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Empower Station | SINNvoll lebenDie Kraft der Musik mit Isabelle Walliker – Sängerin und MusiktherapeutinMusik erreicht, was Worte oft nicht können – sie öffnet Herzen, bewegt Körper und verbindet Menschen auf einer tiefen Ebene.In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin mit Isabelle Walliker, Sängerin und Musiktherapeutin, über die transformative Kraft der Musik. Ein Gespräch über Emotion, Ausdruck und die heilende Wirkung von Klang – und darüber, wie Musik uns wieder in Einklang mit uns selbst bringen kann. Infos über Isabelle Walliker:https://www.isawallin.chhttps://www.instagram.com/isawallinmusichttps://www.infinitesoulart.comhttps://www.instagram.com/infinitesoularthttps://www.musikschu...
2026-02-0843 min
Impro for BusinessPositive Leadership mit Jasmin Spring – PERMA-Lead®Warum Improvisation, Wohlbefinden und wirksame Führung perfekt zusammenspielen
🎙️ Impro for Business – Positive Leadership mit Jasmin Spring
Was haben Improvisation, Führung und mentale Gesundheit gemeinsam? In dieser Folge von Impro for Business spricht Corinne Niklaus mit Jasmin Spring, Geschäftsführerin und Gesundheitscoachin der Empower Station Zürich, über das PERMA-Lead® Modell – einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für wirksames und menschliches Leadership.
PERMA-Lead® zeigt, wie Führungskräfte Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden im Team nachhaltig stärken können – und warum Unternehmen wie IKEA bewusst auf Positive Leadership setzen.
🧭 Darum geht's in der Episode
Was PERM...
2026-02-0639 min
Empower Station | SINNvoll lebenImpro im Alltag mit Gerald Weber von anundpfirsichImprovisation ist mehr als Theater – sie ist eine Lebenshaltung.In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Michael mit Gerald Weber, Geschäftsführer des anundpfirsich Impro-Theaters in Zürich, über die Kunst, im Moment zu bleiben, Kontrolle loszulassen und das Unvorhersehbare mit Leichtigkeit zu umarmen. Ein inspirierendes Gespräch über Humor, Präsenz und den Mut, dem Leben zu vertrauen – auch wenn der Plan fehlt. Infos zu Gerald Werber: https://pfirsi.ch/ensemble/gerald-weber/ und https://pfirsi.ch/
2026-01-2555 min
Empower Station | SINNvoll lebenTschüss Sicherheit, hallo Abenteuer – Loslassen mit Jenny LohrerWas passiert, wenn man den sicheren Boden verlässt und ins Ungewisse springt?In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin mit Jenny Lohrer über den Moment, in dem Kontrolle, Planung und Sicherheit plötzlich zu klein werden – und das Abenteuer ruft. Ein Gespräch über Mut, Vertrauen und die Kunst, dem Leben zu folgen, auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. Inspirierend, ehrlich und lebendig – für alle, die spüren: Da wartet mehr. Infos über Jenny: https://www.survivalfitness.ch/ und https://www.instagram.com/survival.fitness.zurich/
2026-01-1142 min
Empower Station | SINNvoll lebenStark für die ZukunftDie Zukunft ist ungewiss – doch wie wir ihr begegnen, liegt in unserer Hand. Diese Folge lädt dazu ein, innere Stärke neu zu entdecken: die Fähigkeit, Vertrauen zu bewahren, flexibel zu bleiben und mit Klarheit durch Veränderung zu gehen. Es geht um Resilienz, um die Kunst, aus Herausforderungen zu lernen, und um die Haltung, die uns trägt, wenn Sicherheiten wanken.Ein Impuls für alle, die nicht nur durchhalten, sondern bewusst gestalten wollen – stark, offen und verbunden mit dem, was wirklich zählt.
2025-12-2846 min
Empower Station | SINNvoll lebenSinnvoll geniessenGenuss ist mehr als Geschmack – er ist eine Haltung zum Leben. In dieser Folge von Sinnvoll Leben entdecken wir, wie bewusstes Geniessen Körper, Geist und Seele stärkt. Wir sprechen darüber, warum Genuss oft mit schlechtem Gewissen verwechselt wird, wie Achtsamkeit den Alltag veredelt und wie kleine Momente grosse Wirkung entfalten können. Ein Gespräch über Sinn, Präsenz und die Kunst, das Leben nicht nur zu denken – sondern zu schmecken.
2025-12-1423 min
Empower Station | SINNvoll lebenDie Macht deiner GlaubenssätzeUnsere Glaubenssätze sind stille Kräfte, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Oft bestimmen sie unbemerkt, was wir uns zutrauen – und was nicht. In dieser Folge geht es darum, wie du deine inneren Überzeugungen erkennen und verwandeln kannst. Du erfährst, wie alte Denkmuster entstanden sind, warum sie so mächtig wirken und wie du sie Schritt für Schritt in eine unterstützende innere Haltung verwandelst. Ein Gespräch über Bewusstsein, Selbstbild und die Freiheit, dein Leben neu zu denken.
2025-11-3040 min
Empower Station | SINNvoll lebenVeränderung - Mut, Altes loszulassenIm Podcast Sinnvoll leben geht es um die Kunst, Veränderung bewusst zu gestalten. Oft halten wir an Gewohntem fest – aus Sicherheit, Angst oder Gewohnheit. Doch wahres Wachstum entsteht dort, wo wir bereit sind, Altes loszulassen und uns dem Unbekannten zu öffnen.Diese Folge ermutigt dazu, Vertrauen zu entwickeln – in das Leben, in den eigenen Weg und in die innere Stärke, die in jedem Wandel steckt. Es ist eine Einladung, loszulassen, was nicht mehr trägt, und mutig den Raum zu betreten, in dem Neues entstehen darf.
2025-11-1634 min
SWR Kultur ForumWirtschaft als Waffe – Die neue Welt der Geoökonomie
Trumps‘ erpresserische Zollpolitik, Chinas Exportbeschränkungen für seltene Erden – die globale Ökonomie erlebt turbulente Zeiten. Vom Beginn einer neuen Welt- und Wirtschaftsordnung ist die Rede, einer Ära der Geoökonomie. Offene Märkte, freier Handel, die alten Glaubenssätze der Globalisierung, so heißt es, gelten nicht mehr. Stattdessen: Sanktionen, Boykotte, Handelskriege. Wirtschaft als Waffe, Konfrontation statt Kooperation, die Welt zerfallen in rivalisierende Blöcke: USA, China, der globale Süden – und wo bleibt Europa? Sind wir bereit für die raue neue Welt der Geoökonomie? Michael Risel diskutiert mit Dr. Milan Babić – Associate Professor für Politische Ökonomie, Universität Am...
2025-11-1344 min
Empower Station | SINNvoll lebenAbgrenzung - Wenn nein sagen schwerfälltIn dieser Folge des SINNvoll Leben Podcasts analysiert Jasmin Spring, warum vielen Menschen das "Nein" sagen so schwerfällt. Sie erklärt, dass dies oft aus Angst vor Ablehnung oder alten Überlebensstrategien resultiert.Der wichtigste Tipp der Folge: Ein "Nein" sollte nicht als persönliche Zurückweisung formuliert werden. Stattdessen zeigt Jasmin, wie man sein "Nein" klar kommuniziert, indem man es mit einem eigenen, wichtigen Bedürfnis verknüpft (z.B. "Ich brauche jetzt Ruhe"). So wird Abgrenzung zu einem Akt der Selbstfürsorge, ohne andere zu verletzen.
2025-11-0240 min
Empower Station | SINNvoll lebenWas macht ein Mann zum Mann?Was zeichnet einen Mann wirklich aus? Wie können Männer heute kraftvoll, authentisch und zugleich verletzlich sein?Michael Saxer teilt persönliche Erfahrungen und Einsichten aus der Empower Station und zeigt Wege auf, wie Männer alte Rollenbilder hinter sich lassen und eine neue, selbstbestimmte Männlichkeit leben können.Ein ehrliches und tiefgehendes Gespräch über Identität, Selbstverständnis und den Mut, als Mann ganz Mensch zu sein.
2025-10-1935 min
Empower Station | SINNvoll lebenErfolg neu DenkenWas bedeutet Erfolg wirklich – jenseits von Status, Leistung und Anerkennung? In dieser Folge von Sinnvoll Leben hinterfragt Jasmin gängige Erfolgsbilder und lädt dazu ein, den Begriff neu zu füllen: mit Sinn, Verbindung und innerer Stimmigkeit.Was wäre, wenn Erfolg nicht messbar wäre – sondern fühlbar? Wenn es nicht um „höher, schneller, weiter“ ginge, sondern um Tiefe, Wirkung und das, was wirklich zählt?Ein ehrlicher Blick auf gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Wendepunkte und die leise, aber kraftvolle Art, das eigene Leben als gelungen zu empfinden.
2025-10-0538 min
Empower Station | SINNvoll lebenSinnvoll KochenKochen kann Genuss, Kreativität und Fürsorge sein – oder purer Stress. Zwischen Zeitdruck, leeren Kühlschränken und dem Anspruch, gesund zu essen, verlieren viele den Zugang zur Freude am Kochen.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kochen wieder zu einer einfachen, nährenden und alltagstauglichen Praxis werden kann. Was bedeutet sinnvoll kochen eigentlich – und wie gelingt es, ohne Perfektionismus, aber mit Gefühl?Wir teilen Gedanken, Tipps und Impulse für alle, die das Kochen nicht als Pflicht, sondern als Möglichkeit erleben wollen: zur Verbindung mit sich selbst, mit anderen – und mit dem, was wi
2025-09-2145 min
Empower Station | SINNvoll lebenZu alt? Was für eine Rolle spielt Alter in deinem Leben?Bin ich zu alt für einen Neuanfang? Für Träume, für Veränderung, für Mut? Oder ist Alter nur eine Zahl – geprägt von äußeren Erwartungen und inneren Überzeugungen?In dieser Folge schauen wir genau hin: Wie beeinflusst unser biologisches Alter unsere Sicht auf uns selbst? Und wie sehr bestimmt unser Lebensgefühl, was wir uns noch zutrauen – oder eben nicht mehr?Wir sprechen über gesellschaftliche Altersbilder, innere Glaubenssätze und die Frage, ob wir uns selbst manchmal kleiner machen, als wir sind.Ein Impuls für alle, die sich fragen: Lebe ich mein Alte...
2025-09-0737 min
Empower Station | SINNvoll lebenHomegym vers. Fitnesscenter - Vor- und NachteileTrainierst du lieber im Wohnzimmer oder zwischen Hanteln und Laufbändern im Gym? In dieser Folge beleuchten wir die Unterschiede zwischen Homegym und Fitnesscenter – und was sie jeweils mit Motivation, Disziplin und Wohlbefinden zu tun haben.Wir sprechen über Kosten, Flexibilität, Atmosphäre und den inneren Schweinehund:Was brauchst du, um dran zu bleiben? Welche Umgebung tut dir gut? Und wie findest du heraus, was langfristig zu deinem Lebensstil passt?Ein ehrlicher Vergleich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen – für alle, die Lust auf Bewegung haben, aber noch nicht genau wissen, wo sie sich am wohlste
2025-08-2430 min
Empower Station | SINNvoll lebenSelbstbild - wie stehst du zu deinem Körper?Unser Körper ist viel mehr als ein äußeres Erscheinungsbild – er ist das Zuhause unserer Erfahrungen, Gefühle und unserer Geschichte. Und doch haben viele Menschen ein ambivalentes oder sogar kritisches Verhältnis zu ihm.In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Idealbildern und gelebter Realität, zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und persönlichem Empfinden. Wie entsteht unser Selbstbild? Warum fällt es oft so schwer, den eigenen Körper anzunehmen – und was kann helfen, eine liebevollere Beziehung zu ihm zu entwickeln?Ein ehrlicher Blick auf Körperwahrnehmung, Selbstkritik und die heilsame Kraft der Selbst...
2025-08-1038 min
Empower Station | SINNvoll lebenKeine Entwicklung ohne HerausforderungIn dieser Folge sprechen wir über die unbequeme, aber tief menschliche Wahrheit: Persönliches Wachstum entsteht selten in Komfortzonen. Herausforderungen fordern uns heraus – im besten Sinne. Sie konfrontieren uns mit alten Mustern, zeigen uns unsere Grenzen und eröffnen genau dadurch neue Möglichkeiten.Ob Lebenskrise, Konflikt oder innere Unsicherheit – wir erkunden, warum Widerstand oft der Nährboden für Entwicklung ist und wie wir lernen können, im Unbequemen nicht nur zu überleben, sondern zu reifen.Ein Gespräch über Mut, Transformation und den sinnvollen Umgang mit dem, was weh tut – und warum genau dort oft unser größte
2025-07-2749 min
Empower Station | SINNvoll lebenImpro für mehr Leben mit Gerald Weber von anundpfirsichWas, wenn das Leben selbst zur Bühne wird – und wir darin freier, echter und lebendiger handeln könnten? In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Michael mit Gerald Weber, Geschäftsführer des Zürcher Improtheaters anundpfirsich, über die Kraft der Improvisation – auf und jenseits der Bühne.Improvisation ist mehr als Theater: Es ist eine Haltung. Eine Einladung, Kontrolle loszulassen, Fehler willkommen zu heissen und dem Moment zu vertrauen. Gerald erzählt, wie Impro Menschen stärkt, Beziehungen verändert und sogar Organisationen agiler macht.Ein inspirierender Austausch über Mut, Präsenz und das Spielerische im...
2025-07-1336 min
Empower Station | SINNvoll lebenVital und Versorgt: Nahrungsergänzungen im AlltagIn dieser Folge von Sinnvoll Leben tauchen wir ein in die Welt der Nahrungsergänzungen und deren Einfluss auf unsere tägliche Vitalität. Wir sprechen darüber, wie man durch gezielte Ergänzungen den Körper im Alltag optimal unterstützen kann, um sich rundum vital und versorgt zu fühlen.Welche Nährstoffe fehlen uns oft und wie können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll eingesetzt werden? Wir klären Mythen und Fakten, teilen wertvolle Tipps und zeigen, wie man den richtigen Weg für sich findet – ganz ohne Übertreibung, sondern basierend auf individueller Gesundheit und Bedürfnissen.Finde hera...
2025-06-2935 min
Empower Station | SINNvoll lebenSinnvoll älter werden mit Gabor Gaspar FinanzplanerIn dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin von der Empower Station mit Gabor Gaspar, Finanzplaner und erfahrener Begleiter in den Bereichen Pensionierungs- und Nachfolgeplanung.Gabor verbindet Fachkompetenz mit einem feinen Gespür für persönliche Prozesse. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen und Chancen des Älterwerdens – und darüber, wie wir finanzielle Sicherheit, emotionale Reife und sinnvolle Zukunftsgestaltung in Einklang bringen können.Ein Gespräch für alle, die nicht nur älter, sondern bewusster leben möchten – mit Klarheit, Würde und dem Mut zum Wandel.Infos zu Gabor Gaspar: https://baenklit...
2025-06-1555 min
Empower Station | SINNvoll lebenChat GPT RouletteIn dieser Folge von Sinnvoll Leben drehen wir das Chat GPT Roulette und lassen uns von der KI überraschen! Wir stellen Fragen, die spontan und unvorhersehbar sind, und entdecken, welche Antworten und Gedanken sich daraus entwickeln.Von tiefgründigen Einsichten bis hin zu humorvollen Momenten – jede Interaktion mit ChatGPT ist ein neues Abenteuer. Begleite uns auf dieser Reise und erlebe, wie der Zufall unser Gespräch beeinflusst, während wir die Vielfalt der KI-Interaktionen ausloten.Spontanität trifft auf Innovation – und das alles in Echtzeit!
2025-06-0116 min
Empower Station | SINNvoll lebenMach dein Ding?Jeder spricht von Selbstverwirklichung – aber wie verbindet man sie mit einem erfolgreichen Business? In dieser Folge von Sinnvoll Leben sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen, die entstehen, wenn man sein eigenes Ding macht.Wie findet man den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen? Welche Hürden begegnen uns auf dem Weg zur Selbstständigkeit? Und wie schafft man es, authentisch zu bleiben, ohne sich im Business-Alltag zu verlieren?Erfahre aus unseren Erfahrungen, was es wirklich bedeutet, Selbstverwirklichung und Unternehmertum in Einklang zu bringen – mit allen Höhen und Tiefen.
2025-05-1835 min
Empower Station | SINNvoll lebenQ&A Teil 2In dieser zweiten Q&A-Folge beantworten wir erneut eure spannenden Fragen rund um persönliches Wachstum, Gesundheit, Training und Ernährung. Freut euch auf wertvolle Impulse, neue Perspektiven und praxisnahe Tipps für euren Alltag!
2025-05-0435 min
Empower Station | SINNvoll lebenAktiv werden bei RückenbeschwerdenRückenbeschwerden sind weit verbreitet, doch oft hilft nicht Ruhe, sondern gezielte Bewegung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Aktivität der Schlüssel zur Linderung ist, welche Übungen wirklich helfen und wie du deinen Rücken langfristig stärken kannst. Praktische Tipps für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen!
2025-04-2019 min
Empower Station | SINNvoll lebenTrauma - Der Körper vergisst nichtsTrauma hinterlässt Spuren – nicht nur in der Psyche, sondern auch im Körper. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unverarbeitete Erlebnisse gespeichert werden, welche Auswirkungen sie auf unser Wohlbefinden haben und welche Wege zur Heilung führen können. Jasmin Spring teilt ihre Erfahrungen als Trauma-Coach und gibt wertvolle Einblicke in ihren Ansatz zur ganzheitlichen Verarbeitung.Hier geht es zum Trauma Check: https://empower-station.ch/angebot/trauma-coaching/
2025-04-0639 min
Empower Station | SINNvoll lebenDie 6 Geschenke der Endlichkeit - Mein BuchIn dieser Folge von Sinnvoll Leben tauchen wir in die tiefen Einsichten meines Buches "Die 6 Geschenke der Endlichkeit" ein. Der Tod ist ein Thema, das viele von uns meiden – und doch birgt gerade die Auseinandersetzung mit unserer Vergänglichkeit wertvolle Lektionen für ein erfülltes Leben.Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise zu den sechs Geschenken, die die Endlichkeit für uns bereithält. Wie können wir durch sie bewusster, dankbarer und authentischer leben? Welche Perspektiven eröffnen sie uns für unsere Beziehungen, Entscheidungen und unseren Alltag?Lass dich inspirieren, die Endlich...
2025-03-2340 min
Empower Station | SINNvoll leben6 Jahre Empower Station JubiläumsfolgeIn dieser Jubiläumsfolge blicken wir auf 6 Jahre Empower Station zurück – eine Reise voller Wachstum, Wandel und wertvoller Erkenntnisse. Wir teilen unsere Erfahrungen, Herausforderungen und Meilensteine und sprechen darüber, was die Zukunft bringt. Lasst euch inspirieren!
2025-03-1638 min
Empower Station | SINNvoll lebenQ&A Teil 1In dieser ersten Q&A-Folge von Sinnvoll Leben beantworten wir eure Fragen zu persönlicher Entwicklung, Achtsamkeit, Training, Ernährung und Behandlung. Praktische Impulse für mehr Wohlbefinden und ein bewusstes Leben – kompakt und auf den Punkt
2025-03-0231 min
Empower Station | SINNvoll lebenBoudoir - du im neuen Licht mit Simon HohlIn diesem Podcast dreht sich alles um die transformative Kraft der Boudoir-Fotografie. Wir erkunden, wie diese Form der Fotografie nicht nur eine kreative Ausdrucksform ist, sondern auch ein Weg, Intimität und Selbstvertrauen zu fördern. Durch die Linse der Kamera können wir verborgene Facetten unserer Persönlichkeit entdecken und unsere Schönheit neu definieren. Der Podcast bietet Einblicke in die Kunst der Boudoir-Fotografie, von der Vorbereitung über das Shooting bis hin zur Nachbearbeitung, und zeigt, wie jede Person in ihrer Einzigartigkeit erstrahlen kann. Ziel ist es, Zuhörern Mut zu machen, sich selbst zu feiern und die eige...
2025-02-1627 min
Empower Station | SINNvoll lebenWieder zu dritt - Fehler im FokusIn diesem Podcast geht es um die wertvolle Lektion, die Fehler uns bieten können, besonders im Kontext von Teamarbeit und zwischenmenschlichen Beziehungen. Wir beleuchten, wie das Erkennen und Annehmen von Fehlern nicht nur individuelle Wachstumschancen eröffnet, sondern auch die Zusammenarbeit stärkt.Durch offene Kommunikation und Reflexion lernen wir, wie wir aus unseren Erfahrungen lernen und gemeinsam Lösungen finden können. Der Fokus liegt darauf, Fehler nicht als Rückschläge, sondern als Sprungbrett für ein besseres Miteinander zu betrachten. Indem wir die Fehler anderer und unsere eigenen in den Mittelpunkt stellen, schaffen wir eine Kul...
2025-02-0230 min
Empower Station | SINNvoll lebenSchmerzen besser verstehenSchmerzen sind ein komplexes Phänomen, das sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte umfasst. In diesem Podcast geht es darum, wie wir Schmerzen besser verstehen und gezielt lindern können. Wir untersuchen die unterschiedlichen Ursachen von Schmerzen, die individuellen Empfindungen und die Rolle von Faktoren wie Stress, Emotionen und Lebensstil.Durch fundierte Informationen und praxisnahe Strategien möchten wir den Zuhörern helfen, ihre Schmerzen zu erkennen, ihre Auslöser zu identifizieren und wirksame Bewältigungsmethoden zu entwickeln. Das Ziel ist es, den Weg zu einem schmerzfreieren Leben zu ebnen und ein besseres Verständnis für die eigen...
2025-01-1925 min
Empower Station | SINNvoll lebenDer Tod sitzt im DarmDer Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und Lebensqualität. Oft unterschätzt, beeinflusst er nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Stimmung und das Wohlbefinden. In diesem Podcast erkunden wir die komplexen Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und verschiedenen Gesundheitsaspekten. Wir beleuchten, wie eine ausgewogene Ernährung, Probiotika und ein gesunder Lebensstil dazu beitragen können, das mikrobielle Gleichgewicht im Darm zu fördern und somit Krankheiten vorzubeugen. Durch das Verständnis dieser verborgenen Verbindungen können wir nicht nur unsere Lebensqualität verbessern, sondern auch einen nachhaltigen Einfluss auf unsere Gesundheit ausüben.
2025-01-0528 min
Empower Station | SINNvoll lebenAusgelernt?In einer sich ständig wandelnden Welt endet Lernen nicht mit dem Abschluss einer Ausbildung. Vielmehr ist es ein lebenslanger Prozess, der uns hilft, uns kontinuierlich weiterzuentwickeln. Dieser Podcast ermutigt dazu, Lernen in den Alltag zu integrieren und neue Fähigkeiten in jedem Lebensabschnitt zu erwerben. Es ist nie zu spät für neue Erkenntnisse! Durch Neugier und Offenheit können wir unser Wissen erweitern und unser volles Potenzial ausschöpfen.
2024-12-2217 min
Empower Station | SINNvoll lebenVerletzt und jetzt?Eine Verletzung, sei es körperlich oder emotional, kann einen tiefen Einschnitt im Leben darstellen. Doch anstatt aufzugeben, ist es wichtig, diese Phase als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu betrachten.In diesem Podcast geht es darum, wie du mit Verletzungen umgehen und den Weg zur Heilung finden kannst. Wir beleuchten Strategien zur physischen und psychischen Genesung, die dir helfen, deine Resilienz zu stärken und gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Durch gezielte Achtsamkeit, Unterstützung und das Erlernen neuer Bewältigungsmechanismen kannst du die Zeit der Verletzung nutzen, um nicht nur zu heilen, sondern auch ei...
2024-12-0820 min
Empower Station | SINNvoll lebenTrainingsplanung, (k)ein KinderspielDie Trainingsplanung ist oft eine Herausforderung, die sowohl Sportler als auch Trainer vor Fragen und Unsicherheiten stellt. Doch mit der richtigen Herangehensweise kann sie zum Kinderspiel werden.Eine durchdachte Planung ermöglicht es, Trainingsziele klar zu definieren, Fortschritte zu messen und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Indem man strukturierte Methoden und effektive Tools nutzt, wird die Trainingsgestaltung nicht nur einfacher, sondern auch effektiver. So können Trainingsprogramme gezielt angepasst werden, um Motivation zu fördern und optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine fundierte Trainingsplanung ist der Schlüssel, um langfristig Erfolge zu sichern und das volle Potenzial auszuschöpfen.
2024-11-2427 min
Empower Station | SINNvoll lebenInnermetrix - der Schlüssel zur SelbstkenntisInnermetrix ist ein effektives Instrument zur Selbstreflexion, das dir hilft, deine Stärken, Werte und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Durch gezielte Analysen gewährt es tiefere Einblicke in die eigene Persönlichkeit und zeigt auf, wie individuelle Talente optimal genutzt werden können.Diese Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu authentischen Entscheidungen und nachhaltigem persönlichen Wachstum. Mit Innermetrix kannst du Klarheit über dich selbst gewinnen, Ziele fokussierter verfolgen und Herausforderungen bewusster meistern – für ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben. Hier der Link mit mehr Infos: https://empower-station.ch/angebot/innermetrix-test-mit-coaching/
2024-11-1023 min
Empower Station | SINNvoll lebenRegeneration - oft ein FremdwortIn unserer hektischen Welt wird Regeneration oft als Luxus wahrgenommen, dabei ist sie essenziell für ein gesundes, SINNvolles Leben. Regeneration bedeutet nicht nur körperliche Erholung, sondern umfasst auch mentale und emotionale Prozesse, die uns helfen, wieder in unsere Balance zu finden.Sie ist der Schlüssel, um langfristig leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben. Indem wir Regeneration in unseren Alltag integrieren, können wir Stress abbauen, neue Kraft schöpfen und insgesamt ein erfüllteres Leben führen. Der bewusste Umgang mit Regenerationsphasen ist keine Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt zu nachhaltigem Wohlbefinden und Resilienz
2024-10-2725 min
Empower Station | SINNvoll lebenHalbe Sachen oder Ganzes Leben - Tschüss Kompromisse!In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die Entscheidung zwischen halben Sachen und einem vollständigen Leben ohne Kompromisse.Entdecke, wie du dich von halbherzigen Bemühungen verabschieden und stattdessen dein volles Potenzial entfalten kannst. Lerne, wie du klare Ziele setzt, entschlossen handelst und ein erfülltes Leben führst, indem du dich ganz auf das konzentrierst, was dir wirklich wichtig ist.
2024-10-1328 min
Empower Station | SINNvoll lebenBeweglichkeit - was ist das?In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station dreht sich alles um die körperliche Beweglichkeit. Beweglichkeit ist weit mehr als nur Dehnfähigkeit – sie spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Erfahre, was Beweglichkeit ausmacht, wie sie Muskeln und Gelenke unterstützt und wie du durch gezielte Übungen deine Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen kannst.
2024-09-2921 min
Empower Station | SINNvoll lebenDie Kraft deiner WorteIn dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die immense Kraft unserer Worte. Worte formen nicht nur unsere Gedanken, sondern beeinflussen auch die Menschen um uns herum. Erfahre, wie bewusste Kommunikation positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kann und wie du durch achtsame Wortwahl Beziehungen vertiefst, Konflikte löst und persönliches Wachstum förderst.
2024-09-1526 min
Empower Station | SINNvoll lebenHeute mal zu dritt - NIXWillkommen bei "Heute mal zu dritt - NIX"! In dieser Folge erkunden wir das faszinierende Konzept des Nichts. Als Gastgeber nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die verschiedenen Facetten dieses scheinbar simplen, aber dennoch tiefgründigen Themas.Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von "Nichts" in unserem Leben und diskutieren, wie es in verschiedenen Themen und Geschichten erlebt haben. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit "Nichts" und laden dich ein, über dessen Rolle in deinem eigenen Leben nachzudenken."Heute mal zu dritt - NIX" bietet eine unterhaltsame und tiefgründige Diskussion über ein Thema, das o...
2024-09-0134 min
Empower Station | SINNvoll lebenDurch den Sturm - mit Krisen umgehenIn dieser Folge teilt Jasmin Spring ihre persönlichen Erfahrungen mit Krisen und wie sie gelernt hat, trotz stürmischer Zeiten wieder aufzustehen. Sie spricht über die Bedeutung von ihrem Sinn und kleine Schritte, die ihr geholfen haben, gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Eine ermutigende Erzählung über das Vertrauen in sich selbst und die Kraft, Krisen zu meistern.
2024-08-1834 min
Empower Station | SINNvoll lebenDer Unfall - aus einem Rückschlag wird StärkeIn dieser Episode von "Sinnvoll Leben" teile ich, die persönliche Geschichte eines schweren Unfalls und wie daraus innere Stärke erwachsen ist. Höre, wie ich trotz Rückschlägen Hoffnung und neuen Lebensmut gefunden habe. Lass dich inspirieren, niemals aufzugeben, egal wie schwierig der Weg erscheint.
2024-08-0433 min
Empower Station | SINNvoll lebenFunktioniert du noch oder lebst du schon?In der heutigen hektischen Welt sind viele Menschen gefangen im täglichen Trott und funktionieren nur noch, statt wirklich zu leben. In dieser Podcast-Episode beleuchten wir, wie man den Übergang vom reinen Funktionieren zu einem erfüllten Leben schaffen kann.Wir diskutieren praktische Strategien zur Steigerung der Achtsamkeit, Methoden zur Stressbewältigung und Wege, mehr Freude und Sinn in den Alltag zu integrieren. Entdecken Sie, wie Sie aus dem Hamsterrad aussteigen und ein bewussteres, glücklicheres Leben führen können.
2024-07-2128 min
Empower Station | SINNvoll lebenWarum Schlaf zählt - ein wichtiger GesundheitsfaktorErfahre in dieser Episode von "Sinnvoll leben" von Empower Station, wie entscheidend guter Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Entdecke Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse, um deine Schlafqualität zu verbessern und so dein Leben positiv zu beeinflussen.
2024-07-0729 min
Empower Station | SINNvoll lebenEnergiemanagement - Strategien für mehr VitalitätIn dieser Folge von "Sinnvoll leben" tauchen wir in das Thema Energiemanagement ein und stellen euch praktische Strategien vor, wie ihr eure Vitalität im Alltag steigern könnt.Jasmin und Simon diskutieren über die Bedeutung von Energiequellen, geben Tipps zur Optimierung eurer täglichen Routinen und zeigen auf, wie ihr durch bewusstes Energiemanagement eure Lebensqualität verbessern könnt. Erfahrt, wie ihr eure physischen und mentalen Ressourcen optimal nutzt, um ein ausgeglicheneres und energiegeladenes Leben zu führen.
2024-06-2427 min
Empower Station | SINNvoll lebenProteine und Gemüse im RampenlichtIn dieser Episode von "Sinnvoll leben" erfährst du, warum Proteine und Gemüse so wichtig für deine Ernährung sind. Proteine helfen dir beim Muskelaufbau und bei der Gewebereparatur, während Gemüse vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Entdecke, wie diese Nährstoffe zusammenwirken, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern.
2024-06-1027 min
Empower Station | SINNvoll lebenZielstrebigkeit - Ohne Plan kein ErfolgIn der neuesten Episode von "Sinnvoll Leben" von Empower Station geht es um die Bedeutung von Zielstrebigkeit und Planung für deinen Erfolg. Wir zeigen dir, wie klare Ziele und eine gut durchdachte Strategie entscheidend sind, um Fortschritte zu machen und deine Wünsche zu verwirklichen.Erfahre praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die dir helfen, deine Vision in konkrete Schritte umzusetzen. Lass dich motivieren, deine Träume mit Entschlossenheit und einem klaren Plan zu verfolgen. Ohne Plan kein Erfolg – lerne, wie Struktur und Zielstrebigkeit deine Erfolgschancen maximieren können.Hier geht's zum Coaching Guide: https://empower-station.ch/coa...
2024-05-2725 min
Empower Station | SINNvoll lebenGegen den Durst - Der klare SiegerIn der Episode "Gegen den Durst - Der klare Sieger" wird die Bedeutung von Flüssigkeitsaufnahme und die Auswahl an Getränken für unseren Körper diskutiert. Wasser wird als der klare Sieger hervorgehoben, da es essenziell für eine gute Gesundheit ist und keine zusätzlichen Kalorien oder Zucker enthält.Der Podcast beleuchtet auch die verschiedenen Arten von süßen Getränken, die oft einen hohen Zuckergehalt aufweisen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Es werden mögliche Alternativen zu diesen zuckerhaltigen Getränken vorgestellt, die hydratisieren und gleichzeitig den Zuckerkonsum reduzieren können.
2024-05-1322 min
Empower Station | SINNvoll lebenWas ist dir deine Gesundheit wert?Das Thema Gesundheit kann manchmal etwas ausgelutscht wirken. Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber vielen fehlt die Motivation, langfristige Veränderungen umzusetzen, obwohl sie eigentlich wissen, dass es nötig wäre.Lass uns gemeinsam erkunden, wie entscheidend deine Gesundheit wirklich ist und was du brauchst, um bewusste Entscheidungen zu treffen. Vielleicht hast du bisher noch nicht tief genug über Gesundheit und ihre Bedeutung für dich nachgedacht. Mit den richtigen Fragen können wir deine tiefere Motivation und den eigentlichen Grund herausfinden, warum du bereit bist, etwas in deinem Leben zu ändern. Genau das ist das Z...
2024-04-2919 min
Empower Station | SINNvoll lebenGewohnheit schlägt MotivationGewohnheiten sind entscheidend für deinen Erfolg, weil sie dich auch dann vorantreiben, wenn die Motivation nachlässt. In dieser Folge erfährst du, wie kleine Routinen grosse Wirkung entfalten – und warum dein Alltag der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist.
2024-04-1522 min
Empower Station | SINNvoll lebenSINNvoll LebenHast du dich jemals gefragt, was der Sinn des Lebens sein kann oder wie du ein sinnvolles Leben führen kannst? Lass uns gemeinsam diese Fragen erforschen.
2024-03-2512 min
Empower Station | SINNvoll lebenTrainiert oder frustriert?Kennst du das? Du trainierst schon eine Weile, machst jedoch keine oder nur geringe Fortschritte, und du weisst nicht, warum das so ist? Das kann frustrierend sein! Erfahre hier, wie du dein Training optimieren und anpassen kannst, um mehr Fortschritt zu erzielen.
2024-03-1120 min
Wer gibt, gewinnt! Der BNI-Podcast mit Michael Mayer#17 „Menschen kaufen nicht was sie brauchen, sie kaufen, was sie wollen“ – Umberto SaxerWer gibt, gewinnt! – Der BNI-Podcast mit Michael Mayer
2020-11-2648 min