Mit Offenen Armen - Podcast Details

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Unbestechlich DuMit offenen Armen: Was uns Tränen, Musik und alte Wünsche über uns selbst verratenIn dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen besonderen Moment meines Alltags: Wie mich ein 25 Jahre alter Song plötzlich mitten ins Herz trifft und mir zeigt, was ich damals schon gespürt, aber nie ganz verstanden habe.Ich spreche darüber, wie unbewusste Wünsche, Ängste und Hoffnungen in uns arbeiten. Und was passiert, wenn wir sie endlich sehen, fühlen und annehmen. Es geht um Verbindung, Mut zur Ehrlichkeit und die Kraft, dich selbst wirklich zu erkennen. Auch durch Tränen.✨ Was dich in dieser...2025-07-1818 min

Die gute Saat77. Die gute Saat, 18. März 2025: Mit offenen Armen aufgenommen77. Die gute Saat, 18. März 2025: Mit offenen Armen aufgenommen 2025-03-1802 min

Neues vom LeckfroschFreiheit und Abenteuer (Original Frack)Wir packen unsre Koffer, lassen alles hinter uns Ein neuer Weg beginnt, die Freiheit ruft nach uns Mit einem alten VW-Bus, den Motor brummend laut Fahren wir hinaus in die Welt, ganz ohne Rast und Halt Mumublumenfelder, so weit das Auge reicht Ein Meer aus Mumus, das unsre Herzen beglückt Mit off'nen Armen empfangen uns die Sternein der Nacht In diesem Moment ist alles möglich, ganz egal was war Die Küstenwellen rauschen, der Wind spielt in den Haar'n Wir tanzen barfuß am Strand, vergessen alle Sorgen und Ängste Ein Lagerfeuer am Meer, Gitarrenklänge in der Nacht Unter...2025-01-0303 min

Neues vom LeckfroschFreiheit (Mumublumenfelder)[Strophe 1] Wir packen unsere Koffer, lassen alles hinter uns Ein neuer Weg beginnt, die Freiheit ruft nach uns Mit einem alten VW-Bus, den Motor brummend laut Fahren wir hinaus in die Welt, ganz ohne Rast und Halt [Chorus] Mumublumenfelder, so weit das Auge reicht Ein Meer aus Mumus, das unsere Herzen beglückt Mit offenen Armen empfangen uns die Sterne am Nacht In diesem Moment ist alles möglich, ganz egal was war [Strophe 2] Die Küstenwellen rauschen, der Wind spielt in den Haaren Wir tanzen barfuß am Strand, vergessen alle Sorgen und Ängste Ein Lagerfeuer am Meer, Gitarrenklänge in der...2024-12-3102 min

PoesiekinderkofferFolge43: Weil bei dir mein Bauchweh aufhört Es gibt Menschen mit denen man fliegen kann. Ich bin gerne mit dir zusammen, weil du wundervoll bist. Das Ziel ist egal, wenn man das Gefühl haben will auf einer Reise zu sein - auf einer Reise zu sich selbst. Ich bleibe so lang, wie du mich lässt. Wir geben uns Liebe, die wir selber selten kriegten. Ich werde unbesiegbar, wenn ich in deinen Armen bin. Weil bei dir mein Bauchweh aufhört. Ab 00:01 Das eigene Wesen völlig zur Entfaltung bringen Ab 08:43 Wenn man sich vollkommen gesund fühlt Ab 17:50 Du bist es wert...2024-10-051h 26

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health90. Von Selbstfürsorge, Überforderung & der Notwendigkeit, zu pausierenManchmal muss man einfach einsehen, dass man sich verrannt hat. Und so geht es Vincent aktuell. Nachdem die letzten sechs Monate geprägt waren von Stagnation und Unzufriedenheit, kam jetzt die Einsicht: So kann es nicht weitergehen. Um das Studium endlich abzuschließen, müssen sämtliche Nebenprojekte auf Eis gelegt werden. Deshalb pausieren wir den Podcast – schweren Herzens – für unbestimmte Zeit. Sobald sich die Situation in Bonn aber wieder in produktiveren Bahnen bewegt, fangen wir sofort das Aufnehmen wieder an. Versprochen. Marie lebt sich derweil weiter in Italien ein und gewöhnt sich an die Hit...2024-08-2653 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health89. Vom Umgang mit Hitze, Panik & DissoziationDie Napoli-Bonn Achse wurde wiederbelebt: Marie ist zurück in Italien und berichtet von ihren ersten Tagen vor Ort und Vincent hat überraschenderweise gleich zweimal Tickets für ein Techno-Festival gewonnen und ist entsprechend verkatert.Abgesehen davon lassen wir uns von der aktuellen Hitzewelle nicht unterkriegen und nehmen diese Woche im Unterhemd und mit Kühlpack auf dem Schoß für euch auf.Thematisch sprechen wir über Dissoziation und Derealisation: Wo kommen die beiden Phänomene her? Wie fühlt sich das eigentlich an? Und vor allem: Was hilft dagegen? Im Anschluss daran erk...2024-08-121h 00

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health88. Von Misstrauen, Kontrollsucht & dem Umgang damitLiebe Leute! Da sind wir wieder. Von jetzt an nehmen wir alle zwei Wochen auf – besprechen dafür aber ein bestimmtes Thema ganz ausführlich. Heute geht es um Misstrauen. Wir versuchen uns dem Ganzen systematisch zu nähern und betrachten erstmal dreierlei: Welchen Bezug haben wir eigentlich persönlich dazu? Was kann man tun, wenn man unter dem eigenen Misstrauen leidet? Und wie kann man damit umgehen, wenn das Gegenüber misstrauisch ist? Dabei streifen wir auch artverwandte Phänomene wie Bindungstraumata, das Älterwerden und selbstverständlich die Selbstakzeptanz. Wir wünschen euch eine pr...2024-07-2259 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health87. Von Stress-Management, Selfcare & dem eigenen Narrativ Wir sind zurück und updaten euch zu den Themen Konfliktfertigkeit, Selfcare und Stress-Management. Unterschiedliche Menschen erleben und reagieren auf Stress auf unterschiedliche Arten und Weisen - Wie können sich emotional instabile Menschen in solchen Phasen angemessen verhalten? Was kann bei der Bewältigung hilfreich sein? Und was haben das Ego und unser Hang zum Extremen damit zu tun? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telef...2024-07-0845 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health86. Von verspäteten Glücksgefühlen, Koffeinüberdosis & AbgrenzungMarie ist heute bester Laune! Vincent hat sich versehentlich (extrem) überkoffeiniert. Die daraus resultierende Zerstreutheit führt dazu, die Waschmaschine beim Aufnehmen laufen zu lassen. Bitte seht uns die vereinzelten Störgeräusche nach! Diese Woche sprechen wir vor allem über das Thema Abgrenzung, insbesondere in Bezug auf Freunde, Familie und Arbeit: Wie kann man für andere da sein, ohne sich selbst zu sehr zu belasten? Wie viel von »sich selbst« möchte man im beruflichen Kontext zeigen? Und welche Gefühle löst das Thema Abgrenzung mitunter in einem aus? ...2024-06-2448 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health85. Von Wartezimmer-Gefühlen, Bewältigungsstrategien & Alters-ÄngstenVincent bekämpft mit Chat-GPT seine Erkältung und deshalb besprechen wir heute verschiedene Formen von Bewältigungsstrategien. Werden wir depri, wenn wir uns deprimiert verhalten? Geht es uns besser, wenn wir uns mit positiven Verhaltensweisen stressen? Außerdem sprechen wir über die Bewusstwerdung des eigenen Alters und den damit einhergehenden gesellschaftlichen Erwartungen. Welche Rolle spielt Sinnhaftigkeit dabei? Womit sollten wir uns vergleichen? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Be...2024-06-1747 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health84. Von Neid, Eigenverantwortung & Petersilien-TeeHeute haben wir richtig gute Laune! Obwohl wir diese Woche über ein hässliches Thema sprechen: Neid. Einerseits ist uns zwar irgendwie klar, dass jeder sein Kreuz zu tragen hat, wie man so sagt; dass also niemand wirklich beneidenswert ist. Andererseits tauschen wir uns aber offen darüber aus, welche Eigenschaften von anderen uns zu fehlen scheinen. So oder so: In allen Fällen lohnt sich die produktive Auseinandersetzung mit dem, was einem bei anderen beneidenswert erscheint! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen 2024-06-1045 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health83. Der Weg zu zweit ist halb so weit: ein RückblickDiese Woche schauen wir zurück auf das bisher erlebte! Für Vincent ist ein langer Prozess zu einem positiven Ende gekommen. Das nutzen wir als Anlass, um noch mal darüber zu sprechen, wie die letzten drei Jahre eigentlich so abgelaufen sind: Wie haben Marie und Vincent sich kennengelernt? Wie war die Zeit vor und nach der Klinik? Welche Themen haben uns bisher im Podcast beschäftigt und was davon konnten wir lösen? Insgesamt ist es eine, wie wir finden, sehr schöne Folge geworden, die deutlich zeigt, welche seelischen Themenbereiche über die Zeit durchaus leichte...2024-06-0348 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health82. Vom Glück, Genügsamkeit & Gut-SeinDiese Woche reden wir über das Glück! Und von ganz profanen Dingen, wie gutem Essen bis hin zur Ehrfurcht vor der Schönheit der Welt. Ist »der Mensch« eigentlich schon fertig? Und wenn nein: bedeutet Glück vielleicht, daran zu arbeiten, dass Menschlichkeit erst entsteht? Und wie verhält es sich mit der Balance aus Genügsamkeit und Streben? Wir hoffen auf jeden Fall, ihr hattet ein glückliches Wochenende und wünschen euch schöne Pfingsten! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnum...2024-05-2049 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health81. Von Zeit, blauen Augen & SektfrühstückVincent kommt frisch aus dem Heimatdorf, Marie hat ein blaues Auge: Diese Woche ist wieder viel passiert! Heute reden wir über Gott und die Welt, kommen dann aber ganz konkret auf das Verstreichen der Zeit zu sprechen: Wie merkt man eigentlich, wann eine Lebensphase aufhört – und wann die nächste anfängt? Sind wir alle mediensüchtig? Und ist es tatsächlich vernünftig, nach einem Sektfrühstück den restlichen Tag Radler zu trinken? Antworten auf diese und weitere weltbewegende Fragen erfahrt in dieser Folge! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https...2024-05-1345 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health80. Vom Löschen des Feuers, hilfreichen Strategien & NordsternenIst es seelische Erschöpfung oder doch organische? Wer weiß das schon. Heute fragen wir uns also ganz allgemein: Was hilft? Dinge in Frage stellen, Strategien weiterentwickeln, Zeiträume neu bewerten, Bestandsaufnahmen machen und und und. Das Schöne ist die Sache mit dem Feuer - und wie wir es zu löschen wissen. Und was der Nordstern damit zu tun hat, erfahrt ihr obendrein. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) B...2024-05-0645 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health79. Von Melancholie, Selbstvertrauen & Mikro-VerbesserungenSonntagsstimmung im Hause MOA. Wir weinen und lachen und sprechen über die Bedeutung von Selbstvertrauen in schwierigen Zeiten, unsere Handlungsspielräume und Mikro-Verbesserungen. Es ist also nie zu spät (zu versuchen) das Ruder rumzureißen. Dafür hier also ein paar Tipps und Tricks von zwei Personen, die sich selbst immer wieder dran erinnern müssen. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) od...2024-04-2945 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health78. Von Partys, Promille & ProduktivitätLeiden oder Langeweile: Manchmal scheint es, als ob das menschliche Dasein keine anderen Optionen für einen bereit hielte. Diese Woche sprechen wir über Alkohol, Ausgehen und die Balance zwischen den Extremen. Welches Verhältnis zwischen Alltag und Zerstreuung ist erstrebenswert? Wie wichtig sind Rauschmomente eigentlich? Und wie geht man mit dem Gefühl um, schon wieder so richtig krass unproduktiv zu sein? Wir wünschen euch eine feuchtfröhliche Woche, cheers! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidg...2024-04-2250 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health77. Von Pessimismus, Frustration & den kleinen GegengewichtenDiese Woche wird gejammert! Marie und Vincent haben eher mittelgute Laune und geben sich ausnahmsweise einmal dem Selbstmitleid hin. Diese Woche sprechen wir darüber, dass man der Unzufriedenheit und dem Pessimismus nicht immer unerschütterliche Selbstreflexion entgegensetzen kann. Manchmal möchte man auch einfach sein Leid klagen und vor sich hin dümpeln. Warum das kein Weltuntergang ist und wieso das Leben trotzdem weiterläuft, erfahrt ihr in dieser Folge. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU...2024-04-1546 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health76. Von Dissoziation, Überforderung & dem Umgang mit starken EmotionenMarie ist zurück in Berlin, Vincent dissoziiert in Bonn vor sich hin. Zwar mussten wir eine Woche aussetzen, dafür haben wir aber diese Woche wieder richtig viele Themen zu besprechen: Zukunftsängste, Stress, Fernweh, Herzschmerz. Ein bunter Blumenstrauß des Elends. Wie soll man mit den Anforderungen des Alltags klarkommen und sich trotzdem ausreichend selbst versorgen? Wie geht man mit der eigenen seelischen Vorbelastung um, wenn man seine Ziele erreichen will? So viel ist sicher: Sich nur auf seinen Verstand zu verlassen oder Videospiele zu spielen wird einem langfristig nicht weiterhelfen. Instagram: @mitoffenenarmen_podc...2024-04-0847 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health75. Von Akzeptanz, Alltagsaufgaben & AdoleszenzVincent ist müde vom Kontakt mit Jugendlichen und Marie ist verliebt in einen, ups. Wir sprechen heute über die Koordination von nervigen ToDos und Alltagsaufgaben und was uns bei der Bewältigung hilft. Welche Rolle spielen unsere Routinen? Können wir unsere Beschränkungen akzeptieren? Außerdem berichtet Marie von einer übergriffigen Situation mit einem Macho-Italiener und wir plaudern über die eigene Fehlbarkeit und Akzeptanz. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung i...2024-03-2545 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health74. Von Passion, Selbstsabotage & PsychiatrieHeute sind wir 10/10 und können deshalb lockereasy über Maries Selbstsabotage und andere passionierte Handlungen in Italien sprechen. Doch noch viel wichtiger in dieser Folge: Wie weit gingen bei uns Erwartungen und Realität an die Psychiatrie auseinander? Wovor hatten wir Angst? Wie war es wirklich? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333) oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 2024-03-1847 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health73. Von Instabilität, leidenden Bezugspersonen und VerletzlichkeitIn dieser Folge gibt es keine Finanztipps, sondern Vincent erzählt, wie krass broke er ist, und mit welchem Hustle er gerade versucht, sich finanziell ein bisschen über Wasser zu halten. Thematisch sprechen wir außerdem darüber, was es mit einem macht, jemandem helfen zu wollen, dem es extrem schlecht geht: Wie schafft man es, nicht selbst instabil zu werden? Das Ganze ist vielleicht ein bisschen trostlos, aber wir können ein paar Methoden auf den Begriff bringen, die im Extremfall immerhin vor dem Schlimmsten bewahren können. Und manchmal ist genau das schon sehr viel wert!2024-03-1148 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health72. Von Amore, Berührung & LebensträumenBenvenuti aus Roma (und Bonn!) - Hier kommt die große Napoli-Folge, in der Marie von neuesten Ereignissen in Sachen Amore berichtet. Wir sprechen über Lebensträume, die Philosophie des Idealismus/Materialismus und die Bedeutung von Geselligkeit. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333) oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 2024-03-0546 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health71. Von Traumatherapie, Einsamkeit & PopmusikVincent ist akut mit Traumaarbeit beschäftigt und wird beim Aufnehmen durchs Fenster von der Bonner Sonne gegrillt. Bei Marie in Napoli laufen derweil singende Italiener durch den Flur. So weit alles so lebendig! In dieser Folge betrachten wir ausführlich alle möglichen Seiten vom Umgang mit Traumatisierungen: Wir reden zum Beispiel darüber, wie wichtig die Leiblichkeit ist und was das ganze mit Eisbären zu tun hat. Außerdem schauen wir uns an, wie sich Alleinsein anfühlt (aua!) und was es mit der ominösen Objektkonstanz auf sich hat. Aber keine Sorge: Z...2024-02-2647 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health70. Von Geld, Versagen & Klassenfahrt in NapoliDie Neapel-Bonn-Achse ist zurück, juhu! Vincent berichtet von Hofnarr-Aktivitäten beim Karneval und Marie von Klassenfahrtsstimmung und dem Ankommen in Napoli. Außerdem sprechen wir über Leistung und Geld - können (und müssen) wir Selbstfürsorge über Effizienz stellen? Wie kann man mit dem eigenen “Versagen” umgehen? Und äh warum ist Vincent im Minus? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) ...2024-02-1946 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health69. Von Hedonismus, Identität & BewältigungsstrategienIn dieser Folge knüpfen wir an das Thema von letzter Woche an: Was genau ist eigentlich Hedonismus? Und kann man noch von Genuss sprechen, wenn es nur noch darum geht, seelische Leiden auszublenden? Es zeigt sich nämlich, dass unsere Vorstellung von Glück ganz schön viel damit zu tun hat, Unlust zu vermeiden. Und eine Gesellschaft, die will, dass wir arbeiten gehen, gibt es ja auch noch … wie haben wir also gelernt nach Schönem zu streben, ohne komplett delulu zu sein? Außerdem sprechen wir über Bewältigungsstrategien, Subkulturen und wie es heute mit unsere...2024-02-1247 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health68. Von Versagensängsten & KunstwerkenHeute sprechen wir über Prüfungssituationen und die Angst vorm Versagen. Warum spüren wir Nervosität? Außerdem geraten wir in eine Diskussion über Kunst - was ist das eigentlich? Und zum Abschluss erzählt Vincent noch vom bittersüßen Gefühl der Vergänglichkeit der eigenen Jugend und wir philosophieren über die Daseinsberechtigung und Folgen des Hedonismus. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 08...2024-02-0550 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health67. Von Sex, den Vorzügen des Älterwerdens & KindheitserinnerungenManchmal passieren ärgerliche Dinge, dann brauchen wir Raum für unangenehme Gefühle. Anders funktioniert Verarbeitung nämlich nicht. Aber manche Dinge bleiben zum Glück auch beständig gut – das Älterwerden zum Beispiel! Wir erzählen von Kindheits-Phänomenen und elterlichen Gesprächen nach peinlichen Suchverläufen auf dem Familien-PC … und kommen so auf Pornografie zu sprechen: Wie schließt man Frieden mit der eigenen Sexualität? Was haben Pornos mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Und wie schaffen wir sichere Räume für solche Gespräche? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spen...2024-01-2251 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health66. Von Chaos, Leere & EnergielosigkeitDie Tage sind kurz, die Nächte lang und die Temperaturen sinken unter den Nullpunkt. Da kriegt man schon mal Probleme mit Energielosigkeit und innerer Leere. Deswegen sprechen wir in dieser Folge darüber, wie man der dunklen Jahreszeit die Stirn bieten kann. Marie kommt gerade vom Feiern und Vincent ist gedanklich halb im Winterschlaf. Verkatert, verpeilt, übermüdet – und trotzdem für euch da! Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen in den Wahnsinn treiben. Zum Beispiel das Küchenchaos, dem man nicht mehr Herr wird. Diese Woche dreht sich alles darum, wie man trot...2024-01-1547 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health65. Allein-Sein, Neujahrspläne & SterblichkeitNew year - same us! Endlich starten wir mit euch ins neue Jahr und sprechen über unsere Ideen, Pläne und Themen für 2024. Von gelebter Leiblichkeit über das Allein-Sein, bis Medienkonsum und hin zur unendlichen Leere. Und obwohl die heilige Weihnachtszeit längst hinter uns liegt, können wir nicht anders, als auch in dieser Folge über die verrückten Seiten unseres Glaubens zu sprechen. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL AL...2024-01-0847 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health64. Von der LiebeWas ist eigentlich Liebe? Um diese Frage dreht sich unsere heutige Folge. Wir erzählen von Nähe, Zuneigung und Aufregung. Ist Liebe bedingungslos? Und was hat Freiheit damit zu tun? Und wie kann man sich gegenseitig in seiner Andersartigkeit annehmen? Außerdem besprechen wir, welche Rolle Geschlechterverhältnisse in romantischen und freundschaftlichen Beziehungen spielen und rüsten uns für das gruseligste Fest der Liebe: Weihnachten. Instagram: @mitoffenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidg...2023-12-1848 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health63. Borderline, Persönlichkeitsstörungen & selbstverletzendes VerhaltenSelbstverständlich ist kein seelischer Berg zu groß, um von uns erklommen zu werden. Und so wagen wir uns diese Woche an die doch sehr komplexe Borderline-Persönlichkeitsstörung. Es gibt so viel dazu zu sagen, dass wir in einer Folge sicher nicht alles abhandeln konnten. Worüber wir aber sprechen sind vor allem die Diagnostik, die Symptome und der gesellschaftliche Umgang mit Borderline. Nach allem ist es noch immer ein sehr stigmatisiertes Störungsbild mit einem hohen Leidensdruck für Betroffene und Angehörige. Dabei kommen wir auch auf Social Media, das akute Bedürfnis nac...2023-12-1147 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health62. Von dunklen Gedanken, Selbstfürsorge & GottIn dieser Folge sprechen wir über die dunklen Gedanken, die manchmal aufsteigen, wenn man alleine ist. Marie beschreibt, wie es ihr damit während ihrer aktuellen Erkrankung geht und was ihr beim Abwehren und Durchstehen geholfen hat. Vincent erzählt, wie verschiedene, väterliche und mütterliche Anteile ein Weg aus der emotionalen Selbstzerfleischung sein können. Wie geht man damit um, wenn man einen (vielleicht notwendigen) Tiefpunkt erreicht? Wie kann man sich auf gesunde Art und Weise hinterfragen? Auf keinen Fall sollte man die Selbstfürsorge aus den Augen verlieren! Was sonst noch hilfreich sein kann, erfahrt...2023-12-0451 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health61. Vom Umgang mit psychisch kranken AngehörigenHeute sprechen wir über den Umgang mit psychischer Erkrankung als angehörige Person. Was können wir von unseren Liebsten erwarten? Und wie können wir gleichzeitig für uns selbst sorgen? Ein super komplexes Thema, weshalb wir unsere Liste an Learnings und Beobachtungen aus Sicht von Betroffen- und Angehörigkeit mit euch teilen. Und am Ende schnacken wir natürlich noch ein bisschen. Passt gut auf euch auf! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800...2023-11-2748 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health60. Von Unfallfolgen, Main Character Energy & Großvater-RizzVincent ist heute richtig energiegeladen und hat es in der 60. Folge (!) endlich geschafft, sein Mikrofon vernünftig einzurichten. Marie hingegen sitzt eingemuckelt zu Hause und ist in cozy Katerstimmung. Goofy gelaunt sind wir aber definitiv beide! In dieser Folge spricht Vincent ausführlich über den Arbeitsunfall, der ihn in die Klinik gebracht hat, und wie der diesbezügliche Stand in der Auseinandersetzung mit den zuständigen Behörden ist. Und es gibt ein paar romantische Geheimtipps von seinem Großvater für euch! Außerdem diskutieren wir ausführlich über das Phänomen »Main Character Energy«. Vor...2023-11-2051 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health59. Von vergangener Liebe, Essstörungen & anderen AbsurditätenVincent wird mal wieder von einer Maus heimgesucht – und Marie flitzt rum wie eine. Heute diskutieren wir das Phänomen spontaner Verknalltheit: in der Uni, am Flughafen, auf der Arbeit. Und was ist eigentlich, wenn man plötzlich an eine vergangene Liebe erinnert wird? Lohnt es sich, alte Wunden aufzureißen? Außerdem gehts heute nochmal um die wichtigsten Learnings, die Marie geholfen haben, ihre Essstörung zu heilen: Emotionsregulation, Kontrollbedürfnis, Selbstwert – die verschiedenen Funktionen und Ebenen auseinanderzunehmen und auf anderen Wegen zu bedienen, war dabei der wesentliche Faktor. Ebenso sprechen wir über die Abs...2023-11-1352 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health58. Von Moral, Selbstkonzepten & der Intellektualisierung von GefühlenVincent erzählt von Plakatierungsaktionen, Marie von Pyjamapartys - aber saure Gürkchen Shots haben wir beide getrunken. Heute dreht sich alles um wichtige Therapie-Learnings: Wie schafft man es, aus dem Kopf in den Körper zu kommen? Und warum kann das so hilfreich sein für unsere instabilen Köpfchen? Wir besprechen, was unser Intellekt damit zu tun hat, wie wir unsere Selbst-Konzepte hinterfragen können und welche Rolle die Güte dabei spielt. Dann machen wir noch einen kleinen Schlenker zur Moral, sprechen über alte Glaubenssätze und entlassen euch (wie könnte es...2023-11-0647 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health57. Von geplatzten Träume, bizarren Snacks & der Philosophie des NichtsVincent hat an einer mehrtägigen Konferenz über das Nichts teilgenommen, während Marie dieses Wochenende Besuch aus Neapel hat. Diesmal gehen wir erstmal auf einen kleinen Exkurs in Sachen bizarre Essgewohnheiten! Und auf Halloween kommen wir auch ein bisschen zu sprechen. In dieser Woche reden wir dann außerdem von Enttäuschungen: Welche Arten von Enttäuschungen gibt es eigentlich? Und wie kann man damit umgehen? Welche Strategien haben uns in der Vergangenheit bei geplatzten Träumen geholfen? Wir wünschen euch ein gruseliges Halloween und einen guten Start in den November! 2023-10-3050 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health56. Warme Worte, Zimtschnecken & die Rätsel der ToilettenEs sind sehr dunkle Zeiten. Wir haben dem nicht viel entgegenzusetzen, außer ein paar warmen Worten. Aber immerhin das versuchen wir in dieser leichtherzigen Folge, um hoffentlich immerhin dem oder der einen oder anderen ein wenig Trost zu spenden. Marie war in Wuppertal und hat sich ein Zahnstück an einer Zimtschnecke ausgebissen, Vincent versucht sich mit eifrigen Hegel-Studien über Wasser zu halten. Diese Woche reden wir über wirre körperliche Erscheinungen, kleine Familienquerelen, bizarre Fetische und die Unterschiede zwischen der Herren- und Damentoilette. Auch teilen wir einige ulkige Alltagsbeobachtungen, um das allge...2023-10-2349 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health55. Nüchterne Nähe, Psychoanalyse & die Komik des KörpersSonntag, 14 Uhr - Vincent & Marie in Höchstform wie immer. Willkommen zum dieswöchigen MOA-Bullshit-Bingo! In dieser Folge erzählen wir von überraschenden Begegnungen, überfütterten Eichhörnchen und unseren Schwierigkeiten mit der Leiblichkeit. Denn, wie kann man eigentlich Menschen nah sein, wenn man Angst vor Nähe hat? Welche Auswirkungen hat das auf Dating-Erfahrungen und romantische Beziehungen? Und was haben Alkohol und die Amygdala damit zu tun? Viel Freude beim Zuhören! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) 2023-10-0942 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health54. Von Dorf-Dissoziation, Selbst-Bezug & Abgrenzung Marie ist zurück in der grauen Hauptstadt, Vincent sitzt derweil in seinem verschnarchten Heimatdorf. Zeit für ein Update! Von notwendiger Abgrenzung weiß Marie zu berichten: Wie viele Chancen sollte man jemandem geben, der sich unfair verhält? Und warum spuken manche Leute einem mit ihrem irren Verhalten so sehr im Kopf rum? Vincent hingegen stellt euch eine kleine Zusammenfassung der Fernseh-Highlights zusammen. (Denn der analoge Fernsehanschluss ist natürlich immer der beste Teil daran, im Familienhaus zu sein!) Ansonsten sprechen wir über sub specie aeternitatis: Die Perspektive auf sich selbst...2023-10-0247 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health53. Von Panikattacken, Frauenpower & PartysehnsuchtNach unserer kleinen Auszeit sind wir endlich wieder am Start – und haben jede Menge zu berichten: Marie verbringt ihre verbleibenden Tage in der Stadt der Pizza und Vincent entdeckt die Vorzüge eines geregelten Lebens für sich. Marie erzählt von ihrer überstandenen Panikattacke und Vincent berichtet, wie er sich auf die gemütliche Jahreszeit vorbereitet. Außerdem quatschen wir über italienische Bräuche, die Power von Frauen, gruselige Träume und die Frage, ob wir irgendwann eigentlich zu alt fürs Feiern sein werden. Am Ende kommen wir mal wieder zu dem Schluss: Wir müssen uns mit unseren eigen...2023-09-2553 min

MorgenimpulsChristus mit offenen Armen und offenen AugenChristus mit offenen Armen und offenen Augen "Kreuzerhöhung" steht als Überschrift über diesem Tag und die Kirche denkt an die Erhöhung des aufgefundenen Kreuzes Jesu um 335. Es ist seitdem ein Kreuz mit dem Kreuz. Es wird zum Symbol und Erkennungszeichen der Christen und der Menschen, die in den christlichen Kirchen an ihn, den Auferstandenen glauben. Das Kreuz und der Tod konnten ihn nicht festhalten, weil er Mensch geworden ist um die Menschen aus dem unvermeidlichen Tod zum neuen, immerwährenden Leben zu führen. Das Kreuz wurde im Laufe der zwei Jahrtausende vom Bekennerzeichen zum Modeartikel, vom Architekturmodell für Kl...2023-09-1403 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health52. Von Romantik, Alltags-Magie & ErdbebenHeute wird’s romantisch; ganz aus Versehen. Wir sind nämlich beide (ausnahmsweise!) ein bisschen matschig im Kopf und deshalb irgendwie rührselig; passend zur 52. Folge – aka einem ganzen Jahr Mit offenen Armen! Vincent erzählt mit funkelnder Stimme von seiner heiß geliebten Kirmes, während Marie von Protesten & Erdbeben in Napoli berichtet. Es geht also wortwörtlich mal wieder drunter und drüber im Rheinland und in Italien. Wir besprechen außerdem, was es bedeutet, Magie im Alltag zu finden und wie uns die Gewohnheit dabei oft in die Quere kommt: Wie können uns die Augen...2023-09-1151 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health51. News aus Napoli & fürchterliche FamilienfesteBenvenuti a tutti: Die Achse Napoli-Bonn ist wieder eröffnet! Diese Woche wird es politisch: Wir reden über soziale Ungleichheit in Deutschland und in Italien (und der großen weiten Welt). Vincent berichtet in dieser Folge von der Arbeit auf fürchterlichen Familienfesten; von einem lieben Besuch in Bonn und von der grenzenlosen Tragik wässriger Tomaten. Marie hingegen erzählt von der Ankunft in Napoli; ihren fortgeschrittenen Sprachkenntnissen und von der Arbeit in einem ostdeutschen Jugendzentrum. Wir wünschen euch für diese Woche komprimierte Tomaten und schöne Gespräche! 2023-09-0553 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health50. Sommer des Grauens: Angst vor Drogen, Selbstmedikation & Panikattacken durch GrasIn dieser vorerst letzten Folge des »Sommer des Grauens« reden wir über das Thema Angst im Kontext von Rauschmitteln, während Marie auf gepackten Koffern für Napoli sitzt. Vincent hat derweil sturmfrei und versucht (dramatisch wie immer), sich durchs Filme-Gucken mental über Wasser zu halten, weil Lara einfach ohne ihn im Urlaub ist. Direkt von Anfang an ist uns beiden klar, dass vor allem Gras bezüglich Angst und Konsum besonders relevant ist: Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen mit dem Kiffen in der Jugend aus und inwiefern das für uns beide definitiv keine gute Idee gewe...2023-08-2950 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health49. Sommer des Grauens: Von Dissoziation, Ohnmacht & EinpinkelnVincent schlürft an seinem Kater-Smoothie und konzentriert sich darauf, nicht zu kotzen - Marie ist dafür heute umso mehr Laberbacke. They call us the mentally ill ying & yang. Heute sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Dissoziationen, Blackouts durch Lampenfieber und Zweifel an der eigenen Wahrnehmung und packen dazu ein paar unserer schrägsten Geschichten aus. Wer von uns hat sich schon mal eingepinkelt? Und wer hat vor 1000 Menschen ein Blackout gehabt? Oversharing-Modus ON. Wie immer predigen wir: mehr Mut zur eigenen Menschlichkeit und mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Fühlt euch umarmt! 2023-08-2152 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health48. Mit offenen Augen – Sommer des Grauens 2: Von sozialen Ängsten & Merk-WürdigkeitDer Sommer des Grauens geht weiter! Direkt vorneweg müssen wir euch mitteilen, dass eure beiden Lieblings-Chaoten heute (Montag, 18 Uhr) quasi live aufgenommen haben, weswegen wir euch bitten, uns die dadurch entstandenen Soundprobleme nachzusehen (tbh hat Marie heute einfach nur nicht ihr Mikro gecheckt, Frechheit). Nachdem wir die letzte Folge mit ein paar konkreten Themen abgeschlossen haben, setzen wir den Gruselsommer diese Woche mit sozialen Ängsten fort: Was macht Angst im Umgang mit anderen? Ist Linderung in Aussicht? Und was hat das Internet damit zu tun? Das Internet hat aber übrigens auch ermöglicht, dass ihr u...2023-08-1447 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health47. Mit offenen Augen – Sommer des Grauens 1: Von Angst, Hexerei & anderen blutigen AngelegenheitenWir haben entschieden, den Sommer des Grauens auszurufen, gruselig omg. Mit dieser Folge beginnt unsere Reihe zum Thema Angst – was uns aber nicht davon abhält, heute wieder außerordentlich ulkig zu sein. Passend zum makabren Gruselthema, berichtet Marie, wie sie beim Blutplasmaspenden quasi bis auf den letzten Tropfen ausgepumpt wurde und Vincent erzählt, inwiefern Angst eine biografische Kontinuität ist. Wir sind überrascht, dass Ängste schon so früh ein zentrales Thema in unserem Erleben waren und tauschen uns darüber aus, welche spezifischen Formen von kindlicher und jugendlicher Angst es gibt. Dabei kommen wir...2023-08-0751 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health46. Grüße aus dem SommerlochDiese Woche ist alles anders! Marie sendet von einem unbekannten Ort und auch die Kamera erzeugt dubiose Effekte. Vincent versucht (wie sonst auch) alle Anomalien wegzulächeln und sich nichts anmerken zu lassen. In dieser Spezialfolge gibt’s ein kleines Update aus dem Sommerloch: Vincents Urlaub neigt sich dem Ende zu. Außerdem berichtet er von dem idyllischen Naturzustand im Sauna-Bereich vom Monte Mare Rheinland. Und zwischen Aliensichtungen, Wildschwein-Löwen und technischen Störungen sprechen wir dann noch ein bisschen über unser Sozialverhalten und Generationenunterschiede: Wie ist das Verhältnis von Extro- zu Introvertiertheit? Warum geht die Elterngeneration so anders mit Dien...2023-07-3141 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health45. Von Selbstbestimmung, Kunst & SeelenbausteinenNach kurzer Sommerpause sind wir wieder da: Vincent hat Urlaub in seinem Heimatdorf gemacht und Marie versucht Geld zu beschaffen. Mit sozialen Dingen und Plasma oder so. In dieser Folge reden wir über die Visualisierung der Bausteine des eigenen Seelenlebens: Welche Bereiche sind wichtig? Was sind Ressourcen? In welchem Verhältnis stehen die Dinge zueinander? Marie berichtet außerdem davon, dass man sich in seinem Alltag ruhig häufiger fragen kann: »Muss ich das? Und, falls nein, will ich das?« So kann man dem Gefühl, fremdbestimmt zu werden, nämlich ein bisschen entgegenwirken. Vincen...2023-07-2446 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health44. Vom Scheitern, Hegel & der Absurdität des AlltagsHeute wird ordentlich gelacht und das, obwohl wir uns in dieser Folge mit Wut und Hegel (was eine großartige Kombination!) beschäftigen. Wir sprechen über das Verhältnis der Gegenwart zur Vergangenheit, über die menschliche Entwicklung und die Rolle, die das notwendige Scheitern dabei spielt. Außerdem setzen wir uns mit dem Phänomen des Kontaktabbruchs auseinander: Wie kommt es dazu? Wann ist es vielleicht sogar sinnvoll? Und wie wollen wir das Miteinander mit den anderen gestalten? Wir wünschen euch wie immer eine Woche voll produktiver Entwicklung, leichtherzigem Scheitern und Wut, da wo notwendi...2023-07-1049 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health43. Von Alltags-Anekdoten, Wut & der Bedeutung von KunstPuh, wir sind immer noch ein bisschen mitgenommen von dem Thema der letzten Woche – und allem, was damit zusammenhängt. Weil es uns wichtig ist, eine ausreichende Distanz zu dem zu haben, was wir hier besprechen, haben wir die psychologischen Folgen von Misogynie & Männlichkeit also erst einmal vertagt. Heute kriegt ihr dafür ein paar Anekdoten aus dem Alltag: Gruselgeschichten, das Dating-Leben von Vincents Großvaters, eine hitzige Diskussion über kuriosen Fankult, Kunst als legitime Unterhaltungsform - und Wut! Über Wut reden wir auch: Wie geht man mit der eigenen um? Wie kann man sie am besten ad...2023-07-0355 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health42. Von Missbrauch, Misogynie & MännlichkeitDiesmal wird es selbst für unsere Verhältnisse sehr persönlich: Wie angekündigt, widmen wir uns in der aktuellen Folge konkret den Themen des sexuellen Missbrauchs, Übergriffigkeiten, der Misogynie & Männlichkeit. Aus gegebenen Anlässen erzählen wir aus unserer ganz persönlichen, je weiblichen bzw. männlichen Perspektive, wie uns das andere Geschlecht begegnet und wie wir mit diesem umgehen. Selbstverständlich werden wir in unseren Schilderungen nicht grafisch; und trotzdem ist es eine nicht unbedingt erheiternde Folge geworden. Wir haben uns aber darauf verständigt, dass es uns wichtig ist, öffentlich über das Thema sexualis...2023-06-2650 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health41. Von Leistungsdruck, Freude im Alltag & ReueVincent hat Herzflattern und steckt seine Konzentration in wilde Recherchen, Marie hält Ausschau nach Frieden im Alltag. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionsansprüche & Liebenswürdigkeit und was Kapitalismus und Erwartungen der Gesellschaft damit zu tun haben. Wir fragen uns, worauf wir uns freuen - im Alltag und in der Zukunft. Und wir sprechen über Reue - was bereuen wir? Und was nicht? Im Zuge dessen (und aus aktuellem Anlass) reißen wir Frauenbilder und sexualisierte Gewalt an und entscheiden uns, diesem Thema nächste Woche eine ganze Folge zu widmen. P...2023-06-1949 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health40. Von aktiver Liebe, Bindungsangst & Peinlichkeiten bei SchuelerVZLiebe Liebende, in dieser Folge beantworten wir ein paar eurer Zuschriften! Marie flitzt wieder wild durch Berlin, während Vincent die Selbstfürsorge vor der Uni priorisiert. Ansonsten weiß er humoristisches von einem Vortrag von Slavoj Žižek zu berichten. Heute holen wir den Cliffhanger der letzten Folge ein: endlich wird wieder über die Liebe geredet. Wir diskutieren, was die Liebe heutzutage mit dem Begriff der »Hyperrealität« zu tun hat und ob sie etwas ist, was uns passiv zufällt, oder nicht vielleicht doch viel mehr eine aktive Entscheidung sein könnte. Und welche Rolle spielen dabei die Bindungsangst und Partnerw...2023-06-1248 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health39. Von unerfüllten Verlangen, sicheren Räumen & LebensträumenHeute gibt's wieder eine Spezialfolge: Wir sitzen nämlich im selben Raum! Marie hat einen Abstecher zu Vincent nach Bonn gemacht und wir haben gefeiert, dass es mittlerweile 500 von euch irren Mäusen gibt (DANKE!) Wir sprechen über die Bedeutung von sicheren Räumen, was Menschen und Traumatisierungen damit zu tun haben und wie das “allein sein” manchmal sogar helfen kann. Wir diskutieren, was es heißt, Herr im eigenen Haus zu sein und dass unsere Motive wichtiger sind als ein unrealistischer Perfektionsanspruch. Wir stellen uns außerdem die Frage, welche unerfüllten Verlangen & Wünsche uns schon unser ganzes Leben...2023-06-0747 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health39. Von unerfüllten Verlangen, sicheren Räumen & LebensträumenHeute gibts wieder eine Spezialfolge: Wir sitzen nämlich im selben Raum! Marie hat einen Abstecher zu Vincent nach Bonn gemacht und wir haben gefeiert, dass es mittlerweile 500 von euch irren Mäusen gibt (DANKE!) Wir sprechen über die Bedeutung von sicheren Räumen, was Menschen und Traumatisierungen damit zu tun haben und wie das “allein sein” manchmal sogar helfen kann. Wir diskutieren, was es heißt, Herr im eigenen Haus zu sein und dass unsere Motive wichtiger sind als ein unrealistischer Perfektionsanspruch. Wir stellen uns die Frage, welche unerfüllten Verlangen & Wünsche uns schon unser ganzes Leben lang begleiten...2023-06-0748 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health38. Von Genügsamkeit, Stress-Reaktionen & dem »wirklich wahren« IchNach zwei Wochen Pause geht der Irrsinn endlich weiter! Vincent ist zurück aus dem Urlaub und die GANZE Zeit gestresst. Marie hat sich derweil fleißig vorbereitet und ein paar Themen mitgebracht. Momentan startet sie zum Beispiel mit »Morning Pages« in den Tag und wir reden im Zuge dessen ein bisschen über den therapeutischen Aspekt des assoziativen Schreibens und was es bedeutet, Genügsamkeit zu üben. Außerdem sprechen wir über die lästigen Nebenwirkungen von Antidepressiva: Schwitzen zum Beispiel. Wie ist überhaupt das Kosten-Nutzen-Verhältnis von Psychopharmaka? Darüber hinaus diskutieren wir schräge Reaktionen...2023-05-2946 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health37. Von Bergen und Tälern, dem Erhabenen & Deutschland am SamstagUns geht’s endlich wieder besser! Nur noch exponentiell nach vorne und nach oben! Von hier an nie wieder schlechte Laune (oder so) … In dieser Folge sind wir mal wieder unternächtigt & überkoffeiniert. Es wird also chaotisch und hoffentlich ein bisschen lustig (Knieverletzungen & Fluchen inklusive). Vincent berichtet über den aktuellen Stand seiner Medikation: Wie geht man mit der beidseitig trügerischen Idealvorstellung um, entweder gar keine Tabletten mehr zu nehmen, oder durch bloße Tabletten geheilt zu werden? Business-Marie hingegen ist immernoch ergriffen vom Kuchenfieber. Therapeutisch relevant war für sie diese Woche, einen produktiven Umgang mit ihrer Ménag...2023-05-1550 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health36. Angst vor Nähe, Kommunikation & komische KuchenEs bleibt schwierig - aber wir natürlich trotzdem dabei. Und solange man sich noch über komische Kuchen und Big-Mac-Rollen freuen kann, ist schließlich noch nichts verloren, richtig? Aber wie schafft man es, für seine Bezugspersonen da zu sein, wenn man selbst in einer schwierigen Phase steckt? Worauf müssen wir bei Kapazitäten und Kommunikation achten? Außerdem diskutieren wir heute, wie Angst vor körperlicher Nähe und ein schräger Bezug zur eigenen Leiblichkeit als Trauma-Reaktion entstehen können, wie wir als Erwachsene damit umgehen und welche Rolle Psychosomatik dabei spielt. Im...2023-05-0850 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health35. Von Frühlingsdepressionen, Autonomie & SterbehilfeVincent hat sich die Haare abrasiert, nimmt durch seine aktuellen Fitnessstudio-Besuche mittlerweile die Webcam in voller Breite ein und raucht stressbedingt schon morgens. Marie schlägt sich derweil ebenfalls wacker – auch wenn die depressiven Symptome sich nicht durch die ersten sommerlichen Sonnenstrahlen in Wohlgefallen auflösen – und hat einige Notizen für diese Folge mitgebracht - “Ich funktioniere, aber ich fühle mich nicht lebendig." ist eine davon. (Spoiler: Funktionalität ist eine Falle!) Im Zuge dessen sprechen wir über den Wortsinn von “Autonomie” – als Verbindung von Geistigem und Emotionalem. Wie schafft man es, Verhältnismäßigkeit und Selbstfürsorge mit...2023-05-0247 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health34. Von Konfliktkultur, Vergangenheits-Versionen & dem Recht auf RauschSieht so aus, als hätte Marie direkt nach dem ersten Bewerbungsgespräch einen Job bekommen, während Vincent momentan obsessiv Online-Schach spielt – hauptsache extrem oder? Diese Woche reden wir ausführlich über den Umgang mit Wut und Aggressionen und sprechen über Streitkultur: Welche Mechanismen wurden familiär erlernt und wie können wir sie als Erwachsene neu gestalten? Vergleichen sollten wir uns auf jeden Fall niemals mit anderen, dafür aber gern mehr mit unserer eigenen Vergangenheits-Version, denn: die Erinnerung daran, wie viel beschissener alles mal war und wie viele Krisen wir schon meistern konnten, kann eine Motiva...2023-04-2448 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health33. Von Abgründen der Achtsamkeit & den Zyklen des DaseinsMarie hatte zuletzt Geburtstag und berichtet vom Wieder-Ankommen im tristen Berlin und der Sorge vor Depressions-Frühzeichen. Vincent ist derweil krass erschöpft vom Alltag, aber versucht, darüber ausnahmsweise einmal nicht die Nerven zu verlieren. Eure Lieblingsirren bleiben sich also treu. Diese Woche sprechen wir dann vor allem über Selbstreflexion und Achtsamkeit: Wie viel Selbstbetrachtung ist notwendig – und ab wann wird es eigentlich pathologisch? Vielleicht muss man sich nämlich wirklich von sich selbst abgrenzen können, um überhaupt einen vernünftigen Bezug zu sich selbst herzustellen. Außerdem forschen wir ein bisschen nach der zyklisc...2023-04-1749 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health32. Von Katastrophen-Tattoos, Urvertrauen & Feierbarkeit WE’RE BACK! Marie, zurück im kalten Berlin, berichtet von vergangenen Abenteuern, zukünftigen Plänen und neuen Tattoos. Vincent, ausnahmsweise in einer düsteren Lebensphase, erzählt, wie Grüntee, Urvertrauen und – vor allem! – ein ausgeschaltetes Mobiltelefon darüber hinweghelfen können. Wir besprechen, inwiefern uns eine pessimistische Haltung zum Leben vom genauso realen Glück abhält, und warum wir deswegen die feierbaren Momente, trotz allem, stets wertschätzen sollten. Unsere Therapie-Learnings handeln vom Erkennen der eigenen Stärke durch gemeisterte Herausforderungen und der Tatsache, dass es nicht in unserer Macht li...2023-04-0649 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health31. Behördenärger, Körpergewicht & die Meinung der AnderenEs wird wieder geraucht! Und endlich nehmen wir wieder auf: Instabil und trotzdem da: Off’ne Arme-Superstar. Marie tobt sich in ihren letzten Wochen in Napoli weiter aus und ist dementsprechend ein bisschen fertig. Vincent berichtet derweil von seiner aktuellen Medikamentenumstellung. Er reflektiert aus aktuellem Anlass ausführlich die Lebenssituation, aus der dieser Podcast erst hervorgegangen ist – und wie viel Kraft es kostet, sich mit bösen Behörden zu streiten. Marie schildert das Moment der Selbstwirksamkeit im anhaltenden Weg zu einer gesunden Distanz zu Mitmenschen (was so mehr oder weniger gut klappt lol). Ach wie gut...2023-03-1443 min

Simone FuggerGebet 73 inspiriert von Ein Kurs in Wundern Greuthof Verlag Simone Fugger 2023 www.kursvergebungIch will, dass Licht werde. Lasst uns gemeinsam beten!🙏🏻 Ja, ich will. Ich will, dass Licht werde. Möge sich mein Geist erhellen. GOTTES Licht will sich durch mich ausdehnen. Nun will ich alles geben, damit dies geschehe. Still stehe ich da, mit leeren Händen, mit offenen Armen, offenen Herzens und einem offenen, lichten und weiten Geist, damit das Licht der Wahrheit Jetzt durch mich hindurchfließe. Ich will, dass Licht werde. GOTTES WILLE geschehe, denn nur GOTT ist. Amen🙏🏻 Ich will, dass Licht werde. Lass mich das Licht erblicken, das GOTTES WILLEN und den meinen spiegelt. #SimoneFugger #Vergebung #EKiW 2023-03-1402 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health30. Von Romantik, menschlichen Spielräumen & den eigenen GrenzenJubiläumsfolge!!! Zum 30. Mal treffen wir uns im digitalen Raum zwischen Napoli & Bonn, zur Feier des Tages heute mit Video. Wir sprechen über die Kraft der Kontrolle, darüber, wie hilfreich es sein kann, die eigenen Emotionen zu begreifen und einen bewussten Umgang zu wählen. Vincent ist jetzt eine Gym-Rat, Marie weiterhin eine Romantikerin. Aber wenn das Herz etwas verlangt, was vielleicht nicht das Beste für das eigene Leben bedeutet, lohnt es sich, mit dem Kopf zu entscheiden und Grenzen zu ziehen. Wir diskutieren die Kraft der Anziehung, was die eigenen Prior...2023-02-2749 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health29. Von Popmusik, Jugendkulturen & LiebeWir sind das ganze Jahr jeck. Aber im Rheinland ist gerade Karneval. Vincent erzählt von seinen Erlebnissen bei der Jugend-Sucht-Prävention. Ansonsten berichtet er von seiner aktuellen Medikamentenumstellung, dem Kochen von Hausmannskost und anderen weltbewegenden Neuigkeiten. Marie hatte derweil das erste Mal von Italien aus wieder Therapie. Außerdem steht einiges an Emotionschaos im Raum: Kann und soll man für jemanden da sein, der selber am Strugglen ist? Wir sprechen im Zuge dessen aber auch über das Glück, Menschen kennenzulernen, bei denen irgendwie alles passt. Und wir reden ausgiebig über Popmusik und Jugendk...2023-02-2050 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health28. Selbstfürsorge, Beziehungsarbeit & Neues aus NapoliBuongiorno allerseits! Wir senden wieder live aus der Achse Bonn-Neapel. Vincent wurde auf ein neues Medikament eingestellt und erzählt, wie er sich aktuell mit seiner Leiblichkeit auseinandersetzt. Marie hingegen schnuppert endlich wieder italienische Luft. Sie berichtet von neuen Beziehungen (mit altbekannten Mustern) und ihren Intentionen für diesen Lebensabschnitt. Außerdem lachen wir über ein paar skurrile Stellen in der Bibel; fragen uns, ob wir Vertrauen in das Universum haben sollten, und diskutieren die problematische These, dass ,,alles immer aus einem Grund geschieht”. Ansonsten besprechen wir ein weiteres Thema von euch: Wie lassen sich Freund...2023-02-1346 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health27. Von Beziehungen, Psychiatrie-Ängsten & TrennungsschmerzNach einem erlebnisreichen Wochenende (Vincent hatte eine Nahtoderfahrung & Marie eine Abschiedsparty) beschäftigen wir uns heute mit Fragen von euch: Welche Sorgen und Ängste haben uns vor der Psychiatrie beschäftigt und welche haben sich bestätigt? Kann ein Klinikaufenthalt wirklich helfen und was genau daran war sinnvoll für uns? Außerdem sprechen wir über Heartbreaks - wie sind wir in der Vergangenheit mit Trennungen umgegangen und wie würden wir es heute tun? In welchem Verhältnis stehen psychische Erkrankung und Trennungsschmerz? Wir diskutieren, was bei einem gebrochenen Herz helfen kann und warum Selbstwert dabei so eine große Rolle sp...2023-01-3047 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health26. Von Fehldiagnosen, pöbelnden Radfahrern & FrühwarnzeichenWir entschuldigen uns im Vorhinein bei Maries Oma für die heutige Folge! Wir sprechen nämlich nicht nur über unser spannendes Interview zum Thema Sexualität, Antidepressiva und Libido, sondern auch noch (wen wunderts?!) über Suizidalität und wie wir Frühwarnzeichen rechtzeitig erkennen können. Wem das too much sein könnte, kann diese Folge skippen oder sie zumindest mit jemandem zusammen anhören. Uns beiden gehts aber immerhin mal richtig gut! Themen dieser Folge sind außerdem: Professionelle E-Mails, Aggressionen im Straßenverkehr und der Umgang mit Fehldiagnosen und Suizidalität. Wir kommen also vom Beruflich...2023-01-231h 03

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health25. Selbstakzeptanz, Vergebung & Gespräche mit GottVincent hat die Männergrippe und Marie ein neues Piercing in der Unterlippe. Dafür lachen wir heute aber beide ganz schön viel. Wir geben euch ein kleines Lebensupdate und beschäftigen uns mit folgenden Fragen: Ist es notwendig, sich selbst zu lieben? Welche Rolle spielt Vergebung im Leben? Lassen sich betrunkene Kaufverträge anfechten? Außerdem sprechen wir über Familienkonflikte, das Lernen aus Fehlern und To-do-Listen. Von unserer kleinen Diskussion über Theologien, Moral & Gott wollen wir euch nichts vorwegnehmen und euch unbefangen zuhören lassen. 2023-01-1652 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health24. Lebenssinn, Leiblichkeit & Zaubertricks fürs neue JahrMoin Meisters! Hallo Januar! Was hat es eigentlich mit Neujahrsvorsätzen auf sich, und sollten wir uns nicht grundsätzlich fragen, was für Menschen wir sein wollen? Definitiv ein entspannter Einstieg in die erste Folge des Jahres - deshalb springen wir auch gleich ohne Umwege zur allgemeinen Frage: Lebenssinn??? Was tun, wenn dieser ausbleibt? Und was hat Nihilismus damit zu tun? Vincent verrät, wie uns das Sinnbild eines Aufzugs durch schwierige Phasen begleiten kann und Marie erklärt ihren Taschenlampen-Trick. Außerdem sprechen wir über Leiblichkeit, also die Beziehung zum eigenen Leib (vorallem wenn dies...2023-01-0646 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health23. Zwischen den Jahren auf der Titanic: Mensch sein fühlt sich zurzeit richtig absurd anWir haben Weihnachten überstanden – ihr hoffentlich auch? Wobei - Marie steckt immernoch mitten im Familienchaos und erlebt eine Tour de Force zwischen Feiertagen und Geburtstagen. Vincent hat derweil eine kleine freche Maus namens Stalin in der Wohnung! Passend zur Zeit zwischen den Jahren haben wir mal wieder eine ganz seltsame Folge aufs Parkett gezimmert. Aber selbstverständlich haben wir auch ein paar Learnings über Weihnachten angesammelt. Vincent reflektiert die Möglichkeit und Grenzen von Selbstbestimmung. Und Marie betont die Wichtigkeit von Kommunikation und vom Ausgleich zwischen Familie und Freund:innen. Familie ist natürlich sowieso für viele ei...2022-12-3045 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health22. Hilfe annehmen, Weltuntergangsstimmung & MedienkonsumStabile 5/10 heute, wir beide. Marie war im Krankenhaus, muss sich schonen und vermisst es, rumzuflitzen. Vincent ist ausnahmsweise mal verkatert und erzählt, warum es ihm an Tagen wie diesen leichter fällt, sich zu trösten. Wieso ist es so schwer, Hilfe anzunehmen? In welchem Zusammenhang stehen Krankheit, Schwäche & Umsorgung? Und warum können wir so schlecht entspannen? Außerdem diskutieren wir den Konsum von Weltuntergangs-Inhalten und den Unterschied zwischen Widerstands- und Aufklärungsarbeit. Wie viel Berichterstattung sollten wir konsumieren und wie bewältigt man emotionale Zustände durch belastende Nachrichten? Herausfor...2022-12-1955 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health21. Angst vorm Tod, Instabilität & das Unverständnis der AnderenEine besonders instabile Woche liegt hinter uns, aber das hindert uns natürlich nicht daran auszupacken, im Gegenteil. Heute sprechen wir über den Unterschied zwischen Euphorie & Zufriedenheit und den Umgang mit Menschen, die wenig Verständnis für psychische Erkrankung haben. Und wer auf dieser Welt ist überhaupt “mental gesund” - geschieht nicht hinter glänzenden Fassaden das meiste Übel? Und ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Baustellen nicht eigentlich ziemlich gesund? Außerdem reden wir über die Arbeit im Hospiz, die Angst vorm Tod & das Bewusstsein der eigenen Endlichkeit. Hoch lebe die Leichtigkeit! Instagram...2022-12-1450 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health20. Zwischen Abhängigkeit und Freiheit: Pessimistische Glaubenssätze, Spiritualität und Offenheit für das SeinEs ist Krankheitszeit: Marie nimmt im dicken Pullover auf und Vincent propagiert mal wieder seinen Knoblauchtee. Da passt es ja, dass wir im Spotify-Jahresrückblick in die Top Ten der Fitness-Podcasts (!) aufgenommen wurden. Mental Health als Extremsport. Bei Vincent ist alles unverändert chaotisch: Weihnachten steht weiterhin vor der Tür wie ein gottverdammtes Damoklesschwert. Nebenbei nerven Erwachsenensachen wie eine schlechte Körperhaltung und die Schwierigkeit, zu entspannen. Später wird dann aber noch tiefgründig monologisiert über die menschliche Hybris, sich in seinem Pessimismus sicherer zu sein als der Zufall. Außerdem versucht sich Vincent noch mal in d...2022-12-0552 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health19. Nervenzusammenbrüche, Love Languages & VorweihnachtszeitDiese Woche erzählt Vincent von seinem Nervenzusammenbruch und wir besprechen, wie wir uns in kritischen Situationen bestmöglich umsorgen und welche coping strategies wir in den letzten Jahren erlernen konnten. Wie gehen wir damit um, wenn unsere Zukunftspläne nicht aufgehen - vor allem dann, wenn wir diese als Ausweg aus einer chaotischen Vergangenheit bewertet haben? Außerdem ist es vollkommen okay Angst zu haben, es ist nur wichtig, dass wir uns ein kleines bisschen mehr Hoffnung bewahren. Und wie kann uns Humor dabei helfen? Dann sprechen wir noch über love languages UND e...2022-11-2846 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health18. Das glaubt ihr nie: Die krasseste Woche unseres Lebens!!!Man könnte meinen, es handele sich um eine Folge wie jede andere. Doch weit gefehlt! Diese Woche enthüllen wir euch eine verstörende Wahrheit über uns, die euren Blick auf uns garantiert für immer verändern wird … Inhaltlich geht es dann noch um das Für und Wider des (ja zumeist gut gemeinten) Ratschlags, “sich nicht reinzusteigern und erstmal die Ruhe zu bewahren”; die Frage, ob es Paralleluniversen gibt und ob wirklich niemand auf der Welt beneidenswert ist – und Vincent erzählt seinen absoluten Lieblingswitz. Ach ja: Außerdem überlegen wir, was wir uns wünschen würden, hätten wir dre...2022-11-1549 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health17. Von der Wichtigkeit persönlicher Grenzen & dem Umgang mit SuchterkranktenDiese Woche starten wir beide mit einer Aufdeckungsgeschichte!!! Sherlock Sboron verfolgt eine Spur, die ihm während seiner Recherche untergekommen ist, und Marie Watson hat leider von einer ziemlich übergriffigen Sache aus ihrem eigenen Leben zu berichten. Doch zentrales Thema unserer dieswöchigen Folge ist die Besprechung einer Zuschrift: Welche Unterstützung hilft einem Suchterkrankten? Dank Vincents 10-jähriger Berufserfahrung in der Suchthilfe und unseren eigenen Erfahrungen können wir einige Handlungsempfehlungen festmachen und diskutieren verschiedene Blickwinkel der Suchtproblematik von Betroffenen, wie auch Angehörigen. Kann man eigentlich vom Gegenüber erwarten, eine Therapie...2022-11-0750 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health16. Kontaktabbrüche, das Verlangen zu Erbrechen & Post-SuizidalitätVincent ist es gelungen, für seine eigenen Grenzen einzustehen, weshalb er den Kontakt zu einem Familienmitglied abbrechen musste. In dieser Folge berichtet er von Grenzsetzungen und der Wichtigkeit zu gehen, wenn nichts mehr geht. Marie erklärt, wie sie in ihrer Therapie verschiedene Funktionen ihres pathologischen Verhaltens festmachen und dadurch lernen konnte, diese durch neue Mechanismen zu ersetzen. Wir sprechen über unser Verlangen zu erbrechen und die Unzulänglichkeiten in der Diagnostik und medialen Darstellung von Essstörungen. Außerdem diskutieren wir anhand von Maries Erzählung über ihre erste post-suizidale Phase vor ein paar Jahren, was für ein hilfr...2022-10-3156 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health15. Aktive Alltagsgestaltung dank AntidepressivaVolle Oktober-Wochen für die MOA-Gang: Wir reflektieren, wie uns die Medikamente ermöglichen, unseren Alltag aktiv zu gestalten. Egal, ob es dabei um die Balance aus mehreren Jobs, Studium und Privatleben geht, wie bei Vincent – oder darum, wie man seine italienische Version am besten ins kalte Berlin integriert, wie bei Marie. Die hat sich jetzt nämlich erstmal ein neues italienisches Umfeld gesucht und arbeitet ab sofort in einem neapolitanischen Restaurant. Deswegen gibt es in dieser Folge auch einen kleinen Exkurs in den Alltag der Gastro-Arbeit. Das ist nämlich Neuland für uns beide – ebenso wie die Welt der...2022-10-2550 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health14. Umgang mit Kritik, sich selbst priorisieren & die eigene FehlbarkeitHeute sprechen wir ausführlich über die Vermittlung von Bedürfnissen und Konflikten. Marie ist zurück in Berlin und erzählt von ihren letzten Wochen in Italien. Das beinhaltet: Einsichten zu falschen Freunden, das Gestalten von Abschieden und den Blick in die Zukunft. Außerdem freuen wir uns wie zwei kleine Kinder darüber, tatsächlich – trotz allem – erwachsen geworden zu sein! Wir bilanzieren, wie wichtig es ist, sich vom schäbigen Verhalten der anderen nicht nervös machen zu lassen; manchmal auch sein eigenes schäbiges Verhalten einzusehen und vor allem: an seinen Grundsätzen fes...2022-10-131h 10

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health13. Achterbahn der Gefühle, Weltschmerz & die Angst, zu viel zu seinDie Jahreszeiten ändern sich, aber die Instabilität bleibt – toll, oder? Wenigstens eine Konstante im Chaos des menschlichen Daseins! Diese Woche reden wir über die Wichtigkeit von Abschieden und die Schwierigkeit, sich selbst mit bedingungslosem Wohlwollen (grusel) zu begegnen. Außerdem stoßen wir auf den spannenden Umstand, dass wirkliche Freiheit wohl erst da wäre, wo man sich mit absolut gar nichts mehr identifizieren muss. Marie rätselt über ihre Zukunft und versucht, irgendwie die Balance zwischen Impulsivität (aka Herz) und Rationalität (aka Kopf) auszugleichen. Die Wohnungssuche in Neapel ist nämlich auch nicht vi...2022-10-0354 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health12. Kontrollverlust, Essstörungen & das Geheimnis der herzhaften WaffelnIn Bonn ist alles beim Alten, während Marie in Neapel ein paar außergewöhnliche Dinge passieren - unter anderem nämlich ein Jobangebot. Also einfach in Neapel bleiben und ein bisschen vom Weg abkommen? Denn „Freiheit ist Einsicht in die Notwendigkeit" merkt Vincent (Engels oder Hegel oder sonst wen zitierend) an und ärgert sich wieder prächtig darüber, dass niemand den Jugendlichen in der Schule beibringt, dass man erstmal seinen Leidenschaften nachgehen soll – und am Ende schon irgendwie genug Geld zum Leben verdienen wird. Einig sind wir uns in dem Punkt, dass man nach Mö...2022-09-2652 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health11. Schuld, Selbstmitleid & San Marzano TomatenUnsere wahrscheinlich wichtigste Folge bisher: Wir machen uns (verbal zumindest) komplett nackt und sprechen über Schuldgefühle und das gelegentliche Verzweifeln am Leben. Plötzlich finden wir uns also wieder in einer Diskussion über Trauer, Todestage und Selbstmitleid – und wir reden darüber, wie man mit Phasen umgeht, die sich so anfühlen, als würde die eigene Welt untergehen. Und weil uns das noch nicht düster genug ist (sorry Leute!), geht’s auch noch um die These des ,,Rechts auf den eigenen Tod” und deren Konsequenzen. Zum Glück sind wir beide nicht direkt derselbe...2022-09-1953 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health10. Italien, erste Male & wie funktioniert eigentlich GlückIn dieser Ausgabe senden wir live aus Napoli und äh … Bonn. Cool, oder? Also, Bonn zumindest. Napoli hat aber auch einiges an Schönheit & Chaos zu bieten: Marie erzählt von ihrer Ankunft, italienischen Männern und den Erlebnissen ihrer ersten Woche. Doch auch Vincent erlebt eine erste Woche, nämlich in seinem neuen Job als Hemdträger. Aufregende Zeiten für die MOA-Gang! Therapielearnings haben wir deshalb gleich mehrere: Vom „Glück denken” ins „Glück fühlen” Transparenz in Beziehungen leben Validation von starken Gefühlen Disclaimer: Aus Versehen enthält diese Folge auch ein b...2022-09-1247 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health9. Husbandmaterial, Schattenarbeit & ein One-Way-Ticket nach NeapelVincent ist um fünf Uhr aufgestanden und hat Rückenschmerzen, nachdem er seiner Aufgabe als Hausmann nachgekommen ist, morgens Kaffee und Frühstück für seine Freundin vorzubereiten. Marie sitzt derweil auf gepackten Taschen, lernt fleißig Italienisch und freut sich auf ihren One-Way-Flug nach Neapel. Heute sind wir beide definitiv auf demselben hektischen Energielevel und liefern die turbulenteste Folge bisher! Wir überlegen, ob Marie am Flughafen wegen ihrer ominösen Nahrungsergänzungsmittel vom Zoll hops genommen werden wird; außerdem sprechen wir über Schamgefühle & Notlügen und unsere lustigsten Flug-Erlebnisse. Marie prägt den Beg...2022-09-0656 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health8. Verletzlichkeit, toxische Meditation & die Stachelschwein-ParabelAufgeregt geht’s weiter: Vincent kämpft sich durch Krisen mit Ämtern (und seiner Freundin). Wie meistert man sowas? Marie erzählt von der Zeit nach einer depressiven Episode und wie schön es ist, endlich wieder nur »normal schlechte Tage« zu haben. Wir philosophieren über das Verletztsein und über unser jeweiliges Lieblingsbild: Der Blinde trägt den Lahmen und Hylas und die Nymphen! Aber was hat die Stachelschwein-Parabel damit zu tun? Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensit...2022-08-3142 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health7. Special: Gruppentherapie in Vincents DachbodenzimmerMarie besucht Vincent in Bonn – und es wird viel geraucht! Ein halbes Jahr ist seit der gemeinsamen Klinikzeit vergangen und die beiden sehen sich zum ersten Mal wieder. Wir sprechen nochmal über das Pro und Contra von Psychopharmaka; die Odyssee der Therapieplatzsuche und über Polygamie und Freiheit. (Wir wurden für diese Folge übrigens nicht von der Tabakindustrie gesponsert.) Ach ja, und falls ihr keinen Therapieplatz findet, ist die Nummer von der Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung tatsächlich die: 116 117. Eine Bescheinigung vom Arzt braucht ihr nicht. Die Nummer ist rund um die Uhr erreichbar. In...2022-08-2947 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health6. Sad Girl Summer, Therapielearnings & Main Character EnergyEs ist heiß! Trotz sommerlicher Temperaturen und drohender Übelkeit geben wir unser Bestes, ein »normales« Gespräch zu führen. Nachdem Vincent wegen eines Arbeitsunfalls der sozialen Arbeit den Rücken kehren musste, hat er nun bald endlich einen neuen Job. Bis dahin verbreitet er versehentlich Fake News über Antidepressiva (Anmerkung: Die Wirkung von Antidepressiva wurde niemals wissenschaftlich widerlegt!). Marie hingegen freut sich auf ihren nächsten Napoli-Aufenthalt und hat heute ein Praktikum begonnen. Ansonsten sprechen wir über den bösen Bruder der Winterdepression: die Sommerdepression! Marie erzählt von der seelischen Stabilität ihrer Geschwister, Vincent monologisiert ausufernd über seine Selbstbe...2022-08-2545 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health5. Nebenwirkungen, Psychoanalyse & SommerlochMarie ist endlich wieder auf Antidepressiva, hallelujah! Heute diskutieren wir die Nebenwirkungen von Psychopharmaka und kommen zu dem Schluss, dass die wichtigste Nebenwirkung ist, dass es einem ein bisschen besser geht. Außerdem ist es notwendig zu sprechen - auch wenn die Stimme zittert, und Vincent erzählt, wie er das geschafft hat; und was genau eigentlich Psychoanalyse ist. Marie ist jedenfalls erstmal bei ihrer Familie in NRW, Vincent weiterhin in Bonn, aber beide im Sommerloch. Was sind eigentlich unsere Bedürfnisse? Und ab wann sollten wir um Hilfe bitten? Instagram: @mito...2022-08-2352 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health4. Antidepressiva, belastende Jobs und andere H*rensohnsche*ßeNachdem Marie voller Hoffnung ihr Antidepressivum abgesetzt hat, scheint nun die Depression zurück zu sein. Ups. Und Vincent sind diese Woche irgendwie auch ein paar schräge Dinge passiert. Kann man auf dieser Welt überhaupt glücklich sein? Wieso ist es so schwierig, an Psychotherapie zu kommen? Und warum verstellen die gesellschaftlichen Verhältnisse fast alle Hoffnung auf Zufriedenheit? In dieser Folge stellen wir uns die leichten Fragen. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-11...2022-08-1846 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health3. Gehirnschäden durch Alkohol und TikTokMarie ist zurück aus Italien und muss jetzt erstmal eine Weile aufhören zu trinken. Vincent hat dafür nach 2 Jahren Abstinenz wieder angefangen. Ansonsten reden wir darüber, wie man Gefühle empfinden kann, anstatt sie immer zu intellektualisieren; was genau eine Reiz-Sensibilisierung sein soll und wieso selbst Selbstverletzung ein (destruktiver) Versuch der Psyche sein kann, sich selbst zu helfen. Ach ja: Und es wird diskutiert, ob Alkoholmissbrauch oder TikTok schädlicher für euer Gehirn sind! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL AL...2022-08-1848 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health2. Das war nixnaja, was solls, ab zu Folge 3 ihr Süßen 2022-08-1800 min

Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health1. Kennenlernen in der PsychiatrieIn Folge 1 stellen wir uns vor und erzählen, was wir mit diesem Podcast bezwecken: in erster Linie unsere Therapielearnings zu teilen; von denen haben wir dank jahrelanger Therapie und Klinikerfahrung nämlich ein paar. Ansonsten geht es um Kreditkartenschulden für Grüntee; Selbst-Tätowierungen in der Klapse und Instagram statt Alkohol. Mit »Im Guten wie im Schönen« liefert Vincent übrigens direkt in der 1. Folge versehentlich ein prägnantes Beispiel für einen sogenannten Freudschen Versprecher! Ein bisschen Nervosität gehört zur 1. Folge dazu – genauso wie ganz viel Vorfreude. Instagram: @mitoffenenarmen...2022-08-1850 min

Einfach PolitikGute Flüchtlinge, schlechte FlüchtlingeTausende Menschen flüchten wegen des Krieges in der Ukraine in die Schweiz. Sie werden hier mit offenen Armen empfangen. Ganz anders war es bei Hamit Zeqiri. Er kam aus dem Kosovo in die Schweiz und stiess auf offene Ablehnung. Weshalb unterscheiden wir zwischen verschiedenen Flüchtlingsgruppen? Die Parallelen sind offenkundig: In den 1990er Jahren flüchten Menschen – wie heute die Ukrainer und Ukrainerinnen – vor einem Krieg in Europa. Während die einen mit offenen Armen empfangen werden, wurden andere nur widerwillig aufgenommen. Dabei bezieht sich die Schweiz oft stolz auf ihre langjährige «Humanitäre Tradition». Wie diese aber ausgelegt wi...2022-04-0825 min

Happy like a BuddhaKuss aufs Ohr - VeränderungGuten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Veränderung Veränderungen machen erst mal Angst. Man blickt sorgenvoll in die Zukunft, weil man nicht weiß, was einen erwartet. Beruhige deinen Verstand und lass dein Herz sprechen. Lerne die Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Die Erfahrung bisher hat gezeigt, dass es immer spannender und spannender wurde, nicht wahr? Du hast alles was du brauchst, du weißt alles was es zu wissen gibt - jetzt gilt es nur noch, dich selbst zu überzeigen, dass alles gut wird.2020-05-0301 min