem Fabijańskim. Michał opowiada historię o znikającym piw...2020-11-241h 25
MZK PodcastEpizod 6 - Krzywe parapety, ważne zmiany w Grammy, korpo-raperzyNie jest tak kolorowo... Chłopaki płaczą nad rozlanym piwem i krzywym parapetem. Wciąż nie mogą uwierzyć, że Kanye West przegrał wybory niewielką różnicą kilku milionów głosów. Kampania wyborcza wzbudza wiele emocji, szczególnie poparcie dla Donalda Trumpa, udzielone przez Lil Pumpa (który został przez niego nazwany "Little Pimpem" [xd]). Sytuacja polityczna skłania do wypowiedzi artystów również w Polsce, co wywołuje dyskusje o utworach w temacie ośmiogwiazdkowym. Przez chwilę poruszają temat nowego albumu Johna Frusciante - "Maya", a także specyfiki artysty. Krytycznemu spojrzeniu nie oszczędzają istotne zmiany wprowadzone w nagrodzie...2020-11-101h 25
InsiderInsider #57 – Miloš Čermák a Luděk StaněkMiloš Čermák a Luděk Staněk natáčejí jeden z nejvíce poslouchaných podcastů v Česku. S jejich Čermák & Staněk Comedy vystupují i živě. Přestože často řeší politiku, oba vesměs vůbec nezajímá. „Politika mě strašně nezajímá a pohrdám jí. Jsou mi nepříjemný úplně všichni. Politika je jen šoubyznys pro ošklivé lidí, divadlo tlustých lidí v oblecích,“ říká Staněk v nejnovějším díle podcastu Insider.Support the show2020-11-071h 25
MZK PodcastEpizod 5 - Tu jest Eis, Ariana, przeprosiny dla Margaret, AUSTRALIA SPECIALW epizodzie piątym czuć podniosłą atmosferę. Stanisławowi i Michałowi udaje się, tym razem, spotkać w tzw. prawdziwym życiu. Zgrabnie przechodzą do tematu nadchodzącego albumu Kylie Minogue, znając tylko jeden z jej utworów; jednak szybko okazują swój entuzjazm do disco stylistyki wokalistki. Następnie dyskutują o powrocie Libera, jak i o reedycji legendarnego albumu "Gdzie jest Eis?" z udziałem Bedoesa, Pezeta i Otsochodzi. W dalszym ciągu podcastu dzielą się opinią na temat singla "positions" - zapowiadającego tegoroczny album Ariany Grande. Uwagę prowadzących przykuł również kolejny utwór z "Maggie Vision" - "Xanax", ukaz...2020-10-271h 35
MZK PodcastEpizod 4 - głos Freemana, Chet Murphy, muzyczne lektury, francuski queer horrorW tym epizodzie Stanisław i Michał spotykają się zdalnie, z powodu zaistniałych okoliczności (spokojnie, są zdrowi). Wyrażają obawę o kolejną edycję hot16challenge, wymieniają się opiniami o "Savage Mode 2" i dyskutują na temat sojuszu rapu z popkulturą. Jarają się nowym Chetem Fakerem/Nickiem Murphym, sądzą, że Travisa Scotta stać na więcej niż "Franchise". Rozmawiają o nowym singlu Schaftera i nagłej przemianie Machine Gun Kelly'ego. Starają się zdobyć najnowszy album/tomik poezji Lany Del Rey. Na koniec próbują zrozumieć co sprawia, że rynek muzyczny nie daje artystom spokoju nawet po śmierci.
Muzyczne lektury:
The Velvet U...2020-10-131h 15
MZK PodcastEpizod 3 - Uszy pełne roboty, Antifa workout, muzyczny komunizmW tym epizodzie Stanisław i Michał narzekają, że muszą słuchać zbyt dużo muzyki, obwiniają o to globalną pandemię. Starają się jak najszybciej i najmniej obiektywnie omówić najnowsze albumy takie jak: Joji - Nectar (2020), IDLES - Ultra Mono (2020), Oki - 77747mixtape (2020), A. G. Cook - Apple (2020), Marilyn Manson - WE ARE CHAOS (2020), Alicia Keys - Alicia (2020), Vito Bambino - Poczekalnia (2020). W międzyczasie starają się wymyślić hasło, które najlepiej odda naturę programu, omawiają debiut filmowy Billie Eilish, przy okazji wspominając nadchodzący film o Moleście. Rozwodzą się nad ciemną stroną show biznesu i akcją #FreeBritney or...2020-09-291h 35
MZK PodcastEpizod 2 - Taco w tytule, polscy Jay-Z i Kanye, Ohydny FranciszekW tym epizodzie Stanisław i Michał poświęcają zdecydowanie za dużo czasu rozmawiając o nowych albumach Taco, narzekają na rapowe osobistości i inne tzw. gwiazdy show-biznesu, porównują Kanye i Jay-Z do polskich osobistości, wspominają Jojiego zanim był Jojim, a polecajka jest tak rozbieżna, że dajcie spokój.
Jak można słuchać polskich EDMów, starego rosyjskiego rocka i jakiegoś glitch-popu?
Polecajka (w linki można klikać na YT):
Krzysztof Utbult – https://bit.ly/2RjSYar
Clarence Clarity – THINK: PEACE (2018)
Rina Sawayama – Rina (2017)
EDM – https://bit.ly/3kbMU09
Little Simz – Drop 6 (2020)
Od Little Simz możecie wszystkiego posłuchać...2020-09-121h 24
MZK PodcastEpizod 1 - Synthpop, Kazik, Koń Palący PapierosyW pierwszym epizodzie podcastu Stanisław i Michał wyruszają w magiczną podróż pełną przygód. Określają zasady, które mają trzymać ich w tzw. "ryzach" (o ile takowe istnieją), wspominają starą Taylor, narzekają na VMA, kibicują Kanye, śmieją się z Owsiaka, Białasa oraz introwertyków.
Polecajka:
Injury Reserve - Injury Reserve (2019) - https://bit.ly/3khYQ14
Jauntix - Atlantyda (1992) - https://bit.ly/3gu407Y2020-08-0656 min