Shows
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN... #7 Podcast met voedingscoach en orthomoleculair therapeut Carla JansenIk ga in gesprek met Carla Jansen van Food & Body. Waarom ben je bijvoorbeeld een zoetekauw? Grote kans dat jij structureel te laag in de inname van voedzaam eten zit, zegt Carla. Slechte voeding beïnvloed je humeur, je energielevel en je slaap. Ha, een paar leuke eye openers! En, vraag ik; hoe zorgen we nou als jonge moeders dat je kids gezond eten binnen krijgen? Altijd aanbieden zegt Carla. Alles proeven en uitspugen kan altijd nog. Goeie tip:) In mijn zwangerschap heb ik veel aan haar kennis en vaak simpele tips gehad. Ik had bijvoorbeeld v...2021-02-0237 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN ... #6 Online podcast met brainexpert en schrijver Charlotte Labee (Deel 1)Ik ga in gesprek met Charlotte over de huidige Corona tijd waarin we momenteel zitten. Wat doet dit met haar als mens en ondernemer? En bovenal wat doet het met je als moeder? Het is een ingewikkelde tijd, die ook wel degelijk kansen kan bieden. Geniet van de extra tijd die je nu hebt met je kinderen maar pak ook dagelijks een moment voor jezelf. Laad op, ga wandelen of mediteren. Cijfer jezelf niet weg. pak een moment van reflectie: waar sta ik en was ik nog oke met de manier hoe ik in het leven stond? Slow down...2021-02-0220 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN... #5 Podcast met gynaecoloog Dr. Claire Stramrood over trauma en PTSSIk ga in gesprek met Dr. Claire Stramrood. Dokter Stramrood (zelf ook een jonge moeder) is gepromoveerd in het UMC in Groningen op PTSS en trauma's na een bevalling. Maar liefst 10% van alle vrouwen ervaart bevallen als traumatisch. in 1 tot 3% resulteert dit zelfs in PTSS. (Post traumatische stress stoornis) In dit super interessante gesprek vuur ik allerlei vragen op Dr. Stramrood af: waarom zijn veel vrouwen niet open over de heftigheid van een bevalling? Ik hoor namelijk niemand die zegt dat ze een trauma aan haar bevalling heeft over gehouden. Maar 10% vind ik schokkend hoog. Er zijn dus...2021-02-0228 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN ... #4 Podcast met Charlotte over reflecteren - GRIPTRAINING EDITIEIk ga in gesprek met Senior Practitioner coach Charlotte van den Wall - Bake over reflecteren. Het is vaak moeilijk en niet heel erg leuk; jezelf kritisch in de spiegel aankijken. Waarom liep het gesprek vandaag met mn collega bijvoorbeeld zo stroef? Wat gebeurde er bij mij doordat hij zo heftig reageerde? Wat deed dit met mij en wat zat er in de weg? Jezelf aankijken dus. Afvragen wat jij er anders in had kunnen doen, patronen ontdekken: het kan je zoveel informatie geven. Want wat als ik weer in zo’n situatie kom; hoe ka...2021-01-1917 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN ... #3 Podcast met Charlotte - Drijfveren: deel 1 - GRIPTRAINING EDITIEIk ga in gesprek met Senior practitioner coach: Charlotte van den Wall Bake. Samen hebben wij de griptraining ontwikkeld en in de training die 6 februari start, beginnen wij met drijfveren. In deze podcast gaan we hier samen over in gesprek. Want waarom zijn die drijfveren nou zo ontzettend belangrijk? Het is de basis van hoe jij je leven wilt inrichten. Want wat geeft jou nou echt de voeding die jij nodig hebt, wat maakt jou echt gelukkig? We gaan in de training op zoek naar jouw drijfveer, jouw Ikigai. En we gaan 'm vinden! Luister hier naar...2021-01-1916 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN.. #2 Podcast over opvoeden met Meta Herman de Groot, kindertherapeutIk ga in gesprek met ouderschapscoach Meta. Deze powervrouw ontwikkelde de metamethode. Dit geeft veel inzichten en creëert begrip voor verleden en grip op nu en de toekomst. Wist je dat de wijze hoe jij bent grootgebracht invloed heeft op hoe jij je leven vormgeeft èn hoe je opvoedt? Ik vind het bere interessant en worstel zelf - samen met mijn man - regelmatig met de opvoeding van onze jongens. Wij zitten namelijk niet altijd lekker op 1 lijn ;-) Echt luisteren dus, deze podcast! (Oh en volg meta: op insta: @demetamethode.)2021-01-1956 min
Mom get a gripEXPERTS VERTELLEN ... #1 Podcast met slaapcoach Susanne Willekes van The SleepagencySlaap is een enorm ondergewaardeerd onderwerp. We praten veel over selfcare: over voeding en beweging, over meditatie etc. Maar slaap? “Het is een van de pijlers van de totale vitaliteit” aldus slaapexpert Susanne. Tsja en dat weet je helaas pas als je tijdelijk even niet slaapt. En dat gebeurt vaak als je moeder (of vader) wordt. En als je daarnaast even minder goed in je vel zit, een zware bevalling hebt gehad of je relatie loopt niet goed; dan heb je die slaap juist keihard nodig. Op hulp vragen bij slaapproblemen voor je kinderen berust hela...2021-01-1946 min
Mom get a gripHET SUCCESRECPT #16 Podcast met businessmom; Burcin DagliEen podcast met een enorm gedreven mom; Burcin Dagli. In het jaar dat ze zwanger werd, startte ze 3 bedrijven op. Ze werkte heel hard en ging altijd maar door. ‘Na de bevalling had ik echt wel even last van depressieve gevoelens’, aldus Burcin. Mijn man is chefkok, was heel veel weg en we aten voorheen altijd buiten de deur. Ineens zat ik thuis, vast aan een schema en een baby aan mijn borst. Fijne dag. Inmiddels heb ik mijn eigen draai gevonden in het moederschap. Haar zoontje Omay is haar alles, ze vernoemde ze zelfs haar nieuwste tass...2021-01-1935 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #14 Podcast met Lili Genee over gezonde voeding, verbinding, voelen en funAls Lili Genee moeder wordt, mist ze informatie over voeding voor kinderen en hun belangrijke bouwstoffen. En dus gaat ze zelf aan de slag en dit uit zich al snel in een platform en een boek: Vullen of Voeden. Gezonde voeding maakte ze laagdrempelig voor ouders en sportkantines. Ze verbind, ze voelt en ze houdt van fun! Dat zijn haar eigen belangrijke bouwstenen. Ze leeft vanuit gevoel en ze wil haar innerlijke kind niet verliezen. En; er komt een nieuw boek aan vol met wetenschappelijk onderzoek; de schijf van mijn lijf. Houd haar dus in...2021-01-0646 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #15 Podcast met Nadia Palesa; verslaggever, presentator, model, DJ èn moederNadia woont deels in Amsterdam en deels in Parijs. En als ze in Nederland is, neemt ze haar dochtertje meestal mee. Ze werkt dan volop en is dus eigenlijk single mom. Haar enorme drive? Ze werkt graag en doet wat ze leuk vindt. Èn haar moeder heeft haar wel bijgebracht om altijd voor zichzelf te zorgen. Maar een aantal jaren geleden kwam Nadia op een tweesprong; haar relatie ging uit en ze ging op retreat. Op zoek naar zichzelf; en dat lukte. Ze vergaf haar ex en zichzelf en stond daarna weer open voor de liefde. En dat is g...2021-01-0645 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #13 Podcast met fotograaf, coach en mom: Marilyn Bartman"Wat is jouw businessmodel"? Vraag 1 van Marilyn toen ik mijn voet bij haar over de drempel zette. Marilyn is vooral ondernemer, vind ik eigenlijk. Naast dat ze lekker fotografeert en daar hartstikke succesvol in is. De vrouwen die zij fotografeert, prikkelt ze vaak even. "Bijna iedere vrouw begint voor het fotograferen meteen te vertellen wat er niet mooi aan haar is" "Dat zegt zoveel over je, want dit doe je dan vaak ook in je dagelijkse leven en je werk" En dat is zonde, vindt Marilyn. Ontdek je talenten en pak je kansen. Zelf doet ze dat zeker; als...2020-12-1041 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #12 Podcast met Fem Canes, haar man werd vrouwMet Fem nam ik een podcast over een grote gebeurtenis in haar leven; haar man werd vrouw. En daar schreef zij een prachtig boek over; "Vrouw met ballen". Ze verteld daarin over haar levensloop; het ontmoeten van haar man Carly en de verandering die er langzaamaan in sloop. Uiteindelijk was het niet meer te houden en moest het eruit. Carly wilde een vrouw zijn. Haar leven lag in puin. Compleet overhoop. Maar Fem bleef. Ze rende niet weg. Ze gingen het traject samen aan en zij stond daarin pal naast haar partner. Vol liefde. En in alle kwetsbaarheid vonden...2020-12-0423 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #11 Podcast met businessmom Lotte over het runnen van haar bedrijf èn haar gezinLotte vind ik echt een businessmom. Ze runt twee prachtige boutiques; een in Eindhoven en een in Nuenen. Ze inspireert veel vrouwen dagelijks op Instagram met super vrouwelijke sets en we krijgen soms een stukje van haar privé-leven mee. En daar was ik dus zo nieuwsgierig naar; hoe deelt ze haar leven in, als je zo'n drukke business runt. Want die kledingsets die ze dagelijks laat zien, dat ziet er leuk en inspirerend uit maar er zit veel meer achter. Het is inkopen, een team aansturen èn ze heeft een webshop. Dat eigenlijk een heel bedrijf op zich is...2020-12-0429 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #9 Podcast met Ellen Joosten, eigenaar van SmartGirlsMet Ellen Joosten nam ik een podcast op over haar leven, haar bedrijf en het moederschap. Deze vrouw gaat echt geen enkele uitdaging uit de weg en bruist van de energie. En ja, dan wordt het dus een leuk gesprek. Ze richtte Smartgirls op, een netwerk voor vrouwen die een jaar lang een Mastermind kunnen volgen met niet de minsten: ze strikte onder andere Annemarie van Gaal en Marlies Dekkers! Maar ze nam ook hobbels; naast dat zij zoveel mogelijk geniet van haar dochter die zij op latere leeftijd nog kreeg, neemt ze haar bedrijf serieus. En dat zouden...2020-12-0444 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #8 Podcast met Vala van den Boomen. Journalist en hardwerkende moeder van 3 kidsMoeder worden is misschien wel de grootste transitie in het leven van een vrouw. We beseffen van tevoren vaak helemaal niet wat het moederschap met je doet. Je krijgt je baby en wordt eigenlijk aan je lot overgelaten. Zit je dan met je baby op de bank, je man is weer lekker aan het werk. En dan heb je keurig alle boekjes gelezen, maar DIT lees je dus niet. Je leest alleen dat je dankbaar moet zijn en moet genieten. Heel hard moet genieten... Zomaar een aantal treffende zinnen die ik lees in een van haar columns...2020-12-0429 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #7 Podcast met Aynur Abott: Eigenaar van een prachtig sieradenmerkAynur maakt carrière bij een mediabedrijf en gaf leiding aan een groot team. Nadat zij moeder werd, begonnen een aantal zaken haar tegen te staan: altijd bereikbaar zijn en altijd aan staan. Nooit spontaan wat extra tijd met haar kindje door te kunnen brengen. Ze besloot haar hart te volgen en ontwierp haar eerste eigen sieradenlijn: Aynur Abott. Een prachtige verfijnde en vrouwelijke collectie die ze volledig vanuit haar eigen state of mind ontwerpt, handcrafted en 14 of 18 karaats goud is. Bijzonder dus. Haar eerste collectie lag meteen bij de Bijenkorf. Haar missie: vrouwen emploweren en in hun vrouwelijke k...2020-12-0347 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #6 Podcast met Florine Duif: Schrijver van 'Moeder Genoeg' en ondernemerFlorine wil in het hier en nu zijn. Nou dat is ze hoor. Wat een fijne energie heeft deze vrouw. We gaan van hot naar her in deze podcast en praten oa over Yin en Yang. Je zachte, vrouwelijke kant en je mannelijke, actieve kant. In onze westerse wereld overheerst yang bij veel vrouwen; ze zijn zelfstandig, prestatiegericht en hebben succes. Krijg je een kind – de grootste en vrouwelijkste gebeurtenis die je kunt ervaren – dan gaat dat botsen. Het moederschap doe je namelijk op gevoel, het ìs gevoel. Ik kwam hier dus in de knel. Een enorme duali...2020-12-0352 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #5 Podcast met modestylist en moeder: Manon de BoerMet Manon ging ik in gesprek over je kledingkeuze. Want hoe zorg je als jonge moeder dat je mooi, vrouwelijk, sprankelend èn graag megapraktisch de deur uit gaat 's ochtends? Oh en graag zo snel mogelijk, want tijd hebben we niet. We zijn al druk genoeg met het kleden van onze kroost, het maken van ontbijtjes en het vullen van broodtrommels. Ik verwachtte een lading aan praktische tips van deze gerenommeerde fashiongirl. (En ja, die komen uiteindelijk ook hoor) Maar Manon zoekt meteen naar jouw kern; want wie ben jij? Qua persoon, karakter, type. Wat wil je daarmee uitstralen? T...2020-12-0342 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #4 Podcast met Debby Rijnders, eigenaar van DEB Hoogland èn moeder.Een heerlijk gesprek met een vrouw waar ik oneindig veel mee te bespreken heb. Debby heeft een prachtige kledingzaak en jarenlang waren we elkaars collega's in de branche. Veel overeenkomsten dus. Ze verteld over haar manier van leidinggeven, hoe ze met Corona om is gegaan - deze vrouw kwam volledig in haar kracht - en hoe zij gestaag aan haar prachtige bedrijf werkt. Ik heb vooral heel, heel veel bewondering. Een open en megagezellig gesprek met een echte ondernemer.2020-12-0326 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #3 Podcast met dagvoorzitter, spreker en presentatrice met LEF: Pauline de WildePauline heeft de LEF boost ontwikkelt, dat staat voor Liefde, Energie en Focus. In deze podcast is ze heel open over haar leven als ondernemer met LEF, en hoe zij altijd haar dromen najaagt. Maar bovenal: wat doet het moederschap met je als mens? "Het moederschap is het mooiste cadeau op aarde" stelt ze. En dat vind ik zo mooi en puur uit de mond van zo'n ambitieuze en slimme vrouw. In mijn hele zoektocht naar de kern, is een kind toch wel de mooiste spiegel die wordt voorgehouden, zegt Pauline. Benieuwd hoe jij ook bij de kern komt...2020-12-0333 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #2 Podcast met ondernemer, powervrouw en moeder: Frederiek WanningeFrederiek is ondernemer van de mooiste boetiek van Utrecht; FRED. Daarnaast is ze de eigenaar twee hotels genaamd Cozy Pillow. En Frederiek is moeder van 2 jonge kids. Hoe dan? Deze belachelijk ambitieuze vrouw inspireert me enorm. Ik vraag haar in mijn podcast het hemd van haar knappe lijf (en knappe kop trouwens) En zoek uit hoe zij daarin ergens iets van een balans vindt. En ja, dus ook Frederiek wankelt weleens..... Luisteren deze podcast! Oh en die winkel, daar moet je dus echt langs ;-)2020-12-0332 min
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #1 Podcast met Elsbeth Teeling, schrijver van het boek 'Mom You Can'Ik ga in gesprek met auteur Elsbeth Teeling. Zij beschrijft in haar laatste boek 'Mom You Can' 9 kenmerken voor meer geluk in werk en moederschap en dook hiervoor in onderzoek en psychologie. Het beste voor je carrière, is moeder worden, stelt Elsbeth. Ik heb nog heel wat te leren :) Dus kom maar op met die tips, Elsbeth! Daarnaast is zij oprichter van het platform 'De club van relaxte moeders'. En een enorme inspirator voor alle working moms!2020-12-031h 01
Mom get a gripHET SUCCESRECEPT #10 Podcast met dè haarstyliste van NL: Floor KleyneFloor is moeder van twee kids en is hairstylist van tout bekend Nederland. Ze gaat als een gek. En ik ben dus super nieuwsgierig naar haar verhaal: A Hoe doe je dit allemaal samen? B Waarom ben jij zo goed? C Hoe ben je gekomen waar je nu bent?
Ha, ik krijg antwoorden hoor, in deze podcast. Want Floor is open. En laat eindelijk haar flaws zien, zoals ze dat zelf zegt. In eerdere managementfuncties was ik super gestructureerd maar nu ik mijn creatieve kant volop kan benadrukken ben ik veranderd in een chaotisch gekkie...2020-12-0334 min