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Einfach Familie leben84 - Verbunden mit dem Frühling - wie Jahreszeiten unsere Kinder und uns beeinflussen
🌿 Der Frühling ist da! Und mit ihm kommen nicht nur mehr Licht, Wärme und Wachstum in die Natur, sondern auch in unsere Kinder. Vielleicht hast du bemerkt, dass dein Kind plötzlich mehr Energie hat, anders schläft oder emotional sensibler reagiert?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich der Frühling auf unsere Kinder auswirkt, warum sie so eng mit den Rhythmen der Natur verbunden sind und wie wir sie sanft durch diese Übergangszeit begleiten können.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum der Frühling eine so transformat...2025-03-1044 minEinfach Familie leben83 - Einschlafmeditation für Eltern
Diese Einschlafmeditation für Eltern wurde entwickelt, um dir zu helfen, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie führt dich sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung und hilft dir, den Kopf und Körper zu befreien, sodass du die Verantwortung und den Stress des Tages loslassen kannst. Diese Meditation unterstützt dich dabei, in den erholsamen Schlaf zu gleiten und dir die Erholung zu schenken, die du als Elternteil brauchst. Du darfst dich ganz auf dich selbst konzentrieren und dir die Ruhe gönnen, die du verdienst.2025-03-0522 minEinfach Familie leben82 - Gehmeditation
In dieser Gehmeditation für Eltern wirst du zu einem achtsamen Spaziergang eingeladen, der dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Egal ob während der Schwangerschaft oder mit Baby in der Trage, diese Meditation führt dich in einen Zustand der Ruhe, indem du dich auf deinen Atem und die Bewegungen deines Körpers konzentrierst. Sie unterstützt dich dabei, Dankbarkeit und Achtsamkeit in deinem täglichen Leben zu integrieren und für Momente der Ruhe inmitten des hektischen Alltags zu sorgen.2025-03-0412 minEinfach Familie leben81 - Meditation für Verbindung und Liebe in der Schwangerschaft
Diese Meditation ist speziell für werdende Mütter gedacht, die sich während ihrer Schwangerschaft entspannen und in Einklang mit ihrem Körper und ihrem Baby kommen möchten. In dieser geführten Meditation wirst du sanft durch Atemübungen und Entspannungsanleitungen geführt, um dich zu beruhigen, Stress loszulassen und mit deinem Baby eine tiefere Verbindung aufzubauen. Sie hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, während du dich vollständig in Ruhe und Geborgenheit wiegst.2025-03-0312 min
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Michael Walsh, Dr. Peter Hammond, Mona Walter and Matt NaginREELTalk Thursday @ 8PM ET - Direct from South Africa, Dr. PETER HAMMOND will be here! PLUS, direct from Sweden, MONA WALTER will be with us! AND, NY Times bestselling author MICHAEL WALSH will be here to discuss his new book, The Rage to Conquer! PLUS, comedian & author MATT NAGIN will be here to discuss his new book The Book of Outcasts! www.audreyrusso.com/live_.htm #Sweden #SouthAfrica #RageToConquer #TheBookofOutcasts #FrontlineFellowship #SlaveryTerrorismandIslam #Islam #Communism #Oct7 #AntiSemitism #CCP #Marxism #Communism #BorderCrisis #Israel #FreeSpeech #MedicalFreedom #DoNotComply #Mr_P #reeltalkradio #VeteransMatter #NoMandates #StopChildTrafficking #PayByCash #BryanDuncan #NutshellSermons #HooksOfHope2025-02-282h 45Einfach Familie leben80 - Meditation für die Frühschwangerschaft: Ankommen, Vertrauen, Verbindung
In dieser Folge leite ich dich durch eine beruhigende Meditation, die dir hilft, dich in der Frühschwangerschaft zu entspannen und mit deinem Baby zu verbinden. 🌿✨
Diese Meditation unterstützt dich dabei:
💛 Ruhe und Vertrauen zu finden, um in der Schwangerschaft anzukommen
💛 Deinen Körper als Ort der Weisheit zu erleben, der weiß, was zu tun ist
💛 Eine sanfte Verbindung mit deinem Baby entstehen zu lassen
💛 Ängste und Sorgen loszulassen und Raum für Vertrauen zu schaffen
Du bist genau richtig, so wie du bist. In dieser Meditation kannst du dir Zeit nehmen, die Zartheit und Magie dieses besond...2025-02-2507 minEinfach Familie leben79 - Meditation für deinen Kinderwunsch
In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer sanften Meditation ein, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Wunsch nach einem Baby verbindet. 🌿✨
Diese Meditation schenkt dir Raum, um:
💛 In die Ruhe zu kommen und dich zu entspannen
💛 Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Prozess zu stärken
💛 Einen liebevollen Raum für neues Leben zu schaffen
💛 Dich mit der Energie deines zukünftigen Babys zu verbinden
Egal, wo du auf deiner Reise stehst – ob am Anfang deines Kinderwunsches oder mittendrin – diese Meditation begleitet dich dabei, in dich hineinzuspüren, loszulassen...2025-02-2420 minEinfach Familie leben78 - Tschüss, Windel – ein achtsamer und respektvoller Weg
Der Abschied von der Windel ist ein großer Entwicklungsschritt – und wie bei allen Meilensteinen in der Kindheit gibt es keinen festen Zeitplan. Doch wie können wir unser Kind dabei liebevoll und ohne Druck begleiten?
In dieser Folge spreche ich darüber, woran man erkennt, dass ein Kind bereit ist, welche sanften Wege es gibt und wie wir mit Rückschritten umgehen können. Ich teile wertvolle Impulse aus einer bindungs- und bedürfnisorientierten Perspektive und erkläre, warum Vertrauen in die individuelle Entwicklung so wichtig ist.
Ob Abhalten, Töpfchen oder einfach warten, bis das Ki...2025-02-1746 minEinfach Familie leben77 - Trauer begreifen – Rituale, die verbinden: Ein Gespräch mit Emilia von 'Die Liebe bleibt
Trauer ist ein Thema, das viele von uns herausfordert – vor allem, wenn Kinder involviert sind. In dieser Folge spreche ich mit Emilia von Die Liebe bleibt über den Umgang mit Verlust und die Gestaltung von ganzheitlichen Abschiedsritualen. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Trauerfeiern, wie Rituale helfen können, mit Kindern über den Tod zu sprechen, und wie wir der Trauer Raum geben können. Emilia teilt inspirierende Ideen für individuelle und verbindende Rituale, die den Abschied zu einem besonderen Moment machen.
Buchempfehlung für Kinder: Die besten Beerdigungen der Welt
Emilias Webseite
Emilias...2025-02-1049 minEinfach Familie leben76 - Q&A: Sicherheit, Erstausstattung, "Nein" sagen & mehr – eure Fragen rund ums Baby
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um das Leben mit Baby! 🍼✨ Wie schaffen wir eine sichere Umgebung für kleine Krabbelkinder? Was gehört wirklich in die Erstausstattung – und was kann man sich sparen? Wie setzen wir das Wort "Nein" achtsam ein, damit es nicht seine Wirkung verliert? Außerdem sprechen wir über den Kontakt mit Gleichaltrigen und darüber, wie wir unser Handy bewusster nutzen, wenn unser Baby dabei ist.
Viel Freude beim Zuhören! 💛
Du willst einen Familienrhyhtmus etablieren dann schau doch mal hier:zu meinem Onlinevortrag
meine Angebote2025-02-0336 minEinfach Familie leben75 - Geschwister als Team: Wie wir die Beziehung zwischen unseren Kindern stärken können
💡 Über diese Folge:
Geschwisterbeziehungen sind voller Liebe, aber manchmal auch voller Herausforderungen. Wie können wir als Eltern die Bindung zwischen unseren Kindern stärken und Konflikte als Chance für Wachstum nutzen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Geschwister zu einem Team machen können – inspiriert von den Büchern „Geschwister als Team“ von Nicola Schmidt und dem „Geschwisterbuch“ von Danielle Graf und Katja Seide.
Ich teile praktische Tipps, die euch helfen, Eifersucht vorzubeugen, Konflikte zu begleiten und die Beziehung zwischen euren Kindern langfristig zu stärken.
📖 Inhalt der Folge:
1️⃣ Die Grundlage für Geschwisterlie...2025-01-1737 minEinfach Familie leben74 - Nähe und Freiraum: das achtsame Ablegen
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Babys sich oft schwer ablegen lassen und wie dieser Schritt trotzdem ihre Entwicklung fördert.
Themen der Folge:
Warum Nähe für Babys so wichtig ist.
Wie das Ablegen die Selbstregulation und Eigenständigkeit unterstützt.
Tipps für achtsames Ablegen: richtige Momente, sichere Orte, liebevolle Rituale.
Wie Eltern das Vertrauen in ihr Baby und sich selbst stärken können.
Hör rein und erfahre, wie du Nähe und Freiraum in Balance bringst!
Links:
Instagram: Instagram Accound
Hier kannst du m...2025-01-161h 34Einfach Familie leben72 - Mit Rhythmus und Ritualen: So gestaltest du einen liebevollen Alltag mit deinem Baby
In dieser Folge tauchen wir in die spannende Welt der Alltagsgestaltung mit Babys ein. Wie können wir als Eltern für liebevolle Strukturen sorgen, die Geborgenheit und Sicherheit schenken? Warum sind Rituale so wichtig für die Orientierung und das Wohlbefinden von Babys? Und wie gelingt es, Freiräume zu schaffen, in denen Babys sich selbst entdecken können?
Themen, die dich erwarten:
✨ Der natürliche Rhythmus eines Neugeborenen
✨ Rituale, die den Alltag strukturieren und Sicherheit geben
✨ Freispiel und die vorbereitete Umgebung nach Pikler
✨ Nähe und Eigenzeit im harmonischen Wechsel
✨ Tipps für feinfühlige Begleitung und acht...2025-01-1511 minEinfach Familie leben71 - Freispiel und Geborgenheit: Spielräume fürs erste Lebensjahr
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Baby im ersten Lebensjahr einen liebevoll gestalteten Spielbereich einrichtest, der seine natürliche Neugier und Entwicklung optimal fördert.
🎙️ Das erwartet dich:
Warum Freispiel für Babys so wichtig ist.
Wie du einen sicheren, ansprechenden Entdeckungsraum gestaltest.
Welche Materialien und Spielsachen wirklich sinnvoll sind – von einfachen Tüchern bis zu Entdeckungskörben.
Warum hängende Spielzeuge (wie Spielbögen) oft weniger sinnvoll sind.
Wie du dein Baby achtsam ablegst und beim Spielen begleitest, ohne es zu überfordern.
Die Bedeutung von Bewegung und Selbstwirksamkeit im Alltag.
💡 Für alle, die wisse...2025-01-1417 minEinfach Familie leben70 - 10 Dinge, die ich allen Eltern-to-be mitgeben möchte
In dieser Folge teile ich 10 Dinge, die ich gerne allen werdenden Eltern ans Herz legen möchte. Dabei geht es nicht um perfekte To-Do-Listen, sondern um Impulse, die euch durch die aufregende und herausfordernde Zeit der Elternschaft begleiten können.
💡 Themen, die dich erwarten:
✨ Warum Vertrauen in dich selbst und dein Baby so wichtig ist
✨ Wie ihr euch auf die Bedürfnisse eures Babys einstellt
✨ Die Bedeutung von Rituale und Rhythmus
✨ Wie ihr mit Unsicherheiten umgehen könnt
✨ Warum weniger oft mehr ist – gerade zu Beginn
Diese Folge soll euch Mut machen, Gelassenheit schenken und euch inspirieren, e...2025-01-1333 minEinfach Familie leben69 - Märchen – Zauberhafte Geschichten oder problematische Rollenbilder?
Märchen gehören für viele von uns zur Kindheit wie der Duft nach Zimt in der Weihnachtszeit. Doch welche Botschaften vermitteln diese Geschichten eigentlich? In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf klassische Märchen und moderne Disney-Filme: Sind es harmlose Erzählungen voller Zauber und Magie – oder verstecken sich hinter den wundersamen Geschichten stereotype Rollenbilder, Schwarz-Weiß-Denken und problematische Ideale?
Gemeinsam schauen wir auf:
✨ Die Darstellung von Geschlechterrollen und Schönheitsidealen
✨ Gut gegen Böse: Warum Märchen oft kein Mitgefühl für die „Bösen“ zeigen
✨ Gewalt und Angst in kindgerechten Geschichten
✨ Weitere kr...2024-12-1633 minEinfach Familie leben68 - Weniger ist mehr – Der Druck von außen und die wahre Bedeutung von Familienzeit
Weniger ist mehr – Der Druck von außen und die wahre Bedeutung von Familienzeit
In unserer hektischen Welt stehen Familien oft unter dem Druck, immer mehr zu leisten, mehr zu planen und mehr zu konsumieren. Doch wie finden wir zurück zu dem, was wirklich zählt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der äußere Druck uns beeinflusst und warum es so wichtig ist, bewusst weniger zu tun, um mehr Raum für echte Familienzeit zu schaffen.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und Denkanstöße, wie du deinen Alltag entschleunigen und deine We...2024-12-0928 minEinfach Familie leben67 - Stille finden – Wie Kinder in der Ruhe zu sich selbst kommen
Stille – sie ist selten geworden in unserem Alltag, und doch ist sie so wertvoll. Gerade für Kinder birgt Stille einen Raum, der ihre Fantasie entfaltet, ihre Gefühle spürbar macht und ihre Selbstwahrnehmung stärkt. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Stille und erkunden, warum sie für Kinder so wichtig ist und wie wir sie bewusst in unseren Familienalltag einbauen können.
Wir sprechen über:
✨ Die Bedeutung von Stille als Raum für Gefühle und Gedanken
✨ Praktische Ideen, wie Kinder Stille erleben können – ob im Alltag, in Übergängen oder draußen in...2024-12-0217 minEinfach Familie leben66 - Den Winter mit Licht erfüllen – Ideen für eine warme, gemütliche und lichtvolle Jahreszeit
Der Winter ist da – mit all seiner Kälte, Dunkelheit und manchmal auch Schwerfälligkeit. Doch was, wenn wir diese Zeit bewusst gestalten und ihr einen besonderen Zauber verleihen? In dieser Folge von „Einfach Familie leben“ lade ich dich ein, den Winter als Zeit voller Licht, Wärme und Freude zu entdecken.
Ich teile mit dir einfache Rituale, kreative Ideen und Tipps für mehr Achtsamkeit in der dunklen Jahreszeit. Gemeinsam schauen wir, wie wir innere und äußere Wärme schaffen, das Licht feiern, Musik und Ruhe in unseren Alltag integrieren und auch bei kaltem Wetter die Natur gen...2024-11-2524 minEinfach Familie leben66 - Fragen und Antworten auf das Leben mit Baby
Ich beantworte eure Fragen zum ersten Jahr mit Baby. Auf folgende Fragen hab ich Antworten:
Spielumgebung kreieren für mein Baby
Alltagsgestaltung mit Baby
wie freies Spiel fördern wenn Erstgeborenes ablenkt / unterbricht
ab wieviel Monaten feste Zeit zum schlafen gehen etablieren
Gestaltung Tagesschlaf
Babys ablegen
Gefahren Krabbelkinder Wohnung
Erstausstattung
Warum soll ich mein Kind nicht hinsetzen?
zu meinem Instagram Account
Buchung meiner Angebote
meine Webseite2024-11-041h 00Einfach Familie leben65 - Trauer, Sterben, Tod
Ich nehm euch in dieser Podcast Folge in meinen sehr persönlichen Umgang mit dem Thema Trauer, Sterben, Tod mit. Gleichzeitig lass ich auch immer wieder eine fachliche Perspektive als Sozialpädagogin mit einfließen.2024-10-221h 14Einfach Familie leben64 - Außenspielbereiche schaffen für Kinder
Wir sprechen darüber welche Spielerfahrungen die Sinne eines jungen Kindes fördern und wie diese Erfahrungen seine Entwicklung unterstützen. Zu verstehen, was die Entwicklung deines Kindes unterstützt, hilft dir auch dabei, Antworten auf Fragen zur Gestaltung zu finden. Im Anschluss gehen wir ganz praktisch auf Außenspielbereiche ein und wie sie sich gestalten lassen und auch auf Material das draußen angeboten werden kann. Diese Folge ist für alle Eltern aber auch (Kindheits-)Pädagogen/innen, Erzieher*innen die Bereiche für Kinder draußen erschaffen.
Instagram Account
meine Webseite
zu meinen Angeboten2024-10-0726 minEinfach Familie leben63 - Familienhygge am Sonntag
In dieser Folge dreht sich alles um den Sonntag als Familienhygge-Tag. Der Sonntag ist der perfekte Zeitpunkt, um den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und gemeinsame Momente der Ruhe und Gemütlichkeit zu schaffen. Doch wie genau kann das aussehen? Ich teile mit euch Ideen für hyggelige Aktivitäten, die sowohl drinnen als auch draußen für Entspannung und Nähe sorgen – von gemütlichen Bastelstunden und Filmnachmittagen bis hin zu kleinen Outdoor-Abenteuern.
Außerdem spreche ich darüber, wie ihr durch bewusste digitale Pausen noch mehr Fokus auf die gemeinsame Zeit legen könnt. Lasst e...2024-09-0941 minEinfach Familie leben62 - Zusammen ist man weniger allein - Interview mit Lisa Günther
In dieser Podcast Folge geht es um Gemeinschaft. Es ist so wichtig zu wissen, dass wir nicht alles allein schaffen müssen. Die Message ist: nehmt euch Zeit für die Menschen um euch herum, bietet Unterstützung an und zögert nicht, auch selbst um Hilfe zu bitten. Gemeinsam sind wir wirklich weniger allein.
Hier findest du mehr zu Lisa:
Lisas Instagram Profil
Lisas Webseite
Und hier findest du alles zu meinen Angeboten
meine Webseite
mein Instagram Profil2024-08-191h 14Einfach Familie leben61 - Familienhygge im Sommer
In dieser Folge dreht sich alles um Familienhygge im Sommer. Zahlreiche Ideen und Inspirationen für eine bewusste und entspannte Sommerzeit mit der Familie. Erfahre, wie du die Sommermonate mit gemeinsamen Aktivitäten, leckeren Rezepten und kreativen Bastelideen gestalten kannst. Unter anderem geht es auch um einen Sommerrhythmus der sich bei vielen Familien ja etwas verändert aber dadurch Auswirkungen auf die Kinder hat.
Viele Inspirationen findest du auch auf Instagram unter achtsam.bunt.erleben
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest schau doch bei meiner Webseite vorbei EinfachFamilieleben2024-07-2942 minEinfach Familie leben60 - Ritual Willkommensfest als Alternative zur Taufe
Heute sprechen wir über eine wunderschöne Alternative zur traditionellen Taufe: das Willkommensfest. Ein Willkommensfest ist eine wunderbare Möglichkeit, ein neues Familienmitglied zu feiern und es offiziell in den Kreis der Familie und Freunde aufzunehmen. Wir werden darüber sprechen, wie ein solches Fest gestaltet werden kann, welche Rituale und Bräuche dazugehören und wie wir das bei unseren beiden Kindern gestaltet haben.2024-07-2220 minEinfach Familie leben59 - Gleichberechtigte Elternschaft - Interview mit Marcel und Alexandra
In dieser Folge geht es darum, wie Paare die Verantwortung für ihre Kinder also Care Arbeit und Erwerbsarbeit gerecht aufteilen können. Wie sprechen über die Herausforderungen, die damit einhergehen, aber auch über die vielen Vorteile, die eine solche partnerschaftliche Herangehensweise mit sich bringt.
Ich spreche mit Alex und Marcel darüber wie sie als Familien diese Balance finden, welche Strategien sich als besonders hilfreich erwiesen haben und welche Stolpersteine auf dem Weg liegen können.
Passend zum Thema kommst du kommst du hier zum Ticketverkauf für den Vortrag von Laura Fröhlich am 26.10...2024-07-081h 15Einfach Familie leben58 - Ein neues Baby in der Familie
Ihr erwartet in eurer Familie ein neues Baby und du bist dir unsicher wie das mit dem Geschwisterkind wird und würdest dich gerne vorbereiten?
In dieser Folge sprechen wir über
Vorbereitung auf ein neues Baby
Buchempfehlungen
eine gute Umgebung für das Geschwisterkind im Voraus vorbereiten
was für Emotionen die Geburt eines Geschwisterkind hervorzurufen können
wie gehen wir mit den Geschwisterkindern um?
wie können wir den Kontakt zwischen den Geschwistern unterstützen und begleiten?
Buchempfehlungen die ich in dieser Folge nenne:
Oh Baby du Wunder
Auf Fruchthöhlen Forschung
Wir - nur noch...2024-06-2422 minEinfach Familie leben57 - Geburtstage achtsam feiern - Rituale und Inspirationen
An Geschenke können wir uns meistens im nächsten Jahr schon nicht mehr erinnern aber Rituale die immer wiederkehren bleiben für immer in Erinnerung. Wie wir Geburtstage achtsam aber auch nachhaltig und simpel gestalten können besprechen wir in diesem Podcast.2024-05-2723 minEinfach Familie leben56 - 10 Schritte wenn beide Elternteile das Kind ins Bett bringen möchten
Es ist normal dass Kinder immer wieder einen Elternteil bevorzugen und der andere in den Hintergrund rückt. Dies kann zu Frustration, Eifersucht und Ablehnung führen. Wichtig ist dass wir präsent bleiben, die Bindung fördern. Wie das gelingt und was du ausprobieren kannst damit beide Elternteile das Kind ins Bett bringen können erfährst du in dieser Folge.
meine Webseite
mein Instagram Account2024-05-1321 minEinfach Familie leben55 - 5 Wege wie wir es uns als Eltern leichter machen können
In dieser Podcast Folge spreche ich über fünf Wege wo wir es uns als Eltern im wuseligen Familienalltag leichter machen können. Wir sprechen über Verantwortung die uns eigentlich nicht gehört, über Gefühle die gefühlt werden wollen, darüber eigene Grenzen zu setzen, zu priorisieren und die Zeit zusammen EINFACH zu genießen.
Schau gerne bei Instagram vorbei unter @achtsam.bunt.erleben
oder auf meiner Webseite
einfach.familie.leben2024-04-2933 minEinfach Familie leben54 - Ernährung bei Kinderwunsch - Interview mit Karla wir.tigerenten
Heute spreche ich mit Karla Ney von wir.tigerenten über das Thema Kinderwunsch, wie herausfordernd die Kinderwunschreise sein kann, wie diese bei ihr aussahen, wie wir uns ganzheitlich auf eine Schwangerschaft vorbereiten können und auch ganz viel darüber wie wir uns ernährungstechnisch aufstellen können.
Karlas Instagram Account
Karlas Webseite
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest dann schau vorbei auf meiner Webseite oder meinem Instagram Account
meine Webseite
mein Instagram Account2024-04-1555 minEinfach Familie leben53 - Bedürfnisorientiert und sicher schwimmen lernen - Interview mit Anja Kerkow von Rochenkinder
Heute spreche ich mit Anja Kerkow von Rochenkinder darüber wie wir Kinder achtsam und respektvoll selbst zum sicheren Schwimmen begleiten können. Was bedürfnisorientiertes Schwimmen bedeutet, Anjas Gedanken zum Babyschwimmen, wann sollten wir beginnen mit unseren Babys und Kindern schwimmen zu gehen, wie es aussieht wenn Kinder natürlich schwimmen lernen und am Ende beantworten wir Fragen die die Instagram Community im Voraus gestellt hat.
Anjas Webseite
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Webseite
Instagram achtsam.bunt.erleben2024-04-0855 minEinfach Familie leben52 - Selbstfürsorge und Mama-Mut - Interview mit Maike Köhler (madamedamm)
Ich spreche mit Maike Köhler auch bekannt als madamedamm oder mit dem Podcast Mama-Mut to go über Sebstfürsorge, darüber warum es Maike viel leichter fällt jetzt mit vier Kindern Raum für sich zu nehmen als beim ersten Kind, wie wir mit Selbstfürsorge starten können, warum wahre Selbstfürsorge mehr ist als ein Schaumbad und Wellness und bei was wir als Mamas Mut haben sollten.
Maikes Webseite
Maikes Instagram
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meine Webseite
Mein Instagram A...2024-04-0153 minEinfach Familie leben51 - Familienhygge im Frühling
Bastelideen, Aktivitäten, Bücher, Inspirationen und vieles mehr wie wir im Frühling Wohlfühlstimmung, frische Energie, Kraft und freudvolle Momente bekommen können - langsam, achtsam und leicht.
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achtsam.bunt.erleben
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Webseite2024-03-2538 minEinfach Familie leben50 - Vorbereitung auf das Wochenbett - Interview mit Katinka, Doula
In diesem Podcast spreche ich mit Katinka über die besondere Zeit des Wochenbetts. Wie wir uns darauf vorbereiten können, wie Heilung unterstützt werden kann, welches Essen gut tut und so vieles mehr.
Katinkas Instagram Account
Katinkas Webseite
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achtsam.bunt.erleben (Instagram)
meiner Webseite2024-03-1848 minEinfach Familie leben49 - Friedvoll begleiten von Anfang anBO meets Pikler - Interview mit Franziska Ebner-Ptok
Das ganz besondere erste Lebensjahr. Wie begleiten wir Babys friedvoll von Anfang an? Wir sprechen über Pflegesituationen mit Babys, die Spiel- und Bewegungsentwicklung und den grundsätzlichen Umgang mit Babys.
Buchtipps von Franziska:
Mein Baby entdeckt sich und seine Welt
Lasst mir Zeit
Gehen, sprechen, denken
Du findest Franziska unter:
Franziskas Instagram
Franziskas Webseite
Für mehr Impulse von mir, folge mir auch gerne auf Instagram achtsam.bunt.erleben2024-02-051h 13Einfach Familie leben48 - Q&A: mein Kind haut, beißt und spuckt
In dieser Podcast Folge gebe als Antwort auf eine Frage aus der Community, Impulse was es bedeutet wenn Kinder hauen, beißen, Haare ziehen, spucken u.ä. und wie wir darauf reagieren können
Für tägliche Impulse folge mir auf Instagram unter achtsam.bunt.erleben2024-01-0826 minEinfach Familie leben47 - Langsam ins neue Jahr starten
Dem Jahr ein Leitwort geben anstatt Vorsätze. Sich mehr Raum schaffen. Mehr im Moment zu sein. Langsamer zu werden. Loslassen. Wie kann das im Familienleben gelingen? Darum soll es in dieser Podcast Folge gehen.
Die Instagram Accounts die ich in dieser Folge genannt habe als Impulsgeberinnen dieser Folge sind:
Villa.frohmarie
und co.ra.be
für tägliche Inspirationen folge gerne auch mir auf Instagram unter achtsam.bunt.erleben2024-01-0121 minEinfach Familie leben46 - Familien Hygge im Winter
Bastelideen, Aktivitäten, Bücher und vieles mehr wie wir in diese kalte Jahreszeit ganz viel Wohlfühlstimmung, Licht und Liebe bekommen können - langsam, achtsam und besinnlich
Ganz viele der Inspirationen habe ich aus den zauberhaften Büchern von Gretas Schwester: Wilde Welt und Weihnacht und Weihnachtszeit und Winterwunder.
Für mehr Inspirationen rund um die Weihnachtszeit hör doch die Folgen an:
06: Wege zu einem achtsamen Weihnachtsfest
23: Weihnachtszeit gemeinsam gestalten
24: Weihnachtsmagie oder Weihnachtslüge- Umgang mit Traditionen und Kindern
25: Rauhnächte mit Kindern erleben - Interview mit Christine Dohler2023-12-0440 minEinfach Familie leben45 - Wald-Wetter-Massage für Kinder
Diese Massage ist ein tolles Einschlaf-, Achtsamkeits-, Verbindungsritual für dich und dein Kind. Ab Minute 3 fängt die Meditation an.
Wenn du noch mehr Fantasiegeschichten, Meditationen, Mutmachgeschichten für dich und dein Kind suchst kann ich dir auch Aumio sehr ans Herz legen - dort findest du eine wundervolle Auswahl für jedes Alter. Im November kannst du hier noch 30% auf das Jahresabo mit meinem Code: ACHTSAM sparen oder die App eine Woche kostenlos testen
zu Aumio
Auf Instagram kannst du mir für tägliche Impulse zum einfachen Familienleben - achtsam, bewuss...2023-11-2015 minEinfach Familie leben44 - Adventskalender-Ideen und Alternativen
Was kann alles in den Adventskalender und was gibt es eigentlich so für Alternativen gerade auch für die Kleinen?2023-11-1320 minEinfach Familie leben43 - Wege um Freispiel zu unterstützen
Was ist Freispiel überhaupt, wie können wir in unserer Familie Freispiel ab Geburt unterstützen und gibt es Rahmenbedingungen oder Spielsachen die es begünstigen?
Mein Kooperationspartner dieser Folge ist Kokomoo.at ein wundervoller OnlineShop aus Österreich der hochwertiges und wunderschönes Spielmaterial führt die zum Freispiel einladen, ermöglichen sinnliche Erfahrungen zu machen und einsteht für „weniger ist mehr“.
zum Onlineshop)2023-11-1159 minEinfach Familie leben42 - Familienhygge im Herbst
Herbst eine Zeit der Dankbarkeit, der Verbundenheit und Gemütlichkeit.
Wie können wir den Herbst zelebrieren? Welche Rituale gehen mit dem Herbst einher? Was können wir kochen, backen, basteln?
Rezepte, Bastelideen, Impulse und Alltagsmomente findest du auch hier:
zu meiner Instagram-Seite2023-11-0622 minEinfach Familie leben42 - Wege um Freispiel zu unterstützen
Was ist Freispiel überhaupt, wie können wir in unserer Familie Freispiel ab Geburt unterstützen und gibt es Rahmenbedingungen, Spielsachen die es begünstigen?
Mein Kooperationspartner dieser Folge ist Kokomoo.at ein wundervoller OnlineShop für
zu Kokomoo2023-11-0345 minEinfach Familie lebenTrailerWillkommen bei Einfach Familie leben
zu meiner Instagram Seite2023-10-3002 minEinfach Familie leben41 - Einfach Familie leben - Simplicity im Familienleben
In einer Welt, die sich ständig verändert und in der wir oft von den Anforderungen des Alltags überwältigt werden, ist es von großer Bedeutung, Wege zu finden, wie wir unser Familienleben einfacher, erfüllender und harmonischer gestalten können.
Einfachheit in der Familie ist keine feste Regel oder ein bestimmtes Lebensmodell. Sie kann für jede Familie unterschiedlich aussehen.
meine Instagram Seite2023-10-3024 minEinfach Familie leben40: Eingewöhnung - was braucht es für einen guten Start in die Kita
Der Start in die Kita ist sowohl für die Kinder als auch für die Eltern ein großer Schritt, der häufig mit vielen Fragen und Ängsten verbunden ist. Um was es dabei geht, was dabei wichtig zu beachten ist und wie wir mit schwierigen Situationen umgehen können, bespreche ich zusammen mit Patricia Schäfer in dieser Podcast Folge. Ziel ist es, dass sich unser Kind nicht nur daran gewöhnt in die Kita zu gehen sondern wirklich ankommt was sicher auch unser aller Ziel als Eltern und natürlich auch der Pädagog*innen ist.
Webs...2023-08-1456 minEinfach Familie leben39 - Widerstand beim Windelwechseln - wie gelingt es entspannter
Ab dem Moment wo Kinder mobiler werden, bewegen sie sich viel, wollen ihre neuen Bewegungsmuster immer und überall üben und gerade beim Wickeln kann dies sehr herausfordernd sein weil die Kleinen nicht mehr still halten wie am Anfang. Manche Kinder wehren sich auch ganz aktiv gegen das Windel wechseln - kicken, strampeln, hauen und wollen alles mögliche tun um aus dieser Situation zu kommen. Daraus folgt, dass das Windelwechseln oft mechanisch, schnell, mit Ablenkung und mit Fokus auf den unteren Teil des Körpers durchgeführt wird. Das führt aber oft zu noch mehr Widerstand. Ziel ist es das...2023-07-3132 minEinfach Familie leben38: Beruhigen vs. Trösten und welche Sätze wir hinterfragen sollten
Sätze wie "ist doch nicht so schlimm", "alles gut", "Kopf hoch", "hör auf zu weinen" kommen uns häufig über die Lippen. Ziel all dieser Sätze ist eine Person so schnell wie möglich zu beruhigen quasi ein Ablenkungsmanöver dieser unangenhemen Gefühle. Doch wir vermitteln dem Kind dadurch auch, dass unangenehme Gefühle unerwünscht sind, dass sie so schnell wie möglich wieder weggehen sollen. Doch sie sind ja nunmal da.
Ziel sollte es vielmehr sein Trost zu spenden, ein Raum zu öffnen für die Gefühle. Sie da sein zu lassen und das Kind d...2023-07-1729 minEinfach Familie leben37: Warum das Kind nicht hinsetzen bevor es das selbst kann?
Wie kommt ein Kind ins sitzen? Wie läuft die Entwicklung hier ab?
Was sind die Gründe ein Kind nicht hinzusetzen bevor es sich dies selbst erarbeitet hat.
Wie kann ich mein Kind unterstützen mit der Frustration in Rücken- oder Bauchlage besser umzugehen?
Wenn du Fragen hast die ich hier im Podcast beantworten kann oder du gerne eine Beratung bei möchtest zur Ernährung, Entwicklung oder Herausforderungen im Miteinander mit deinem Kind dann schreib mir gerne unter achtsam.bunt.erleben@t-online.de
oder bei Instagram unter
@achtsam.bunt.erleben2023-07-0321 minEinfach Familie leben36: Beikost - was, wann wieviel und wie?
Heute geht es um die Beikost.
Ein guter Start ins Essen ist für mich auf jedenfall ein kleines Herzensthema. Denn mit der Beikost legen wir den Grundstein für das Essen unserer Kinder. Und wir als Eltern machen uns vor allem oft Gedanken um das “Was” also was gebe ich meinem Kind zu essen aber so wichtig sind genauso die Fragen: Wann und Wie und wieviel denn das ist das was im Nachhinein oft zu viel Frust, Druck, Manipulatin führen kann.
Wenn das gerade dein Thema ist, du viele Fragen oder Unsicherheiten hast, dann meld dich ge...2023-06-1938 minEinfach Familie leben35: Sensorisches Spiel ab Geburt - und was umfasst es alles?
Wir kennen sie alle die fünf Sinne. Aber das sind nur 5 - eigentlich gibt es noch mehr Sinne. Welche diese sind und was das mit der Ausgeglichenheit unserer Babys zu tun hat, was sensorisches Spiel eigentlich alles ist und wie wir es bei unseren Babys und Kindern am besten anregen können erzähl ich dir in dieser Folge.
Du hast eine Frage die ich hier im Podcast beantworten soll? Dann schreib mir doch unter achtsam.bunt.erleben@t-online.de oder als Nachricht bei Instagram.
Du willst tägliche Impulse von mir? Dann schau doch...2023-06-1123 minEinfach Familie leben34: Bist du schwanger? Warum die Frage eigentlch immer unpassend ist ..
Ja die Frage nach einem Kind oder einem weiteren Kind ist sehr interessant - aber man weiß nie was eine solche Frage auslösen kann und in welcher Situation sich die Person befindet. Ich hab ein paar Punkte gesammelt warum man diese Frage sehr achtsam oder eben gar nicht stellen sollte.2023-05-2114 minEinfach Familie leben33: Kaiserschnitt, Traumatische Geburt, selbstbestimmte Geburt (nach Kaiserschnitt) - Interview mit Dr. Ute Taschner
Eine Kaiserschnittgeburt ist genauso viel Wert wie jede andere Geburt. Wir schenken Leben egal wie. Gleichzeitig erleben sich viele Frauen bei einem Kaiserschnitt als nicht selbstbestimmt - vielleicht sogar traumatisch.
Über genau dieses Thema spreche ich mit der Spezialistin für vaginale und selbstbestimmte Geburten nach Kaiserschnitt mit Dr. Ute Taschner.
Mit dem Code ACHTSAM23 bekommst du 20% auf folgende Online-Kurse (bis zum 04.06.23):
Mentale Vorbereitung deiner Geburt nach Kaiserschnitt
Eine selbstbestimmte Geburt nach Kaiserschnitt
Für Fachleute (bis zum 15.05.23): wenn die Geburt zum Trauma wird - Mütterbegleitung nach schwierigen Geburten
Dr. Ute Taschners Webseite
Zu den...2023-05-071h 19Einfach Familie leben32: Hypnobirthing - Interview mit Jhari Gerlind Kornetzki
In dieser Podcast Folge erfährst du:
was ist Hypnobirthing
wie unterscheidet sich ein Hypnobirthing Kurs von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
was muss man für eine Geburt alles wissen?
welche Rolle spielt das Mentale bei der Geburt
Entspannung für den Geburtsreflex
die Rolle des Partners / der Partnerin bei der Geburt
die Phasen der Geburt
Geburtsplan - macht das Sinn?
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Jharis Buchempfehlungen und ihr eigenes Buch
Jharis eigenes Buch heißt: Mama werden mit Hypnobirthing - so bringst du dein Baby vertrauensvoll und entspannt auf die Welt
In der Folge erzähle ich ü...2023-04-231h 19Einfach Familie leben31: die perfekte Beziehung/ Ehe?
Es ist vor allem dann leicht den Funken zu erhalten wenn wir beide gewillt sind zu wachsen, gemeinsam an unsere Beziehung aber auch an uns individuell zu arbeiten und uns die Gefühle und Befindlichkeiten des jeweils anderen wichtig sind. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber was vielleicht die Punkte sind warum unsere Beziehung zum Großteil so harmonisch läuft und was ihr als Paar tun könnt um näher zusammen zu kommen, euch verbunden zu fühlen und gesehen, gehört und anerkannt zu fühlen.2023-03-2629 minEinfach Familie leben30: Kinderbücher auswählen - meine Kriterien
Bei der Auswahl von neuen Kinderbüchern schaue ich nach unterschiedlichen Kriterien die mir wichtig sind. Welche das sind verrate ich ganz kurz zusammengefasst in dieser Folge.
Auf Instagram findest du in meinen Highlights immer wieder Kinderbücher die uns gut gefallen - hier kommst du auf meine Seite: achtsam.bunt.erleben2023-03-1207 minEinfach Familie leben29: Q&A: Was mache ich draußen mit meinem Kind
Heute beantworte ich wieder eine Frage die ich von einer Zuhörerin bekommen habe. Sie will wissen was sie draußen mit ihrem Kind machen kann damit auch sie es genießen kann.
Ich spreche darüber warum es Sinn macht viel Zeit in der Natur zu verbringen, Vorschläge für Aktivitäten und was auch wir persönlich gerne machen.
Du hast auch eine Frage die ich hier im Podcast beantworten soll? Dann schreib mir doch eine Mail an achtsam.bunt.erleben@t-online.de oder in Instagram unter achtsam.bunt.erleben2023-02-2617 minEinfach Familie leben28: Warum Kleinkinder Grenzen testen und wie wir damit umgehen können
Kleinkinder sind feinfühlig, stark emotional und haben eine geringe Impulskontrolle. Dadurch haben sie häufig sehr unübliche Wege ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. Die einfache Erklärung ist die unglückliche Kombination aus einem unreifen Prefrontalen Cortex und turbulenten Emotionen in der Kindheit. Noch einfacher: Kinder sind leicht überwältigt von Impulsen die größer und stärker sind als sie selbst. Was die Ursachen dafür sind und wie wir damit umgehen können erfährst du in dieser Folge.
Du hast auch eine Frage, eine Herausforderung oder ein Thema das du hier im Podca...2023-02-1214 minEinfach Familie leben27: Minimalismus und Familie - Interview mit Kathrin Şahin (frau.wonnevoll)
Kathrin ist auch bekannt als frau.wonnevoll auf Instagram und spricht dort über viele Dinge aber vor allem über Minimalismus und ihr Leben mit ihrer fünf-köpfigen Familie in einer 1-Zimmer Wohnung auf 40qm. Wie sprechen darüber was zu einem minimalistischen Lebensstil alles dazugehören kann, wie man damit anfängt bzw. auch wie Kathrin angefangen hat, wie das alles mit Kindern geht, über bewussten Konsum und noch vieles mehr.
Wenn du mehr über Kathrin und das Thema Minimalismus erfahren möchtest findest du sie auf Instagram unter frau.wonnevoll
Hier kommst du zu meiner...2023-01-2944 minEinfach Familie leben26: Lazy Parenting - wie wir es uns als Eltern leichter machen können
Wir machen weniger, um unsere Kinder mehr machen zu lassen. Wir nehmen uns bewusst zurück, um den Kindern mehr Spielraum für eigene Entscheidungen zu geben und zu lernen, Verantwortung zu übernehmen.
Als Eltern machen wir oft so viel. Sind gleichzeitig Entertainerin, Haushälterin, Schiedsrichterin, und so vieles mehr gleichzeitg. Wir reden uns den Mund fusselig, sind ständig am (über-)reagieren, diskutieren und Brände löschen. Was passiert wenn wir uns mehr zurücknehmen, wenn wir eine Beobachterrolle einnehmen würden, unseren Kindern mehr Raum geben würden um ihre eigenen Erfahrungen zu machen?
In dieser P...2023-01-0817 minEinfach Familie leben25: Rauhnächte mit Kindern erleben - Interview mit Christine Dohler
Die Rauhnächte zu entdecken, ist ein großer Trend mit einer langen Tradition. Ich spreche mit Christine Dohler - Autorin des Buches "Rauhnächte mit Kindern erleben" - über diese Zeit im Jahr, familiäre Verbundenheit, Erleben von Achtsamkeit und Stille mit Kindern und vieles mehr.
Das Buch zur Folge heißt "Rauhnächte mit Kindern erleben" und findest du überall wo es Bücher gibt.
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Christines Instagram Acccount
Du möchtest mehr von den Themen über die ich hier spreche und über mich erfahren dann findest du mich auf Instagram
a...2022-12-161h 03Einfach Familie leben24: Weihnachtsmagie oder Weihnachtslüge - Umgang mit Traditionen und Kindern
Alles rund um Weihnachten hat mich dieses Jahr sehr umgetrieben. Passt es zu unserer grundsäzlichen Haltung auf Augenhöhe und mit Respekt gegenüber unserer Tochter ihr vom Christkind/ Weihnachtsmann und Co zu erzählen? Ich hab mit anderen gesprochen, gelesen und sogar Studien angeschaut. Meine Erkentnisse daraus und auch wie wir uns entschieden haben erfährst du in dieser Folge.
zu meinem Instagram Account2022-12-1115 minEinfach Familie leben23: Weihnachtszeit gemeinsam gestalten
Es sind wie so oft die Kleinigkeiten die eine große Wirkung haben und für ein ganz besonderes Gefühl sorgen. Dafür braucht es keine große Kreativität, kein Geld und nur ein kleines bisschen Zeit und die Entscheidung diese Zeit zusammen zu verbringen.
In dieser Podcast Folge gebe ich Inspirationen wie Weihnachten und die Zeit davor wirklich ein Fest für euch als Familie wird, das ihr gemeinsam gestaltet. Wie es mehr um die Zeit zusammen als um das Zu Viel von Allem geht. Kleine Ideen für Achtsamkeitsmomente für die ganze Familie. Und Ideen run...2022-11-2747 minEinfach Familie leben22: zehn wichtige Dinge im Umgang mit Kindern
Ich würde meinen Umgang mit Kindern als bedürfnisorientiert, einem bewussten, respektvollen und achtsamen Miteinander und dem schaffen einer liebevollen Umgebung bezeichnen. Was genau das beinhaltet und was genau mir im Miteinander wichtig ist, darüber erzähle ich in dieser Podcast Folge.
Die 10 Punkte:
Kinder als eigenständige Personen wahrnehmen und respektieren
Zuhören statt reden
Lösungen bei uns selbst suchen
Zeit lassen
Erwartungen runterschrauben
Flexibilität zeigen
Mehr wahrnehmen, weniger tun
Vertrauen in die Komptenz unserer Kinder
Alle unsere Bedürfnisse sind wichtig
Das große Ganze sehen
Bücher die ich am Ende...2022-11-1328 minEinfach Familie leben21: Vielfalt und Diskriminerung kindgerecht erklärt - Interview mit Anika Heine vom Kinderstark Magazin
Der Weg zu einer konsequenten Abbildung von vielfältigen Menschen und Leben sowie eine bewusste Sprache die alle Menschen mit einbezieht, ist noch ein langer in der Medienlandschaft. Umso schöner wenn Projekte wie das "Kinderstark-Magazin" entstehen die genau dies umsetzen und bereits bei Kindern mit der Aufklärung zum Thema Anti-Diskriminerung und Vielfalt beginnen. Denn ja, Kinder sind vielleicht "offener und empathischer als Erwachsene" aber die Sozialisierung beginnt schon sehr früh und auch durch Ahnunglosigkeit und fehlendem Wissen können Aussagen von Kinder sehr verletzend sein. Daher ist es umso wichtiger Kinder von Anfang an zu sensibilisieren und i...2022-10-3040 minEinfach Familie leben20: Windelfrei / Abhalten - Interview mit Vanessa Hilzinger
Windelfrei und Abhalten bedeutet dem Kind die Möglichkeit zu geben außerhalb der Windel auszuscheiden. Windelfrei fühlt sich natürlich an. Wir haben nur verlernt, dass Kinder Zeichen geben, dass sie "müssen" bzw. sind wir einfach nicht mehr geübt diese Zeichen zu lesen. Beim Abhalten geht es darum sich diesen wieder bewusst zu werden, in Verbindung zu gehen mit unseren Kindern und mit ihnen zu kommunizieren.
In dieser Folge erfährst du:
was Windelfrei bedeutet
was die Motivation dahinter ist
was es dafür braucht
woran es liegen kann, wenn es mal nicht kl...2022-10-1649 minEinfach Familie leben19: Langeweile von Babys und Kindern
In der richtigen Umgebung können Babys eigentlich keine Langeweile haben, oftmals ist das einfach eine Projektion von uns Eltern. Aber Langeweile kann "erlernt" werden.
Hier erfährst du:
wie man eine Umgebung schafft in der Babys frei und natürlich spielen können
wie wir Babys Langeweile erlernen und wie wir es vermeiden können
warum Langeweile bei älteren Kindern sehr wertvoll sein kann und was dadurch entstehen kann
wie wir eine Umgebung für unsere Kinder schaffen in denen sie sich kreativ ausleben, erforschen, lernen und spielen können
Wenn du mehr über mich und...2022-06-1218 minEinfach Familie leben18: Nein im Familienleben - und warum wir öfter Ja sagen dürfen
Ab dem Moment wo die Kleinen mobiler werden steigt ein Wort bei Eltern meist rapide an: das Wörtchen Nein. Wer immer nein, stop, tu das nicht hört, hört irgendwann gar nichts mehr. Aber was steckt hinter dem Nein? Wann ist ein Nein wichtig und was sind die Alternativen?
Ich freu mich wenn du auf Instagram vorbei schaust unter achtsam.bunt.erleben2022-05-2913 minEinfach Familie leben17: Früher ist nicht besserVertrauen in das Kind
In dieser Folge geht es um:
Super Baby Trend
Kinder als Selbstlerner*innen
die Rolle der Eltern
Spielen = Lernen
freies, natürliches Spielen
Ich freu mich wenn du auf Instagram vorbei schaust unter achtsam.bunt.erleben2022-05-2222 minEinfach Familie leben16: Start ins Leben - die ersten 6-8 Wochen mit deinem Baby
Die ersten 6-8 Wochen werden auch als Symbiosis bezeichnet, was so viel bedeutet wie ein Leben zusammen - ein schöne Art und Weise diese erste Zeit zu benennen - in der es genau darum geht: das Baby in unserem Zuhause und auf der Erde wilkommen zu heißen, uns gegenseitig kennenzulernen und uns aufeinander einzustimmen.
Es geht darum wie wir dieses Ankommen durch unser Zuhause, durch uns und für unsere Babies gut gestalten und begleiten können. Es geht um Respekt und Würde und um die Entwiclkung die das Baby in den ersten drei Monat...2022-05-0136 minEinfach Familie leben15: (unerfüllter) Kinderwunsch - Interview mit Kathrin Steinke
Das erwartet dich:
Vorbereitungen auf ein Kind in Körper, Geist und Seele
Chancen erhöhen schwanger zu werden
wenn es nicht gleich klappt - was kann dahinter stecken?
in der aktiven Position bleiben bei der Kinderwunschbehandlung
was passiert wenn nichts passiert - Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch
Selbstfürsorge
Hier findest du mehr über Kathrin Steinke und ihre Arbeit
www.kinderwunsch-in-berlin.de
Kathrins Instagram Account
Ich freu mich wenn du bei Instagram vorbei schaust unter achtsam.bunt.erleben2022-04-1757 minEinfach Familie leben14: Kinderessen ohne Manipulation und Kontrolle
Jeder Mensch hat die angeborene Fähigkeit die erforderlichen
Nahrungsmittel auszuwählen und sie in der richtigen Menge aufzunehmen. Wie
kommen wir darauf dass unseren Kindern diese Fähigkeit fehlt.
Trotzdem wird vom Beikost Alter an der Intuition der Kinder kein Vertrauen geschenkt und mit allen Mitteln versucht irgendwie die Kontrolle darüber zu erlangen. Das löst sowohl bei den Kindern Wut und Aggression aus und gleichzeitig wird es bei den Eltern selbst zu einer immer größeren Belastung und Thema in der Eltern-Kind-Beziehung. Die Kinder werden früher oder später die Manipulation umdrehen, weil das Essen das frühs...2022-04-0322 minEinfach Familie leben13: Fünf Schritte des achtsamen Windelwechselns
Windelwechseln ist für viele Familien eine Herausforderung - oft ist sogar die Rede von einem "Machtkampf".
In dieser Folge erfährst du
wie das Windelwechsels für alle achtsamer und entspannter gestaltet werden kann.
warum Windelfreie Zeiten so wichtig sind
die Zeichen von Kindern deuten lernen
Klarheit bei der Aufforderung zum Windelwechseln
was der Umgang mit Körperausscheidungen mit der Selbstwahrnehmung des Kindes zu tun hat
wie wichtig die sprachliche Begleitung und Einbeziehung der Kinder ist
welche Begrifflichkeiten verwendet werden sollten und waru...2022-03-2021 minEinfach Familie leben12: Meditation für inneren Frieden und HoffnungIch empfinde es wichtig und in unsere Verantwortung sich über aktuelle Geschehnisse zu informieren und Bescheid zu wissen. Aber genauso wichtig finde ich es immer wieder inne zu halten, bei sich anzukommen und sich die Erlaubnis zu geben, trotz all dem was im Außen passiert Hoffnung, Freude und Liebe zu empfinden, dankbar zu sein für das Leben das man hat und dadurch wieder mit neuer Stärke für sich selbst und für andere da zu sein. Das ist auf jede Situation zu übertragen. Ob es um eine Pandemien, Krieg, Streitigkeiten in der Familie, Krisen, Krankheiten, Tod, Stress...2022-03-0631 minEinfach Familie leben11: Warum will mein Kind kein Gemüse essen
Zu dieser Folge wurde ich durch Unterhaltungen mit lieben Freundinnen inspiriert bei denen die Kinder im Moment kein oder nur wenig Gemüse essen wollen und die Idealvorstellung der Eltern eine andere wäre. Es geht um die Erwartungen der Eltern, die Bedürfnisse der Kinder um die Geschmacksentwicklung und kulturelle Prägung, um grundsätzliche Ideen für das Heranführen von Kindern an "gesunde Ernährung" und ganz praktische Alltagstipps zum Ausprobieren.
Ich freu mich wenn du bei Instagram vorbeischaust unter achtsam.bunt.erleben2022-02-2033 minEinfach Familie leben10: Was brauchen Mamas im Wochenbett - Interview mit Mamamuun
Heute zu Gast sind die Gründerinen Shanay und Tabea von Mama Muun. Sie hatten während dem Lockdown die Vision, Eltern und vor allem Mütter mit wohltuendem heilenden nährenden und belebenden Essen im Wochenbett zu bekochen und grundsätzlich den Fokus stärker auf diese ganz besondere Zeit zu setzen. Darüber hinaus wollen sie einen Raum schaffen in dem Mütter einfach in ihrer neuen Rolle ankommen dürfen. Da Shanay aus Australien kommt und sie als Doula und der jahrelangen Erfahrung in Begleitung von Frauen im Wochenbett einen so großen Wissenschatz hat, haben wir uns en...2022-02-0649 minEinfach Familie leben09: Alles Familie Special - Was große Veränderungen und Herausforderungen mit Familie machenInterview mit Sohn und Mutter - Danilo und Ulrike
Danilo ist Transmann und ich spreche mit ihm und seiner Mama über die letzten Jahre und was herausfordernde Situationen und große Veränderungen mit Familie machen. Wie diese Reise für ihn aber auch für seine Familie war, was ihnen jeweils geholfen hat und was sie sich gewünscht hätten. Die beiden geben offen Einblick in sehr intime Bereiche ihres Lebens um gemeinsam für eine Welt loszugehen, in der Vielfalt akzeptiert und wertgeschätzt wird.
Schau gerne bei Instagram vorbei, unter achtsam.bunt.erleben2022-01-2352 minEinfach Familie leben08: Stoffwindeln - Interview mit Vanessa von Wikkelkinner
Das Thema Stoffwindeln sorgt immer wieder zu ganz viel Verwirrung und Überforderung was daran liegt, dass der Markt dafür immer größer wird - mit ganz unterschiedlihen Modellen, Materialien und Bezeichnungen. Ich bin heute im Gespräch mit Vanessa die einen Shop für Wollstoffwindeln hat und wir sprechen über um alles rund um die Stoffwindel
was gibt es für Unterschiede bei Stoffwindeln und was ist das besondere bei Wollwindeln?
wie starte ich? was brauche ich alles dafür?
was gibt es für unterschiedliche Einlagen?
wie funktioniert das Wickeln in der Nacht mit Stoff?
was kann i...2022-01-0943 minEinfach Familie leben07: Meditation zum Jahresabschluss
Eine Meditation für dich, um dein Jahr Revue passieren zu lassen, bei dir anzukommen und mit Liebe und Dankbarkeit ins neue Jahr zu starten.
Eine Möglichkeit um dir Fragen zu stellen:
Was habe ich in diesem Jahr erlebt? Welchen Menschen bin ich begengnet? Welche Erfahrungen habe ich gemacht? Welche Entscheidungen getroffen?
Und vielleicht kannst du dir aus jedem Monat eine Sache mitnehmen die dich besonders bewegt, berührt, begeistert hat oder eine bestimmte Erkenntnis mit sich brachte.
Disclaimer: Leider ist die Tonqualität in diesem Podcast nicht so wie sonst - ich hoffe sehr...2021-12-2624 minEinfach Familie leben06: Wege zu einem achtsamen Weihnachtsfest
Das Image von Weihnachten hat sich über die Jahre sehr verändert - Weihnachten wird oft gleichgesetzt mit Stress, Frust, vielen Geschenken und Verpflichtungen. Vielleicht können wir das aber auch umdrehen - liegt das Thema viellleicht nicht am zu viel sondern eher am zu wenig?
In dieser Podcast Folge geht es darum zu hinterfragen was für Werte mir an Weihnachten wichtig sind, was für eine Rolle die Liebe bei der Feierlichkeit spielen kann, wie ich mit den bekannten Tücken und Schwierigkeiten umgehe, die an Weihnachten auftreten können, wie ich ganz praktisch Achtsamkeit ins Wei...2021-12-1931 minEinfach Familie leben05: Alles Familie Interview Special mit Kira und Saskia von Bunter.Leben Teil 2
In der letzten Podcast Folge mit Kira und Saskia ging es um die Kinderwunschplanung, den Weg Mamas zu werden und die Pläne für die Zeit als Familie. In dieser Podcastfolge geht es um das aktuelle Familienleben, wie sie sich auf die neue Rolle als Eltern vorbereitet haben, welche Rituale sie haben, was herausfordernd ist, wie sie sich ihre Familie in Zukunft vorstellen und wie sie Care- und Erwerbsarbeit aufteilen.
Du findest die beiden bei Instagram unter
bunter.leben
Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit erfahren willst dann schau vorbei unter achtsam.bu...2021-12-1551 minEinfach Familie leben04: Alles Familie Interview Special mit Kira und Saskia von Bunter.Leben
Zum Zeitpunkt des Interviews ist Kira gerade schwanger mit den Zwillingen der Beiden. Sie erzählen über ihr Kennenlernen, ihre Beziehung und vor allem ihren Kinderwunsch - wie sie sich diesen erfüllt haben und hier schon mal ein kleiner Spoiler: es war in der Kinderwunschklinik. Sie berichten ganz offen darüber wie alles bei ihnen abgelaufen ist, über das Verfahren und auch die Kosten. Und wir sprechen darüber wie sie sich das Familienleben vorstellen.
Ihr könnt Saskia und Kira finden unter:
https://www.instagram.com/bunter.leben/
Wenn du mehr von mir und mei...2021-12-1242 minEinfach Familie leben03: Fantasiereise: Reise zu deinem Rückzugsort
Gemeinsam gehen wir auf die Reise zu deinem ganz persönlichen Rückzugsort. Ich führe dich dort hin und gebe dir einen Rahmen aber du alleine gestaltest deinen Ort. Du kreierst mit deiner Vorstellungskraft einen sicheren Ort, zu dem du jederzeit gedanklich reisen kannst.
Bei kleineren Kindern ist es schön wenn du selbst die Fantasiereise sprichst und deine persönliche Note verleihst.
Ansonsten eigenet sich die Meditation für alle Altersstufen und ist gerade in Zeiten der innern und äußeren Unruhe und der Trauer eine schöne Möglichkeit wieder bei sich anzukommen und Kraft zu schöpfen...2021-12-0514 minEinfach Familie leben02: Achtsamkeit in der SchuleInterview mit Andrea von achtsamkeitmachtschule
Andrea hat das wunderschöne Ziel die Schule mit ihrer Arbeit als angehende Lehrerin achtsamer zu machen. Wir sprechen heute darüber wie Achtsamkeit in ihr Leben kam, wie sie sich die Schule für die nächsten Generationen wünschen würde wo sie Bedarf für Veränderung im Schulsystem sieht. Welche Rolle der Atem spielt und sprechen über kleinen Achtsamkeits Übungen die sich für die Schule, aber genauso für sich selsbt oder mit Kindern eigenen.
Hier kannst du mehr über Andrea erfahren:
https://www.instagram.com/achtsamke...2021-11-2141 minEinfach Familie leben01: Meine Frau im Podcast zum Gespräch - Alles Familie Interview Special mit Verena Walter
In dieser Folge kannst du mich und uns besser kennenlernen - wie wir uns kennengelernt haben, über unsere Hochzeit und unsere Beziehung. Aber vor allem geht es in dieser Folge um unseren Weg Mamas zu werden. Um die Möglichkeiten aber auch Herausforderungen und Hindernisse für lesbische Paare mit Kinderwunsch.
Wir haben den Weg einer privaten Samenspende gewählt - wir sprechen darüber warum wir uns dafür entschieden haben, was das bedeutet und wie wir es umgesetzt haben.2021-11-0750 min
"Ereyada Nolosha", "Warka wanaagsan", "Heesaha Injiilka" - Luqadaha waaweyn Af-soomaali kuhadlaya / " Words of Life", "Good News", "Gospel Songs" - Major Languages Spoken in Somali / "اللغات الرئيسية المستخدمة في الصومالية - "كلمات الحياة" ، "الأخبار ال[1]. Somali Masiixi (Ex-Muslim) - Mona Walter Marqaatifur.3gp[1]. صومالي مسيحي - منى والتر مرقاطفور / Somali Masiixi(Ex-Muslim) - Mona Walter Marqaatifur.3gp ///. 1 KORINTOS -- CUTUB 15
1. Walaalayaalow, waxaan idin ogeysiinayaa injiilka aan idinku wacdiyey, oo aad idinkuna aqbasheen, oo aad ku taagan tihiin,
2 .oo aadna ku badbaaddeen, haddaad xajisaan hadalkii aan idinku wacdiyey, haddaydnan micnela'aan u rumaysan.
3. Waayo, markii ugu horraysay waxaan idiin dhiibay waxaan aniguba helay, oo waxa weeye, Masiixu wuxuu u dhintay dembiyadeenna sida Qorniinku leeyahay,
4. waa la aasay isaga, oo maalintii saddexaad ayaa la sara kiciyey, sida Qorniinku leeyahay.
5. Markaasuu Keeyfas u muuqday, markii dambena laba iyo tobankii.
6. Markaasuu wuxuu mar keliya u muuqday kuwo ka badan shan boqol oo walaalo ah, kuwo weli intoodii badn...2021-02-2305 min
Der Schreibsuchti PodcastSelbstständig machen: Über teure Fehler beim Gründen mit Mona WiezoreckDiese Episode ist für alle, die genauso verrückt sind wie ich und sich selbstständig machen wollen.
Ich spreche mit der Gründungsexpertin Mona Wiezoreck darüber:
Welche typischen Fehler fast jeder beim Gründen macht.
Wie du deinen ersten Kunden findest - auch ohne Online Marketing
Was bei einer Gründung alles schief laufen kann
Wenn du mit dem Gedanken spielst, dein eigenes Unternehmen zu gründen, dann hör dir diese Folge unbedingt komplett an.
Am Ende erklärt dir Mona, was die 5-Tages-Challenge ist und wie sie dir dabei hilf...2021-01-0932 min
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: General Thomas McInerney, Islam Analyst Mona Walter direct from Sweden and award winning Journalist and author Andrew NagorskiJoining Audrey for this week's REELTalk - The Hungarian Gov’t has suggested that Swedish leaders are on the side of Muslim migrants rather than the side of their own citizens. Based upon the empirical evidence, is this a fact? And a new poll reports that 73% of Swedes think their country is going in the wrong direction…are they truly woke on their current disastrous mess? We'll find out direct from Sweden with Islam Analyst MONA WALTER! Plus, The Dems have been screaming about Obstruction concerning the President, but is the real crime that Senate Democrats are the actual perpetrators of o...2019-08-161h 57
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Peter McLoughlin direct from the UK and Broadway Critic Lauren Yarger and Mona Walter direct from SwedenJoining Audrey for this week's REELTalk - Is there a clear way to stop the islamization of the Western world? Well best-selling author PETER McLOUGHLIN has devised a brilliant one point plan that just might do the job, if applied correctly…and he’ll be joining us to share more about it, direct from the UK. PLUS, Who doesn’t love the Fall Season, and many love to come to NYC for the Fall and holiday season…and take in a show. But it’s hard to know what shows are worth the time, money…and if they’re family-friendly. And that’s why...2018-09-071h 58
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Award-Winning Actress and Author Joyce Bulifant, Mona Walter direct from Sweden and Author Dr. Andrew BostomJoining Audrey for this week's REELTalk - She had Broadway roles in Auntie Mame with Gypsy Rose Lee, The Queens with Helen Hayes, The Paisley Convertible with Sam Waterston and Bill Bixby and she’s had over 100 guest starring roles on TV, including: Bonanza, Gunsmoke, Wagon Train, The Virginian, Destry Rides Again, The Real McCoys, McHale ‘s Navy, to name a few… but most remembered for her role as The Mary Tyler Moore Show as Murray’s wife Marie. Award-winning actress JOYCE BULIFANT will be with us to discuss her new book: My Four Hollywood Husbands! AND, highly acclaimed author Dr. ANDR...2018-08-241h 59
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: LTC Allen West, Judge Jeanine Pirro author of Liars, Leakers and Liberals, Mona Walter direct from Sweden, and Carl HigbieJoining Audrey for this week's REELTalk - The Left is busy trying to wipe out our history…but did they conveniently give themselves a waiver when it comes to their racist past? Between welcoming an Islamic invasion, known as Hijra…AND brainwashing their children with Islamic tenets…does Western Europe have a death wish? We'll get answers with the Host of The Old School Patriot, LTC ALLEN WEST! Plus, she's so fed up with the Left, the Never-Trumpers and the Deep State swamp creatures… that she was compelled to write her new book…She’s a Fox News Host and the author o...2018-08-031h 59
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: LTC Buzz Patterson, Mona Walter in Sweden and Tommy Robinson in the UKJoining Audrey for this week's REELTalk - Gender Dysphoria (aka Transgenderism) is a mental illness. The President is finally banning anyone with the disorder from serving in the Military. Those already in with the disorder will no longer be getting their hormone shot and surgery from the taxpayer’s wallet. Is he correct? The Omnibus Bill, although wrong on continuing to fund PP, did expand Military funding…what does this mean to our Military readiness? We'll get answers to this and more with LTC BUZZ PATTERSON! And, What the situation in the UK and the EU concerning the massive influx of M...2018-03-301h 58
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Mona Walter in Sweden, David Francois and Broadway Critic Lauren YargerJoining Audrey for this week's REELTalk - One of the critical failures of the education system throughout the US is the lack of training in the necessary area of construction. Well, there’s good news…a school of Construction in FL has the focus of training Youth & Military Veterans for the vital construction industry. DAVID FRANCOIS of the Ox School of Construction will be with us! PLUS, An ideology that has spewed racism for 1400 years…is alive & breeding today. And contrary to the tagline given them by a foolish President: They are truly the religion of hate. It’s Islam. Islam An...2017-10-061h 57
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Author Diana West, Cheryl Chumley from Washington Times and from Sweden, Mona WalterJoining Audrey for this week's REELTalk - We’ve all seen food trucks, restaurant menus with the words Halal. Is this benign or should we be very concerned about categorizing food in this manner? We'll get the truth about Halal with MONA WALTER direct from Sweden! PLUS, Is the Left leading a carefully veiled campaign of inciting violence against the President and his supporters? We'll get answers from Washington Times online Editor, CHERYL CHUMLEY! And, Was D-Day necessary or is it possible that WW2 could have ended much earlier? Why is it that when any public news outlet begins to pu...2017-06-231h 57
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Author Andrew McCarthy, Comedians Ellen Karis and Greg Morton, and Mona Walter, direct from SwedenJoining Audrey for this week's REELTalk - Some suburbs of Stockholm have become no-go zones. But the Swedish government has a plan to make infidel women feel more comfortable. It’s called Feminist Urban Planning. We'll discuss this insanity and more of what the Left is doing in Sweden/Europe with MONA WALTER! Plus, Are activist Federal judges becoming a problem and could their partisan actions hurt national security? Was there clear evidence for Hillary’s criminal intent on mishandling classified docs and was it ignored by the FBI Director? Author & columnist ANDREW McCARTHY will be here with answers! AND, you...2017-05-121h 58
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Mona Walter From Sweden, Peter Hammond From South Africa & Tommy Robinson From UKJoining Audrey for this week's REELTalk - The assault on Free Speech, our first and most critical freedom, has never been greater…from entities such as Islam and the Left. And no country is immune…is there hope of regaining our freedoms? There were 3 Islamic attacks within a 24 hour period in Germany…and yet there is no recognition that Islam is the common denominator. What will it take for these Western leaders to wake up? We'll get answers from Dr. PETER HAMMOND, direct from South Africa! AND, we’ve seen the chaos and violence unleashed on the West when feckless Western...2017-03-171h 57
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Trevor Loudon, Cheryl Chumley & from Sweden, Mona WalterJoining Audrey for this week's REELTalk - Is the situation with our Congress…and its anti-American connections graver than we think? TREVOR LOUDON will be here to expose these very real and dangerous associations…and share about his new Documentary film titled: The Enemies Within! AND, As a frog who is boiled slowly and is unaware he is dying, we have shifted our nation in a direction that looks more like hell…and our direction is clearly represented by the Devil who now resides on the Hill…And we’re going to discuss this and more with CHERYL CHUMLEY author of The Dev...2016-11-111h 57
REELTalk with Audrey RussoREELTalk: Mona Walter in Sweden, George Igler in UK and Micha DanzigJoining Audrey for this week's REELTalk - Well, the Brexit referendum happened and the majority of the British voters decided to exit the EU. Will this decision for autonomy have long-term consequences? Now that the UK has taken its first step of independence from the EU…will there be other EU members planning to make their own exit? Joining us to discuss this, direct from the UK, GEORGE IGLER. Plus, The late Israeli Founder and Prime Minister, Golda Meir once said: "We will have peace with the Arabs when they love their children more than they hate us." Do those in...2016-07-011h 57