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Nuestro estilo de vidaSuperando distorsiones cognitivasEn este episodio de "Nuestro Estilo de Vida", exploramos cómo superar las distorsiones cognitivas: esos patrones mentales negativos que distorsionan nuestra realidad. Te ofrezco herramientas prácticas como el diario de pensamientos con la técnica de las tres columnas, ejercicios de gratitud y visualización. Incluyo ejemplos cotidianos, especialmente en el contexto familiar, para identificar y corregir pensamientos como el "todo o nada", la sobregeneralización o la catastrofización.Incorporamos elementos de la ciencia del bienestar, recomendaciones de apps como Headspace, Calm, Insight Timer y 10% Happier, y libros inspiradores como "El poder del ahora" de Eckhar...
2026-02-1710 min
Nuestro estilo de vidaEl camino de la imperfecciónEn este episodio reflexiono sobre la imperfección humana y cómo aceptarla nos libera. Hablamos de por qué la perfección no existe, aunque nos la vendan, y cómo la autocompasión y la psicología positiva nos ayudan a vivir con más paz y autenticidad.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2026-02-1108 min
Nuestro estilo de vidaLas consecuencias de nuestras decisionesEn este episodio, exploramos las consecuencias de nuestras decisiones, buenas o malas, y cómo nos moldean la vida. Desde mi experiencia personal, hablamos de cómo las elecciones positivas abren puertas y las malas nos enseñan resiliencia. Usando psicología positiva, comparto estrategias para manejar el eco de nuestras acciones: autocompasión, reflexión y hábitos sanos. Porque toda decisión trae una consecuencia que debemos enfrentar y aceptar de la mejor manera posible. Ideal para quien busca crecer en familia, trabajo y vida diaria.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros...
2026-02-0410 min
Nuestro estilo de vidaLa gracia de ser madre: una ocupación que nunca terminaEn este episodio, reflexiono sobre la gracia de ser madre: una ocupación que no termina cuando los hijos crecen. Exploramos cómo cambia la maternidad en la adultez –soltar control, distancia emocional, redefinir roles– con retos y alegrías. Usando psicología positiva, comparto estrategias como aceptación radical y gratitud para fortalecer el lazo. Ideal para madres que buscan equilibrio y conexión.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2026-01-2808 min
Nuestro estilo de vidaLa felicidad. Rompiendo esquemas¿Cuántas veces has perseguido la felicidad pensando que estaba en tener más, en ser perfecta o en evitar cualquier emoción negativa? En este episodio, desmontamos los mitos más comunes sobre la felicidad y descubrimos qué dice realmente la psicología positiva y la ciencia del bienestar. Hablamos de por qué la felicidad no es euforia constante, ni depende de cosas materiales, ni llega sola sin esfuerzo. Exploramos factores clave como las relaciones auténticas, el propósito, la gratitud y la resiliencia —temas que profundizo en mi libro “El arte de vivir: La alegría en los pequeños de...
2025-12-2107 min
Nuestro estilo de vidaLa soledad: Entre el silencio que sana y el vacío que dueleLa soledad no es enemiga, pero tampoco debe ignorarse. En Nuestro Estilo de Vida, creemos que el arte de vivir incluye aprender a estar solos sin sentirnos abandonados. Entre el silencio que sana y el vacío que duele, la clave está en cultivar relaciones auténticas, pedir ayuda cuando la necesitamos y valorar el silencio como espacio de encuentro con nosotros mismos y con Dios.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo c...
2025-11-0508 min
Nuestro estilo de vidaA mal tiempo, buena cara. El buen humor.Este episodio nos invita a enfrentar las adversidades con una sonrisa, buen humor y una actitud a prueba de balas, ¡una actitud capáz de superar los obstáculos como un superhéroe!Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-05-2409 min
Nuestro estilo de vidaSomos lo que pensamos"Somos lo que pensamos" es un episodio que explora la poderosa conexión entre nuestros pensamientos y nuestra realidad. A través de reflexiones se analiza cómo la manera en que percibimos el mundo influye en nuestras emociones, decisiones y bienestar. Este episodio invita a cuestionar nuestras creencias, cultivar una mentalidad positiva y reconocer el impacto del pensamiento en nuestra vida cotidiana. ¡Un contenido inspirador para transformar la forma en que vemos el mundo!Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y act...
2025-05-0113 min
Nuestro estilo de vidaEl divorcio en la comunidad hispana: Estadísticas y consejos para evitarloEn este episodio, analizamos el aumento en la tasa de divorcios y sus causas. ¿Refleja una mayor disposición a abandonar relaciones insatisfactorias o un cambio en la percepción del matrimonio?Descubre cómo estas tendencias están moldeando las relaciones actuales y qué significa para las parejas de hoy.Profundizamos en las causas y efectos del aumento de divorcios.Ofrecemos perspectivas y consejos para fortalecer tu relación.¡No te lo pierdas! Ven a escuchar y quédate a disfrutar. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu platafo...
2025-04-1106 min
Nuestro estilo de vidaPantallas y niños, ¿amigos o enemigos?Las pantallas pueden ser una herramienta educativa increíble. El truco está en encontrar el equilibrio adecuado. Entonces, ¿qué podemos hacer como padres? En este episodio te dejo algunos consejos prácticos. No todo es negativo.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-03-2805 min
Nuestro estilo de vida¡Háblate bonito!En este episodio vamos a hablar de un tema que, aunque parece sencillo, tiene un impacto enorme en nuestra vida: cómo nos hablamos a nosotros mismos y a descubrir cómo podemos cambiar nuestro diálogo interno para vivir una vida más plena y feliz.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-03-1405 min
Nuestro estilo de vidaCaras vemos, corazones noAprende a mirar más allá de las apariencias para descubrir el verdadero carácter de las personas con el refrán "Caras vemos, corazones no" Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-02-2804 min
Nuestro estilo de vidaEl poder de nosotros: Desatar el éxito a través del trabajo en equipoEl trabajo en equipo es una habilidad esencial que nos permite lograr más de lo que podríamos hacer individualmente. Al mejorar nuestras habilidades de colaboración, podemos construir relaciones más sólidas, alcanzar metas individuales y conjuntas y crear un impacto positivo en el mundo que nos rodea. En este episodio, exploraremos El Poder del Nosotros para Desatar el Éxito a Través del Trabajo en Equipo. Comencemos…Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gu...
2025-02-2107 min
Nuestro estilo de vidaLa actitud que transforma vidas: Mentalidad positiva y resilienteUna mentalidad positiva y resiliente es como un superpoder que todos podemos desarrollar. ¡Así que prepárate para inspirarte y descubrir cómo transformar tu vida con la actitud correcta!Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-02-0706 min
Nuestro estilo de vidaCuando los hijos dejan el nido: Estrategias para padresCuando los hijos dejan el nido, los padres enfrentan un gran cambio. Aprende estrategias para superar esta etapa y apoyar la independencia.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-01-2808 min
Nuestro estilo de vidaEl Autocuidado: La clave para lograr un estilo de vida equilibradoDescubre cómo "Autocuidado: La clave para un estilo de vida equilibrado" puede transformar tu bienestar familiar. Aprende estrategias efectivas de autocuidado.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-01-2011 min
Nuestro estilo de vidaCómo actuar ante situaciones que no podemos controlarAquí te ofrecemos algunas estrategias y sugerencias para afrontar lo incontrolable y lo inesperado, que pueden asistirte en la navegación de estos momentos difíciles para salir fortalecido de ellos.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-01-1407 min
Nuestro estilo de vidaSer venezolano: Más allá de las fronterasEn tiempos de migración, es crucial recordar y honrar lo que verdaderamente significa ser venezolano más allá de las fronteras, especialmente cuando interactuamos en un mundo globalizado, dominado por redes sociales y con personas de otras nacionalidades e individuos que tienen perspectivas, valores culturales o ideales diferentes.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2025-01-0406 min
Nuestro estilo de vidaAlimentación: Impacto en los niveles de Colesterol y Triglicéridos | Conversando con el Nutricionista David MachadoDescubre cómo la alimentación afecta tus niveles de colesterol y triglicéridos. Aprende qué alimentos te benefician y cuáles evitar mientras conversamos con el Nutricionista, David Machado.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2024-11-0920 min
Nuestro estilo de vidaDescubre la felicidad en la sencillezEn este episodio vamos a embarcarnos en un viaje hacia una vida más plena y auténtica. Exploraremos cómo la simplicidad puede ser la clave para una felicidad duradera y cómo podemos aplicar este principio en nuestro día a día. Descubriremos herramientas prácticas y consejos inspiradores que nos ayudarán a apreciar y disfrutar de las pequeñas cosas que realmente importan. Desde la organización de nuestro espacio hasta la gestión de nuestro tiempo y relaciones, aprenderemos a simplificar para vivir mejor.No olvides suscribirte en tu plataforma de podcast favorita y compartir...
2024-10-2606 min
Nuestro estilo de vidaEstrategias para mejorar la comunicación y resolver conflictos en tu matrimonioLa comunicación efectiva y la resolución de conflictos son esenciales para mantener una relación saludable y feliz. ¡Prepárate para tomar notas y aplicar estos consejos en tu vida diaria!Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2024-09-1906 min
Nuestro estilo de vidaDe fijo a floreciente: la magia de la mentalidad de crecimientoAños de investigación han demostrado que nuestra mentalidad es como una plastilina que se puede moldear. Acompáñanos en "De Fijo a Floreciente: La Magia de la Mentalidad de Crecimiento" para explorar cómo nuestra forma de pensar juega un papel importante en la configuración de nuestro comportamiento, logros y felicidad general.De Fijo a Floreciente: La Magia de la Mentalidad de CrecimientoGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártel...
2024-05-3108 min
Nuestro estilo de vida¡Ser como niños siendo adultos!En este episodio, exploraremos el concepto de "Ser como niños siendo adultos" desde una perspectiva psicológica y espiritual. Descubriremos por qué adoptar algunas de las cualidades de la infancia puede ser beneficioso en la vida adulta. Así que acompáñennos en este viaje mientras exploramos cómo mantener viva la chispa de la niñez en nuestro corazón de adultos.Visita el blog Nuestro estilo de vida familiar.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si...
2024-05-1708 min
Nuestro estilo de vidaLo bueno y lo malo del café y la cafeínaEn esta conversación jocosa descubrimos los efectos positivos y negativos de una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo después del agua, el café.Leer: Cafe: una adicción saludableGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2024-04-2618 min
Nuestro estilo de vidaNuestro Estilo de Vida Familiar - Jingle PublicitarioNuestro estilo de vida familiar Blog y Podcast se centra en temas relacionados con la vida familiar, el matrimonio y el de estilo de vida. Discutimos temas como la paternidad, relaciones, salud y bienestar, gestión financiera y mucho más.Nos apasiona ayudar a familias y parejas a crear una vida plena y saludable juntos. Nuestro objetivo es brindar a nuestros lectores y oyentes el conocimiento, las herramientas y los recursos que necesitan para tomar decisiones informadas y crear una vida que aman en su propio idioma. Todo nuestro contenido se produce tanto en inglés como en esp...
2024-04-1301 min
Nuestro estilo de vidaComo emigrar con exitoSi bien es cierto que cada experiencia es única, es primordial considerar ciertos factores que te ayudarán a tomar una decisión informada. En este episodio exploramos algunos de los aspectos clave que influyen en la decisión de emigrar y lo que debes tener en cuenta.LeerGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2024-04-1108 min
Nuestro estilo de vidaLos riesgos de la automedicaciónHoy en día, la automedicación es un hábito común para diversas necesidades, como la relajación, el aumento de energía, el alivio del dolor de cabeza o los problemas digestivos. Siempre hay una razón para que las personas tomen uno de los muchos medicamentos acumulados en casa.En este episodio conversamos con la farmacéutica Carol Machado e identificamos los riesgos de la automedicación y destacamos la importancia de la automedicación responsable.Leer: Los riesgos de la automedicaciónGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes enco...
2024-03-2819 min
Nuestro estilo de vidaTodos tenemos rabo de pajaDesde mi perspectiva, parece ser muy fácil caer en este tipo de situaciones. Juzgar y criticar a los demás es casi un pasatiempo diario de muchos. Nos olvidamos de ver la viga en nuestro ojo resaltando la paja en el ojo de otros. Nos olvidamos de la misericordia, la clemencia y la empatía alimentando la inflexibilidad, censurando los errores de los demás y destacando sus vulnerabilidades. Nos olvidamos que todos tenemos rabo de paja. ¿Qué le ocurre a la paja cuando se acerca al fuego? Se quema.Leer: Todos tenemos rabo de pajaGracia...
2024-03-1407 min
Nuestro estilo de vidaEscucha activa: la clave para fomentar el bienestar emocional de los niños | Episodio especialComo padres o tutores, es fundamental crear un entorno seguro y acogedor donde los niños se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos, sentimientos y experiencias con nosotros. Escucharlos sin juzgarlos ni desestimarlos es esencial para su bienestar y desarrollo emocional. En resumen, escucharlos es clave para una mejor crianza.En este episodio conversamos con Mary Carmen Viloria, PhD Ciencias Gerenciales.Leer: Crear un espacio seguro para los niños: el poder de la escucha activa para fomentar el bienestar y el desarrollo emocionalGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros epi...
2024-02-2928 min
Nuestro estilo de vidaCuándo reemplazar sus utensilios de cocina: conoce las señalesLos utensilios de cocina son una parte esencial de cualquier cocina, pero también pueden ser una fuente importante de contaminación si no se limpian adecuadamente. Al cocinar, las bacterias se pueden propagar fácilmente de la carne, el pollo o el pescado crudos a otros alimentos y superficies, incluidos los utensilios de cocina. Esto puede provocar una intoxicación alimentaria, causando náuseas, vómitos, diarrea y otros problemas de salud graves.Para leer.Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más conte...
2024-02-1514 min
Nuestro estilo de vida¡Alimente su cuerpo con los beneficios de los frijoles!Los frijoles son un alimento muy nutritivo y versátil porque se pueden preparar de diferentes maneras. Se combinan muy bien con cualquier alimento. Además, se consumen en el mundo entero. Estudios han encontrado que el consumo regular de frijoles está relacionado con numerosos beneficios para la salud. Para ampliar este tema, nos acompaña el especialista en Nutrición Clínica y Dietética, David Machado, desde la Isla de Margarita en Venezuela.Leer articulo: ¡Alimente su cuerpo con los beneficios del superalimento de los frijoles!Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y o...
2024-01-2614 min
Nuestro estilo de vidaHablemos de las brechas generacionalesLos problemas generacionales no sólo son frecuentes en la familia. También son comunes en el lugar de trabajo y puede resultar difícil navegar y encontrar puntos en común entre diferentes grupos de edad, lo que puede dar lugar a malentendidos y conflictos.LeerGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2024-01-1809 min
Nuestro estilo de vidaEl poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vidaEl concepto del perdón puede resultar algo difícil de comprender, pero es una expresión poderosa que puede salvar divisiones y sanar heridas profundas.Cuando perdonamos, no solo ayudamos a sanar el daño causado por palabras o acciones hirientes, sino que también nos abrimos a relaciones auténticas y significativas. Elegir perdonar puede ser difícil, pero tiene el poder de restaurar las relaciones y traer paz incluso en las circunstancias más tensas.Leer: El poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vidaGracias por escuchar "...
2024-01-0507 min
Nuestro estilo de vidaJuntando tradición y cocina en una sola celebración: el Día de Acción de GraciasEl Día de Acción de Gracias es un momento para que los estadounidenses e inmigrantes de todo el mundo que viven en los Estados Unidos expresen su gratitud por todas las bendiciones que han recibido a lo largo del año. Es un momento para que las familias se reúnan y expresen su aprecio por las cosas buenas de la vida. La festividad también sirve como recordatorio de la importancia de retribuir y ayudar a los necesitados. Se ha convertido en una de las celebraciones más importantes de Estados Unidos.En este episodio, profundizamos en la...
2023-11-2308 min
Nuestro estilo de vidaConversando con Silvia Beltrán sobre la seguridad de los niños en InternetEn este episodio, conversamos desde Texas con Silvia Beltrán Sub-Directora de Educación Bilingüe de Planned Parenthood Federation of America para profundizar sobre este tema.Es importante señalar que no todos los padres tienen el mismo conjunto de límites. Por lo tanto, debes decidir por ti mismo, a qué edad es apropiado, que tu hijo tenga su propio teléfono o tableta y cuánto tiempo se le permite frente a la pantalla.Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/hablar-con-los-ni%C3%B1os-sobre-la-seguridad-personal-en-internetGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes e...
2023-11-1010 min
Nuestro estilo de vidaAgudiza tu cerebro cambiando tu estilo de vidaLa notable capacidad del cerebro para reestructurarse sigue siendo aplicable al aprendizaje y la memoria. De tal manera que puedes utilizar el potencial innato de la neuroplasticidad para mejorar tus capacidades cognitivas, mejorar tu memoria y aprender nueva información independientemente de tu edad. A continuación se muestran formas sencillas que puedes utilizar para agudizar tu memoria.Para leer nuestro contenido visita ourfamilylifestyle.netGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo...
2023-10-1309 min
Nuestro estilo de vidaLos secretos para vivir sanamenteLas personas que viven en las Zonas Azules han descubierto los secretos para vivir 100 años y más. En este episodio profundizamos en los factores que contribuyen a su longevidad y exploramos los valiosos hábitos de vida de estos centenarios.Para leer visita: ourfamilylifestyle.netGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-10-0607 min
Nuestro estilo de vidaUn viaje culinario a través del origen y evolución de las arepasEste episodio profundiza en la fascinante historia de la arepa, rastreando sus orígenes, explorando su significado cultural y examinando su evolución e impacto en la cocina moderna. Desde sus humildes comienzos hasta su estatus actual como un alimento básico y de moda, la arepa tiene una historia rica y fascinante que merece ser celebrada.Para leer nuestros contenidos, visita: ourfamilylifestyle.netGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un
2023-09-2109 min
Nuestro estilo de vidaAprender de los errores, la belleza de las segundas oportunidadesLa vida está cargada de una serie de altibajos, triunfos y fracasos, y momentos de desesperación y esperanza. A lo largo de este viaje, a menudo nos encontramos anhelando una segunda oportunidad: una oportunidad para rectificar nuestros errores o tomar decisiones diferentes. Las segundas oportunidades sirven como catalizador para el crecimiento, el desarrollo y la redención personal. Permiten a las personas superar su pasado, hacer las paces y adoptar un camino hacia un futuro mejor. Por tanto, es crucial reconocer el poder transformador de las segundas oportunidades en la vida. En este episodio damos una mirada más prof...
2023-09-1706 min
Nuestro estilo de vidaCriar hijos exitososSi bien no existe una fórmula única para criar niños exitosos, ciertas estrategias y enfoques pueden contribuir en gran medida a su desarrollo. En este episodio, exploramos algunos factores clave a considerar al criar niños exitosos.Para leer, comentar y compartir, visita https://www.ourfamilylifestyle.net/es/raising-successful-kids-1Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-09-0707 min
Nuestro estilo de vidaDominar la gestión del tiempo: la clave para desbloquear la productividadLa administración del tiempo es una habilidad esencial para las personas que se esfuerzan por alcanzar sus objetivos. Ya sea un estudiante, profesional o empresario, la gestión eficaz del tiempo puede mejorar en gran medida la productividad y ayuda a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. En este episodio, exploramos la importancia de la gestión del tiempo y brindamos algunas recomendaciones prácticas para ayudarte a aprovechar al máximo tu valioso tiempo y desbloquear tu productividad.Para leer visita https://bit.ly/446FbH4Gracias por e...
2023-08-2508 min
Nuestro estilo de vidaComunicación, clave para tener relaciones fuertes y sanasQuería tomarme un momento para dedicar este episodio a la importancia de la comunicación efectiva en toda relación bien sea una pareja, una amistad o una relación estrictamente laboral. Como buena comunicadora social, creo que la comunicación sea cual sea el medio o el tipo, es la base del entendimiento humano y la clave que mantiene cualquier relación fuerte y saludable.Para leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/la-comunicaci%C3%B3n-clave-para-tener-relaciones-fuertes-y-sanasGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para m...
2023-08-1805 min
Nuestro estilo de vidaEnfrentar desafíos y contratiempos con éxitoEn este episodio, compartimos consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento a partir de nuestras fortalezas y debilidades. También ofrecemos estrategias para aceptar desafíos y contratiempos como oportunidades de crecimiento personal. Así que te animamos a escuchar el episodio para cultivar tu mentalidad de crecimiento.Para leer https://bit.ly/3YsSNLSGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-08-1109 min
Nuestro estilo de vida¿Es la multitarea la forma adecuada de hacer más en menos tiempo?, ¡veamos!Si has estado luchando con la multitarea o tienes curiosidad por aprender más sobre cómo puede afectar tu vida, ¡asegúrate de escuchar este episodio!Para leerlo visita https://bit.ly/3DxXfPFGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-08-0406 min
Nuestro estilo de vidaEl poder del silencio en el mundo de hoyEn este episodio exploramos los muchos beneficios del silencio y brindamos consejos para traer más tranquilidad a tu vida.Para leer: https://bit.ly/44ICk84Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-07-2706 min
Nuestro estilo de vidaEducar en modales y valoresEn este episodio, exploraremos estrategias para enseñar valores y discutiremos los beneficios de implementar estas enseñanzas en su vida familiar.Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/educar-en-valores-y-modalesGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2023-07-1507 min
Nuestro estilo de vidaEnvejecer con gracia y humorA medida que envejecemos, ocurren muchos cambios en nuestros cuerpos y mentes. Si bien algunos de estos pueden verse como desafíos, otros son beneficios que vienen con el regalo de la edad: mayor sabiduría y comprensión.Entonces, si está buscando consejos sobre cómo envejecer con gracia y felicidad, ¡escuche este episodio!Leer en https://www.ourfamilylifestyle.net/es/envejecer-con-gracia-y-humorGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártel...
2023-06-0106 min
Nuestro estilo de vidaHablar a nuestros hijos de sexualidadLos niños sienten curiosidad sobre su cuerpo y comienzan a ver las diferencias entre varones y hembras y entre los adultos y ellos a edad muy temprana. Los momentos para iniciar una charla sencilla, clara, concreta y útil cargada de valores para que se conozcan bien y aprendan a relacionarse se presentan todos los días. Es un tema importante que no se puede reducir a un solo diálogo. La conversación tampoco será fácil, por eso estamos aquí, para ofrecerles algunas sugerencias que les facilite hablar con sus hijos sin tabúes.Leer: https://www.ourfamily...
2022-11-0407 min
Nuestro estilo de vidaAbrazando tu identidad culturalNo tiene sentido negar la identidad cultural y al contrario abrazarlas es nuestro deber no solo para protegerla, sino para entenderla en nuestra cotidianidad, transmitirla y ser felices, reconociendo quienes somos, de donde venimos y que somos capaces de dejar un legado histórico cultural valioso y positivo a las generaciones por venir.Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/abrazando-tu-identidadGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2022-10-0707 min
Nuestro estilo de vida¡Asertividad, es tiempo de decir 'no'!La persona asertiva se expresa en total libertad y no trata de “ganar” una discusión. Busca abrir un canal de comunicación y de escucha. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/post/assertiveness-it-s-time-to-say-noGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2022-09-2305 min
Nuestro estilo de vidaTres etapas de toda relación de parejaToda relación de pareja pasa por etapas. Algunos expertos las dividen en seis, yo, para hacerlo más corto, las he resumido en tres: cambio, crecimiento y aprendizaje. Analicemos.Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/las-tres-etapas-del-matrimonioGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2022-09-0906 min
Nuestro estilo de vidaLa empatia, más que una habilidad socialPonerse en los zapatos de los demás, comprender sus necesidades, sentimientos y problemas, eso es empatía. Fácilmente dicho para algunos, pero para otros, no tanto. La empatía parte de reconocer que cada persona es, en sí misma, una historia. Entendiendo que, cada historia personal se escribe de acuerdo a los factores que influyen en ellos a lo largo de la vida.Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/empathy-social-skillGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y...
2022-08-2605 min
Nuestro estilo de vida¡Hogar, dulce hogar!Les puedo decir que la buena organización del hogar alivia frustraciones, nos libera del estrés, nos calma vergüenzas cuando llegan visitas inesperadas. Nos garantiza un estado de bienestar y de armonía. Un hogar organizado estabiliza la vida de las personas que viven en él y si hay pequeños, crecen con buenos hábitos. Fomenta la creatividad, mejora el humor, favorece al descanso, refuerza la concentración…Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/hogar-dulce-hogarGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita...
2022-04-2907 min
Nuestro estilo de vidaAtrévete a ser nómada digitalLos Nómadas Digitales son personas que trabajan desde casa o desde cualquier lugar del planeta utilizando una conexión a Internet y un dispositivo electrónico. Es una tendencia muy interesante, popularizada aún más tras la pandemia del COVID-19, y se está convirtiendo en un estilo de vida. Honestamente, puedo decir que si hay algo bueno tras la pandemia es la posibilidad de trabajar desde casa... En este episodio, vamos a conversar sobre los beneficios de ser nómada digital, con Xiomara Maldonado desde Chicago.Leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/becoming-a-digital-nomadGracias por escuchar "Nuestro...
2022-04-0808 min
Nuestro estilo de vidaLa maternidad y sus matices de amor y protecciónLa maternidad es una vivencia. El sentimiento maternal se desarrolla a partir del nacimiento de un hijo, pero durante el embarazo se va despertando ese instinto maternal. Muchas mujeres tienen el anhelo de tener un hijo, cuidarlo y educarlo y va más allá de la mujer como ser humano, porque la mayoría de mamíferos también lo manifiestan.Leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/motherhoodGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó...
2022-03-2505 min
Nuestro estilo de vidaLa burla, acto de cobardía y pobreza de ingenioUn estudio reciente realizado en la Universidad Estatal de Kansas demostró que aunque las burlas no se hagan con intensión de hacer daño, son recibidas como algo negativo y a consecuencia genera efectos destructivos o nocivos en la persona burlada. El contexto y los antecedentes personales también juegan un papel muy importante en el daño o no que pueda ocasionar una burla.No obstante, la burla no es un asunto exclusivo de los niños o jóvenes. Ocurre también entre adultos, entre esposos, hermanos y familiares.Leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/mockery-act-of-cowardice-and-povert
2022-03-0505 min
Nuestro estilo de vida¡Hay un secreto entre tú y yo!Una pareja con mala comunicación y guardando secretos, se vuelve más vulnerable, insegura y desconfiada de todo. De hecho, la crisis en una relación puede comenzar por falta de comunicación.En los Estados Unidos, la falta de comunicación es la causa más común de divorcio y el problema más abordado por los consejeros matrimoniales.Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/a-secret-between-you-and-meGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te g...
2022-02-1805 min
Nuestro estilo de vida¡Mamá, soy gay!En este episodio, no profundizaré en que si la homosexualidad es un trastorno mental o un pecado. No soy experta en el tema. Soy madre. Por eso quiero que hoy pensemos: qué pasaría si tu hijo te dice: ¡Mamá, soy gay! Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/mom-i-am-gayGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2022-02-0405 min
Nuestro estilo de vidaCómo prepararse para el nuevo añoSolemos preparar ese camino al inicio del nuevo año o al final del año viejo, limpiando nuestras casas, decorando y pintando. Sin embargo, mientras buscamos el árbol o el regalo perfecto, lo que necesitamos limpiar es nuestro corazón, nuestra mente y nuestra alma y entender de qué se trata la temporada. Luego evaluemos nuestro interior y establezcamos nuestras metas.Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/how-to-receive-the-new-yearMúsica de fondo al final de episodio: Simón Díaz le canta a la Navidad Viejo Año https://www.youtube.com/watch?v=vtpufHMictg&list=OLAK...
2021-11-1907 min
Nuestro estilo de vidaVacuna COVID-19, mitos y rumores reveladosEn este episodio, develaremos algunos mitos y rumores en torno a esta sustancia que estimula la producción de anticuerpos para proporcionar inmunidad contra covid-19, preparada a partir de un sustituto sintético causante de la enfermedad. Este tipo de vacuna es nuevo, pero la investigación y el desarrollo se han realizado durante décadas.Los datos recopilados para la producción de este episodio, provienen de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud. Nuestra intención es aclarar mitos y rumores.Leer en español >>> https://e...
2021-11-0507 min
Nuestro estilo de vidaCOVID19: Ya me vacuné, ¿qué sigue?Our World in Data, reporta a octubre de 2021, que el 47,8% de la población mundial ha recibido al menos una dosis de la vacuna COVID-19. Todas las vacunas COVID-19 disponibles están actualmente autorizadas y son recomendadas. Todas son seguras, efectivas y reducirán el riesgo de enfermarse, incluidas enfermedades graves y la muerte.Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/covid-fully-vaccinated-whats-nextGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-10-2205 min
Nuestro estilo de vidaEl maravilloso arte de darCuando amas a alguien, le deseas lo mejor. Le das a esa persona importante la parte más valiosa de tu alma, de tus pensamientos, de tu tiempo… Te entregas a ti mismo. L familia como base de la sociedad debe ser pionera en la práctica de la acción incondicional de dar.Leer >>>https://es.ourfamilylifestyle.net/the-wonderful-art-of-givingGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-10-0804 min
Nuestro estilo de vidaComo vivir una vida larga y saludableLa mala o buena salud depende mucho del estilo de vida que llevemos. Una dieta equilibrada, una rutina de ejercicios y buenos hábitos como la higiene personal, la actividad social, entre otros, son fundamentales para lograr el equilibrio cuerpo-mente-espíritu que buscamos.Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/live-a-long-healthy-lifeGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-09-2404 min
Nuestro estilo de vidaConsejos para superar la migraciónCuando te mudas de una ciudad a otra, todo cambia. ¡Pero espera!, cuando te mudas de tu país a otro, todo cambia aún más. Tienes que acostumbrarte a las nuevas reglas, rutinas y tradiciones. Es posible que necesites aprender un nuevo idioma o código de vestuario. Sin embargo, creo que es muy saludable adoptar todas las "cosas nuevas" como propias sin olvidar nunca las tuyas. Porque emigrar conlleva un proceso de "adaptación y de duelo".Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/consejos-para-superar-la-emigraci%C3%B3nGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida"...
2021-09-0308 min
Nuestro estilo de vida4 Tips para ser tu propio jefe haciendo lo que te gustaDesde Argentina, Ana Carmina Puentes, licenciada en Administración de Empresas y Coach Empresarial, compartió con nosotros unos tips que enseñan a crecer de manera gradual para emprender un negocio exitoso y en crecimiento.Para leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/consejos-para-convertirse-en-su-propio-jefe-haciendo-lo-que-amaGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-08-2005 min
Nuestro estilo de vidaTips para adoptar una mascotaUna mascota es un animal doméstico que vive con miembros de una familia. Es un animal de compañía que como ser vivo requiere ciertos cuidados. Adoptar una mascota es un paso que hay que tomar muy en serio. Esta decisión cambiará la vida de la familia adoptiva porque no solo se trata de traer un animal a casa, sino de incorporar un nuevo miembro a la familia.Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/consejos-para-adoptar-una-mascotaGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para...
2021-08-0604 min
Nuestro estilo de vidaBeneficios del ejercicio diarioSegún un estudio de investigación realizado durante un año por el doctor Rivero junto a un equipo de especialistas médicos, se analizó a un grupo de 600 personas a través de un programa de ejercicios de tres veces por semana por una hora en el que notaron cambios fisiológicos significativos. Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/benefits-of-exersiceGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-07-2304 min
Nuestro estilo de vidaMis tips para tener un matrimonio felizNo hay una fórmula mágica que se ajuste a la perfección a todas las parejas. Cada matrimonio, cada pareja debe crear estrategias muy particulares que se adapten a las circunstancias de cada quien. Aquí solo ofrezco algunos datos que me han ayudado a tener un matrimonio feliz. Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/my-tips-to-have-a-happy-marriageGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-07-0907 min
Nuestro estilo de vidaMemorias de una hija en el Dia del PadreNadie es perfecto y él lo sabía. Su carácter era fuerte, de mecha corta si se quiere, un poco perfeccionista y no entendía muy bien el humor. Por eso decía, "copien lo bueno de mí y no lo malo", una frase que le escuché toda mi vida.Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/memorias-de-una-hijaGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-06-1108 min
Nuestro estilo de vidaImportancia de la familia para la salud mental de los adolescentesLos factores que determinan la salud mental del adolescente son múltiples. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que están expuestos los adolescentes, mayores serán los efectos que puedan tener para su salud mental. En este episodio nos acompaña psiquiatra Carlú Arias, desde el Centro de Especialidades Médicas La Mara en Mérida, Venezuela. Para leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/importance-of-family-for-the-mental-health-of-adolescentsGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gust...
2021-06-0110 min
Nuestro estilo de vidaTips básicos para el cuidado de las mamasLos senos son un símbolo de feminidad, son para muchos hombres su zona preferida en la mujer y cumplen una función importantísima durante la maternidad: alimentar a nuestros hijos. Desde que aparecen en la pubertad, tenemos que cuidarlos para que se mantengan esbeltos y sanos.Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/basic-tips-for-breast-careGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-05-1406 min
Nuestro estilo de vidaConsejos para reducir el estrés y vivir bienEn este episodio el cardiólogo internista venezolano, Javier Rivero Valera nos explica la importancia del ejercicio y comparte acertados consejos para reducir los niveles de estrés.Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/lowering-stress-levelsGracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
2021-04-3005 min