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Bienestar EmocionalA él/ella ya no le interesas - Episodio 109Aprender a identificar cuando no hay interés del otro en ti y lograr asimilarlo.
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2020-08-0316 minBienestar EmocionalClaves para una Pareja Exitosa - Episodio 108Tips específicos para lograr que la pareja funcione mejor.
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2020-07-2720 minBienestar EmocionalManejo del Enojo en el Adolescente - Episodio 107Tips para ayudar a gobernar sobre la ira y evitar que el enojo te gobierne a ti.
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2020-07-2012 minBienestar EmocionalTécnica anti ansiedad - Episodio 106Herramientas indispensables para el manejo de la ansiedad, el estrés, la desesperación y la angustia.
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2020-07-1311 minBienestar EmocionalEl divorcio psicológico - Episodio 105Cuando la separación de una pareja se cocina sin darse cuenta y surgen situaciones que no se percatan entre ambos, pero que se pueden prever si se toman acciones oportunamente.
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2020-05-2514 minBienestar EmocionalCómo convivir con una persona que no soportas - Episodio 104Hoy te comparto algunas ideas para reforzar estrategias y lidiar de la mejor forma con esas personas que te hacen la vida imposible en algún momento del día en tu trabajo o con alguien que se aparece en algún evento sin esperarlo.
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2020-05-1810 minBienestar EmocionalPerder el sentido de vida - Episodio 103Si sientes que ya no hay razones para disfrutar de la vida, déjame ayudarte a encontrar la brújula y salir de ese bache emocional.
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2020-05-0410 minBienestar EmocionalEstrés postraumático - Episodio 102Cuando nos invade el miedo de un suceso catastrófico también puede convertirse en un crecimiento postraumático, hoy te comparto cómo enfrentar sucesos así.
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2020-04-2712 minBienestar EmocionalSensación de soledad - Episodio 101No es lo mismo estar solo que sentirte solo, hoy te comparto qué hacer cuando te inunde esa terrible sensación y la forma en que puedes afrontarla para no caer en depresión.
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2020-04-2010 minBienestar EmocionalLo masculino y lo femenino - Episodio 100Cómo entender estas diferencias de género sin atacarlas o pretender igualarlas, hoy te comparto algunas ideas importantes que espero puedan clarificar lo que tenemos como reto en la sociedad cada uno.
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2020-04-1317 minBienestar EmocionalCOVID19 - Que no acabe la empatía en casa - Episodio Especial 03Algo que nos está limitando en el contacto con los demás es no solo el distanciamiento necesario, sino también la falta de empatía, algo más grave cuando estamos en convivencia con nuestra familia, pero no sabemos estar con ellos.
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2020-04-1010 minBienestar EmocionalCOVID19 - Las 3 A's para Enfrentar la Adversidad - Episodio Especial 02En esta etapa de adversidad les comparto tres acciones para enfrentar la contingencia que nos ha tocado vivir. Actitud, Autocontrol y Aprendizaje.
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2020-04-0711 minBienestar EmocionalLo difícil de permanecer en pareja - Episodio 99De la calidad de tu relación de pareja dependerá la permanencia de la misma. Déjame compartirte algunos tips que puedan alimentar esa sana convivencia diaria para crecer juntos.
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2020-04-0623 minBienestar EmocionalCOVID19 - Resiliencia en tiempos de crisis - Episodio Especial 01Te comparto algunos tips para encontrar tranquilidad en los momentos de dificultad social. Date espacios razonables para ti mismo, es lo prioritario y aquí te digo cómo.
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2020-04-0216 minBienestar EmocionalCómo salir de una relación tormentosa Pt2 - Episodio 98En esta segunda parte te contaré algunas acciones que te permitan aliviar los conflictos de pareja y encontrar una sana relación que haga a un lado el estrés y el desgaste emocional si ambos desean sentirse plenos en su vida cotidiana.
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2020-03-3010 minBienestar EmocionalCómo salir de una relación tormentosa Pt1 - Episodio 97La idea de salir en pareja es que seas feliz, compartir lo mejor que cada uno tiene con el otro. Recuerda que dentro del conflicto debe existir la voluntad de resolverlo, pero no que se acumulen con el tiempo hasta hacerse imposible enfrentarlo.
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2020-03-2309 minBienestar EmocionalCómo protegerte de un hombre perverso Pt2 - Episodio 96En esta segunda parte te cuento cómo puedes protegerte de las artimañas de un hombre que sólo busca dañar a su pareja. En este podcast encontrarás acciones que puedas poner en práctica para sentirte en paz o incluso identificar si llegaste a la depresión por vivir una relación así.
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2020-03-1612 minBienestar EmocionalCómo protegerte de un hombre perverso Pt1 - Episodio 95Las personas con una aparente autoestima elevada suelen ser gente insegura, dubitativa y tóxica; tienden a generarse un ego altísimo y suelen menospreciar a los demás. Aquí te comparto algunas estrategias para identificar qué parte de ti se conectó con ese hombre enfermo y cómo puedes alcanzar un bienestar en ti y en la otra persona.
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2020-03-0909 minBienestar EmocionalPsicoterapia como parte de mi bienestar - Episodio 94Hoy quiero compartirte algunos escenarios en donde podrías identificar si requieres ayuda profesional, pero también te explico en qué consiste este proceso que le permite a un niño, adolescente, adulto, pareja o adulto mayor, enfrentar sus inquietudes y alcanzar un mejor bienestar emocional.
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2020-03-0608 minBienestar EmocionalDetecta cuando alguien te miente - Episodio 93Saber si una persona es honesta contigo no significa hacer espionaje, pero sí es fundamental para una sana relación laboral, financiera o amorosa. Aprende a distinguir si una persona actúa con la verdad en su relación contigo, de esta manera evitarás problemas innecesarios a tu alrededor.
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2020-03-0408 minBienestar EmocionalLa obesidad y mi autoestima - Episodio 92Qué difícil es luchar contra esos kilos demás, porque no es tanto cómo nos vemos, sino los sentimientos de angustia, de vergüenza, de aislamiento que nos provoca sentirnos así. Comer compulsivamente puede ser causa de emociones que no has logrado detectar y podrías resolver si te lo propones, pero te toca a ti decidir si deseas sentirte mejor con ayuda profesional y no solo con pastillas mágicas que te prometen cambios y sólo desgastan tu bolsillo por semanas y semanas. Más en www.miroslavaramirez.com
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2020-03-0209 minBienestar EmocionalEl adolescente en riesgo - Episodio 91Si conoces algún adolescente que muestra signos de rebeldía, irritabilidad, si tiene cambios repentinos en sus actitudes, puede parecer típico de un joven en esta etapa de su vida, pero cuando se pone en riesgo, donde no acepta una conversación, cuando empieza a lastimarse a sí mismo con cortes en la piel, con tatuajes continuos, si amenaza con quitarse la vida o permanece largas horas solo, etc., son señales de un chico o chica con requiere atención profesional. Déjame compartirte más información al respecto.
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2020-02-2808 minBienestar EmocionalDesarma tu ansiedad - Episodio 90La ansiedad forma parte de nuestras vidas, pero no debe permanecer ahí como si nada, por eso hoy te comparto algunas herramientas para combatir este flujo de estrés que, de no atenderse, puede llegar a generar estados de pánico. Me dará mucho gusto conocer tu opinión cuando lo hayas escuchado. Conoce más al respecto en mi canal de YouTube: Doctora Miroslava Ramírez.
2020-02-2609 minBienestar EmocionalDesarma tu ansiedad - Episodio 90La ansiedad forma parte de nuestras vidas, pero no debe permanecer ahí como si nada, por eso hoy te comparto algunas herramientas para combatir este flujo de estrés que, de no atenderse, puede llegar a generar estados de pánico. Me dará mucho gusto conocer tu opinión cuando lo hayas escuchado. Conoce más al respecto en mi canal de YouTube: Doctora Miroslava Ramírez.
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2020-02-2609 minBienestar EmocionalEl desorden del adolescente - Episodio 89Quiero que sepas que vivir con un adolescente puede ser una experiencia desastrosa y nefasta o la experiencia más juvenil, juguetona y fresca porque aprendes a que estás con una persona que adolece aún de criterio, de dominio y motivación para lograr lo que tú ya dominas. La habitación de un joven dice mucho de su estado de ánimo, aprende a conocerle y llevar una mejor relación con ellos.
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2020-02-2412 minBienestar EmocionalDomestica tu voz interior - Episodio 88Te platicaré de esos momentos en los que nos ponemos zancadilla nosotros mismos o nos vamos a la yugular para maltratarnos al crear en nuestra mente pensamientos que generan intranquilidad y falta de control. Aquí te platico cómo domesticar tu voz interior para que aprendas a estar en el presente y no poner palabras en la boca de los demás.
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2020-02-2108 minBienestar EmocionalAutoexigencia - Episodio 87Si te identificas con un tirano dentro de ti, si no te permites el reconocimiento propio, aun cuando otras personas sí ven lo mejor de ti, valdrá la pena que escuches este audio. Medir nuestro esfuerzo es una fuente de motivación, nos impulsa a más creatividad, siempre y cuando no nos apretemos tanto nosotros mismos. Aquí te diré cómo reconocerte a ti mismo.
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2020-02-1910 minBienestar EmocionalEl Suicidio III - Episodio 86En esta tercera parte donde hablamos del suicidio quiero subrayar cómo entender este problema, cómo resolverlo y cómo prevenirlo, además de entender los mitos alrededor de este tema.
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2020-02-1712 minBienestar EmocionalEl Suicidio II - Episodio 85¿Cómo acompañar a alguien que tiene pensamientos suicidas? En este podcast ahora quiero compartirte casos más graves de personas que quieren acabar con su vida, por ejemplo aquellos que estás sufriendo por problemas con las drogas, o porque están pasando por episodios de profunda tristeza o por psicosis.
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2020-02-1409 minBienestar EmocionalEl Suicidio I - Episodio 84El suicidio es un tema que afecta nuestro entorno, no solo en adultos, ahora también afecta también a los pequeños de edad. Hay muchas formas de identificar cuando una persona tiene en su mente suicidarse, aquí te compartiré diversas causas, principalmente para que puedas hacer algo para evitarlo. Déjame compartirte 4 pasos a manera de prevención.
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2020-02-1210 minBienestar EmocionalCómo Salir de la Depresión III - Episodio 83Salir de la depresión no es fácil, es importante tomar en cuenta que es un problema químico y orgánico. Aquí te comparto algunas ideas para enfrentar este momento complicado en alguna etapa de tu vida.
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2020-02-1013 minBienestar EmocionalCómo Salir de la Depresión II - Episodio 82La depresión tiene algunos signos que te voy a compartir, pero se trata de que no te habitúes a lo que no te hace feliz. Aquí te digo cómo salir de una depresión.
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2020-02-0713 minBienestar EmocionalCómo Salir de la Depresión I - Episodio 81Te daré claves concretas para que identifiques que tu felicidad es un cúmulo de decisiones que involucran algunas cuestiones químicas de tu mente y algunas actitudinales que debes emprender por tu propio bienestar emocional. Si decidiste escuchar este audio es porque algo se movió dentro de tu mente y de tus emociones.
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2020-02-0512 minBienestar EmocionalLa Importancia de Poner Atención - Episodio 80Hoy abordaré un tema muy frecuente en mi consultorio, y que es la razón por la cual muchos problemas psicológicos y afectivos tienen lugar: la importancia de poner atención. Como terapeuta de parejas e individuos, he podido acompañarlos para descubrir que la falta de amor no era un motivo de separación, sino la falta de atención a la pareja.
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2020-02-0312 minBienestar EmocionalControlar el Uso de la Tecnología en los Niños - Episodio 79El día de hoy vamos a abordar el tema de cómo reconstruir una relación de pareja después de una infidelidad. ¿De verdad será posible? o ¿Será un reto fantasioso? Después del dolor de haber sido traicionado, se puede pensar sólo en que es una fantasía volver con la pareja.
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2020-01-3112 minBienestar EmocionalReconstruye la Relación Después de una Infidelidad - Episodio 78El día de hoy vamos a abordar el tema de cómo reconstruir una relación de pareja después de una infidelidad. ¿De verdad será posible? o ¿Será un reto fantasioso? Después del dolor de haber sido traicionado, se puede pensar sólo en que es una fantasía volver con la pareja.
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2020-01-2912 minBienestar EmocionalRelación de Pareja Después de la Separación - Episodio 77Encantada de llegar hasta ti para hablar el día de hoy sobre la relación de pareja después de una separación. Vamos a hablar de las cosas más complicadas de llevar después de un divorcio, y es precisamente entender cómo hablarle al otro, qué cosas y qué cosas no decir o en qué medida puedo llegar a continuar el conflicto sin darme cuenta que se supone que ya debió cesar.
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2020-01-2709 minBienestar EmocionalCuando se Apaga la Pasión - Episodio 76Vengo hoy con mucho entusiasmo a hablarte de uno de los temas que son más comunes en mí consulta diaria y que podría atreverme a decir que, de cada 10 consultas seis son este el motivo que lleva a las parejas a visitarme. El día de hoy estaremos hablando sobre ¿por qué se declina el deseo sexual en la relación de pareja? ¿por qué esa apatía a encontrarnos en el acto íntimo una vez que ya estamos viviendo juntos? La verdad es que este tema además de interesante representa una altísima oportunidad para reconstruir l...
2020-01-2422 minBienestar EmocionalHipersensible - Episodio 75El día de hoy voy a hablarte sobre la hipersensibilidad en las personas y sus efectos en su calidad de vida. En muchas ocasiones no sabemos a qué grado podemos ser susceptibles de sentir todo en cuarta dimensión, y provoca que nos vayamos alejando poco a poco de la gente sin percatarnos que esa excesiva manera de sentir más bien nos perjudica en vez de beneficiarnos.
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2020-01-2209 minBienestar EmocionalAsume la Responsabilidad de Tu Vida - Episodio 74Hoy voy a presentar un tema que probablemente nos ilustra bastante, pero que puede ser un poco incómodo para aquellos que se han mantenido en su zona de confort tanto tiempo, que no pueden ver más allá de lo que les voy a presentar. Hoy vamos a hablar de las personas que no pueden asumir su responsabilidad con su propia vida.
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2020-01-2016 minBienestar EmocionalRompe los Mandatos Familiares - Episodio 73Hay muchos de nosotros que iniciamos un proyecto y que por alguna razón sentimos que aquello no funciona y parece que lo intentamos 10 veces y las 10 tienen el mismo resultado. Muchas ocasiones esto tiene su origen en el tema que hoy nos atañe: ¿Cómo romper mandatos inconscientes familiares?.
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2020-01-1710 minBienestar EmocionalAdulto Infantilizado - Episodio 72Hoy estaremos platicando sobre los adultos infantilizados. ¿A qué suena esto?. ¿Qué imágenes vienen a tu mente cuando hablamos de una persona mayor que se conduce como un niño o una niña? En ocasiones vemos actitudes de personas de 60 años con atuendos de jóvenes de 20, o también observamos a personas de 40 años que están discutiendo en un centro comercial, y prácticamente hacen un berrinche. Acompáñame, en este episodio de Bienestar Emocional.
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2020-01-1511 minBienestar EmocionalNiños Emperador - Episodio 71El día de hoy tocaremos un tema que nos va a venir muy bien. A todos les ha pasado que caminando por algún centro comercial vemos a niños pequeños pateando, rasguñando, gritoneando o entre muchas otras cosas. Hoy estamos hablando de pequeños verdaderamente tiranos, estamos hablando de niños emperador que sienten que son el centro del universo. Búscame en Facebook, Youtube y Twitter como @miroslavapsic.
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2020-01-1315 minBienestar EmocionalGeneración Z - Episodio 70Hoy voy a contarles sobre la generación Z, esta generación de los pequeños y no tan pequeños nacidos entre los años 1995 y hasta la fecha. Son niños que ahora mismo tienen entre cero y 20 años. Una generación que por lo general ha sido catalogada como insubordinada y poco comprendida por los Milenials y los Baby Boomers.
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2020-01-1022 minBienestar EmocionalMamá que Castra - Episodio 69El día de hoy voy a hablarte sobre las madres castrantes. Esto puede sonar muy doloroso, puede sonar muy escabroso, puede sonar incluso inapetecible para alguien que quiere mejorar, sin embargo a veces tocar las heridas es la base para mejorar y convertirnos en mejores personas. ¿Qué es una madre castrante? Como el nombre lo indica, es limitadora, cuarta la posibilidad de crecimiento, es controladora.
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2020-01-0818 minBienestar EmocionalAprende a Pelear en Pareja - Episodio 68Bienvenidos a un programa más de bienestar emocional el placer de vivirnos plenamente. Hoy voy a hablarles sobre cómo aprender a pelear en pareja. Muchos de ustedes se preguntarán ¿aprender a pelear en pareja?, ¿qué no se supone que debemos evitar las peleas en pareja? Te invito a que me escuches y seguramente encontrarás la respuesta a tus preguntas.
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2020-01-0616 minBienestar EmocionalPasión y Matrimonio - Episodio 67Bienvenidos al programa Bienestar Emocional, el placer de vivirse pleno. Soy Miroslava Ramírez, Psicóloga amiga y compañera. Muchas de las parejas que atiendo vienen a consultarme precisamente por una disfunción en su relación conyugal, la apatía, el desánimo, las infidelidades, las groserías de uno con el otro empiezan a tomar lugar y cada vez ocupan más espacio en la relación.
2020-01-0319 minBienestar EmocionalPasión y Matrimonio - Episodio 67Bienvenidos al programa Bienestar Emocional, el placer de vivirse pleno. Soy Miroslava Ramírez, Psicóloga amiga y compañera. Muchas de las parejas que atiendo vienen a consultarme precisamente por una disfunción en su relación conyugal, la apatía, el desánimo, las infidelidades, las groserías de uno con el otro empiezan a tomar lugar y cada vez ocupan más espacio en la relación.
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2020-01-0319 minBienestar EmocionalLa Lápida del Ego - Episodio 66El día de hoy quiero compartirles algo muy interesante, algo que veo cotidianamente con mis pacientes y los grupos con los cuales trabajo con el deseo de generar en ellos un crecimiento a través de su bienestar emocional. Hoy hablaremos del ego, este fascinante mundo de la doble cara. Y es fascinante ya que al mismo tiempo que es peligroso, es un aspecto muy complejo en las personas que lo padecen.
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2020-01-0116 minBienestar EmocionalViolencia Contra los Hombres - Episodio 65El día de hoy voy a platicar contigo acerca de la violencia contra los varones. Este es un tema que es poco hablado y no por eso deja de existir. Se habla mucho de las víctimas de violencia de género hacia las mujeres, pero aunque es cierto que se dan tantísimos casos de violencia de género, también es cierto que se dan casos de violencia y abusos en la pareja hacia el varón, pero no nos damos cuenta de esto porque el varón juega el rol aprendido de aguantar y resistir la turbu...
2019-12-3015 minBienestar EmocionalAutocontrol - Episodio 64Hoy vamos a hablar de una habilidad para la vida, el autocontrol. Muchas veces deseamos tenerlo y no lo logramos. Hoy te voy a regalar unos tips de como lograrlo, pero además de la importancia de tener autocontrol y los efectos que tiene el carecer de esta habilidad tan importante para la vida.
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2019-12-2710 minBienestar EmocionalLa Magia del Contacto Físico - Episodio 63Hoy platicaremos, amigos míos, sobre la magia del contacto físico. Hablaremos sobre los efectos de las caricias y del contacto de persona a persona en la salud física y emocional. Establecer contacto físico con nuestros semejantes trae más beneficios de los que uno se puede imaginar.
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2019-12-2513 minBienestar EmocionalPor qué Fracasan las Parejas - Episodio 62El día de hoy platicaré acerca de cómo aprender a vivir en pareja, pero más concretamente ¿por qué fracasan las parejas?. Una respuesta de la primer pregunta dará el espacio y el vínculo para esta segunda pregunta: ¿por qué fracasan las parejas? Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar Emocional.
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2019-12-2315 minBienestar EmocionalNavidad Sin Conflictos Familiares - Episodio 61El día de hoy estaremos platicando sobre los conflictos familiares que aparecen durante la Navidad. ¿Será posible evitarlos?, ¿Será posible aprender a manejarlos? Claro que sí! Más que una duda es una afirmación. Hoy hablaremos precisamente sobre una Navidad sin conflictos familiares.
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2019-12-2020 minBienestar EmocionalAniquila el Pesimismo - Episodio 60Hoy estaremos hablando sobre un tema de todos aquellos que sufren de ansiedad o la desagradable angustia, donde van acompañadas estas patologías de una clase de pensamiento pesimista. Entonces, el día de hoy voy a darles ocho maneras de combatir letalmente el pensamiento negativo, el pensamiento caótico.
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2019-12-1816 minBienestar EmocionalPalabra Mágica: Resiliencia - Episodio 59Qué tal amigos como están bienvenidos a este su espacio de bienestar emocional, el placer de vivirse plenos. El día de hoy voy a estar platicando contigo acerca de la resiliencia, una palabra formidable que abarca habilidades extraordinarias. Acompáñame a descubrir las ventajas que tiene una persona resiliente.
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2019-12-1614 minBienestar EmocionalDeja de Ser un Amargado - Episodio 58El día de hoy vamos a platicar sobre cómo nos amargamos, cuándo nos amargamos y cómo dejar de ser un amargado. Hay múltiples razones por las que podemos viajar en la vida sintiéndonos muy mal, por lo que hoy estaremos hablando sobre esa parte de ti que tal vez podría causar un nocaut a tu mente y por lo tanto puedas focalizar esos detonantes y enfrentarlos de una vez por todas.
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2019-12-1317 minBienestar EmocionalViolentadas por Costumbre - Episodio 57Hablar del tema de violencia hacia la mujer nos puede llevar a crear muchas ideas en la mente, pero hoy hoy te invito a que concretes esas ideas en cambios positivos para tu hermana que es violentada, para tu amiga que es agredida constantemente, para ti misma, que probablemente descubras que estás siendo violentada sin haberte dado cuenta jamás.
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2019-12-1113 minBienestar EmocionalQué no Decir a un Enfermo de Cáncer - Episodio 56El día de hoy, amigos, hablaremos de un tema interesante desde el punto de vista psicológico: Qué no decir a un enfermo con cáncer. Hay palabras que siguen asustando y una de ellas es sin la menor duda la palabra cáncer, porque aunque hoy hay múltiples tratamientos personalizados y en muchos han mejorado los pronósticos de esta enfermedad, la verdad es que al momento de enfrentar un diagnóstico de esta naturaleza, los protocolos de apoyo parecen nunca funcionar.
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2019-12-0916 minBienestar EmocionalSupera la Depresión - Episodio 55Sabes que como siempre llevo hasta tus oídos temas que puedan contribuir para tu bienestar emocional, para tu crecimiento en lo afectivo y lo emotivo. El día de hoy estaré compartiéndote tips para superar la depresión. ¿Cuántos de nosotros no nos hemos sentido en esta disyuntiva de confesar o callar un estado emocional comprometido por la tristeza profunda y aguda?. La depresión es un trastorno de nuestro estado de ánimo que presenta pena, angustia o incluso tristeza extrema y constante.
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2019-12-0614 minBienestar EmocionalDepredadores Emocionales II - Episodio 54Qué tal amigos bienvenidos a esta segunda parte de nuestro tema de depredadores emocionales, seguiremos abordando la importancia y las claves para conocer cómo conseguir no toparnos y cómo poder darnos cuenta de que estamos en una relación con un depredador emocional.
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2019-12-0407 minBienestar EmocionalDepredadores Emocionales I - Episodio 53En este capítulo abordaremos un interesante tema, el de los depredadores emocionales. Cómo los reconocemos, por qué es importante ubicarlos para que no nos hagan daño emocional. Un depredador emocional puede ser un amigo o incluso un familiar, y poco a poco van desgastando nuestra seguridad emocional.
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2019-12-0213 minBienestar EmocionalLa Fuerza para Ser Libres - Episodio 52Hot tocaré un tema por demás interesante acerca de cómo aprender a descubrir la verdadera sensación de libertad. Hoy hablaremos sobre el poder de la autonomía para que puedas descubrir esa sensación de plenitud. Hoy te acompañaré y te daré ciertas herramientas para que alcances ese amor propio, esa ineludible sensación de libertad.
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2019-10-1824 minBienestar EmocionalAtractivas y Seguras - Episodio 51En esta oportunidad estaremos hablando de ser atractivas y seguras. Hoy en día vemos como la mujer en general va asumiendo nuevos roles, nuevos compromisos, nuevos retos en la vida y en mucho se desespera la mujer por poder coincidir y controlar otros aspectos igualmente importantes como son el atractivo físico, o el gustar al sexo opuesto.
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2019-10-1615 minBienestar EmocionalSer la Amante - Episodio 50Hoy el tema que nos atañe tiene que ver con un aspecto complicado para algunos, pero definitivamente muy controversial. Hoy hablaremos acerca de ser la amante. En nuestros días estamos mirando un fenómeno que sucede continuamente en las jóvenes universitarias o incluso preparatorianas en nuestro país, México, que va a la alza: chicas que deciden involucrarse con hombres casados.
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2019-10-1420 minBienestar EmocionalDespierta al Sentido de la Vida - Episodio 49Hoy me siento muy plena porque estoy nuevamente con ustedes para llevar hasta sus oídos, y luego hasta su conciencia un tema acerca de cómo despertar el sentido de la vida. Cómo encontrar el sentido de la vida, darle sentido a través de ciertas preguntas que nos llevará tan sólo unos minutos para responder.
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2019-10-1119 minBienestar EmocionalAprende a Estar en el Presente - Episodio 48El día de hoy, donde nos encontramos encantados de llegar hasta ustedes, con la intención de acompañarte a descubrir el arte de estar en el presente. Cómo alejarnos de aquello que nos angustia, cómo manejar aquello a lo que le tememos, cómo dejar atrás aquellas vivencias que reinciden en nuestra mente en el presente a pesar de tener ya tiempo de haber ocurrido.
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2019-10-0923 minBienestar EmocionalDe la Emoción al Pensamiento - Episodio 47El programa de hoy estará dirigido a cómo instruirnos para que los errores del pensamiento no provoquen malestares emocionales que a la larga entorpezcan la plenitud de nuestra vida. Recordemos que en cada momento que les acompaño a través de estos Podcast la meta de nuestro programa es generar alternativas y poner herramientas a tu disposición que puedas usar cuando tú lo necesitas.
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2019-10-0722 minBienestar EmocionalParejas que Perduran - Episodio 46Hoy abordaré un tema relacionado con las parejas, sobre las parejas que perduran; y también les daré algunos tintes muy importantes a tomar en cuenta sobre porqué existen parejas desertoras y qué caracterizan a este tipo de cónyuges. Acompáñame entonces en esta nueva aventura de bienestar emocional.
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2019-10-0421 minBienestar EmocionalConexión Emocional con la Pareja - Episodio 45El día de hoy, como todos los temas que trato en este espacio de bienestar, van dirigidos a tu propia plenitud, a desarrollar y sacudirte esos viejos esquemas para poder descubrir lo que para algunos es sólo un sueño y para otros una auténtica realidad: encontrarse con la plenitud de vivir. Hoy hablaremos sobre cómo conectarnos emocionalmente con nuestra pareja sin volvernos dependientes y sin generar este desagradable apego neurótico, apego insaciable, que a todos nos puede llegar a afectar y a lesionar la vida de manera trascendente.
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2019-10-0221 minBienestar EmocionalRelajación Para Una Mente Plena II - Episodio 44Vivimos constantemente en estrés y aprender a manejar las tensiones se vuelve una necesidad de rápido consumo. En este podcast te enseñaré que la relajación es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarse, se activan ambos hemisferios del cerebro. Haremos un ejercicio que te Provocará una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día.
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2019-09-3022 minBienestar EmocionalRelajación Para Una Mente Plena I - Episodio 43Vivimos constantemente en estrés y aprender a manejar las tensiones se vuelve una necesidad de rápido consumo. En este podcast te enseñaré que la relajación es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarse, se activan ambos hemisferios del cerebro. Haremos un ejercicio que te Provocará una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día.
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2019-09-2717 minBienestar EmocionalRelaciones Intermitentes - Episodio 42Las relaciones de ir y venir suelen volverse adictivas y generan mucha insatisfacción provocando inestabilidad emocional. Es importante que te des cuenta si vives más de la expectativa de que aquello funcione que de una buena y autentica relación. Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar Emocional.
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2019-09-2519 minBienestar EmocionalPrimeros Auxilios Emocionales - Episodio 42Cuando las personas son víctimas de algún tipo de crisis puede desencadenar en patologías más duraderas si no es tratada a tiempo. Todas las personas estamos expuestas a vivir una situación emocional que perturbe nuestra estabilidad y debemos contar las habilidades para asistir o ayudarnos a manejar una situación adversa en el ámbito psicológico. Aquí te doy algunos tips.
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2019-09-2525 minBienestar EmocionalEl Dinero y las Emociones - Episodio 41Las emociones, juegan un papel sumamente importante en nuestro desempeño monetario, en este programa detectaras qué decisiones tomas día tras día con base en tu mentalidad, y entenderás que te llevan a ganar la cantidad de dinero que se encuentra dentro de tu zona de confort. Revisa si tu relación con tus finanzas está influenciada por tu manera de sentir y limitada por tus creencias.
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2019-09-2326 minBienestar EmocionalMi Hijo se Autolesiona - Episodio 40Los adolescentes que se hacen heridas están gritando, psicológicamente hablando, para enfrentar su dolor, producidos por múltiples factores, los cortes o navajazos que el adolescente se infringe son alaridos silenciosos buscando mitigar el dolor psicológico. Descubre cómo ayudar.
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2019-09-2012 minBienestar EmocionalMi Soltería No Deseada - Episodio 38Muchos solteros se sienten satisfechos con su estilo de vida, la soltería les hace sentir libres y cómodos con su decisión sentimental. En este podcast te hablaré sobre la otra cara de la moneda, te explicaré por qué aquellos que desean compartir su vida con alguien no lo logran. Descubrirás por qué y cómo salir de esa condición.
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2019-09-1618 minBienestar EmocionalTu Estilo de Amar - Episodio 39Identificar cuál es Tu estilo al amar es de vital importancia para permanecer en la relación. Sólo se pierde el que no conoce su territorio....las relaciones de pareja disfuncionales generalmente se caracterizan por algunos distintivos, descubre cuáles son para blindarte contra el fracaso amoroso.
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2019-09-1317 minBienestar EmocionalResiliencia en el Trabajo - Episodio 37La necesidad de encontrar alternativas para poder resistir el estrés producido por el trabajo que se deriva de inestabilidad política, el alza de precios, las tensiones obrero-patronales o sindicales, la velocidad del cambio en los procedimientos o las altas expectativas y objetivos empresariales nos precisan adaptarnos y defendernos obteniendo la eficacia y la calma. Aquí te daré algunos tips para alcanzar esa meta.
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2019-09-1313 minBienestar EmocionalBienestar que Dan los Amigos - Episodio 36En este programa podrás encontrar algunas pautas para identificar la plenitud afectiva que brindan los amigos, verás cómo esta clase de vínculos al ser profundos y sinceros te acercan a la verdadera salud física, espiritual y psicológica. Acompáñame en este nuevo episodio de Bienestar Emocional.
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2019-09-1113 minBienestar EmocionalNo te Sabotees - Episodio 35¿Te has respondido alguna vez por qué siempre te saboteas justo antes de lograr tu objetivo? Muchas personas tienen más miedo al éxito que al fracaso e inconscientemente se programan para no sobresalir. Los obstáculos más difíciles provienen de nuestros interior, de nuestras ideas arraigadas que nos atan. En este programa descubrirás algunas de las causas y soluciones
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2019-09-0916 minBienestar EmocionalCurso de Verano en Casa - Episodio 34Mantener a tus hijos ocupados en este verano es solo una parte de lo mucho que podrías lograr si implementas un plan diferente que no te genere el gasto excesivo de un curso de verano y que más bien represente un aumento en la calidad de tiempo a su lado, en donde desarrolles un vínculo divertido y sano a la vez que te permites disfrutar de esta etapa en la vida de tus hijos. Aquí te encontrarás algunas ideas de cómo lograrlo.
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2019-09-0616 minBienestar EmocionalPadre Ausente - Episodio 33Las consecuencias de ser criado sin un padre son diversas, desde depresión, problemas de comportamiento, bajo rendimiento escolar, adicciones, problemas para socializar, abusar o ser abusado y hasta suicidio. Pero esto puede continuar en el desarrollo del adulto también. Sin duda, tener un padre en tu vida no garantiza el bienestar emocional, y no tener uno no es sinónimo de que vayas a tener problemas psicológicos. Sin embargo, la presencia de la figura paterna sin duda hace a personas sanas y notables.
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2019-09-0415 minBienestar EmocionalTécnicas de Respiración - Episodio 32Cuando llega de repente un episodio de pánico y ansiedad, lo más importante es saber que está en tus manos controlar ese momento. Te comparto un ejercicio de respiración que estará siempre disponible, para que no únicamente lo utilices en momentos difíciles, sino para que lo practiques día a día, y así encuentres tu bienestar emocional.
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2019-09-0206 minBienestar EmocionalPánico y Ansiedad II - Episodio 31Las personas con trastornos de ansiedad generalizados tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situación económica, y con frecuencia tienen una sensación constante de que algo malo está por suceder. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser difícil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.
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2019-08-3014 minBienestar EmocionalPánico y Ansiedad I - Episodio 30Las personas con trastornos de ansiedad generalizados tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situación económica, y con frecuencia tienen una sensación constante de que algo malo está por suceder. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser difícil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.
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2019-08-2813 minBienestar EmocionalDependencia Emocional - Episodio 29Cómo puedo eliminar mi dependencia emocional de otra persona para sentirme feliz; cómo puedo ser dueño de mis sentimientos y de mis elecciones sin depender de alguien más para ser yo mismo. Acompáñame en este episodio para lograr un bienestar emocional pleno.
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2019-08-2627 minBienestar EmocionalRelaciones de Apego - Episodio 28Creer que alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad es un grave problema porque estas a la sombra de una relación de jefe-subordinado, parecida a la de un amo que ofrece un falso placer y una equivocada seguridad. A la larga el malestar producido por este apego es destructor de la relación.
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2019-08-2321 minBienestar EmocionalPadres Controladores - Episodio 27Los niños con padres sobreprotectores desarrollan menos competencias emocionales y a la larga son más inseguros. Los padres emocionalmente equilibrados logran criar hijos supervisados y no asfixiados. Acompáñame esta semana en este tu espacio de Bienestar Emocional.
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2019-08-2133 minBienestar EmocionalObesidad Emocional - Episodio 26El lado psicológico de mi sobrepeso y obesidad. Muchos se obsesionan con las dietas y las prueban todas con poco éxito; no saben ¿por que lucho con la báscula sin obtener resultados?¿que relación tiene mi mente con mi sobrepeso?
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2019-08-1925 minBienestar EmocionalAtrévete a Cambiar - Episodio 25Llegado el momento de cambiar debemos elegir.... Si pudieses cambiar algo en tu vida ¿qué cambiarías? Tu infancia, tu pareja, tu trabajo, tu carácter, tu autoestima o tu forma de vivir la vida
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2019-08-1627 minBienestar EmocionalLa Culpa - Episodio 24Es tiempo de que aprendas a eliminar la culpa que paraliza, que impide que razones y que genera que repitas los mismos errores aumentando tu malestar cada vez. Por qué la culpa es tan fuerte? ¿cómo saber si mis síntomas se deben a culpa mal administrada?¿Cómo manejarlo?
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2019-08-1425 minBienestar EmocionalVida sin Sentido - Episodio 23Vivimos al día sin permitirnos un instante para reflexionar sobre lo mucho que a veces desperdiciamos la vida creyendo que lamentamos aprovechando.... En este programa te comparto las.razones mas comunes que te alejan de una vida con sentido
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2019-08-1228 minBienestar EmocionalCuando el Amor Acaba - Episodio 22Cómo identificar las causas que debilitan nuestras relaciones de de pareja y cómo intervenir positivamente.
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2019-08-0927 minBienestar EmocionalMiedo al Cambio II - Episodio 21Cómo podemos autorregularnos ante los cambios en nuestras vidas y estrategias para enfrentarlos positivamente.
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2019-08-0526 minBienestar EmocionalSé Feliz - Episodio 20Estrategias para descubrir por qué no logramos la felicidad y cómo aprender a ser felices.
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2019-08-0225 minBienestar EmocionalMiedo al Cambio - Episodio 19Cómo podemos autorregularnos ante los cambios en nuestras vidas y estrategias para enfrentarlos positivamente.
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2019-07-3126 minBienestar EmocionalLos Hijos en el Divorcio - Episodio 18A mayor grado de conciencia de los padres del daño que su divorcio causa en los hijos, menos posibilidades de daño psicologico por la separacion, las decisiónes sobre el futuro de los hijos deben ser más cerebral y menos visceral. La decisión deben tomarla teniendo como prioridad, que “Los hijos, siempre lo primero”
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2019-07-2922 minBienestar EmocionalLos Complejos - Episodio 17Conoce las repercusiones de los complejos en la vida y la mejor forma de erradicarlos.
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2019-07-2623 minBienestar EmocionalCrisis en la Edad Madura - Episodio 16Cuando la edad nos genera cuestionamietos y crisis. Algunos tips para Enfrentarlas
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2019-07-2522 min