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Breakdown Central con Miri Capurroconversaciones con la persona mas sabia que conozco (it's my mom)Quiero comenzar por agradecerle a mi madre por formar parte de este episodio y compartir con todos nosotros todos sus aprendizajes, anécdotas y consejos. La verdad que hablamos de todo un poco, desde su historia de vida, consejos para nuestra generación hasta hacerme reflexionar sobre mi persona. Estoy segura de que alguna (o varias) parte te vas a poder llevar contigo.
2024-08-0250 min
Breakdown Central con Miri Capurrolo que mi hermana piensa de mi hablamos de todo un poco. desde nuestra relación de hermanas, crecer con una hermana influencer, sueños y metas de vida.
2024-07-2143 min
Breakdown Central con Miri Capurrola culpa La culpa tiene como función regular la conducta social indeseable y promover el autocontrol, así como motivar a la persona a reparar el daño causado a otras personas.les dejo un episodio a corazón abierto de un sentimiento que he aprendido a entender y llevar: la culpa.
2024-05-1425 min
Breakdown Central con Miri Capurrotrust issues ft. mis amigos de la infanciatrust issues unlocked.... en este episodio les contamos el storytime de la primera vez que viajamos a miami juntos y las experiencias muy locas que nos pasaron durante este primer viaje de amigos. disclaimer: viajamos para vacunarnos y salimos negativos en el test que te pedían para ingresar al país asi que ninguno tuvo covid :)
2024-04-1651 min
Breakdown Central con Miri Capurrounpopular opinions ft. the girlies (fiesta, cancel culture, relaciones, sexualidad) con este episodio abrimos debate! cancel culture, san valentin, las discotecas, las relaciones, etc...dejen sus opiniones, los leooo
2024-03-0743 min
Breakdown Central con Miri Capurroquién soy? quién eres?en este episodio les hago un pequeño update de cómo me he estado sintiendo estas ultimas semanas. la verdad es que es de mis conversaciones mas honestas conmigo misma y con ustedes. espero que les guste y gracias por permitirme este espacio para hablar a corazón abierto.
2024-02-2628 min
Breakdown Central con Miri Capurrovalentines horror story ft. jimena shiromaSTORY TIMEEEEE!!! si les gusta el chismesito chapen su canchita y gaseosa y prarense para este episodio. para celebrar san valentin les traemos una historia de desamor de pareja pero de amor entre amigas. espero que les divierta tanto como a nosotras nos divirtió contarla.
2024-02-1654 min
Breakdown Central con Miri Capurrohablemos de la familia ft. mi hermanala invitada especial de hoy es la hermana que la vida me puso en el camino ari zuñiga. hablamos un poquito de la dinámica familiar, de cómo nos conocimos, del mundo corporativo y más.
2024-02-0747 min
Breakdown Central con Miri Capurrohablemos de amor, desamor y sexo ft. esteban y dani Adelantamos el episodio de san valentín un poquito... Invite a dos de mis mejores amigos con los que tengo confianza para hablar de amor, desamor, y sexo. no se que episodio esta mas unhinged este o el del año pasado. en todo caso esperamos que nuestros padres no lo escuchen.
2024-01-211h 03
Breakdown Central con Miri Capurroreflexiones de las primeras semanas del añotraté de salvar el audio pero algo es algo! en este episodio hablo de las reflexiones que he estado teniendo estas primeras semanas de enero desde año nuevo hasta mi cumpleaños. los 24 no vienen solos vienen con reflexión e introspección.
2024-01-1532 min
Breakdown Central con Miri Capurroamistades en los veintes ft. mi mejor amigaEn este capitulo les presento a mi primera invitada de la temporada y mejor amiga, Dani! Hablamos de nuestra amistad, chisme y cosas que creemos que hacen una amistad fuerte en una generación caótica y cambiante.
2024-01-0449 min
Breakdown Central con Miri Capurrocerrando capítulos, abriendo puertasEn base a que ya se está acabando el 2023 hablamos de todas esas cosas que me quiero llevar al próximo año asi como esos patrones o ciclos que ya no me van a acompañar. Feliz navidad, feliz año, feliz 2024.LsqmMiri
2023-12-2324 min
Breakdown Central con Miri Capurrolo que aprendí a la mala este añoMe pareció bien comenzar esta temporada dandole pie a todos esos aprendizajes que me llevo de este año al 2024 y que espero que les sirvan a ustedes también.
2023-12-1629 min
Breakdown Central con Miri Capurroremedio para la tusa (season finale)En este episodio hablamos de los crushes, del corazon roto, de las obsesiones, del mal de amor, de los casi algos y de cómo superlos.
2023-11-0247 min
Breakdown Central con Miri Capurroreconfigurarreconfigurar es cambiar la configuración de algo, cambiar la presentación o cambiar el orden de algo.es hora de reconfigurar.
2023-09-2920 min
Breakdown Central con Miri Capurroconversaciones con mi papá Este es un episodio que creo que cualquier hija, hijo, padre o futuro padre deberia escuchar. Mi papá se prestó para grabar este episodio que es realmente valioso. Creo que cualquier persona va a poder rescatar algo de este episodio y aplicarlo a su vida personal o laboral. Gracias pa por abrir tu corazón con mi comunidad.tqm, miri
2023-08-2543 min
Breakdown Central con Miri Capurrotodo cambia todo cambia los amigos, las parejas, nuestro cuerpo, nuestra mente etc. es inevitable que las cosas cambien depende de uno si abrazamos el cambio o nos resistimos a este.
2023-08-0923 min
Breakdown Central con Miri Capurroupdate: cambios, aprendizajes, q&aLos actualizo un poquito en lo que ha sido mi vida este mes que he estado ausente. Epero que no me hayan extrañado mucho.Lsqm,Miri
2023-08-0116 min
Breakdown Central con Miri CapurroperfeccionismoEl perfeccionismo, el gran problema moderno. Les dejo mi catarsis en un tema con el cual ya estoy haciendo las pases pero todavía es parte de mi vida. Hasta qué punto la autoexigencia y el perfeccionismo son gasolina y no frustración ?
2023-07-0418 min
Breakdown Central con Miri Capurromanual de supervivencia escolaren base a que me gradúe decidí hacer este episodio con todo lo que volvería a repetir o cambiaria en mis 5 años de universidad. con un poco de suerte les sirve o quizás puedan conectar con esta etapa de mi vida que ya llegó a su fin.
2023-06-2144 min
Breakdown Central con Miri Capurrocosas que me hubiera gustado aprender antes Les dejo algunas cosas importantes que he ido aprendiendo en mis 23 años por las buenas y por las malas. Cuentenme si les gustaría una parte 2.
2023-06-1332 min
Breakdown Central con Miri Capurroqué quieren de los creadores de contenido?Hoy hago catarsis porqué genuinamente no entiendo qué esperan los consumidores de los creadores de contenido. Cuántas veces hemos escuchado que queremos creadores auténticos que se muestren tal y como son y luego cuando hacen eso les dan la espalda. En este episodio hablamos del hate y de la falta de apoyo entre peruanos que veo en las distintas industrias.
2023-05-2534 min
Breakdown Central con Miri Capurrola edad del pedoEn este episodio trato de hablar de un tema super importante de una manera más lightweight. El bullying en la edad del pedo (11-14 años aprox). Sé que no es el tipo de contenido usual de mi podcast y sé que mi audiencia no tiene 11 ni 14 pero si sé que si hay madres, hermanas mayores o tías que me escuchan y quería dejar mi semillita porqué yo tuve esa edad y les puedo decir que es JO DI DO.
2023-05-1525 min
Breakdown Central con Miri Capurro¿trabajar con amigas? ¿funciona? con @jimenashiromagDenle la bienvenida a mi primera invitada en el podcast! Ya era hora de compartir el micro con alguien y no hay mejor primera invitada para hablar de este tema que Jime! Jime ha estado en gran parte de mi journey en las redes sociales y ya vamos trabajando juntas 1 año. En este episodio les compartimos cómo es trabajar juntas y no matarnos en el proceso.
2023-05-0842 min
Breakdown Central con Miri Capurrodating in our 20sEn este episodio hago un rant unhinged de lo que vendría a ser salir a los veinte. Este tema debería ser caso de estudio la verdad. La forma en la que actúan las personas cuando se trata de "amor" o desamor son cosas que yo nunca entenderé. Anyways les dejo este episodio bien caótico. lsqm(disclaimer hay mucho spanglish)
2023-05-0134 min
Breakdown Central con Miri Capurrodaily routine (realista)En este episodio les comparto un poco de lo que se ha convertido mi vida y mi día a día. No sé si a alguien le importe pero me pareció divertido y justo estuve escuchando el de otras creadoras de contenido y me pareció interesante.
2023-04-1735 min
Breakdown Central con Miri Capurrola importancia de cultivar hábitos Este último mes ha sido bastante caótico lo cual me hizo recordar de porqué trato de tener los hábitos que tengo. Creo que cada cosa que nos dé un aunque sea un poco de calma vale la pena priorizar en nuestra vida. En este episodio hablamos de la importancia de esos hábitos, de retomarlos y tratar de tener un poco de control en un mundo descontrolado.
2023-03-3120 min
Breakdown Central con Miri Capurropersonas magnéticasEn este episodio hablamos de cómo atraer todo lo que es para ti de manera orgánica y sin desgaste emocional. Es importante primero trabajar en uno mismo y naturalmente las cosas caeran en su lugar. Lo que es para ti llegara a ti.
2023-03-1631 min
Breakdown Central con Miri Capurrowomen supporting women Este episodio se lo dedico a todas las mujeres que me rodean. Son únicas y las admiro demasiado. Apoyemonos entre nosotras, solo nosotras sabemos lo difícil que es.-miri
2023-03-0823 min
Breakdown Central con Miri Capurrosi quieres comenzar en redes este episodio es para ti Luego de que me hayan pedido tanto por este tema finalmente, les doy mis consejos de corazón, basados en mi experiencia, para que puedan dar ese paso e iniciar en redes sociales o realmente iniciar en lo que sea que quieran en esta vida.
2023-02-2440 min
Breakdown Central con Miri Capurrosan valentín unhingedEste episodio no es como los otros. En el episodio de hoy contamos storytimes que mi fiel comunidad me compartio de sus "peores citas". Si les gusta el chisme, las risas y detestan san valentín este episodio es para ti.feliz día del amor y la amistad
2023-02-1833 min
Breakdown Central con Miri Capurrooverthinking: deja de darle tantas vueltasEn este episodio hablamos del overthinking y cómo nos afecta, asi como maneras en las que podemos trabajar para ponerle freno a esos pensamientos intrusivos.
2023-02-0621 min
Breakdown Central con Miri Capurrogaslighting: manipulación sutil En este episodio hablamos de la forma de manipulación más sutil que existe llamada el "gaslighting". Si alguna vez has sentido que alguien invalida lo que sientes, revierte la situación a su favor o te hace sentir loca/o, este episodio es para ti. Be aware besties, muchos gaslighters out there
2023-01-3118 min
Breakdown Central con Miri Capurroactiva tu lucky girl syndromeEn este episodio hablamos del tan famoso "lucky girl" syndrome el cual se ha vuelto viral en Tik Tok. Hablamos de la importancia y el poder de la repetición de nuestras palabras. Cuéntenme qué opinan ustedes y si ya lo pusieron en práctica!Lucky girl boost mantra: https://www.youtube.com/watch?v=ZMCO9Rjed-c&feature=youtu.be
2023-01-2221 min
Breakdown Central con Miri Capurroautoconocimiento En este episodio hablamos del autoconocimiento. Saber quién eres es tu superpoder y tu ventaja en un mundo de gente que no se conoce. Somos personas cambiantes por ende tenemos que trabajar constantemente en redescubrirnos.y ser auténticos a ello.
2023-01-1517 min
Breakdown Central con Miri Capurrocomenzar el 2023 con el pie derecho Empezar con el pie derecho no implica ser una persona nueva y perfecta se trata de ponerle intención a esas cosas qué quieres alcanzar y en quién te quieres convertir. Es entrar con un nuevo mindset, ser mas open-minded y realmente darle el tiempo a ti y al universo de trabajar por tus metas. im backkkkk-miri
2023-01-0819 min
Breakdown Central con Miri Capurrome tomaré una pausasiempre voy a querer darles lo mejor de mi y creo que es necesario hacer una pausa.nos vemos prontito.lsqm-miri
2022-10-2418 min
Breakdown Central con Miri Capurroel tiempo vuelaEn este episodio hablamos de lo importante que es replantearnos en qué gastamos nuestro tiempo para realmente apuntar a vivir una vida plena e invertir nuestro tiempo en las cosas correctas con las personas correctas.
2022-10-1318 min
Breakdown Central con Miri Capurrofeel ur feelingsEn este episodio hablamos de lo importante que es aceptar y darte el tiempo de sentir esas emociones incómodas que no nos gustan. Creo que muchos de nosotros tenemos la costumbre de evadir e invalidar esos sentimientos hasta llegar un punto en el que no es sano y terminamos explotando. En este episodio les cuento mi experiencia y lo que he aprendido en estos últimos días.
2022-09-2918 min
Breakdown Central con Miri Capurroredes socialesEn este episodio les cuento todo sobre mi experiencia en el mundo de las redes sociales como usuario pasivo (consumir contenido de otros) asi como usuario activo (crear contenido para otros). Al estar en ambas caras de la moneda creo que les puedo dar un buen insight sobre mi experiencia en el mundo digital.
2022-09-2126 min
Breakdown Central con Miri Capurroel poder del NOEste episodio nace a raíz de una pregunta que daba vueltas en mi cabeza y es ¿Por qué se nos hace tan difícil decir que no? Desde chicos nos han acostumbrado a que tenemos que decir que sí y ser "people pleasers" pero lo que no nos dicen es que muchas veces por poner a otros primero ponemos en riesgo nuestra salud mental. Con este episodio quiero que entendamos el poder de esta palabra y su importancia y trabajemos juntos hacia la libertad que nos da el NO.
2022-09-1520 min
Breakdown Central con Miri Capurroamistades de verdadSiendo uno de los temas más pedidos en este episodio hablamos de cómo atraer amistades valiosas y lo que me ha servido para identificar esas "amistades" tóxicas y así poder evadirlas. Como en todas las relaciones las amistades se basan en balance y en poder identificar qué atributos son importantes para nosotros que tengan esas personas y qué es lo que tenemos nosotros para aportar en esa amistad.
2022-09-0827 min
Breakdown Central con Miri Capurroun día a la vezEn este episodio les cuento sobre mi experiencia con social anxiety y cómo lo trato de manejar en un trabajo donde es fundamental ser sociable para crecer en la industria. (disclaimer: a mi me da ansiedad social leve, sé que hay personas que lo tienen en mayor grado y es más complicado).
2022-09-0118 min
Breakdown Central con Miri CapurrogratitudA veces creo que damos por sentado muchas cosas en nuestra vida y por eso decidí hablar en este episodio sobre la importancia de la gratitud como parte de nuestro día a día. Seamos agradecidos con el universo y el universo nos premiará poniendo mas cosas lindas en nuestro camino.
2022-08-2514 min
Breakdown Central con Miri Capurrodeja que fluyaComo siempre a raíz de mis experiencias decidí hablar sobre lo importante que es soltar y dejar que las cosas fluyan. Muchas veces pensamos que algo es para nosotros y nos aferramos a esa idea cuando realmente nunca lo fue. En este episodio les cuento sobre mi experiencia aprendiendo a soltar y avanzar y qué cosas me llevo de esto.
2022-08-1814 min
Breakdown Central con Miri Capurroupdate / i'm back I'm backkkk! En este episodio les cuento sobre mi viaje y en qué ando lately. Hablamos de lo importante que es invertir en nuevas experiencias y descubrir lo diversos que somos en muchos aspectos pero también lo similares que somos en otros. También hablamos de la tolerancia y de todo lo que aprendí en mi viaje.
2022-08-1116 min
Breakdown Central con Miri Capurroel real glow upEn este episodio hablamos de lo que significa tener un glow up más allá de todos los cambios físicos que podamos tener. Hagamos introspección y trabajemos en sanar y sacar todo dese brillo interior que tenemos. Ahí esta el real glow up.
2022-07-1920 min
Breakdown Central con Miri Capurrodisfruta tu propia compañía :)En este episodio hablamos de la relación mas larga que vas a tener en tu vida y es la tuya contigo misma. Es por esto que la tienes que cuidar, entender y darle tiempo. Vivimos tan ajetreados y a mil por hora que no nos detenemos a pasar tiempo de calidad con nosotros mismos. Pon pausa y desconectate para reconectar contigo, lo necesitas.
2022-07-0719 min
Breakdown Central con Miri Capurrotoma el control de tu vidaMuchas veces vivimos en piloto automático y en una rutina de la cual nos cuesta mucho salir. En este episodio conversamos para motivarnos mutuamente a tomar las riendas de nuestras vidas y realizar el cambio que necesitamos para vivir nuestra vida plena y como realmente queremos vivirla,
2022-06-2517 min
Breakdown Central con Miri Capurroestandares plsEn este episodio hablamos de los estándares en el amor y en cualquier relación de tu vida. Nos merecemos todo en la vida y no aceptemos menos de lo que damos por nada ni nadie. No nos conformemos con lo mínimo indispensable y sepamos nuestro valor.
2022-06-1316 min
Breakdown Central con Miri Capurroromantiza tu vida En este episodio hablamos de cómo ser el main character y tomar las riendas de tu vida y de todo lo que te rodea. Disfrutemos cada momento bonito de nuestros días por más chiquito que sea y busquemos una vida plena, que nos llene y nos haga feliz.
2022-06-0215 min
Breakdown Central con Miri Capurrobuenos habitosEn este episodio hablamos de un tema que ustedes me pidieron un montón y son los buenos hábitos. Dejemos ir todas esas cosas que nos alejan de nuestra mejor versión y comencemos a cultivar todas esas prácticas que nos ayuden a crecer. Quiero que puedan mirar atrás y estar orgullosos de la versión en la que se han convertido.
2022-05-2321 min
Breakdown Central con Miri Capurrozona de confortLa zona de confort nos puede dar tranquilidad y comodidad, pero hasta qué punto esa comodidad se puede volver perjudicial para nosotros? En este episodio hablamos de como salir de tu zona de confort, tomar el salto, abrazar el cambio y poder alcanzar tu mejor versión.
2022-05-1221 min
Breakdown Central con Miri Capurroghosting En este mini episodio hablamos de la moda del "ghosting", la ruta de escape facil para salirnos de una situación. Les cuento lo que opino del ghosting y cómo manejarlo. don't ghost pls...-miri
2022-05-0513 min
Breakdown Central con Miri Capurrovictim complexEn este episodio hablamos de un tema un poco denso y común hoy en día y es el "Complejo de Victima". Quizás muchos estamos familiarizados con el tema ya sea porque lo hemos sido o conocemos a alguien con este perfil. Quise dedicarle un episodio a este tema porque me parece muy importante poder tener el conocimiento de este tipo de personas para poder asi poder entenderlos y tomar las decisiones correctas en la relación.
2022-04-2820 min
Breakdown Central con Miri Capurrodiet cultureEn este episodio les cuento un poco de mi experiencia con las dietas y la relación con mi cuerpo durante toda mi vida. Pasé de restricciones y contar calorías a escuchar mi cuerpo y entenderlo lo cual me llevo a quererlo. No es fácil ni un camino en línea recta pero sí se puede.
2022-04-2133 min
Breakdown Central con Miri Capurroser auténticoHolaa!! Este episodio es muy especial para mí, así que quería conversarlo y compartirlo con ustedes. Sé que a muchos de nosotros nos ha costado/nos cuesta aceptarnos tal y como somos y abrazarnos con nuestras diferencias, por eso creo que este episodio tiene un valor especial. Quiero que puedan ser ustedes mismos y abrazar sus diferencias que los hacen únicos. Levantemonos día a día con el objetivo de ser auténticos.
2022-04-1319 min
Breakdown Central con Miri Capurroupdate/regreso a clasesHolaaa! He vuelto, espero que no me hayan extrañado mucho (yo los extrañe harto). En este episodio conversamos un poco de lo que ha sido mi vida estas últimas semanas y de lo que se viene. A todos los que están comenzando presencialmente como yo les mando muchas vibras positivas y a darle con todo. Los extrañe,Miri
2022-04-0621 min
Breakdown Central con Miri Capurrolos hombres como amigos (?)En este episodio hablamos de la amistad con los hombres. Se puede no se puede? No lo sé. Sean parte de este experimento social conmigo. Ustedes que opinan?
2022-03-1624 min
Breakdown Central con Miri Capurropick me girls En el episodio de hoy hablamos de una plaga que siempre esta entre nosotros y es las PICK ME GIRLS. No entiendo porque sentimos que necesitamos la aprobación de hombres y más aún si eso significa hacer quedar mal a "amigas" para verte "cool". En fin, pick me girls.
2022-03-0919 min
Breakdown Central con Miri Capurrodeja ir En este episodio hablamos del trabajo diario que tenemos que hacer para dejar ir todo aquello que nos trae abajo, ya sea amistades, amor, trabajo etc. Para que lleguen cosas buenas tenemos que dejar ir todo lo negativo.
2022-03-0320 min
Breakdown Central con Miri Capurroduff syndromeEn este episodio hablamos de un término con el cual quizás muchos nos hemos sentido identificados en algún momento de nuestras vidas, THE DUFF. Aquí les cuento mi experiencia como the duff y cómo es que dije hasta aquí nomas!
2022-02-2318 min
Breakdown Central con Miri Capurrotoxic body positivityMe parece importante hablar de este tema por eso les comparto lo que opino del body positivity movement y como se ha ido distorsionando con el tiempo. (desclaimer: no estoy diciendo que el propósito original del body positivity sea tóxico sino en lo que se ha llegado a convertir)
2022-02-1616 min
Breakdown Central con Miri Capurromanifesting 101En este episodio les doy todos los tips & tricks que he aprendido en estos últimos años para poder atraer todo lo que quiero en la vida. Atraigamos las energías positivas, seamos receptivos y disfrutemos de los planes que el universo tiene para nosotros.
2022-02-0922 min
Breakdown Central con Miri Capurrola universidadEn base a que ya me voy a graduar este año me pareció oportuno dar mi opinión sobre la universidad y la vida estudiantil en general. En estos 4 para 5 años he crecido y he aprendido muchísimo en el proceso, y si ustedes están en esta etapa de sus vidas me imagino que se podrán relacionar con este episodio.
2022-02-0223 min
Breakdown Central con Miri Capurrobienvenidos a breakdown centralBienvenidos al primer episodio!!! Estoy muy emocionada por este episodio no solo porque es el primero sino porque tocamos un tema muy importante el cual está relacionado a este nuevo proyecto y es enfrentarnos a nuestros miedos y ser valientes.
2022-01-2521 min
Breakdown Central con Miri Capurrothis is breakdown central Por fin les puedo compartir mi nuevo bb! Bienvenidos a Breakdown Central, se vienen episodios muy interesantes y divertidos donde hablaremos de la vida y de todo un poco. Nuevos episodios todas las semanas! lsqm
2022-01-2501 min