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En Boca de MuchosAlimentación consciente: sus efectos en la boca y la salud generalLa forma de alimentarnos afecta no solo al peso o a las calorías sino también a nuestra digestión, al estado de ánimo, a la calidad del sueño y, cómo no, a nuestra salud bucodental. Alimentarnos sin consciencia puede llevarnos a inflamación crónica y cambios a nivel de la microbiota oral e intestina. Miodrag Borges, técnico superior en Dietética y divulgador sobre nutrición y salud, nos acompaña para hablar de alimentación consciente y su influencia sobre nuestra salud oral y general.
2025-10-1637 min
Actitud Constante PodcastExperto en microbiota: Cómo cuidarla, longevidad, perder peso y much0 más con Miodrag Borges | Ep 48🎙 Actitud Constante, el podcast de Óscar Díaz, es un podcast realizado en Canarias con el objetivo de dar a conocer las historias de empresarios y emprendedores canarios contadas por sus propios protagonistas. 🌟 También tiene como finalidad conocer nuevas personas con las ganas de emprender y de construirse un futuro mejor. 🚀Miodrag Borges es el fundador de microbiotadesdecero.com , experto en microbiota con el portal con más visitas sobre este tema en España. En este podcast hemos profundizado y aprendido sobre la microbiota y todo su potencial.Escucha este episodio en:-Spotify: https://open.spotify.com/user/31mjmqp...
2025-07-271h 06
Tiene SentidoExperta en Microbiota: “¡esta infusión mantiene tu vientre plano y mejora tu digestión!"➡️ Únete al reto de la microbiota con Miodrag Borges: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.------------------------------------¿Qui...
2025-07-011h 38
Tiene SentidoExperto en Alimentación: “si no puedes saltarte una comida, ¡tienes un grave problema!”➡️ Únete al reto de la microbiota con Miodrag Borges: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos Oriol Roda, Doctor en Biología Molecular y referente de la dieta cetogénica en el mundo hispano. Ha transformado la salud de más de 200.000 personas enseñándoles a usar la grasa como su mejor aliada.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Oriol Roda?
2025-06-241h 48
Tiene SentidoExperto en Nutrición: “mi top 3 de peores alimentos son la salchicha, el surimi y..."⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Miodrag Boges, experto en nutrición que te ayuda a comprar y comer mejor desde su canal microbiota desde cero, autor de “Los 7 secretos (a voces) de la salud” y cofundador de la empresa de comida saludable a domicilio "Altum Foods".En esta entrevista iremos con Miodrag "de compras" por el supermercado para ver si allí se puede encontrar algún alimento saludable, ver qué no debemos co...
2025-01-072h 03
Microbiota desde cero (el podcast)2x13 Salud del nervio vago, estrés, mitocondrias y mucho más con Antonio ValenzuelaEn un nuevo episodio del podcast de Microbiota desde cero tengo el placer de contar con Antonio Valenzuela, uno de los divulgadores más prolíficos de España.
Con él hacemos un repaso por las temáticas que ha abordado en sus últimos libros, las mitocondrias y su impacto en la salud y también el nervio vago, aspecto sobre el cual acaba gira su recentísima publicación que ya está disponible.
La iluminación no es la mejor, el micro de Antonio, por algún motivo, falló, pero aún así creo que merece mucho la pena escuchar l...
2024-11-3056 min
Microbiota desde cero (el podcast)2x12 Entrevista a la experta en psicología en el entorno de la salud digestiva Beatriz TitosInteresantísima charla esta semana en el podcast de Microbiota desde Cero.
En este caso la invitada, Beatriz Titos, es especialista en trastornos de la conducta alimentaria o el impacto emocional de los problemas digestivos crónicos en la salud mental y el día a día de los que lo sufren.
Esperamos que os guste.
2024-11-181h 01
Microbiota desde cero (el podcast)2x11 Entrevista a la experta en suelo pélvico Rocío Garrido"¡DEBES RECONCILIARTE CON TU CHOCH*!"
Sin duda esta es una de las grandes luchas de la invitada de hoy, Rocío Garrido, más conocida como @Rociopowerpelvico en redes sociales.
Con ella hablamos mucho de salud, centrándonos en el suelo pélvico, su gran área de especialización y que impacta en problemas tan habituales como las pérdidas de orina, los prolapsos, los procesos de parto y posteriores recuperaciones y un largo etcétera.
Sin duda una charla que ninguna mujer (ni hombre, que también tenemos suelo pélvico) se debería perder.
2024-09-241h 10
Microbiota desde cero (el podcast)2x10 Entrevista a la experta en microbiota y probióticos Olalla OteroEn el capítulo de hoy charlo con Olalla Otero, una de las mayores expertas en probióticos y microbiota de España.
Con ella trataremos distintos e interesantísimos temas relacionados con los bichitos que habitan en nuestro organismo y cumplen funciones muy relevantes en nuestra salud.
2024-08-261h 07
Microbiota desde cero (el podcast)2x09 Entrevista a la experta en SIBO Asun GonzálezAsun González, @guerrasintestinas en redes sociales es una de las mayores expertas de España en SIBO y, en general, en salud digestiva y patologías relacionadas.
Autora del libro ¿Tú también tienes SIBO? Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota, con Asun hablamos largo y tendido sobre esta y otras patologías, microbiota y muchos temas interesantes más.
¡Abrazos!
2024-08-111h 17
Microbiota desde cero (el podcast)2x08 Entrevista al entrenador personal y empresario Víctor TéllezEn este nuevo episodio del podcast tengo el placer de entrevistar a Víctor Téllez, entrenador personal, empresario y deportista.
Con él hablamos de muchísimos temas interesantes pero, sobre todo, de salud a través del movimiento.
Espero que os guste.
2024-07-291h 20
Microbiota desde cero (el podcast)2x07 Entrevista a la Dra. Cristina Sánchez (oncóloga)Como he dicho en otras ocasiones, tengo el firme convencimiento de que una de las mejores estrategias para prevenir el impacto del cáncer en nuestra sociedad es hablándolo y conociéndolo en profundidad.
Y probablemente hoy sea más importante que nunca, porque como podréis escuchar a lo largo de la entrevista, los números siguen en aumento, desgraciadamente.
Es por ello que hoy tengo el placer de contar nuevamente en el podcast de Microbiota desde cero con la Dra. Cristina Sánchez Cendra, médico especialista en oncología y una gran divulgadora a la que podem...
2024-06-1850 min
Microbiota desde cero (el podcast)2x06 Entrevista al Dr. Nicolás Olea especialista en disruptores endocrinosFamilia, bienvenidos una semana más
Hoy tenemos una entrevista muy especial con alguien a quien llevo siguiendo muchos años y cuyo trabajo me parece fascinante a la par que muy relevante, el Doctor Nicolás Olea.
Doctorado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Granada. Experto universitario en Epidemiología, entre otros muchos títulos, cuenta con décadas de experiencia en el estudio del cáncer y otras patologías pero sobre todo en disruptores endocrinos, esos químicos que nos afectan y que serán la base de la entrevista...
2024-06-112h 01
Microbiota desde cero (el podcast)2x05 Especial preguntas y respuestas: SIBO, fruta en almíbar y fermentación¿Qué tal familia?
Sean bienvenidísimos nuevamente al podcast de microbiota desde cero.
En el día de hoy estrenamos capítulo especial de preguntas y respuestas esta temporada.
Hablaremos de fruta, de hinchazón abdominal y SIBO y de alimentación fermentada.
Estoy seguro de que os resultará muy interesante.
¡Abrazos!
2024-06-0321 min
Microbiota desde cero (el podcast)2x04 Entrevista a la actriz Cristina GallegoEsta temporada quiero explorar perfiles de invitados que se salgan de lo convencional, pero que tengan un vínculo con el mundo de la salud (de hecho todos lo tenemos).
En este caso he tenido el placer de entrevista a la actriz cristina Gallego con la que hemos hablado de la compatibilidad de su profesión con la vida saludable, la salud mental y muchos más temas interesantes.
Espero que os guste la charla.
¡Abrazos!
2024-05-261h 29
Microbiota desde cero (el podcast)2x03 Entrevistas con el fermentador experto José de la RosaEn el capítulo de hoy tengo el placer de entrevistar a un profesional excepcional. Y es que José de la Rosa (@fermentedfreelance) es uno de los expertos en fermentación más prolíficos de nuestro país y una especie de alquimista de los bichitos.
Me recibió en su laboratorio de Gibraleón, Huelva, dónde hablamos de su trayectoria, fermentación, beneficios de los alimentos cargados de microorganismos y muchas cosas más.
2024-05-2349 min
Microbiota desde cero (el podcast)2x02 Entrevista a Ventura del Charco (psicólogo).Buenas familia y bienvenidos al segundo episodio de la segunda temporada del podcast de Microbiota desde cero.
Comenzamos con las entrevistas y qué mejor que hacerlo de la mano de una gran compañero de divulgación sanitaria y buen colega, mi querido Ventura del Charco, más conocido en redes sociales como Ventura Psicólogo, al que tuve el placer de entrevistar en su consulta de Marbella dónde me recibió con los brazos abiertos.
Psicólogo clínico, conferenciante, profesor en la Universidad de Granada y autor de varios libros entre los que se encuentra el best seller "H...
2024-05-201h 01
Microbiota desde cero (el podcast)¡Hemos vuelto! 2x01Hoy damos el pistoletazo de salida a la segunda temporada del podcast de Microbiota desde Cero.
En este capítulo introductorio os hablo de presente y futuro, formatos, entrevistados y mucho más.
¡Un placer estar de vuelta!
2024-05-0317 min
SENSE#42 - Miodrag Borges (Microbiotadesdecero): TODO Sobre la Microbiota IntestinalHoy nos sentamos a hablar con Miodrag (@microbiotadesdecero). Divulgador, técnico en dietético, y un gran estudioso de la microbiota. Con Miodrag nos adentramos en el intrínseco y fascinante mundo de la microbiota, pero no te quiero desvelar más...
Luces, cámara... y acción!!
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SU PÁGINA WEB: https://www.microbiotadesdecero.com/
INSTAGRAM MIODRAG: https://www.instagram.com/microbiotadesdecero/
YOUTUBE MIODRAG: https://www.youtube.com/channel/UCKwP1xKlimS-lGymVev64Lg
...
2024-01-241h 03
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde ero. El Podcast. 1x15. Resumen y cierre de temporadaPrograma muy especial de hoy. El de cierre de temporada, de esta primera temporada, esperemos que de muchas.
Han sido unos meses muy intensos y os he disfrutado muchísimo. Mi vuelta a los micrófonos después de un montón de años ha sido satisfactoria, sin duda.
¿Mejorable en algunos aspectos? Seguro
Pero creo que el nivel de calidad del podcast para ser la primera temporada no ha estado nada mal.
Por ello, creo que nada mejor para este cierre temporal que hacer un repaso por todo lo visto...
2023-07-2819 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x14. El mundo del vino. Con Eliseo Caballero
¿Qué tal familia? Sean bienvenidos al programa 14 de esta primera temporada del podcast de Microbiota desde cero.
En esta ocasión un episodio realmente diferente, ya que hablaremos de vino.
Pero no, no os preocupéis que NO vamos a defender las cualidades saludables del vino. El alcohol es tóxico desde la primera gota y en eso la ciencia no tiene dudas. Y yo también.
Nos vamos a centrar hoy en entender por qué forma parte de nuestra sociedad de una manera tan arraigada, indagando sobre todo en las experiencias hedónicas y la subjetividad asociada al vino y s...
2023-07-2040 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x13. Teoría de la evolución hologenómicaPara este decimotercer programa traigo un tema muy especial, el de la teoría de la
evolución hologenómica, la cual defiende que los microorganismos han tenido un
peso significativo en la evolución del ser humano como especie.
Escúchalo, porque lo que te voy a contar sobre este tema te va a maravillar.
¡Un abrazo!
2023-07-1319 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x12 Nutrición oncológica con Rafaela Rodríguez
En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Rafaela Rodríguez, dietista-nutricionista, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Valencia.
Además posee distintas acreditaciones en nutrición clínica y oncológica.
Me gusta de Rafaela que busca, como fin primordial, ayudar a las personas y entiende que los ‘métodos’ y tratamientos generales no sirven. Además, basa su enfoque en el aprendizaje y la autonomía del paciente, algo que me parece vital.
Con ella hablaremos de oncología, principalmente de la nutrición como elemento que puede prevenir y tambi...
2023-06-1557 min
Más allá de la consulta. Con la Dra Cristina SánchezMicrobiota desde cero. El Podcast. Hablemos sobre cáncer. Entrevista con la Dra. Cristina SánchezQuiero compartir con vosotros este episodio del Podcast de Microbiota desde cero. Gracias a Miodrag Borges por querer contar conmigo para acercar a nuestros oyentes mis conocimientos, y poder ayudar a todo el que lo necesite
Lo tenéis también en su canal, que os recomiendo encarecidamente visitar. Miodrag es un gran profesional relacionando la salud con la microbiota y el estilo de vida.
2023-06-131h 00
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x11. Cáncer. Entrevista con la Dra. Cristina Sánchez
Bienvenidos a una nueva edición del podcast de microbiota desde cero. Hoy nada más y nada menos que el programa número 11 de esta primera temporada.
Y un episodio sin duda especial e importante.
Tengo el firme convencimiento de que una de las mejores estrategias para prevenir el impacto del cáncer en nuestra sociedad es hablándolo, normalizándolo.
Entiendo que es duro, pero creo profundamente que debemos empezar a romper los tabúes en torno a este conjunto de enfermedades porque de esta manera seremos capaces de entender qué aspectos somos capaces de controlar para intentar...
2023-06-0859 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x10 Especial preguntas y respuestasDécimo episodio de esta primera temporada en forma de especial preguntas y respuestas en el que hablamos de café torrefacto, azúcar, miel o edulcorantes, entre otros temas.
¡Espero que os guste!
2023-06-0519 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x09 Biotecnología y Microbiología con Mari C. OutomuroHoy tengo una entrevista muy especial.
Desde la creación de este proyecto me interesó conocer y dar voz a los jóvenes vinculados a este maravilloso mundo de la microbiota y por ello hoy
tenemos en los micrófonos del podcast a Mari Carmen Outomuro.
Ella es Biotecnóloga por la Universidad de Barcelona y especialista en Microbiología en este caso habiendo cursado un máster en la Universidad Autónoma de Barcelona.
La podemos encontrar divulgando en redes sociales como @microbiológica.
Actualmente se desempeña como directora del depart...
2023-05-2438 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x08 Vitamina D con María H. BascuñanaHoy os traigo a una invitada de excepción, la expertísima en Vitamina D (entre otras muchas cosas) María Hernández Bascuñana.
María es graduada Nutrición Humana y Dietética y cuenta con estudios superiores, expertos y másteres en educación social, inmunonutrición, programación neurolingüística, nutrición deportiva y un larguísimo etcétera.
Y como no, también ha estudiado e investigado desde todos los ángulos el maravilloso mundo de la vitamina D.
Hoy nos centraremos en este último punto, intentando que todos los que escuchéis este capítulo tengáis todas las...
2023-05-171h 10
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x07. Especial preguntas y respuestas
En este especial del podcast respondo a algunas preguntas sobre nutrición y estilo de vida que me han llegado a través de diversas plataformas.
Hablo en este episodio de aditivos alimentarios, tortitas de arroz, menopausia, ayuno intermitente o kombucha, entre otros temas.
Espero que lo disfrutéis
2023-05-1132 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x06. Colesterol y cronobiología. Entrevista con el Dr. Álvaro Campillo
Hoy tengo el honor de compartir unos minutos con Álvaro Campillo, una auténtica eminencia en el campo de la salud en España, Doctor Europeo en Medicina y Cirugía con distintos másteres y premios en el ámbito médico.
Además Álvaro trabaja como Cirujano General y Digestivo en el Hospital General Universitario J.M. Morales Meseguer de Murcia y es Profesor Colaborador Honorario de la Facultad de Medicina de Murcia desde 2009 y del Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).
Anexo a todo ello, puedo decir que es una de esas personas cuyos conocimien...
2023-05-041h 10
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x05. La profesión de dietista. Entrevista con José María PuyaEntrevistado de lujo en este quinto episodio del podcast, José María Puya.
También conocido como el Alimentólogo, el nombre de su podcast el cual está vinculado a Alimentología (su gran proyecto personal), José María es Graduado en Nutrición Humana y Dietética, Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, posee un Máster Oficial en Nutrición Deportiva y además es Técnico Superior en Dietética y Técnico Superior en Documentación Sanitaria, nada más y nada menos.
Hablamos, probablemente, del divulgador que mayor y mejor traba...
2023-04-271h 00
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x04. La microbiota, desde cero
Estoy muy contento porque en esta cuarta entrega del podcast hablaremos del concepto que da nombre a este proyecto, la microbiota.
Y por supuesto, lo hago desde cero.
Bienvenidos.
2023-04-1913 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x03. Diabetes. Entrevista con María AsensioTengo el placer de contar en este tercer episodio del podcast de Microbiota desde cero con María Asensio (@diabetonutri en redes)
María es graduada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Valladolid y Máster de nutrición deportiva en la Universidad Católica de Murcia.
Además, se ha especializado con numerosos cursos en diabetes y psiconutrición.
Y precisamente en la diabetes, esa enfermedad pandémica con millones de afectados a lo largo y ancho del globo, centraremos la charla de hoy.
Bienvenidos.
2023-04-1355 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x02. Entrevista con Eider UnamunoEn este segundo episodio, estrenamos sección de entrevistas.
En este caso he tenido el placer de charlar un rato con Eider Unamuno, odontóloga y divulgadora
y una de las pioneras en la odontología deportiva en España, además de ser la autora del libro “Cuida
los dientes de tu hijo”.
Espero que lo disfrutéis tanto como yo.
2023-03-2857 min
Microbiota desde cero (el podcast)Microbiota desde cero. El Podcast. 1x01 Los 6 + 1 pilares de la saludEn este primer episodio, que además sirve de presentación al proyecto, hablo de los que considero son los pilares fundamentales de la salud.
Alimentación
Realización de actividad física y ganancia de masa muscular
Gestión del estrés
Descanso/calidad del sueño
Homeostasis de los ritmos circadianos
Disrupción endocrina
Relaciones sociales
¡Un fuerte abrazo!
2023-03-2126 min