Michaela Huber - Podcast Details

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Mindseed mit Léon HeimannWenn du nicht mehr weißt, wer du bist – über Trauma, Dissoziation & Heilung | Michaela HuberMichaela Huber, Psychotherapeutin, Autorin und Trauma-Expertin, erklärt, was Dissoziation wirklich bedeutet – und wie sich schwere Traumata auf unsere Identität, Wahrnehmung und Beziehungen auswirken. Michaela Huber gilt als Pionierin der modernen Traumatherapie in Deutschland. Sie hat über Jahrzehnte mit Menschen gearbeitet, deren Erfahrungen so schmerzhaft waren, dass sich ihre Seele aufspalten musste, um überleben zu können. Die dissoziative Identitätsstörung (DIS) ist ein oft missverstandenes Phänomen: Die Betroffenen haben verschiedene innere Anteile – Persönlichkeitszustände, die sich abwechseln, um mit überwältigendem Schmerz oder Trauma umzugehen. Michaela Huber zeigt, warum...2025-07-131h 02

Mindseed mit Léon HeimannWenn Gewalt ein System wird – wie Täter Loyalitäten, Körper und Gedanken kontrollieren | Michaela HuberMichaela Huber, Psychotherapeutin und Trauma-Expertin, spricht über die Mechanismen organisierter Gewalt, psychologische Manipulation und die Zerstörung von Identität durch systematischen Missbrauch.In dieser Folge geht es um die Strukturen hinter ritueller und organisierter Ausbeutung, um Täterdynamiken, die Rolle von Ideologien – und um die Frage, warum viele Betroffene nicht gehört werden. Michaela Huber gibt tiefe Einblicke in ihre langjährige therapeutische Arbeit, beschreibt die psychischen und körperlichen Folgen traumatischer Erfahrungen und erklärt, warum die Gesellschaft bisher kaum geeignete Antworten auf diese Art von Gewalt gefunden hat.Diese...2025-05-181h 11

Zuhause vom Neubeginn mit Gabriella Rist: Entwicklungstrauma und kPTBS Neuro-Somatisch heilenMichaela Huber: Die unerzählte Wahrheit über Trauma, Sinn und GlückHeute möchte ich ein wunderbares Interview mit Michaela Huber auf meinem Trauma-Kongress aus dem Jahr 2022 zur Verfügung stellen. Es ist ein wunderbar-herzliches und ermutigendes Gespräch für Deine weitere Traumaheilung❣️🙏 Michaela Huber spricht über Sinn, Glück und Traumaheilung. Was nimmst Du aus diesem Gespräch für Dich mit?Teile gerne Deine Erfahrungen oder stelle Fragen, wenn Du magst,heilsame Grüße, Eure Gabriella 🌷____________________________________________________________Du bist Traumabetroffene oder Angehörige und willst durchkörperorientierte Traumatherapie mehr Heilung endlich mit weniger Frusterfahren und gleichzeitig Dein Nervensystem heilen und Deine Arbeitsfähigkeitnachha...2025-04-221h 00

Get happy! mit Kathie Kleff#204 Narzissmus und Bindungstrauma – mit Michaela HuberGet Happy! 204 Narzissmus und Bindungstrauma – mit Michaela Huber Dies ist die zweite Episode meiner kleinen Sonderreihe rund um das hochkomplexe, hoch aktuelle und viel diskutierte Thema Narzissmus. Jeder scheint dazu eine klare Meinung zu haben, jeder glaubt, dass es ihn oder sie nicht betrifft, denn bekanntlich sind die Narzissten ja immer die anderen. Das Thema hat eine enorme Sogwirkung, und der Blick, den die meisten von uns darauf haben, ist viel zu eindimensional. Narzissmus ist ein Spektrumphänomen und nicht automatisch pathologisch, die Frage ist nur: wo befindet sich jemand auf diesem Spektrum? Die Ursachen für...2025-04-1159 min

Relish The Full Audiobook That Keeps Knowledge Hunters Hooked.[German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause by Michaela HuberPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/816782to listen full audiobooks. Title: [German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause Author: Michaela Huber Narrator: Cathrin Bürger Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 49 minutes Release date: October 4, 2024 Genres: Mental Health & Psychology Publisher's Summary: Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig n...2024-10-046h 49

Explore This Transformative Full Audiobook — Perfect During Your Workout.[German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause by Michaela HuberPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/816782to listen full audiobooks. Title: [German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause Author: Michaela Huber Narrator: Cathrin Bürger Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 49 minutes Release date: October 4, 2024 Genres: Disorders & Diseases Publisher's Summary: Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig neue...2024-10-046h 49

Access Must-Have Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause by Michaela HuberPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/816782to listen full audiobooks. Title: [German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause Author: Michaela Huber Narrator: Cathrin Bürger Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 49 minutes Release date: October 4, 2024 Genres: Disorders & Diseases Publisher's Summary: Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig neue...2024-10-046h 49

Grab the Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mental Health & Psychology[German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause by Michaela HuberPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/816782to listen full audiobooks. Title: [German] - Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause Author: Michaela Huber Narrator: Cathrin Bürger Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 49 minutes Release date: October 4, 2024 Genres: Mental Health & Psychology Publisher's Summary: Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig n...2024-10-046h 49

HealVersity - Die Macht der Epigenetik#34 Narzisstische Persönlichkeiten und Trauma mit Michaela HuberWir bilden Epigenetik Coaches aus https://www.healversity.com/lp/epigenetik-coach/?utm_source=podcast Interview mit Michalea Huber, Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin, Ausbilderin, Übersetzerin und Autorin zahlreicher Fachbücher. https://michaela-huber.com/ In dieser faszinierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Traumaexpertin Michaela Huber ein, mit einem Schwerpunkt auf narzisstischen Persönlichkeiten. Dr. Manuel Burzler führt ein aufschlussreiches Interview mit ihr über die Definition von Trauma, die biologischen Auswirkungen schwerwiegender Traumata und deren Verbindung zu narzisstischen Verhaltensweisen. Michaela Huber beschreibt zwei Haupttypen im Umgang mit Narzissten: Diejenigen, die selbst narzisstische Tendenzen zeigen und dazu...2024-03-1138 min

Fitness, Food & Soul#31 - Warum Krafttraining mein Leben verändert hatHeute erzähle ich Euch in einer Solo-Folge meine Gründe, warum ich mit dem Krafttraining angefangen habe und wie krass sich mein Leben dadurch in den letzten Jahren positiv verändert hat. Ich fange an mit der Michaela, die 4x pro Woche im Gym war, fleißig Zirkeltraining und Bauch Beine Po-Kurse besucht hat und kaum etwas gegessen hat in der Hoffnung endlich schlankere Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Und ich ende mit der Michaela, die heute verstanden hat, dass es nicht darum geht irgendetwas "weg haben" zu wollen sondern den Körper als Komplettsystem zu sehen...2022-11-3051 min

ERFOLGSKURS NETWORKING - DER MEHRWERT-PODCAST von und mit David Jacob HuberMichaela Rietz - eine unglaubliche FrauMichaela Rietz ist ein besonderer Mensch. Ein Mensch, der Seelen berühren und lesen kann. Ein Energiebündel und eine Netzwerkerin paar excellence. In diesem Podcast sprechen wir über Dinge zwischen Himmel und Erde, die man nicht erklären kann, die aber dennoch da sind. Mehr über Michaela erfahrt Ihr auf Ihrer Website oder direkt bei LinkedIn https://pqs-erfolgsmethode.de/team-view/michaela-rietz-trainer-pqs-erfolgsmethode/2022-01-1756 min

Das gesunde Sprechzimmer mit Giuseppe Randisi von salu_te_#4 Vom Sportwagenkonzern in die eigene Erfüllung mit Michaela Huber von Fitness Food and SoulMichaela Huber, Inhaberin von Fitness Food an Soul hat einen krassen Lebenslauf. Als Ingenieurin bei einem Sportwagenkonzern hat sie sich den Traum vieler Frauen und Männer erfüllt. Doch der Traum veränderte sich, nachdem Michaela nicht ihre Erfüllung im Sportwagenkonzern gefunden hat.... Hier die 3+1 Buchtipps für Dich von Michaela:"Unbox your Life", Tobias Beck"Cafe am Rande der Welt" und "The big five for Life", John Strelecky"Der geile Scheiß vom Glücklichsein: Wie man das Glück nicht sucht und trotzdem findet", Andrea Weidlich-M...2021-09-1646 min

Fitness, Food & Soul#2 - Michaela's Training - Teil 2 Unterkörper: Interview mit Stefan, meinem Coach für KrafttrainingHeute kommt Teil 2 mit Details zu meinem persönlichen Training. Ihr erfahrt heute unter anderem, welche Übungen ich am Unterkörpertag mache und warum ich zum Beispiel Goblet Squats den Low Bar Squats vorziehe und KEINE Ausfallschritte mache, obwohl ich von meiner Körperkonstitution her ideal für Langhantelkniebeugen und auch Lunges geeignet wäre. Wir besprechen meine Stärken und meine Potenziale, wo ich aktuell stehe, welche Ziele ich habe und vieles mehr. Wie immer gibt's noch mehr zu diesen Themen in unserem neuen E-Book "Fitness, Food & Soul - 3 Elemente 1 Leben". Hier kommt Ihr zu dem Buch: www.fitnessfoodandsoul.com/buc...2021-06-1624 min

Ganz offen gesagt#23 2021 Über die ÖBB, Klimapolitik und Feminismus - mit Michaela HuberMichaela Huber ist Vorständin der ÖBB Personenverkehr AG und damit gemeinsam mit ihren Kollegen für über 2.700 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verantwortlich, die täglich zirka einer Million Österreicherinnen und Österreichern zu mehr Mobilität verhelfen. Im Gespräch mit Stefan Lassnig erzählt Huber, warum Klima- und Mobiltitätspolitik untrennbar miteinander verbunden sind, ob und inwiefern Partei- und Tagespolitik ihren Managementjob in einem Staatsunternehmen beeinflussen und wie sie die ÖBB zu einem modernen Mobilitätsunternehmen entwickeln will. Im zweiten Teil der Podcastfolge spricht Huber über ihr Verständnis von Feminismus, über den großen Aufholbedarf in Gleichberechtigungsfragen und warum Männer vor...2021-06-1553 min

Fitness, Food & Soul#2 - Michaela's Training - Teil 1 Oberkörper: Interview mit Stefan, meinem Coach für KrafttrainingHeute bekommt Ihr in Teil 1 Details zu meinem persönlichen Training. Wann ich mit Krafttraining angefangen habe, wie ich mit Krafttraining angefangen habe und warum ich überhaupt mit Krafttraining angefangen habe. Wir sprechen unter anderem anhand meines Trainingsplanes über verschiedene Modelle der Trainingsgestaltung, -freqenz, & -intensität. Ihr erfahrt genau, welche Übungen ich früher am Ganzkörpertag gemacht habe und welche ich heute am Oberkörpertag mache und warum. Wir besprechen meine Stärken und meine Potenziale, wo ich aktuell stehe, welche Ziele ich habe und vieles mehr. Wie immer gibt's noch mehr zu diesen Themen in...2021-06-0930 min

VeränderungsRaum#19 Triff Michaela Huber und "Komm' in die Umsetzung"Willkommen im VeränderungsRaum... ...und entdecke, wie du Veränderung für dich neu definieren kannst. In spannenden Interviews und interessanten Solo-Folgen bekommst du Einblicke in hilfreiche Strategien, umsetzbare Lifehacks und ein alltagstaugliches Mindset für deinen beruflichen Erfolg. In dieser Folge zu Gast: Fitness-Expertin - Michaela Huber Instagram: Michaela Huber website: www.fitnessfoodandsoul.com 2020-12-0619 min

Fitness, Food & SoulWieso Du ein Trainingstagebuch führen solltest 📖Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet und wollte wissen, wer in meiner Community ein Trainingstagebuch führt - die Antworten waren eindeutig: nur wenige sehen den Mehrwert einer sauberen Trainingsdokumentation. In dieser Folge teile ich mit Dir warum es essentiell wichtig ist ein Trainingstagebuch zu führen, wenn sein Ziel auf dem effizientesten Weg erreichen möchte. Ich verrate Dir, wie mein Trainingstagebuch aussieht und welche Möglichkeiten und Vorteile es noch so gibt. Wie sollst Du Dein Ziel erreichen, wenn Du keinen Plan hast? Denk mal drüber nach! Ich freue mich über Dein Feedba...2020-11-0511 min

Fitness, Food & SoulWie viel Gewicht abnehmen in welchem Zeitraum ist gesund? 🤔Heute beantworte ich eine Frage aus der Community zum Thema Abnehmen. Wie jeder von uns weiß, sind Crash-Diäten absolut nicht sinnvoll und bringen keinen nachhaltigen Erfolg. In dieser Folge teile ich mit Euch, wie viel Gewicht man pro Woche / pro Monat beim gesunden Abnehmen verlieren sollte und welche Faktoren noch eine bedeutende Rolle spielen. Schreibt mir gerne Eure Meinung dazu in die Kommentare. Ich freue mich auf Euer Feedback.2020-10-2918 min

Fitness, Food & SoulMeine Meinung zu Nahrungsergänzungsmittel 💊Heute teile ich mit Euch meine Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln und wie sich meine Einstellung dazu verändert hat. Die Voraussetzung für ein gesundes Leben ist Immer ein gesunder Lebensstil, da spielt die Ernährung eine große Rolle, aber auch die Schlafqualität, das Stresslevel und die mentale Einstellung. Der Körper kann lange mit Mangelernährung umgehen, ohne Anzeichen - nur irgendwann knallt es dann so richtig und es können schwerwiegende Krankheiten entstehen. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keinesfalls einen gesunden Lebensstil, daher heißen sie auch ERGÄNZUNGS-Mittel! Welche NEM ich selbst nehme und welche ich empfehlen kann, erfährs...2020-10-1323 min

Fitness, Food & SoulWas die Schilddrüse macht - Interview mit Thorsten Schmitt, dem Schilddrüsen Experten 👏Heute habe ich einen wunderbaren Gast bei mir im Podcast. Thorsten Schmitt ist Personal Trainer, Experte für die Schilddrüse und Hormone und mein persönlicher Coach. Wir sprechen über das Thema Schilddrüse, was sie macht, die Zusammenhänge mit dem weiblichen Zyklus und warum eigentlich nur Mönche Bier trinken sollten. So viel wertvollen Content in einer halben Stunde bekommst Du sonst nirgends und schon gar nicht gratis - also nicht verpassen und reinhören! Du findest Thorsten bei Instagram und Facebook unter @feelgood.bruchsal oder hier https://linktr.ee/feelgood_bruchsal Überzeuge Dich selbst von seinem Fachwissen...2020-09-2831 min

Fitness, Food & SoulÜbergewicht durch zu wenig Kalorien? 🤯🥺Hast Du Dich schon mal gefragt, was Du denn noch an Kalorien einsparen sollst um endlich die lästigen Pfunde loszuwerden? 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️Heute teile ich mir Dir eine ganz andere Vorgehensweise, nämlich Bewusstsein für Deine aktuelle Situation, Bewusstsein für Deinen Körper und Bewusstsein für die Lebensmittel zu erlangen, die Du konsumierst. In manchen Fällen ist es nämlich nicht notwendig, noch mehr Kalorien zu sparen, sondern die richtigen Lebensmittel in richtiger Menge zu sich zu nehmen um den Körper aus dem selbst erstellen Notstand herauszubringen und ihm mit Sport und Bewegung die Möglichkeit zu geben, Fett abzubauen. Ich freue mich über...2020-09-1226 min

Fitness, Food & SoulWarum 90% der Diäten scheitern 🚫❌❓Heute teile ich mit Dir meine 3 Gründe warum meiner Meinung nach keine der am Markt angebotenen Diäten wirklich funktionieren und erkläre Dir was man braucht, um nachhaltig, langfristig und mit Leichtigkeit seine Ziele im Bereich Training und Ernährung zu erreichen. Viel Spaß damit, viele Erkenntnisse und viel Erfolg bei Deinen persönlichen Zielen. Rock die Bude!2020-08-2425 min

Fitness, Food & SoulMeine 3 Tipps für Workaholics 🤯Heute gibts eine ganz spontane und entspannte Folge und ich teile mit Euch meine persönlichen 3 Tipps, die mir als Workaholic helfen, mich wieder zu erden, zu entspannen und aus dem Work-Hard-Modus rauszukommen. Wie wichtig das ist merkt man erst, wenn man wieder aus dieser Spirale draußen ist. Viel Spaß mit der Folge und ich hoffe es gibt Dir Inspiration und Motivation für Dich & Dein Leben. Wir haben nur dieses eine Leben - also genießt es! 🥰☀❤2020-07-2118 min

Fitness, Food & SoulStoffwechselkur, Entschlackungskur, Fettkillerkur etc. 💊Heute teile ich mit Euch meine Erfahrungen, meine Meinung und meine Empfehlungen zu diesem Thema. Achtung: REALTALK - NO BULLS*$%T. Zudem verrate ich Euch, mit welchen Tools ich mit meinen Kunden arbeite und was auf Dauer wirklich funktioniert. P.S. ich bin gerade am Ausprobieren, wie ich den Jingle leiser bekomme und mich lauter 😅2020-07-0224 min

Fitness, Food & SoulEine Frage aus der Community: "Wie schaffst Du das alles zeitlich?" 🤯Diese Frage habe ich jetzt schon öfter gestellt bekommen. Deshalb teile heute mit Dir meine 3 Schritte zu einem besseren Zeitmanagement, mehr Energie, mehr Freude und mehr Produktivität. Ich erzähle Dir, wie ich meinen Tag beginne, worauf ich besonders Wert lege und wie sehr mich meine persönlichen Rituale stärken und mich jeden Tag näher an meine Ziele bringen. Fühl Dich gedrückt, inspiriert und motiviert!2020-06-2532 min

Fitness, Food & Soul5 magische Fragen, die sich jeder stellen sollteJeder spricht immer von Zielen. Ziel haben, Ziele verfolgen, Ziele erreichen. Aber wie finde ich denn mein Ziel und wie finde ich heraus, ob es wirklich das richtige für mich ist? Mit den 5 magischen Fragen findest Du schnell Klarheit über Dein Ziel, erarbeitest Dir direkt den Aktionsplan und kannst danach direkt durchstarten! Probiere es aus. Viel Spaß damit und rock die Bude!2020-06-2032 min

Verena König Podcast für Kreative TransformationInspiriert im Gespräch mit Michaela HuberDiese Folge ist eine ganz besondere Freude für mich. Ich habe einmal wieder die Ehre, einen hoch geschätzten Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Ich habe mit der wunderbaren, sehr renommierten Traumaexpertin Michaela Huber gesprochen. Michaela ist eine sehr rührige und kraftvolle Person mit einem unglaublich großen Herz. Ich hatte die Freude, schon zwei Ausbildungen bei ihr erleben zu dürfen und habe unglaublich viel von ihr gelernt. Michaela Huber hat verschiedene, sehr wichtige und sehr tiefgehende Fachbücher publiziert. Sie ist Psychologin und approbierte Psychotherapeutin und sie hat sich schon um sehr viel...2020-06-1940 min

Fitness, Food & SoulWarum ich meine Kunden nicht auf die Waage stelle! 🚦Wer kennt's, die teuflische Zahl auf der Waage? Für manche von uns Frauen sogar so ein Drama, dass der ganze Tag gelaufen ist. Ich erkläre Dir heute, warum ich einige meiner Kunden und Kundinnen niemals auf die Waage stelle und welche alternativen Methoden es gibt. Zusätzlich erzähle ich Euch meine Geschichte zum Thema Gewicht und warum ich mich im Moment mehr wiege als jemals zuvor. Viel Spaß mit der Folge!2020-06-1413 min

Fitness, Food & SoulMealprep is the new Fast Food 🍔🍟🥗Ist der Hype um Mealprep gerechtfertigt oder einfach nur übertrieben? 🤷‍♀️ Wie ich dazu stehe, 2 spontane Mealprep-Gerichte und was man für Utensilien braucht, erfahrt ihr hier. Stay tuned! 🌟2020-06-0514 min

Fitness, Food & Soul23 Minuten mit dem Powerlifting Weltmeister 2019 💪Heute habe ich den Powerlifting Weltmeister aus 2019 im Interview. Yannik hat bereits mehrere Titel im Bodybuilding und hat letztes Jahr den WM-Tiel im Powerlifting geholt. Wir sprechen über seinen Werdegang, sein Mindset, wie er sich motiviert, Doping, Supplements, wie sein Training und seine Ernährung aussieht und auf was es WIRKLICH ankommt, wenn man Weltmeister werden möchte. 23 Minuten voller Wow-Momente für mich und bestimmt auch für Dich. Viel Spaß mit der Folge, ich freue mich über Dein Feedback!2020-06-0123 min

Fitness, Food & SoulMeine 6 ultimativen Arschtritt-Tipps zur Motivation 🤫🤫🤫Du möchtest wissen, was Dich wirklich antreibt? Oder warum Du manchmal Montag morgens nicht richtig aus dem Bett kommst? In dieser Folge findest Du heraus, welcher Motivationstyp. Du bist und wie Du Dich mit meinen 6 Tipps selbst die Arschtritte gibst, um endlich vorwärts zu kommen und in die Umsetzung zu kommen. Rock die Bude!2020-05-2623 min

Fitness, Food & SoulBusiness Talk mit meinem Mentor 🤫Heute habe ich was ganz Besonderes für Dich: Ich habe meinen Mentor Jochen zu Gast und wir sprechen knapp eine Stunde darüber, was ein Mentor überhaupt ist, wie man einen Mentor findet, wie sein Alltag aussieht, seine Tipps zum Unternehmertum, wie er zum Thema Spiritualität steht und ganz viele Geschichten aus seinem Leben. Hör gerne rein und hole Dir die Golden Nuggets für Dein Leben und Dein Business von einem der erfahrensten und erfolgreichsten Unternehmer unter 30 Jahren!2020-05-1951 min

Fitness, Food & SoulDas Innere Kind - und wieso Du öfters mit ihm abhängen solltestWas ist das innere Kind und was hat es mit mir und meiner Persönlichkeit zu tun. Heute habe ich eine interessante Folge für Euch, zum Nachdenken, zum Inspirieren und zum ins Handeln kommen. Jeder sollte sein inneres Kind kennen, es annehmen und so oft es geht mit ihm abhängen! Lass mir gerne ein Kommentar dazu da! Alles Liebe!2020-05-1421 min

Fitness, Food & SoulViele verschiedene Übungen = effektives Training?! 🧐Heute teile ich mir Dir meine Erfahrung und meine Einstellung zum Thema Vielfältigkeit im Training. Braucht man Crunches, Pistol Squats oder andere fancy Übungen, um wirklichen Trainingsfortschritt zu erreichen? Gebt mir gerne Rückmeldung dazu, was für Euch funktioniert um progressiv zu trainieren und Fortschritte zu erzielen. Rock die Bude und bis bald! 💪😎🤗2020-05-0924 min

Fitness, Food & SoulProteinshakes - warum und auf was muss ich achten?Warum Protein so wichtig für unseren Körper ist und warum Shakes eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sind erfahrt ihr hier!2020-05-0415 min

Fitness, Food & SoulWarum der Friede mit Dir und anderen Menschen so wichtig für Dein Wachstum istHeute gibt es für Dich eine Freestyle-Folge zum Thema Friede mit Dir und anderen Menschen. Was das mit Selbstliebe, Meditation und deinem persönlichen Wachstum zu tun hat, verrate ich Dir hier. Außerdem bekommst Du Tipps von mir, wie Du heute schon damit anfangen kannst, mehr Frieden zu schaffen und alte Belastungen loszuwerden. Ich wünsche Dir alles Liebe!2020-04-2931 min

Fitness, Food & Soul6 Tipps um sich sofort fitter & aktiver zu fühlenWas tun, um sich wieder fitter, freier und aktiver zu fühlen? Ich verrate Euch 6 Tipps, die ihr sofort umsetzen könnt. Enjoy it!2020-04-2313 min

Fitness, Food & Soul6 Tipps, um sofort glücklicher & zufriedener zu werdenHeute verrate ich Dir 6 Tipps, um sofort glücklicher, zufriedener und dankbarer mit Deinem Leben zu werden. 6 Tipps, die Du sofort umsetzen kannst und keinen großen Aufwand benötigt! Viel Spaß damit!2020-04-1818 min

Fitness, Food & SoulIch & Sport - niemals!!! 🚷Heute teile ich mir Dir meine persönliche Geschichte zum Thema Sport. Wie ich als Kind und Jugendlicher darüber gedacht hat, was sich verändert hat und was ich Dir zum Nachdenken mitgebe. Ich wünsche Dir viel Spaß damit, viele neue Erkenntnisse und einige Aha-Momente! 🤩2020-04-1228 min

Fitness, Food & SoulDick über Nacht?! 🤷🏼‍♀️Kennt Ihr das? Ihr steht Morgens auf der Waage und habt ein Kilo mehr auf den Rippen? Was für ein Drama! Gleich Kalorien einsparen und nichts mehr essen, damit das Kilo schnell wieder weg geht!!! Ob das die beste Lösung ist verrate ich Euch hier und gebe Euch noch viele weitere wertvolle Tipps für den Körper und die mentale Einstellung zum Thema Gewicht! Viel Spaß damit und macht das Beste daraus, ihr habt nur diesen einen Körper! ❤️🤗🙌2020-04-0714 min

Fitness, Food & SoulMeine kraftvolle Morgen-Routine 🙏🌟🚀Heute teile ich mit Dir die 5 Elemente meiner täglichen Morgenroutine um voll in meine Kraft, Energie und in den Fokus zu kommen. Die Morgen-Routine hilft mir, am Ball zu bleiben, meinen Fokus auf die Vision meinen Zielzustandes zu lenken und zu behalten und mich jeden Tag in einem guten, glücklichen und motivierten Zustand zu befinden. Viele Spaß damit, neue Erkenntnisse und ganz viel Inspiration für Dich! Rock die Bude und nutze den Tag!2020-04-0315 min

Fitness, Food & Soul16/8 oder 24/7? 🕤Was haltet Ihr von Intermittent Fasting? Meine Einschätzung dazu und was ich Euch empfehle findet Ihr in dieser Folge! Bleibt gesund und fit!2020-03-2812 min

Fitness, Food & SoulJetzt mal Butter bei de Fische! 🐟Ist Butter wirklich so schlimm wie man es immer hört? Hier kommt die Auflösung! Viel Spaß damit! Rock die Bude!2020-03-2305 min

Fitness, Food & SoulFisch als natürliches Anti-Depressiva!? 🤔Was ist dran an dieser Aussage? Ich verrate es Euch! Viel Spaß und alles Gute!2020-03-1814 min

Fitness, Food & SoulMeine Geheimformel für den Erfolg mit dem eigenen Business ✨🏆Heute verrate ich Dir meine persönliche Philosophie und mein Konzept bei Fitness, Food & Soul und wie sich das auf meinen unternehmerischen Erfolg auswirkt. Nimm diese Folge gerne als Inspiration, Motivation und Reflektor für Dein Business, deine Karriere und Dein Leben. Viel Spaß damit und rock die Bude!2020-03-1418 min

Fitness, Food & SoulSchlechter Schlaf macht dick?!Heute verrate ich Dir einige wissenswerte Facts zum Thema Schlaf und Regeneration in Zusammenhang mit der Performance, Motivation, dem Testosteronspiegel und der Fettspeicherung im Körper. Viel Spaß damit und viele wertvolle Erkenntnisse!2020-03-0921 min

Fitness, Food & SoulEinfach einfach: Interview mit Julia Hoffman 🙋🏼‍♀️Heute habe ich die liebe Julia zu Gast in meinem Podcast. Julia ist Chemikerin und liebt die Natur, das Wandern und gesunde Ernährung. Ihre Superpower ist ihr gigantisches Fachwissen in so vielen Berwichen und die Fähigkei, komplexe Zusammenhänge einfach und verständlich zu erklären. Wir sprechen über Nordic Walking, Ziele, 20.000 Höhenmeter, Mut zur Veränderung, Frauen in Ingenieurberufen und es gibt ein gratis Wellensittich-Konzert dazu 🐦🤩2020-02-2931 min

Fitness, Food & SoulEine Frage aus der Community: Ich esse doch so wenig - warum nehme ich nicht ab? 🙄Ein Satz, den ich so oft höre und mir sehr zu schaffen macht. Mädels und Frauen, die seit Jahren ihren Kalorienhaushalt von sich aus so extrem gedrosselt haben und dazu exzessiv Sport machen mit dem Wunsch abzunehmen - und es klappt einfach nicht. 🤷🏼‍♀️Verzweifelte Gesichter mit der Frage: was kann ich tun? 😣 Heute erzähle ich Dir meine Geschichte in diesem Zusammenhang und gebe Dir Tipps, die Du sofort umsetzen kannst um Dein gewünschtes Ziel zu erreichen, Dich fitter, gesünder, leistungsstärker und wohler in Deiner Haut zu fühlen! Viel Spaß damit! 🙋2020-02-2318 min

Fitness, Food & SoulEine Frage aus der Community: Ernährungstipps für Frauen ab 50 🙋🏼‍♀️Heute beantworte ich eine Frage aus der Community: Welche Ernährung ist für Frauen ab 50 geeignet? Was, wenn keine Diät richtig fuktioniert, nachhalting durchgehalten werden kann und man sich nicht richtig wohl im Körper fühlt? 🤔Meine 3 Hauptgründe und 12 Ernährungstipps für alle Frauen ab 50 um sich lange fit, gesund und wohl zu fühlen und vielleicht auch das eine oder andere Kilo zu verlieren! 😊 Ich arbeite gerne mit der Seite www.yazio.com und empfehle sie auch gerne weiter, um seinen Kalorienbedarf zu bestimmen und alle wichtigen Informationen über Lebensmittel zu erfahren. Probiert es gerne mal aus, b...2020-02-1128 min

Fitness, Food & SoulFitness-Mythen #1 🧐Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Abnehmen? 🤔 Was denkst Du? Ich erkläre es Dir im Detail und gebe Dir einige Tipps, wie Du schneller an Dein gewünschtes Ziel kommst! 🙋🏼‍♀️Viel Spaß und Rock die Bude!2020-02-0417 min

Fitness, Food & SoulPille PalleNach langem hin und her habe ich mich dazu entschieden, Euch heute meine persönliche Erfahrung mit der hormonellen Verhütung mit der Pille und dem Absetzen zu erzählen. Mein Mindset, meine Unterstützungen und meine Veränderungen im Realtalk - no Bullsh*t. Enjoy it!2020-01-2922 min

Fitness, Food & SoulMein Weg als Fitnesscoach #5Weiter gehts mit einem Update von meiner Seite aus: Wo stehe ich gerade? Wie viele Kunden betreue ich? Wie sieht so eine Personal Training Stunde bei mir aus? Was biete ich sonst noch an? Ich beantworte auch eine häufig gestellte Frage von Freunden: Was machst du mit unmotivierten Kunden? 😒 Meine Antwort bekommt ihr hier in dieser Folge. Außerdem gibts News zu folgenden Themen: Wie gehts in den nächsten Monaten weiter? Was sind die nächsten Seminare nd Weiterbildungen die ich besuchen werde und wo habe ich noch überall meine Finger im Spiel? 😜 Viel Spaß und Rock die Bude!2020-01-2427 min

Fitness, Food & SoulPME & Muscle-Mind-Connection 🤯💪Noch nie von diesen beiden Begriffen gehört? No Problemo - ich erkläre es Euch! Eine kurze Folge über ein Selbstexperiment, einer Hausaufgabe für Euch und ganz viel Infos drumrum. Check it out! 🤗🚀2020-01-1816 min

Fitness, Food & SoulDu kennst dich doch mit Ernährung aus #1Heute habe ich 3 coole Tipps um Eure Ernährung zu verbessern, Euer Wohlbefinden zu steigern und voller Power und Energie Euern Träumen nachjagen könnt. Stay tuned for more content!2020-01-1024 min

Fitness, Food & SoulAlways tired 😴😯🚫Immer müde? Erschöpft? Lustlos und träge? 😴 Hier habe ich 5 ultimative und einfache Tipps gegen den Winterblues, die jeder sofort umsetzen kann. 🚀💪🤩 Na, wer hat Lust wieder voll energiegeladen und voller Power ins neue Jahr zu starten? 💯2020-01-0624 min

Fitness, Food & SoulSpecial Silvester Interview: Tobi4Fitness & 50.000 Burpees 🔥🔥🔥Heute habe ich eine besondere Folge für Euch! Ich habe Tobias Gröger im Interview, mein persönlicher Motivator, meine Inspiration und einer meiner liebsten Gesprächspartner zum Thema Sport und Persönlichkeitsentwicklung. Er hat sein verrücktes Ziel für 2019 mit Bravour erreicht - 50.000 Burpees!!! 🤯🤯🤯 Eine sehr spannende Folge in der wir unter anderem darüber sprechen wie er auf diese wahnsinnige Idee gekommen ist, 50.000 Burpees zu machen, wie er zu Persönlichkeitsentwicklung steht, seine Top 3 Buchempfehlungen und Seminare und wie seine Pläne für 2020 aussehen. Ganz nach dem Motto „Think Big“ startet Tobi nächstes Jahr richtig durch! Wenn Du au...2019-12-3136 min

Fitness, Food & SoulAura ✨✨✨Heute gibt's eine neue Soul-Folge zum Thema Aura. Was das genau bedeutet, welche Erfahrungen ich bereits gemacht habe und was wir daraus lernen können. Ich verrate Euch meine 5 ultimativen Tipps für eine positivere Ausstrahlung, eine hammer Aura und eine krasse Wirkung auf Andere, egal ob in der Schule, bei Präsentationen in der Arbeit, deinen eigenen Seminaren oder wo auch immer du sie brauchst.2019-12-2732 min

Fitness, Food & SoulDie jungen Leute von heute...Heute teile ich mit Euch meine Erfahrung mit der berühmten Generation Z. Ich habe auf einem Network-Marketing Seminar am Wochenende zwei junge Männer kennen gelernt, die schon sehr weit mit ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung sind und mir fast ein Loch in den Bauch gefragt haben, weil sie so interessiert an diesem Thema sind. Ich spreche über die wichtigesten 3 Fragen, die mir gestellt wurden und meine Antworten dazu. Viel Spaß und rock die Bude!2019-12-1726 min

Fitness, Food & SoulPurzelbaum 🙋🔃Eine Inspirationsfolge von meinen Trainingskindern zum Thema Steh-Auf-Männchen. Diese kleinen wunderbaren Wesen motivieren mich mit ihrer Art, Herausforderungen zu meistern und einmal mehr aufzustehen als hinzufallen - darauf kommt es nämlich an. Wann hast Du das letzte Mal einen Purzelbaum gemacht? 🤔 Diese Folge ist auch ein Appell an alle, ab und zu mal wieder "Kindersachen" zu machen, weil es einfach so viel Spaß macht! Lachen, Rumhüpfen, Tanzen, Singen - einfach so! Probiert es mal aus und sag mir gerne wie es Euch dabei gegangen ist. Rock die Bude!2019-12-0916 min

Fitness, Food & SoulSuperkompensation - im Sport und im LebenInspiriert von Mike Dierssen und seinem Podcast Erfolg! Reich! Leben! von der Jürgen Höller Akademie habe ich heute eine neue Folge für Euch am Start. Es geht um das Thema Superkompensation in Zusammenhang mit Autosuggestionen. Keine Angst, wenn du beide Begriffe nicht kennst - ich erkläre sie ausführlich, erzähle Euch meine Erfahrungen damit und wie Du Dein Leben positv verändern kannst wenn Du weißt was Superkompensation bedeutet und Du sie zu Deinem Vorteil nutzen kannst. Rock die Bude und bis bald!2019-12-0122 min

Fitness, Food & SoulPanamera Flow 😜Eine brandneue, freshe Folge wartet auf Euch 🔥🔥🔥 Nach 2 Wochen Dauerbeschallung im Urlaub mit aktuellen Deutschrap-Songs habe ich diese Folge als Inspiration für Euch aufgenommen. Diese Folge soll Euch zum Nachdenken und Reflektieren anregen, Eure Aufmerksamkeit auf die Umwelt und die Menschen um Euch erhöhen und Euch auch gerne zum Lachen bringen. Rock die Bude und bis bald! 🙋🏼‍♀️2019-11-2629 min

Fitness, Food & SoulAnother Day in Paradise #2 🏝Meine zweite Folge aus dem Paradies auf Martinique 🤩 wie mein Tagesablauf aussieht, was es hier noch alles zu sehen und entdecken gibt und wie sich die Geräuschkulisse jeden Tag ab 18.00 Uhr anhört, erfahrt ihr hier. Außerdem teile ich mit Euch meine 3 Erkenntnisse der letzten 7 Tage, die ich mit nach Deutschland nehme und weiterführen möchte 🤗 Rock die Bude und bis bald!2019-11-2022 min

Fitness, Food & SoulAnother Day in Paradise #1 🏝️Meine erste Folge aus dem traumhaften Martinique mit den ersten Eindrücken von Land & Leute und unserem verrückten Auto 😅 viel Spaß damit!2019-11-1519 min

Fitness, Food & SoulBack to the rootsHabe in meiner Podcast - Bibliothek eine Folge von August gefunden, die ich noch nicht veröffentlicht hatte. In der Folge spreche ich über eine Inspiration vom Bewohnerfrei Podcast. Zu Gast war Mareike Awe und hat über Ernährung und intuitives Essen gesprochen. Meine Meinung dazu und wie ich das für mich umsetzen werde hört ihr in dieser Folge! Hier der Link zu Mareike: https://www.intueat.de 2019-11-0613 min

Fitness, Food & Soul"Beck" - Stage bei Unbox your life 🚀Ihr wollt wissen wie es ist, als Crewmitglied bei Tobias Beck hinter den Kulissen dabei zu sein? Dann müsst ihr euch unbedingt diese Podcastfolge anhören! Moritz & ich durften am Montag im Stadttheater so richtig Gas geben, mithelfen, hunderte Menschen umarmen, Fotos machen, und eine Menge Spaß haben. Wie man Crewmitglied bei Tobi werden kann und wie es ist, wenn man zum ersten Mal gemeinsam mit 800 Personen in einem Raum ein neues Energielevel erreicht, erfahrt ihr hier. Rock die Bude und bis bald! Mehr dazu unter : https://tobias-beck.com/2019-10-3021 min

Fitness, Food & SoulWelcome to my House 🏠Heute begrüße ich Christian in meinem Podcast. Er ist ein guter Freund und Immobilien-Investor und hat mich dieses Wochenende auf die Immobilienoffensive in Stuttgart eingeladen. Ich habe viele neue Dinge gelernt und interessante Menschen kennen gelernt. Wir sprechen über Buy&Hold, Fix&Flip, Homestaging und was man braucht um gute Deals von schlechten Deals zu unterscheiden. Viele Spaß mit der Folge und rock die Bude!2019-10-271h 02

Fitness, Food & SoulBullshit Bingo 🤦‍♀️Wer hat Lust auf eine Runde Bullshit Bingo? Ich zitiere 3 Sätze, die ich schon so oft gehört habe und teile mit Euch meine Ansichten dazu. Achtung, bitte nicht alles zu ernst nehmen 😏2019-10-2414 min

Fitness, Food & SoulAn ihnen vorbei 🚀Heute nehme ich Euch mit in meine Zukunft und erzähle Euch was meine nächsten Ziele & Maßnahmen sind. Außerdem gibt's meine 5 ultimativen Tipps um alle seine gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen und warum es sich lohnt, durchzuziehen. Rock die Bude und viel Spaß mit dieser Folge!2019-10-1737 min

Fitness, Food & SoulAnlegen oder nicht anlegen - das ist hier die Frage 🤔In dieser Folge spreche ich mit Stefan über den Infoabend "Erfolgreich anlegen in der Nullzinswelt" den wir besucht haben. Der Vortrag von Prof. Dr. Walz war witzig, informativ und hat uns mehr als einmal die Augen geöffnet. Unsere Learnings und wie wir das Gelernte jetzt umsetzen erfahrt Ihr hier. Es geht um Anlageklassen und Anlagevehikel, Edelmetalle, ETFs und Negativrenditen. Mehr zu diesem Thema findet Ihr bei Prof. Dr. Walz unter www.hartmutwalz.de! Rock die Bude und macht was aus Eurem Cash!2019-10-1333 min

Fitness, Food & SoulMore Money More Problems #3Heute gibt es wieder einen Live-Mitschnitt aus unserer Live-Session mit Moritz am 01.10. Diesmal sprechen wir über Vision Boards, Seminare und Controller. Ihr wollt uns beide live sehen? Kommt gerne am 09.11 vorbei zum Finanz Rock 'n' Roller! Infos dazu gibt's unter www.moritz-diehl.de. Wir freuen uns auf Euch!2019-10-1039 min

Fitness, Food & SoulMach mich gesund!Heute gibts wieder eine Autopodcast-Folge 🚘 Ich spreche über Selbstverantwortung in Bezug auf Arztbesuche und erkläre meine Sichtweise zum Thema Selbstverantwortung in Beziehungen und Jobs. Außerdem geht es um einen Anspruch an den Kunden, die ein Personal Training buchen und um meinen Anspruch an mich selbst als Trainer. Viel Spaß!2019-10-0624 min

Fitness, Food & SoulMore Money More Problems #2Heute hört Ihr einen Mitschnitt von meinem ersten Live-Video-Interview auf Instagram mit Moritz Diehl. Wir sprechen über meine Finanzen, seine Fitness und über Seminar-Touristen. Wenn Ihr Moritz & mich live sehen wollt, kommt gerne am 09.11. zu Moritzˋ Seminar, den Finanz Rock‘n‘Roller. Infos & Tickets bekommt Ihr unter www.moritz-diehl.de/Seminar!2019-10-0225 min

Fitness, Food & SoulMein Weg zum Fitnesscoach #4In dieser Folge spreche ich über die Grundlagen in der Physiotherapie, das Supinationstrauma und die Achillessehnenruptur. Welche Trainingsübungen man für die Sensomotorik einbauen kann und warum es so wichtig ist auf seinen Körper zu hören und ihm Zeit zu geben erfahrt Ihr hier. Rock die Bude!2019-09-2928 min

Fitness, Food & SoulThe Secret 🙊Heute erzähle ich Euch meine Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung und was man als Grundvoraussetzung haben bzw. tun soll. Für alle, für die das Thema Neuland ist, empfehle ich das Buch oder den Film „The Secret“. Sobald man einmal ein solches Erlebnis hatte, zweifelt man nie wieder an diesem Grundgesetz des Universums. Teilt mir gerne Eure Erfahrungen oder Meinungen dazu mit, ich freue mich. Rock die Bude und bis bald!2019-09-2521 min

Fitness, Food & SoulFight for a great life 🥊Heute als Gast in meinem Podcast - Khalid alias Mr. Taekwandoartist. Wir sprechen über seine Laufbahn, seine Selbstständigkeit, seine Einstellung zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Wir haben noch weitere Folgen zu verschiedenen Themen geplant, also bleibt dran! Wenn Ihr mehr über Khalid erfahren möchtet, schaut einfach bei Instagram vorbei unter Taekwandoartist oder checkt seinen neuen Podcast „The Material Arts Show“ auf ITunes, Spotify, Google Podcast und Co.2019-09-2213 min

Fitness, Food & Soul8-Samkeit 🙋Wer denkt, dass Achtsamkeit was mit stundenlanger Meditation oder höherer spiritueller Ebene zu tun hat, sollte sich diese Folge anhören. Ich gebe Euch 4 Tipps wie Ihr ganz easy mehr Achtsamkeit in Euren Alltag bringen könnt und warum das Thema Bewusstseinso wichtig für Körper, Geist und Seele ist. Rock die Bude!2019-09-1815 min

Fitness, Food & SoulDas Glückskeks-Interview 🥠In meiner heutigen Folge heiße ich Kira Wäldele willkommen. Mit ihrer inspirierenden, kraftvollen und positiven Art hat sie mich und alle anderen Teilnehmer im Vitality Weekend einfach umgehauen und ich habe sie jetzt im Interview. Wie sprechen über ihren Werdegang, ihre Motivation und was sie für Routinen hat, die ihr jeden Tag die power und Energie gibt, um vielen Menschen zu Gesundheit und Vitalität verhelfen zu können. Und – wir öffnen live unsere Glückskekse und verraten Euch welchen Spruch wir bekommen haben. Rock die Bude und bis bald!2019-09-1531 min

Fitness, Food & SoulMein Interview mit Karl Ess 🔥🔥🔥Heute lüfte ich das Geheimnis und verrate Euch, über was ich mit Karl auf den Future Business Days gesprochen habe und wie er auf meine Frage zur Morgenroutine reagiert hat! Rock die Bude und bis bald 🙋💯2019-09-1021 min

Fitness, Food & SoulSmogmog 💨Rauchst du noch oder shisht du schon? Ein 90er-Kind erzählt seine Raucherstory und was zum Aufhören notwendig war. Ich spreche über Wasserpfeifen und Vaporizer, was rauskommt: Hört rein! Rock die Bude! P.S. hier der Link zum Rauchfrei-Werden: https://www.gedankentanken.com/links Rauchfrei in 3 Stunden 2019-09-0415 min

Fitness, Food & SoulMein Weg zum Fitnesscoach #3In dieser Folge spreche ich über Ernährungsbasics, wie man seinen Grundumsatz ausrechnet, auf was man achten soll und was die Unterschiede zwischen Mann und Frau sind. Ich erkläre Euch die verschiedenen Makronährstoffe und in welcher Zusammensetzung sie sinnvoll sind. Ihr erfahrt alles was sonst noch wichtig ist und ich löse allgemein bekannte Irrglauben auf. Rock die Bude und bis bald!2019-09-0133 min

Fitness, Food & SoulMein Weg zum Fitnesscoach #2Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte messen? Haut rein und rockt die Bude!2019-08-2819 min

Fitness, Food & SoulMore Money More Problems 💸💰💶Liebe Freunde, heute gibt es meine erste Interview–Folge! Mein Gast ist Moritz Diehl und wir sprechen über unser Kennlernen, seinen Werdegang und wie er heute Menschen hilft, sich mit ihren Finanzen und persönlichen Glaubenssätzen zum Thema Geld auseinanderzusetzen und als kompetenter Anlage- und Finanzberater einen Mehrwert für die Welt schafft. Zusätzlich gibt Moritz Seminare an Schulen und in Unternehmen um Kindern und Jugendlichen frühzeitig den richtigen Umgang mit Geld beizubringen. Er ist mein persönlicher Finanzcoach und begleitet mich individuell für meine Themen Finanzen und Anlagen. Mehr Infos zu Moritz findet Ihr unter www.moritz...2019-08-2518 min

Fitness, Food & SoulBig 5 for Life 🙋🏼‍♀️🌍🌟Was bei Safaris in Afrika die 5 größten Tiere sind, die man entdecken sollte, so sind es bei John Strelecky die 5 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man diese wundervolle Erde wieder verlässt. Ich erzähle Euch was damit genau gemeint ist und was meine persönlichen Big Five sind. Rock die Bude!2019-08-2120 min

Fitness, Food & SoulSelbstexperiment: Freie Gewichte 🏋🏼‍♀️Heute berichte ich Euch von meinen Erfahrungen mit Gruppenkursen vs. meine ersten Versuche im freien Training, Vorteile und Nachteile der beiden Trainingsarten und wie es für mich jetzt trainingstechnisch weitergeht und warum. Enjoy it!2019-08-1816 min

Fitness, Food & SoulMe against the world?! 👊🏻Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch 🙌🏼 Enjoy it!2019-08-1403 min

Fitness, Food & SoulMein Weg zum Fitness-Coach #1Mein erstes Ausbildungs-Wochenende ist zu Ende und ich habe sehr viel Neues gelernt. In dieser Folge teile ich mit Euch meine Aha-Erlebnisse, die Vorraussetzungen für eine gute Trainings-Basis und das allerwichtigste: Ziele! Rock die Bude und bis bald!2019-08-1122 min

Fitness, Food & SoulSteinzeit-Muffel 🦖Warum es bei uns Menschen evolutionär bedingt ist, dass wir zu Muffeln mutieren und wie man dem aktiv entgegenwirken kann. Rock die Bude und bis bald!2019-08-0708 min

Fitness, Food & SoulWas hat dein Leben für einen Wert? 🏆Heute habe ich für Euch eine ziemlich intime & tiefgründige Folge zum Nachdenken & Reflektieren. Was ist Euch wirklich wichtig im Leben und richtet Ihr Euer Leben auch tatsächlich danach aus? Ich teile mit Euch meine 5 wichtigsten Werte und erkläre Euch, warum jeder seine Werte definieren, manifestieren und danach leben sollte. Rock die Bude!2019-08-0423 min

Fitness, Food & SoulMeine 3 Geheimtipps 🤫🍑💦📚Psssst, heute teile ich in einer Quickie-Folge mit Euch meine 3 Geheimnisse für einen knackigen Po, einen fitten Geist und für das allgemeine Wohlbefinden. Rock die Bude!2019-07-3109 min

Fitness, Food & SoulBloody MaryNein, es geht nicht um Cocktails, sondern um ein wichtiges Thema - Blut spenden. Ich gebe Euch einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Blutspende und rufe alle, die schon mal gespendet haben dazu auf, sich bald mal wieder beim Roten Kreuz sehen zu lassen. Enjoy it!2019-07-2822 min

Fitness, Food & SoulFake it until you make itEin kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch 🙌🏼 Enjoy it!2019-07-2408 min

Fitness, Food & SoulHighlife & KonfettiHello my Friends, heute spreche ich über das Thema Seminare. Es geht um fachliche Seminare in Firmen und um meine Lieblingsseminare - die Persönlichkeitsentwicklungsseminare :-) Es gibt dort so viel zu erleben, man lernt viele neue tolle Menschen kennen, die genau so ticken wie Du und man hat einen riesen Spaß! Das ist eine klasse Ergänzung zum Bücher lesen und man bekommt einen "Boost" in Sachen Motivation & Inspiration. Schreibt mir wenn Ihr genauere Details zu speziellen Seminaren oder Speakern wissen wollt. Enjoy it!2019-07-2124 min

Fitness, Food & SoulBienen & BlumenHabt Ihr Euch schon einmal Gedanken darüber gemacht, was die Biene für einen krassen Job macht und wie wir diese Eigenschaften auf unser Leben übertragen können? Rock die Bude und bis bald!2019-07-2009 min

Fitness, Food & SoulBrainwashHeute erzähle ich Euch von einer sehr effektiven Methode, um mit dem Schweinehund, Poltergeist, Zweifler, Pessimist oder Gehirnficker in Eurem Kopf Homies zu werden. Rock die Bude!2019-07-1412 min

Fitness, Food & SoulKomplimente & ehrliches FeedbackWann habt Ihr zum letzten Mal jemandem ein ehrliches Kompliment gemacht? Habt Ihr einer wildfremden Person schon mal gesagt, was Ihr an ihr schön findet? Probiert es aus, es tut Euch und der anderen Person gut - WINWIN! Rock die Bude!2019-07-1013 min

Fitness, Food & SoulLiebes Tagebuch...In dieser Folge geht es um Tagebücher oder besser gesagt Dankbarkeitsbücher und den Einfluss auf Eure Ansichten und die Art, wie Ihr mit herausfordernden Situationen umgehen lernt. Rock die Bude!2019-07-0615 min

Fitness, Food & SoulVision Boards & WaldspaziergängeHeute geht es um sogenannte Vision Boards und warum es so wichtig ist immer mal wieder zur Base zurückzugehen und aus dieser Perspektive dankbar und glücklich auf das eigene Leben zu schauen. Rock die Bude und bis bald!2019-07-0313 min

Fitness, Food & SoulPersönlichkeitsentwicklungHeute geht es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Was bedeutet das genau und wie kann ich mich langsam an dieses Thema herantasten? Für alle, für die dieses Thema neu ist bekommen einen groben Überblick über diesen Mikrokosmos, der sich eröffnet wenn man beginnt. Für alle Profis unter uns, ein kleiner Reminder dran zubleiben und sich auf seine Baustellen zu konzentrieren. Enjoy it!2019-06-3014 min

Fitness, Food & SoulJob & StudiumHeute geht es um das Thema Ausbildung & Studium. Ich teile mit Euch meinen Weg und meine Erfahrungen zum Thema Studieren & Arbeiten. Viel Spaß!2019-06-2619 min

Fitness, Food & SoulMe, Myself & IWer bin ich, was mache ich und was ist meine Mission? Viel Spaß und rock die Bude!2019-06-2311 min